Name: Toma – Breastfeeding Tracker
Rating: 5 (1 reviews)
Author: Josedeveloper

One tap and it counts: breastfeeding, from your wrist. Toma logs which breast you fed from, when the feed started and how long it lasted, with a single gesture and using only the buttons, with the baby in your arms. It is a personal log: it is not a medical device and gives no medical advice.

WHAT IT DOES
• Two halves, two breasts: tap the left or right half, or press START for the suggested side.
• Suggests which breast is next: the opposite of the one you started with last time, or where you ended.
• Per-breast timer, BACK switches side, UP pauses and DOWN adds "+1 min" for when you remember the app with the baby already feeding.
• Saves instantly and can be undone for 6 seconds. Nothing asks for confirmation.
• Last 24 h history with a strip to see the rhythm of the day.
• Delete a feed from the history if one was logged by mistake, and the deletion can be undone for 6 seconds.
• Made for night feeds: black background, big letters and a dim red night mode, automatic from 22:00 to 07:00.

IN THE GLANCE
• How long since the last feed (counted from its start, as midwives and paediatricians do), which breast is next and when the next feed is due. During a feed, the side and its time.

DESIGNED WITH BREASTFEEDING MOTHERS
• Touch lock while feeding: the baby's hand cannot stop the timer or switch sides. The buttons keep working.
• Joins close feeds: start again less than 15 minutes later (burping, nappy, cluster feeding) and it continues the same feed.
• A gentle nudge to switch sides and "Still feeding?" after one hour, in case you fall asleep. One gentle alert (a double buzz), only once, and both can be turned off: your baby sets the pace.
• Optional next-feed reminder, also with the app closed.

SETTINGS (on the watch and in Garmin Connect)
• Touch lock while feeding: On / Off.
• Suggested breast: Alternate start / Where I ended.
• Switch reminder: Off / 10 / 15 / 20 min.
• Next feed reminder: Off / 2 / 2.5 / 3 h, counted from the start of the last feed.
• Join close feeds: If less than 15 min / Off.
• Automatic night mode: 22:00–07:00 / Off.

NOTES AND LIMITS
• A personal log, not a medical device: it gives no advice and does not replace your midwife, lactation consultant or paediatrician.
• Your data stays on the watch: the app sends nothing to any server and asks for no location, health or communication permissions. Reinstalling the app or changing watch deletes the history.
• The screen turns off with the watch's backlight setting; the feed keeps counting and you see it in the glance.
• Feeds shorter than 30 seconds are not saved (so accidental starts are not logged), and the app says so.
• In English, Spanish, French, German, Dutch, Italian, Portuguese and Polish.

Toma – Breastfeeding Tracker

Un toque y a contar: la lactancia, desde la muñeca. Toma apunta con qué pecho diste de mamar, cuándo empezó la toma y cuánto duró, con un solo gesto y solo con los botones, con el bebé en brazos. Es un registro personal: no es un dispositivo médico ni da consejos médicos.

QUÉ HACE
• Dos mitades, dos pechos: toca la mitad izquierda o la derecha, o pulsa START para el pecho que toca.
• Sugiere qué pecho sigue: el contrario del que empezaste la última vez, o donde acabaste.
• Cronómetro por pecho, cambio de pecho con BACK, pausa con UP y «+1 min» con DOWN para cuando te acuerdas de la app con el bebé ya mamando.
• Guarda al momento y se puede deshacer durante 6 segundos. Nada pide confirmación.
• Historial de las últimas 24 h con una franja para ver el ritmo del día.
• Borra una toma del historial si te equivocaste, y deshaz el borrado durante 6 segundos.
• Hecha para las tomas de noche: fondo negro, letras grandes y modo noche en rojo tenue, automático de 22:00 a 07:00.

EN LA VISTA RÁPIDA
• Cuánto hace de la última toma (contado desde el inicio, como lo miden pediatras y matronas), qué pecho sigue y a qué hora toca la próxima. Con una toma en curso, el pecho y su tiempo.

PENSADA CON MADRES LACTANTES
• Bloqueo táctil durante la toma: la manita del bebé no para el cronómetro ni cambia de pecho. Los botones siguen funcionando.
• Une tomas seguidas: si vuelves a empezar menos de 15 minutos después (eructo, pañal, tomas en racimo), continúa la misma toma.
• Aviso suave para cambiar de pecho y «¿Sigues?» pasada una hora, por si te quedas dormida. Un aviso suave (una vibración doble), una sola vez, y se pueden desactivar: el bebé marca el ritmo.
• Recordatorio opcional de la próxima toma, también con la app cerrada.

