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JMG-APP Relax & HR Coherence

Description

An application that allows you to relax by lowering your heart rate by defined breathing phases.</p><p>It also makes it possible to check its cardiac coherence, which measures the deviations between each successive frequency.</p><p>The higher the coherence, the more inner calm, the feebler the inner agitation.</p><p>This technique is increasingly used by athletes before a competition or a sporting event in order to be better prepared for it.</p>

มีอะไรใหม่

To stay informed of the content of the various updates, please consult this page:</p><p>https://www.jeanmichelgruber.com/applications-garmin-garmin-apps/blog-news/maj-updates/</p><p></p><p>For this new update 1.35, and for those of you who have already updated the application to versions 1.26 and / or 1.27, please uninstall the application completely then reinstall it from the store otherwise, it might crash. Otherwise, it's ok, no need to perform this manipulation (modification in the structure of the STR file)

ข้อกำหนด

ฮาร์ดแวร์ที่ใช้คู่กัน

Get the Hardware

Additional Information

Permissions

This app requires access to:

  • FIT files (activity recordings)
  • บันทึกข้อมูลเพิ่มเติมลงในไฟล์กิจกรรม
  • Sensor data (i.e., ANT+, heart rate, compass)
  • Approach® S62 Approach® S62
  • Captain Marvel Captain Marvel
  • D2™ Bravo D2™ Bravo
  • D2™ Bravo Titanium D2™ Bravo Titanium
  • D2™ Charlie D2™ Charlie
  • D2™ Delta D2™ Delta
  • D2™ Delta PX D2™ Delta PX
  • D2™ Delta S D2™ Delta S
  • Darth Vader™ Darth Vader™
  • Descent™ Mk1 Descent™ Mk1
  • epix™ epix™
  • First Avenger First Avenger
  • ForeAthlete® 230J ForeAthlete® 230J
  • ForeAthlete® 235J ForeAthlete® 235J
  • ForeAthlete® 630J ForeAthlete® 630J
  • ForeAthlete® 735XTJ ForeAthlete® 735XTJ
  • ForeAthlete® 920XTJ ForeAthlete® 920XTJ
  • Forerunner® 230 Forerunner® 230
  • Forerunner® 235 Forerunner® 235
  • Forerunner® 245 Forerunner® 245
  • Forerunner® 245 Music Forerunner® 245 Music
  • Forerunner® 630 Forerunner® 630
  • Forerunner® 645 Forerunner® 645
  • Forerunner® 645 Music Forerunner® 645 Music
  • Forerunner® 735XT Forerunner® 735XT
  • Forerunner® 920XT Forerunner® 920XT
  • Forerunner® 935 Forerunner® 935
  • Forerunner® 945 Forerunner® 945
  • fēnix® 3 fēnix® 3, quatix® 3, tactix® Bravo
  • fēnix® 3 HR fēnix® 3 HR
  • fēnix® 5 fēnix® 5, quatix® 5
  • fēnix® 5 Plus fēnix® 5 Plus
  • fēnix® 5S fēnix® 5S
  • fēnix® 5S Plus fēnix® 5S Plus
  • fēnix® 5X fēnix® 5X, tactix® Charlie
  • fēnix® 5X Plus fēnix® 5X Plus
  • fēnix® 6 fēnix® 6
  • fēnix® 6 Pro fēnix® 6 Pro, fēnix® 6 Sapphire
  • fēnix® 6S fēnix® 6S
  • fēnix® 6S Pro fēnix® 6S Pro, fēnix® 6S Sapphire
  • fēnix® 6X Pro fēnix® 6X Pro, fēnix® 6X Sapphire, fēnix® 6X Pro Solar, tactix® Delta Sapphire
  • fēnix® Chronos fēnix® Chronos
  • MARQ™ Adventurer MARQ™ Adventurer
  • MARQ™ Athlete MARQ™ Athlete
  • MARQ™ Aviator MARQ™ Aviator
  • MARQ™ Captain MARQ™ Captain
  • MARQ™ Commander MARQ™ Commander
  • MARQ™ Driver MARQ™ Driver
  • MARQ™ Expedition MARQ™ Expedition
  • Rey™ Rey™
  • Venu Venu
  • vívoactive® vívoactive®
  • vívoactive® 3 vívoactive® 3
  • vívoactive® 3 Mercedes-Benz® Collection vívoactive® 3 Mercedes-Benz® Collection
  • vívoactive® 3 Music vívoactive® 3 Music
  • vívoactive® 4 vívoactive® 4, GarminActive
  • vívoactive® 4S vívoactive® 4S, GarminActive S
  • vívoactive® HR vívoactive® HR
Average Rating: (17 Ratings)

