Name: HYROX NOVA
Rating: 3.5 (6 reviews)
Author: TEAMNOVA

NEW — see your results on your phone and computer
   https://hyrox-nova.teamnova.workers.dev
   On the watch: SETTINGS → SYNC, then type those six characters in once.
   To upload new results: open SYNC on the watch, then reload the page.
   The code is only needed the first time.

HYROX NOVA is free and has no ads.
If it helps you, you can support it here
https://buymeacoffee.com/team_nova

----------

HYROX NOVA turns your Garmin into a HYROX race timer and training
partner. Press the lap button at each transition and the watch does
the rest — all 8 runs, all 8 stations and every rox zone in between
are split and timed on their own.


RACE and TRAINING

RACE is always the official format — 8 × 1 km run + 8 stations.

In TRAINING you pick SINGLE or DOUBLE, MEN / WOMEN / MIXED, OPEN or
PRO, and then one of three modes:

  FULL      Exactly like race day

  PARTIAL   Shortens the runs only. 25% → 250 m, 50% → 500 m,
            75% → 750 m. You still do all 8 stations in full, same
            weights and same reps.

  CUSTOM    Build the session you want today.

Race and training histories never mix.


CUSTOM training

Switch off the stations you are skipping and set each run from 100 m
to 5000 m. You can also change which station you start on, so a group
can train together without queueing for the same sled. Projected
finish and PB comparison work in CUSTOM too.


While you race

The run screen fills a distance gauge that shifts from white to
orange to red as you close on the target. Heart rate keeps its zone
colour and the next station's name is always on screen.

Rox zone and station screens show a projected finish (EST), worked
out from your personal-best pace and updated at every lap press.

Total time is green while you are ahead of your best, red when you
are behind. No arithmetic — just the colour.


Personal bests

A PB counts only for a complete race — 8 × 1 km, all 8 stations and
the rox zones. A CUSTOM session counts too if it adds up to the same
thing, in any order. Anything shorter stays in your history but out
of the PB.

PBs compete like for like: solo against solo, doubles against the
same team type, OPEN against OPEN, race never against training.


After the workout

Every segment is kept. Open a result in history and swipe through
summary, runs, PB comparison and segment-by-segment. Each segment
shows the gap to your best, matched by station name, so Ski is
compared with Ski even when the order differs.

Everything is also saved as a normal Garmin activity.


On your phone or computer — in detail

   https://hyrox-nova.teamnova.workers.dev

On the watch open SETTINGS → SYNC. Six characters appear. Enter them
once at the address above and your records open in any browser. After
that, the address alone is enough.

  How to upload new results
    1. On the watch, open SETTINGS → SYNC
    2. The screen shows how many went up — "2 SENT", or "NOTHING NEW"
    3. Reload the page in your browser

    You never enter the code again and you never unpair. A new code does
    appear on the SYNC screen, but that is only for pairing another
    device — ignore it. Results do not upload by themselves: a Garmin
    watch app cannot reach the internet once a workout has ended.

  · See where your time went, segment by segment
  · Put two of your own results side by side
  · Compare with a friend — you swap eight-character IDs
  · Compare with the world #1 and with the #1 in your age group

Opponents are matched like for like: a Single Men Pro result goes
against the Single Men Pro leader, doubles against doubles. Age
groups run from 16-24 to 80+, and the screen names the athlete, the
race and the date. Reference times are re-checked weekly.

Only your times and segment splits leave the watch. No name, no
email, no location, no Garmin account. You can delete any record,
or all of them, from the web at any time.

HYROX NOVA

새 기능 — 내 기록을 폰과 PC에서 보기
   https://hyrox-nova.teamnova.workers.dev
   시계에서 SETTINGS → SYNC, 여섯 글자를 위 주소에 한 번만 입력하면 됩니다.
   새 기록을 올릴 때는: 시계에서 SYNC 누르기 → 웹에서 새로고침. 끝입니다.
   코드는 처음 한 번만 넣습니다.

HYROX NOVA는 무료이고 광고가 없습니다.
도움이 되셨다면 여기서 응원해 주세요
https://buymeacoffee.com/team_nova

----------

HYROX NOVA는 가민 워치를 HYROX 전용 레이스 타이머이자 훈련 파트너로
바꿔줍니다. 전환 구간마다 랩 버튼만 누르면 나머지는 시계가 알아서 합니다.
러닝 8개, 스테이션 8종목, 그 사이의 모든 록스존이 자동으로 나뉘어 기록됩니다.


