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JMG-APP Relax & HR Coherence


An application that allows you to relax by lowering your heart rate by defined breathing phases.</p><p>It also makes it possible to check its cardiac coherence, which measures the deviations between each successive frequency.</p><p>The higher the coherence, the more inner calm, the feebler the inner agitation.</p><p>This technique is increasingly used by athletes before a competition or a sporting event in order to be better prepared for it.</p>


To stay informed of the content of the various updates, please consult this page:</p><p></p><p></p><p>For this new update 1.35, and for those of you who have already updated the application to versions 1.26 and / or 1.27, please uninstall the application completely then reinstall it from the store otherwise, it might crash. Otherwise, it's ok, no need to perform this manipulation (modification in the structure of the STR file)







  • FITファイル(アクティビティの記録)
  • 追加情報をアクティビティファイルに記録する
  • センサーデータ(ANT+、心拍数、コンパスなど)
  • Approach® S62 Approach® S62
  • Captain Marvel Captain Marvel
  • D2™ Air D2™ Air
  • D2™ Bravo D2™ Bravo
  • D2™ Bravo Titanium D2™ Bravo Titanium
  • D2™ Charlie D2™ Charlie
  • D2™ Delta D2™ Delta
  • D2™ Delta PX D2™ Delta PX
  • D2™ Delta S D2™ Delta S
  • Darth Vader™ Darth Vader™
  • Descent™ Mk1 Descent™ Mk1
  • Descent™ MK2 Descent™ MK2, Descent™MK2i
  • epix™ epix™
  • First Avenger First Avenger
  • ForeAthlete® 230J ForeAthlete® 230J
  • ForeAthlete® 235J ForeAthlete® 235J
  • ForeAthlete® 630J ForeAthlete® 630J
  • ForeAthlete® 735XTJ ForeAthlete® 735XTJ
  • ForeAthlete® 920XTJ ForeAthlete® 920XTJ
  • Forerunner® 230 Forerunner® 230
  • Forerunner® 235 Forerunner® 235
  • Forerunner® 245 Forerunner® 245
  • Forerunner® 245 Music Forerunner® 245 Music
  • Forerunner® 630 Forerunner® 630
  • Forerunner® 645 Forerunner® 645
  • Forerunner® 645 Music Forerunner® 645 Music
  • Forerunner® 735XT Forerunner® 735XT
  • Forerunner® 745 Forerunner® 745
  • Forerunner® 920XT Forerunner® 920XT
  • Forerunner® 935 Forerunner® 935
  • Forerunner® 945 Forerunner® 945
  • fēnix® 3 fēnix® 3, quatix® 3, tactix® Bravo
  • fēnix® 3 HR fēnix® 3 HR
  • fēnix® 5 fēnix® 5, quatix® 5
  • fēnix® 5 Plus fēnix® 5 Plus
  • fēnix® 5S fēnix® 5S
  • fēnix® 5S Plus fēnix® 5S Plus
  • fēnix® 5X fēnix® 5X, tactix® Charlie
  • fēnix® 5X Plus fēnix® 5X Plus
  • fēnix® 6 fēnix® 6
  • fēnix® 6 Dual Power fēnix® 6 Dual Power
  • fēnix® 6 Pro fēnix® 6 Pro, fēnix® 6 Sapphire
  • fēnix® 6 Pro Dual Power fēnix® 6 Pro Dual Power
  • fēnix® 6 Pro Solar fēnix® 6 Pro Solar
  • fēnix® 6 Solar fēnix® 6 Solar
  • fēnix® 6S fēnix® 6S
  • fēnix® 6S Dual Power fēnix® 6S Dual Power
  • fēnix® 6S Pro fēnix® 6S Pro, fēnix® 6S Sapphire
  • fēnix® 6S Pro Dual Power fēnix® 6S Pro Dual Power
  • fēnix® 6S Pro Solar fēnix® 6S Pro Solar
  • fēnix® 6S Solar fēnix® 6S Solar
  • fēnix® 6X Pro fēnix® 6X Pro, fēnix® 6X Sapphire, fēnix® 6X Pro Solar, tactix® Delta Sapphire, quatix® 6X Solar, tactix® Delta Solar, tactix® Delta Solar Ballisitcs
  • fēnix® Chronos fēnix® Chronos
  • MARQ™ Adventurer MARQ™ Adventurer
  • MARQ™ Athlete MARQ™ Athlete
  • MARQ™ Aviator MARQ™ Aviator
  • MARQ™ Captain MARQ™ Captain, MARQ™ Captain: American Magic Edition
  • MARQ™ Commander MARQ™ Commander
  • MARQ™ Driver MARQ™ Driver
  • MARQ™ Expedition MARQ™ Expedition
  • MARQ™ Golfer MARQ™ Golfer
  • Mercedes-Benz Venu® Mercedes-Benz Venu®
  • quatix® 6 quatix® 6
  • quatix® 6X quatix® 6X, quatix® 6X Solar, quatix® 6X Dual Power
  • Rey™ Rey™
  • Venu® Venu®
  • Venu® Sq. Venu® Sq.
  • Venu® Sq. Music Venu® Sq. Music
  • vívoactive® vívoactive®
  • vívoactive® 3 vívoactive® 3
  • vívoactive® 3 Mercedes-Benz® Collection vívoactive® 3 Mercedes-Benz® Collection
  • vívoactive® 3 Music vívoactive® 3 Music
  • vívoactive® 4 vívoactive® 4, GarminActive
  • vívoactive® 4S vívoactive® 4S, GarminActive S
  • vívoactive® HR vívoactive® HR
平均評価: (32評価)

