Name: Ruck Tracker - Rucking & Weighted Vest Walks
Rating: 5 (2 reviews)
Author: Iovion

You're hauling 15 kg on your back, and your watch logs a walk. So: pack on, enter the weight, track it! Ruck Tracker factors load, pace, incline and terrain into your calorie burn. You carry the weight, so it should count.

Use this tracker to track your rucking with load, distance, incline and calories. Want it customized? Feel free to contact us.

Features:
- Pack weight in kg or lb, shown as a share of your body weight from your Garmin profile
- Optional distance goal: an arc along the edge fills up, the watch vibrates when you reach it
- Terrain: road, trail, sand or snow
- Calorie estimate with the Pandolf equation (load, speed, uphill grade, terrain)
- Load × distance (kg·km) on the summary and in Garmin Connect
- Automatic laps every 0.5, 1, 2 or 5 km (mi)
- Second page: last lap, average pace, ascent and grade
- Start and stop only with the START button; taps are ignored while recording, so rain on the display cannot stop your ruck
- Saved as Rucking with your GPS track
- Available in 28 languages

How to use:
1. Set the pack weight with UP/DOWN or by tapping, confirm with START
2. Set a distance goal or keep "No goal", confirm with START
3. Choose the terrain, confirm with START
4. Wait until the edge ring turns green and "GPS" shows a check mark, then press START
5. START stops the recording; choose Resume, Save or Discard

Settings in the Garmin Connect app: automatic laps on/off and their distance, body weight, weight step, pace or speed.

Illustrated guide: https://iovion.com/apps/guide/ruck

Questions or problems? Please write to us via the contact form.

Ruck Tracker - Rucking & Weighted Vest Walks

Du schleppst 15 kg auf dem Rücken, deine Uhr zählt einen Spaziergang. Also: Rucksack aufsetzen, Gewicht eintragen, tracken! Ruck Tracker rechnet Last, Tempo, Steigung und Untergrund in deinen Kalorienverbrauch ein. Du trägst das Gewicht, dann soll es auch zählen.

Nutze diesen Tracker, um deine Rucking-Touren mit Gepäck, Strecke, Steigung und Kalorien zu tracken. Willst du Anpassungen, kontaktier uns gern.

Funktionen:
- Rucksackgewicht in kg oder lb, angezeigt als Anteil an deinem Körpergewicht aus dem Garmin-Profil
- Optionale Zielstrecke: Ein Bogen am Rand füllt sich, beim Erreichen vibriert die Uhr
- Untergrund: Straße, Trail, Sand oder Schnee
- Kalorienschätzung nach der Pandolf-Formel (Last, Tempo, Steigung, Untergrund)
- Last × Weg (kg·km) in der Zusammenfassung und in Garmin Connect
- Automatische Runden alle 0,5, 1, 2 oder 5 km (mi)
- Zweite Seite: letzte Runde, Ø Pace, Aufstieg und Steigung
- Start und Stopp nur mit der START-Taste; während der Aufnahme wird Tippen ignoriert, Regen auf dem Display kann die Aufnahme nicht beenden
- Gespeichert als Rucking mit deinem GPS-Track
- In 28 Sprachen verfügbar

Bedienung:
1. Rucksackgewicht mit HOCH/RUNTER oder per Tippen einstellen, mit START bestätigen
2. Zielstrecke einstellen oder „Ohne Ziel“ lassen, mit START bestätigen
3. Untergrund wählen, mit START bestätigen
4. Warten, bis der Ring am Rand grün wird und neben „GPS“ ein Haken steht, dann START drücken
5. START beendet die Aufnahme; Fortsetzen, Speichern oder Verwerfen wählen

Einstellungen in der Garmin Connect App: automatische Runden an/aus und ihre Distanz, Körpergewicht, Gewichtsschritt, Pace oder Tempo.

Bebilderte Anleitung: https://iovion.com/apps/guide/ruck

Fragen oder Probleme? Schreib uns über das Kontaktformular.

Ruck Tracker - Rucking & Gewichtsweste

Vous portez 15 kg sur le dos, et votre montre enregistre une promenade. Alors : sac sur le dos, poids saisi, c'est parti ! Ruck Tracker intègre la charge, l'allure, la pente et le terrain dans vos calories brûlées. Vous portez le poids, il doit donc compter.

Utilisez ce tracker pour suivre vos sorties de rucking avec la charge, la distance, la pente et les calories. Vous souhaitez des adaptations ? N'hésitez pas à nous contacter.

Fonctionnalités :
- Poids du sac en kg ou lb, affiché en part de votre poids corporel issu de votre profil Garmin
- Objectif de distance facultatif : un arc se remplit le long du bord, la montre vibre quand vous l'atteignez
- Terrain : route, sentier, sable ou neige
- Estimation des calories avec l'équation de Pandolf (charge, vitesse, pente en montée, terrain)
- Charge × distance (kg·km) dans le résumé et dans Garmin Connect
- Circuits automatiques tous les 0,5, 1, 2 ou 5 km (mi)
- Deuxième page : dernier circuit, allure moyenne, montée et pente
- Démarrage et arrêt uniquement avec le bouton START ; les touchers sont ignorés pendant l'enregistrement, la pluie sur l'écran ne peut donc pas arrêter votre ruck
- Enregistré comme Rucking avec votre trace GPS
- Disponible en 28 langues

Utilisation :
1. Réglez le poids du sac avec HAUT/BAS ou en touchant l'écran, confirmez avec START
2. Réglez un objectif de distance ou gardez « Sans objectif », confirmez avec START
3. Choisissez le terrain, confirmez avec START
4. Attendez que l'anneau au bord devienne vert et qu'une coche apparaisse à côté de « GPS », puis appuyez sur START
5. START arrête l'enregistrement ; choisissez Continuer, Enregistrer ou Supprimer

Réglages dans l'application Garmin Connect : circuits automatiques activés/désactivés et leur distance, poids corporel, pas du poids, allure ou vitesse.

Guide illustré : https://iovion.com/apps/guide/ruck

Des questions ou un problème ? Écrivez-nous via le formulaire de contact.

Ruck Tracker - Rucking & marche lestee

Você carrega 15 kg nas costas, e o seu relógio registra uma caminhada. Então: mochila nas costas, peso inserido, é só registrar! O Ruck Tracker inclui carga, ritmo, inclinação e terreno no seu gasto de calorias. Você carrega o peso, então ele tem que contar.

Use este tracker para registrar suas caminhadas de rucking com carga, distância, inclinação e calorias. Quer ajustes? Fale conosco quando quiser.

Funcionalidades:
- Peso da mochila em kg ou lb, mostrado como proporção do seu peso corporal do perfil Garmin
- Meta de distância opcional: um arco ao longo da borda vai-se enchendo e o relógio vibra quando a atinge
- Terreno: estrada, trilho, areia ou neve
- Estimativa de calorias com a equação de Pandolf (carga, velocidade, inclinação a subir, terreno)
- Carga × distância (kg·km) no resumo e no Garmin Connect
- Voltas automáticas a cada 0,5, 1, 2 ou 5 km (mi)
- Segunda página: última volta, ritmo médio, subida e inclinação
- Iniciar e parar apenas com o botão START; os toques são ignorados durante a gravação, por isso a chuva no ecrã não pode parar o seu ruck
- Guardado como Rucking com o seu trajeto GPS
- Disponível em 28 idiomas

Como usar:
1. Defina o peso da mochila com CIMA/BAIXO ou tocando no ecrã, confirme com START
2. Defina uma meta de distância ou mantenha "Sem meta", confirme com START
3. Escolha o terreno, confirme com START
4. Aguarde até o anel na borda ficar verde e aparecer um visto junto a "GPS", depois prima START
5. START para a gravação; escolha Continuar, Salvar ou Descartar

Definições na aplicação Garmin Connect: voltas automáticas ligadas/desligadas e a sua distância, peso corporal, incremento do peso, ritmo ou velocidade.

