Name: FastRing - Fasting Timer: 16:8, Stages & Fat Burn
Author: kazuki_mc

FastRing is a standalone fasting timer designed entirely for your watch. It uses a color-coded ring to show your current metabolic stage and monitors physical strain through stress and Body Battery data.

[Key Features]
- Progress Ring
Displays elapsed time prominently in the center of the screen. The ring's colors and markers clearly indicate your progress toward your goal and stage transitions.

- Metabolic Stages
Tracks 5 stages: Digestion, Glycogen Depletion, Fat Burning, Ketosis, and Extended Fasting. Timings are general estimates and adjust dynamically to advance faster based on your activity when exercising in a fasted state.

- Body Status Check
Displays stress levels during fasting, Body Battery, resting heart rate compared to your baseline, and fasted workouts. You only receive alerts when signs of physical strain are detected.

- Flexible Plans
Choose from 14, 16, 18, or 20-hour daily plans, Sunset to Sunrise, 24–72 hour extended fasts, or a custom duration from 1 to 96 hours.

- Reminders
Notifications for hydration, 30 minutes before your goal, goal completion, and before your eating window closes. No notifications are sent while you sleep.

- History & Tracking
Tracks current streaks for daily plans, plus monthly counts and total hours for extended fasts. Fasts ended early are still logged with their actual duration.

- Time Editing & Glance
Forgot to start or stop the timer? You can edit start and end times up to 2 days back. Check elapsed and remaining time quickly via the Glance view.

[How to Use]
Press START to begin; your watch will vibrate when you reach your goal. Press START to end the fast and view your eating window along with refeeding tips. Press DOWN for details, and MENU to open settings.

[Privacy]
All fasting data is stored locally on your watch. The only information sent externally is what is required to verify your purchase.

[Free Trial & Purchase]
Enjoy full access to all features free for 7 days after installation. After the trial, you can purchase the app on your smartphone via the QR code displayed on your watch. Payments are processed securely through KiezelPay.

[Disclaimer]
This app does not provide medical advice. Consult a doctor before starting if you are pregnant, nursing, under 18, underweight, have a history of eating disorders, or take diabetes medication. Stop fasting immediately if you feel unwell.

FastRing - Fasting Timer: 16:8, Stages & Fat Burn

FastRingは、腕時計だけで完結する断食タイマーです。今どの代謝ステージにいるかをリングと色で示し、ストレスやBody Batteryから体の負担もチェックします。

[主な機能]
- 進捗リング
経過時間を画面中央に大きく表示。リングの色と目盛りで、目標までの進み具合とステージの区切りが分かります。

- 代謝ステージ
消化期、グリコーゲン消費期、脂肪燃焼期、ケトーシス、長時間断食の5段階を表示。時間は一般的な目安で、空腹時に運動した日は運動量に応じて早めます。

- からだの状態チェック
断食中のストレス、Body Battery、安静時心拍と普段の値、空腹時の運動を表示。負担のサインが見られたときだけお知らせします。

- 選べるプラン
14、16、18、20時間の毎日のプラン、日没から日の出まで、24-72時間の長時間断食、1-96時間のカスタム。

- リマインダー
水分補給、目標の30分前、目標達成、食事可能時間の終了前。睡眠中は通知しません。

- 記録
毎日のプランは連続達成日数、長時間断食は月ごとの回数と合計時間を記録。早めに終えた断食もその時間で記録されます。

- 時刻の修正とグランス
押し忘れた開始時刻や終了時刻は、2日前まであとから修正できます。グランスから経過と残り時間を確認できます。

[使い方]
STARTで開始し、目標に達すると振動でお知らせ。STARTで終了すると食事可能時間と回復食のヒントを表示します。DOWNで詳細、MENUで設定を開きます。

[プライバシー]
断食の記録は時計の中だけに保存されます。外部に送るのは購入の確認に必要な情報だけです。

[無料体験と購入]
インストールから7日間はすべての機能を無料でお試しいただけます。その後は、時計に表示されるQRコードからスマホで購入できます。決済にはKiezelPayを利用しています。

[ご注意]
本アプリは医療アドバイスではありません。妊娠中や授乳中の方、18歳未満の方、低体重の方、摂食障害の既往がある方、糖尿病の薬を使用中の方は、始める前に医師へご相談ください。体調が悪いときはすぐに断食を終了してください。

FastRing - 断食タイマー 16時間断食やファスティングの経過と脂肪燃焼

FastRing ist ein eigenständiger Fastentimer direkt für Ihre Uhr. Ein farbiger Ring zeigt Ihre aktuelle Stoffwechselphase an, während Stresslevel und Body Battery die körperliche Belastung überwachen.

