Name: 休息狀態檢查於血壓量測前
Rating: 2.2 (135 reviews)
Author: Garmin

根據美國高血壓協會指引*, 量血壓前 30 分鐘須避免激烈運動，並於量測前休息 5 分鐘。
有了 Garmin BP Rest Check 小工具，可以讓使用者利用 Garmin 手錶上的心率歷史記錄功能，判斷自身是否符合休息狀態。您也可以決定是否需要再多休息放鬆，或是休息狀態已足以進行血壓量測。
請注意這是一款幫助使用者在量血壓前判斷他們的休息狀態的 Garmin CIQ 小工具，而並非醫療產品。讀數僅供參考，不可用於診斷、治療、減輕或預防任何疾病或病症。使用前應評估個人健康狀況，並諮詢醫師的專業建議。

*2017 High Blood Pressure Clinical Practice Guideline Table 10; Procedure for use of HBPM
https://www.jacc.org/doi/full/10.1016/j.jacc.2017.11.006?_ga=2.168714978.218447338.1611304440-583985672.1611304440

休息狀態檢查於血壓量測前

Per ASH guidelines*, patients should avoid intense exercise within 30 minutes before their blood pressure measurement and rest for 5 minutes before taking a reading.
With the Garmin BP Rest Check Widget, users can judge if they are in a sufficient rest condition from the heart rate history feature on their Garmin smartwatch. You can also determine if you need to rest and relax more or if your rest condition is enough for your next measurement.
Please note that this is a Garmin CIQ Widget to help users judge their rest condition before taking their blood pressure. It is not a medical product. The readings are only for reference and should not be used to diagnose, treat, alleviate or prevent any disease or symptom. Users should evaluate their personal health condition before use and seek the professional advice of their physician.

*2017 High Blood Pressure Clinical Practice Guideline Table 10; Procedure for use of HBPM
https://www.jacc.org/doi/full/10.1016/j.jacc.2017.11.006?_ga=2.168714978.218447338.1611304440-583985672.1611304440

Rest Status Check Before Measuring Blood Pressure

根据美国高血压协会指引*, 量血压前30分钟须避免激烈运动， 5分钟前须尽量保持休息状态。
有了Garmin BP Rest Check小工具，可以让使用者在量测血压前，利用Garmin 手表心律历史记录功能，判断您的休息条件是否足够。也让您判断是否需要再放松身体及心情，或是休息条件已足够可进行血压量测。
请注意此CIQ为测量血压前判断休息条件是否足够的小工具，并非医疗产品，仅供参考使用，不可用于诊断、治疗、减轻或预防任何疾病或病症。使用前应评估个人健康状况，并咨询医师专业建议

*2017 High Blood Pressure Clinical Practice Guideline Table 10; Procedure for use of HBPM
https://www.jacc.org/doi/full/10.1016/j.jacc.2017.11.006?_ga=2.168714978.218447338.1611304440-583985672.1611304440

量血压前安静状态检查

ASHガイドラインによると、血圧を測定するときは30分前から激しい運動を避け、測定の前に5分間安静にすることが推奨されています。
Garmin血圧測定前診断ウィジェットで、Garmin スマートウォッチの心拍計測データをもとに、あなたが十分に休息した状態であるかを確認することができます。ウィジェットを見るだけで、休息やリラックスが必要な状態か、測定するのに十分に休息しているかどうかがわかります。このGarmin CIQ ウィジェットは、医療機器ではありません。このウィジェットは、ユーザーが血圧測定前の休息状態を判断するのを補助するためのツールです。測定データは参考値であり、いかなる疾病または症状の診断、治療、緩和、予防のために使用することはできません。 ユーザーは使用前に自分の健康状態を評価し、専門的なアドバイスについてはかかりつけの医師にご相談ください。

*2017 High Blood Pressure Clinical Practice Guideline Table 10; Procedure for use of HBPM
https://www.jacc.org/doi/full/10.1016/j.jacc.2017.11.006?_ga=2.168714978.218447338.1611304440-583985672.1611304440

血圧測定前の安静状態チェック

ASH 가이드라인에 따르면*, 혈압 측정 대상은 측정 전 30분 이내에 강도 높은 운동을 피해야 하며, 계측을 실시하기 직전에 5 분 동안 휴식을 취해야 합니다.
Garmin BP Rest Check 위젯을 통해 사용자는 Garmin 스마트워치의 심박수 기록 기능을 사용하여 자신이 충분히 안정된 상태인지 판단을 내릴 수 있습니다. 또한 휴식이나 이완이 더 필요한 상태거나 다음 번 측정을 위해 충분히 휴식을 취한 상태인지 확인할 수도 있습니다. 
이 위젯은 사용자가 혈압을 측정하기 전에 혈압 측정에 적합한 안정 상태인지 판단을 내리는 데 도움을 주기 위한 Garmin CIQ 위젯이라는 점을 유념하여 주십시오. 이것은 의료용 제품이 아닙니다. 장치의 계측값은 단지 참고용일 뿐이며 질병 또는 증상의 진단, 치료, 완화, 예방에 사용해서는 안 됩니다. 사용자는 제품 사용 전에 자신의 건강 상태를 체크해야 하며 의사에게 전문적인 조언을 구해야 합니다. 