Guia ilustrado: https://iovion.com/apps/guide/ruck

Dúvidas ou problemas? Escreva-nos pelo formulário de contacto.

Ruck Tracker - Rucking & caminhada com peso

Porti 15 kg sulla schiena e il tuo orologio registra una passeggiata. Quindi: zaino in spalla, inserisci il peso e registra! Ruck Tracker include carico, passo, pendenza e terreno nel calcolo delle calorie. Il peso lo porti tu, quindi deve contare.

Usa questo tracker per registrare le tue uscite di rucking con carico, distanza, pendenza e calorie. Vuoi delle modifiche? Contattaci pure.

Funzionalità:
- Peso dello zaino in kg o lb, mostrato come quota del tuo peso corporeo dal profilo Garmin
- Obiettivo di distanza facoltativo: un arco lungo il bordo si riempie, l'orologio vibra quando lo raggiungi
- Terreno: strada, sentiero, sabbia o neve
- Stima delle calorie con l'equazione di Pandolf (carico, velocità, pendenza in salita, terreno)
- Carico × distanza (kg·km) nel riepilogo e in Garmin Connect
- Giri automatici ogni 0,5, 1, 2 o 5 km (mi)
- Seconda pagina: ultimo giro, passo medio, salita e pendenza
- Avvio e arresto solo con il tasto START; i tocchi vengono ignorati durante la registrazione, quindi la pioggia sul display non può fermare il tuo ruck
- Salvato come Rucking con la tua traccia GPS
- Disponibile in 28 lingue

Come si usa:
1. Imposta il peso dello zaino con SU/GIÙ o toccando lo schermo, conferma con START
2. Imposta un obiettivo di distanza o lascia "Nessun obiettivo", conferma con START
3. Scegli il terreno, conferma con START
4. Attendi che l'anello sul bordo diventi verde e che accanto a "GPS" compaia un segno di spunta, poi premi START
5. START ferma la registrazione; scegli Continua, Salva o Scarta

Impostazioni nell'app Garmin Connect: giri automatici attivi/disattivi e la loro distanza, peso corporeo, passo del peso, passo o velocità.

Guida illustrata: https://iovion.com/apps/guide/ruck

Domande o problemi? Scrivici tramite il modulo di contatto.

Ruck Tracker - Rucking & camminata zavorrata

Cargas 15 kg a la espalda y tu reloj registra un paseo. Así que: mochila puesta, introduce el peso y a registrar. Ruck Tracker tiene en cuenta la carga, el ritmo, la pendiente y el terreno en tu gasto de calorías. Tú cargas el peso, así que debe contar.

Usa este tracker para registrar tus salidas de rucking con carga, distancia, pendiente y calorías. ¿Quieres cambios? No dudes en contactarnos.

Funciones:
- Peso de la mochila en kg o lb, mostrado como proporción de tu peso corporal según tu perfil de Garmin
- Objetivo de distancia opcional: un arco a lo largo del borde se va llenando y el reloj vibra al alcanzarlo
- Terreno: carretera, sendero, arena o nieve
- Estimación de calorías con la ecuación de Pandolf (carga, velocidad, pendiente de subida, terreno)
- Carga × distancia (kg·km) en el resumen y en Garmin Connect
- Vueltas automáticas cada 0,5, 1, 2 o 5 km (mi)
- Segunda página: última vuelta, ritmo medio, ascenso y pendiente
- Inicio y parada solo con el botón START; los toques se ignoran durante la grabación, así que la lluvia en la pantalla no puede detener tu ruck
- Guardado como Rucking con tu recorrido GPS
- Disponible en 28 idiomas

Cómo se usa:
1. Ajusta el peso de la mochila con ARRIBA/ABAJO o tocando la pantalla, confirma con START
2. Ajusta un objetivo de distancia o deja "Sin objetivo", confirma con START
3. Elige el terreno, confirma con START
4. Espera a que el anillo del borde se ponga verde y aparezca una marca junto a "GPS", luego pulsa START
5. START detiene la grabación; elige Continuar, Guardar o Descartar

Ajustes en la app Garmin Connect: vueltas automáticas activadas/desactivadas y su distancia, peso corporal, incremento de peso, ritmo o velocidad.

Guía ilustrada: https://iovion.com/apps/guide/ruck

¿Dudas o problemas? Escríbenos a través del formulario de contacto.

Ruck Tracker - Rucking & chaleco lastrado

背中に 15 kg を背負っているのに、ウォッチはただの散歩として記録します。だから、リュックを背負い、重さを入力して、記録しましょう。Ruck Tracker は荷重、ペース、傾斜、路面を消費カロリーに反映します。重さを背負っているのはあなたです。だから、それもカウントされるべきです。

このトラッカーで、荷重・距離・勾配・カロリーを含むラッキングを記録しましょう。カスタマイズをご希望の方は、お気軽にお問い合わせください。

主な機能:
- ザック重量は kg または lb で設定、Garmin プロフィールの体重に対する割合も表示
- 任意の目標距離: 画面の縁に沿った弧が満ちていき、到達するとウォッチが振動
- 路面: 舗装路、未舗装路、砂地、雪
- Pandolf 式による推定カロリー（負荷、速度、上り勾配、路面）
- 負荷×距離（kg·km）をサマリーと Garmin Connect に表示
- 0.5、1、2、5 km（mi）ごとのオートラップ
- 2 ページ目: 前ラップ、平均ペース、上昇、勾配
- 開始と停止は START ボタンのみ。記録中のタップは無視されるため、画面に雨が当たってもラッキングは止まりません
- GPS トラック付きで Rucking として保存
- 28 言語に対応

使い方:
1. 上/下またはタップでザック重量を設定し、START で決定
2. 目標距離を設定するか「目標なし」のまま、START で決定
3. 路面を選び、START で決定
4. 縁のリングが緑になり「GPS」の横にチェックマークが出るまで待ってから START を押す
5. START で記録を停止し、再開・保存・破棄から選択

Garmin Connect アプリでの設定: オートラップのオン/オフと距離、体重、重量の刻み、ペースまたは速度。

画像付きガイド： https://iovion.com/apps/guide/ruck

ご質問やご不明な点は、お問い合わせフォームからご連絡ください。

Ruck Tracker - ラッキング & ウェイトベスト ウォーキング

등에 15 kg을 지고 있는데 시계는 산책으로 기록합니다. 그러니 배낭을 메고, 무게를 입력하고, 기록하세요! Ruck Tracker는 하중, 페이스, 경사, 지형을 칼로리 소모량에 반영합니다. 무게를 지는 건 당신이니, 그만큼 계산되어야 합니다.

이 트래커로 하중, 거리, 경사, 칼로리를 포함한 러킹을 기록하세요. 맞춤 조정을 원하시면 언제든지 문의해 주세요.

