Name: Kickboxing Round Timer & Tracker
Author: TheBigGoal

Train real rounds, not a stopwatch. Kickboxing turns your Garmin into a proper round timer and records every session as a real Garmin activity - so your work shows up in Garmin Connect with heart rate, calories, Training Effect and recovery time.

GUIDED ROUND TIMER (WORK/REST)
• Beginner - 3 rounds, 2 min work / 1 min rest
• Standard - 5 rounds, 3 / 1
• HIIT - 8 rounds, 2 / 1
• Endurance - 10 rounds, 3 / 1
• Custom - set your own work, rest and round count
Rounds advance automatically. A full-screen ROUND / REST card tells you what is next, with an optional 10-second warning before every change.

OPEN SESSION FOR BAG WORK AND SPARRING
No structure needed? Start an open session and let it run. An optional interval bell every 1, 2 or 3 minutes keeps you honest on the heavy bag.

LIVE ON SCREEN
• Big colour-coded countdown - orange for work, blue for rest
• Round X of Y always visible
• Live heart rate

AFTER THE SESSION
• Duration, calories, Training Effect, recovery time
• Average, max and min heart rate
• Per-round breakdown - time plus avg and max HR for every single round
• Time in heart rate zones Z1-Z5
• Full heart rate graph for the whole session

HISTORY AND WEEKLY GOAL
Your last 20 sessions stay on the watch - open any one to see its full summary again. Set a weekly goal of 2 to 5 sessions and the This Week screen shows your training days at a glance.

BUILT FOR GARMIN
Native data-screen layout, true-black AMOLED background, no clutter. Works with physical buttons and touchscreen. Pause, resume or discard at any time.

Also great for boxing, Muay Thai, MMA striking and heavy-bag workouts.

Try it free for 7 days. Then $2.49, one time - no subscription.

Works on 59 Garmin watches including fenix 8, Forerunner 970/965/265/165, Venu 4/3, epix Pro, Instinct 3, vivoactive 6/5, MARQ 2 and more.

Kickboxing Round Timer & Tracker

Latih ronde sungguhan, bukan sekadar stopwatch. Kickboxing mengubah jam Garmin Anda menjadi timer ronde yang benar dan merekam setiap sesi sebagai aktivitas Garmin asli - lengkap dengan detak jantung, kalori, Training Effect, dan waktu pemulihan di Garmin Connect.

TIMER RONDE TERPANDU (KERJA/ISTIRAHAT)
• Beginner - 3 ronde, kerja 2 menit / istirahat 1 menit
• Standard - 5 ronde, 3 / 1
• HIIT - 8 ronde, 2 / 1
• Endurance - 10 ronde, 3 / 1
• Custom - atur sendiri durasi kerja, istirahat, dan jumlah ronde
Ronde berganti otomatis. Layar penuh ROUND / REST memberi tahu apa yang berikutnya, dengan peringatan 10 detik sebelum setiap pergantian (bisa dimatikan).

SESI BEBAS UNTUK LATIHAN SAMSAK & SPARRING
Tidak butuh struktur? Mulai sesi bebas dan biarkan berjalan. Bel interval opsional setiap 1, 2, atau 3 menit menjaga ritme Anda di samsak.

TAMPILAN SAAT LATIHAN
• Hitung mundur besar dengan warna - oranye untuk kerja, biru untuk istirahat
• Ronde X dari Y selalu terlihat
• Detak jantung real-time

SETELAH SESI SELESAI
• Durasi, kalori, Training Effect, waktu pemulihan
• Detak jantung rata-rata, maksimum, dan minimum
• Rincian per ronde - waktu serta HR rata-rata/maks untuk setiap ronde
• Waktu di setiap zona detak jantung Z1-Z5
• Grafik detak jantung penuh untuk seluruh sesi

RIWAYAT & TARGET MINGGUAN
20 sesi terakhir tersimpan di jam - buka salah satunya untuk melihat ringkasan lengkapnya lagi. Tetapkan target 2 sampai 5 sesi per minggu, dan layar This Week menunjukkan hari-hari latihan Anda sekilas.

DIBUAT UNTUK GARMIN
Tata letak data native, latar hitam pekat AMOLED, tanpa gangguan. Mendukung tombol fisik maupun layar sentuh. Jeda, lanjutkan, atau batalkan kapan saja.

Cocok juga untuk tinju, Muay Thai, striking MMA, dan latihan samsak.

Coba gratis 7 hari. Selanjutnya $2,49 sekali bayar - tanpa langganan.

Mendukung 59 jam Garmin termasuk fenix 8, Forerunner 970/965/265/165, Venu 4/3, epix Pro, Instinct 3, vivoactive 6/5, MARQ 2, dan lainnya.

Berlatih pusingan sebenar, bukan sekadar jam randik. Kickboxing menjadikan jam Garmin anda pemasa pusingan yang betul dan merekod setiap sesi sebagai aktiviti Garmin sebenar - lengkap dengan kadar denyutan jantung, kalori, Training Effect dan masa pemulihan dalam Garmin Connect.

PEMASA PUSINGAN BERPANDU (KERJA/REHAT)
• Beginner - 3 pusingan, kerja 2 minit / rehat 1 minit
• Standard - 5 pusingan, 3 / 1
• HIIT - 8 pusingan, 2 / 1
• Endurance - 10 pusingan, 3 / 1
• Custom - tetapkan sendiri masa kerja, rehat dan bilangan pusingan
Pusingan bertukar secara automatik. Skrin penuh ROUND / REST memberitahu apa yang seterusnya, dengan amaran 10 saat sebelum setiap pertukaran (boleh dimatikan).

SESI BEBAS UNTUK LATIHAN BEG & SPARRING
Tiada struktur diperlukan? Mulakan sesi bebas dan biarkan ia berjalan. Loceng selang pilihan setiap 1, 2 atau 3 minit mengekalkan rentak anda pada beg tumbuk.

SEMASA LATIHAN
• Kiraan detik besar berwarna - oren untuk kerja, biru untuk rehat
• Pusingan X daripada Y sentiasa kelihatan
• Kadar denyutan jantung masa nyata

SELEPAS SESI
• Tempoh, kalori, Training Effect, masa pemulihan
• Kadar denyutan purata, maksimum dan minimum
• Pecahan setiap pusingan - masa serta HR purata/maks bagi setiap pusingan
• Masa dalam zon denyutan jantung Z1-Z5
• Carta denyutan jantung penuh untuk keseluruhan sesi

SEJARAH & SASARAN MINGGUAN
20 sesi terakhir disimpan pada jam - buka mana-mana satu untuk melihat ringkasan penuhnya semula. Tetapkan sasaran 2 hingga 5 sesi seminggu, dan skrin This Week menunjukkan hari latihan anda sepintas lalu.

DIBINA UNTUK GARMIN
Susun atur data natif, latar hitam tulen AMOLED, tiada gangguan. Berfungsi dengan butang fizikal dan skrin sentuh. Jeda, sambung semula atau buang pada bila-bila masa.

Sesuai juga untuk tinju, Muay Thai, striking MMA dan latihan beg berat.

Cuba percuma selama 7 hari. Kemudian $2.49 sekali sahaja - tiada langganan.

