Name: DreamCue
Rating: 5 (2 reviews)
Author: Iasgair

DreamCue trains you to notice when you are dreaming, so you can have lucid dreams.

DreamCue is in beta and free to use during the beta. Its estimate of REM sleep is not yet as accurate as we want it to be, so the timing of the night cues is still being improved. With your consent, pseudonymised data from the beta helps us improve it.

During the day, your watch gives you random reality checks and short exercises. They build the habit of asking "Am I dreaming?", and that habit carries over into your dreams.

At night, start night mode at bedtime. DreamCue follows your heart rate and heart-rate variability to estimate when you are in REM sleep, and times a gentle vibration to that estimate. Felt inside a dream, that cue can make you realise you are dreaming. Cues only come later in the night, when REM sleep is most frequent, with a pause between them.

In the morning, a summary shows how many cues fired and asks whether you remembered a dream and whether it was lucid.

Features
• Reality checks and exercises during the day, at a frequency you choose
• Vibration cues at night, timed to estimated REM sleep, with adjustable pattern and strength
• Night mode: a large, dimmed clock that keeps running all night
• Morning summary with dream-recall questions
• Power nap timer that pauses cues while you rest
• Meditation session with a breathing guide
• Short evening yoga timer
• Glance with today's status

Requires a free account
DreamCue works with a free account at dreamcue.app and needs the Garmin Connect app on your phone. On first launch the watch shows a short code: sign up at dreamcue.app and enter the code to link your watch. Your history and statistics are then available on the website.

Privacy
After pairing, the watch sends heart rate, heart-rate variability, movement, sleep and cue data to the DreamCue server in the EU, through the Garmin Connect app. No location, no contacts. You can delete your account and all its data at any time. Privacy policy: https://dreamcue.app/legal

DreamCue is a training tool for lucid dreaming, not a medical device.

DreamCue

DreamCue leert je merken wanneer je droomt, zodat je lucide dromen kunt krijgen.

DreamCue is in bèta en tijdens de bèta gratis. De schatting van je REM-slaap is nog niet zo nauwkeurig als we willen, daarom wordt de timing van de nachtelijke trillingen nog verbeterd. Met je toestemming helpen gepseudonimiseerde gegevens uit de bèta ons daarbij.

Overdag geeft je horloge willekeurige realiteitschecks en korte oefeningen. Zo wordt het een gewoonte om je af te vragen: "Droom ik?" Die gewoonte neem je mee je dromen in.

Start 's avonds bij het slapengaan de nachtmodus. DreamCue volgt je hartslag en hartslagvariabiliteit, schat daarmee wanneer je in REM-slaap bent en stemt een zachte trilling af op die schatting. Voel je die in een droom, dan kan dat je laten beseffen dat je droomt. Trillingen komen pas later in de nacht, wanneer REM-slaap het vaakst voorkomt, en met een pauze ertussen.

's Ochtends zie je een samenvatting met het aantal trillingen, en de vraag of je een droom hebt onthouden en of die lucide was.

Functies
• Realiteitschecks en oefeningen overdag, zo vaak als jij wilt
• Trillingen 's nachts, afgestemd op de geschatte REM-slaap, met instelbaar trilpatroon en trilsterkte
• Nachtmodus: een grote, gedimde klok die de hele nacht doorloopt
• Ochtendsamenvatting met vragen over je dromen
• Powernap-timer die de checks pauzeert terwijl je rust
• Meditatiesessie met ademhalingsbegeleiding
• Korte yogatimer voor de avond
• Glance met je status van vandaag

Gratis account nodig
DreamCue werkt met een gratis account op dreamcue.app en heeft de Garmin Connect-app op je telefoon nodig. Bij de eerste start toont het horloge een korte code: meld je aan op dreamcue.app en vul de code in om je horloge te koppelen. Je geschiedenis en statistieken zie je daarna op de website.

Privacy
Na het koppelen stuurt het horloge hartslag, hartslagvariabiliteit, beweging, slaap- en trillingsgegevens via de Garmin Connect-app naar de DreamCue-server in de EU. Geen locatie, geen contacten. Je kunt je account en alle gegevens op elk moment verwijderen. Privacybeleid: https://dreamcue.app/legal

DreamCue is een trainingshulpmiddel voor lucide dromen, geen medisch hulpmiddel.

DreamCue trainiert dich darauf, zu bemerken, wann du träumst, damit du Klarträume haben kannst.

DreamCue ist in der Beta und während der Beta kostenlos. Die Schätzung des REM-Schlafs ist noch nicht so genau, wie wir es uns wünschen, deshalb wird das Timing der nächtlichen Cues noch verbessert. Mit deiner Einwilligung helfen uns pseudonymisierte Daten aus der Beta dabei.

Tagsüber gibt dir deine Uhr zufällige Realitätschecks und kurze Übungen. So gewöhnst du dir an, dich zu fragen: "Träume ich?" Diese Gewohnheit nimmst du mit in deine Träume.

Starte nachts beim Schlafengehen den Nachtmodus. DreamCue verfolgt deine Herzfrequenz und Herzfrequenzvariabilität, schätzt daraus, wann du im REM-Schlaf bist, und richtet eine sanfte Vibration nach dieser Schätzung aus. Spürst du diesen Cue im Traum, kann er dir bewusst machen, dass du träumst. Cues kommen erst später in der Nacht, wenn REM-Schlaf am häufigsten ist, und mit einer Pause dazwischen.

Am Morgen zeigt eine Zusammenfassung, wie viele Cues ausgelöst wurden, und fragt, ob du dich an einen Traum erinnerst und ob er klar war.

Funktionen
• Realitätschecks und Übungen tagsüber, so oft du möchtest
• Cues nachts, abgestimmt auf den geschätzten REM-Schlaf, mit einstellbarem Vibrationsmuster und einstellbarer Vibrationsstärke
• Nachtmodus: eine große, gedimmte Uhr, die die ganze Nacht weiterläuft
• Morgenzusammenfassung mit Fragen zur Traumerinnerung
• Powernap-Timer, der die Cues pausiert, während du dich ausruhst
• Meditationssitzung mit Atemführung
• Kurzer Yoga-Timer für den Abend
• Glance mit deinem heutigen Status

Kostenloses Konto erforderlich
DreamCue funktioniert mit einem kostenlosen Konto auf dreamcue.app und benötigt die Garmin Connect-App auf deinem Smartphone. Beim ersten Start zeigt die Uhr einen kurzen Code an: Registriere dich auf dreamcue.app und gib den Code ein, um deine Uhr zu verbinden. Deinen Verlauf und deine Statistiken findest du danach auf der Website.

Datenschutz
Nach dem Koppeln sendet die Uhr Herzfrequenz, Herzfrequenzvariabilität, Bewegungs-, Schlaf- und Cue-Daten über die Garmin Connect-App an den DreamCue-Server in der EU. Kein Standort, keine Kontakte. Du kannst dein Konto und alle zugehörigen Daten jederzeit löschen. Datenschutzerklärung: https://dreamcue.app/legal

DreamCue ist ein Trainingswerkzeug für Klarträume, kein Medizinprodukt.

DreamCue vous apprend à remarquer quand vous rêvez, pour que vous puissiez faire des rêves lucides.

DreamCue est en bêta et gratuit pendant la bêta. Son estimation du sommeil paradoxal n'est pas encore aussi précise que nous le souhaitons : le moment des cues nocturnes est donc encore en cours d'amélioration. Avec votre consentement, des données pseudonymisées issues de la bêta nous aident à l'améliorer.

Pendant la journée, votre montre vous propose des tests de réalité aléatoires et de courts exercices. Ils installent l'habitude de vous demander « Est-ce que je rêve ? », et cette habitude se prolonge dans vos rêves.

La nuit, lancez le mode nuit au coucher. DreamCue suit votre fréquence cardiaque et la variabilité de votre fréquence cardiaque pour estimer quand vous êtes en sommeil paradoxal (REM), et cale une légère vibration sur cette estimation. Ressenti dans un rêve, ce signal peut vous faire prendre conscience que vous rêvez. Les cues n'arrivent que plus tard dans la nuit, quand le sommeil REM est le plus fréquent, avec une pause entre eux.

Le matin, un résumé indique combien de cues ont été émis et vous demande si vous vous souvenez d'un rêve et s'il était lucide.

Fonctionnalités
• Tests de réalité et exercices pendant la journée, à la fréquence de votre choix
• Cues la nuit, calés sur le sommeil REM estimé, avec motif et intensité de vibration réglables
• Mode nuit : une grande horloge atténuée qui reste affichée toute la nuit
• Résumé du matin avec des questions sur vos souvenirs de rêves
• Minuteur de sieste qui suspend les cues pendant que vous vous reposez
• Séance de méditation avec guide respiratoire
• Court minuteur de yoga pour le soir
• Glance avec votre statut du jour

Compte gratuit requis
DreamCue fonctionne avec un compte gratuit sur dreamcue.app et nécessite l'application Garmin Connect sur votre téléphone. Au premier lancement, la montre affiche un code court : inscrivez-vous sur dreamcue.app et saisissez ce code pour associer votre montre. Votre historique et vos statistiques sont ensuite disponibles sur le site web.