주요 기능:
- 배낭 무게는 kg 또는 lb로 설정, Garmin 프로필의 체중 대비 비율로도 표시
- 선택 사항인 목표 거리: 화면 가장자리의 호가 채워지고, 도달하면 시계가 진동
- 지형: 도로, 트레일, 모래, 눈
- Pandolf 공식에 의한 칼로리 추정(하중, 속도, 오르막 경사, 지형)
- 하중×거리(kg·km)를 요약 화면과 Garmin Connect에 표시
- 0.5, 1, 2, 5 km(mi)마다 자동 랩
- 두 번째 페이지: 직전 랩, 평균 페이스, 상승, 경사
- 시작과 정지는 START 버튼으로만 가능. 기록 중 터치는 무시되므로 화면에 비가 닿아도 러킹이 멈추지 않습니다
- GPS 트랙과 함께 Rucking으로 저장
- 28개 언어 지원

사용 방법:
1. 위/아래 또는 터치로 배낭 무게를 설정하고 START로 확인
2. 목표 거리를 설정하거나 "목표 없음"을 그대로 두고 START로 확인
3. 지형을 선택하고 START로 확인
4. 가장자리 링이 녹색이 되고 "GPS" 옆에 체크 표시가 나타날 때까지 기다린 후 START 누르기
5. START로 기록 중지 후 계속, 저장, 취소 중 선택

Garmin Connect 앱 설정: 자동 랩 켜기/끄기와 거리, 체중, 무게 단위, 페이스 또는 속도.

사진으로 보는 안내: https://iovion.com/apps/guide/ruck

문의 사항은 문의 양식으로 보내 주세요.

Ruck Tracker - 러킹 & 중량조끼 걷기

Вы несёте 15 кг на спине, а часы записывают прогулку. Поэтому: рюкзак на плечи, вес ввели — и записываем! Ruck Tracker учитывает груз, темп, уклон и покрытие в расходе калорий. Вы несёте этот вес — значит, он должен учитываться.

Используйте этот трекер, чтобы записывать рак-марши с грузом, дистанцией, подъёмом и калориями. Хотите что-то изменить? Свяжитесь с нами.

Возможности:
- Вес рюкзака в kg или lb, показывается как доля от веса тела из профиля Garmin
- Необязательная цель по дистанции: дуга по краю экрана заполняется, при достижении цели часы вибрируют
- Покрытие: дорога, тропа, песок или снег
- Оценка калорий по формуле Pandolf (груз, скорость, уклон подъёма, покрытие)
- Груз × дистанция (kg·km) в сводке и в Garmin Connect
- Автокруги каждые 0,5, 1, 2 или 5 km (mi)
- Вторая страница: последний круг, ср. темп, подъём и уклон
- Старт и стоп только кнопкой START; касания во время записи игнорируются, поэтому дождь на экране не остановит ваш ракинг
- Сохраняется как Rucking с вашим GPS-треком
- Доступно на 28 языках

Как пользоваться:
1. Задайте вес рюкзака кнопками ВВЕРХ/ВНИЗ или касанием, подтвердите кнопкой START
2. Задайте цель по дистанции или оставьте «Без цели», подтвердите кнопкой START
3. Выберите покрытие, подтвердите кнопкой START
4. Дождитесь, пока кольцо по краю станет зелёным, а рядом с «GPS» появится галочка, и нажмите START
5. START останавливает запись; выберите Продолжить, Сохранить или Удалить

Настройки в приложении Garmin Connect: автокруг вкл./выкл. и его дистанция, вес тела, шаг веса, темп или скорость.

Иллюстрированное руководство: https://iovion.com/apps/guide/ruck

Вопросы или проблемы? Напишите нам через контактную форму.

Ruck Tracker - Ракинг и ходьба с рюкзаком

你背着 15 kg，手表却只记录了一次散步。所以：背上背包，输入重量，开始记录！Ruck Tracker 会把负重、配速、坡度和路面计入你的卡路里消耗。重量是你背的，就该算数。

用这款追踪器记录你的负重徒步，包括负重、距离、坡度和卡路里。想要定制调整？欢迎联系我们。

功能列表：
- 背包重量以 kg 或 lb 设置，并显示占 Garmin 个人资料中体重的比例
- 可选目标距离：屏幕边缘的弧线逐渐填满，达到目标时手表振动
- 地形：公路、山径、沙地或雪地
- 使用 Pandolf 公式估算卡路里（负重、速度、上坡坡度、地形）
- 负重×距离（kg·km）显示在总结页和 Garmin Connect 中
- 每 0.5、1、2 或 5 km（mi）自动计圈
- 第二页：上一圈、平均配速、爬升和坡度
- 仅可用 START 键开始和停止；记录期间忽略触摸，因此屏幕上的雨水无法停止你的负重行走
- 连同 GPS 轨迹保存为 Rucking
- 支持 28 种语言

使用方法：
1. 用上/下键或触摸设置背包重量，按 START 确认
2. 设置目标距离或保留“无目标”，按 START 确认
3. 选择地形，按 START 确认
4. 等待边缘圆环变绿、“GPS”旁出现对勾，然后按 START
5. 按 START 停止记录；选择继续、保存或放弃

Garmin Connect 应用中的设置：自动计圈开/关及其距离、体重、重量步长、配速或速度。

图文指南： https://iovion.com/apps/guide/ruck

如有问题或反馈，请通过联系表单与我们联系。

Ruck Tracker - 负重行走 负重背心 徒步

Na zádech nesete 15 kg a hodinky zaznamenají procházku. Takže: batoh na záda, zadat hmotnost a zaznamenávat! Ruck Tracker započítá zátěž, tempo, stoupání a povrch do vašeho výdeje kalorií. Váhu nesete vy, tak ať se i počítá.

Používejte tento tracker k záznamu svých túr se zátěží včetně hmotnosti, vzdálenosti, stoupání a kalorií. Chcete úpravy? Klidně nás kontaktujte.

Funkce:
- Váha batohu v kg nebo lb, zobrazená jako podíl vaší tělesné hmotnosti z profilu Garmin
- Volitelná cílová vzdálenost: oblouk podél okraje se postupně plní, po dosažení cíle hodinky zavibrují
- Terén: silnice, stezka, písek nebo sníh
- Odhad kalorií podle Pandolfovy rovnice (zátěž, rychlost, sklon stoupání, terén)
- Zátěž × vzdálenost (kg·km) v souhrnu a v Garmin Connect
- Automatická kola každých 0,5, 1, 2 nebo 5 km (mi)
- Druhá stránka: poslední kolo, prům. tempo, stoupání a sklon
- Start a stop pouze tlačítkem START; dotyky se během záznamu ignorují, takže déšť na displeji váš ruck nezastaví
- Uloženo jako Rucking s vaší GPS stopou
- K dispozici ve 28 jazycích

Používání:
1. Nastavte váhu batohu tlačítky NAHORU/DOLŮ nebo dotykem, potvrďte tlačítkem START
2. Nastavte cílovou vzdálenost nebo ponechte „Bez cíle“, potvrďte tlačítkem START
3. Zvolte terén, potvrďte tlačítkem START
4. Počkejte, až kruh na okraji zezelená a u „GPS“ se objeví zaškrtnutí, a stiskněte START
5. START zastaví záznam; zvolte Pokračovat, Uložit nebo Zahodit

Nastavení v aplikaci Garmin Connect: automatická kola zapnuto/vypnuto a jejich vzdálenost, tělesná hmotnost, krok zátěže, tempo nebo rychlost.

Ilustrovaný návod: https://iovion.com/apps/guide/ruck

Dotazy nebo problémy? Napište nám přes kontaktní formulář.