Menyokong 59 jam Garmin termasuk fenix 8, Forerunner 970/965/265/165, Venu 4/3, epix Pro, Instinct 3, vivoactive 6/5, MARQ 2 dan banyak lagi.

Trénujte skutečná kola, ne jen stopky. Kickboxing promění vaše hodinky Garmin v pořádný časovač kol a každý trénink uloží jako opravdovou aktivitu Garmin - včetně tepové frekvence, kalorií, Training Effect a doby regenerace v Garmin Connect.

ŘÍZENÝ ČASOVAČ KOL (PRÁCE/PAUZA)
• Beginner - 3 kola, 2 min práce / 1 min pauza
• Standard - 5 kol, 3 / 1
• HIIT - 8 kol, 2 / 1
• Endurance - 10 kol, 3 / 1
• Custom - vlastní délka práce, pauzy i počet kol
Kola se přepínají automaticky. Celoobrazovková karta ROUND / REST ukáže, co přijde dál, a 10 sekund před každou změnou zazní upozornění (lze vypnout).

VOLNÝ TRÉNINK NA PYTEL A SPARING
Nechcete pevnou strukturu? Spusťte volný trénink a nechte ho běžet. Volitelný zvonek po 1, 2 nebo 3 minutách vám udrží tempo na pytli.

BĚHEM TRÉNINKU
• Velké barevné odpočítávání - oranžová práce, modrá pauza
• Kolo X z Y stále na očích
• Tepová frekvence v reálném čase

PO TRÉNINKU
• Doba, kalorie, Training Effect, doba regenerace
• Průměrná, maximální a minimální tepová frekvence
• Rozpis po kolech - čas a průměrný/maximální tep pro každé kolo
• Čas ve zónách tepové frekvence Z1-Z5
• Kompletní graf tepové frekvence za celý trénink

HISTORIE A TÝDENNÍ CÍL
Posledních 20 tréninků zůstává v hodinkách - kterýkoli otevřete a uvidíte jeho celý souhrn znovu. Nastavte si cíl 2 až 5 tréninků týdně a obrazovka This Week ukáže odtrénované dny na první pohled.

DĚLÁNO PRO GARMIN
Nativní rozvržení datových obrazovek, čistě černé pozadí pro AMOLED, žádný nepořádek. Funguje s tlačítky i dotykovým displejem. Pauza, návrat i zahození kdykoli.

Skvěle poslouží i pro box, Muay Thai, MMA striking a práci s těžkým pytlem.

Vyzkoušejte 7 dní zdarma. Poté $2,49 jednorázově - žádné předplatné.

Podporuje 59 hodinek Garmin včetně fenix 8, Forerunner 970/965/265/165, Venu 4/3, epix Pro, Instinct 3, vivoactive 6/5, MARQ 2 a dalších.

Kickbox - časovač kol a tracker

Træn rigtige runder, ikke bare et stopur. Kickboxing gør dit Garmin-ur til en ordentlig rundetimer og gemmer hver træning som en rigtig Garmin-aktivitet - med puls, kalorier, Training Effect og restitutionstid i Garmin Connect.

GUIDET RUNDETIMER (ARBEJDE/PAUSE)
• Beginner - 3 runder, 2 min arbejde / 1 min pause
• Standard - 5 runder, 3 / 1
• HIIT - 8 runder, 2 / 1
• Endurance - 10 runder, 3 / 1
• Custom - vælg selv arbejde, pause og antal runder
Runderne skifter automatisk. Et fuldskærmsbillede med ROUND / REST viser, hvad der kommer nu, og en advarsel 10 sekunder før hvert skift (kan slås fra).

FRI SESSION TIL SÆKKETRÆNING OG SPARRING
Ingen fast struktur? Start en fri session og lad den løbe. En valgfri klokke hvert 1., 2. eller 3. minut holder rytmen på sækken.

UNDER TRÆNINGEN
• Stor farvekodet nedtælling - orange for arbejde, blå for pause
• Runde X af Y altid synlig
• Puls i realtid

EFTER TRÆNINGEN
• Varighed, kalorier, Training Effect, restitutionstid
• Gennemsnits-, maks- og minimumspuls
• Rundeoversigt - tid samt gennemsnits- og makspuls for hver eneste runde
• Tid i pulszonerne Z1-Z5
• Fuld pulsgraf for hele sessionen

HISTORIK OG UGEMÅL
De sidste 20 sessioner ligger på uret - åbn en hvilken som helst og se hele opsummeringen igen. Sæt et mål på 2 til 5 sessioner om ugen, og This Week-skærmen viser dine trænede dage med et enkelt blik.

BYGGET TIL GARMIN
Native dataskærmslayout, ægte sort AMOLED-baggrund, intet rod. Virker med fysiske knapper og touch. Pause, fortsæt eller kassér når som helst.

Fungerer også fint til boksning, Muay Thai, MMA-striking og sækketræning.

Prøv gratis i 7 dage. Derefter $2,49 én gang - ingen abonnement.

Understøtter 59 Garmin-ure, bl.a. fenix 8, Forerunner 970/965/265/165, Venu 4/3, epix Pro, Instinct 3, vivoactive 6/5, MARQ 2 og flere.

Kickboxing - rundetimer & tracker

Trainiere echte Runden statt nur mit der Stoppuhr. Kickboxing macht deine Garmin-Uhr zu einem richtigen Rundentimer und zeichnet jede Einheit als echte Garmin-Aktivität auf - mit Herzfrequenz, Kalorien, Training Effect und Erholungszeit in Garmin Connect.

GEFÜHRTER RUNDENTIMER (BELASTUNG/PAUSE)
• Beginner - 3 Runden, 2 Min Belastung / 1 Min Pause
• Standard - 5 Runden, 3 / 1
• HIIT - 8 Runden, 2 / 1
• Endurance - 10 Runden, 3 / 1
• Custom - Belastung, Pause und Rundenzahl frei einstellen
Die Runden wechseln automatisch. Eine formatfüllende ROUND / REST-Anzeige sagt dir, was als Nächstes kommt, mit Vorwarnung 10 Sekunden vor jedem Wechsel (abschaltbar).

FREIE EINHEIT FÜR SACKTRAINING UND SPARRING
Keine feste Struktur nötig? Starte eine freie Einheit und lass sie laufen. Ein optionaler Intervallgong alle 1, 2 oder 3 Minuten hält dich am Sack im Takt.

WÄHREND DES TRAININGS
• Großer farbcodierter Countdown - Orange für Belastung, Blau für Pause
• Runde X von Y immer im Blick
• Herzfrequenz in Echtzeit

NACH DER EINHEIT
• Dauer, Kalorien, Training Effect, Erholungszeit
• Durchschnitts-, Maximal- und Minimalpuls
• Rundenauswertung - Zeit sowie Durchschnitts- und Maximalpuls für jede einzelne Runde
• Zeit in den Herzfrequenzzonen Z1-Z5
• Vollständige Herzfrequenzkurve der gesamten Einheit

VERLAUF UND WOCHENZIEL
Die letzten 20 Einheiten bleiben auf der Uhr - öffne eine beliebige und sieh die komplette Auswertung erneut. Setze ein Ziel von 2 bis 5 Einheiten pro Woche; die This-Week-Ansicht zeigt deine Trainingstage auf einen Blick.