Confidentialité
Après l'association, la montre envoie les données de fréquence cardiaque, de variabilité de la fréquence cardiaque, de mouvement, de sommeil et de cues au serveur DreamCue situé dans l'UE, via l'application Garmin Connect. Aucune localisation, aucun contact. Vous pouvez supprimer votre compte et toutes ses données à tout moment. Politique de confidentialité : https://dreamcue.app/legal

DreamCue est un outil d'entraînement au rêve lucide, pas un dispositif médical.

DreamCue te entrena para darte cuenta de cuándo estás soñando, para que puedas tener sueños lúcidos.

DreamCue está en beta y es gratis durante la beta. Su estimación del sueño REM todavía no es tan precisa como queremos, así que el momento de los cues nocturnos aún se está mejorando. Con tu consentimiento, los datos seudonimizados de la beta nos ayudan a mejorarlo.

Durante el día, tu reloj te propone pruebas de realidad aleatorias y ejercicios breves. Así creas el hábito de preguntarte "¿Estoy soñando?", y ese hábito te acompaña a tus sueños.

Por la noche, inicia el modo noche al acostarte. DreamCue sigue tu frecuencia cardíaca y la variabilidad de tu frecuencia cardíaca para estimar cuándo estás en sueño REM, y ajusta una vibración suave a esa estimación. Si la sientes dentro de un sueño, esa señal puede hacerte notar que estás soñando. Los cues solo llegan en la segunda parte de la noche, cuando el sueño REM es más frecuente, y con una pausa entre ellos.

Por la mañana, un resumen muestra cuántos cues se activaron y te pregunta si recuerdas algún sueño y si fue lúcido.

Funciones
• Pruebas de realidad y ejercicios durante el día, con la frecuencia que elijas
• Cues por la noche, sincronizados con el sueño REM estimado, con patrón e intensidad de vibración ajustables
• Modo noche: un reloj grande y atenuado que sigue funcionando toda la noche
• Resumen matutino con preguntas sobre el recuerdo de tus sueños
• Temporizador de siesta que pausa los cues mientras descansas
• Sesión de meditación con guía de respiración
• Temporizador corto de yoga para la noche
• Glance con tu estado de hoy

Requiere una cuenta gratuita
DreamCue funciona con una cuenta gratuita en dreamcue.app y necesita la app Garmin Connect en tu teléfono. La primera vez que lo abres, el reloj muestra un código corto: regístrate en dreamcue.app e introduce el código para vincular tu reloj. Después podrás ver tu historial y tus estadísticas en la web.

Privacidad
Tras la vinculación, el reloj envía datos de frecuencia cardíaca, variabilidad de la frecuencia cardíaca, movimiento, sueño y cues al servidor de DreamCue en la UE, a través de la app Garmin Connect. Sin ubicación ni contactos. Puedes eliminar tu cuenta y todos sus datos en cualquier momento. Política de privacidad: https://dreamcue.app/legal

DreamCue es una herramienta de entrenamiento para sueños lúcidos, no un dispositivo médico.

DreamCue ti allena ad accorgerti di quando stai sognando, così puoi fare sogni lucidi.

DreamCue è in beta ed è gratuito durante la beta. La sua stima del sonno REM non è ancora precisa quanto vorremmo, quindi la tempistica dei cue notturni è ancora in fase di miglioramento. Con il tuo consenso, i dati pseudonimizzati della beta ci aiutano a migliorarla.

Durante il giorno, l'orologio ti propone test di realtà casuali e brevi esercizi. Creano l'abitudine di chiederti "Sto sognando?", e questa abitudine ti segue nei sogni.

Di notte, avvia la modalità notte quando vai a dormire. DreamCue segue la tua frequenza cardiaca e la variabilità della frequenza cardiaca per stimare quando sei in sonno REM, e regola una leggera vibrazione su questa stima. Se la senti in sogno, quel segnale può farti capire che stai sognando. I cue arrivano solo più avanti nella notte, quando il sonno REM è più frequente, con una pausa tra l'uno e l'altro.

Al mattino, un riepilogo mostra quanti cue sono scattati e ti chiede se ricordi un sogno e se era lucido.

Funzioni
• Test di realtà ed esercizi durante il giorno, con la frequenza che preferisci
• Cue di notte, sincronizzati con il sonno REM stimato, con schema e intensità della vibrazione regolabili
• Modalità notte: un grande orologio attenuato che resta attivo tutta la notte
• Riepilogo del mattino con domande sul ricordo dei sogni
• Timer per il pisolino che mette in pausa i cue mentre riposi
• Sessione di meditazione con guida alla respirazione
• Breve timer di yoga per la sera
• Glance con lo stato di oggi

Richiede un account gratuito
DreamCue funziona con un account gratuito su dreamcue.app e richiede l'app Garmin Connect sul telefono. Al primo avvio l'orologio mostra un breve codice: registrati su dreamcue.app e inserisci il codice per collegare l'orologio. Cronologia e statistiche saranno poi disponibili sul sito.

Privacy
Dopo l'abbinamento, l'orologio invia dati su frequenza cardiaca, variabilità della frequenza cardiaca, movimento, sonno e cue al server DreamCue nell'UE, tramite l'app Garmin Connect. Nessuna posizione, nessun contatto. Puoi eliminare il tuo account e tutti i relativi dati in qualsiasi momento. Informativa sulla privacy: https://dreamcue.app/legal

DreamCue è uno strumento di allenamento per i sogni lucidi, non un dispositivo medico.

DreamCue træner dig i at lægge mærke til, når du drømmer, så du kan få klare drømme.

DreamCue er i beta og gratis at bruge i betaperioden. Appens skøn over REM-søvn er endnu ikke så præcist, som vi gerne vil have det, så timingen af natlige cues bliver stadig forbedret. Med dit samtykke hjælper pseudonymiserede data fra betaen os med at forbedre den.

I løbet af dagen giver dit ur dig tilfældige realitetstjek og korte øvelser. De gør det til en vane at spørge dig selv: "Drømmer jeg?" Den vane tager du med ind i dine drømme.

Om natten starter du nattilstand, når du går i seng. DreamCue følger din puls og pulsvariabilitet for at anslå, hvornår du er i REM-søvn, og timer en blid vibration efter det skøn. Mærker du den i en drøm, kan den få dig til at indse, at du drømmer. Cues kommer først senere på natten, når REM-søvn er hyppigst, og med en pause imellem.

Om morgenen viser en opsummering, hvor mange cues der blev givet, og spørger, om du husker en drøm, og om den var klar.

Funktioner
• Realitetstjek og øvelser i løbet af dagen, så ofte du vil
• Cues om natten, timet efter anslået REM-søvn, med justerbart vibrationsmønster og justerbar styrke
• Nattilstand: et stort, dæmpet ur, der kører hele natten
• Morgenopsummering med spørgsmål om dine drømme
• Powernap-timer, der sætter cues på pause, mens du hviler
• Meditationssession med vejrtrækningsguide
• Kort yogatimer til aftenen
• Glance med din status i dag

Kræver en gratis konto
DreamCue fungerer med en gratis konto på dreamcue.app og kræver Garmin Connect-appen på din telefon. Første gang du åbner appen, viser uret en kort kode: Opret dig på dreamcue.app, og indtast koden for at forbinde dit ur. Din historik og statistik kan du derefter se på hjemmesiden.

Privatliv
Efter parringen sender uret puls, pulsvariabilitet, bevægelse, søvn- og cue-data til DreamCue-serveren i EU via Garmin Connect-appen. Ingen placering, ingen kontakter. Du kan til enhver tid slette din konto og alle dens data. Privatlivspolitik: https://dreamcue.app/legal

DreamCue er et træningsværktøj til klare drømme, ikke medicinsk udstyr.

DreamCue trener deg til å legge merke til når du drømmer, slik at du kan få klare drømmer.

DreamCue er i beta og gratis å bruke i betaperioden. Anslaget av REM-søvn er ennå ikke så presist som vi ønsker, så tidspunktet for cues om natten blir fortsatt forbedret. Med ditt samtykke hjelper pseudonymiserte data fra betaen oss med å forbedre det.

I løpet av dagen gir klokken deg tilfeldige realitetssjekker og korte øvelser. De gjør det til en vane å spørre deg selv: "Drømmer jeg?" Den vanen tar du med deg inn i drømmene.

Om natten starter du nattmodus når du legger deg. DreamCue følger pulsen og pulsvariabiliteten din for å anslå når du er i REM-søvn, og tilpasser en mild vibrasjon til det anslaget. Kjenner du den i en drøm, kan den få deg til å innse at du drømmer. Cues kommer først senere på natten, når REM-søvn er vanligst, og med en pause imellom.

Om morgenen viser et sammendrag hvor mange cues som ble gitt, og spør om du husker en drøm, og om den var klar.