AJUSTES (en el reloj y desde Garmin Connect)
• Bloqueo táctil en toma: Activado / No.
• Pecho sugerido: Alternar inicio / Donde acabé.
• Aviso para cambiar: No / 10 / 15 / 20 min.
• Recordar próxima toma: No / 2 / 2,5 / 3 h, contadas desde el inicio de la última toma.
• Unir tomas seguidas: Si es menor a 15 min / No.
• Modo noche automático: 22:00–07:00 / No.

NOTAS Y LÍMITES
• Es un registro personal, no un dispositivo médico: no da consejos ni sustituye a tu matrona, asesora de lactancia o pediatra.
• Tus datos se quedan en el reloj: la app no envía nada a ningún servidor ni pide permisos de posición, salud o comunicaciones. Reinstalar la app o cambiar de reloj borra el historial.
• La pantalla se apaga según el ajuste de luz del reloj; la toma sigue contando y la ves en la vista rápida.
• Las tomas de menos de 30 segundos no se guardan (así no se registran los inicios sin querer), y la app lo dice.
• En español, inglés, francés, alemán, neerlandés, italiano, portugués y polaco.

Toma: registro de lactancia

Un geste et c'est noté : l'allaitement, au poignet. Toma note avec quel sein tu as allaité, quand la tétée a commencé et combien de temps elle a duré, en un seul geste et uniquement avec les boutons, bébé dans les bras. C'est un journal personnel : ce n'est pas un dispositif médical et il ne donne aucun conseil médical.

CE QUE FAIT L'APP
• Deux moitiés, deux seins : touche la moitié gauche ou droite, ou appuie sur START pour le sein suggéré.
• Suggère le sein suivant : l'inverse de celui par lequel tu as commencé la dernière fois, ou celui où tu as fini.
• Chrono par sein : BACK change de sein, UP met en pause et DOWN ajoute « +1 min » pour quand tu penses à l'app alors que bébé tète déjà.
• Enregistre tout de suite et s'annule pendant 6 secondes. Rien ne demande de confirmation.
• Historique des dernières 24 h avec une frise pour voir le rythme de la journée.
• Supprime une tétée de l'historique si tu t'es trompée, et annule la suppression pendant 6 secondes.
• Pensée pour les tétées de nuit : fond noir, grandes lettres et mode nuit en rouge doux, automatique de 22:00 à 07:00.

DANS L'APERÇU (GLANCE)
• Le temps écoulé depuis la dernière tétée (compté depuis son début, comme le font les sages-femmes et les pédiatres), le sein suivant et l'heure de la prochaine tétée. Pendant une tétée, le sein et son temps.

CONÇUE AVEC DES MÈRES QUI ALLAITENT
• Verrou tactile en tétée : la main de bébé ne peut ni arrêter le chrono ni changer de sein. Les boutons continuent de fonctionner.
• Regroupe les tétées proches : si tu reprends moins de 15 minutes après (rot, change, tétées groupées), c'est la même tétée qui continue.
• Un petit signal doux pour changer de sein, et « Toujours là ? » au bout d'une heure, au cas où tu t'endormirais. Une seule alerte douce (une double vibration), une seule fois, et les deux se désactivent : c'est ton bébé qui donne le rythme.
• Rappel facultatif de la prochaine tétée, même app fermée.

RÉGLAGES (sur la montre et dans Garmin Connect)
• Verrou tactile en tétée : Activé / Désactivé.
• Sein suggéré : Alterner début / Où j'ai fini.
• Rappel pour changer : Désactivé / 10 / 15 / 20 min.
• Rappel prochaine tétée : Désactivé / 2 / 2,5 / 3 h, compté depuis le début de la dernière tétée.
• Regrouper les tétées : Si moins de 15 min / Désactivé.
• Mode nuit automatique : 22:00–07:00 / Désactivé.

