Name: Trail Running Performance
Rating: 5 (4 reviews)
Author: carglp

Este campo de datos cuantifica tu nivel de esfuerzo real —ya sea por vuelta o en un promedio de 30 segundos— cuando las condiciones dejan de ser ideales debido a la altitud, el desnivel, la distancia acumulada y la dificultad técnica.

¿Cómo funciona?
Calcula un Ritmo Equivalente normalizando tu velocidad actual mediante la integración de la fatiga, el desnivel, la altitud y la tecnicidad del terreno. Este resultado se compara con tu FTPa (Functional Threshold Pace), que es el ritmo máximo que podrías mantener durante 1 hora en condiciones ideales.

Opciones de Visualización
Puedes elegir mostrar este esfuerzo de dos formas:

effortPace (Ritmo de Esfuerzo): Tu esfuerzo actual expresado como el ritmo equivalente que llevarías en condiciones ideales.

TRP (Target Race Performance): Una escala de esfuerzo del 1% al 100%, donde el 100% representa tu rendimiento máximo alcanzable para esa carrera y los valores inferiores indican un esfuerzo competitivo proporcionalmente menor.

Configuración y Dificultad Técnica
Puedes seleccionar una ventana de cálculo de 30 segundos o por vuelta. También debes ajustar el nivel de Dificultad Técnica del recorrido según la escala de Kilian Jornet:
T0 – No técnico: Carretera, pista o sendero ancho. Zancada continua sin obstáculos.
T1 – Ligeramente técnico: Sendero claro, superficie irregular. Algunas piedras o raíces. Ritmo continuo casi siempre.
T2 – Moderadamente técnico: Sendero estrecho. Rocas, raíces y escalones naturales. Requiere atención constante y ritmo irregular.
T3 – Técnico: Terreno accidentado, piedras sueltas o bloques. Descensos donde es necesario frenar. Zancada muy rota.
T4 – Muy técnico: Uso ocasional de las manos. Pasos expuestos. Ritmo tipo "power-hike". Riesgo de caída.
T5 – Extremadamente técnico / Alpino: Uso frecuente de las manos. Trepadas, crestas y terreno expuesto. Progreso muy lento; alta penalización psicológica y biomecánica.

Nota: En caso de estar navegando un track, la distancia total utilizada para el cálculo será la prevista en dicho trayecto.

Trail Running Performance

This data field quantifies your actual exertion level—either per lap or as a 30-second rolling average—when conditions deviate from the ideal (high altitude, elevation gain, accumulated fatigue, and technical terrain).

How it works
The system calculates an Equivalent Pace by normalizing your current speed against fatigue, elevation, altitude, and terrain technicality. This value is then compared to your FTPa (Functional Threshold Pace), which represents the maximal steady effort you can sustain for approximately one hour under ideal conditions.

Display Options
You can choose how to visualize this data:

effortPace: Your current effort translated into the equivalent pace you would be running under ideal conditions.

TRP (Target Race Performance): An effort scale from 1% to 100%. A "100%" represents your maximum achievable performance for that race, while lower values indicate a proportionally reduced competitive effort.

Configuration & Technicality
You can toggle the calculation window between 30 seconds or per Lap. Additionally, you must define the Technical Difficulty of the terrain based on Kilian Jornet’s scale:

T0 – Non-technical: Road, track, wide trail. Continuous stride, no obstacles.
T1 – Slightly technical: Clear trail, uneven surface. Some rocks/roots. Mostly continuous rhythm.
T2 – Moderately technical: Narrow trail with natural steps. Requires constant attention and irregular pace.
T3 – Technical: Rough terrain, loose rocks. Descents requiring braking. Very broken stride.
T4 – Very technical: Occasional use of hands. Exposed sections. Power-hike rhythm. Fall risk.
T5 – Extremely technical / Alpine: Frequent use of hands, scrambles, and ridges. Very slow progress; high psychological and biomechanical penalty.

Note: When navigating a pre-loaded track, the total distance used for fatigue calculations will be the one provided by the track file.