Funksjoner
• Realitetssjekker og øvelser i løpet av dagen, så ofte du vil
• Cues om natten, tilpasset anslått REM-søvn, med justerbart vibrasjonsmønster og justerbar styrke
• Nattmodus: en stor, dempet klokke som går hele natten
• Morgensammendrag med spørsmål om drømmene dine
• Powernap-timer som setter cues på pause mens du hviler
• Meditasjonsøkt med pusteguide
• Kort yogatimer for kvelden
• Glance med dagens status

Krever en gratis konto
DreamCue fungerer med en gratis konto på dreamcue.app og trenger Garmin Connect-appen på telefonen din. Første gang du starter appen, viser klokken en kort kode: Registrer deg på dreamcue.app og skriv inn koden for å koble til klokken. Historikken og statistikken din finner du deretter på nettstedet.

Personvern
Etter sammenkoblingen sender klokken puls, pulsvariabilitet, bevegelse, søvn- og cue-data til DreamCue-serveren i EU via Garmin Connect-appen. Ingen posisjon, ingen kontakter. Du kan når som helst slette kontoen din og alle dataene i den. Personvernerklæring: https://dreamcue.app/legal

DreamCue er et treningsverktøy for klare drømmer, ikke medisinsk utstyr.

DreamCue tränar dig att märka när du drömmer, så att du kan få klardrömmar.

DreamCue är i beta och gratis att använda under betan. Uppskattningen av REM-sömn är ännu inte så exakt som vi vill, så tidpunkten för nattens cues förbättras fortfarande. Med ditt samtycke hjälper pseudonymiserade data från betan oss att förbättra den.

Under dagen ger klockan dig slumpmässiga verklighetstest och korta övningar. De gör det till en vana att fråga dig själv: "Drömmer jag?" Den vanan följer med in i dina drömmar.

På natten startar du nattläget när du går och lägger dig. DreamCue följer din puls och pulsvariabilitet för att uppskatta när du är i REM-sömn, och anpassar en mjuk vibration efter den uppskattningen. Känner du den i en dröm kan den få dig att inse att du drömmer. Cues kommer först senare under natten, när REM-sömn är som vanligast, och med en paus emellan.

På morgonen visar en sammanfattning hur många cues som gavs och frågar om du minns en dröm och om den var klar.

Funktioner
• Verklighetstest och övningar under dagen, så ofta du vill
• Cues på natten, anpassade efter uppskattad REM-sömn, med justerbart vibrationsmönster och justerbar styrka
• Nattläge: en stor, nedtonad klocka som går hela natten
• Morgonsammanfattning med frågor om dina drömmar
• Tupplurstimer som pausar cues medan du vilar
• Meditationspass med andningsguide
• Kort yogatimer för kvällen
• Glance med dagens status

Kräver ett gratiskonto
DreamCue fungerar med ett gratiskonto på dreamcue.app och behöver Garmin Connect-appen i din telefon. Första gången du startar appen visar klockan en kort kod: registrera dig på dreamcue.app och ange koden för att koppla din klocka. Din historik och statistik finns sedan på webbplatsen.

Integritet
Efter parkopplingen skickar klockan puls, pulsvariabilitet, rörelse, sömn- och cue-data till DreamCue-servern i EU via Garmin Connect-appen. Ingen plats, inga kontakter. Du kan när som helst radera ditt konto och all dess data. Integritetspolicy: https://dreamcue.app/legal

DreamCue är ett träningsverktyg för klardrömmar, inte en medicinteknisk produkt.

DreamCue opettaa sinut huomaamaan, milloin näet unta, jotta voit nähdä selkounia.

DreamCue on beetavaiheessa ja ilmainen beetan ajan. Sen arvio REM-unesta ei ole vielä niin tarkka kuin haluaisimme, joten yöllisten cuejen ajoitusta parannetaan yhä. Suostumuksellasi beetan pseudonymisoidut tiedot auttavat meitä parantamaan sitä.

Päivän aikana kello antaa sinulle satunnaisia todellisuustestejä ja lyhyitä harjoituksia. Niistä tulee tapa kysyä itseltään: "Näenkö unta?" Tämä tapa siirtyy uniisi.

Käynnistä yötila illalla nukkumaan mennessä. DreamCue seuraa sykettäsi ja sykevälivaihteluasi, arvioi niiden perusteella, milloin olet REM-unessa, ja ajoittaa lempeän värinän tämän arvion mukaan. Unessa tunnettuna tämä merkki voi saada sinut tajuamaan, että näet unta. Cuet tulevat vasta myöhemmin yöllä, kun REM-unta on eniten, ja niiden välillä on tauko.

Aamulla yhteenveto näyttää, montako cueta annettiin, ja kysyy, muistatko unen ja oliko se selkouni.

Ominaisuudet
• Todellisuustestit ja harjoitukset päivällä, niin usein kuin haluat
• Cuet yöllä arvioidun REM-unen mukaan ajoitettuina, säädettävällä värinäkuviolla ja -voimakkuudella
• Yötila: suuri, himmennetty kello, joka käy koko yön
• Aamun yhteenveto ja kysymykset unien muistamisesta
• Nokosajastin, joka keskeyttää cuet levon ajaksi
• Meditaatiohetki hengitysohjauksella
• Lyhyt iltajoogan ajastin
• Glance, jossa näkyy päivän tila

Vaatii ilmaisen tilin
DreamCue toimii ilmaisella tilillä osoitteessa dreamcue.app ja tarvitsee puhelimeesi Garmin Connect -sovelluksen. Ensimmäisellä käynnistyskerralla kello näyttää lyhyen koodin: rekisteröidy osoitteessa dreamcue.app ja syötä koodi yhdistääksesi kellosi. Historiasi ja tilastosi näet sen jälkeen verkkosivustolla.

Tietosuoja
Pariliitoksen jälkeen kello lähettää syke-, sykevälivaihtelu-, liike-, uni- ja cue-tiedot Garmin Connect -sovelluksen kautta DreamCuen palvelimelle EU:ssa. Ei sijaintia, ei yhteystietoja. Voit poistaa tilisi ja kaikki sen tiedot milloin tahansa. Tietosuojaseloste: https://dreamcue.app/legal

DreamCue on harjoitustyökalu selkounien näkemiseen, ei lääkinnällinen laite.

O DreamCue treina-o para reparar quando está a sonhar, para que possa ter sonhos lúcidos.

O DreamCue está em beta e é gratuito durante a beta. A estimativa do sono REM ainda não é tão precisa como gostaríamos, por isso o momento dos cues noturnos ainda está a ser melhorado. Com o seu consentimento, dados pseudonimizados da beta ajudam-nos a melhorá-lo.

Durante o dia, o relógio dá-lhe testes de realidade aleatórios e exercícios curtos. Criam o hábito de perguntar "Estou a sonhar?", e esse hábito passa para os seus sonhos.

À noite, inicie o modo noturno ao deitar-se. O DreamCue acompanha a sua frequência cardíaca e a variabilidade da frequência cardíaca para estimar quando está em sono REM, e ajusta uma vibração suave a essa estimativa. Sentido dentro de um sonho, esse sinal pode fazê-lo perceber que está a sonhar. Os cues só chegam mais tarde na noite, quando o sono REM é mais frequente, com uma pausa entre eles.

De manhã, um resumo mostra quantos cues foram dados e pergunta se se lembra de um sonho e se foi lúcido.

Funcionalidades
• Testes de realidade e exercícios durante o dia, com a frequência que escolher
• Cues à noite, sincronizados com o sono REM estimado, com padrão e intensidade de vibração ajustáveis
• Modo noturno: um relógio grande e escurecido que continua a funcionar toda a noite
• Resumo da manhã com perguntas sobre os sonhos de que se lembra
• Temporizador de sesta que pausa os cues enquanto descansa
• Sessão de meditação com guia de respiração
• Temporizador curto de yoga para a noite
• Glance com o estado de hoje

Requer uma conta gratuita
O DreamCue funciona com uma conta gratuita em dreamcue.app e precisa da app Garmin Connect no seu telemóvel. No primeiro arranque, o relógio mostra um código curto: registe-se em dreamcue.app e introduza o código para associar o relógio. O seu histórico e as suas estatísticas ficam depois disponíveis no site.

Privacidade
Após o emparelhamento, o relógio envia dados de frequência cardíaca, variabilidade da frequência cardíaca, movimento, sono e cues para o servidor DreamCue na UE, através da app Garmin Connect. Sem localização, sem contactos. Pode eliminar a sua conta e todos os respetivos dados a qualquer momento. Política de privacidade: https://dreamcue.app/legal

O DreamCue é uma ferramenta de treino para sonhos lúcidos, não um dispositivo médico.

DreamCue uczy cię zauważać, że śnisz, abyś mógł doświadczać świadomych snów.

DreamCue jest w wersji beta i w trakcie bety jest bezpłatny. Szacowanie snu REM nie jest jeszcze tak dokładne, jak byśmy chcieli, dlatego moment nocnych wibracji jest wciąż dopracowywany. Za twoją zgodą spseudonimizowane dane z bety pomagają nam go poprawiać.

W ciągu dnia zegarek daje ci losowe testy rzeczywistości i krótkie ćwiczenia. Budują one nawyk zadawania sobie pytania „Czy śnię?”, a ten nawyk przenosi się do twoich snów.