레이스와 훈련

RACE는 항상 공식 기준입니다 — 러닝 1km × 8 + 스테이션 8종목.

TRAINING은 SINGLE 또는 DOUBLE, MEN·WOMEN·MIXED, OPEN 또는 PRO를 고른 뒤
세 가지 방식 중에 고릅니다.

  FULL      대회와 똑같이

  PARTIAL   러닝만 줄입니다. 25% → 250m, 50% → 500m, 75% → 750m.
            스테이션은 8종목 전부, 무게와 횟수도 그대로입니다.

  CUSTOM    오늘 하고 싶은 구성을 직접 만듭니다.

대회 기록과 훈련 기록은 서로 섞이지 않습니다.


커스텀 훈련

하기 싫은 스테이션은 끄고, 러닝마다 100m에서 5000m까지 거리를 따로 정합니다.
시작 종목도 바꿀 수 있어서, 여럿이 같이 훈련할 때 서로 다른 종목에서 출발하면
같은 장비 앞에서 줄 서지 않아도 됩니다.
커스텀에서도 예상 완주 시간과 최고기록 비교가 똑같이 동작합니다.


경기 중 화면

러닝 화면은 달린 만큼 거리 게이지가 차오릅니다. 목표에 가까워질수록 흰색에서
주황, 빨강으로 바뀌어 한 번 힐끗 보면 얼마나 남았는지 알 수 있습니다.
심박수는 존 색상 그대로 표시되고, 다음 종목 이름은 항상 화면에 떠 있습니다.

록스존과 스테이션 화면에는 예상 완주 시간(EST)이 나옵니다. 내 최고기록 페이스를
기준으로 계산해 랩을 누를 때마다 갱신합니다.

총 시간은 최고기록보다 앞서면 초록, 뒤처지면 빨강입니다. 계산할 필요 없이
색만 보면 됩니다.


개인 기록(PB)

PB는 완전한 한 경기에만 인정됩니다 — 러닝 8 × 1km, 스테이션 8종목 전부,
그리고 록스존 포함. 커스텀으로 진행해도 내용이 같으면 인정되고, 종목 순서는
상관없습니다. 그보다 짧은 훈련은 히스토리에 남지만 PB에는 들어가지 않습니다.

PB는 조건이 똑같은 기록끼리만 겨룹니다. 혼자 뛴 기록은 혼자 뛴 기록끼리,
둘이 뛴 기록은 같은 팀 구성(남자·여자·혼성)끼리, OPEN은 OPEN끼리,
대회와 훈련도 서로 섞이지 않습니다. 조건이 다른 기록이 내 PB를 밀어내는
일은 없습니다.


운동이 끝난 뒤

모든 구간이 그대로 저장됩니다. 히스토리에서 기록을 열고 위아래로 넘기면
요약 · 러닝 전체 · 최고기록 비교 · 구간별 기록이 한 화면에 하나씩 나옵니다.
구간마다 최고기록 대비 차이도 함께 나오고, 종목 이름으로 짝을 짓기 때문에
순서가 달라도 스키는 스키끼리 비교됩니다.

모든 기록은 일반 가민 활동으로도 저장되어 가민 커넥트에서 평소 운동처럼
확인할 수 있습니다.


폰과 PC에서 보기 — 자세히

   https://hyrox-nova.teamnova.workers.dev

시계에서 SETTINGS → SYNC를 누르면 여섯 글자가 뜹니다. 그 글자를 위 주소에
한 번만 입력하면 내 기록이 브라우저에서 열립니다. 다음부터는 주소만 치면 됩니다.

  새 기록을 올리는 방법
    1. 시계에서 SETTINGS → SYNC 를 누른다
    2. 화면에 "2 SENT" 처럼 몇 개 올라갔는지 뜬다 (올릴 게 없으면 "NOTHING NEW")
    3. 웹에서 새로고침 한다

    코드는 다시 넣지 않습니다. 연결을 해제할 필요도 없습니다. SYNC 화면에
    코드가 또 뜨지만 그건 다른 기기를 새로 연결할 때만 쓰는 것이니 무시하세요.
    기록이 저절로 올라가지는 않습니다 — 가민 워치 앱은 운동이 끝난 뒤
    스스로 인터넷에 접속할 수 없습니다.