Lucien Chaubert
2020/10/06 | バージョン1.56

Very good and complete application to relax and get my HR. Thx!

Koopa Troopa
2020/09/13 | バージョン1.55

Super appli, mais j'ai remarqué un bug depuis la dernière mise à jour. Lorsque vous inspirez, l'application fonctionne normalement, mais l'expiration est problématique: la montre continue de vibrer jusqu'à la fin de l'expiration. Dans les versions précédentes, la montre ne vibrait que pendant 1 seconde à chaque inspiration / expiration.

2020/09/14, Surfy66

Merci pour votre commentaire CoolManGuy. Evidemment, il y avait un bug à ce niveau-là, bien vu ! Mais cela est maintenant corrigé dans la nouvelle version 1.56 / Thanks for your comment, CoolManGuy. Obviously, there was a bug at this level, well seen! But this is now fixed in the new release 1.56

Lau Flemming Pedersen 🇩🇰
2020/09/10 | バージョン1.55

Thanks for the option to set configurable breathing pauses after inhalation and exhalation.

2020/09/14, Surfy66

Thnaks for your comment Lau, you are welcome !

2020/09/03 | バージョン1.50

Ce que je cherchais ! L’écran radar est un peu inutile à mon avis

2020/09/02 | バージョン1.50

I love this app. Would give 5 stars if there was an option to set configurable breathing pauses after inhalation and exhalation.

Simon Longbottom
2020/08/14 | バージョン1.50

Just what I was looking for. Really awesome.

Koopa Troopa
2020/08/08 | バージョン1.50

Je testais les temps d'inspiration / expiration dans l'application, mais lorsque j'ai réglé le temps d'inspiration à 30 et le temps d'expiration à 5, le champ de données respiratoires indiqué 4 + 5E5E5E5E5E5E5E5E et plus «5E» ont été ajoutés, au lieu d'afficher 30I + 5E. (Désolé si c'est un peu bizarre) Pouvez-vous corriger le bogue? Merci.

2020/08/06 | バージョン1.50

Belle application mais au bout de quelques secondes l'écran s'éteint et du coup il n'y a plus de vibration. La seule solution est de changer dans les réglages de la montre et de mettre 'permanent pendant les activités'. Mais ce n'est pas un comportement pour l'affichage que je souhaite garder. Dommage si pas de solution.

Pawel Gubarew
2020/08/04 | バージョン1.50

Really very good, thank you. I also would have a suggestion: inhaling faster than 4 seconds, and a configurable holding the breath length after inhalation and exhalation. Many Prana exercises are with pauses, holding the air in the lung for some time. Also, somehow deactivating vibration on my Vivoactive 4 doesn't work.

Aaron Jones
2020/06/09 | バージョン1.47

This is the only app I have added to my desent mk1. I am using it for breathing practice for scuba diving. It would be nice if I could decrease the amount of breaths per min to less than 3. i have also tried it with the maximums set to 14 seconds for inhale and exhale i know I can probably do upwards of 20 second for inhale and exhale.

2020/06/12, Surfy66

Hello Aaron and thanks for your comment ans suggestions. The new version of the app (1.50) brings all your suggestions... Also, regarding your interests, you might be interested in this app too:

2020/06/05 | バージョン1.47

Good idea and nice interface !

2020/05/08 | バージョン1.47

Bonjour, Est-il possible: - De désactiver les sons paramétrables ?

2020/05/08, Surfy66

Bonjour et merci pour votre retour. Oui, il existe la possibilité, dans le menu Options ,d'activer/désactiver les sons et les vibrations émises par l'application donc, vous avez le choix entre: sons ET vibrations, sons seuls, vibrations seules, ni sons ni vibrations (silence total)

Vincent Danel
2020/05/06 | バージョン1.47

Excellent et très utile, merci beaucoup !

