Name: Rolla - Wheelchair & handbike
Author: ThijsGer

Rolla counts your wheelchair pushes from the watch on your wrist and turns them into a real activity: pushes, push rate, distance per push, slope, effort and energy. It is made for the Forerunner, fēnix, Instinct and other watches that have no wheelchair mode of their own, and it works just as well on the ones that do.

Pick everyday wheeling, wheelchair sport with intervals, or handbike. Rolla learns your push with a ten-push calibration, keeps a daily push goal instead of steps, and can remind you to shift your weight every 15 to 60 minutes while it is open. Energy is estimated from heart rate with an arm-work correction, or from speed, slope and the weight of you and your chair, with an adjustable resting burn because the standard formula often runs high for wheelchair users.

WHAT IT DOES
- Push counting from the wrist accelerometer with an adaptive threshold and a ten-push calibration
- Push rate per minute, steadiness, and distance per push; cadence in rpm on the handbike
- Slope from the barometer, estimated effort in watts and the flat-ground speed that costs the same
- Active and total calories from heart rate or from speed and slope, with adjustable resting burn and chair weight
- Daily push goal with a ring, 7-day history and your last session
- Pressure-relief reminder every 15-60 minutes during a session
- Interval training with work and rest phases, pushes per interval and laps
- Saves to Garmin Connect as a wheelchair or handcycling activity where the watch supports it, with pushes and push rate as extra fields
- Five languages, metric or imperial, and a glance with today's pushes

WHAT IT NEEDS
- A watch with an accelerometer; GPS for sport and handbike sessions
- Pushes are counted while Rolla is open; it does not count in the background
- Rolla gives estimates for training and daily awareness, it is not a medical device

Rolla - Wheelchair & handbike

Rolla telt je rolstoelduwen met het horloge om je pols en maakt er een echte activiteit van: duwen, duwritme, afstand per duw, helling, vermogen en energie. Gemaakt voor de Forerunner, fēnix, Instinct en andere horloges zonder eigen rolstoelmodus, en net zo bruikbaar op de horloges die er wel een hebben.

Kies dagelijks rijden, rolstoelsport met intervallen of handbike. Rolla leert jouw duw met een kalibratie van tien duwen, houdt een dagdoel in duwen bij in plaats van stappen en kan je elke 15 tot 60 minuten herinneren aan drukontlasting zolang de app open staat. Energie wordt geschat uit je hartslag met een correctie voor armwerk, of uit snelheid, helling en het gewicht van jou en je stoel, met een instelbaar rustverbruik omdat de standaardformule voor rolstoelgebruikers vaak te hoog uitvalt.

WAT HET DOET
- Duwen tellen met de versnellingsmeter in de pols, adaptieve drempel en kalibratie van tien duwen
- Duwritme per minuut, regelmaat en afstand per duw; cadans in rpm op de handbike
- Helling uit de barometer, geschat vermogen in watt en de vlakke snelheid die evenveel kost
- Actieve en totale calorieën uit hartslag of uit snelheid en helling, met instelbaar rustverbruik en stoelgewicht
- Dagdoel in duwen met een ring, historie van 7 dagen en je laatste sessie
- Herinnering voor drukontlasting elke 15-60 minuten tijdens een sessie
- Intervaltraining met werk- en rustfases, duwen per interval en ronden
- Opslaan in Garmin Connect als rolstoel- of handbike-activiteit waar het horloge dat kent, met duwen en duwritme als extra velden
- Vijf talen, metrisch of imperiaal, en een glance met de duwen van vandaag

WAT HET NODIG HEEFT
- Een horloge met versnellingsmeter; GPS voor sport- en handbikesessies
- Duwen worden geteld zolang Rolla open staat, niet op de achtergrond
- Rolla geeft schattingen voor training en dagelijks inzicht, het is geen medisch hulpmiddel

Rolla - Rolstoel & handbike

Rolla zählt deine Rollstuhlschübe mit der Uhr am Handgelenk und macht daraus eine echte Aktivität: Schübe, Schubrhythmus, Strecke pro Schub, Steigung, Leistung und Energie. Gemacht für Forerunner, fēnix, Instinct und andere Uhren ohne eigenen Rollstuhlmodus, und ebenso nützlich auf Uhren, die einen haben.