NOTES ET LIMITES
• Un journal personnel, pas un dispositif médical : il ne donne aucun conseil et ne remplace pas ta sage-femme, ta consultante en lactation ou ton pédiatre.
• Tes données restent sur la montre : l'app n'envoie rien à aucun serveur et ne demande aucune autorisation de position, de santé ou de communication. Réinstaller l'app ou changer de montre efface l'historique.
• L'écran s'éteint selon le réglage de rétroéclairage de la montre ; la tétée continue d'être comptée et tu la vois dans l'aperçu.
• Les tétées de moins de 30 secondes ne sont pas enregistrées (pour ignorer les démarrages par erreur), et l'app le signale.
• En français, anglais, espagnol, allemand, néerlandais, italien, portugais et polonais.

Toma – Suivi de l'allaitement

Einmal tippen und es zählt: Stillen, direkt vom Handgelenk. Toma hält fest, an welcher Brust du gestillt hast, wann das Stillen begann und wie lange es gedauert hat – mit einem einzigen Handgriff und nur mit den Tasten, das Baby im Arm. Toma ist ein persönliches Protokoll: kein Medizinprodukt und ohne medizinische Ratschläge.

WAS TOMA MACHT
• Zwei Hälften, zwei Brüste: Tippe auf die linke oder rechte Hälfte oder drücke START für die vorgeschlagene Seite.
• Schlägt vor, welche Brust als Nächstes dran ist: die Gegenseite der Brust, mit der du zuletzt begonnen hast, oder die, mit der du aufgehört hast.
• Timer pro Brust: BACK wechselt die Seite, UP pausiert und DOWN fügt „+1 min“ hinzu, falls dir die App erst einfällt, wenn das Baby schon trinkt.
• Speichert sofort und lässt sich 6 Sekunden lang rückgängig machen. Nichts fragt nach einer Bestätigung.
• Verlauf der letzten 24 h mit einem Streifen, der den Rhythmus des Tages zeigt.
• Lösche einen Eintrag im Verlauf, falls etwas nicht stimmt – das Löschen lässt sich 6 Sekunden lang rückgängig machen.
• Gemacht für die Nacht: schwarzer Hintergrund, große Schrift und ein gedämpfter roter Nachtmodus, automatisch von 22:00 bis 07:00.

IM GLANCE
• Wie lange das letzte Stillen her ist (ab seinem Beginn gezählt, wie Hebammen und Kinderärzte es tun), welche Brust als Nächstes dran ist und wann das nächste Stillen ansteht. Während des Stillens: die Seite und ihre Zeit.

ENTWICKELT MIT STILLENDEN MÜTTERN
• Touchsperre beim Stillen: Die Hand des Babys kann den Timer nicht stoppen und die Seite nicht wechseln. Die Tasten funktionieren weiter.
• Kurze Pausen überbrücken: Startest du weniger als 15 Minuten später wieder (Bäuerchen, Wickeln, Clusterfeeding), geht dasselbe Stillen weiter.
• Ein sanfter Hinweis zum Seitenwechsel und „Stillst du noch?“ nach einer Stunde, falls du einschläfst. Ein sanfter Hinweis (doppelte Vibration), nur einmal, und beides lässt sich ausschalten: Dein Baby gibt den Takt vor.
• Optionale Erinnerung ans nächste Stillen, auch wenn die App geschlossen ist.

EINSTELLUNGEN (auf der Uhr und in Garmin Connect)
• Touchsperre beim Stillen: An / Aus.
• Vorgeschlagene Brust: Abwechselnd / Wo ich endete.
• Hinweis zum Wechseln: Aus / 10 / 15 / 20 min.
• Erinnerung ans Stillen: Aus / 2 / 2,5 / 3 h, gezählt ab dem Beginn des letzten Stillens.
• Kurze Pausen überbrücken: Bei unter 15 min / Aus.
• Automatischer Nachtmodus: 22:00–07:00 / Aus.

HINWEISE UND GRENZEN
• Ein persönliches Protokoll, kein Medizinprodukt: Toma gibt keine Ratschläge und ersetzt nicht deine Hebamme, Stillberaterin oder Kinderarztpraxis.
• Deine Daten bleiben auf der Uhr: Die App sendet nichts an einen Server und fragt nach keinen Berechtigungen für Standort, Gesundheit oder Kommunikation. Wenn du die App neu installierst oder die Uhr wechselst, wird der Verlauf gelöscht.
• Der Bildschirm geht gemäß der Beleuchtungseinstellung der Uhr aus; das Stillen läuft weiter und du siehst es im Glance.
• Stillen unter 30 Sekunden wird nicht gespeichert (damit versehentliche Starts nicht erfasst werden), und die App sagt es dir.
• Auf Deutsch, Englisch, Spanisch, Französisch, Niederländisch, Italienisch, Portugiesisch und Polnisch.