Wieczorem, kładąc się spać, włącz tryb nocny. DreamCue śledzi tętno i zmienność rytmu serca, na ich podstawie szacuje, kiedy jesteś w fazie REM, i do tego oszacowania dopasowuje moment delikatnej wibracji. Odczuta we śnie, może sprawić, że uświadomisz sobie, że śnisz. Wibracje pojawiają się dopiero w późniejszej części nocy, gdy sen REM występuje najczęściej, i z przerwą między nimi.

Rano podsumowanie pokazuje, ile wibracji zostało wysłanych, i pyta, czy pamiętasz sen i czy był świadomy.

Funkcje
• Testy rzeczywistości i ćwiczenia w ciągu dnia, z wybraną przez ciebie częstotliwością
• Sygnały wibracyjne w nocy, dopasowane do szacowanej fazy REM, z regulowanym wzorem i siłą wibracji
• Tryb nocny: duży, przyciemniony zegar, który działa przez całą noc
• Poranne podsumowanie z pytaniami o zapamiętane sny
• Minutnik drzemki, który wstrzymuje wibracje, gdy odpoczywasz
• Sesja medytacji z prowadzeniem oddechu
• Krótki minutnik wieczornej jogi
• Glance z dzisiejszym statusem

Wymagane darmowe konto
DreamCue działa z darmowym kontem w dreamcue.app i wymaga aplikacji Garmin Connect w telefonie. Przy pierwszym uruchomieniu zegarek pokazuje krótki kod: zarejestruj się w dreamcue.app i wpisz kod, aby połączyć zegarek. Historia i statystyki są potem dostępne na stronie internetowej.

Prywatność
Po sparowaniu zegarek wysyła dane o tętnie, zmienności rytmu serca, ruchu, śnie i wibracjach na serwer DreamCue w UE, za pośrednictwem aplikacji Garmin Connect. Bez lokalizacji, bez kontaktów. W każdej chwili możesz usunąć konto i wszystkie jego dane. Polityka prywatności: https://dreamcue.app/legal

DreamCue to narzędzie treningowe do świadomego śnienia, a nie wyrób medyczny.

DreamCue vás naučí poznat, že sníte, abyste mohli zažívat lucidní sny.

DreamCue je v betaverzi a během bety je zdarma. Jeho odhad REM spánku zatím není tak přesný, jak bychom chtěli, a načasování nočních vibrací se proto stále zlepšuje. S vaším souhlasem nám pseudonymizovaná data z bety pomáhají ho zlepšovat.

Během dne vám hodinky dávají náhodné testy reality a krátká cvičení. Vytvářejí zvyk ptát se „Sním?“ a tento zvyk se přenese i do vašich snů.

Večer před spaním spusťte noční režim. DreamCue sleduje vaši tepovou frekvenci a variabilitu srdečního tepu, odhaduje z nich, kdy jste v REM spánku, a podle tohoto odhadu načasuje jemnou vibraci. Pokud tuto vibraci ucítíte ve snu, může vám dojít, že sníte. Vibrace přicházejí až v pozdější části noci, kdy je REM spánek nejčastější, a s pauzou mezi sebou.

Ráno vám souhrn ukáže, kolik vibrací proběhlo, a zeptá se, zda si pamatujete sen a zda byl lucidní.

Funkce
• Testy reality a cvičení během dne, v četnosti, kterou si zvolíte
• Vibrace v noci, načasované podle odhadu REM spánku, s nastavitelným vzorem a silou vibrací
• Noční režim: velké ztlumené hodiny, které běží celou noc
• Ranní souhrn s otázkami na zapamatované sny
• Časovač zdřímnutí, který během odpočinku pozastaví vibrace
• Meditace s vedením dechu
• Krátký časovač večerní jógy
• Glance s dnešním stavem

Vyžaduje bezplatný účet
DreamCue funguje s bezplatným účtem na dreamcue.app a potřebuje aplikaci Garmin Connect v telefonu. Při prvním spuštění hodinky zobrazí krátký kód: zaregistrujte se na dreamcue.app a zadáním kódu hodinky propojte. Historii a statistiky pak najdete na webu.

Soukromí
Po spárování hodinky odesílají údaje o tepové frekvenci, variabilitě srdečního tepu, pohybu, spánku a vibracích na server DreamCue v EU, a to prostřednictvím aplikace Garmin Connect. Žádná poloha, žádné kontakty. Účet i všechna jeho data můžete kdykoli smazat. Zásady ochrany osobních údajů: https://dreamcue.app/legal

DreamCue je tréninkový nástroj pro lucidní snění, nikoli zdravotnický prostředek.

DreamCue vás naučí rozpoznať, že snívate, aby ste mohli zažívať lucídne sny.

DreamCue je v beta verzii a počas bety je zadarmo. Jeho odhad REM spánku zatiaľ nie je taký presný, ako by sme chceli, a preto sa načasovanie nočných vibrácií stále zlepšuje. S vaším súhlasom nám pseudonymizované údaje z bety pomáhajú ho zlepšovať.

Počas dňa vám hodinky dávajú náhodné testy reality a krátke cvičenia. Budujú návyk pýtať sa „Snívam?“ a tento návyk sa prenesie aj do vašich snov.

Večer pred spaním spustite nočný režim. DreamCue sleduje vašu srdcovú frekvenciu a variabilitu srdcovej frekvencie, odhaduje z nich, kedy ste v REM spánku, a podľa tohto odhadu načasuje jemnú vibráciu. Ak túto vibráciu pocítite v sne, môže vám dôjsť, že snívate. Vibrácie prichádzajú až v neskoršej časti noci, keď je REM spánok najčastejší, a s prestávkou medzi nimi.

Ráno vám prehľad ukáže, koľko vibrácií prebehlo, a opýta sa, či si pamätáte sen a či bol lucídny.

Funkcie
• Testy reality a cvičenia počas dňa, v početnosti, ktorú si zvolíte
• Vibrácie v noci, načasované podľa odhadu REM spánku, s nastaviteľným vzorom a silou vibrácií
• Nočný režim: veľké stlmené hodiny, ktoré bežia celú noc
• Ranný prehľad s otázkami na zapamätané sny
• Časovač zdriemnutia, ktorý počas odpočinku pozastaví vibrácie
• Meditácia s vedením dychu
• Krátky časovač večernej jógy
• Glance s dnešným stavom

Vyžaduje bezplatný účet
DreamCue funguje s bezplatným účtom na dreamcue.app a potrebuje aplikáciu Garmin Connect v telefóne. Pri prvom spustení hodinky zobrazia krátky kód: zaregistrujte sa na dreamcue.app a zadaním kódu hodinky prepojte. Históriu a štatistiky potom nájdete na webe.

Súkromie
Po spárovaní hodinky odosielajú údaje o srdcovej frekvencii, variabilite srdcovej frekvencie, pohybe, spánku a vibráciách na server DreamCue v EÚ, a to prostredníctvom aplikácie Garmin Connect. Žiadna poloha, žiadne kontakty. Účet a všetky jeho údaje môžete kedykoľvek odstrániť. Zásady ochrany súkromia: https://dreamcue.app/legal

DreamCue je tréningový nástroj na lucídne snívanie, nie zdravotnícka pomôcka.

DreamCue vas nauči opaziti, kdaj sanjate, da lahko doživite lucidne sanje.

DreamCue je v različici beta in je med beto brezplačen. Njegova ocena spanja REM še ni tako natančna, kot bi želeli, zato čas nočnega vibriranja še izboljšujemo. Z vašo privolitvijo nam psevdonimizirani podatki iz bete pomagajo pri tem.

Čez dan vam ura daje naključne teste resničnosti in kratke vaje. Z njimi si ustvarite navado, da se vprašate »Ali sanjam?«, in ta navada se prenese v vaše sanje.

Zvečer ob odhodu v posteljo zaženite nočni način. DreamCue spremlja vaš srčni utrip in variabilnost srčnega utripa, iz njiju oceni, kdaj ste v spanju REM, in nežno vibriranje časovno uskladi s to oceno. Če vibriranje začutite v sanjah, se lahko zaveste, da sanjate. Vibriranje se sproži šele pozneje v noči, ko je spanja REM največ, med posameznimi vibriranji pa je premor.

Zjutraj povzetek pokaže, kolikokrat je ura zavibrirala, in vas vpraša, ali se spomnite sanj in ali so bile lucidne.

Funkcije
• Testi resničnosti in vaje čez dan, tako pogosto, kot izberete
• Vibriranje ponoči, usklajeno z ocenjenim spanjem REM, z nastavljivim vzorcem in močjo vibriranja
• Nočni način: velika, zatemnjena ura, ki teče vso noč
• Jutranji povzetek z vprašanji o sanjah
• Časovnik za dremež, ki med počitkom zaustavi vibriranje
• Meditacija z vodenim dihanjem
• Kratek časovnik za večerno jogo
• Glance z današnjim stanjem

Potreben je brezplačen račun
DreamCue deluje z brezplačnim računom na dreamcue.app in potrebuje aplikacijo Garmin Connect v telefonu. Ob prvem zagonu ura prikaže kratko kodo: registrirajte se na dreamcue.app in vnesite kodo, da povežete uro. Zgodovina in statistika sta nato na voljo na spletnem mestu.