Wähle Alltag, Rollstuhlsport mit Intervallen oder Handbike. Rolla lernt deinen Schub mit einer Kalibrierung aus zehn Schüben, führt ein Tagesziel in Schüben statt Schritten und erinnert dich alle 15 bis 60 Minuten an eine Druckentlastung, solange die App offen ist. Die Energie wird aus dem Puls mit einer Korrektur für Armarbeit geschätzt oder aus Tempo, Steigung und dem Gewicht von dir und deinem Stuhl, mit einstellbarem Ruheumsatz, weil die Standardformel für Rollstuhlfahrer oft zu hoch liegt.

FUNKTIONEN
- Schubzählung mit dem Beschleunigungssensor am Handgelenk, adaptive Schwelle und Kalibrierung aus zehn Schüben
- Schubrhythmus pro Minute, Gleichmaß und Strecke pro Schub; Kadenz in U/min am Handbike
- Steigung aus dem Barometer, geschätzte Leistung in Watt und die gleichwertige Geschwindigkeit in der Ebene
- Aktive und gesamte Kalorien aus Puls oder aus Tempo und Steigung, mit einstellbarem Ruheumsatz und Stuhlgewicht
- Tagesziel in Schüben mit Ring, 7-Tage-Verlauf und letzte Einheit
- Erinnerung zur Druckentlastung alle 15-60 Minuten während einer Einheit
- Intervalltraining mit Belastungs- und Pausenphasen, Schüben pro Intervall und Runden
- Speichert in Garmin Connect als Rollstuhl- oder Handbike-Aktivität, wo die Uhr das kennt, mit Schüben und Schubrhythmus als Zusatzfelder
- Fünf Sprachen, metrisch oder imperial, und ein Glance mit den Schüben von heute

VORAUSSETZUNGEN
- Eine Uhr mit Beschleunigungssensor; GPS für Sport- und Handbike-Einheiten
- Schübe werden gezählt, solange Rolla geöffnet ist, nicht im Hintergrund
- Rolla liefert Schätzungen für Training und Alltag und ist kein Medizinprodukt

Rolla - Rollstuhl & Handbike

Rolla compte vos poussées en fauteuil roulant avec la montre à votre poignet et en fait une vraie activité : poussées, rythme, distance par poussée, pente, puissance et énergie. Conçu pour les Forerunner, fēnix, Instinct et autres montres sans mode fauteuil roulant, et tout aussi utile sur celles qui en ont un.

Choisissez le quotidien, le fauteuil sport avec intervalles ou le handbike. Rolla apprend votre poussée avec un calibrage de dix poussées, suit un objectif quotidien en poussées plutôt qu'en pas et peut vous rappeler de changer d'appui toutes les 15 à 60 minutes tant que l'application est ouverte. L'énergie est estimée à partir du pouls avec une correction pour le travail des bras, ou à partir de la vitesse, de la pente et du poids de vous et de votre fauteuil, avec une dépense au repos réglable car la formule standard est souvent trop élevée pour les personnes en fauteuil.

CE QU'IL FAIT
- Comptage des poussées par l'accéléromètre du poignet, seuil adaptatif et calibrage de dix poussées
- Rythme de poussée par minute, régularité et distance par poussée ; cadence en tr/min en handbike
- Pente issue du baromètre, puissance estimée en watts et vitesse équivalente sur le plat
- Calories actives et totales selon le pouls ou selon la vitesse et la pente, avec dépense au repos et poids du fauteuil réglables
- Objectif quotidien en poussées avec un anneau, historique sur 7 jours et dernière séance
- Rappel de décharge toutes les 15-60 minutes pendant une séance
- Entraînement par intervalles avec phases d'effort et de repos, poussées par intervalle et circuits
- Enregistrement dans Garmin Connect comme activité fauteuil roulant ou handbike lorsque la montre le permet, avec poussées et rythme en champs supplémentaires
- Cinq langues, métrique ou impérial, et un glance avec les poussées du jour

CE QU'IL FAUT
- Une montre avec accéléromètre ; le GPS pour les séances sport et handbike
- Les poussées sont comptées tant que Rolla est ouvert, pas en arrière-plan
- Rolla donne des estimations pour l'entraînement et le quotidien, ce n'est pas un dispositif médical

Rolla - Fauteuil & handbike

Rolla cuenta tus impulsos en silla de ruedas con el reloj de tu muñeca y los convierte en una actividad real: impulsos, ritmo, distancia por impulso, pendiente, potencia y energía. Pensado para Forerunner, fēnix, Instinct y otros relojes sin modo silla de ruedas propio, e igual de útil en los que sí lo tienen.