FÜR GARMIN GEBAUT
Natives Datenseiten-Layout, tiefschwarzer AMOLED-Hintergrund, keine Spielereien. Funktioniert mit Tasten und Touchscreen. Pausieren, fortsetzen oder verwerfen jederzeit.

Passt genauso für Boxen, Muay Thai, MMA-Striking und Sandsacktraining.

7 Tage kostenlos testen. Danach $2,49 einmalig - kein Abo.

Unterstützt 59 Garmin-Uhren, darunter fenix 8, Forerunner 970/965/265/165, Venu 4/3, epix Pro, Instinct 3, vivoactive 6/5, MARQ 2 und weitere.

Kickboxen - Rundentimer & Tracker

Entrena asaltos de verdad, no con un simple cronómetro. Kickboxing convierte tu Garmin en un temporizador de asaltos como es debido y guarda cada sesión como una actividad real de Garmin - con frecuencia cardiaca, calorías, Training Effect y tiempo de recuperación en Garmin Connect.

TEMPORIZADOR GUIADO (TRABAJO/DESCANSO)
• Beginner - 3 asaltos, 2 min de trabajo / 1 min de descanso
• Standard - 5 asaltos, 3 / 1
• HIIT - 8 asaltos, 2 / 1
• Endurance - 10 asaltos, 3 / 1
• Custom - define tu propio trabajo, descanso y número de asaltos
Los asaltos avanzan solos. Una pantalla completa ROUND / REST te dice qué viene ahora, con aviso 10 segundos antes de cada cambio (se puede desactivar).

SESIÓN LIBRE PARA SACO Y SPARRING
¿Sin estructura fija? Inicia una sesión libre y déjala correr. Una campana opcional cada 1, 2 o 3 minutos te marca el ritmo en el saco.

DURANTE LA SESIÓN
• Cuenta atrás grande y con color - naranja para trabajo, azul para descanso
• Asalto X de Y siempre a la vista
• Frecuencia cardiaca en tiempo real

AL TERMINAR
• Duración, calorías, Training Effect, tiempo de recuperación
• Frecuencia cardiaca media, máxima y mínima
• Desglose por asalto - tiempo y FC media/máxima de cada uno
• Tiempo en zonas de frecuencia cardiaca Z1-Z5
• Gráfica completa de frecuencia cardiaca de toda la sesión

HISTORIAL Y OBJETIVO SEMANAL
Las últimas 20 sesiones quedan en el reloj - abre cualquiera y vuelve a ver su resumen completo. Fija un objetivo de 2 a 5 sesiones por semana y la pantalla This Week muestra tus días entrenados de un vistazo.

HECHO PARA GARMIN
Diseño nativo de pantalla de datos, fondo negro puro para AMOLED, sin adornos. Funciona con botones físicos y pantalla táctil. Pausa, reanuda o descarta cuando quieras.

También va perfecto para boxeo, Muay Thai, striking de MMA y trabajo de saco pesado.

Pruébalo gratis 7 días. Después $2,49 un solo pago - sin suscripción.

Compatible con 59 relojes Garmin, entre ellos fenix 8, Forerunner 970/965/265/165, Venu 4/3, epix Pro, Instinct 3, vivoactive 6/5, MARQ 2 y más.

Kickboxing - temporizador de asaltos

Entraînez-vous sur de vrais rounds, pas sur un chronomètre. Kickboxing transforme votre Garmin en véritable minuteur de rounds et enregistre chaque séance comme une activité Garmin à part entière - avec fréquence cardiaque, calories, Training Effect et temps de récupération dans Garmin Connect.

MINUTEUR GUIDÉ (TRAVAIL/REPOS)
• Beginner - 3 rounds, 2 min de travail / 1 min de repos
• Standard - 5 rounds, 3 / 1
• HIIT - 8 rounds, 2 / 1
• Endurance - 10 rounds, 3 / 1
• Custom - définissez vous-même travail, repos et nombre de rounds
Les rounds s'enchaînent tout seuls. Un écran plein format ROUND / REST annonce la suite, avec une alerte 10 secondes avant chaque changement (désactivable).

SÉANCE LIBRE POUR LE SAC ET LE SPARRING
Pas besoin de structure ? Lancez une séance libre et laissez tourner. Une cloche facultative toutes les 1, 2 ou 3 minutes vous cadence au sac.

PENDANT LA SÉANCE
• Grand compte à rebours en couleur - orange pour le travail, bleu pour le repos
• Round X sur Y toujours visible
• Fréquence cardiaque en direct

APRÈS LA SÉANCE
• Durée, calories, Training Effect, temps de récupération
• FC moyenne, maximale et minimale
• Détail round par round - durée et FC moyenne/max de chacun
• Temps passé dans les zones cardiaques Z1-Z5
• Courbe de fréquence cardiaque complète de la séance

HISTORIQUE ET OBJECTIF HEBDOMADAIRE
Vos 20 dernières séances restent dans la montre - ouvrez-en une pour revoir son résumé complet. Fixez un objectif de 2 à 5 séances par semaine : l'écran This Week affiche vos jours d'entraînement d'un coup d'oeil.

CONÇU POUR GARMIN
Mise en page native des écrans de données, fond noir profond pour AMOLED, aucun superflu. Fonctionne aux boutons physiques comme au tactile. Pause, reprise ou abandon à tout moment.

Parfait aussi pour la boxe, le Muay Thaï, le striking MMA et le travail au sac lourd.

Essai gratuit de 7 jours. Ensuite $2,49 en une fois - sans abonnement.

Compatible avec 59 montres Garmin dont fenix 8, Forerunner 970/965/265/165, Venu 4/3, epix Pro, Instinct 3, vivoactive 6/5, MARQ 2 et d'autres.

Kickboxing - minuteur de rounds

Trenirajte prave runde, ne samo štopericu. Kickboxing pretvara vaš Garmin sat u pravi timer rundi i svaki trening sprema kao stvarnu Garmin aktivnost - s pulsom, kalorijama, Training Effectom i vremenom oporavka u Garmin Connectu.

VOĐENI TIMER RUNDI (RAD/ODMOR)
• Beginner - 3 runde, 2 min rada / 1 min odmora
• Standard - 5 rundi, 3 / 1
• HIIT - 8 rundi, 2 / 1
• Endurance - 10 rundi, 3 / 1
• Custom - sami odredite rad, odmor i broj rundi
Runde se izmjenjuju automatski. Zaslon ROUND / REST preko cijelog ekrana pokazuje što slijedi, uz upozorenje 10 sekundi prije svake promjene (može se isključiti).

SLOBODNI TRENING ZA VREĆU I SPARING
Ne treba vam struktura? Pokrenite slobodni trening i pustite ga. Neobavezno zvono svake 1, 2 ili 3 minute drži vam ritam na vreći.