Alexander
6 มกราคม 2563 | Version 1.25

Great app! It would be great if you could add separate inhale and exhale time configuration, as longer exhale times tend to calm HR quicker.

การตอบกลับของผู้พัฒนา
7 มกราคม 2563, Surfy66

Hello Alexander and thanks for your comment. In fact, you can already do that. Here the steps: enter the menu of the app (always long press on the UP key) and go to the options sub-menu then select "Breath Mode" to "Duration". Go back and now, select the main menu named "Breaths", here you can choose a separate duration, in seconds, for both inhalation and exhalation. In fact, this "Breaths" menu change depending the selection of the "Breath Mode" sub-menu.

Sebas
7 พฤศจิกายน 2562 | Version 1.25

Great app! On my fenix 6, I can't configure anything but the tones. Any suggestion? Thks

การตอบกลับของผู้พัฒนา
7 พฤศจิกายน 2562, Surfy66

Hello Sebas, and thanks for your comment. In fact, in the settings, you can only choose the tones, effectively. If you want to configure the app, you need to enter the main menu of the app by long pressing the UP key (on left swipe on touchscreen devices) wherever you want into the different screens. Then, you can configure all the options offered by the app.

Marc
5 พฤศจิกายน 2562 | Version 1.25

Great app! If possible make it a silent mode. Like to use it during my lunch break without the beeping. Thanks

การตอบกลับของผู้พัฒนา
5 พฤศจิกายน 2562, Surfy66

Hello Marc and thanks for your comment. There is already a silent mode: if you enter the options menu of the app, you can then disable tones and/or vibes so, you will get in silent mode. Just simple as it gets.

Pierre Cochat
12 กันยายน 2562 | Version 1.17

Super application. Je l'utilise pour faire mes exercices de cohérence cardiaque : 3 fois par jour, 6 respirations par minute pendant 5 minutes = 365. Par contre, j'ai un décalage avec une appli que j'utilise aussi sur le téléphone. Avec le paramétrage de 6 respirations par minute, on doit avoir 5 secondes à l'inspiration / 5 secondes à l'expiration = 10 secondes = 1 respiration. La je constate un décalage. J'ai essayé le paramétrage 6 respirations par minutes ou 5i 5e et c'est pareil. Est ce normal ? Sur le graphique en fin de session, quelles sont les explications ? J'ai l'impression aussi qu'il y a un petit bug : quand on ne souhaite pas enregistrer une session, par exemple un test de 30", il la sauvegarde quand même.

lionel cachot
12 มีนาคม 2562 | Version 1.16

Bonjour, il semble que cela ne marche pas lorsqu'on utilise une ceinture cardio (pour une meilleure précision de la mesure). Serait-ce possible de rajouter cette fonction, à moins que ce soit une erreur de ma part... Merci pour l'appli

Dommanget
3 กุมภาพันธ์ 2562 | Version 1.15

Je confirme c'est corrigé. Plus rien à dire et merci pour la correction rapide. Ça mérite une contribution, je fais ça asap ;-) !