Toma – Still-Tracker

Eén tik en het telt: borstvoeding, vanaf je pols. Toma houdt bij met welke borst je voedde, wanneer de voeding begon en hoe lang die duurde, met één gebaar en alleen met de knoppen, met je baby in je armen. Het is een persoonlijk logboek: het is geen medisch hulpmiddel en geeft geen medisch advies.

WAT HET DOET
• Twee helften, twee borsten: tik op de linker- of rechterhelft, of druk op START voor de voorgestelde kant.
• Stelt voor welke borst de volgende is: de andere dan waarmee je de vorige keer begon, of waar je stopte.
• Timer per borst, BACK wisselt van kant, UP pauzeert en DOWN telt "+1 min" erbij voor als je pas aan de app denkt als je baby al drinkt.
• Slaat meteen op en kan 6 seconden lang ongedaan worden gemaakt. Niets vraagt om bevestiging.
• Geschiedenis van de laatste 24 u met een balk die het ritme van de dag laat zien.
• Verwijdert een voeding uit de geschiedenis als er eentje verkeerd staat, en 6 seconden lang kun je dat ongedaan maken.
• Gemaakt voor nachtvoedingen: zwarte achtergrond, grote letters en een gedimde rode nachtmodus, automatisch van 22:00 tot 07:00.

IN DE GLANCE
• Hoe lang geleden de laatste voeding was (geteld vanaf het begin, zoals verloskundigen en kinderartsen doen), welke borst de volgende is en wanneer de volgende voeding gepland staat. Tijdens een voeding: de kant en de tijd.

ONTWORPEN MET MOEDERS DIE BORSTVOEDING GEVEN
• Aanraakslot tijdens het voeden: het handje van je baby kan de timer niet stoppen en niet van kant wisselen. De knoppen blijven werken.
• Voegt voedingen samen: begin je binnen 15 minuten opnieuw (boertje, luier, clustervoeden), dan loopt dezelfde voeding door.
• Een zacht seintje om van kant te wisselen en "Nog bezig?" na een uur, voor als je in slaap valt. Eén zachte melding (twee keer trillen), maar één keer, en allebei kun je uitzetten: je baby bepaalt het ritme.
• Optionele melding voor de volgende voeding, ook als de app gesloten is.

INSTELLINGEN (op het horloge en in Garmin Connect)
• Aanraakslot bij voeden: Aan / Uit.
• Voorgestelde borst: Om en om / Waar ik stopte.
• Herinnering wisselen: Uit / 10 / 15 / 20 min.
• Melding volgende voeding: Uit / 2 / 2,5 / 3 u, geteld vanaf het begin van de laatste voeding.
• Voedingen samenvoegen: Als korter dan 15 min / Uit.
• Automatische nachtmodus: 22:00–07:00 / Uit.

OPMERKINGEN EN BEPERKINGEN
• Een persoonlijk logboek, geen medisch hulpmiddel: het geeft geen advies en vervangt je verloskundige, lactatiekundige of kinderarts niet.
• Je gegevens blijven op het horloge: de app stuurt niets naar een server en vraagt geen toestemming voor locatie, gezondheid of communicatie. Als je de app opnieuw installeert of van horloge wisselt, wordt de geschiedenis gewist.
• Het scherm gaat uit volgens de verlichtingsinstelling van het horloge; de voeding blijft doortellen en je ziet haar in de glance.
• Voedingen korter dan 30 seconden worden niet opgeslagen (zodat per ongeluk starten niet telt), en de app meldt dat.
• In het Nederlands, Engels, Spaans, Frans, Duits, Italiaans, Portugees en Pools.

Toma – Borstvoeding bijhouden

Un tocco e si conta: l'allattamento, dal polso. Toma registra da quale seno hai allattato, quando è iniziata la poppata e quanto è durata, con un solo gesto e usando solo i pulsanti, con il bambino in braccio. È un diario personale: non è un dispositivo medico e non dà consigli medici.

