Name: Sauna App - Sauna Tracker & HR Recovery
Author: BikeparkApp

Sauna App counts your sauna rounds and shows what matters at one glance: heart rate, breathing rate, watch temperature, time in the current round and total time.

Press START when you arrive (the visit opens with a break), LAP/BACK to switch sauna ↔ break, START again to save. Four screens: live, sauna totals, break totals with the heart-rate drop after leaving the sauna and the post-sauna peak, and the last sauna with a heart-rate chart. Big numbers sized for every display, readable in a hot room.

Saved to Garmin Connect as a "Meditation" activity named "Sauna" with one lap per round, breathing and temperature charts and summary fields (entries, sauna time, breaks, break time, max temperature, max heart rate, average breathing, peak heart rate after the sauna). History of the last 30 visits on the watch.

Touch is off by default on watches with UP/DOWN buttons (wet fingers, towels). On Venu and vívoactive swipe up/down to turn the screens and hold the screen for the menu.

Two free trial days (24 h each, activated on the watch, phone needed once). Then a one-time unlock code from saunaapp.pl (EUR 5, no subscription), tied to your watch ID shown on the Licence screen. The phone is not needed during the sauna.

Important: Garmin watches are not designed for sauna use. Garmin rates them for operation up to 60 °C, while sauna air is usually 80–100 °C. Heat and steam can damage the watch, its battery or seals and may void the warranty. You use the watch and this app in a sauna entirely at your own risk; the author accepts no liability for any damage to the watch or for health consequences. The temperature shown is the watch's own sensor, not the sauna air. This app is not a medical device. Not affiliated with Garmin.

Sauna App - Sauna Tracker & HR Recovery

Sauna App liczy Twoje rundy w saunie i pokazuje jednym spojrzeniem to, co ważne: tętno, oddech, temperaturę zegarka, czas bieżącej rundy i czas łączny.

START po przyjściu (wizyta zaczyna się od przerwy), LAP/BACK przełącza sauna ↔ przerwa, ponowny START zapisuje. Cztery ekrany: na żywo, podsumowanie saun, podsumowanie przerw ze spadkiem tętna po wyjściu i szczytem tętna po saunie, ostatnia sauna z wykresem tętna. Duże liczby dopasowane do każdego ekranu, czytelne w gorącej kabinie.

Zapis w Garmin Connect jako aktywność „Medytacja” o nazwie „Sauna”, z okrążeniem na każdą rundę, wykresami oddechu i temperatury oraz polami podsumowania (wejścia, czas w saunie, przerwy, czas przerw, temperatura maks., tętno maks., średni oddech, szczyt tętna po saunie). Historia 30 wizyt na zegarku.

Dotyk domyślnie wyłączony na zegarkach z przyciskami UP/DOWN (mokre palce, ręcznik). Na Venu i vívoactive ekrany przewijasz przesunięciem w górę/dół, a menu otwierasz przytrzymaniem.

Dwa dni próbne za darmo (po 24 h, aktywowane na zegarku, telefon potrzebny raz). Potem jednorazowy kod z saunaapp.pl (25 zł, bez abonamentu), przypisany do ID zegarka z ekranu Licencja. W saunie telefon nie jest potrzebny.

Ważne: zegarki Garmin nie są przeznaczone do sauny. Garmin podaje zakres pracy do 60 °C, a powietrze w saunie ma zwykle 80–100 °C. Ciepło i para mogą uszkodzić zegarek, baterię lub uszczelki i mogą unieważnić gwarancję. Zegarka i aplikacji w saunie używasz wyłącznie na własne ryzyko; autor nie odpowiada za uszkodzenia zegarka ani za skutki zdrowotne. Pokazywana temperatura to czujnik zegarka, nie powietrze w saunie. Aplikacja nie jest wyrobem medycznym. Nie jest związana z Garmin.

Sauna App - licznik sauny i regeneracja tętna

Sauna App zählt deine Saunagänge und zeigt auf einen Blick, was zählt: Herzfrequenz, Atemfrequenz, Uhrentemperatur, Zeit des aktuellen Gangs und Gesamtzeit.