TIJEKOM TRENINGA
• Veliko odbrojavanje u boji - narančasto za rad, plavo za odmor
• Runda X od Y uvijek vidljiva
• Puls u stvarnom vremenu

NAKON TRENINGA
• Trajanje, kalorije, Training Effect, vrijeme oporavka
• Prosječan, najviši i najniži puls
• Pregled po rundama - vrijeme te prosječan i maksimalan puls za svaku rundu
• Vrijeme u pulsnim zonama Z1-Z5
• Cijeli graf pulsa za čitav trening

POVIJEST I TJEDNI CILJ
Zadnjih 20 treninga ostaje na satu - otvorite bilo koji i ponovno vidite cijeli sažetak. Postavite cilj od 2 do 5 treninga tjedno, a zaslon This Week pokazuje odrađene dane na prvi pogled.

NAPRAVLJENO ZA GARMIN
Nativni raspored podatkovnih zaslona, potpuno crna AMOLED pozadina, bez nereda. Radi s fizičkim tipkama i na dodir. Pauza, nastavak ili odbacivanje u svakom trenutku.

Jednako dobro služi za boks, Muay Thai, MMA striking i rad s teškom vrećom.

Probajte besplatno 7 dana. Zatim $2,49 jednokratno - bez pretplate.

Podržava 59 Garmin satova uključujući fenix 8, Forerunner 970/965/265/165, Venu 4/3, epix Pro, Instinct 3, vivoactive 6/5, MARQ 2 i druge.

Kickboxing - timer rundi i tracker

Allenati a round veri, non con un cronometro. Kickboxing trasforma il tuo Garmin in un vero timer da round e registra ogni sessione come attività Garmin a tutti gli effetti - con frequenza cardiaca, calorie, Training Effect e tempo di recupero su Garmin Connect.

TIMER GUIDATO (LAVORO/RECUPERO)
• Beginner - 3 round, 2 min di lavoro / 1 min di recupero
• Standard - 5 round, 3 / 1
• HIIT - 8 round, 2 / 1
• Endurance - 10 round, 3 / 1
• Custom - imposta lavoro, recupero e numero di round come vuoi
I round avanzano da soli. Una schermata intera ROUND / REST annuncia cosa arriva, con avviso 10 secondi prima di ogni cambio (disattivabile).

SESSIONE LIBERA PER SACCO E SPARRING
Niente struttura? Avvia una sessione libera e lasciala andare. Una campana opzionale ogni 1, 2 o 3 minuti ti tiene il ritmo al sacco.

DURANTE LA SESSIONE
• Conto alla rovescia grande e a colori - arancione per il lavoro, blu per il recupero
• Round X di Y sempre in vista
• Frequenza cardiaca in tempo reale

A FINE SESSIONE
• Durata, calorie, Training Effect, tempo di recupero
• FC media, massima e minima
• Dettaglio round per round - tempo e FC media/massima di ciascuno
• Tempo nelle zone di frequenza cardiaca Z1-Z5
• Grafico completo della frequenza cardiaca dell'intera sessione

CRONOLOGIA E OBIETTIVO SETTIMANALE
Le ultime 20 sessioni restano sull'orologio - aprine una qualsiasi per rivedere il riepilogo completo. Imposta un obiettivo da 2 a 5 sessioni a settimana: la schermata This Week mostra i giorni di allenamento a colpo d'occhio.

PENSATO PER GARMIN
Layout nativo delle schermate dati, sfondo nero pieno per AMOLED, zero fronzoli. Funziona con i pulsanti fisici e con il touch. Metti in pausa, riprendi o scarta quando vuoi.

Ottimo anche per pugilato, Muay Thai, striking MMA e lavoro al sacco pesante.

Provalo gratis per 7 giorni. Poi $2,49 una tantum - nessun abbonamento.

Compatibile con 59 orologi Garmin tra cui fenix 8, Forerunner 970/965/265/165, Venu 4/3, epix Pro, Instinct 3, vivoactive 6/5, MARQ 2 e altri.

Kickboxing - timer round e tracker

Igazi meneteket eddz, ne stopperrel. A Kickboxing rendes menetidőzítővé alakítja a Garmin óráját, és minden edzést valódi Garmin tevékenységként rögzít - pulzussal, kalóriával, Training Effecttel és regenerációs idővel a Garmin Connectben.

VEZETETT MENETIDŐZÍTŐ (MUNKA/PIHENŐ)
• Beginner - 3 menet, 2 perc munka / 1 perc pihenő
• Standard - 5 menet, 3 / 1
• HIIT - 8 menet, 2 / 1
• Endurance - 10 menet, 3 / 1
• Custom - saját munka, pihenő és menetszám
A menetek maguktól váltanak. Teljes képernyős ROUND / REST kártya mutatja, mi jön, és 10 másodperccel minden váltás előtt figyelmeztet (kikapcsolható).

SZABAD EDZÉS ZSÁKRA ÉS SPARRINGRE
Nem kell kötött szerkezet? Indíts szabad edzést, és hagyd futni. Az opcionális gong 1, 2 vagy 3 percenként tartja a ritmust a zsákon.

EDZÉS KÖZBEN
• Nagy, színkódolt visszaszámláló - narancs a munka, kék a pihenő
• X/Y menet mindig látható
• Élő pulzus

AZ EDZÉS UTÁN
• Időtartam, kalória, Training Effect, regenerációs idő
• Átlag-, maximum- és minimumpulzus
• Menetenkénti bontás - idő, valamint átlag- és maximumpulzus minden egyes menetre
• Pulzuszónákban töltött idő Z1-Z5
• Teljes pulzusgörbe az egész edzésről

ELŐZMÉNYEK ÉS HETI CÉL
Az utolsó 20 edzés az órán marad - bármelyiket megnyitva újra látod a teljes összegzést. Állíts be heti 2-5 edzés célt, a This Week képernyő pedig egy pillantásra mutatja az edzésnapjaidat.

GARMINRA SZABVA
Natív adatképernyő-elrendezés, mélyfekete AMOLED háttér, semmi felesleg. Fizikai gombokkal és érintőképernyővel is működik. Szünet, folytatás vagy elvetés bármikor.

Ökölvíváshoz, Muay Thaihoz, MMA-ütésmunkához és nehézzsákos edzéshez is remek.

Próbáld ki 7 napig ingyen. Utána $2,49 egyszeri díj - nincs előfizetés.

59 Garmin órát támogat, köztük fenix 8, Forerunner 970/965/265/165, Venu 4/3, epix Pro, Instinct 3, vivoactive 6/5, MARQ 2 és továbbiak.

Kickbox - menetidőzítő és napló

Train echte rondes, geen stopwatch. Kickboxing maakt van je Garmin een volwaardige rondetimer en legt elke sessie vast als een echte Garmin-activiteit - met hartslag, calorieën, Training Effect en hersteltijd in Garmin Connect.

BEGELEIDE RONDETIMER (WERK/RUST)
• Beginner - 3 rondes, 2 min werk / 1 min rust
• Standard - 5 rondes, 3 / 1
• HIIT - 8 rondes, 2 / 1
• Endurance - 10 rondes, 3 / 1
• Custom - stel zelf werk, rust en aantal rondes in
Rondes gaan vanzelf over. Een schermvullende ROUND / REST-kaart laat zien wat er komt, met een waarschuwing 10 seconden voor elke wissel (uit te schakelen).