COSA FA
• Due metà, due seni: tocca la metà sinistra o destra, oppure premi START per il seno suggerito.
• Ti suggerisce il seno successivo: l'opposto di quello da cui hai iniziato l'ultima volta, oppure quello su cui hai finito.
• Timer per ogni seno: BACK cambia seno, UP mette in pausa e DOWN aggiunge "+1 min" per quando ti ricordi dell'app con il bambino già attaccato.
• Salva subito e puoi annullare per 6 secondi. Niente chiede conferma.
• Cronologia delle ultime 24 h con una barra per vedere il ritmo della giornata.
• Elimina una poppata dalla cronologia se hai sbagliato: puoi annullare per 6 secondi.
• Pensata per le poppate notturne: sfondo nero, lettere grandi e un modo notte rosso e tenue, automatico dalle 22:00 alle 07:00.

NEL GLANCE
• Quanto tempo è passato dall'ultima poppata (contato dal suo inizio, come fanno ostetriche e pediatri), quale seno tocca e quando è prevista la prossima poppata. Durante la poppata, il seno e il suo tempo.

PENSATA CON MAMME CHE ALLATTANO
• Blocco touch in poppata: la manina del bambino non può fermare il timer né cambiare seno. I pulsanti continuano a funzionare.
• Unisce le poppate vicine: se riparti entro 15 minuti (ruttino, cambio del pannolino, poppate a grappolo) continua la stessa poppata.
• Un avviso discreto per cambiare seno e "Continui?" dopo un'ora, nel caso ti addormenti. Un solo avviso leggero (una doppia vibrazione), una volta sola, ed entrambi si possono disattivare: è il tuo bambino a dettare il ritmo.
• Promemoria facoltativo per la prossima poppata, anche con l'app chiusa.

IMPOSTAZIONI (sull'orologio e in Garmin Connect)
• Blocco touch in poppata: Attivato / No.
• Seno suggerito: Alterna inizio / Dove ho finito.
• Avviso cambio seno: No / 10 / 15 / 20 min.
• Promemoria poppata: No / 2 / 2,5 / 3 h, contate dall'inizio dell'ultima poppata.
• Unisci poppate vicine: Se di meno di 15 min / No.
• Modo notte automatico: 22:00–07:00 / No.

NOTE E LIMITI
• Un diario personale, non un dispositivo medico: non dà consigli e non sostituisce la tua ostetrica, la consulente per l'allattamento o il pediatra.
• I tuoi dati restano sull'orologio: l'app non invia nulla a nessun server e non chiede permessi di posizione, salute o comunicazioni. Reinstallando l'app o cambiando orologio la cronologia si cancella.
• Lo schermo si spegne secondo l'impostazione di retroilluminazione dell'orologio; la poppata continua a essere contata e la vedi nel glance.
• Le poppate di meno di 30 secondi non vengono salvate (così gli avvii per errore non finiscono nel diario), e l'app te lo dice.
• In italiano, inglese, spagnolo, francese, tedesco, olandese, portoghese e polacco.

Toma – Diario dell'allattamento

Um toque e já conta: a amamentação, no seu pulso. O Toma anota de que peito foi a amamentação, quando começou e quanto durou, com um gesto só e usando apenas os botões, com o bebê no colo. É um diário pessoal: não é um dispositivo médico e não dá conselhos médicos.

O QUE FAZ
• Duas metades, dois peitos: toque na metade esquerda ou direita, ou aperte START para o peito sugerido.
• Sugere qual é o próximo peito: o contrário daquele em que você começou da última vez, ou aquele em que você terminou.
• Contador por peito: BACK troca de lado, UP pausa e DOWN soma "+1 min", para quando você lembra do app com o bebê já mamando.
• Salva na hora e dá para desfazer por 6 segundos. Nada pede confirmação.
• Histórico das últimas 24 h, com uma faixa para ver o ritmo do dia.
• Apaga uma amamentação do histórico, se você se enganou, e dá para desfazer por 6 segundos.
• Feito para dar de mamar à noite: fundo preto, letras grandes e um modo noite em vermelho suave, automático das 22:00 às 07:00.

NO GLANCE
• Há quanto tempo foi a última amamentação (contado desde o início, como fazem obstetrizes e pediatras), qual é o próximo peito e a que horas é a próxima. Durante a amamentação, o lado e o tempo dele.

PENSADO COM MÃES QUE AMAMENTAM
• Bloqueio tátil: enquanto você dá de mamar, a mãozinha do bebê não para o contador nem troca de lado. Os botões continuam funcionando.
• Juntar amamentações: se você recomeçar menos de 15 minutos depois (arrotar, trocar a fralda, o bebê pedir mais), o app continua a mesma amamentação.
• Um aviso suave para trocar de lado e um "Continua?" depois de uma hora, caso o sono chegue antes. Um aviso suave (duas vibrações), uma vez só, e os dois podem ser desligados: quem marca o ritmo é o bebê.
• Lembrete opcional da hora de mamar, também com o app fechado.