Ruck Tracker - Rucking & chuze se zatezi

Du slæber 15 kg på ryggen, og dit ur registrerer en gåtur. Så: rygsækken på, indtast vægten, og track! Ruck Tracker regner last, tempo, stigning og underlag med i dit kalorieforbrug. Du bærer vægten, så skal den også tælle.

Brug denne tracker til at tracke dine rucking-ture med last, distance, stigning og kalorier. Vil du have tilpasninger? Kontakt os gerne.

Funktioner:
- Rygsækvægt i kg eller lb, vist som andel af din kropsvægt fra din Garmin-profil
- Valgfrit distancemål: en bue langs kanten fyldes op, og uret vibrerer, når du når det
- Terræn: vej, sti, sand eller sne
- Kalorieestimat med Pandolf-ligningen (last, fart, hældning op ad bakke, terræn)
- Last × distance (kg·km) i oversigten og i Garmin Connect
- Automatiske omgange hver 0,5, 1, 2 eller 5 km (mi)
- Anden side: sidste omgang, gns. tempo, stigning og hældning
- Start og stop kun med START-knappen; tryk ignoreres under optagelsen, så regn på skærmen kan ikke stoppe din tur
- Gemt som Rucking med dit GPS-spor
- Tilgængelig på 28 sprog

Sådan bruges den:
1. Indstil rygsækvægten med OP/NED eller ved at trykke, bekræft med START
2. Indstil et distancemål eller behold "Intet mål", bekræft med START
3. Vælg terræn, bekræft med START
4. Vent, til ringen langs kanten bliver grøn og der står et flueben ved "GPS", og tryk på START
5. START stopper optagelsen; vælg Fortsæt, Gem eller Kassér

Indstillinger i Garmin Connect-appen: automatiske omgange til/fra og deres distance, kropsvægt, trin for vægt, tempo eller fart.

Illustreret guide: https://iovion.com/apps/guide/ruck

Spørgsmål eller problemer? Skriv til os via kontaktformularen.

Ruck Tracker - Rucking & gang med vaegtvest

Je sjouwt 15 kg op je rug, en je horloge registreert een wandeling. Dus: rugzak om, gewicht invoeren, tracken! Ruck Tracker rekent last, tempo, helling en ondergrond mee in je calorieverbruik. Jij draagt het gewicht, dan moet het ook tellen.

Gebruik deze tracker om je ruckingtochten te tracken, met last, afstand, helling en calorieën. Wil je aanpassingen? Neem gerust contact met ons op.

Functies:
- Rugzakgewicht in kg of lb, weergegeven als aandeel van je lichaamsgewicht uit je Garmin-profiel
- Optioneel afstandsdoel: een boog langs de rand vult zich, het horloge trilt wanneer je het bereikt
- Terrein: weg, pad, zand of sneeuw
- Calorieschatting met de Pandolf-vergelijking (last, snelheid, helling bergop, terrein)
- Last × afstand (kg·km) in het overzicht en in Garmin Connect
- Automatische ronden elke 0,5, 1, 2 of 5 km (mi)
- Tweede pagina: laatste ronde, gem. tempo, stijging en helling
- Starten en stoppen alleen met de START-knop; tikken wordt tijdens de opname genegeerd, dus regen op het scherm kan je ruck niet stoppen
- Opgeslagen als Rucking met je GPS-track
- Beschikbaar in 28 talen

Gebruik:
1. Stel het rugzakgewicht in met OMHOOG/OMLAAG of door te tikken, bevestig met START
2. Stel een afstandsdoel in of laat "Geen doel" staan, bevestig met START
3. Kies het terrein, bevestig met START
4. Wacht tot de ring langs de rand groen wordt en er een vinkje naast "GPS" staat, en druk op START
5. START stopt de opname; kies Doorgaan, Opslaan of Verwerpen

Instellingen in de Garmin Connect-app: automatische ronden aan/uit en hun afstand, lichaamsgewicht, stapgrootte gewicht, tempo of snelheid.

Geïllustreerde handleiding: https://iovion.com/apps/guide/ruck

Vragen of problemen? Schrijf ons via het contactformulier.

Ruck Tracker - Rucking & wandelen met gewicht

Kannat selässäsi 15 kg, ja kellosi kirjaa kävelylenkin. Siis: reppu selkään, paino sisään ja tallentamaan! Ruck Tracker laskee kuorman, vauhdin, nousun ja alustan mukaan kalorikulutukseesi. Sinä kannat painon, joten sen pitää myös näkyä.

Käytä tätä trackeria rucking-lenkkiesi tallentamiseen kuorman, matkan, nousun ja kalorien kanssa. Haluatko muutoksia? Ota rohkeasti yhteyttä.

Ominaisuudet:
- Repun paino kg- tai lb-yksiköissä, näytetään myös osuutena kehon painostasi Garmin-profiilissa
- Valinnainen matkatavoite: reunaa kiertävä kaari täyttyy, ja kello värisee, kun saavutat tavoitteen
- Maasto: tie, polku, hiekka tai lumi
- Kaloriarvio Pandolf-yhtälöllä (kuorma, nopeus, ylämäen jyrkkyys, maasto)
- Kuorma × matka (kg·km) yhteenvedossa ja Garmin Connectissa
- Automaattiset kierrokset 0,5, 1, 2 tai 5 km:n (mi) välein
- Toinen sivu: viimeisin kierros, keskivauhti, nousu ja jyrkkyys
- Aloitus ja lopetus vain START-painikkeella; kosketukset ohitetaan tallennuksen aikana, joten sade näytöllä ei voi pysäyttää kävelyäsi
- Tallennetaan lajina Rucking GPS-reitin kanssa
- Saatavilla 28 kielellä

Käyttö:
1. Aseta repun paino YLÖS/ALAS-painikkeilla tai napauttamalla, vahvista START-painikkeella
2. Aseta matkatavoite tai jätä ”Ei tavoitetta”, vahvista START-painikkeella
3. Valitse maasto, vahvista START-painikkeella
4. Odota, kunnes reunan rengas muuttuu vihreäksi ja "GPS":n viereen tulee valintamerkki, ja paina START
5. START pysäyttää tallennuksen; valitse Jatka, Tallenna tai Hylkää

Asetukset Garmin Connect -sovelluksessa: automaattiset kierrokset päälle/pois ja niiden matka, kehon paino, painon askel, vauhti tai nopeus.

Kuvallinen opas: https://iovion.com/apps/guide/ruck

Kysyttävää tai ongelmia? Kirjoita meille yhteydenottolomakkeella.

Ruck Tracker - Rinkkakavely & painoliivi

Κουβαλάτε 15 kg στην πλάτη και το ρολόι σας καταγράφει έναν περίπατο. Οπότε: σακίδιο στην πλάτη, εισάγετε το βάρος και καταγράψτε! Το Ruck Tracker υπολογίζει το φορτίο, τον ρυθμό, την κλίση και το έδαφος στις θερμίδες που καίτε. Εσείς κουβαλάτε το βάρος, άρα πρέπει και να μετράει.

Χρησιμοποιήστε αυτό το tracker για να καταγράφετε το rucking σας με φορτίο, απόσταση, κλίση και θερμίδες. Θέλετε προσαρμογές; Μη διστάσετε να επικοινωνήσετε μαζί μας.

