Name: iForge Guided
Author: iForge

iForge Guided adds your current physical iForge plan to an existing Garmin activity.

During training, view the current exercise, set or interval, repetitions or duration, effort, rest, total activity time, progress and the next step.

Running sessions provide live pace, heart rate and step progress. Time and distance steps advance automatically. Personal pace and heart rate targets are displayed only when previously confirmed in iForge. Otherwise, effort and the talk test remain the guide.

For strength sessions and manually controlled steps, press LAP to advance to the next exercise. Disable Auto Lap when using LAP for this purpose.

The data field adapts to the selected Garmin data screen layout. It can appear beside other Garmin metrics or as a full screen field. Garmin continues to record the activity, GPS, heart rate, laps and FIT file.

Pairing uses a one-time code at coach.iforge.me. The data field only retrieves your current physical prescription and does not request location or sensor permissions.

Mental and CO2 tolerance sessions are performed in the separate iForge Coach watch app.

iForge supports well-being and performance decisions. It is not a medical device.

iForge Guided

iForge Guided voegt je actuele fysieke iForge-plan toe aan een bestaande Garmin-activiteit.

Tijdens je training zie je de actuele oefening, set of interval, het aantal herhalingen of de duur, de inspanning, rust, totale activiteitstijd, voortgang en de volgende stap.

Hardloopsessies tonen live tempo, hartslag en stapvoortgang. Stappen op basis van tijd of afstand gaan automatisch door. Persoonlijke tempo- en hartslagdoelen worden alleen getoond wanneer je deze vooraf in iForge hebt bevestigd. Anders blijven inspanning en de praattest leidend.

Bij krachttraining en handmatig bediende stappen druk je op LAP om naar de volgende oefening te gaan. Schakel Auto Lap uit wanneer je LAP hiervoor gebruikt.

Het gegevensveld past zich aan de gekozen Garmin-schermindeling aan. Het kan naast andere Garmin-waarden of als volledig scherm worden weergegeven. Garmin blijft de activiteit, GPS, hartslag, rondes en het FIT-bestand registreren.

Je koppelt het horloge met een eenmalige code via coach.iforge.me. Het gegevensveld haalt alleen je actuele fysieke voorschrift op en vraagt geen toegang tot positie- of sensorgegevens.

Mentale en CO2-tolerantiesessies worden uitgevoerd in de afzonderlijke iForge Coach watch-app.

iForge ondersteunt keuzes rond welzijn en prestaties. Het is geen medisch hulpmiddel.

iForge Guided fuegt deinen aktuellen physischen iForge-Plan zu einer bestehenden Garmin-Aktivitaet hinzu.

Waehren des Trainings siehst du die aktuelle Uebung, den Satz oder das Intervall, Wiederholungen oder Dauer, Belastung, Pause, gesamte Aktivitaetszeit, Fortschritt und den naechsten Schritt.

Laufeinheiten zeigen Live-Tempo, Herzfrequenz und Schrittfortschritt. Zeit- und distanzbasierte Schritte werden automatisch fortgesetzt. Persoenliche Tempo- und Herzfrequenzziele werden nur angezeigt, wenn sie zuvor in iForge bestaetigt wurden. Andernfalls bleiben Belastungsempfinden und Sprechtest massgeblich.

Beim Krafttraining und bei manuell gesteuerten Schritten drueckst du LAP, um zur naechsten Uebung zu wechseln. Deaktiviere Auto Lap, wenn du LAP fuer diese Steuerung verwendest.

Das Datenfeld passt sich an das gewaehlte Garmin-Datenbildschirm-Layout an. Es kann neben anderen Garmin-Werten oder als Vollbild angezeigt werden. Garmin zeichnet weiterhin Aktivitaet, GPS, Herzfrequenz, Runden und die FIT-Datei auf.

Die Kopplung erfolgt mit einem Einmalcode ueber coach.iforge.me. Das Datenfeld ruft nur deine aktuelle physische Trainingsvorgabe ab und fordert keine Standort- oder Sensorberechtigungen an.

Mentale Einheiten und CO2-Toleranzeinheiten werden in der separaten iForge Coach Watch-App durchgefuehrt.

iForge unterstuetzt Entscheidungen zu Wohlbefinden und Leistung. Es ist kein Medizinprodukt.

iForge Guided ajoute votre plan physique iForge actuel a une activite Garmin existante.

Pendant l'entrainement, vous voyez l'exercice, la serie ou l'intervalle en cours, les repetitions ou la duree, l'effort, le repos, la duree totale de l'activite, la progression et l'etape suivante.

Les seances de course affichent l'allure en direct, la frequence cardiaque et la progression de chaque etape. Les etapes basees sur le temps ou la distance passent automatiquement a la suivante. Les objectifs personnels d'allure et de frequence cardiaque sont affiches uniquement lorsqu'ils ont ete confirmes au prealable dans iForge. Sinon, l'effort percu et le test de la parole restent les reperes principaux.

Pour la musculation et les etapes manuelles, appuyez sur LAP pour passer a l'exercice suivant. Desactivez Auto Lap lorsque vous utilisez LAP pour cette commande.

Le champ de donnees s'adapte a la disposition de l'ecran Garmin selectionnee. Il peut etre affiche a cote des autres donnees Garmin ou en plein ecran. Garmin continue d'enregistrer l'activite, le GPS, la frequence cardiaque, les tours et le fichier FIT.

L'association utilise un code a usage unique sur coach.iforge.me. Le champ de donnees recupere uniquement votre prescription physique actuelle et ne demande aucune autorisation d'acces a la position ou aux capteurs.

Les seances mentales et de tolerance au CO2 sont realisees dans l'application iForge Coach distincte.

iForge accompagne les decisions liees au bien-etre et a la performance. Il ne s'agit pas d'un dispositif medical.