Name: Burnout Detector[ตรวจจับการหมดพลัง]
Rating: 4 (29 reviews)
Author: TH_Detector

# Burnout Detector – Daily Stress & Wellness Score

Understand your body's daily stress and recovery with Burnout Detector, a Garmin Connect IQ app that turns your watch's wellness data into one clear score from 0–100. Spot changes in your personal patterns, track your trends, and know when it may be time to slow down and recharge.

## HOW IT WORKS

Burnout Detector combines available wellness signals recorded by your Garmin watch, including Stress, Body Battery, Resting Heart Rate, Respiration Rate, and overnight Recharge, into a daily Burnout Risk Score. During the first few days, the app learns your personal baseline instead of relying solely on generic averages, helping you understand changes relative to your own usual patterns.

## KEY FEATURES

- Daily Burnout Score: A clean circular gauge with color-coded risk levels and day-to-day changes.
- Automatic Hourly Tracking: Records your score in the background to help maintain your history, even when you don't open the app.
- Factor Breakdown: See which wellness signals contribute to your current score.
- Today vs. Usual: Compare today's raw values with your personal baseline.
- 7–30 Day Trends: Review historical patterns and weekly averages.
- Recovery Streak: Track consecutive days in the low-risk zone.
- Smart Insights: Get a focused suggestion based on the factors that need the most attention.
- 1-Minute Guided Breathing: Start a short breathing session directly from the Insight screen.
- Personalized Profiles: Choose Balanced, Night Shift, or Athlete to match your lifestyle.
- Glance Support: Check your score without opening the full app.
- Optional Alerts: Receive gentle vibration alerts when your risk rises.

## PRIVATE BY DESIGN

Your data stays on your watch. No account, internet connection, or cloud service is required. Your wellness information is processed locally and is not sent to external servers.

## DESIGNED FOR LOW BATTERY IMPACT

Background tracking briefly reads wellness data already recorded by your watch. It does not require continuous processing or additional continuous sensor use.

## LANGUAGES

Available in English, French, and Spanish. Change the app language in Settings.

## IMPORTANT INFORMATION

During the first 3 days, the app displays CALIBRATING while it learns your personal baseline. Scores may be less representative during this period.

Burnout Detector is a wellness and self-awareness tool, not a medical device. Its score is an app-generated indicator, not a clinical diagnosis or a substitute for professional medical advice. Use it to reflect on your daily wellness and recovery, alongside how you actually feel.

Feature availability depends on your Garmin device and the wellness data it supports. If a signal is unavailable, the app adjusts to use the data available on your watch.

#Burnout Detector, #Garmin Wellness App, #Stress Tracking, #Recovery Tracking, #Daily Wellness Score, #Garmin Connect IQ, #Body Battery, #Resting Heart Rate, #Respiration Rate, #Personal Baseline, #Wellness Trends, #Guided Breathing, #Night Shift, #Athlete Recovery, #Offline Wellness Tracking

Burnout Detector

# Burnout Detector – คะแนนความเครียดและสุขภาพรายวัน

เข้าใจความเครียดและการฟื้นตัวของร่างกายในแต่ละวันด้วย Burnout Detector แอป Garmin Connect IQ ที่เปลี่ยนข้อมูลสุขภาพจากนาฬิกาของคุณให้เป็นคะแนนเดียวตั้งแต่ 0–100 ช่วยให้คุณสังเกตความเปลี่ยนแปลง ติดตามแนวโน้ม และรู้ว่าเมื่อไรอาจถึงเวลาพักและฟื้นฟูพลังงาน

## วิธีการทำงาน

Burnout Detector รวมข้อมูลสุขภาพที่นาฬิกา Garmin บันทึกไว้ เช่น ความเครียด (Stress), Body Battery, อัตราการเต้นของหัวใจขณะพัก, อัตราการหายใจ และข้อมูล Recharge ระหว่างคืนที่อุปกรณ์รองรับ ให้เป็นคะแนนความเสี่ยงหมดไฟรายวัน (Burnout Risk Score) ในช่วงสองสามวันแรก แอปจะเรียนรู้ค่าพื้นฐานเฉพาะบุคคล (Personal Baseline) เพื่อช่วยให้คุณเข้าใจความเปลี่ยนแปลงเมื่อเทียบกับรูปแบบปกติของตัวเอง แทนการพึ่งพาค่าเฉลี่ยทั่วไปเพียงอย่างเดียว