Elige uso diario, silla deportiva con intervalos o handbike. Rolla aprende tu impulso con una calibración de diez impulsos, lleva una meta diaria en impulsos en lugar de pasos y puede recordarte que cambies el peso cada 15 a 60 minutos mientras la app está abierta. La energía se estima a partir del pulso con una corrección para el trabajo de brazos, o a partir de la velocidad, la pendiente y el peso tuyo y de tu silla, con un gasto en reposo ajustable porque la fórmula estándar suele quedar alta para usuarios de silla de ruedas.

QUÉ HACE
- Cuenta impulsos con el acelerómetro de la muñeca, umbral adaptativo y calibración de diez impulsos
- Ritmo de impulso por minuto, regularidad y distancia por impulso; cadencia en rpm con handbike
- Pendiente desde el barómetro, potencia estimada en vatios y la velocidad en llano que cuesta lo mismo
- Calorías activas y totales según el pulso o según velocidad y pendiente, con gasto en reposo y peso de la silla ajustables
- Meta diaria de impulsos con anillo, historial de 7 días y tu última sesión
- Aviso de descarga de presión cada 15-60 minutos durante una sesión
- Entrenamiento por intervalos con fases de trabajo y descanso, impulsos por intervalo y vueltas
- Guarda en Garmin Connect como actividad en silla de ruedas o handbike cuando el reloj lo admite, con impulsos y ritmo como campos extra
- Cinco idiomas, métrico o imperial, y un glance con los impulsos de hoy

QUÉ NECESITA
- Un reloj con acelerómetro; GPS para sesiones deportivas y de handbike
- Los impulsos se cuentan mientras Rolla está abierta, no en segundo plano
- Rolla da estimaciones para el entrenamiento y el día a día, no es un dispositivo médico

Rolla - Silla de ruedas y handbike

Rolla conta le spinte della tua sedia a rotelle dall'orologio al polso e le trasforma in una vera attività: spinte, frequenza di spinta, distanza per spinta, pendenza, sforzo ed energia. È pensata per Forerunner, fēnix, Instinct e altri orologi che non hanno una propria modalità sedia a rotelle, e funziona altrettanto bene su quelli che ce l'hanno.

Scegli spostamenti quotidiani, sport in carrozzina con intervalli oppure handbike. Rolla impara la tua spinta con una calibrazione di dieci spinte, usa un obiettivo giornaliero di spinte al posto dei passi e può ricordarti di spostare il peso ogni 15-60 minuti mentre è aperta. L'energia viene stimata dalla frequenza cardiaca con una correzione per il lavoro delle braccia, oppure da velocità, pendenza e peso tuo e della carrozzina, con un consumo a riposo regolabile perché la formula standard spesso sovrastima per chi usa la sedia a rotelle.

COSA FA
- Conteggio delle spinte dall'accelerometro del polso con soglia adattiva e calibrazione di dieci spinte
- Frequenza di spinta al minuto, regolarità e distanza per spinta; cadenza in rpm sull'handbike
- Pendenza dal barometro, sforzo stimato in watt e la velocità in piano che costa lo stesso
- Calorie attive e totali dalla frequenza cardiaca o da velocità e pendenza, con consumo a riposo e peso della carrozzina regolabili
- Obiettivo giornaliero di spinte con anello, storico di 7 giorni e ultima sessione
- Promemoria di scarico della pressione ogni 15-60 minuti durante una sessione
- Allenamento a intervalli con fasi di lavoro e recupero, spinte per intervallo e lap
- Salva su Garmin Connect come attività in sedia a rotelle o handbike dove l'orologio lo supporta, con spinte e frequenza di spinta come campi extra
- Cinque lingue, sistema metrico o imperiale e un glance con le spinte di oggi

COSA SERVE
- Un orologio con accelerometro; GPS per le sessioni sportive e in handbike
- Le spinte vengono contate mentre Rolla è aperta; non conta in background
- Rolla fornisce stime per l'allenamento e la consapevolezza quotidiana, non è un dispositivo medico

Rolla - Sedia a rotelle e handbike

Rolla liczy pchnięcia wózka inwalidzkiego za pomocą zegarka na nadgarstku i zamienia je w prawdziwą aktywność: pchnięcia, tempo pchnięć, dystans na pchnięcie, nachylenie, wysiłek i energię. Powstała z myślą o Forerunnerze, fēniksie, Instincie i innych zegarkach, które nie mają własnego trybu wózka, a na tych, które go mają, działa równie dobrze.