Χαρακτηριστικά:
- Βάρος σακιδίου σε kg ή lb, εμφανίζεται ως ποσοστό του σωματικού σας βάρους από το προφίλ Garmin
- Προαιρετικός στόχος απόστασης: ένα τόξο κατά μήκος του άκρου γεμίζει και το ρολόι δονείται όταν τον φτάσετε
- Έδαφος: δρόμος, μονοπάτι, άμμος ή χιόνι
- Εκτίμηση θερμίδων με την εξίσωση Pandolf (φορτίο, ταχύτητα, ανηφορική κλίση, έδαφος)
- Φορτίο × απόσταση (kg·km) στη σύνοψη και στο Garmin Connect
- Αυτόματοι γύροι κάθε 0,5, 1, 2 ή 5 km (mi)
- Δεύτερη σελίδα: τελευταίος γύρος, μέσος ρυθμός, ανάβαση και κλίση
- Έναρξη και διακοπή μόνο με το κουμπί START· τα αγγίγματα αγνοούνται κατά την καταγραφή, έτσι η βροχή στην οθόνη δεν μπορεί να σταματήσει την πορεία σας
- Αποθηκεύεται ως Rucking με τη διαδρομή GPS
- Διαθέσιμο σε 28 γλώσσες

Χρήση:
1. Ορίστε το βάρος του σακιδίου με ΠΑΝΩ/ΚΑΤΩ ή με άγγιγμα, επιβεβαιώστε με START
2. Ορίστε στόχο απόστασης ή αφήστε «Χωρίς στόχο», επιβεβαιώστε με START
3. Επιλέξτε έδαφος, επιβεβαιώστε με START
4. Περιμένετε μέχρι ο δακτύλιος στο άκρο να γίνει πράσινος και να εμφανιστεί ένα τικ δίπλα στο «GPS» και πατήστε START
5. Το START σταματά την καταγραφή· επιλέξτε Συνέχεια, Αποθήκευση ή Απόρριψη

Ρυθμίσεις στην εφαρμογή Garmin Connect: αυτόματοι γύροι ενεργοί/ανενεργοί και η απόστασή τους, σωματικό βάρος, βήμα βάρους, ρυθμός ή ταχύτητα.

Οδηγός με εικόνες: https://iovion.com/apps/guide/ruck

Ερωτήσεις ή προβλήματα; Γράψτε μας μέσω της φόρμας επικοινωνίας.

Ruck Tracker - Rucking & περπάτημα με βάρος

סוחבים 15 ק"ג על הגב, והשעון רושם הליכה. אז: תרמיל על הגב, מזינים את המשקל ומתעדים! Ruck Tracker מחשב את המשא, הקצב, השיפוע והקרקע לתוך שריפת הקלוריות. אתם סוחבים את המשקל, אז שגם ייחשב.

השתמשו בטראקר הזה כדי לתעד את צעדות המשא שלכם עם משקל, מרחק, שיפוע וקלוריות. רוצים התאמות? אתם מוזמנים לפנות אלינו.

תכונות:
- משקל התרמיל ב-kg או ב-lb, מוצג כחלק ממשקל הגוף שלכם לפי פרופיל Garmin
- יעד מרחק אופציונלי: קשת לאורך שולי המסך מתמלאת, והשעון רוטט כשמגיעים אליו
- שטח: כביש, שביל, חול או שלג
- הערכת קלוריות לפי משוואת Pandolf (משקל נישא, מהירות, שיפוע עלייה, שטח)
- משקל × מרחק (kg·km) בסיכום וב-Garmin Connect
- הקפות אוטומטיות כל 0.5, 1, 2 או 5 km ‏(mi)
- עמוד שני: הקפה אחרונה, קצב ממוצע, עלייה ושיפוע
- התחלה ועצירה רק עם כפתור START; בזמן ההקלטה המערכת מתעלמת מנגיעות במסך, כך שגשם על המסך לא יכול לעצור את ההליכה
- נשמר כ-Rucking עם מסלול ה-GPS שלכם
- זמין ב-28 שפות

אופן השימוש:
1. מגדירים את משקל התרמיל עם למעלה/למטה או בנגיעה, מאשרים עם START
2. מגדירים יעד מרחק או משאירים "ללא יעד", מאשרים עם START
3. בוחרים שטח, מאשרים עם START
4. ממתינים עד שהטבעת בשולי המסך הופכת לירוקה ולצד "GPS" מופיע סימן וי, ולוחצים START
5. ‏START עוצר את ההקלטה; בוחרים המשך, שמור או בטל

הגדרות באפליקציית Garmin Connect: הקפות אוטומטיות מופעלות/כבויות והמרחק שלהן, משקל גוף, קפיצת משקל, קצב או מהירות.

מדריך מאויר: https://iovion.com/apps/guide/ruck

שאלות או תקלות? כתבו לנו דרך טופס יצירת הקשר.

Ruck Tracker - הליכה עם משקל ואפוד משקולות

Na leđima nosite 15 kg, a sat bilježi šetnju. Zato: ruksak na leđa, unesite težinu i bilježite! Ruck Tracker uračunava teret, tempo, uspon i podlogu u vašu potrošnju kalorija. Težinu nosite vi, pa neka se i računa.

Koristite ovaj tracker za bilježenje svojih rucking tura s teretom, udaljenošću, usponom i kalorijama. Želite prilagodbe? Slobodno nam se obratite.

Značajke:
- Težina ruksaka u kg ili lb, prikazana kao udio vaše tjelesne težine iz Garmin profila
- Neobavezna ciljna udaljenost: luk uz rub se puni, a sat zavibrira kad je dosegnete
- Teren: cesta, staza, pijesak ili snijeg
- Procjena kalorija prema Pandolfovoj jednadžbi (teret, brzina, nagib uspona, teren)
- Teret × udaljenost (kg·km) u sažetku i u Garmin Connectu
- Automatski krugovi svakih 0,5, 1, 2 ili 5 km (mi)
- Druga stranica: zadnji krug, prosj. tempo, uspon i nagib
- Pokretanje i zaustavljanje samo tipkom START; dodiri se tijekom snimanja zanemaruju, pa kiša na zaslonu ne može zaustaviti vaš ruck
- Sprema se kao Rucking s vašim GPS tragom
- Dostupno na 28 jezika

Kako se koristi:
1. Postavite težinu ruksaka tipkama GORE/DOLJE ili dodirom, potvrdite tipkom START
2. Postavite ciljnu udaljenost ili ostavite „Bez cilja”, potvrdite tipkom START
3. Odaberite teren, potvrdite tipkom START
4. Pričekajte da prsten na rubu postane zelen i uz „GPS” se pojavi kvačica, pa pritisnite START
5. START zaustavlja snimanje; odaberite Nastavi, Spremi ili Odbaci

Postavke u aplikaciji Garmin Connect: automatski krugovi uključeni/isključeni i njihova udaljenost, tjelesna težina, korak težine, tempo ili brzina.

Ilustrirani vodič: https://iovion.com/apps/guide/ruck

Pitanja ili problemi? Pišite nam putem obrasca za kontakt.

Ruck Tracker - Rucking & hodanje s teretom

15 kg-ot cipelsz a hátadon, az órád pedig sétát rögzít. Szóval: hátizsák fel, súly beír, és rögzítés! A Ruck Tracker beszámítja a terhet, a tempót, az emelkedőt és a terepet a kalóriaégetésedbe. Te viszed a súlyt, akkor számítson is.

Használd ezt a trackert, hogy rögzítsd a terheléses meneteléseidet a teherrel, a távval, az emelkedővel és a kalóriákkal együtt. Testreszabást szeretnél? Írj nekünk bátran.