VRIJE SESSIE VOOR ZAKTRAINING EN SPARREN
Geen structuur nodig? Start een vrije sessie en laat hem lopen. Een optionele bel elke 1, 2 of 3 minuten houdt je tempo aan de zak.

TIJDENS DE SESSIE
• Grote countdown met kleur - oranje voor werk, blauw voor rust
• Ronde X van Y altijd in beeld
• Live hartslag

NA DE SESSIE
• Duur, calorieën, Training Effect, hersteltijd
• Gemiddelde, maximale en minimale hartslag
• Uitsplitsing per ronde - tijd plus gemiddelde en maximale hartslag van elke ronde
• Tijd in hartslagzones Z1-Z5
• Volledige hartslaggrafiek van de hele sessie

GESCHIEDENIS EN WEEKDOEL
Je laatste 20 sessies blijven op het horloge - open er een en bekijk de volledige samenvatting opnieuw. Stel een doel in van 2 tot 5 sessies per week; het This Week-scherm toont je trainingsdagen in één oogopslag.

GEBOUWD VOOR GARMIN
Native indeling van datashermen, diepzwarte AMOLED-achtergrond, geen poespas. Werkt met fysieke knoppen en touchscreen. Pauzeer, hervat of verwijder wanneer je wilt.

Ook prima voor boksen, Muay Thai, MMA-striking en zwarezaktraining.

Probeer het 7 dagen gratis. Daarna $2,49 eenmalig - geen abonnement.

Werkt op 59 Garmin-horloges, waaronder fenix 8, Forerunner 970/965/265/165, Venu 4/3, epix Pro, Instinct 3, vivoactive 6/5, MARQ 2 en meer.

Kickboksen - rondetimer & tracker

Tren ekte runder, ikke bare stoppeklokke. Kickboxing gjør Garmin-klokken din til en skikkelig rundetimer og lagrer hver økt som en ekte Garmin-aktivitet - med puls, kalorier, Training Effect og restitusjonstid i Garmin Connect.

VEILEDET RUNDETIMER (ARBEID/PAUSE)
• Beginner - 3 runder, 2 min arbeid / 1 min pause
• Standard - 5 runder, 3 / 1
• HIIT - 8 runder, 2 / 1
• Endurance - 10 runder, 3 / 1
• Custom - velg arbeid, pause og antall runder selv
Rundene skifter automatisk. En ROUND / REST-skjerm i full størrelse viser hva som kommer, med varsel 10 sekunder før hvert skifte (kan slås av).

FRI ØKT TIL SEKKETRENING OG SPARRING
Trenger du ingen struktur? Start en fri økt og la den gå. En valgfri bjelle hvert 1., 2. eller 3. minutt holder rytmen på sekken.

UNDERVEIS
• Stor fargekodet nedtelling - oransje for arbeid, blå for pause
• Runde X av Y alltid synlig
• Puls i sanntid

ETTER ØKTEN
• Varighet, kalorier, Training Effect, restitusjonstid
• Gjennomsnitts-, maks- og minimumspuls
• Oversikt per runde - tid samt snitt- og makspuls for hver eneste runde
• Tid i pulssonene Z1-Z5
• Full pulsgraf for hele økten

HISTORIKK OG UKEMÅL
De siste 20 øktene ligger på klokken - åpne hvilken som helst og se hele sammendraget igjen. Sett et mål på 2 til 5 økter i uken, og This Week-skjermen viser treningsdagene dine med ett blikk.

LAGET FOR GARMIN
Nativt oppsett av dataskjermer, helsvart AMOLED-bakgrunn, ingen rot. Fungerer med fysiske knapper og berøring. Pause, fortsett eller forkast når som helst.

Fungerer like godt for boksing, Muay Thai, MMA-striking og tung sekketrening.

Prøv gratis i 7 dager. Deretter $2,49 én gang - ingen abonnement.

Støtter 59 Garmin-klokker, blant annet fenix 8, Forerunner 970/965/265/165, Venu 4/3, epix Pro, Instinct 3, vivoactive 6/5, MARQ 2 og flere.

Kickboxing - rundetimer og tracker

Trenuj prawdziwe rundy, a nie stoper. Kickboxing zamienia zegarek Garmin w porządny timer rund i zapisuje każdy trening jako prawdziwą aktywność Garmin - z tętnem, kaloriami, Training Effect i czasem regeneracji w Garmin Connect.

PROWADZONY TIMER RUND (PRACA/PRZERWA)
• Beginner - 3 rundy, 2 min pracy / 1 min przerwy
• Standard - 5 rund, 3 / 1
• HIIT - 8 rund, 2 / 1
• Endurance - 10 rund, 3 / 1
• Custom - własny czas pracy, przerwy i liczba rund
Rundy zmieniają się same. Pełnoekranowa plansza ROUND / REST pokazuje, co dalej, a 10 sekund przed każdą zmianą pojawia się ostrzeżenie (można wyłączyć).

WOLNY TRENING NA WORKU I SPARING
Bez sztywnego planu? Uruchom wolny trening i po prostu ćwicz. Opcjonalny gong co 1, 2 lub 3 minuty pilnuje rytmu na worku.

W TRAKCIE TRENINGU
• Duże odliczanie z kolorem - pomarańczowy dla pracy, niebieski dla przerwy
• Runda X z Y zawsze widoczna
• Tętno na żywo

PO TRENINGU
• Czas, kalorie, Training Effect, czas regeneracji
• Tętno średnie, maksymalne i minimalne
• Rozbicie na rundy - czas oraz tętno średnie i maksymalne każdej rundy
• Czas w strefach tętna Z1-Z5
• Pełny wykres tętna z całego treningu

HISTORIA I CEL TYGODNIOWY
Ostatnie 20 treningów zostaje w zegarku - otwórz dowolny i zobacz całe podsumowanie ponownie. Ustaw cel 2-5 treningów w tygodniu, a ekran This Week pokaże dni treningowe na pierwszy rzut oka.

STWORZONE DLA GARMINA
Natywny układ ekranów danych, głęboka czerń dla AMOLED, zero bałaganu. Działa z przyciskami i ekranem dotykowym. Pauza, wznowienie lub odrzucenie w każdej chwili.

Świetnie sprawdza się też w boksie, Muay Thai, striking MMA i pracy na ciężkim worku.

Wypróbuj za darmo przez 7 dni. Potem $2,49 jednorazowo - bez subskrypcji.

Obsługuje 59 zegarków Garmin, w tym fenix 8, Forerunner 970/965/265/165, Venu 4/3, epix Pro, Instinct 3, vivoactive 6/5, MARQ 2 i inne.

Kickboxing - timer rund i trening

Treine rounds de verdade, não um cronômetro. O Kickboxing transforma seu Garmin em um timer de rounds de verdade e grava cada treino como uma atividade Garmin real - com frequência cardíaca, calorias, Training Effect e tempo de recuperação no Garmin Connect.