Wybierz codzienną jazdę, sport na wózku z interwałami albo handbike. Rolla uczy się twojego pchnięcia dzięki kalibracji na dziesięciu pchnięciach, zamiast kroków prowadzi dzienny cel pchnięć i może przypominać o zmianie pozycji co 15–60 minut, gdy jest otwarta. Energia jest szacowana na podstawie tętna z korektą na pracę ramion albo na podstawie prędkości, nachylenia oraz twojej wagi i wagi wózka, z regulowanym spoczynkowym spalaniem, bo standardowy wzór często zawyża wartości u osób na wózku.

CO ROBI
- Liczenie pchnięć z akcelerometru na nadgarstku z adaptacyjnym progiem i kalibracją na dziesięciu pchnięciach
- Tempo pchnięć na minutę, równomierność i dystans na pchnięcie; kadencja w rpm na handbike'u
- Nachylenie z barometru, szacowany wysiłek w watach i prędkość na płaskim, która kosztuje tyle samo
- Kalorie aktywne i całkowite z tętna albo z prędkości i nachylenia, z regulowanym spalaniem spoczynkowym i wagą wózka
- Dzienny cel pchnięć z pierścieniem, historia z 7 dni i ostatnia sesja
- Przypomnienie o odciążeniu co 15-60 minut podczas sesji
- Trening interwałowy z fazami pracy i odpoczynku, pchnięciami na interwał i okrążeniami
- Zapis w Garmin Connect jako aktywność na wózku lub handbike'u, jeśli zegarek to obsługuje, z pchnięciami i tempem pchnięć jako dodatkowymi polami
- Pięć języków, system metryczny lub imperialny i glance z dzisiejszymi pchnięciami

CZEGO POTRZEBUJE
- Zegarka z akcelerometrem; GPS do sesji sportowych i na handbike'u
- Pchnięcia są liczone, gdy Rolla jest otwarta; nie liczy w tle
- Rolla podaje szacunki do treningu i codziennej świadomości, nie jest urządzeniem medycznym

Rolla - Wózek inwalidzki i handbike

O Rolla conta os impulsos da sua cadeira de rodas pelo relógio no pulso e os transforma em uma atividade de verdade: impulsos, ritmo de impulsos, distância por impulso, inclinação, esforço e energia. Ele foi feito para Forerunner, fēnix, Instinct e outros relógios que não têm um modo cadeira de rodas próprio, e funciona igualmente bem nos que têm.

Escolha deslocamento do dia a dia, esporte em cadeira de rodas com intervalos ou handbike. O Rolla aprende o seu impulso com uma calibração de dez impulsos, usa uma meta diária de impulsos em vez de passos e pode lembrar você de mudar o peso de posição a cada 15 a 60 minutos enquanto está aberto. A energia é estimada pela frequência cardíaca com uma correção para trabalho de braços, ou pela velocidade, inclinação e o seu peso e o da cadeira, com um gasto em repouso ajustável, porque a fórmula padrão costuma superestimar para usuários de cadeira de rodas.

O QUE FAZ
- Contagem de impulsos pelo acelerômetro do pulso, com limiar adaptativo e calibração de dez impulsos
- Ritmo de impulsos por minuto, regularidade e distância por impulso; cadência em rpm na handbike
- Inclinação pelo barômetro, esforço estimado em watts e a velocidade no plano que custa o mesmo
- Calorias ativas e totais pela frequência cardíaca ou pela velocidade e inclinação, com gasto em repouso e peso da cadeira ajustáveis
- Meta diária de impulsos com anel, histórico de 7 dias e sua última sessão
- Lembrete de alívio de pressão a cada 15-60 minutos durante uma sessão
- Treino intervalado com fases de esforço e descanso, impulsos por intervalo e voltas
- Salva no Garmin Connect como atividade de cadeira de rodas ou handbike quando o relógio suporta, com impulsos e ritmo de impulsos como campos extras
- Cinco idiomas, sistema métrico ou imperial e um glance com os impulsos de hoje

DO QUE PRECISA
- Um relógio com acelerômetro; GPS para sessões de esporte e handbike
- Os impulsos são contados enquanto o Rolla está aberto; ele não conta em segundo plano
- O Rolla fornece estimativas para treino e consciência diária, não é um dispositivo médico

Rolla - Cadeira de rodas e handbike

Rolla počítá záběry tvého invalidního vozíku pomocí hodinek na zápěstí a mění je ve skutečnou aktivitu: záběry, frekvenci záběrů, vzdálenost na záběr, sklon, úsilí a energii. Je určená pro Forerunner, fēnix, Instinct a další hodinky, které nemají vlastní režim pro vozík, a stejně dobře funguje i na těch, které ho mají.