Funkciók:
- Hátizsák súlya kg-ban vagy lb-ben, a Garmin-profilodban szereplő testsúlyod arányaként is megjelenítve
- Opcionális távcél: a kijelző szélén egy ív telik meg, és az óra rezeg, amikor eléred
- Terep: út, ösvény, homok vagy hó
- Kalóriabecslés a Pandolf-egyenlettel (teher, sebesség, emelkedő meredeksége, terep)
- Teher × táv (kg·km) az összesítőben és a Garmin Connectben
- Automatikus körök 0,5, 1, 2 vagy 5 km-enként (mi)
- Második oldal: utolsó kör, átl. tempó, emelkedés és meredekség
- Indítás és leállítás csak a START gombbal; rögzítés közben az érintéseket figyelmen kívül hagyja, így a kijelzőre hulló eső nem állíthatja le a menetet
- Rucking típusként mentve a GPS-nyomvonaladdal
- 28 nyelven elérhető

Használat:
1. Állítsd be a hátizsák súlyát a FEL/LE gombbal vagy érintéssel, erősítsd meg a STARTtal
2. Állíts be távcélt, vagy hagyd a „Nincs cél” beállítást, erősítsd meg a STARTtal
3. Válaszd ki a terepet, erősítsd meg a STARTtal
4. Várd meg, amíg a szélső gyűrű zöldre vált és a „GPS” mellett pipa jelenik meg, majd nyomd meg a STARTot
5. A START leállítja a rögzítést; válassz: Folytatás, Mentés vagy Elvetés

Beállítások a Garmin Connect alkalmazásban: automatikus körök be/ki és távjuk, testsúly, súly lépésköze, tempó vagy sebesség.

Képes útmutató: https://iovion.com/apps/guide/ruck

Kérdése vagy problémája van? Írjon nekünk a kapcsolatfelvételi űrlapon.

Ruck Tracker - Rucking & sulymelleny gyaloglas

Anda memikul 15 kg di punggung, tetapi jam Anda mencatatnya sebagai jalan santai. Jadi: pakai ransel, masukkan beratnya, lalu rekam! Ruck Tracker memperhitungkan beban, kecepatan, tanjakan, dan medan dalam kalori yang Anda bakar. Anda yang memikul bebannya, jadi itu harus dihitung.

Gunakan tracker ini untuk mencatat rucking Anda dengan beban, jarak, tanjakan, dan kalori. Ingin penyesuaian? Jangan ragu menghubungi kami.

Fitur:
- Berat ransel dalam kg atau lb, ditampilkan sebagai proporsi dari berat badan Anda di profil Garmin
- Target jarak opsional: busur di sepanjang tepi layar terisi, dan jam bergetar saat Anda mencapainya
- Medan: jalan, jalur, pasir, atau salju
- Perkiraan kalori dengan persamaan Pandolf (beban, kecepatan, kemiringan tanjakan, medan)
- Beban × jarak (kg·km) di ringkasan dan di Garmin Connect
- Lap otomatis setiap 0,5, 1, 2, atau 5 km (mi)
- Halaman kedua: lap terakhir, pace rata-rata, tanjakan, dan kemiringan
- Mulai dan berhenti hanya dengan tombol START; ketukan diabaikan selama perekaman, sehingga hujan di layar tidak bisa menghentikan rucking Anda
- Disimpan sebagai Rucking dengan jejak GPS Anda
- Tersedia dalam 28 bahasa

Cara pakai:
1. Atur berat ransel dengan ATAS/BAWAH atau dengan mengetuk, konfirmasi dengan START
2. Atur target jarak atau biarkan "Tanpa target", konfirmasi dengan START
3. Pilih medan, konfirmasi dengan START
4. Tunggu hingga cincin di tepi layar berubah hijau dan muncul tanda centang di samping "GPS", lalu tekan START
5. START menghentikan perekaman; pilih Lanjut, Simpan, atau Buang

Pengaturan di aplikasi Garmin Connect: lap otomatis aktif/nonaktif beserta jaraknya, berat badan, langkah beban, pace atau kecepatan.

Panduan bergambar: https://iovion.com/apps/guide/ruck

Ada pertanyaan atau kendala? Tulis kepada kami melalui formulir kontak.

Ruck Tracker - Rucking & jalan dengan beban

Du bærer 15 kg på ryggen, og klokka registrerer en spasertur. Så: sekken på, legg inn vekten og track! Ruck Tracker regner last, tempo, stigning og underlag inn i kaloriforbruket ditt. Du bærer vekten, da skal den også telle.

Bruk denne trackeren til å tracke rucking-turene dine med last, distanse, stigning og kalorier. Vil du ha tilpasninger? Ta gjerne kontakt med oss.

Funksjoner:
- Sekkvekt i kg eller lb, vist som andel av kroppsvekten din fra Garmin-profilen
- Valgfritt distansemål: en bue langs kanten fylles opp, og klokken vibrerer når du når det
- Terreng: vei, sti, sand eller snø
- Kaloriestimat med Pandolf-ligningen (last, fart, helning oppover, terreng)
- Last × distanse (kg·km) i sammendraget og i Garmin Connect
- Automatiske runder hver 0,5, 1, 2 eller 5 km (mi)
- Andre side: siste runde, snittempo, stigning og helning
- Start og stopp kun med START-knappen; trykk ignoreres under opptaket, så regn på skjermen kan ikke stoppe marsjen din
- Lagret som Rucking med GPS-sporet ditt
- Tilgjengelig på 28 språk

Slik bruker du den:
1. Still inn sekkvekten med OPP/NED eller ved å trykke, bekreft med START
2. Still inn et distansemål eller behold «Uten mål», bekreft med START
3. Velg terreng, bekreft med START
4. Vent til ringen langs kanten blir grønn og det står en hake ved «GPS», og trykk START
5. START stopper opptaket; velg Fortsett, Lagre eller Forkast

Innstillinger i Garmin Connect-appen: automatiske runder av/på og distansen deres, kroppsvekt, vektsteg, tempo eller fart.

Illustrert veiledning: https://iovion.com/apps/guide/ruck

Spørsmål eller problemer? Skriv til oss via kontaktskjemaet.

Ruck Tracker - Rucking & marsj med sekk

Dźwigasz 15 kg na plecach, a zegarek zapisuje spacer. Więc: plecak na plecy, wpisz wagę i rejestruj! Ruck Tracker uwzględnia obciążenie, tempo, nachylenie i podłoże w spalonych kaloriach. To ty dźwigasz ciężar, więc niech się liczy.

Używaj tego trackera, aby rejestrować marsze z obciążeniem wraz z ciężarem, dystansem, nachyleniem i kaloriami. Chcesz zmian? Śmiało się z nami skontaktuj.

Funkcje:
- Waga plecaka w kg lub lb, pokazywana jako udział w masie ciała z profilu Garmin
- Opcjonalny cel dystansu: łuk wzdłuż krawędzi się wypełnia, a zegarek wibruje po jego osiągnięciu
- Teren: droga, szlak, piasek lub śnieg
- Szacunkowe kalorie według równania Pandolfa (obciążenie, prędkość, nachylenie podejścia, teren)
- Obciążenie × dystans (kg·km) w podsumowaniu i w Garmin Connect
- Automatyczne okrążenia co 0,5, 1, 2 lub 5 km (mi)
- Druga strona: ostatnie okrążenie, śr. tempo, podejście i nachylenie
- Start i stop tylko przyciskiem START; dotknięcia są ignorowane podczas zapisu, więc deszcz na ekranie nie zatrzyma marszu
- Zapisywane jako Rucking z twoim śladem GPS
- Dostępne w 28 językach

Obsługa:
1. Ustaw wagę plecaka przyciskami GÓRA/DÓŁ lub dotykiem, zatwierdź przyciskiem START
2. Ustaw cel dystansu lub zostaw „Bez celu”, zatwierdź przyciskiem START
3. Wybierz teren, zatwierdź przyciskiem START
4. Poczekaj, aż pierścień przy krawędzi zmieni kolor na zielony, a przy „GPS” pojawi się znacznik, i naciśnij START
5. START zatrzymuje zapis; wybierz Kontynuuj, Zapisz lub Odrzuć

Ustawienia w aplikacji Garmin Connect: automatyczne okrążenia wł./wył. i ich dystans, masa ciała, krok obciążenia, tempo lub prędkość.