Zasebnost
Po seznanjanju ura prek aplikacije Garmin Connect pošilja podatke o srčnem utripu, variabilnosti srčnega utripa, gibanju, spanju in vibriranju na strežnik DreamCue v EU. Brez lokacije, brez stikov. Račun in vse njegove podatke lahko kadar koli izbrišete. Pravilnik o zasebnosti: https://dreamcue.app/legal

DreamCue je pripomoček za vadbo lucidnega sanjanja, ne medicinski pripomoček.

DreamCue vas uči primijetiti kada sanjate, kako biste mogli imati lucidne snove.

DreamCue je u beta fazi i tijekom bete je besplatan. Njegova procjena REM sna još nije točna koliko bismo htjeli, pa se vrijeme noćnih vibracija još poboljšava. Uz vaš pristanak pseudonimizirani podaci iz bete pomažu nam da ga poboljšamo.

Tijekom dana sat vam daje nasumične testove stvarnosti i kratke vježbe. Oni grade naviku da se pitate „Sanjam li?”, a ta se navika prenosi u vaše snove.

Navečer, kad idete spavati, pokrenite noćni način. DreamCue prati vaš puls i varijabilnost srčanog ritma kako bi procijenio kada ste u REM snu te prema toj procjeni određuje trenutak nježne vibracije. Osjetite li je u snu, ta vam vibracija može pomoći da shvatite da sanjate. Vibracije dolaze tek kasnije u noći, kada je REM san najčešći, i uz stanku između njih.

Ujutro vam sažetak pokazuje koliko je vibracija bilo i pita jeste li zapamtili san te je li bio lucidan.

Značajke
• Testovi stvarnosti i vježbe tijekom dana, učestalošću koju sami odaberete
• Vibracije noću, usklađene s procijenjenim REM snom, s podesivim uzorkom i jačinom vibracije
• Noćni način: veliki, zatamnjeni sat koji radi cijelu noć
• Jutarnji sažetak s pitanjima o zapamćenim snovima
• Mjerač vremena za drijemež koji pauzira vibracije dok se odmarate
• Meditacija s vođenim disanjem
• Kratki mjerač vremena za večernju jogu
• Glance s današnjim statusom

Potreban je besplatni račun
DreamCue radi s besplatnim računom na dreamcue.app i treba aplikaciju Garmin Connect na telefonu. Pri prvom pokretanju sat prikazuje kratki kod: registrirajte se na dreamcue.app i unesite kod kako biste povezali sat. Vaša povijest i statistika zatim su dostupne na web-mjestu.

Privatnost
Nakon uparivanja sat putem aplikacije Garmin Connect šalje podatke o pulsu, varijabilnosti srčanog ritma, kretanju, snu i vibracijama na poslužitelj DreamCue u EU-u. Bez lokacije, bez kontakata. Račun i sve njegove podatke možete izbrisati u bilo kojem trenutku. Pravila privatnosti: https://dreamcue.app/legal

DreamCue je alat za trening lucidnog sanjanja, a ne medicinski proizvod.

A DreamCue megtanít észrevenni, amikor álmodsz, hogy tudatos álmaid lehessenek.

A DreamCue béta állapotban van, és a béta ideje alatt ingyenes. A REM-alvásra vonatkozó becslése még nem olyan pontos, amilyennek szeretnénk, ezért az éjszakai rezgések időzítését még fejlesztjük. A hozzájárulásoddal a bétából származó álnevesített adatok segítenek ebben.

Napközben az órád véletlenszerű valóságteszteket és rövid gyakorlatokat ad. Ezek rászoktatnak arra, hogy megkérdezd magadtól: „Álmodom?”, és ez a szokás az álmaidba is átkerül.

Este lefekvéskor indítsd el az éjszakai módot. A DreamCue figyeli a pulzusodat és a szívritmus-variabilitásodat, ezekből megbecsüli, mikor vagy REM-alvásban, és e becslés szerint időzít egy finom rezgést. Ha álmodban érzed meg, ez a jelzés ráébreszthet, hogy álmodsz. A rezgések csak az éjszaka későbbi részében jönnek, amikor a REM-alvás a leggyakoribb, és mindig szünettel közöttük.

Reggel egy összefoglaló megmutatja, hány rezgés történt, és megkérdezi, emlékszel-e álomra, és tudatos volt-e.

Funkciók
• Valóságtesztek és gyakorlatok napközben, az általad választott gyakorisággal
• Rezgések éjjel a becsült REM-alváshoz időzítve, állítható rezgésmintával és -erősséggel
• Éjszakai mód: nagy, tompított óra, amely egész éjjel fut
• Reggeli összefoglaló álomfelidéző kérdésekkel
• Szundi-időzítő, amely pihenés közben szünetelteti a rezgéseket
• Meditációs gyakorlat légzésvezetéssel
• Rövid esti jóga-időzítő
• Glance a mai állapottal

Ingyenes fiók szükséges
A DreamCue egy ingyenes dreamcue.app fiókkal működik, és szükség van hozzá a Garmin Connect alkalmazásra a telefonodon. Első indításkor az óra egy rövid kódot mutat: regisztrálj a dreamcue.app oldalon, és add meg a kódot az órád összekapcsolásához. Ezután az előzményeid és statisztikáid elérhetők a weboldalon.

Adatvédelem
Párosítás után az óra a Garmin Connect alkalmazáson keresztül pulzus-, szívritmus-variabilitás-, mozgás-, alvás- és rezgésadatokat küld a DreamCue EU-ban található szerverére. Helyadatok és névjegyek nélkül. A fiókodat és annak összes adatát bármikor törölheted. Adatvédelmi irányelvek: https://dreamcue.app/legal

A DreamCue a tudatos álmodás gyakorlására szolgáló eszköz, nem orvostechnikai eszköz.

DreamCue melatihmu menyadari saat sedang bermimpi, agar kamu bisa mengalami mimpi sadar.

DreamCue masih dalam tahap beta dan gratis selama masa beta. Perkiraan tidur REM-nya belum seakurat yang kami inginkan, jadi waktu cue malam hari masih terus diperbaiki. Dengan persetujuanmu, data terpseudonimisasi dari masa beta membantu kami memperbaikinya.

Di siang hari, jam tanganmu memberi reality check acak dan latihan singkat. Ini membangun kebiasaan bertanya "Apakah aku sedang bermimpi?", dan kebiasaan itu terbawa ke dalam mimpimu.

Di malam hari, mulai mode malam saat tidur. DreamCue memantau detak jantung dan variabilitas detak jantungmu untuk memperkirakan kapan kamu berada dalam tidur REM, lalu menjadwalkan getaran lembut sesuai perkiraan itu. Jika terasa di dalam mimpi, cue itu bisa membuatmu sadar bahwa kamu sedang bermimpi. Cue hanya muncul di paruh akhir malam, saat tidur REM paling sering terjadi, dengan jeda di antaranya.

Di pagi hari, ringkasan menampilkan berapa kali cue diberikan dan bertanya apakah kamu ingat mimpimu dan apakah mimpi itu mimpi sadar.

Fitur
• Reality check dan latihan di siang hari, dengan frekuensi pilihanmu
• Cue getar di malam hari, sesuai perkiraan tidur REM, dengan pola dan kekuatan getar yang bisa diatur
• Mode malam: jam besar yang diredupkan dan terus berjalan sepanjang malam
• Ringkasan pagi dengan pertanyaan tentang ingatan mimpi
• Timer tidur siang singkat yang menjeda cue saat kamu beristirahat
• Sesi meditasi dengan pemandu napas
• Timer yoga malam yang singkat
• Glance dengan status hari ini

Perlu akun gratis
DreamCue bekerja dengan akun gratis di dreamcue.app dan memerlukan aplikasi Garmin Connect di ponselmu. Saat pertama dijalankan, jam menampilkan kode pendek: daftar di dreamcue.app dan masukkan kode itu untuk menautkan jam tanganmu. Riwayat dan statistikmu kemudian bisa dilihat di situs web.

Privasi
Setelah dipasangkan, jam mengirim data detak jantung, variabilitas detak jantung, gerakan, tidur, dan cue ke server DreamCue di UE melalui aplikasi Garmin Connect. Tanpa lokasi, tanpa kontak. Kamu bisa menghapus akun dan semua datanya kapan saja. Kebijakan privasi: https://dreamcue.app/legal

DreamCue adalah alat latihan untuk mimpi sadar, bukan perangkat medis.

DreamCue melatih anda untuk menyedari bila anda sedang bermimpi, supaya anda boleh mengalami mimpi sedar.

DreamCue masih dalam peringkat beta dan percuma sepanjang tempoh beta. Anggarannya tentang tidur REM belum setepat yang kami mahukan, jadi masa cue pada waktu malam masih sedang diperbaiki. Dengan persetujuan anda, data bernama samaran daripada tempoh beta membantu kami memperbaikinya.