Vyber každodenní jízdu, vozíčkářský sport s intervaly, nebo handbike. Rolla se naučí tvůj záběr kalibrací na deseti záběrech, místo kroků vede denní cíl záběrů a může ti připomínat přenesení váhy každých 15 až 60 minut, dokud je otevřená. Energie se odhaduje z tepové frekvence s korekcí na práci paží, nebo z rychlosti, sklonu a hmotnosti tebe a vozíku, s nastavitelným klidovým výdejem, protože standardní vzorec u vozíčkářů často vychází vysoko.

CO UMÍ
- Počítání záběrů z akcelerometru na zápěstí s adaptivním prahem a kalibrací na deseti záběrech
- Frekvence záběrů za minutu, pravidelnost a vzdálenost na záběr; kadence v rpm na handbiku
- Sklon z barometru, odhadované úsilí ve wattech a rychlost po rovině, která stojí stejně
- Aktivní a celkové kalorie z tepové frekvence nebo z rychlosti a sklonu, s nastavitelným klidovým výdejem a hmotností vozíku
- Denní cíl záběrů s prstencem, historie za 7 dní a poslední relace
- Připomínka odlehčení tlaku každých 15-60 minut během relace
- Intervalový trénink s fázemi zátěže a odpočinku, záběry na interval a koly
- Ukládá do Garmin Connect jako aktivitu na vozíku nebo handbiku, pokud to hodinky podporují, se záběry a frekvencí záběrů jako extra poli
- Pět jazyků, metrické nebo imperiální jednotky a glance s dnešními záběry

CO POTŘEBUJE
- Hodinky s akcelerometrem; GPS pro sportovní relace a handbike
- Záběry se počítají, dokud je Rolla otevřená; na pozadí nepočítá
- Rolla poskytuje odhady pro trénink a každodenní přehled, není to zdravotnický prostředek

Rolla - Invalidní vozík a handbike

Rolla räknar dina rullstolstag från klockan på handleden och gör om dem till en riktig aktivitet: tag, tagfrekvens, sträcka per tag, lutning, ansträngning och energi. Den är gjord för Forerunner, fēnix, Instinct och andra klockor som saknar ett eget rullstolsläge, och den fungerar lika bra på dem som har ett.

Välj vardagsrullning, rullstolsidrott med intervaller eller handcykel. Rolla lär sig ditt tag med en kalibrering på tio tag, har ett dagligt tagmål i stället för steg och kan påminna dig om att flytta vikten var 15:e till 60:e minut medan den är öppen. Energin uppskattas från pulsen med en korrigering för armarbete, eller från hastighet, lutning och vikten för dig och din stol, med en justerbar viloförbrukning eftersom standardformeln ofta ger för höga värden för rullstolsanvändare.

VAD DEN GÖR
- Tagräkning från handledens accelerometer med adaptiv tröskel och kalibrering på tio tag
- Tagfrekvens per minut, jämnhet och sträcka per tag; kadens i rpm på handcykeln
- Lutning från barometern, uppskattad ansträngning i watt och den hastighet på plan mark som kostar lika mycket
- Aktiva och totala kalorier från puls eller från hastighet och lutning, med justerbar viloförbrukning och stolvikt
- Dagligt tagmål med en ring, 7 dagars historik och ditt senaste pass
- Påminnelse om tryckavlastning var 15-60:e minut under ett pass
- Intervallträning med arbets- och vilofaser, tag per intervall och varv
- Sparas i Garmin Connect som rullstols- eller handcykelaktivitet där klockan stöder det, med tag och tagfrekvens som extra fält
- Fem språk, metriskt eller brittiskt, och en glance med dagens tag

VAD DEN BEHÖVER
- En klocka med accelerometer; GPS för idrotts- och handcykelpass
- Tagen räknas medan Rolla är öppen; den räknar inte i bakgrunden
- Rolla ger uppskattningar för träning och daglig medvetenhet, den är ingen medicinteknisk produkt

Rolla - Rullstol och handcykel

Rolla tæller dine kørestolsskub fra uret på dit håndled og gør dem til en rigtig aktivitet: skub, skubfrekvens, distance pr. skub, hældning, indsats og energi. Den er lavet til Forerunner, fēnix, Instinct og andre ure, der ikke selv har en kørestolstilstand, og den virker lige så godt på dem, der har.