TIMER GUIADO (TRABALHO/DESCANSO)
• Beginner - 3 rounds, 2 min de trabalho / 1 min de descanso
• Standard - 5 rounds, 3 / 1
• HIIT - 8 rounds, 2 / 1
• Endurance - 10 rounds, 3 / 1
• Custom - defina seu próprio trabalho, descanso e número de rounds
Os rounds avançam sozinhos. Uma tela cheia ROUND / REST mostra o que vem agora, com aviso 10 segundos antes de cada troca (dá para desligar).

SESSÃO LIVRE PARA SACO E SPARRING
Sem estrutura fixa? Comece uma sessão livre e deixe rodar. O sino opcional a cada 1, 2 ou 3 minutos mantém seu ritmo no saco.

DURANTE O TREINO
• Contagem regressiva grande e colorida - laranja no trabalho, azul no descanso
• Round X de Y sempre à vista
• Frequência cardíaca ao vivo

DEPOIS DO TREINO
• Duração, calorias, Training Effect, tempo de recuperação
• FC média, máxima e mínima
• Detalhe round a round - tempo e FC média/máxima de cada um
• Tempo nas zonas de frequência cardíaca Z1-Z5
• Gráfico completo de frequência cardíaca do treino inteiro

HISTÓRICO E META SEMANAL
Os últimos 20 treinos ficam no relógio - abra qualquer um e veja o resumo completo de novo. Defina uma meta de 2 a 5 treinos por semana; a tela This Week mostra seus dias treinados num relance.

FEITO PARA GARMIN
Layout nativo de tela de dados, fundo preto puro para AMOLED, sem enfeite. Funciona com botões físicos e com touch. Pause, retome ou descarte quando quiser.

Ótimo também para boxe, Muay Thai, striking de MMA e treino de saco pesado.

Experimente grátis por 7 dias. Depois $2,49 pagamento único - sem assinatura.

Compatível com 59 relógios Garmin, incluindo fenix 8, Forerunner 970/965/265/165, Venu 4/3, epix Pro, Instinct 3, vivoactive 6/5, MARQ 2 e outros.

Kickboxing - timer de rounds

Treine rounds a sério, não um simples cronómetro. O Kickboxing transforma o seu Garmin num verdadeiro temporizador de rounds e regista cada sessão como uma atividade Garmin real - com frequência cardíaca, calorias, Training Effect e tempo de recuperação no Garmin Connect.

TEMPORIZADOR GUIADO (TRABALHO/DESCANSO)
• Beginner - 3 rounds, 2 min de trabalho / 1 min de descanso
• Standard - 5 rounds, 3 / 1
• HIIT - 8 rounds, 2 / 1
• Endurance - 10 rounds, 3 / 1
• Custom - defina o seu trabalho, descanso e número de rounds
Os rounds avançam automaticamente. Um ecrã inteiro ROUND / REST indica o que se segue, com aviso 10 segundos antes de cada mudança (pode desativar).

SESSÃO LIVRE PARA SACO E SPARRING
Sem estrutura definida? Inicie uma sessão livre e deixe correr. Uma campainha opcional a cada 1, 2 ou 3 minutos mantém o ritmo no saco.

DURANTE A SESSÃO
• Contagem decrescente grande e com cor - laranja no trabalho, azul no descanso
• Round X de Y sempre visível
• Frequência cardíaca em direto

NO FIM DA SESSÃO
• Duração, calorias, Training Effect, tempo de recuperação
• FC média, máxima e mínima
• Detalhe por round - tempo e FC média/máxima de cada round
• Tempo nas zonas de frequência cardíaca Z1-Z5
• Gráfico completo da frequência cardíaca de toda a sessão

HISTÓRICO E OBJETIVO SEMANAL
As últimas 20 sessões ficam no relógio - abra qualquer uma para rever o resumo completo. Defina um objetivo de 2 a 5 sessões por semana e o ecrã This Week mostra os dias treinados num relance.

FEITO PARA GARMIN
Disposição nativa dos ecrãs de dados, fundo preto puro para AMOLED, sem confusão. Funciona com botões físicos e ecrã tátil. Pausar, retomar ou descartar a qualquer momento.

Igualmente bom para boxe, Muay Thai, striking de MMA e trabalho de saco pesado.

Experimente 7 dias grátis. Depois $2,49 pagamento único - sem subscrição.

Compatível com 59 relógios Garmin, incluindo fenix 8, Forerunner 970/965/265/165, Venu 4/3, epix Pro, Instinct 3, vivoactive 6/5, MARQ 2 e mais.

Kickboxing - temporizador de rounds

Trénujte skutočné kolá, nie iba stopky. Kickboxing zmení vaše hodinky Garmin na poriadny časovač kôl a každý tréning uloží ako naozajstnú aktivitu Garmin - so srdcovou frekvenciou, kalóriami, Training Effect a časom regenerácie v Garmin Connect.

RIADENÝ ČASOVAČ KÔL (PRÁCA/PAUZA)
• Beginner - 3 kolá, 2 min práce / 1 min pauzy
• Standard - 5 kôl, 3 / 1
• HIIT - 8 kôl, 2 / 1
• Endurance - 10 kôl, 3 / 1
• Custom - vlastná dĺžka práce, pauzy aj počet kôl
Kolá sa prepínajú samy. Celoobrazovková karta ROUND / REST ukáže, čo príde, a 10 sekúnd pred každou zmenou zaznie upozornenie (dá sa vypnúť).

VOĽNÝ TRÉNING NA VRECE A SPARING
Netreba pevná štruktúra? Spustite voľný tréning a nechajte ho bežať. Voliteľný zvonec každú 1, 2 alebo 3 minúty vám udrží tempo na vreci.

POČAS TRÉNINGU
• Veľké farebné odpočítavanie - oranžová práca, modrá pauza
• Kolo X z Y stále na očiach
• Tep v reálnom čase

PO TRÉNINGU
• Trvanie, kalórie, Training Effect, čas regenerácie
• Priemerný, maximálny a minimálny tep
• Rozpis po kolách - čas a priemerný/maximálny tep každého kola
• Čas v tepových zónach Z1-Z5
• Kompletný graf tepu za celý tréning

HISTÓRIA A TÝŽDENNÝ CIEĽ
Posledných 20 tréningov ostáva v hodinkách - ktorýkoľvek otvorte a znova uvidíte celý súhrn. Nastavte si cieľ 2 až 5 tréningov týždenne a obrazovka This Week ukáže odtrénované dni na prvý pohľad.

UROBENÉ PRE GARMIN
Natívne rozloženie dátových obrazoviek, čierne pozadie pre AMOLED, žiadny neporiadok. Funguje s tlačidlami aj dotykom. Pauza, návrat či zahodenie kedykoľvek.

Rovnako dobre poslúži boxu, Muay Thai, MMA strikingu a práci s ťažkým vrecom.

Vyskúšajte 7 dní zadarmo. Potom $2,49 jednorazovo - žiadne predplatné.

Podporuje 59 hodiniek Garmin vrátane fenix 8, Forerunner 970/965/265/165, Venu 4/3, epix Pro, Instinct 3, vivoactive 6/5, MARQ 2 a ďalších.

Kickbox - časovač kôl a tracker

Trenirajte prave runde, ne le štoparico. Kickboxing spremeni vašo uro Garmin v pravi merilnik rund in vsak trening shrani kot resnično aktivnost Garmin - s srčnim utripom, kalorijami, Training Effect in časom regeneracije v Garmin Connect.