  · 어느 구간에서 시간을 썼는지 그래프로
  · 내 기록끼리 나란히 비교
  · 친구와 비교 — 아이디 여덟 글자를 주고받습니다
  · 세계 1위, 내 연령대 1위와 비교

비교 상대는 조건이 같은 쪽으로 붙습니다. 싱글 남자 프로 기록은 싱글 남자 프로
1위와, 더블은 더블끼리입니다. 연령대는 16-24부터 80+까지 13칸이고, 그 선수가
어느 대회에서 언제 1위했는지 화면에 적힙니다. 기준 기록은 일주일에 한 번
자동으로 새로 확인합니다.

시계에서 나가는 건 운동 시간과 구간 기록뿐입니다. 이름, 이메일, 위치, 가민
계정은 보내지 않습니다. 기록은 웹에서 언제든 하나씩 또는 전부 지울 수 있습니다.

ใหม่ — ดูผลของคุณบนมือถือและคอมพิวเตอร์
   https://hyrox-nova.teamnova.workers.dev
   ที่นาฬิกา: SETTINGS → SYNC แล้วพิมพ์หกตัวอักษรนั้นที่เว็บครั้งเดียว
   อัปโหลดสถิติใหม่: เปิด SYNC ที่นาฬิกา แล้วรีเฟรชหน้าเว็บ
   รหัสใช้แค่ครั้งแรกครั้งเดียว

HYROX NOVA ใช้ฟรีและไม่มีโฆษณา
ถ้ามีประโยชน์ สนับสนุนกันได้ที่นี่
https://buymeacoffee.com/team_nova

----------

HYROX NOVA เปลี่ยนนาฬิกา Garmin ของคุณให้เป็นตัวจับเวลาแข่ง HYROX
และเพื่อนซ้อม กดปุ่ม lap ทุกครั้งที่เปลี่ยนช่วง ที่เหลือนาฬิกาจัดการเอง
ทั้ง 8 ช่วงวิ่ง 8 สถานี และทุก rox zone ระหว่างนั้น ถูกแยกจับเวลาให้ครบ


RACE กับ TRAINING

RACE ใช้รูปแบบทางการเสมอ — วิ่ง 1 กม. × 8 + 8 สถานี

ใน TRAINING เลือก SINGLE หรือ DOUBLE, MEN / WOMEN / MIXED, OPEN หรือ
PRO แล้วเลือกหนึ่งในสามแบบ:

  FULL      เหมือนวันแข่งทุกอย่าง

  PARTIAL   ลดเฉพาะระยะวิ่ง 25% → 250 ม., 50% → 500 ม., 75% → 750 ม.
            สถานียังทำครบ 8 รายการเต็ม น้ำหนักและจำนวนครั้งเท่าเดิม

  CUSTOM    จัดเซ็ตที่อยากทำวันนี้เอง

ประวัติการแข่งกับการซ้อมไม่ปนกัน


การซ้อมแบบ CUSTOM

ปิดสถานีที่จะข้าม และตั้งระยะวิ่งแต่ละช่วงได้ตั้งแต่ 100 ม. ถึง 5000 ม.
เปลี่ยนสถานีเริ่มต้นได้ด้วย ซ้อมเป็นกลุ่มแล้วต่างคนต่างเริ่มคนละจุด
ไม่ต้องรอคิวเครื่องเดียวกัน
การคาดการณ์เวลาจบและการเทียบสถิติส่วนตัวทำงานใน CUSTOM เช่นกัน


ระหว่างแข่ง

หน้าจอวิ่งจะไล่เกจระยะทางขึ้นเรื่อย ๆ เปลี่ยนจากขาวเป็นส้มและแดงเมื่อใกล้ถึง
เป้า มองแวบเดียวก็รู้ว่าเหลืออีกเท่าไร อัตราการเต้นหัวใจคงสีโซนเดิม
และชื่อสถานีถัดไปอยู่บนหน้าจอตลอด

หน้า rox zone และสถานีแสดงเวลาจบโดยประมาณ (EST) คำนวณจากเพซสถิติที่ดีที่สุด
ของคุณ และอัปเดตทุกครั้งที่กด lap

เวลารวมเป็นสีเขียวเมื่อนำสถิติเดิม และแดงเมื่อตามหลัง ไม่ต้องคิดเลข ดูสีพอ


สถิติส่วนตัว (PB)

PB นับเฉพาะการแข่งที่ครบถ้วน — วิ่ง 8 × 1 กม. ครบ 8 สถานี และ rox zone
เซ็ต CUSTOM ก็นับได้ถ้ารวมแล้วได้เท่ากัน ลำดับไม่สำคัญ ส่วนที่สั้นกว่านั้น
จะอยู่ในประวัติแต่ไม่เข้า PB