*2017 High Blood Pressure Clinical Practice Guideline Table 10; Procedure for use of HBPM
https://www.jacc.org/doi/full/10.1016/j.jacc.2017.11.006?_ga=2.168714978.218447338.1611304440-583985672.1611304440

혈압 측정하기 전 휴식 상태 확인

ควรหลีกเลี่ยงการออกกำลังกายอย่างหนัก 30 นาทีก่อนทำการวัดค่าความดันโลหิตและพักทิ้งช่วง 5 นาทีก่อนการอ่านค่า
ด้วยวิจิทการตรวจวัดค่าความดันโลหิตขณะพักโดย Garmin ผู้ใช้สามารถประเมินได้ว่าสถานะการพักผ่อนอยู่ในระดับที่เพียงพอหรือไม่ด้วยประวัติอัตราการเต้นของหัวใจบนนาฬิกาอัจฉริยะ Garmin และยังสามารถระบุได้ว่าต้องการปรับปรุงการพักผ่อนและการผ่อนคลายให้มากขึ้นหรือไม่ และดูว่าการพักผ่อนเพียงพอสำหรับการตรวจวัดครั้งต่อไป
โปรดทราบว่าวิจิท Garmin CIQ นี้ใช้สำหรับช่วยให้ผู้ใช้ประเมินสถานะการพักผ่อนก่อนที่จะทำการตรวจวัดความดันโลหิต ไม่ใช่ผลิตภัณฑ์ทางการแพทย์ การอ่านค่านี้ใช้เพื่อการอ้างอิงเท่านั้นและไม่ควรใช้ในการวินิจฉัย รักษาบรรเทา ป้องกันโรค หรืออาการป่วยใด ๆ ผู้ใช้ควรประเมินสภาวะสุขภาพและขอคำแนะนำจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญก่อนใช้

*2017 High Blood Pressure Clinical Practice Guideline Table 10; Procedure for use of HBPM
https://www.jacc.org/doi/full/10.1016/j.jacc.2017.11.006?_ga=2.168714978.218447338.1611304440-583985672.1611304440

ตรวจสอบสถานะการพักก่อนวัดค่าความดันโลหิต

Berdasarkan aturan ASH*, pasien harus menghindari latihan intens selama 30 menit sebelum mengukur tekanan darah dan beristirahat selama 5 menit sebelum melakukan pembacaan.
Dengan Widget Garmin BP Rest Check (Pemeriksaan Istirahat Pengukuran Tekanan Darah), pengguna dapat menentukan apakah mereka telah cukup beristirahat berdasarkan fitur riwayat denyut jantung di jam tangan pintar Garmin. Anda juga dapat menentukan apakah Anda butuh lebih banyak istirahat atau sudah siap untuk pengukuran berikutnya. Mohon diingat, widget CIQ Garmin ini merupakan bantuan bagi pengguna untuk menentukan kondisi mereka sebelum melakukan pengukuran tekanan darah. Widget ini bukan alat medis. Pembacaan hanya ditujukan sebagai referensi dan tidak boleh digunakan untuk mendiagnosa, mengobati, memperingan atau mencegah penyakit atau gejala medis apapun. Pengguna harus mengevaluasi kondisi kesehatan mereka terlebih dahulu dan berkonsultasi dengan dokter sebelum menggunakan.

*2017 High Blood Pressure Clinical Practice Guideline Table 10; Procedure for use of HBPM
https://www.jacc.org/doi/full/10.1016/j.jacc.2017.11.006?_ga=2.168714978.218447338.1611304440-583985672.1611304440

Periksa status istirahat sblm mengukur tek. darah.

Menurut garis panduan ASH *, pesakit harus mengelakkan senaman yang melampau dalam masa 30 minit sebelum pengukuran tekanan darah mereka dan berehat selama 5 minit sebelum mengambil bacaan.
Dengan Widget Periksa Rehat BP Garmin, pengguna + C2 dapat menilai jika mereka berada dalam keadaan rehat yang mencukupi dari sejarah denyut jantung pada jam tangan pintar Garmin mereka. Anda juga dapat menentukan sama ada anda perlu berehat dan bertenang lagi
atau jika keadaan rehat anda mencukupi untuk pengukuran anda yang seterusnya. 
Harap maklum bahawa ini adalah Widget Garmin CIQ  untuk membantu pengguna menilai keadaan rehat sebelum mengambil tekanan darah mereka. Ia bukan produk perubatan. Pembacaan hanya untuk rujukan dan tidak boleh digunakan untuk mendiagnosis, merawat, meringankan atau mencegah penyakit atau gejala. Pengguna harus menilai keadaan kesihatan diri sebelum menggunakan Widget dan mendapatkan nasihat profesional doktor mereka.

*2017 High Blood Pressure Clinical Practice Guideline Table 10; Procedure for use of HBPM
https://www.jacc.org/doi/full/10.1016/j.jacc.2017.11.006?_ga=2.168714978.218447338.1611304440-583985672.1611304440