Pada siang hari, jam tangan anda memberi reality check secara rawak dan latihan ringkas. Ia membina tabiat bertanya "Adakah saya sedang bermimpi?", dan tabiat itu terbawa-bawa ke dalam mimpi anda.

Pada waktu malam, mulakan mod malam semasa masuk tidur. DreamCue memantau kadar denyutan jantung dan kebolehubahan kadar denyutan jantung anda untuk menganggar bila anda berada dalam tidur REM, lalu menetapkan masa getaran lembut mengikut anggaran itu. Jika dirasai dalam mimpi, cue itu boleh membuatkan anda sedar bahawa anda sedang bermimpi. Cue hanya muncul lewat malam, ketika tidur REM paling kerap berlaku, dengan jeda di antaranya.

Pada waktu pagi, ringkasan menunjukkan berapa kali cue diberikan dan bertanya sama ada anda ingat mimpi anda dan sama ada mimpi itu mimpi sedar.

Ciri-ciri
• Reality check dan latihan pada siang hari, mengikut kekerapan pilihan anda
• Cue getaran pada waktu malam mengikut anggaran tidur REM, dengan corak dan kekuatan getaran yang boleh dilaras
• Mod malam: jam besar yang dimalapkan dan terus berjalan sepanjang malam
• Ringkasan pagi dengan soalan tentang ingatan mimpi
• Pemasa tidur sekejap yang menjeda cue semasa anda berehat
• Sesi meditasi dengan panduan pernafasan
• Pemasa yoga petang yang ringkas
• Glance dengan status hari ini

Perlukan akaun percuma
DreamCue berfungsi dengan akaun percuma di dreamcue.app dan memerlukan apl Garmin Connect pada telefon anda. Pada pelancaran pertama, jam menunjukkan kod pendek: daftar di dreamcue.app dan masukkan kod itu untuk memautkan jam tangan anda. Sejarah dan statistik anda kemudian boleh dilihat di laman web.

Privasi
Selepas dipasangkan, jam menghantar data kadar denyutan jantung, kebolehubahan kadar denyutan jantung, pergerakan, tidur dan cue ke pelayan DreamCue di EU melalui apl Garmin Connect. Tiada lokasi, tiada kenalan. Anda boleh memadam akaun anda dan semua datanya pada bila-bila masa. Dasar privasi: https://dreamcue.app/legal

DreamCue ialah alat latihan untuk mimpi sedar, bukan peranti perubatan.

Το DreamCue σάς μαθαίνει να καταλαβαίνετε πότε ονειρεύεστε, ώστε να βλέπετε διαυγή όνειρα.

Το DreamCue είναι σε έκδοση beta και δωρεάν όσο διαρκεί η beta. Η εκτίμησή του για τον ύπνο REM δεν είναι ακόμη τόσο ακριβής όσο θέλουμε, γι' αυτό ο συγχρονισμός των νυχτερινών σημάτων βελτιώνεται ακόμη. Με τη συγκατάθεσή σας, ψευδωνυμοποιημένα δεδομένα από τη beta μάς βοηθούν να τον βελτιώσουμε.

Κατά τη διάρκεια της ημέρας, το ρολόι σάς κάνει τυχαίους ελέγχους πραγματικότητας και σύντομες ασκήσεις. Έτσι αποκτάτε τη συνήθεια να ρωτάτε «Μήπως ονειρεύομαι;», και αυτή η συνήθεια περνά και στα όνειρά σας.

Τη νύχτα, ξεκινήστε τη νυχτερινή λειτουργία όταν πάτε για ύπνο. Το DreamCue παρακολουθεί τους καρδιακούς παλμούς και τη μεταβλητότητα του καρδιακού ρυθμού για να εκτιμήσει πότε βρίσκεστε σε ύπνο REM, και συγχρονίζει μια απαλή δόνηση με αυτή την εκτίμηση. Αν τη νιώσετε μέσα σε όνειρο, αυτό το σήμα μπορεί να σας κάνει να συνειδητοποιήσετε ότι ονειρεύεστε. Τα σήματα έρχονται μόνο αργότερα μέσα στη νύχτα, όταν ο ύπνος REM είναι πιο συχνός, με παύση ανάμεσά τους.

Το πρωί, μια σύνοψη δείχνει πόσα σήματα δόθηκαν και σας ρωτά αν θυμάστε κάποιο όνειρο και αν ήταν διαυγές.

Λειτουργίες
• Έλεγχοι πραγματικότητας και ασκήσεις τη μέρα, όσο συχνά θέλετε
• Σήματα τη νύχτα, συγχρονισμένα με τον εκτιμώμενο ύπνο REM, με ρυθμιζόμενο μοτίβο και ένταση δόνησης
• Νυχτερινή λειτουργία: μεγάλο, χαμηλωμένο ρολόι που μένει αναμμένο όλη τη νύχτα
• Πρωινή σύνοψη με ερωτήσεις για τα όνειρα που θυμάστε
• Χρονόμετρο για υπνάκο, που σταματά προσωρινά τα σήματα όσο ξεκουράζεστε
• Συνεδρία διαλογισμού με καθοδήγηση αναπνοής
• Σύντομο βραδινό χρονόμετρο γιόγκα
• Glance με την κατάσταση της ημέρας

Απαιτείται δωρεάν λογαριασμός
Το DreamCue λειτουργεί με δωρεάν λογαριασμό στο dreamcue.app και χρειάζεται την εφαρμογή Garmin Connect στο τηλέφωνό σας. Στην πρώτη εκκίνηση το ρολόι δείχνει έναν σύντομο κωδικό: εγγραφείτε στο dreamcue.app και πληκτρολογήστε τον κωδικό για να συνδέσετε το ρολόι σας. Στη συνέχεια, το ιστορικό και τα στατιστικά σας είναι διαθέσιμα στον ιστότοπο.

Απόρρητο
Μετά τη σύζευξη, το ρολόι στέλνει δεδομένα καρδιακών παλμών, μεταβλητότητας καρδιακού ρυθμού, κίνησης, ύπνου και σημάτων στον διακομιστή του DreamCue στην ΕΕ, μέσω της εφαρμογής Garmin Connect. Χωρίς τοποθεσία, χωρίς επαφές. Μπορείτε να διαγράψετε τον λογαριασμό σας και όλα τα δεδομένα του οποιαδήποτε στιγμή. Πολιτική απορρήτου: https://dreamcue.app/legal

Το DreamCue είναι εργαλείο εξάσκησης για διαυγή όνειρα, όχι ιατροτεχνολογικό προϊόν.

DreamCue учит замечать, что вы видите сон, чтобы у вас получались осознанные сновидения.

DreamCue находится в бета-версии и бесплатен на время беты. Его оценка фазы REM пока не так точна, как нам хотелось бы, поэтому время ночных сигналов ещё дорабатывается. С вашего согласия псевдонимизированные данные из беты помогают нам его улучшать.

Днём часы устраивают случайные проверки реальности и предлагают короткие упражнения. Так вырабатывается привычка спрашивать себя: «Я сплю?», и эта привычка переходит в ваши сны.

Ложась спать, включите ночной режим. DreamCue следит за пульсом и вариабельностью сердечного ритма, оценивает по ним, когда вы находитесь в фазе REM, и подстраивает мягкую вибрацию под эту оценку. Если почувствовать этот сигнал во сне, он может помочь понять, что вы спите. Сигналы приходят только позже ночью, когда фаза REM бывает чаще всего, и с паузой между ними.

Утром сводка показывает, сколько сигналов сработало, и спрашивает, запомнился ли вам сон и был ли он осознанным.

Возможности
• Проверки реальности и упражнения днём с выбранной вами частотой
• Ночные сигналы по оценке фазы REM с настраиваемым рисунком и силой вибрации
• Ночной режим: крупные приглушённые часы, которые идут всю ночь
• Утренняя сводка с вопросами о запомнившихся снах
• Таймер дневного сна, который приостанавливает сигналы, пока вы отдыхаете
• Сеанс медитации с подсказками для дыхания
• Короткий вечерний таймер йоги
• Виджет-обзор с сегодняшним статусом

Нужна бесплатная учётная запись
DreamCue работает с бесплатной учётной записью на dreamcue.app, а на телефоне нужно приложение Garmin Connect. При первом запуске часы показывают короткий код: зарегистрируйтесь на dreamcue.app и введите код, чтобы привязать часы. После этого история и статистика доступны на сайте.

Конфиденциальность
После привязки часы передают данные о пульсе, вариабельности сердечного ритма, движении, сне и сигналах на сервер DreamCue в ЕС через приложение Garmin Connect. Без геолокации, без контактов. Вы можете в любой момент удалить учётную запись и все её данные. Политика конфиденциальности: https://dreamcue.app/legal

DreamCue — инструмент для тренировки осознанных сновидений, а не медицинское изделие.

DreamCue מלמד אותך לשים לב מתי אתה חולם, כדי שתוכל לחוות חלומות צלולים.

DreamCue נמצא בגרסת בטא והוא חינמי בתקופת הבטא. ההערכה שלו לשנת REM עדיין לא מדויקת כמו שהיינו רוצים, ולכן תזמון התזכורות הליליות עדיין משתפר. בהסכמתך, נתונים מתקופת הבטא שעברו פסאודונימיזציה עוזרים לנו לשפר אותו.