[Hauptfunktionen]
- Fortschrittsring
Zeigt die verstrichene Zeit groß in der Bildschirmmitte an. Farben und Markierungen des Rings verdeutlichen den Fortschritt bis zum Ziel sowie die Phasenübergänge.

- Stoffwechselphasen
Zeigt 5 Phasen an: Verdauung, Glykogenabbau, Fettverbrennung, Ketose und Langzeitfasten. Die Zeiten sind allgemeine Richtwerte und verkürzen sich bei Training im nüchternen Zustand je nach Trainingspensum.

- Körperstatus-Check
Zeigt Stress während des Fastens, Body Battery, Ruheherzfrequenz im Vergleich zum Normalwert sowie nüchternes Training an. Sie werden nur benachrichtigt, wenn Anzeichen einer Überlastung vorliegen.

- Wählbare Pläne
Tägliche Pläne (14, 16, 18 oder 20 Stunden), Sonnenuntergang bis Sonnenaufgang, Langzeitfasten (24–72 Stunden) sowie benutzerdefinierte Zeiten (1–96 Stunden).

- Erinnerungen
Trinkerinnerungen, 30 Minuten vor Zielerreichung, bei Zielerreichung und vor Ende des Essensfensters. Während des Schlafs erfolgen keine Benachrichtigungen.

- Aufzeichnungen
Erfasst Serientage bei täglichen Plänen sowie monatliche Anzahl und Gesamtstunden beim Langzeitfasten. Auch vorzeitig beendetes Fasten wird mit der tatsächlichen Dauer gespeichert.

- Zeitkorrektur & Übersicht (Glance)
Vergessene Start- oder Endzeiten können bis zu 2 Tage rückwirkend korrigiert werden. Über die Übersicht (Glance) sehen Sie schnell die verstrichene und verbleibende Zeit.

[Bedienung]
Mit START beginnen; bei Erreichen des Ziels vibriert die Uhr. Mit START beenden, um das Essensfenster und Tipps für die erste Mahlzeit anzuzeigen. DOWN öffnet Details, MENU die Einstellungen.

[Datenschutz]
Ihre Fastendaten werden ausschließlich auf der Uhr gespeichert. Nach außen werden nur Daten übertragen, die zur Kaufbestätigung erforderlich sind.

[Kostenlose Testversion & Kauf]
Nach der Installation können Sie alle Funktionen 7 Tage lang kostenlos testen. Danach können Sie die App über den auf der Uhr angezeigten QR-Code per Smartphone erwerben. Die Zahlung erfolgt über KiezelPay.

[Hinweis]
Diese App ersetzt keine medizinische Beratung. Schwangere, Stillende, Personen unter 18 Jahren, Untergewichtige, Personen mit Essstörungen in der Vorgeschichte oder bei Einnahme von Diabetes-Medikamenten sollten vorab einen Arzt konsultieren. Brechen Sie das Fasten bei Unwohlsein sofort ab.

FastRing - Fastentimer: 16:8 & Fettverbrennung

FastRing es un temporizador de ayuno independiente que funciona completamente desde tu reloj. Muestra tu etapa metabólica actual mediante un anillo de colores y evalúa la carga física a través del estrés y Body Battery.

[Funciones principales]
- Anillo de progreso
Muestra el tiempo transcurrido en grande en el centro de la pantalla. Los colores y marcas del anillo indican el progreso hacia tu objetivo y el cambio de etapa.