Ilustrowany przewodnik: https://iovion.com/apps/guide/ruck

Pytania lub problemy? Napisz do nas przez formularz kontaktowy.

Ruck Tracker - Rucking & marsz z plecakiem

Na chrbte nesiete 15 kg a hodinky zaznamenajú prechádzku. Takže: batoh na chrbát, zadať hmotnosť a zaznamenávať! Ruck Tracker započíta záťaž, tempo, stúpanie a povrch do vášho výdaja kalórií. Váhu nesiete vy, tak nech sa aj počíta.

Používajte tento tracker na záznam svojich túr so záťažou vrátane hmotnosti, vzdialenosti, stúpania a kalórií. Chcete úpravy? Pokojne nás kontaktujte.

Funkcie:
- Váha batoha v kg alebo lb, zobrazená ako podiel vašej telesnej hmotnosti z profilu Garmin
- Voliteľná cieľová vzdialenosť: oblúk pozdĺž okraja sa postupne zapĺňa a po dosiahnutí cieľa hodinky zavibrujú
- Terén: cesta, chodník, piesok alebo sneh
- Odhad kalórií podľa Pandolfovej rovnice (záťaž, rýchlosť, sklon stúpania, terén)
- Záťaž × vzdialenosť (kg·km) v súhrne a v Garmin Connect
- Automatické kolá každých 0,5, 1, 2 alebo 5 km (mi)
- Druhá strana: posledné kolo, priem. tempo, stúpanie a sklon
- Štart a stop iba tlačidlom START; dotyky sa počas záznamu ignorujú, takže dážď na displeji váš ruck nezastaví
- Uložené ako Rucking s vašou GPS stopou
- K dispozícii v 28 jazykoch

Používanie:
1. Nastavte váhu batoha tlačidlami HORE/DOLE alebo dotykom, potvrďte tlačidlom START
2. Nastavte cieľovú vzdialenosť alebo ponechajte „Bez cieľa“, potvrďte tlačidlom START
3. Zvoľte terén, potvrďte tlačidlom START
4. Počkajte, kým krúžok na okraji nezozelenie a pri „GPS“ sa neobjaví fajka, a stlačte START
5. START zastaví záznam; zvoľte Pokračovať, Uložiť alebo Zahodiť

Nastavenia v aplikácii Garmin Connect: automatické kolá zapnuté/vypnuté a ich vzdialenosť, telesná hmotnosť, krok záťaže, tempo alebo rýchlosť.

Ilustrovaný návod: https://iovion.com/apps/guide/ruck

Otázky alebo problémy? Napíšte nám cez kontaktný formulár.

Ruck Tracker - Rucking & chodza so zatazou

Na hrbtu nosite 15 kg, ura pa zabeleži sprehod. Torej: nahrbtnik na hrbet, vnesite težo in beležite! Ruck Tracker v porabo kalorij všteje breme, tempo, naklon in podlago. Težo nosite vi, zato naj tudi šteje.

Uporabljajte ta tracker za beleženje pohodov z bremenom, skupaj s težo, razdaljo, naklonom in kalorijami. Želite prilagoditve? Brez zadržkov nas kontaktirajte.

Funkcije:
- Teža nahrbtnika v kg ali lb, prikazana kot delež vaše telesne teže iz profila Garmin
- Izbirna ciljna razdalja: lok ob robu se polni, ura zavibrira, ko jo dosežete
- Teren: cesta, pot, pesek ali sneg
- Ocena kalorij po Pandolfovi enačbi (breme, hitrost, naklon vzpona, teren)
- Breme × razdalja (kg·km) v povzetku in v Garmin Connect
- Samodejni krogi vsakih 0,5, 1, 2 ali 5 km (mi)
- Druga stran: zadnji krog, povp. tempo, vzpon in naklon
- Začetek in ustavitev samo z gumbom START; dotiki se med snemanjem prezrejo, zato dež na zaslonu ne more ustaviti vaše hoje
- Shranjeno kot Rucking z vašo sledjo GPS
- Na voljo v 28 jezikih

Uporaba:
1. Nastavite težo nahrbtnika z GOR/DOL ali z dotikom, potrdite s START
2. Nastavite ciljno razdaljo ali pustite »Brez cilja«, potrdite s START
3. Izberite teren, potrdite s START
4. Počakajte, da obroč ob robu postane zelen in se ob »GPS« pojavi kljukica, in pritisnite START
5. START ustavi snemanje; izberite Nadaljuj, Shrani ali Zavrzi

Nastavitve v aplikaciji Garmin Connect: samodejni krogi vklopljeni/izklopljeni in njihova razdalja, telesna teža, korak teže, tempo ali hitrost.

Ilustrirani vodnik: https://iovion.com/apps/guide/ruck

Vprašanja ali težave? Pišite nam prek obrazca za stik.

Ruck Tracker - Rucking & hoja z nahrbtnikom

Du släpar 15 kg på ryggen, och klockan loggar en promenad. Så: ryggsäcken på, ange vikten och tracka! Ruck Tracker räknar in last, tempo, lutning och underlag i din kaloriförbrukning. Du bär vikten, då ska den också räknas.

Använd den här trackern för att tracka dina ruckingturer med last, distans, lutning och kalorier. Vill du ha anpassningar? Kontakta oss gärna.

Funktioner:
- Ryggsäcksvikt i kg eller lb, visad som andel av din kroppsvikt från Garmin-profilen
- Valfritt distansmål: en båge längs kanten fylls på och klockan vibrerar när du når det
- Terräng: väg, stig, sand eller snö
- Kaloriuppskattning med Pandolf-ekvationen (last, fart, lutning uppför, terräng)
- Last × sträcka (kg·km) i sammanfattningen och i Garmin Connect
- Automatiska varv efter varje 0,5, 1, 2 eller 5 km (mi)
- Andra sidan: senaste varv, snittempo, stigning och lutning
- Start och stopp endast med START-knappen; tryck ignoreras under inspelningen, så regn på skärmen kan inte stoppa ditt pass
- Sparas som Rucking med ditt GPS-spår
- Finns på 28 språk

Så använder du den:
1. Ställ in ryggsäcksvikten med UPP/NER eller genom att trycka, bekräfta med START
2. Ställ in ett distansmål eller behåll ”Inget mål”, bekräfta med START
3. Välj terräng, bekräfta med START
4. Vänta tills ringen längs kanten blir grön och en bock syns vid ”GPS” och tryck på START
5. START stoppar inspelningen; välj Fortsätt, Spara eller Kasta

Inställningar i Garmin Connect-appen: automatiska varv av/på och deras distans, kroppsvikt, viktsteg, tempo eller fart.

Illustrerad guide: https://iovion.com/apps/guide/ruck

Frågor eller problem? Skriv till oss via kontaktformuläret.