Vælg hverdagskørsel, kørestolssport med intervaller eller håndcykel. Rolla lærer dit skub med en kalibrering på ti skub, har et dagligt skubmål i stedet for skridt og kan minde dig om at flytte vægten hvert 15. til 60. minut, mens den er åben. Energien estimeres ud fra pulsen med en korrektion for armarbejde, eller ud fra hastighed, hældning og vægten af dig og din stol, med et justerbart hvileforbrug, fordi standardformlen ofte giver for høje tal for kørestolsbrugere.

HVAD DEN GØR
- Skubtælling fra håndleddets accelerometer med adaptiv tærskel og kalibrering på ti skub
- Skubfrekvens pr. minut, jævnhed og distance pr. skub; kadence i rpm på håndcyklen
- Hældning fra barometeret, estimeret indsats i watt og den hastighed på flad grund, der koster det samme
- Aktive og samlede kalorier fra puls eller fra hastighed og hældning, med justerbart hvileforbrug og stolvægt
- Dagligt skubmål med en ring, 7 dages historik og din seneste session
- Påmindelse om trykaflastning hvert 15.-60. minut under en session
- Intervaltræning med arbejds- og hvilefaser, skub pr. interval og omgange
- Gemmer i Garmin Connect som kørestols- eller håndcykelaktivitet, hvor uret understøtter det, med skub og skubfrekvens som ekstra felter
- Fem sprog, metrisk eller imperial og en glance med dagens skub

HVAD DEN KRÆVER
- Et ur med accelerometer; GPS til sports- og håndcykelsessioner
- Skub tælles, mens Rolla er åben; den tæller ikke i baggrunden
- Rolla giver estimater til træning og daglig opmærksomhed, den er ikke medicinsk udstyr

Rolla - Kørestol og håndcykel

Rolla teller rullestoltakene dine fra klokka på håndleddet og gjør dem om til en ekte aktivitet: tak, takfrekvens, distanse per tak, helning, innsats og energi. Den er laget for Forerunner, fēnix, Instinct og andre klokker som ikke har en egen rullestolmodus, og den fungerer like godt på de som har det.

Velg hverdagsrulling, rullestolidrett med intervaller eller håndsykkel. Rolla lærer taket ditt med en kalibrering på ti tak, har et daglig takmål i stedet for skritt og kan minne deg på å flytte vekten hvert 15. til 60. minutt mens den er åpen. Energi anslås fra puls med en korreksjon for armarbeid, eller fra fart, helning og vekten av deg og stolen, med justerbart hvileforbruk fordi standardformelen ofte gir for høye tall for rullestolbrukere.

HVA DEN GJØR
- Taktelling fra håndleddets akselerometer med adaptiv terskel og kalibrering på ti tak
- Takfrekvens per minutt, jevnhet og distanse per tak; kadens i rpm på håndsykkelen
- Helning fra barometeret, anslått innsats i watt og farten på flat mark som koster det samme
- Aktive og totale kalorier fra puls eller fra fart og helning, med justerbart hvileforbruk og stolvekt
- Daglig takmål med en ring, 7 dagers historikk og den siste økten din
- Påminnelse om trykkavlastning hvert 15.-60. minutt under en økt
- Intervalltrening med arbeids- og hvilefaser, tak per intervall og runder
- Lagrer i Garmin Connect som rullestol- eller håndsykkelaktivitet der klokka støtter det, med tak og takfrekvens som ekstra felt
- Fem språk, metrisk eller imperial, og en glance med dagens tak

HVA DEN TRENGER
- En klokke med akselerometer; GPS for idretts- og håndsykkeløkter
- Tak telles mens Rolla er åpen; den teller ikke i bakgrunnen
- Rolla gir anslag for trening og daglig bevissthet, den er ikke medisinsk utstyr

Rolla - Rullestol og håndsykkel

Rolla laskee pyörätuolin työntösi ranteessa olevalla kellolla ja muuttaa ne oikeaksi aktiviteetiksi: työnnöt, työntötahti, matka työntöä kohden, kaltevuus, kuormitus ja energia. Se on tehty Forerunner-, fēnix-, Instinct- ja muille kelloille, joissa ei ole omaa pyörätuolitilaa, ja se toimii yhtä hyvin niissä, joissa on.