CONFIGURAÇÕES (no relógio e no Garmin Connect)
Os nomes abaixo são os mesmos no relógio em Portugal e no Brasil: o relógio tem um só português.
• Bloqueio tátil (durante a amamentação): Ativado / Desativado.
• Peito sugerido: Alternar peito / Onde terminei.
• Aviso para trocar: Desativado / 10 / 15 / 20 min.
• Lembrar hora de mamar: Desativado / 2 / 2,5 / 3 h, contado desde o início da última amamentação.
• Juntar amamentações: Se de menos de 15 min / Desativado.
• Modo noite automático: 22:00–07:00 / Desativado.

OBSERVAÇÕES E LIMITES
• Um diário pessoal, não um dispositivo médico: não dá conselhos e não substitui a sua obstetriz, a consultora de amamentação nem o pediatra.
• Os seus dados ficam no relógio: o app não envia nada para nenhum servidor e não pede permissões de localização, saúde nem comunicações. Reinstalar o app ou trocar de relógio apaga o histórico.
• A tela apaga conforme a luz de fundo do relógio; a amamentação continua contando e você vê no glance.
• Amamentações de menos de 30 segundos não são salvas (para não contar inícios sem querer), e o app avisa.
• Disponível em português, inglês, espanhol, francês, alemão, neerlandês, italiano e polonês.

Toma – Amamentação no pulso

Um toque e já conta: a amamentação, no teu pulso. A Toma anota de que peito foi a amamentação, quando começou e quanto durou, com um só gesto e apenas com os botões, com o bebé ao colo. É um diário pessoal: não é um dispositivo médico e não dá conselhos médicos.

O QUE FAZ
• Duas metades, dois peitos: toca na metade esquerda ou direita, ou carrega em START para o peito sugerido.
• Sugere qual é o próximo peito: o contrário daquele em que começaste da última vez, ou aquele em que acabaste.
• Contador por peito: BACK troca de lado, UP faz pausa e DOWN soma "+1 min", para quando te lembras da app com o bebé já a mamar.
• Guarda no momento e podes desfazer durante 6 segundos. Nada pede confirmação.
• Histórico das últimas 24 h, com uma faixa para veres o ritmo do dia.
• Apaga uma amamentação do histórico, se te enganaste, e podes desfazer durante 6 segundos.
• Feita para dar de mamar à noite: fundo preto, letras grandes e um modo noite em vermelho suave, automático das 22:00 às 07:00.

NO GLANCE
• Há quanto tempo foi a última amamentação (contado desde o início, como fazem as parteiras e os pediatras), qual é o próximo peito e a que horas é a próxima. Durante a amamentação, o lado e o tempo dele.

PENSADA COM MÃES QUE AMAMENTAM
• Bloqueio tátil: enquanto dás de mamar, a mão do bebé não pára o contador nem troca de lado. Os botões continuam a funcionar.
• Juntar amamentações: se recomeçares menos de 15 minutos depois (arrotar, mudar a fralda, o bebé pedir mais), a app continua a mesma amamentação.
• Um aviso suave para trocar de lado e um "Continua?" ao fim de uma hora, caso o sono chegue primeiro. Um aviso suave (duas vibrações), uma só vez, e ambos podem ser desligados: quem marca o ritmo é o bebé.
• Lembrete opcional da hora de mamar, também com a app fechada.

DEFINIÇÕES (no relógio e no Garmin Connect)
Os nomes abaixo são os mesmos no relógio em Portugal e no Brasil: o relógio tem um só português.
• Bloqueio tátil (durante a amamentação): Ativado / Desativado.
• Peito sugerido: Alternar peito / Onde terminei.
• Aviso para trocar: Desativado / 10 / 15 / 20 min.
• Lembrar hora de mamar: Desativado / 2 / 2,5 / 3 h, contado desde o início da última amamentação.
• Juntar amamentações: Se menos de 15 min / Desativado.
• Modo noite automático: 22:00–07:00 / Desativado.