2020/01/06 | バージョン1.25

Great app! It would be great if you could add separate inhale and exhale time configuration, as longer exhale times tend to calm HR quicker.

2020/01/07, Surfy66

Hello Alexander and thanks for your comment. In fact, you can already do that. Here the steps: enter the menu of the app (always long press on the UP key) and go to the options sub-menu then select "Breath Mode" to "Duration". Go back and now, select the main menu named "Breaths", here you can choose a separate duration, in seconds, for both inhalation and exhalation. In fact, this "Breaths" menu change depending the selection of the "Breath Mode" sub-menu.

2019/11/07 | バージョン1.25

Great app! On my fenix 6, I can't configure anything but the tones. Any suggestion? Thks

2019/11/07, Surfy66

Hello Sebas, and thanks for your comment. In fact, in the settings, you can only choose the tones, effectively. If you want to configure the app, you need to enter the main menu of the app by long pressing the UP key (on left swipe on touchscreen devices) wherever you want into the different screens. Then, you can configure all the options offered by the app.

2019/11/05 | バージョン1.25

Great app! If possible make it a silent mode. Like to use it during my lunch break without the beeping. Thanks

2019/11/05, Surfy66

Hello Marc and thanks for your comment. There is already a silent mode: if you enter the options menu of the app, you can then disable tones and/or vibes so, you will get in silent mode. Just simple as it gets.

Pierre Cochat
2019/09/12 | バージョン1.17

Super application. Je l'utilise pour faire mes exercices de cohérence cardiaque : 3 fois par jour, 6 respirations par minute pendant 5 minutes = 365. Par contre, j'ai un décalage avec une appli que j'utilise aussi sur le téléphone. Avec le paramétrage de 6 respirations par minute, on doit avoir 5 secondes à l'inspiration / 5 secondes à l'expiration = 10 secondes = 1 respiration. La je constate un décalage. J'ai essayé le paramétrage 6 respirations par minutes ou 5i 5e et c'est pareil. Est ce normal ? Sur le graphique en fin de session, quelles sont les explications ? J'ai l'impression aussi qu'il y a un petit bug : quand on ne souhaite pas enregistrer une session, par exemple un test de 30", il la sauvegarde quand même.

lionel cachot
2019/03/12 | バージョン1.16

Bonjour, il semble que cela ne marche pas lorsqu'on utilise une ceinture cardio (pour une meilleure précision de la mesure). Serait-ce possible de rajouter cette fonction, à moins que ce soit une erreur de ma part... Merci pour l'appli

2019/02/03 | バージョン1.15

Je confirme c'est corrigé. Plus rien à dire et merci pour la correction rapide. Ça mérite une contribution, je fais ça asap ;-) !

2019/02/02 | バージョン1.14

Hello, Sur ma forerunner 235 j'ai beau désactiver la vibration ce n'est pas pris en compte, ce qui me gène pour l'exercice. Une idée ? Merci !

2019/02/03, Surfy66

Bonjour Dommanget et merci pour votre feedback. Cela était dû à un petit bug caché au fin fond du code... mais il est maintenant résolu dans la dernière mise à jour 1.15. Désolé pour ce petit désagrément.

2018/08/31 | バージョン1.12

C'est une excellente application. Bravo. Malheureusement depuis la dernière mise à jour, je n'ai plus de vibration ou de son à chaque inspiration / expiration sur ma vivoactive 3. Peut-on revenir à la version précédente ?

2018/09/01, Surfy66

Merci Dllc pour votre commentaire. Cela doit être dû aux paramètres de votre montre ou à un possible dysfonctionnement car je n'ai effectué aucune modification sur ces fonctionnalités, qui fonctionnent par ailleurs très bien sur la gamme Fenix 5, notamment.

2017/12/11 | バージョン1.10

Very useful application!!! Please increase size of percentages numbers and HR on the second screen. Thanks.

Thomas_Jean Jean
2017/11/12 | バージョン1.10

Excellent until the latest update. Setting the time per inhalation/exhalation shuts down my fenix 3 HR all the time. The app still works but i cant change the timing.

2017/10/27 | バージョン1.07

Excellent Application! I use it for Shavasana and Nadi Shodhan Pranayama. It helps me because while in deep relaxation my breath tends to become shorter, so it reminds me to keep breathing as deeply as possible. Well done!

2017/10/16 | バージョン1.06

Une super application que j’utilise tous les jours. Félicitation pour le travail effectué!! Est-il envisageable d’integrer Des temps de session plus court (1,2,3 minutes) dans les prochaines mise à jour??

2017/10/17, Surfy66

Merci bvantilcke pour votre commentaire. Pour des temps de sessions plus courts, oui, c'est possible, et cela sera intégré dans la prochaine mise à jour.