Name: BRM Power
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Author: Zzungga

This data field displays the power (n-sec average) and the average, maximum, or normal power.

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https://apps.garmin.com/apps/e5993b65-06f8-425f-84a8-bca4eade2bbd

You can choose one of 1-sec, 3-sec, 10-sec, or 30-sec average powers.
Average power can display one of the following: Average Power, Maximum Power, or Normalized Power.

The average power is the arithmetic average power after the start of the driving record. Contains zero values and does not include records on pause.
Normal power is the average of 4 powers of 30 seconds average value. (Training peaks)
In other words, normal power responds quickly to high power and slow to low power.
In general, normal power can be higher than average power.
It is said that lactate accumulation is proportional to the power of 3.9 powers, so if you manage normal power according to yourself, you can avoid excessive lactic acid accumulation in your body.

You can change the settings through Garmin Express or the GarminConnect IQ app.

BRM Power

이 데이터필드는 파워(n초평균)와 평균, 최대 또는 노말 파워를 표시합니다.

신규버전 :
https://apps.garmin.com/apps/e5993b65-06f8-425f-84a8-bca4eade2bbd

기본 파워 데이터는 1초, 3초, 10초, 30초 평균 중 하나를 선택할 수 있습니다.
평균파워는 평균파워(Average Power), 최대파워, 노말파워(Normalized Power) 중 하나를 표시할 수 있습니다.

평균파워는 주행기록 시작 후 산술 평균 파워입니다. 제로 값을 포함하며 일시 정지 시 기록은 포함하지 않습니다.
노말파워는 30초 평균파워의 4승의 평균 입니다.(Training peaks)
즉, 노말파워는 높은 파워에 대해 빠르게 반응하고 낮은 파워에 대해서는 느리게 반응합니다.
일반적으로 노말파워는 평균파워 보다 높게 나타날 수 있습니다.
젖산 축적은 파워의 3.9승에 비례한다고 알려져 있으므로, 자신에게 맞게 노말파워를 관리하면 체내에 과도한 젖산 축적을 피할 수 있습니다.

가민 익스프레스 또는 가민커넥트앱을 통해서 설정을 변경할 수 있습니다.