- Etapas metabólicas
Muestra 5 etapas: Digestión, Consumo de glucógeno, Quema de grasa, Cetosis y Ayuno prolongado. Los tiempos son estimaciones generales y se adelantan según tu nivel de actividad si haces ejercicio en ayunas.

- Control del estado físico
Muestra el estrés durante el ayuno, Body Battery, la frecuencia cardíaca en reposo frente a tu valor habitual y el ejercicio en ayunas. Solo recibirás alertas si se detectan signos de sobrecarga.

- Planes personalizables
Planes diarios de 14, 16, 18 y 20 horas, del atardecer al amanecer, ayuno prolongado de 24 a 72 horas y modo personalizado de 1 a 96 horas.

- Recordatorios
Avisos de hidratación, 30 minutos antes del objetivo, objetivo cumplido y antes de que termine la ventana de alimentación. No envía notificaciones mientras duermes.

- Registro
Registra la racha de días en planes diarios, y el número mensual y total de horas en ayunos prolongados. Los ayunos finalizados antes de tiempo también se guardan con su duración real.

- Edición de hora y Vistazo rápido (Glance)
Si olvidaste pulsar el botón, puedes corregir la hora de inicio o fin hasta 2 días atrás. Consulta el tiempo transcurrido y restante desde el vistazo rápido.

[Cómo usar]
Pulsa START para iniciar; el reloj vibrará al alcanzar el objetivo. Pulsa START para terminar y ver la ventana de alimentación y consejos para romper el ayuno. Pulsa DOWN para ver detalles y MENU para abrir los ajustes.

[Privacidad]
Los registros de ayuno se guardan únicamente en el reloj. Solo se envía al exterior la información necesaria para verificar la compra.

[Prueba gratuita y compra]
Prueba todas las funciones gratis durante 7 días tras la instalación. Después, puedes comprar la app desde tu móvil escaneando el código QR que aparece en el reloj. El pago se procesa mediante KiezelPay.

[Aviso importante]
Esta aplicación no ofrece asesoramiento médico. Consulta a un médico antes de empezar si estás embarazada o en periodo de lactancia, eres menor de 18 años, tienes bajo peso, antecedentes de trastornos alimentarios o tomas medicación para la diabetes. Detén el ayuno de inmediato si te sientes mal.

FastRing - Ayuno Intermitente 16:8 y Quema Grasa

FastRing est un minuteur de jeûne autonome qui fonctionne entièrement sur votre montre. Il indique votre phase métabolique actuelle grâce à un anneau coloré et surveille la fatigue physique via le stress et la Body Battery.

[Fonctionnalités principales]
- Anneau de progression
Affiche clairement le temps écoulé au centre de l'écran. Les couleurs et les repères de l'anneau indiquent votre progression vers l'objectif et les transitions entre les phases.

- Phases métaboliques
Affiche 5 phases : Digestion, Épuisement du glycogène, Combustion des graisses, Cétose et Jeûne prolongé. Les durées sont des estimations générales et s'ajustent selon votre activité lorsque vous faites du sport à jeun.

- Suivi de l'état physique
Affiche le stress pendant le jeûne, la Body Battery, la fréquence cardiaque au repos par rapport à votre normale et l'exercice à jeun. Vous êtes alerté uniquement en cas de signe de fatigue excessive.

- Programmes au choix
Programmes quotidiens de 14, 16, 18 ou 20 heures, du coucher au lever du soleil, jeûne prolongé de 24 à 72 heures et durée personnalisée de 1 à 96 heures.

- Rappels
Alertes d'hydratation, 30 minutes avant l'objectif, objectif atteint et avant la fin de la fenêtre d'alimentation. Aucune notification pendant le sommeil.

- Historique
Enregistre les séries de jours réussis pour les programmes quotidiens, ainsi que le nombre mensuel et le total d'heures pour les jeûnes prolongés. Les jeûnes interrompus tôt sont enregistrés avec leur durée réelle.

- Modification de l'heure et Aperçu (Glance)
Les heures de début ou de fin oubliées peuvent être corrigées jusqu'à 2 jours en arrière. Consultez le temps écoulé et restant directement depuis le widget d'aperçu (Glance).