START beim Ankommen (der Besuch beginnt mit einer Pause), LAP/BACK wechselt Sauna ↔ Pause, START erneut speichert. Vier Anzeigen: live, Sauna-Summen, Pausen-Summen mit dem Pulsabfall nach dem Verlassen der Sauna und dem Spitzenpuls danach, letzter Gang mit Pulskurve. Große Zahlen, für jedes Display bemessen, lesbar in der heißen Kabine.

In Garmin Connect als Aktivität „Meditation“ namens „Sauna“ gespeichert, mit einer Runde je Gang, Atem- und Temperaturkurven und Zusammenfassungsfeldern (Gänge, Saunazeit, Pausen, Pausenzeit, Temperatur max, Puls max, Atmung Ø, Spitzenpuls nach der Sauna). Verlauf der letzten 30 Besuche auf der Uhr.

Touch ist auf Uhren mit UP/DOWN-Tasten standardmäßig aus (nasse Finger, Handtuch). Auf Venu und vívoactive wischst du hoch/runter durch die Anzeigen und hältst das Display für das Menü.

Zwei kostenlose Testtage (je 24 h, auf der Uhr aktiviert, Handy einmal nötig). Danach ein einmaliger Freischaltcode von saunaapp.pl (5 €, kein Abo), gebunden an die Uhren-ID auf der Lizenz-Anzeige. In der Sauna ist kein Handy nötig.

Wichtig: Garmin-Uhren sind nicht für die Sauna ausgelegt. Garmin gibt sie für den Betrieb bis 60 °C frei, die Saunaluft hat meist 80–100 °C. Hitze und Dampf können die Uhr, den Akku oder die Dichtungen beschädigen und die Garantie gefährden. Die Nutzung von Uhr und App in der Sauna erfolgt ausschließlich auf eigenes Risiko; der Autor haftet nicht für Schäden an der Uhr oder gesundheitliche Folgen. Die angezeigte Temperatur stammt vom Sensor der Uhr, nicht aus der Saunaluft. Kein Medizinprodukt. Nicht mit Garmin verbunden.

Sauna App - Saunagänge & Puls-Erholung

Sauna App compte vos passages au sauna et montre l'essentiel d'un coup d'œil : fréquence cardiaque, respiration, température de la montre, durée du passage en cours et durée totale.

START à l'arrivée (la visite commence par une pause), LAP/BACK bascule sauna ↔ pause, START à nouveau pour enregistrer. Quatre écrans : en direct, totaux sauna, totaux pauses avec la baisse de FC après la sortie et le pic après le sauna, dernier sauna avec courbe de FC. Grands chiffres adaptés à chaque écran, lisibles dans la cabine.

Enregistré dans Garmin Connect comme activité « Méditation » nommée « Sauna », un tour par passage, courbes de respiration et de température, champs de résumé (entrées, temps de sauna, pauses, temps de pause, température max, FC max, respiration moyenne, pic de FC après le sauna). Historique des 30 dernières visites sur la montre.

Le tactile est désactivé par défaut sur les montres à boutons UP/DOWN (doigts mouillés, serviette). Sur Venu et vívoactive, balayez haut/bas pour changer d'écran et maintenez l'écran pour le menu.

Deux jours d'essai gratuits (24 h chacun, activés sur la montre, téléphone nécessaire une fois). Ensuite un code unique de saunaapp.pl (5 €, sans abonnement), lié à l'ID de la montre affiché sur l'écran Licence. Pas de téléphone nécessaire au sauna.

Important : les montres Garmin ne sont pas conçues pour le sauna. Garmin les annonce jusqu'à 60 °C, alors que l'air d'un sauna dépasse souvent 80–100 °C. La chaleur et la vapeur peuvent endommager la montre, sa batterie ou ses joints et peuvent annuler la garantie. Vous utilisez la montre et l'application au sauna entièrement à vos risques ; l'auteur décline toute responsabilité pour les dommages à la montre ou les conséquences sur la santé. La température affichée est celle du capteur de la montre, pas de l'air du sauna. Ce n'est pas un dispositif médical. Sans lien avec Garmin.