Valitse arkiliikkuminen, pyörätuoliurheilu intervalleilla tai käsipyörä. Rolla oppii työntösi kymmenen työnnön kalibroinnilla, pitää askelten sijaan päivittäistä työntötavoitetta ja voi muistuttaa painonsiirrosta 15–60 minuutin välein, kun se on auki. Energia arvioidaan sykkeestä käsityön korjauksella tai nopeudesta, kaltevuudesta sekä sinun ja tuolisi painosta, ja lepokulutusta voi säätää, koska vakiokaava antaa pyörätuolin käyttäjille usein liian suuria arvoja.

MITÄ SE TEKEE
- Työntöjen laskenta ranteen kiihtyvyysanturista mukautuvalla kynnyksellä ja kymmenen työnnön kalibroinnilla
- Työntötahti minuutissa, tasaisuus ja matka työntöä kohden; kadenssi rpm-lukuna käsipyörällä
- Kaltevuus barometrista, arvioitu kuormitus watteina ja tasamaan nopeus, joka vaatii saman verran
- Aktiiviset ja kokonaiskalorit sykkeestä tai nopeudesta ja kaltevuudesta, säädettävällä lepokulutuksella ja tuolin painolla
- Päivittäinen työntötavoite renkaalla, 7 päivän historia ja viimeisin harjoituksesi
- Painehelpotusmuistutus 15-60 minuutin välein harjoituksen aikana
- Intervalliharjoittelu työ- ja lepovaiheilla, työnnöt intervallia kohden ja kierrokset
- Tallentaa Garmin Connectiin pyörätuoli- tai käsipyöräaktiviteettina, jos kello tukee sitä, työnnöt ja työntötahti lisäkenttinä
- Viisi kieltä, metrinen tai brittiläinen järjestelmä ja glance, jossa tämän päivän työnnöt

MITÄ SE TARVITSEE
- Kellon, jossa on kiihtyvyysanturi; GPS:n urheilu- ja käsipyöräharjoituksiin
- Työnnöt lasketaan, kun Rolla on auki; se ei laske taustalla
- Rolla antaa arvioita harjoitteluun ja päivittäiseen seurantaan, se ei ole lääkinnällinen laite

Rolla - Pyörätuoli ja käsipyörä

Rolla は手首のウォッチで車いすのプッシュを数え、本格的なアクティビティに変えます。プッシュ数、プッシュレート、1プッシュあたりの距離、勾配、負荷、エネルギー。車いすモードを持たない Forerunner、fēnix、Instinct などのウォッチ向けに作られており、車いすモードがあるウォッチでも同じように使えます。

日常の移動、インターバル付きの車いすスポーツ、ハンドバイクから選べます。Rolla は10回のプッシュでキャリブレーションしてあなたのプッシュを学習し、歩数の代わりに1日のプッシュ目標を管理し、アプリを開いている間は15〜60分ごとに体重移動をリマインドできます。エネルギーは腕の運動補正付きで心拍数から、または速度、勾配、あなたと車いすの重量から推定します。標準の計算式は車いすユーザーには高めに出がちなので、安静時消費量を調整できます。

できること
- 手首の加速度センサーによるプッシュカウント、適応型しきい値と10回のキャリブレーション
- 1分あたりのプッシュレート、安定性、1プッシュあたりの距離。ハンドバイクでは rpm のケイデンス
- 気圧計による勾配、ワット単位の推定負荷、同じ負荷になる平地の速度
- 心拍数または速度と勾配からのアクティブ・総カロリー、安静時消費量と車いす重量を調整可能
- リング付きの1日のプッシュ目標、7日間の履歴、前回のセッション
- セッション中、15〜60分ごとの除圧リマインダー
- 運動と休息のフェーズ、インターバルごとのプッシュ数、ラップ付きのインターバルトレーニング
- ウォッチが対応していれば車いすまたはハンドサイクルのアクティビティとして Garmin Connect に保存、プッシュ数とプッシュレートを追加フィールドとして記録
- 5言語、メートル法またはヤード・ポンド法、今日のプッシュ数を表示するグランス

必要なもの
- 加速度センサー搭載のウォッチ。スポーツとハンドバイクのセッションには GPS
- プッシュは Rolla を開いている間にカウントされます。バックグラウンドではカウントしません
- Rolla はトレーニングと日々の把握のための推定値を示すもので、医療機器ではありません

Rolla - 車いす＆ハンドバイク

Rolla는 손목 시계로 휠체어 푸시를 세고 이를 진짜 활동으로 바꿔 줍니다. 푸시 수, 푸시 속도, 푸시당 거리, 경사, 운동 강도, 에너지까지. 자체 휠체어 모드가 없는 Forerunner, fēnix, Instinct 등의 시계를 위해 만들었고, 휠체어 모드가 있는 시계에서도 똑같이 잘 작동합니다.