VODENI MERILNIK RUND (DELO/POČITEK)
• Beginner - 3 runde, 2 min dela / 1 min počitka
• Standard - 5 rund, 3 / 1
• HIIT - 8 rund, 2 / 1
• Endurance - 10 rund, 3 / 1
• Custom - sami določite delo, počitek in število rund
Runde se menjajo samodejno. Zaslon ROUND / REST čez celoten prikaz pove, kaj sledi, z opozorilom 10 sekund pred vsako menjavo (lahko izklopite).

PROST TRENING ZA VREČO IN SPARING
Ne potrebujete strukture? Zaženite prost trening in pustite teči. Izbirni zvonec vsako 1, 2 ali 3 minute drži ritem na vreči.

MED TRENINGOM
• Veliko barvno odštevanje - oranžno za delo, modro za počitek
• Runda X od Y je vedno vidna
• Srčni utrip v živo

PO TRENINGU
• Trajanje, kalorije, Training Effect, čas regeneracije
• Povprečni, najvišji in najnižji utrip
• Razčlenitev po rundah - čas ter povprečni in najvišji utrip vsake runde
• Čas v conah srčnega utripa Z1-Z5
• Celoten graf srčnega utripa za ves trening

ZGODOVINA IN TEDENSKI CILJ
Zadnjih 20 treningov ostane na uri - odprite katerega koli in znova poglejte celoten povzetek. Nastavite cilj 2 do 5 treningov na teden, zaslon This Week pa na hitro pokaže vaše dneve treninga.

NAREJENO ZA GARMIN
Nativna postavitev podatkovnih zaslonov, popolnoma črno ozadje za AMOLED, brez nereda. Deluje s fizičnimi tipkami in na dotik. Premor, nadaljevanje ali zavrženje kadar koli.

Odlično se obnese tudi za boks, Muay Thai, MMA striking in delo s težko vrečo.

Preizkusite brezplačno 7 dni. Nato $2,49 enkratno - brez naročnine.

Podpira 59 ur Garmin, med njimi fenix 8, Forerunner 970/965/265/165, Venu 4/3, epix Pro, Instinct 3, vivoactive 6/5, MARQ 2 in druge.

Kickboxing - merilnik rund in tracker

Treenaa oikeita eriä, älä sekuntikellolla. Kickboxing muuttaa Garmin-kellosi kunnon eräajastimeksi ja tallentaa jokaisen harjoituksen aitona Garmin-aktiviteettina - sykkeen, kaloreiden, Training Effectin ja palautumisajan kanssa Garmin Connectiin.

OHJATTU ERÄAJASTIN (TYÖ/LEPO)
• Beginner - 3 erää, 2 min työtä / 1 min lepoa
• Standard - 5 erää, 3 / 1
• HIIT - 8 erää, 2 / 1
• Endurance - 10 erää, 3 / 1
• Custom - määritä itse työ, lepo ja erien määrä
Erät vaihtuvat automaattisesti. Koko näytön ROUND / REST -näkymä kertoo, mitä seuraavaksi tulee, ja varoittaa 10 sekuntia ennen jokaista vaihtoa (voi kytkeä pois).

VAPAA HARJOITUS SÄKILLE JA SPARRAUKSEEN
Etkö tarvitse rakennetta? Käynnistä vapaa harjoitus ja anna sen käydä. Valinnainen kello 1, 2 tai 3 minuutin välein pitää rytmin säkillä.

HARJOITUKSEN AIKANA
• Iso värikoodattu lähtölaskenta - oranssi työlle, sininen levolle
• Erä X / Y aina näkyvissä
• Reaaliaikainen syke

HARJOITUKSEN JÄLKEEN
• Kesto, kalorit, Training Effect, palautumisaika
• Keski-, maksimi- ja minimisyke
• Eräkohtainen erittely - aika sekä keski- ja maksimisyke jokaisesta erästä
• Aika sykealueilla Z1-Z5
• Koko harjoituksen sykekäyrä

HISTORIA JA VIIKKOTAVOITE
Viimeiset 20 harjoitusta säilyvät kellossa - avaa mikä tahansa ja näet koko yhteenvedon uudelleen. Aseta tavoitteeksi 2-5 harjoitusta viikossa, ja This Week -näyttö kertoo treenipäiväsi yhdellä silmäyksellä.

TEHTY GARMINILLE
Natiivi datanäyttöjen asettelu, täysmusta AMOLED-tausta, ei turhaa. Toimii fyysisillä painikkeilla ja kosketusnäytöllä. Tauko, jatkaminen tai hylkäys milloin tahansa.

Sopii yhtä hyvin nyrkkeilyyn, Muay Thaihin, MMA:n iskutekniikkaan ja säkkitreeniin.

Kokeile ilmaiseksi 7 päivää. Sen jälkeen $2,49 kertamaksu - ei tilausta.

Tukee 59 Garmin-kelloa, mm. fenix 8, Forerunner 970/965/265/165, Venu 4/3, epix Pro, Instinct 3, vivoactive 6/5, MARQ 2 ja muut.

Kickboxing - eräajastin ja seuranta

Träna riktiga ronder, inte bara med tidtagarur. Kickboxing gör din Garmin-klocka till en ordentlig rondtimer och sparar varje pass som en riktig Garmin-aktivitet - med puls, kalorier, Training Effect och återhämtningstid i Garmin Connect.

GUIDAD RONDTIMER (ARBETE/VILA)
• Beginner - 3 ronder, 2 min arbete / 1 min vila
• Standard - 5 ronder, 3 / 1
• HIIT - 8 ronder, 2 / 1
• Endurance - 10 ronder, 3 / 1
• Custom - ställ in eget arbete, vila och antal ronder
Ronderna växlar automatiskt. En ROUND / REST-vy i helskärm visar vad som kommer härnäst, med varning 10 sekunder före varje byte (går att stänga av).

FRITT PASS FÖR SÄCK OCH SPARRING
Behöver du ingen struktur? Starta ett fritt pass och låt det rulla. En valfri gonggong var 1:a, 2:a eller 3:e minut håller tempot vid säcken.

UNDER PASSET
• Stor färgkodad nedräkning - orange för arbete, blått för vila
• Rond X av Y alltid synlig
• Puls i realtid

EFTER PASSET
• Tid, kalorier, Training Effect, återhämtningstid
• Snitt-, max- och minpuls
• Uppdelning per rond - tid samt snitt- och maxpuls för varje enskild rond
• Tid i pulszonerna Z1-Z5
• Fullständig pulskurva för hela passet

HISTORIK OCH VECKOMÅL
De senaste 20 passen ligger kvar i klockan - öppna vilket som helst och se hela sammanfattningen igen. Sätt ett mål på 2 till 5 pass i veckan, så visar This Week-vyn dina träningsdagar med en blick.

BYGGD FÖR GARMIN
Nativ layout för dataskärmar, helsvart AMOLED-bakgrund, inget krims-krams. Fungerar med fysiska knappar och pekskärm. Pausa, fortsätt eller kasta när du vill.