במהלך היום השעון נותן לך בדיקות מציאות אקראיות ותרגילים קצרים. כך נבנה ההרגל לשאול "האם אני חולם?", וההרגל הזה עובר גם לחלומות שלך.

בלילה, הפעל את מצב הלילה כשאתה הולך לישון. DreamCue עוקב אחר הדופק ואחר השתנות קצב הלב כדי להעריך מתי אתה בשנת REM, ומתזמן רטט עדין לפי ההערכה הזו. כשמרגישים את התזכורת הזו בתוך חלום, היא יכולה לגרום לך להבין שאתה חולם. התזכורות מגיעות רק מאוחר יותר בלילה, כששנת REM שכיחה ביותר, ועם הפסקה ביניהן.

בבוקר, סיכום מראה כמה תזכורות ניתנו ושואל אם זכרת חלום והאם הוא היה צלול.

תכונות
• בדיקות מציאות ותרגילים במהלך היום, בתדירות שתבחר
• תזכורות רטט בלילה, מתוזמנות לפי הערכת שנת REM, עם דפוס ועוצמת רטט מתכווננים
• מצב לילה: שעון גדול ומעומעם שפועל כל הלילה
• סיכום בוקר עם שאלות על החלומות שזכרת
• טיימר לתנומה שמשהה את התזכורות בזמן שאתה נח
• סשן מדיטציה עם הנחיית נשימה
• טיימר קצר ליוגה של ערב
• Glance עם המצב של היום

נדרש חשבון חינמי
DreamCue עובד עם חשבון חינמי באתר dreamcue.app ודורש את אפליקציית Garmin Connect בטלפון. בהפעלה הראשונה השעון מציג קוד קצר: הירשם באתר dreamcue.app והזן את הקוד כדי לקשר את השעון. לאחר מכן ההיסטוריה והסטטיסטיקה שלך זמינות באתר.

פרטיות
לאחר הצימוד, השעון שולח נתוני דופק, השתנות קצב הלב, תנועה, שינה ותזכורות לשרת של DreamCue באיחוד האירופי, דרך אפליקציית Garmin Connect. ללא מיקום, ללא אנשי קשר. אפשר למחוק את החשבון ואת כל הנתונים שלו בכל עת. מדיניות פרטיות: https://dreamcue.app/legal

DreamCue הוא כלי אימון לחלימה צלולה, לא מכשיר רפואי.

DreamCue ฝึกให้คุณสังเกตได้ว่ากำลังฝันอยู่ เพื่อให้คุณฝันรู้ตัวได้

DreamCue อยู่ในช่วงเบต้าและใช้งานได้ฟรีตลอดช่วงเบต้า การประมาณช่วงหลับ REM ยังไม่แม่นยำเท่าที่เราต้องการ เราจึงยังคงปรับปรุงจังหวะการสั่นเตือนตอนกลางคืน หากคุณยินยอม ข้อมูลที่แปลงเป็นนามแฝงแล้วจากช่วงเบต้าจะช่วยเราปรับปรุงส่วนนี้

ในตอนกลางวัน นาฬิกาจะสุ่มให้คุณเช็คความจริงและทำแบบฝึกสั้นๆ เพื่อสร้างนิสัยถามตัวเองว่า "ฉันกำลังฝันอยู่หรือเปล่า?" และนิสัยนี้จะติดตัวไปถึงในความฝัน

ในตอนกลางคืน ให้เริ่มโหมดกลางคืนก่อนเข้านอน DreamCue จะติดตามอัตราการเต้นของหัวใจและความแปรปรวนของอัตราการเต้นของหัวใจ เพื่อประมาณว่าคุณอยู่ในช่วงหลับ REM เมื่อใด แล้วกำหนดจังหวะการสั่นเบาๆ ตามการประมาณนั้น หากรู้สึกถึงการเตือนนี้ในความฝัน ก็อาจทำให้คุณรู้ตัวว่ากำลังฝันอยู่ การเตือนจะเกิดขึ้นเฉพาะช่วงหลังของคืน ซึ่งเป็นช่วงที่หลับ REM บ่อยที่สุด และมีการเว้นระยะระหว่างแต่ละครั้ง

ในตอนเช้า สรุปผลจะแสดงว่ามีการเตือนกี่ครั้ง และถามว่าคุณจำความฝันได้ไหม และเป็นฝันรู้ตัวหรือไม่

ฟีเจอร์
• เช็คความจริงและแบบฝึกระหว่างวัน ตามความถี่ที่คุณเลือก
• สั่นเตือนตอนกลางคืนตามช่วง REM ที่ประมาณการ ปรับรูปแบบและความแรงของการสั่นได้
• โหมดกลางคืน: นาฬิกาขนาดใหญ่แบบหรี่แสงที่ทำงานตลอดคืน
• สรุปผลตอนเช้าพร้อมคำถามเกี่ยวกับการจำความฝัน
• ตัวจับเวลางีบสั้นที่หยุดการเตือนชั่วคราวขณะคุณพัก
• เซสชันทำสมาธิพร้อมตัวช่วยจังหวะหายใจ
• ตัวจับเวลาโยคะสั้นๆ ตอนเย็น
• Glance แสดงสถานะของวันนี้

ต้องมีบัญชีฟรี
DreamCue ใช้งานร่วมกับบัญชีฟรีที่ dreamcue.app และต้องมีแอป Garmin Connect บนโทรศัพท์ของคุณ เมื่อเปิดใช้งานครั้งแรก นาฬิกาจะแสดงรหัสสั้นๆ ให้สมัครที่ dreamcue.app แล้วป้อนรหัสเพื่อเชื่อมต่อนาฬิกา จากนั้นคุณจะดูประวัติและสถิติได้บนเว็บไซต์

ความเป็นส่วนตัว
หลังจับคู่แล้ว นาฬิกาจะส่งข้อมูลอัตราการเต้นของหัวใจ ความแปรปรวนของอัตราการเต้นของหัวใจ การเคลื่อนไหว การนอนหลับ และการเตือน ไปยังเซิร์ฟเวอร์ DreamCue ในสหภาพยุโรปผ่านแอป Garmin Connect ไม่มีการส่งตำแหน่งที่ตั้ง ไม่มีการส่งรายชื่อติดต่อ คุณลบบัญชีและข้อมูลทั้งหมดได้ทุกเมื่อ นโยบายความเป็นส่วนตัว: https://dreamcue.app/legal

DreamCue เป็นเครื่องมือฝึกการฝันรู้ตัว ไม่ใช่อุปกรณ์การแพทย์

DreamCue는 꿈을 꾸고 있다는 사실을 알아차리도록 훈련해 자각몽을 꿀 수 있게 도와줍니다.

DreamCue는 베타 버전이며 베타 기간 동안 무료입니다. REM 수면 추정은 아직 원하는 만큼 정확하지 않아, 밤 알림의 타이밍을 계속 개선하고 있습니다. 동의하시면 베타에서 수집한 가명 처리된 데이터가 개선에 활용됩니다.

낮에는 워치가 무작위로 현실 확인과 짧은 연습을 제시합니다. "지금 꿈을 꾸고 있나?" 하고 묻는 습관이 생기고, 이 습관이 꿈속까지 이어집니다.

밤에는 잠자리에 들 때 야간 모드를 시작하세요. DreamCue가 심박수와 심박 변이도로 REM 수면 시점을 추정하고, 그 추정에 맞춰 부드럽게 진동합니다. 꿈속에서 이 알림을 느끼면 꿈을 꾸고 있다는 것을 깨달을 수 있습니다. 알림은 REM 수면이 가장 잦은 밤 후반에만, 사이사이 간격을 두고 울립니다.

아침에는 알림이 몇 번 울렸는지 요약해 보여 주고, 꿈을 기억하는지, 그 꿈이 자각몽이었는지 묻습니다.

주요 기능
• 낮 동안의 현실 확인과 연습, 원하는 빈도로 설정
• 추정 REM 수면에 맞춘 밤 동안의 진동 알림, 진동 패턴과 세기 조절 가능
• 야간 모드: 밤새 계속 작동하는 크고 어두운 시계
• 꿈 회상 질문이 포함된 아침 요약
• 쉬는 동안 알림을 일시 중지하는 파워 낮잠 타이머
• 호흡 가이드가 있는 명상 세션
• 짧은 저녁 요가 타이머
• 오늘의 상태를 보여 주는 글랜스

무료 계정 필요
DreamCue는 dreamcue.app의 무료 계정으로 이용하며, 휴대폰에 Garmin Connect 앱이 필요합니다. 처음 실행하면 워치에 짧은 코드가 표시됩니다. dreamcue.app에서 가입한 뒤 코드를 입력하면 워치가 연결됩니다. 이후 기록과 통계를 웹사이트에서 볼 수 있습니다.