Sauna App - suivi sauna et récupération FC

Sauna App conta i tuoi ingressi in sauna e mostra l'essenziale con uno sguardo: frequenza cardiaca, respirazione, temperatura dell'orologio, tempo dell'ingresso in corso e tempo totale.

START all'arrivo (la visita inizia con una pausa), LAP/BACK alterna sauna ↔ pausa, START di nuovo per salvare. Quattro schermate: live, totali sauna, totali pause con il calo della FC dopo l'uscita e il picco dopo la sauna, ultima sauna con grafico della FC. Numeri grandi, dimensionati per ogni display, leggibili nella cabina calda.

Salvato in Garmin Connect come attività «Meditazione» chiamata «Sauna», un giro per ingresso, grafici di respirazione e temperatura e campi di riepilogo (ingressi, tempo in sauna, pause, tempo pause, temperatura max, FC max, respirazione media, picco FC dopo la sauna). Cronologia delle ultime 30 visite sull'orologio.

Il touch è disattivato di default sugli orologi con tasti UP/DOWN (dita bagnate, asciugamano). Su Venu e vívoactive scorri su/giù per cambiare schermata e tieni premuto lo schermo per il menu.

Due giorni di prova gratuiti (24 h ciascuno, attivati sull'orologio, telefono necessario una volta). Poi un codice di sblocco una tantum da saunaapp.pl (5 €, senza abbonamento), legato all'ID dell'orologio nella schermata Licenza. In sauna il telefono non serve.

Importante: gli orologi Garmin non sono progettati per la sauna. Garmin li dichiara fino a 60 °C, mentre l'aria della sauna è di solito 80–100 °C. Calore e vapore possono danneggiare l'orologio, la batteria o le guarnizioni e invalidare la garanzia. L'uso dell'orologio e dell'app in sauna è interamente a tuo rischio; l'autore non risponde di danni all'orologio né di conseguenze per la salute. La temperatura mostrata è quella del sensore dell'orologio, non dell'aria della sauna. Non è un dispositivo medico. Non affiliato a Garmin.

Sauna App - ingressi in sauna e recupero FC

Sauna App počítá tvoje vstupy do sauny a ukáže na jeden pohled to podstatné: tep, dech, teplotu hodinek, čas aktuálního vstupu a celkový čas.

START po příchodu (návštěva začíná pauzou), LAP/BACK přepíná sauna ↔ pauza, další START ukládá. Čtyři obrazovky: živě, součty sauny, součty pauz s poklesem tepu po výstupu a vrcholem tepu po sauně, poslední sauna s grafem tepu. Velká čísla přizpůsobená každému displeji, čitelná v horké kabině.

Uloženo v Garmin Connect jako aktivita „Meditace“ se jménem „Sauna“, jedno kolo na vstup, grafy dechu a teploty a souhrnná pole (vstupy, čas v sauně, pauzy, čas pauz, teplota max, tep max, dech průměr, vrchol tepu po sauně). Historie posledních 30 návštěv v hodinkách.

Dotyk je na hodinkách s tlačítky UP/DOWN ve výchozím stavu vypnutý (mokré prsty, ručník). Na Venu a vívoactive listuješ přejetím nahoru/dolů a menu otevřeš podržením displeje.

Dva zkušební dny zdarma (každý 24 h, aktivace v hodinkách, telefon potřeba jednou). Potom jednorázový odemykací kód ze saunaapp.pl (125 Kč, bez předplatného), vázaný na ID hodinek na obrazovce Licence. V sauně telefon nepotřebuješ.

Důležité: hodinky Garmin nejsou určeny do sauny. Garmin uvádí provoz do 60 °C, vzduch v sauně má obvykle 80–100 °C. Teplo a pára mohou poškodit hodinky, baterii nebo těsnění a mohou zrušit záruku. Hodinky i aplikaci v sauně používáš výhradně na vlastní riziko; autor neodpovídá za poškození hodinek ani za zdravotní následky. Zobrazená teplota je ze senzoru hodinek, ne vzduch v sauně. Nejde o zdravotnický prostředek. Nesouvisí s Garmin.