NOTAS E LIMITES
• Um diário pessoal, não um dispositivo médico: não dá conselhos e não substitui a tua parteira, a consultora de amamentação nem o pediatra.
• Os teus dados ficam no relógio: a app não envia nada para nenhum servidor e não pede permissões de localização, saúde nem comunicações. Reinstalar a app ou mudar de relógio apaga o histórico.
• O ecrã apaga-se conforme a retroiluminação do relógio; a amamentação continua a contar e vês no glance.
• Amamentações com menos de 30 segundos não são guardadas (para não contar inícios acidentais), e a app avisa.
• Disponível em português, inglês, espanhol, francês, alemão, neerlandês, italiano e polaco.

Jeden dotyk i czas leci: karmienie piersią z nadgarstka. Toma zapisuje, którą piersią karmisz, kiedy zaczęło się karmienie i ile trwało — jednym gestem, samymi przyciskami, z dzieckiem na rękach. To osobisty dziennik: nie jest wyrobem medycznym i nie udziela porad medycznych.

CO ROBI
• Dwie połowy, dwie piersi: dotknij lewej lub prawej połowy ekranu albo naciśnij START, by zacząć od sugerowanej strony.
• Podpowiada, która pierś jest następna: przeciwna do tej, od której zaczęłaś ostatnio, albo ta, na której skończyłaś.
• Osobny czas dla każdej piersi; BACK zmienia pierś, UP wstrzymuje, a DOWN dodaje „+1 min”, gdy przypomnisz sobie o aplikacji, kiedy dziecko już ssie.
• Zapisuje od razu, a przez 6 sekund możesz to cofnąć. Nic nie prosi o potwierdzenie.
• Historia z ostatnich 24 godzin z paskiem, na którym widać rytm dnia.
• Usuń karmienie z historii, jeśli się pomyliłaś, a przez 6 sekund możesz cofnąć usunięcie.
• Stworzona do nocnych karmień: czarne tło, duże litery i przygaszony czerwony tryb nocny, włączany automatycznie od 22:00 do 07:00.

W PODGLĄDZIE (GLANCE)
• Ile minęło od ostatniego karmienia (liczone od jego początku, tak jak liczą położne i pediatrzy), która pierś jest następna i kiedy wypada kolejne karmienie. W trakcie karmienia: strona i jej czas.

ZAPROJEKTOWANA Z MAMAMI KARMIĄCYMI PIERSIĄ
• Blokada dotyku podczas karmienia: rączka dziecka nie zatrzyma licznika ani nie zmieni strony. Przyciski działają dalej.
• Łączy bliskie karmienia: jeśli zaczniesz znowu w ciągu 15 minut (odbijanie, przewijanie, karmienie klasterowe), to jest ciąg dalszy tego samego karmienia.
• Delikatna podpowiedź, by zmienić pierś, i „Nadal karmisz?” po godzinie, gdybyś zasnęła. Jeden łagodny sygnał (podwójna wibracja), tylko raz, i oba można wyłączyć: to dziecko nadaje rytm.
• Opcjonalne przypomnienie o następnym karmieniu, także przy zamkniętej aplikacji.

USTAWIENIA (na zegarku i w Garmin Connect)
• Blokada dotyku: Włączone / Wyłączone.
• Sugerowana pierś: Na przemian / Ostatnia pierś.
• Przypomnienie o zmianie: Wyłączone / 10 / 15 / 20 min.
• Przypomnij o karmieniu: Wyłączone / 2 godz. / 2,5 godz. / 3 godz., liczone od początku ostatniego karmienia.
• Łącz bliskie karmienia: Gdy krótsze niż 15 min / Wyłączone.
• Automatyczny tryb nocny: 22:00–07:00 / Wyłączone.

UWAGI I OGRANICZENIA
• Osobisty dziennik, a nie wyrób medyczny: nie udziela porad i nie zastępuje położnej, doradczyni laktacyjnej ani pediatry.
• Twoje dane zostają na zegarku: aplikacja niczego nie wysyła na żaden serwer i nie prosi o dostęp do lokalizacji, danych o zdrowiu ani komunikacji. Ponowna instalacja aplikacji lub zmiana zegarka usuwa historię.
• Ekran gaśnie zgodnie z ustawieniem podświetlenia zegarka; karmienie liczy się dalej i widzisz je w podglądzie.
• Karmienia krótsze niż 30 sekund nie są zapisywane (żeby nie zapisać przypadkowego startu) i aplikacja o tym informuje.
• Dostępna po polsku, angielsku, hiszpańsku, francusku, niemiecku, niderlandzku, włosku i portugalsku.