Name: BRM 파워+
Rating: 4.6 (12 reviews)
Author: Zzungga

이 데이터필드는 파워(n초평균)와 평균, 랩평균, 최대 또는 노말 파워를 표시합니다.

신규버전 : 
https://apps.garmin.com/apps/e5993b65-06f8-425f-84a8-bca4eade2bbd

메모리 제약이 적은 상위 기종을 위한 앱 입니다.

기본 파워 데이터는 1초, 3초, 10초, 30초 평균 중 하나를 선택할 수 있습니다.
평균파워는 평균파워(Average Power), 최대파워, 노말파워(Normalized Power) 중 하나를 표시할 수 있습니다.

평균파워는 주행기록 시작 후 산술 평균 파워입니다. 제로 값을 포함하며 일시 정지 시 기록은 포함하지 않습니다.
노말파워는 30초 평균파워의 4승의 평균 입니다.(Training peaks)
즉, 노말파워는 높은 파워에 대해 빠르게 반응하고 낮은 파워에 대해서는 느리게 반응합니다.
일반적으로 노말파워는 평균파워 보다 높게 나타날 수 있습니다.
젖산 축적은 파워의 3.9승에 비례한다고 알려져 있으므로, 자신에게 맞게 노말파워를 관리하면 체내에 과도한 젖산 축적을 피할 수 있습니다.

트레이닝 상태 표시 기능 추가(v1.1.0)
정의되지 않은 훈련
휴식과 회복(RECV) : Z1 70%
피라미드 훈련(PRMD) : Z2~Z4 20%
양극화 훈련(POL) : Z2 20% Z5 20%, Z6 20%(또는 Z6 30초 초과)
베이스 훈련(BASE) : Z1 30%, Z2 30%
저강도 지구력 훈련(HVLI) : Z2 70%
밸런스 훈련(BAL) : Z1~Z7 5%(또는 Z6 30초 초과, Z7 3초 초과)
템포 훈련(TEMPO) : Z3 70% 또는 Z4 70%
스윗스팟 훈련(SST) : Z3~Z4 30%
레이스 페이스 훈련(RPT) : Z3~Z6 15%(또는 Z6는 30초 초과)
Vo2Max 훈련(VO2MAX) : Z4~Z5 30%
고강도 인터벌 훈련(HIIT) : Z5~Z6 30%(또는 Z6 180초 초과)
스프린트 훈련(SPT) : Z7 70% (또는 Z7 30초 초과)

가민 익스프레스 또는 가민커넥트앱을 통해서 설정을 변경할 수 있습니다.

BRM 파워+

This data field displays the power (n-sec average) and the average, lap average, maximum, or normal power.

New Version : 
https://apps.garmin.com/apps/e5993b65-06f8-425f-84a8-bca4eade2bbd

You can choose one of 1-sec, 3-sec, 10-sec, or 30-sec average powers.
Average power can display one of the following: Average Power, Maximum Power, or Normalized Power.

The average power is the arithmetic average power after the start of the driving record. Contains zero values and does not include records on pause.
Normal power is the average of 4 powers of 30 seconds average value. (Training peaks)
In other words, normal power responds quickly to high power and slow to low power.
In general, normal power can be higher than average power.
It is said that lactate accumulation is proportional to the power of 3.9 powers, so if you manage normal power according to yourself, you can avoid excessive lactic acid accumulation in your body.

Added Display Training Types(v1.1.0)
Undefined Training
Rest and Recuperation Training(RECV) : Z1 70%
Pyramid Training(PRMD) : Z2~Z4 20%
Polarization Training(POL) : Z2 20% Z5 20%, Z6 20%(include Z6 30sec over)
Base Training(BASE) : Z1 30%, Z2 30%
Low-Intensity Endurance Training(HVLI) : Z2 70%
Balance Training(BAL) : Z1~Z7 5%(include Z6 30sec over, Z7 3sec over)
Tempo Training(TEMPO) : Z3 70% or Z4 70%
Sweet Spot Training(SST) : Z3~Z4 30%
Race Face Training(RPT) : Z3~Z6 15%(include Z6 30sec over)
Vo2Max Training(VO2MAX) : Z4~Z5 30%
High-Intensity Interval Training(HIIT) : Z5~Z6 30%(include Z6 180sec over)
Sprint Training(SPT) : Z7 70%(include Z7 30sec over)

You can change the settings through Garmin Express or the GarminConnect IQ app.