Sauna App - sauna a regenerace tepu

Sauna App počíta tvoje vstupy do sauny a ukáže na jeden pohľad to podstatné: tep, dych, teplotu hodiniek, čas aktuálneho vstupu a celkový čas.

START po príchode (návšteva začína pauzou), LAP/BACK prepína sauna ↔ pauza, ďalší START ukladá. Štyri obrazovky: naživo, súčty sauny, súčty páuz s poklesom tepu po výstupe a vrcholom tepu po saune, posledná sauna s grafom tepu. Veľké čísla prispôsobené každému displeju, čitateľné v horúcej kabíne.

Uložené v Garmin Connect ako aktivita „Meditácia“ s názvom „Sauna“, jedno kolo na vstup, grafy dychu a teploty a súhrnné polia (vstupy, čas v saune, pauzy, čas páuz, teplota max, tep max, dych priemer, vrchol tepu po saune). História posledných 30 návštev v hodinkách.

Dotyk je na hodinkách s tlačidlami UP/DOWN predvolene vypnutý (mokré prsty, uterák). Na Venu a vívoactive listuješ potiahnutím hore/dole a menu otvoríš podržaním displeja.

Dva skúšobné dni zadarmo (každý 24 h, aktivácia v hodinkách, telefón treba raz). Potom jednorazový odomykací kód zo saunaapp.pl (5 €, bez predplatného), viazaný na ID hodiniek na obrazovke Licencia. V saune telefón nepotrebuješ.

Dôležité: hodinky Garmin nie sú určené do sauny. Garmin uvádza prevádzku do 60 °C, vzduch v saune má zvyčajne 80–100 °C. Teplo a para môžu poškodiť hodinky, batériu alebo tesnenia a môžu zrušiť záruku. Hodinky aj aplikáciu v saune používaš výlučne na vlastné riziko; autor nezodpovedá za poškodenie hodiniek ani za zdravotné následky. Zobrazená teplota je zo senzora hodiniek, nie vzduch v saune. Nejde o zdravotnícku pomôcku. Nesúvisí s Garmin.

Sauna App - sauna a regenerácia tepu

Sauna App cuenta tus entradas a la sauna y muestra lo esencial de un vistazo: frecuencia cardíaca, respiración, temperatura del reloj, tiempo de la entrada actual y tiempo total.

START al llegar (la visita empieza con una pausa), LAP/BACK alterna sauna ↔ pausa, START de nuevo para guardar. Cuatro pantallas: en directo, totales de sauna, totales de pausas con la bajada de FC tras salir y el pico después de la sauna, última sauna con gráfico de FC. Números grandes, ajustados a cada pantalla, legibles en la cabina.

Se guarda en Garmin Connect como actividad «Meditación» llamada «Sauna», una vuelta por entrada, gráficos de respiración y temperatura y campos de resumen (entradas, tiempo de sauna, pausas, tiempo de pausas, temperatura máx., FC máx., respiración media, pico de FC tras la sauna). Historial de las últimas 30 visitas en el reloj.

El táctil está desactivado por defecto en relojes con botones UP/DOWN (dedos mojados, toalla). En Venu y vívoactive desliza arriba/abajo para cambiar de pantalla y mantén pulsada la pantalla para el menú.

Dos días de prueba gratis (24 h cada uno, activados en el reloj, el móvil hace falta una vez). Después, un código único de saunaapp.pl (5 €, sin suscripción), ligado al ID del reloj de la pantalla Licencia. En la sauna no hace falta el móvil.

Importante: los relojes Garmin no están diseñados para la sauna. Garmin indica un funcionamiento hasta 60 °C, mientras que el aire de la sauna suele estar a 80–100 °C. El calor y el vapor pueden dañar el reloj, su batería o sus juntas y anular la garantía. Usas el reloj y la app en la sauna bajo tu exclusiva responsabilidad; el autor no se hace responsable de daños al reloj ni de consecuencias para la salud. La temperatura mostrada es la del sensor del reloj, no la del aire de la sauna. No es un dispositivo médico. Sin relación con Garmin.