## คุณสมบัติเด่น

- คะแนนหมดไฟรายวัน: แสดงคะแนนผ่านวงกลมพร้อมสีแบ่งระดับความเสี่ยงและการเปลี่ยนแปลงจากวันก่อน
- ติดตามอัตโนมัติทุกชั่วโมง: บันทึกคะแนนในพื้นหลัง ช่วยเก็บประวัติแม้คุณไม่ได้เปิดแอป
- วิเคราะห์ปัจจัยรายตัว: ดูว่าข้อมูลสุขภาพใดมีส่วนต่อคะแนนปัจจุบัน
- วันนี้เทียบกับค่าปกติ: เปรียบเทียบค่าจริงของวันนี้กับค่าพื้นฐานส่วนบุคคล
- กราฟแนวโน้ม 7–30 วัน: ดูรูปแบบย้อนหลังและค่าเฉลี่ยรายสัปดาห์
- สตรีคการฟื้นตัว: ติดตามจำนวนวันที่อยู่ในโซนความเสี่ยงต่ำต่อเนื่อง
- คำแนะนำอัจฉริยะ: รับคำแนะนำที่เน้นปัจจัยซึ่งควรให้ความสนใจมากที่สุด
- ฝึกหายใจ 1 นาที: เริ่มฝึกหายใจแบบมีคำแนะนำจากหน้าข้อมูลเชิงลึกได้ทันที
- โปรไฟล์ส่วนบุคคล: เลือก Balanced, Night Shift หรือ Athlete ให้เหมาะกับไลฟ์สไตล์
- Glance Support: ตรวจสอบคะแนนได้โดยไม่ต้องเปิดแอปเต็มรูปแบบ
- การแจ้งเตือนเสริม: รับการสั่นเตือนเบา ๆ เมื่อระดับความเสี่ยงเพิ่มขึ้น

## ออกแบบโดยคำนึงถึงความเป็นส่วนตัว

ข้อมูลของคุณอยู่บนนาฬิกา ไม่จำเป็นต้องมีบัญชี อินเทอร์เน็ต หรือบริการคลาวด์ ข้อมูลสุขภาพประมวลผลภายในอุปกรณ์และไม่ถูกส่งไปยังเซิร์ฟเวอร์ภายนอก

## ออกแบบมาเพื่อประหยัดแบตเตอรี่

การติดตามในพื้นหลังจะอ่านข้อมูลสุขภาพที่นาฬิกาบันทึกไว้แล้วเป็นช่วงสั้น ๆ ไม่จำเป็นต้องประมวลผลต่อเนื่องหรือใช้เซนเซอร์เพิ่มเติมอย่างต่อเนื่อง

## ภาษา

รองรับภาษาไทย อังกฤษ ฝรั่งเศส และสเปน เฉพาะภาษาที่มีให้ใช้งานในเวอร์ชันของแอป โดยสามารถเปลี่ยนภาษาได้ในการตั้งค่า

## ข้อมูลสำคัญ

ในช่วง 3 วันแรก แอปจะแสดงสถานะ CALIBRATING ขณะเรียนรู้ค่าพื้นฐานส่วนบุคคล คะแนนในช่วงนี้อาจยังไม่สะท้อนรูปแบบปกติของคุณได้อย่างเต็มที่

Burnout Detector เป็นเครื่องมือสำหรับติดตามสุขภาวะและสร้างความตระหนักรู้เกี่ยวกับตนเอง ไม่ใช่อุปกรณ์ทางการแพทย์ คะแนนเป็นตัวชี้วัดที่แอปคำนวณขึ้น ไม่ใช่การวินิจฉัยทางคลินิกหรือสิ่งทดแทนคำแนะนำจากบุคลากรทางการแพทย์ ควรพิจารณาคะแนนร่วมกับความรู้สึกและสภาพร่างกายจริงของคุณ

คุณสมบัติบางอย่างขึ้นอยู่กับรุ่น Garmin และข้อมูลสุขภาพที่อุปกรณ์รองรับ หากไม่มีข้อมูลบางรายการ แอปจะปรับการทำงานตามข้อมูลที่มีอยู่