일상 이동, 인터벌이 있는 휠체어 스포츠, 핸드바이크 중에서 선택하세요. Rolla는 10회 푸시 보정으로 내 푸시를 학습하고, 걸음 수 대신 하루 푸시 목표를 관리하며, 앱이 열려 있는 동안 15~60분마다 체중 이동을 알려 줄 수 있습니다. 에너지는 팔 운동 보정을 적용한 심박수, 또는 속도, 경사, 나와 휠체어의 무게로 추정합니다. 표준 공식은 휠체어 사용자에게 높게 나오는 경우가 많아 안정 시 소모량을 조절할 수 있습니다.

기능
- 적응형 임계값과 10회 푸시 보정을 갖춘 손목 가속도계 기반 푸시 카운트
- 분당 푸시 속도, 균일성, 푸시당 거리. 핸드바이크에서는 rpm 케이던스
- 기압계 기반 경사, 와트 단위 추정 강도, 같은 힘이 드는 평지 속도
- 심박수 또는 속도와 경사 기반 활동·총 칼로리, 안정 시 소모량과 휠체어 무게 조절 가능
- 링으로 보는 하루 푸시 목표, 7일 기록, 지난 세션
- 세션 중 15-60분마다 압력 완화 알림
- 운동·휴식 단계, 인터벌당 푸시 수, 랩이 있는 인터벌 훈련
- 시계가 지원하면 휠체어 또는 핸드사이클 활동으로 Garmin Connect에 저장, 푸시 수와 푸시 속도는 추가 필드로 기록
- 5개 언어, 미터법 또는 야드파운드법, 오늘의 푸시 수를 보여 주는 글랜스

필요한 것
- 가속도계가 있는 시계. 스포츠와 핸드바이크 세션에는 GPS
- 푸시는 Rolla가 열려 있는 동안 계산됩니다. 백그라운드에서는 세지 않습니다
- Rolla는 훈련과 일상 인식을 위한 추정치를 제공하며 의료 기기가 아닙니다

Rolla - 휠체어 & 핸드바이크

Rolla 透過手腕上的手錶計算你的輪椅推動次數，並把它們變成真正的活動：推動次數、推動頻率、每次推動距離、坡度、出力與能量。它專為 Forerunner、fēnix、Instinct 等沒有內建輪椅模式的手錶打造，在有輪椅模式的手錶上也同樣好用。

可選擇日常移動、含間歇的輪椅運動或手搖車。Rolla 會透過十次推動校準學習你的推動方式，以每日推動目標取代步數，並可在開啟期間每 15 到 60 分鐘提醒你移動重心。能量會依心率並加上手臂運動校正來估算，或依速度、坡度以及你和輪椅的重量來估算；靜止消耗可調整，因為標準公式對輪椅使用者常常偏高。

功能
- 以手腕加速度計計算推動次數，具自適應門檻與十次推動校準
- 每分鐘推動頻率、穩定度與每次推動距離；手搖車則顯示 rpm 踏頻
- 以氣壓計測得坡度、以瓦特估算出力，以及平地上耗力相同的速度
- 依心率或速度與坡度計算活動與總卡路里，可調整靜止消耗與輪椅重量
- 每日推動目標圓環、7 天紀錄與上一次活動
- 活動期間每 15-60 分鐘的減壓提醒
- 間歇訓練，含運動與休息階段、每段間歇推動次數與圈數
- 若手錶支援，會以輪椅或手搖車活動儲存至 Garmin Connect，並將推動次數與推動頻率作為額外欄位
- 五種語言、公制或英制，以及顯示今日推動次數的 Glance

需要什麼
- 具備加速度計的手錶；運動與手搖車活動需要 GPS
- 只有在 Rolla 開啟時才會計算推動次數；不會在背景計算
- Rolla 提供訓練與日常參考的估算值，並非醫療器材