[Utilisation]
Appuyez sur START pour démarrer ; une vibration vous avertit lorsque l'objectif est atteint. Appuyez sur START pour terminer et afficher la fenêtre d'alimentation ainsi que des conseils de reprise alimentaire. Appuyez sur DOWN pour les détails et sur MENU pour les paramètres.

[Confidentialité]
Vos données de jeûne sont stockées uniquement sur votre montre. Seules les informations nécessaires à la vérification de l'achat sont transmises en externe.

[Essai gratuit et achat]
Profitez de toutes les fonctionnalités gratuitement pendant 7 jours après l'installation. Ensuite, vous pourrez acheter l'application sur votre smartphone via le QR code affiché sur la montre. Le paiement est géré par KiezelPay.

[Avertissement]
Cette application ne constitue pas un avis médical. Consultez un médecin avant de commencer si vous êtes enceinte, allaitez, avez moins de 18 ans, êtes en insuffisance pondérale, avez des antécédents de troubles alimentaires ou prenez des médicaments contre le diabète. Arrêtez immédiatement le jeûne si vous ne vous sentez pas bien.

FastRing - Minuteur Jeûne 16:8 & Brûle-Graisses

FastRing è un timer per il digiuno autonomo che funziona interamente dal tuo orologio. Mostra la fase metabolica attuale tramite un anello colorato e controlla l'affaticamento fisico attraverso lo stress e la Body Battery.

[Funzioni principali]
- Anello di avanzamento
Mostra il tempo trascorso ben visibile al centro dello schermo. I colori e le tacche dell'anello indicano chiaramente i progressi verso l'obiettivo e il passaggio tra le fasi.

- Fasi metaboliche
Mostra 5 fasi: Digestione, Consumo di glicogeno, Brucia grassi, Chetosi e Digiuno prolungato. I tempi sono stime generali e vengono anticipati in base al volume di allenamento se fai attività fisica a digiuno.

- Controllo dello stato fisico
Mostra lo stress durante il digiuno, la Body Battery, la frequenza cardiaca a riposo rispetto ai valori abituali e l'allenamento a digiuno. Ricevi un avviso solo quando vengono rilevati segni di affaticamento.

- Piani selezionabili
Piani giornalieri da 14, 16, 18 e 20 ore, dal tramonto all'alba, digiuno prolungato da 24 a 72 ore e personalizzato da 1 a 96 ore.

- Promemoria
Avvisi per idratazione, 30 minuti prima dell'obiettivo, obiettivo raggiunto e prima della fine della finestra alimentare. Nessuna notifica durante il sonno.

- Cronologia
Registra i giorni consecutivi per i piani giornalieri, oltre al conteggio mensile e alle ore totali per i digiuni prolungati. Anche i digiuni terminati in anticipo vengono salvati con la loro durata effettiva.

- Modifica dell'ora e Vista rapida (Glance)
Se dimentichi di avviare o fermare il timer, puoi correggere l'ora di inizio o fine fino a 2 giorni prima. Controlla il tempo trascorso e rimanente tramite la Vista rapida (Glance).

[Come si usa]
Premi START per iniziare; una vibrazione ti avviserà al raggiungimento dell'obiettivo. Premi START per terminare e visualizzare la finestra alimentare e i consigli per riprendere a mangiare. Premi DOWN per i dettagli e MENU per le impostazioni.

[Privacy]
I dati del digiuno vengono salvati esclusivamente sull'orologio. All'esterno vengono inviate solo le informazioni necessarie per verificare l'acquisto.

[Prova gratuita e acquisto]
Tutte le funzioni sono gratuite per 7 giorni dall'installazione. Successivamente, puoi acquistare l'app dallo smartphone tramite il codice QR mostrato sull'orologio. Il pagamento è gestito tramite KiezelPay.

[Avvertenze]
Questa app non fornisce consigli medici. Consulta un medico prima di iniziare in caso di gravidanza, allattamento, età inferiore a 18 anni, sottopeso, storia di disturbi alimentari o assunzione di farmaci per il diabete. Interrompi immediatamente il digiuno in caso di malessere.