#Burnout Detector, #แอป Garmin, #ตรวจจับความเครียด, #ติดตามการฟื้นตัว, #คะแนนสุขภาพรายวัน, #Garmin Connect IQ, #Body Battery, #อัตราการเต้นหัวใจขณะพัก, #อัตราการหายใจ, #ค่าพื้นฐานส่วนบุคคล, #กราฟแนวโน้มสุขภาพ, #ฝึกหายใจ, #ฟื้นฟูร่างกายนักกีฬา, #ติดตามสุขภาพออฟไลน์, #แอปสุขภาพ Garmin

Burnout Detector[ตรวจจับการหมดพลัง]

# Burnout Detector – Estrés y Bienestar Diario

Comprende mejor tu estrés diario y la recuperación de tu cuerpo con Burnout Detector, una aplicación para Garmin Connect IQ que convierte los datos de bienestar de tu reloj en una puntuación clara del 0 al 100. Detecta cambios en tus patrones personales, sigue tus tendencias y reconoce cuándo puede ser el momento de descansar y recuperar energía.

## CÓMO FUNCIONA

Burnout Detector combina las señales de bienestar registradas por tu reloj Garmin, como el estrés (Stress), Body Battery, la frecuencia cardíaca en reposo, la frecuencia respiratoria y los datos de Recharge nocturno, cuando estén disponibles, para calcular una puntuación diaria de riesgo de agotamiento (Burnout Risk Score).

Durante los primeros días, la aplicación aprende tu línea de base personal (Personal Baseline) en lugar de depender únicamente de promedios generales. Así puedes comprender los cambios en relación con tus propios patrones habituales.

## FUNCIONES PRINCIPALES

- Puntuación diaria de agotamiento: Un indicador circular claro, con niveles de riesgo por colores y cambios respecto al día anterior.
- Seguimiento automático cada hora: Registra la puntuación en segundo plano para mantener tu historial incluso cuando no abres la aplicación.
- Desglose de factores: Descubre qué señales de bienestar contribuyen a tu puntuación actual.
- Hoy frente a lo habitual: Compara los valores reales de hoy con tu línea de base personal.
- Tendencias de 7 a 30 días: Consulta patrones históricos y promedios semanales.
- Racha de recuperación: Sigue los días consecutivos en la zona de bajo riesgo.
- Información inteligente: Recibe una sugerencia centrada en los factores que requieren más atención.
- Respiración guiada de 1 minuto: Inicia una breve sesión de respiración directamente desde la pantalla de información.
- Perfiles personalizados: Elige Equilibrado (Balanced), Turno nocturno (Night Shift) o Atleta (Athlete) según tu estilo de vida.
- Acceso rápido Glance: Consulta tu puntuación sin abrir la aplicación completa.
- Alertas opcionales: Recibe una vibración suave cuando aumenta el riesgo.

## PRIVACIDAD DESDE EL DISEÑO

Tus datos permanecen en tu reloj. No necesitas una cuenta, conexión a Internet ni servicios en la nube. La información de bienestar se procesa localmente y no se envía a servidores externos.

## DISEÑADA PARA CONSUMIR POCA BATERÍA

El seguimiento en segundo plano lee brevemente los datos de bienestar que el reloj ya ha registrado. No requiere un procesamiento continuo ni el uso continuo de sensores adicionales.

## IDIOMAS

Disponible en inglés, francés y español. Puedes cambiar el idioma en Ajustes.

## INFORMACIÓN IMPORTANTE

Durante los primeros 3 días, la aplicación muestra el estado CALIBRATING mientras aprende tu línea de base personal. Las puntuaciones pueden ser menos representativas durante este periodo.

Burnout Detector es una herramienta de bienestar y autoconocimiento, no un dispositivo médico. Su puntuación es un indicador calculado por la aplicación, no un diagnóstico clínico ni un sustituto del asesoramiento médico profesional. Utilízala para reflexionar sobre tu bienestar y recuperación diarios, teniendo también en cuenta cómo te sientes realmente.

La disponibilidad de las funciones depende del modelo de Garmin y de los datos de bienestar compatibles. Si una señal no está disponible, la aplicación adapta su funcionamiento a los datos que ofrece tu reloj.