개인정보 보호
페어링 후 워치는 심박수, 심박 변이도, 움직임, 수면 및 알림 데이터를 Garmin Connect 앱을 통해 EU에 있는 DreamCue 서버로 보냅니다. 위치 정보와 연락처는 보내지 않습니다. 계정과 모든 데이터는 언제든지 삭제할 수 있습니다. 개인정보 처리방침: https://dreamcue.app/legal

DreamCue는 자각몽을 위한 훈련 도구이며, 의료기기가 아닙니다.

DreamCueは、夢を見ているときにそれに気づく力を鍛え、明晰夢を見られるようにするアプリです。

DreamCueはベータ版で、ベータ期間中は無料でご利用いただけます。REM睡眠の推定はまだ私たちが望むほど正確ではないため、夜の合図のタイミングは引き続き改善中です。ご同意いただいた場合、ベータ版の仮名化されたデータがその改善に役立てられます。

日中は、ウォッチがランダムにリアリティチェックや短いエクササイズを出します。「これは夢？」と自分に問いかける習慣が身につき、その習慣が夢の中にも持ち込まれます。

夜は、寝る前にナイトモードを開始します。DreamCueが心拍数と心拍変動からREM睡眠の時間帯を推定し、その推定に合わせてやさしく振動します。夢の中でこの合図を感じると、夢を見ていることに気づけることがあります。合図はREM睡眠が最も多くなる夜の後半にだけ、間隔をあけて届きます。

朝には、合図が何回あったかを示すまとめが表示され、夢を覚えているか、それが明晰夢だったかを尋ねます。

主な機能
• 日中のリアリティチェックとエクササイズ（頻度は自由に設定）
• 推定したREM睡眠に合わせた夜間の合図（振動パターンと強さを調整可能）
• ナイトモード：一晩中動き続ける、大きく暗めの時計
• 夢の記憶についての質問付きの朝のまとめ
• 休息中は合図を一時停止するパワーナップ（仮眠）タイマー
• 呼吸ガイド付きの瞑想セッション
• 夜の短いヨガタイマー
• 今日の状況を表示するグランス

無料アカウントが必要です
DreamCueはdreamcue.appの無料アカウントで利用でき、スマートフォンにGarmin Connectアプリが必要です。初回起動時にウォッチに短いコードが表示されます。dreamcue.appで登録し、そのコードを入力するとウォッチがリンクされます。その後、履歴と統計をウェブサイトで確認できます。

プライバシー
ペアリング後、ウォッチは心拍数、心拍変動、動き、睡眠、合図のデータを、Garmin Connectアプリを通じてEU内のDreamCueサーバーに送信します。位置情報や連絡先は送信しません。アカウントとそのすべてのデータはいつでも削除できます。プライバシーポリシー：https://dreamcue.app/legal

DreamCueは明晰夢のためのトレーニングツールであり、医療機器ではありません。

DreamCue 训练你察觉自己正在做梦，帮助你做清醒梦。

DreamCue 目前处于测试版阶段，测试期间免费使用。它对 REM 睡眠的估算还没有达到我们想要的准确度，因此夜间提示的时机仍在改进中。经你同意后，测试期间经过假名化处理的数据将帮助我们改进这一点。

白天，手表会随机给你现实检验和简短练习，让你养成问自己"我在做梦吗？"的习惯，而这个习惯会延续到梦里。

晚上睡前启动夜间模式。DreamCue 会追踪你的心率和心率变异性，估算你何时处于 REM 睡眠，并根据这一估算安排轻柔的振动。在梦中感受到这个提示，可能会让你意识到自己正在做梦。提示只在 REM 睡眠最频繁的后半夜出现，每次之间留有间隔。

早上，摘要会显示提示了多少次，并询问你是否记得梦境、梦是否清醒。

功能
• 白天的现实检验和练习，频率由你决定
• 按估算的 REM 睡眠安排夜间振动提示，可调节振动模式和强度
• 夜间模式：整夜运行的大号调暗时钟
• 附带梦境回忆问题的早晨摘要
• 小睡计时器，休息时暂停提示
• 带呼吸引导的冥想
• 简短的晚间瑜伽计时器
• 显示今日状态的概览

需要免费账户
DreamCue 需要 dreamcue.app 的免费账户，手机上需安装 Garmin Connect 应用。首次启动时，手表会显示一个短代码：在 dreamcue.app 注册并输入该代码即可关联手表。之后可在网站上查看你的历史记录和统计数据。

隐私
配对后，手表会通过 Garmin Connect 应用，将心率、心率变异性、活动、睡眠和提示数据发送到位于欧盟的 DreamCue 服务器。不收集位置，不收集联系人。你可以随时删除账户及其全部数据。隐私政策：https://dreamcue.app/legal

DreamCue 是一款清醒梦训练工具，不是医疗器械。

DreamCue 訓練你察覺自己正在做夢，幫助你做清醒夢。

DreamCue 目前處於測試版階段，測試期間免費使用。它對 REM 睡眠的估算還沒有達到我們想要的準確度，因此夜間提示的時機仍在改進中。經你同意後，測試期間經過假名化處理的資料將幫助我們改進這一點。

白天，手錶會隨機給你現實檢驗和簡短練習，讓你養成問自己「我在做夢嗎？」的習慣，而這個習慣會延續到夢裡。

晚上睡前啟動夜間模式。DreamCue 會追蹤你的心率和心率變異度，估算你何時處於 REM 睡眠，並依據這個估算安排輕柔的震動。在夢中感受到這個提示，可能會讓你意識到自己正在做夢。提示只在 REM 睡眠最頻繁的後半夜出現，每次之間留有間隔。

早上，摘要會顯示提示了幾次，並詢問你是否記得夢境、夢是否清醒。

功能
• 白天的現實檢驗和練習，頻率由你決定
• 依估算的 REM 睡眠安排夜間震動提示，可調整震動模式和強度
• 夜間模式：整夜運作的大型調暗時鐘
• 附有夢境回想問題的早晨摘要
• 小睡計時器，休息時暫停提示
• 附呼吸引導的冥想
• 簡短的晚間瑜伽計時器
• 顯示今日狀態的概覽

需要免費帳戶
DreamCue 需要 dreamcue.app 的免費帳戶，手機上需安裝 Garmin Connect 應用程式。首次啟動時，手錶會顯示一組短代碼：在 dreamcue.app 註冊並輸入該代碼即可連結手錶。之後可在網站上查看你的歷史紀錄和統計資料。

隱私
配對後，手錶會透過 Garmin Connect 應用程式，將心率、心率變異度、活動、睡眠和提示資料傳送到位於歐盟的 DreamCue 伺服器。不收集位置，不收集聯絡人。你可以隨時刪除帳戶及其所有資料。隱私權政策：https://dreamcue.app/legal

DreamCue 是一款清醒夢訓練工具，不是醫療器材。

O DreamCue treina você para perceber quando está sonhando, para que você possa ter sonhos lúcidos.

O DreamCue está em beta e é gratuito durante a beta. A estimativa do sono REM ainda não é tão precisa quanto gostaríamos, por isso o momento dos cues noturnos ainda está sendo aprimorado. Com o seu consentimento, dados pseudonimizados da beta nos ajudam a melhorá-lo.

Durante o dia, o relógio faz testes de realidade aleatórios e propõe exercícios curtos. Eles criam o hábito de perguntar "Estou sonhando?", e esse hábito passa para os seus sonhos.

À noite, inicie o modo noturno na hora de dormir. O DreamCue acompanha sua frequência cardíaca e a variabilidade da frequência cardíaca para estimar quando você está em sono REM, e ajusta uma vibração suave a essa estimativa. Sentido dentro de um sonho, esse sinal pode fazer você perceber que está sonhando. Os cues só chegam mais tarde na noite, quando o sono REM é mais frequente, com uma pausa entre eles.

De manhã, um resumo mostra quantos cues foram disparados e pergunta se você se lembrou de um sonho e se ele foi lúcido.

Recursos
• Testes de realidade e exercícios durante o dia, na frequência que você escolher
• Cues à noite, sincronizados com o sono REM estimado, com padrão e intensidade de vibração ajustáveis
• Modo noturno: um relógio grande e escurecido que continua funcionando a noite toda
• Resumo matinal com perguntas sobre os sonhos de que você se lembra
• Timer de soneca que pausa os cues enquanto você descansa
• Sessão de meditação com guia de respiração
• Timer curto de ioga para a noite
• Glance com o status de hoje

Requer uma conta gratuita
O DreamCue funciona com uma conta gratuita em dreamcue.app e precisa do app Garmin Connect no seu celular. Na primeira vez que você abre o app, o relógio mostra um código curto: cadastre-se em dreamcue.app e digite o código para vincular o relógio. Depois disso, seu histórico e suas estatísticas ficam disponíveis no site.

Privacidade
Após o pareamento, o relógio envia dados de frequência cardíaca, variabilidade da frequência cardíaca, movimento, sono e cues para o servidor do DreamCue na UE, por meio do app Garmin Connect. Sem localização, sem contatos. Você pode excluir sua conta e todos os dados dela a qualquer momento. Política de privacidade: https://dreamcue.app/legal

O DreamCue é uma ferramenta de treino para sonhos lúcidos, não um dispositivo médico.