Name: Peakflow Intervall
Author: Peakflow

Interval training on your watch, no mental maths.

Peakflow Interval compares your current interval with the previous one at exactly the spot where you are right now. "−0:03" means you are three seconds faster than last time at this point. Green ahead, red behind, plus a bar like a ghost runner.

• Press the lap key or start a Garmin workout: every step is detected, work and recovery kept apart
• Recoveries are recognised as such and not compared. During recovery: rest time and how far your heart rate has dropped
• After each interval a 10-second summary: time, gap to your average, spread of your intervals
• Choose the comparison: previous, best or average of all intervals
• Hill repeats: uphill it counts vertical metres per hour instead of pace
• Auto lap every km? Then the field shows km splits against the last kilometre
• Adapts to every data field layout, including round displays

No phone, no account, no data transfer. Free.

Tip: with "Peakflow Live" on a second data page you keep flows and intervals apart.

Peakflow Intervalle

Intervalltraining auf der Uhr, ohne Rechnen im Kopf.

Peakflow Intervall vergleicht dein laufendes Intervall mit dem vorigen, und zwar an genau der Stelle, an der du gerade bist. „−0:03“ heißt, du bist drei Sekunden schneller als beim letzten Mal an diesem Punkt. Grün vorn, rot hinten, dazu ein Balken wie ein Ghost-Läufer.

• Rundentaste drücken oder ein Garmin-Training starten: jeder Schritt wird erkannt, Belastung und Erholung getrennt
• Pausen werden als solche erkannt und nicht verglichen. In der Pause: Pausenzeit und wie weit der Puls schon gefallen ist
• Nach jedem Intervall 10 Sekunden Zusammenfassung: Zeit, Abstand zum Schnitt, Streuung deiner Intervalle
• Vergleich einstellbar: mit dem vorigen, dem besten oder dem Schnitt aller Intervalle
• Bergintervalle: bergauf zählen Höhenmeter pro Stunde statt Pace
• Auto-Runde je Kilometer? Dann zeigt das Feld Kilometer-Splits gegen den letzten Kilometer
• Passt sich an jedes Datenfeld-Layout an, auch an runde Displays

Ohne Handy, ohne Konto, ohne Datenübertragung. Kostenlos.

Tipp: Mit „Peakflow Live“ auf einer zweiten Datenseite hast du Flows und Intervalle getrennt.

Peakflow Intervall

Entrenamiento por intervalos en el reloj – sin cálculos mentales.
Peakflow Intervalos compara tu intervalo actual con el anterior, justo en el punto donde estás: «−0:03» significa que vas tres segundos más rápido que la última vez en ese punto. Verde por delante, rojo por detrás, con una barra como un corredor fantasma.
• Pulsa la tecla Lap – o inicia un entrenamiento Garmin: se reconoce cada paso, esfuerzo y recuperación por separado
• Las recuperaciones se reconocen como tales y no se comparan. Durante la recuperación: el tiempo de pausa y cuánto ha bajado ya el pulso
• Tras cada intervalo, un resumen de 10 segundos: tiempo, diferencia con tu media, dispersión de tus intervalos
• Comparación a elegir: el anterior, el mejor o la media de todos los intervalos
• Series en cuesta: en subida cuentan los metros de desnivel por hora en lugar del ritmo
• ¿Vuelta automática cada km? Entonces el campo muestra los parciales por kilómetro frente al último kilómetro
• Se adapta a cualquier diseño de campo de datos, también a pantallas redondas
Sin teléfono, sin cuenta, sin transferencia de datos. Gratis.
Consejo: con «Peakflow Live» en una segunda página de datos mantienes separados flows e intervalos – cada campo muestra solo lo que debe.

Peakflow Intervalos

Allenamento a intervalli sull'orologio – senza calcoli a mente.
Peakflow Intervalli confronta l'intervallo in corso con quello precedente, esattamente nel punto in cui ti trovi: «−0:03» significa che sei tre secondi più veloce dell'ultima volta in quel punto. Verde davanti, rosso dietro, con una barra come un corridore fantasma.
• Premi il tasto Lap – o avvia un allenamento Garmin: ogni passaggio viene riconosciuto, sforzo e recupero separati
• I recuperi vengono riconosciuti come tali e non confrontati. Durante il recupero: il tempo di pausa e di quanto è già sceso il battito
• Dopo ogni intervallo un riepilogo di 10 secondi: tempo, scarto dalla media, dispersione dei tuoi intervalli
• Confronto a scelta: il precedente, il migliore o la media di tutti gli intervalli
• Intervalli in salita: in salita contano i metri di dislivello all'ora invece del passo
• Giro automatico al km? Allora il campo mostra i parziali al chilometro rispetto all'ultimo chilometro
• Si adatta a ogni layout di campo dati, anche ai display rotondi
Senza telefono, senza account, senza trasferimento dati. Gratis.
Consiglio: con «Peakflow Live» su una seconda pagina dati tieni separati flow e intervalli – ogni campo mostra solo ciò che deve.

Peakflow Intervalli

L'entraînement par intervalles sur la montre – sans calcul mental.
Peakflow Intervalle compare ton intervalle en cours avec le précédent, exactement à l'endroit où tu te trouves : « −0:03 » signifie que tu es trois secondes plus rapide que la dernière fois à ce point. Vert devant, rouge derrière, avec une barre comme un coureur fantôme.
• Appuie sur la touche Lap – ou lance une séance Garmin : chaque étape est reconnue, effort et récupération séparés
• Les récupérations sont reconnues comme telles et ne sont pas comparées. Pendant la récup : le temps de pause et de combien le pouls est déjà descendu
• Après chaque intervalle, un résumé de 10 secondes : temps, écart à ta moyenne, dispersion de tes intervalles
• Comparaison au choix : le précédent, le meilleur ou la moyenne de tous les intervalles
• Intervalles en côte : en montée, ce sont les mètres de dénivelé par heure qui comptent, pas l'allure
• Tour auto au km ? Le champ affiche alors les splits au kilomètre face au dernier kilomètre
• S'adapte à toutes les dispositions de champs de données, y compris les écrans ronds
Sans téléphone, sans compte, sans transfert de données. Gratuit.
Astuce : avec « Peakflow Live » sur une deuxième page de données, tu sépares flows et intervalles – chaque champ ne montre que ce qu'il doit.