Name: Mentum - Mental Health Tracker
Author: Joha.Schl.

Mentum helps you become more aware of and strengthen your mental health in your daily life. Using a brief daily questionnaire, you track how you’re feeling and receive a personalized mental health score based on your responses. A clear trend view displays your readings from recent days, allowing you to spot patterns in your well-being. Mentum integrates your answers with data from your watch—such as sleep duration, stress levels, step goals, and energy reserves—to provide an easy-to-understand assessment.

In addition, you have access to over seven different breathing exercises designed to help you reduce stress and improve your mental health score. Your heart rate and stress levels are recorded during the exercises and summarized clearly at the end. Plus, thanks to the widget, you can view your current score directly on your watch display without needing to open the app.

Mentum - Mental Health Tracker

Mentum begleitet dich dabei, deine mentale Gesundheit im Alltag bewusster wahrzunehmen und zu stärken. Mit einem kurzen täglichen Fragebogen hältst du fest, wie du dich fühlst, und erhältst daraus einen persönlichen Mental Health Score. Eine übersichtliche Verlaufsansicht zeigt dir deine Werte der letzten Tage, sodass du Muster in deinem Befinden erkennen kannst. Dabei verknüpft Mentum deine Antworten mit den Daten deiner Uhr: Schlafdauer, Stresslevel, Schrittziel und Energie-Reserve fließen in eine verständliche Einschätzung ein.

Darüber hinaus stehen dir über sieben verschiedene Atemübungen zur Verfügung, die dir helfen, Stress zu reduzieren und deinen Mental Health Score zu verbessern. Während der Übung werden Herzfrequenz und Stresswerte aufgezeichnet und am Ende übersichtlich zusammengefasst. Und dank des Widgets siehst du deinen aktuellen Score direkt auf dem Uhrendisplay, ganz ohne die App zu öffnen.

Mentum vous accompagne pour mieux prendre conscience de votre santé mentale au quotidien et la renforcer. Grâce à un bref questionnaire quotidien, vous notez votre ressenti et obtenez un score de santé mentale personnalisé. Une vue d'ensemble claire affiche vos résultats des derniers jours, vous permettant ainsi de repérer des tendances dans votre état de bien-être. Mentum associe vos réponses aux données de votre montre : la durée du sommeil, le niveau de stress, l'objectif de pas et la réserve d'énergie sont pris en compte pour fournir une évaluation facile à comprendre.

Par ailleurs, vous avez accès à sept exercices de respiration différents pour vous aider à réduire le stress et à améliorer votre score de santé mentale. Pendant l'exercice, votre fréquence cardiaque et votre niveau de stress sont enregistrés, puis résumés de manière claire à la fin. Enfin, grâce au widget, vous pouvez consulter votre score actuel directement sur l'écran de votre montre, sans avoir à ouvrir l'application.

Mentum te acompaña a percibir y fortalecer tu salud mental de manera más consciente en tu día a día. Mediante un breve cuestionario diario, registras cómo te sientes y obtienes una puntuación personalizada de salud mental. Una vista de historial clara te muestra tus valores de los últimos días, permitiéndote identificar patrones en tu estado de ánimo. Para ello, Mentum vincula tus respuestas con los datos de tu reloj: la duración del sueño, el nivel de estrés, el objetivo de pasos y la reserva de energía se integran en una evaluación fácil de entender.

Además, tienes a tu disposición más de siete ejercicios de respiración diferentes que te ayudan a reducir el estrés y a mejorar tu puntuación de salud mental. Durante el ejercicio se registran la frecuencia cardíaca y los niveles de estrés, cuyos resultados se resumen de forma clara al finalizar. Y gracias al widget, puedes ver tu puntuación actual directamente en la pantalla del reloj, sin necesidad de abrir la aplicación.