Dommanget
2 กุมภาพันธ์ 2562 | Version 1.14

Hello, Sur ma forerunner 235 j'ai beau désactiver la vibration ce n'est pas pris en compte, ce qui me gène pour l'exercice. Une idée ? Merci !

การตอบกลับของผู้พัฒนา
3 กุมภาพันธ์ 2562, Surfy66

Bonjour Dommanget et merci pour votre feedback. Cela était dû à un petit bug caché au fin fond du code... mais il est maintenant résolu dans la dernière mise à jour 1.15. Désolé pour ce petit désagrément.

DLLC
31 สิงหาคม 2561 | Version 1.12

C'est une excellente application. Bravo. Malheureusement depuis la dernière mise à jour, je n'ai plus de vibration ou de son à chaque inspiration / expiration sur ma vivoactive 3. Peut-on revenir à la version précédente ?

การตอบกลับของผู้พัฒนา
1 กันยายน 2561, Surfy66

Merci Dllc pour votre commentaire. Cela doit être dû aux paramètres de votre montre ou à un possible dysfonctionnement car je n'ai effectué aucune modification sur ces fonctionnalités, qui fonctionnent par ailleurs très bien sur la gamme Fenix 5, notamment.

Michael
11 ธันวาคม 2560 | Version 1.10

Very useful application!!! Please increase size of percentages numbers and HR on the second screen. Thanks.

Thomas_Jean Jean
12 พฤศจิกายน 2560 | Version 1.10

Excellent until the latest update. Setting the time per inhalation/exhalation shuts down my fenix 3 HR all the time. The app still works but i cant change the timing.

NickisRunning
27 ตุลาคม 2560 | Version 1.07

Excellent Application! I use it for Shavasana and Nadi Shodhan Pranayama. It helps me because while in deep relaxation my breath tends to become shorter, so it reminds me to keep breathing as deeply as possible. Well done!

Ben
16 ตุลาคม 2560 | Version 1.06

Une super application que j’utilise tous les jours. Félicitation pour le travail effectué!! Est-il envisageable d’integrer Des temps de session plus court (1,2,3 minutes) dans les prochaines mise à jour??

การตอบกลับของผู้พัฒนา
17 ตุลาคม 2560, Surfy66

Merci bvantilcke pour votre commentaire. Pour des temps de sessions plus courts, oui, c'est possible, et cela sera intégré dans la prochaine mise à jour.

Martin
12 กันยายน 2560 | Version 1.05

Great app. I suggest to record an activity as an Yoga type instead of currently used Fitness (shows under Strenght training icon, which is kinda misleading)

การตอบกลับของผู้พัฒนา
13 กันยายน 2560, Surfy66

Thanks Martin for your comment. Yes, it would be better in fact and is already planned; this will be added in the next release.

Wouter
9 กันยายน 2560 | Version 1.03-upd

Nice app! Would it be possible to add inhalation and exhale time in seconds in future? I like to inhale 4sec and exhale 6sec for my training. Thanks and keep up the good work!

การตอบกลับของผู้พัฒนา
10 กันยายน 2560, Surfy66

Thanks WouterNo for your comment. Yes, it can be done, and will be added in the next release, soon...

Dalibhoy
22 พฤษภาคม 2560 | Version 1.01

Nice app, thank you. Quick tip though, it's 'inhalation', not 'inspiration' (unless that's a deliberate 'trendy' mistake).

การตอบกลับของผู้พัฒนา
22 พฤษภาคม 2560, Surfy66

Thanks for your comment. Yes, a little mistake, I fix this in the next release. Thanks.

Rod R Knight
20 พฤษภาคม 2560 | Version 1.01

This is a great app! I suffer from Chronic Migraine Disease for 29 months now. I do yoga breathing exercises when the anxiety from the pain gets bad. This program is a great way to keep track to help bring down your heart rate, it is a great tool for help with concentrating and is good for focusing. Keep up the great work.

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