#Burnout Detector, #aplicación de bienestar Garmin, #seguimiento del estrés, #seguimiento de la recuperación, #puntuación de bienestar diario, #Garmin Connect IQ, #Body Battery, #frecuencia cardíaca en reposo, #frecuencia respiratoria, #línea de base personal, #tendencias de bienestar, #respiración guiada, #recuperación deportiva, #seguimiento de salud sin conexión, #aplicación de salud Garmin

# Burnout Detector – Stress et Bien-être Quotidien

Mieux comprendre votre stress quotidien et la récupération de votre corps avec Burnout Detector, une application Garmin Connect IQ qui transforme les données de bien-être de votre montre en un score clair de 0 à 100. Repérez les changements dans vos habitudes, suivez vos tendances et identifiez les moments où il peut être utile de ralentir et de récupérer.

## COMMENT ÇA FONCTIONNE

Burnout Detector combine les indicateurs de bien-être enregistrés par votre montre Garmin, notamment le stress (Stress), Body Battery, la fréquence cardiaque au repos, la fréquence respiratoire et les données de Recharge nocturne lorsqu'elles sont disponibles, pour calculer un score quotidien de risque d'épuisement (Burnout Risk Score).

Pendant les premiers jours, l'application apprend votre référence personnelle (Personal Baseline), plutôt que de s'appuyer uniquement sur des moyennes générales. Vous pouvez ainsi mieux comprendre les changements par rapport à vos habitudes habituelles.

## FONCTIONNALITÉS PRINCIPALES

- Score quotidien d'épuisement : Un indicateur circulaire clair, avec des niveaux de risque en couleur et l'évolution par rapport à la veille.
- Suivi automatique toutes les heures : Enregistre le score en arrière-plan pour conserver votre historique, même lorsque vous n'ouvrez pas l'application.
- Analyse des facteurs : Identifiez les indicateurs de bien-être qui contribuent à votre score actuel.
- Aujourd'hui vs. Habitude : Comparez les valeurs réelles du jour à votre référence personnelle.
- Tendances sur 7 à 30 jours : Consultez l'historique et les moyennes hebdomadaires.
- Série de récupération : Suivez le nombre de jours consécutifs passés dans la zone de risque faible.
- Conseils intelligents : Recevez une suggestion ciblée sur les facteurs qui nécessitent le plus d'attention.
- Respiration guidée d'une minute : Lancez une courte séance de respiration directement depuis l'écran des conseils.
- Profils personnalisés : Choisissez Équilibré (Balanced), Travail de nuit (Night Shift) ou Athlète (Athlete), selon votre mode de vie.
- Accès rapide Glance : Consultez votre score sans ouvrir l'application complète.
- Alertes facultatives : Recevez une légère vibration lorsque le niveau de risque augmente.

## LA CONFIDENTIALITÉ AVANT TOUT

Vos données restent sur votre montre. Aucun compte, aucune connexion Internet et aucun service cloud ne sont nécessaires. Vos informations de bien-être sont traitées localement et ne sont pas envoyées à des serveurs externes.

## CONÇUE POUR PRÉSERVER LA BATTERIE

Le suivi en arrière-plan lit brièvement les données de bien-être déjà enregistrées par votre montre. Il ne nécessite ni traitement continu ni utilisation continue de capteurs supplémentaires.

## LANGUES

Disponible en anglais, français et espagnol. Vous pouvez modifier la langue dans les paramètres.

## INFORMATIONS IMPORTANTES

Pendant les 3 premiers jours, l'application affiche le statut CALIBRATING pendant qu'elle apprend votre référence personnelle. Les scores peuvent être moins représentatifs durant cette période.

Burnout Detector est un outil de bien-être et de connaissance de soi, et non un dispositif médical. Son score est un indicateur calculé par l'application, pas un diagnostic clinique ni un substitut aux conseils d'un professionnel de santé. Utilisez-le pour réfléchir à votre bien-être et à votre récupération au quotidien, tout en tenant compte de vos sensations réelles.

La disponibilité des fonctionnalités dépend du modèle Garmin et des données de bien-être qu'il prend en charge. Lorsqu'un indicateur n'est pas disponible, l'application adapte son fonctionnement aux données accessibles sur votre montre.



#Burnout Detector, #application bien-être Garmin, #suivi du stress, #suivi de la récupération, #score de bien-être quotidien, #Garmin Connect IQ, #Body Battery, #fréquence cardiaque au repos, #fréquence respiratoire, #référence personnell