PB เทียบเฉพาะเงื่อนไขเดียวกัน เดี่ยวเทียบเดี่ยว คู่เทียบคู่ประเภทเดียวกัน
(ชาย หญิง ผสม) OPEN เทียบ OPEN และการแข่งไม่ปนกับการซ้อม
สถิติที่เงื่อนไขต่างกันจะไม่มาแทนที่ PB ของคุณ


หลังจบการซ้อม

ทุกช่วงถูกเก็บไว้ครบ เปิดสถิติในประวัติแล้วเลื่อนดูได้ทีละหน้า — สรุปรวม
ภาพรวมการวิ่ง การเทียบกับสถิติที่ดีที่สุด และรายละเอียดรายช่วง
แต่ละช่วงบอกส่วนต่างจากสถิติที่ดีที่สุด จับคู่ด้วยชื่อสถานี ดังนั้น Ski
จะถูกเทียบกับ Ski เสมอแม้ลำดับจะต่างกัน

ทุกอย่างถูกบันทึกเป็นกิจกรรม Garmin ปกติด้วย และขึ้นใน Garmin Connect
เหมือนการออกกำลังกายทั่วไป


บนมือถือและคอมพิวเตอร์ — รายละเอียด

   https://hyrox-nova.teamnova.workers.dev

ที่นาฬิกา ไปที่ SETTINGS → SYNC จะมีหกตัวอักษรขึ้นมา ใส่ที่เว็บด้านบน
ครั้งเดียว แล้วสถิติของคุณจะเปิดได้ในเบราว์เซอร์ ครั้งต่อไปพิมพ์แค่ที่อยู่ก็พอ

  วิธีอัปโหลดสถิติใหม่
    1. ที่นาฬิกา เปิด SETTINGS → SYNC
    2. หน้าจอจะบอกจำนวนที่ส่งไป เช่น "2 SENT" หรือ "NOTHING NEW"
    3. รีเฟรชหน้าเว็บ

    ไม่ต้องกรอกรหัสอีก และไม่ต้องยกเลิกการเชื่อมต่อ หน้าจอ SYNC จะมีรหัสใหม่
    ขึ้นก็จริง แต่นั่นใช้สำหรับเชื่อมอุปกรณ์เครื่องใหม่เท่านั้น ข้ามไปได้เลย
    สถิติไม่ขึ้นเอง เพราะแอปบนนาฬิกา Garmin ต่อเน็ตเองหลังจบการซ้อมไม่ได้

  · ดูว่าเสียเวลาไปตรงไหน แยกเป็นช่วง ๆ
  · วางสถิติของตัวเองสองรายการเทียบกัน
  · เทียบกับเพื่อน — แลกไอดีแปดตัวอักษรกัน
  · เทียบกับอันดับ 1 ของโลก และอันดับ 1 ในกลุ่มอายุของคุณ

คู่เทียบจับคู่ตามเงื่อนไขเดียวกัน สถิติเดี่ยวชาย Pro เทียบกับอันดับ 1
เดี่ยวชาย Pro ประเภทคู่เทียบกับประเภทคู่ กลุ่มอายุมี 13 รุ่น ตั้งแต่
16-24 ถึง 80+ และหน้าจอบอกชื่อนักกีฬา รายการแข่ง และวันที่
เวลามาตรฐานจะตรวจสอบใหม่อัตโนมัติสัปดาห์ละครั้ง

สิ่งที่ออกจากนาฬิกามีแค่เวลาและเวลารายช่วง ไม่มีชื่อ อีเมล ตำแหน่ง
หรือบัญชี Garmin ลบสถิติทีละรายการหรือทั้งหมดได้ตลอดเวลาบนเว็บ

NEU — deine Ergebnisse auf Handy und Computer
   https://hyrox-nova.teamnova.workers.dev
   Auf der Uhr: SETTINGS → SYNC, die sechs Zeichen einmal dort eingeben.
   Neue Ergebnisse hochladen: SYNC auf der Uhr öffnen, Seite neu laden.
   Den Code brauchst du nur beim ersten Mal.

HYROX NOVA ist kostenlos und werbefrei.
Wenn es dir hilft, kannst du es hier unterstützen
https://buymeacoffee.com/team_nova

----------

HYROX NOVA macht aus deiner Garmin einen HYROX-Renntimer und
Trainingspartner. Drück beim Wechsel die Lap-Taste, den Rest macht
die Uhr — alle 8 Läufe, alle 8 Stationen und jede Rox Zone dazwischen
werden einzeln gestoppt.