Ruck Tracker - Rucking & promenad med viktvast

คุณแบกน้ำหนัก 15 kg ไว้บนหลัง แต่นาฬิกากลับบันทึกเป็นการเดินเล่น ดังนั้น: สะพายเป้ ใส่น้ำหนัก แล้วบันทึกเลย! Ruck Tracker นำน้ำหนักบรรทุก เพซ ความชัน และสภาพพื้นผิวมาคำนวณแคลอรี่ที่คุณเผาผลาญ คุณเป็นคนแบกน้ำหนัก มันก็ควรถูกนับด้วย

ใช้แทร็กเกอร์นี้เพื่อบันทึกการเดินแบกน้ำหนักของคุณ พร้อมน้ำหนักที่แบก ระยะทาง ความชัน และแคลอรี่ ต้องการปรับแต่ง? ติดต่อเราได้เลย

คุณสมบัติ:
- น้ำหนักเป้เป็น kg หรือ lb แสดงเป็นสัดส่วนของน้ำหนักตัวจากโปรไฟล์ Garmin ของคุณ
- ระยะเป้าหมาย (ไม่บังคับ): ส่วนโค้งตามขอบจอจะค่อยๆ เต็ม และนาฬิกาจะสั่นเมื่อถึงเป้าหมาย
- พื้นผิว: ถนน เส้นทาง ทราย หรือหิมะ
- แคลอรี่โดยประมาณด้วยสมการ Pandolf (น้ำหนักที่แบก ความเร็ว ความชันขาขึ้น พื้นผิว)
- น้ำหนัก × ระยะ (kg·km) ในหน้าสรุปและใน Garmin Connect
- รอบอัตโนมัติทุก 0.5, 1, 2 หรือ 5 km (mi)
- หน้าที่สอง: รอบล่าสุด เพซเฉลี่ย การขึ้น และความชัน
- เริ่มและหยุดด้วยปุ่ม START เท่านั้น ระหว่างบันทึกจะไม่รับการแตะหน้าจอ ฝนบนหน้าจอจึงหยุดการเดินของคุณไม่ได้
- บันทึกเป็น Rucking พร้อมเส้นทาง GPS ของคุณ
- รองรับ 28 ภาษา

วิธีใช้:
1. ตั้งน้ำหนักเป้ด้วยปุ่มขึ้น/ลงหรือแตะหน้าจอ แล้วยืนยันด้วย START
2. ตั้งระยะเป้าหมาย หรือคงไว้ที่ "ไม่มีเป้าหมาย" แล้วยืนยันด้วย START
3. เลือกพื้นผิว แล้วยืนยันด้วย START
4. รอจนวงแหวนที่ขอบจอเป็นสีเขียวและมีเครื่องหมายถูกข้าง "GPS" แล้วกด START
5. กด START เพื่อหยุดบันทึก แล้วเลือกทำต่อ บันทึก หรือทิ้ง

การตั้งค่าในแอป Garmin Connect: เปิด/ปิดรอบอัตโนมัติและระยะของรอบ น้ำหนักตัว ขั้นน้ำหนัก เพซหรือความเร็ว

คู่มือพร้อมภาพ: https://iovion.com/apps/guide/ruck

มีคำถามหรือปัญหา? เขียนถึงเราผ่านแบบฟอร์มติดต่อ

Ruck Tracker - เดินแบกน้ำหนัก เสื้อถ่วงน้ำหนัก

你背著 15 kg，手錶卻只記錄了一次散步。所以：背上背包，輸入重量，開始記錄！Ruck Tracker 會把負重、配速、坡度和路面計入你的卡路里消耗。重量是你背的，就該算數。

用這款追蹤器記錄你的負重健行，包括負重、距離、坡度和卡路里。想要客製調整？歡迎與我們聯絡。

功能列表：
- 背包重量以 kg 或 lb 設定，並顯示占 Garmin 個人資料中體重的比例
- 可選目標距離：螢幕邊緣的弧線逐漸填滿，達到目標時手錶震動
- 地形：公路、山徑、沙地或雪地
- 使用 Pandolf 公式估算卡路里（負重、速度、上坡坡度、地形）
- 負重×距離（kg·km）顯示在摘要頁和 Garmin Connect 中
- 每 0.5、1、2 或 5 km（mi）自動計圈
- 第二頁：上一圈、平均配速、爬升和坡度
- 僅能以 START 鍵開始和停止；記錄期間忽略觸控，因此螢幕上的雨水無法停止你的負重行軍
- 連同 GPS 軌跡儲存為 Rucking
- 支援 28 種語言

使用方式：
1. 以上/下鍵或觸控設定背包重量，按 START 確認
2. 設定目標距離或保留「無目標」，按 START 確認
3. 選擇地形，按 START 確認
4. 等待邊緣圓環變綠、「GPS」旁出現勾號，然後按 START
5. 按 START 停止記錄；選擇繼續、儲存或捨棄

Garmin Connect 應用程式中的設定：自動計圈開/關及其距離、體重、重量步長、配速或速度。

圖文指南： https://iovion.com/apps/guide/ruck

如有問題或回饋，請透過聯絡表單與我們聯繫。

Ruck Tracker - 負重行軍 負重背心 健走

Anda memikul 15 kg di belakang, tetapi jam anda merekodkannya sebagai jalan santai. Jadi: pakai beg galas, masukkan beratnya dan rekod! Ruck Tracker mengambil kira beban, kadar, kecerunan dan rupa bumi dalam kalori yang anda bakar. Anda yang memikul beratnya, jadi ia patut dikira.

Gunakan tracker ini untuk merekod rucking anda dengan beban, jarak, kecerunan dan kalori. Mahukan penyesuaian? Jangan segan menghubungi kami.

Ciri-ciri:
- Berat beg dalam kg atau lb, dipaparkan sebagai bahagian daripada berat badan anda dalam profil Garmin
- Sasaran jarak pilihan: lengkok di sepanjang tepi skrin terisi dan jam bergetar apabila anda mencapainya
- Rupa bumi: jalan raya, denai, pasir atau salji
- Anggaran kalori dengan persamaan Pandolf (beban, kelajuan, kecerunan mendaki, rupa bumi)
- Beban × jarak (kg·km) dalam ringkasan dan dalam Garmin Connect
- Pusingan automatik setiap 0.5, 1, 2 atau 5 km (mi)
- Halaman kedua: pusingan terakhir, purata rentak, pendakian dan kecerunan
- Mula dan henti hanya dengan butang START; sentuhan diabaikan semasa rakaman, jadi hujan pada skrin tidak boleh menghentikan rucking anda
- Disimpan sebagai Rucking bersama jejak GPS anda
- Tersedia dalam 28 bahasa

Cara guna:
1. Tetapkan berat beg dengan ATAS/BAWAH atau dengan menyentuh, sahkan dengan START
2. Tetapkan sasaran jarak atau kekalkan "Tiada sasaran", sahkan dengan START
3. Pilih rupa bumi, sahkan dengan START
4. Tunggu sehingga gelang di tepi skrin bertukar hijau dan tanda semak muncul di sebelah "GPS", kemudian tekan START
5. START menghentikan rakaman; pilih Teruskan, Simpan atau Buang

Tetapan dalam aplikasi Garmin Connect: pusingan automatik hidup/mati dan jaraknya, berat badan, langkah berat, rentak atau kelajuan.

Panduan bergambar: https://iovion.com/apps/guide/ruck

Soalan atau masalah? Tulis kepada kami melalui borang hubungan.