RACE und TRAINING

RACE ist immer das offizielle Format — 8 × 1 km Laufen + 8 Stationen.

Im TRAINING wählst du SINGLE oder DOUBLE, MEN / WOMEN / MIXED, OPEN
oder PRO — und dann einen von drei Modi:

  FULL      Genau wie am Wettkampftag

  PARTIAL   Kürzt nur die Läufe. 25% → 250 m, 50% → 500 m,
            75% → 750 m. Alle 8 Stationen bleiben vollständig.

  CUSTOM    Bau dir die Einheit, die du heute willst.

Wettkampf- und Trainingsverlauf vermischen sich nie.


CUSTOM-Training

Schalte Stationen aus, die du auslässt, und setze jeden Lauf
zwischen 100 m und 5000 m. Du kannst auch wählen, an welcher Station
du startest — so trainiert eine Gruppe ohne Warten am Schlitten.
Hochrechnung und Bestzeit-Vergleich laufen auch im CUSTOM.


Während des Rennens

Der Laufbildschirm füllt eine Distanzanzeige, die von Weiß über
Orange nach Rot wechselt, je näher das Ziel kommt. Die Herzfrequenz
behält ihre Zonenfarbe, der Name der nächsten Station steht dabei.

Rox Zone und Stationen zeigen eine Zielzeit-Hochrechnung (EST) aus
deinem Bestzeit-Tempo, bei jedem Lap aktualisiert.

Die Gesamtzeit ist grün, solange du vor deiner Bestzeit liegst, rot
wenn du zurückfällst. Kein Rechnen — nur die Farbe.


Bestzeiten

Eine Bestzeit zählt nur für ein vollständiges Rennen — 8 × 1 km,
alle 8 Stationen und die Rox Zones. Eine CUSTOM-Einheit zählt auch,
wenn sie dasselbe ergibt, in jeder Reihenfolge. Kürzeres bleibt im
Verlauf, aber außerhalb der Bestzeit.

Bestzeiten treten nur gegen Gleiches an: solo gegen solo, Doubles
gegen denselben Teamtyp, OPEN gegen OPEN, Wettkampf nie gegen
Training.


Nach dem Training

Jeder Abschnitt bleibt erhalten. Öffne ein Ergebnis im Verlauf und
blättere durch Zusammenfassung, Läufe, Bestzeit-Vergleich und
Abschnitte. Jeder Abschnitt zeigt den Abstand zur Bestzeit, zugeordnet
über den Stationsnamen — Ski also mit Ski, auch bei anderer Reihenfolge.

Alles wird zusätzlich als normale Garmin-Aktivität gespeichert.


Auf Handy und Computer — im Detail

   https://hyrox-nova.teamnova.workers.dev

Auf der Uhr: SETTINGS → SYNC. Es erscheinen sechs Zeichen. Einmal
oben eingeben, dann öffnen sich deine Ergebnisse im Browser. Danach
genügt die Adresse.

  Neue Ergebnisse hochladen
    1. Auf der Uhr SETTINGS → SYNC öffnen
    2. Auf dem Schirm steht, wie viele hochgingen — "2 SENT" oder
       "NOTHING NEW"
    3. Im Browser die Seite neu laden

    Du gibst den Code nie wieder ein. Auf dem SYNC-Schirm erscheint zwar
    ein neuer Code, der ist aber nur für ein weiteres Gerät — ignorier
    ihn. Von selbst geht nichts hoch: eine Garmin-App kommt nach dem
    Training nicht ins Internet.

  · Abschnitt für Abschnitt sehen, wo die Zeit geblieben ist
  · Zwei eigene Ergebnisse nebeneinander legen
  · Mit einem Freund vergleichen — ihr tauscht achtstellige IDs
  · Mit der Weltbestzeit und der Nummer 1 deiner Altersklasse

Verglichen wird Gleiches mit Gleichem: Single-Männer-Pro gegen
Single-Männer-Pro, Doubles gegen Doubles. Altersklassen von 16-24 bis
80+; Name, Rennen und Datum stehen dabei. Referenzzeiten werden
wöchentlich automatisch geprüft.

Die Uhr sendet nur Zeiten und Abschnittszeiten. Kein Name, keine
E-Mail, kein Standort, kein Garmin-Konto. Du kannst jeden Eintrag
oder alles jederzeit im Web löschen.