Fungerar lika bra för boxning, Muay Thai, MMA-striking och tung säckträning.

Prova gratis i 7 dagar. Sedan $2,49 en gång - ingen prenumeration.

Stöder 59 Garmin-klockor, bland andra fenix 8, Forerunner 970/965/265/165, Venu 4/3, epix Pro, Instinct 3, vivoactive 6/5, MARQ 2 med flera.

Kickboxning - rondtimer & tracker

Προπονηθείτε σε πραγματικούς γύρους, όχι με απλό χρονόμετρο. Το Kickboxing μετατρέπει το Garmin σας σε κανονικό χρονόμετρο γύρων και καταγράφει κάθε προπόνηση ως πραγματική δραστηριότητα Garmin - με καρδιακούς παλμούς, θερμίδες, Training Effect και χρόνο αποκατάστασης στο Garmin Connect.

ΚΑΘΟΔΗΓΟΥΜΕΝΟ ΧΡΟΝΟΜΕΤΡΟ (ΕΡΓΟ/ΞΕΚΟΥΡΑΣΗ)
• Beginner - 3 γύροι, 2 λεπτά έργο / 1 λεπτό ξεκούραση
• Standard - 5 γύροι, 3 / 1
• HIIT - 8 γύροι, 2 / 1
• Endurance - 10 γύροι, 3 / 1
• Custom - ορίστε μόνοι σας έργο, ξεκούραση και αριθμό γύρων
Οι γύροι αλλάζουν αυτόματα. Μια οθόνη ROUND / REST σε πλήρες μέγεθος δείχνει τι ακολουθεί, με προειδοποίηση 10 δευτερόλεπτα πριν από κάθε αλλαγή (απενεργοποιείται).

ΕΛΕΥΘΕΡΗ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΓΙΑ ΣΑΚΟ ΚΑΙ SPARRING
Δεν θέλετε δομή; Ξεκινήστε ελεύθερη προπόνηση και αφήστε την να τρέχει. Προαιρετικό κουδούνι κάθε 1, 2 ή 3 λεπτά κρατά τον ρυθμό σας στον σάκο.

ΚΑΤΑ ΤΗ ΔΙΑΡΚΕΙΑ
• Μεγάλη έγχρωμη αντίστροφη μέτρηση - πορτοκαλί για έργο, μπλε για ξεκούραση
• Γύρος X από Y πάντα ορατός
• Καρδιακοί παλμοί σε πραγματικό χρόνο

ΜΕΤΑ ΤΗΝ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ
• Διάρκεια, θερμίδες, Training Effect, χρόνος αποκατάστασης
• Μέσοι, μέγιστοι και ελάχιστοι παλμοί
• Ανάλυση ανά γύρο - χρόνος και μέσοι/μέγιστοι παλμοί για κάθε γύρο
• Χρόνος στις ζώνες καρδιακών παλμών Z1-Z5
• Πλήρες γράφημα παλμών για όλη την προπόνηση

ΙΣΤΟΡΙΚΟ ΚΑΙ ΕΒΔΟΜΑΔΙΑΙΟΣ ΣΤΟΧΟΣ
Οι τελευταίες 20 προπονήσεις μένουν στο ρολόι - ανοίξτε όποια θέλετε και δείτε ξανά την πλήρη σύνοψη. Ορίστε στόχο 2 έως 5 προπονήσεις την εβδομάδα και η οθόνη This Week δείχνει τις ημέρες σας με μια ματιά.

ΦΤΙΑΓΜΕΝΟ ΓΙΑ GARMIN
Εγγενής διάταξη οθονών δεδομένων, καθαρό μαύρο φόντο για AMOLED, χωρίς περιττά. Λειτουργεί με φυσικά κουμπιά και οθόνη αφής. Παύση, συνέχεια ή απόρριψη ανά πάσα στιγμή.

Εξίσου καλό για πυγμαχία, Muay Thai, MMA striking και προπόνηση σε βαρύ σάκο.

Δοκιμάστε δωρεάν για 7 ημέρες. Έπειτα $2,49 εφάπαξ - χωρίς συνδρομή.

Υποστηρίζει 59 ρολόγια Garmin, όπως fenix 8, Forerunner 970/965/265/165, Venu 4/3, epix Pro, Instinct 3, vivoactive 6/5, MARQ 2 και άλλα.

Kickboxing - χρονόμετρο γύρων

Тренируйте настоящие раунды, а не просто секундомер. Kickboxing превращает ваши часы Garmin в полноценный таймер раундов и записывает каждую тренировку как настоящую активность Garmin - с пульсом, калориями, Training Effect и временем восстановления в Garmin Connect.

ТАЙМЕР РАУНДОВ С ПРОГРАММАМИ (РАБОТА/ОТДЫХ)
• Beginner - 3 раунда, 2 мин работы / 1 мин отдыха
• Standard - 5 раундов, 3 / 1
• HIIT - 8 раундов, 2 / 1
• Endurance - 10 раундов, 3 / 1
• Custom - задайте свою работу, отдых и число раундов
Раунды переключаются сами. Полноэкранный экран ROUND / REST показывает, что дальше, а за 10 секунд до каждой смены звучит предупреждение (можно отключить).

СВОБОДНАЯ ТРЕНИРОВКА: МЕШОК И СПАРРИНГ
Не нужна жёсткая структура? Запустите свободную тренировку и просто работайте. Гонг раз в 1, 2 или 3 минуты (по желанию) держит ритм на мешке.

ВО ВРЕМЯ ТРЕНИРОВКИ
• Крупный обратный отсчёт с цветом - оранжевый на работе, синий на отдыхе
• Раунд X из Y всегда перед глазами
• Пульс в реальном времени

ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ
• Длительность, калории, Training Effect, время восстановления
• Средний, максимальный и минимальный пульс
• Разбор по раундам - время, средний и максимальный пульс каждого раунда
• Время в пульсовых зонах Z1-Z5
• Полный график пульса за всю тренировку

ИСТОРИЯ И ЦЕЛЬ НА НЕДЕЛЮ
Последние 20 тренировок хранятся в часах - откройте любую и снова увидите полную сводку. Задайте цель 2-5 тренировок в неделю, а экран This Week покажет ваши дни одним взглядом.

СДЕЛАНО ДЛЯ GARMIN
Родная раскладка экранов данных, глубокий чёрный фон для AMOLED, ничего лишнего. Работает с физическими кнопками и сенсорным экраном. Пауза, продолжение или сброс в любой момент.

Отлично подходит и для бокса, муай-тай, ударной техники MMA и работы на тяжёлом мешке.

7 дней бесплатно. Далее $2,49 разово - без подписки.

Поддерживает 59 часов Garmin, включая fenix 8, Forerunner 970/965/265/165, Venu 4/3, epix Pro, Instinct 3, vivoactive 6/5, MARQ 2 и другие.

Kickboxing - таймер раундов

לאמן סיבובים אמיתיים, לא סטופר. Kickboxing הופך את שעון ה-Garmin שלך לטיימר סיבובים אמיתי ומתעד כל אימון כפעילות Garmin מלאה - עם דופק, קלוריות, Training Effect וזמן התאוששות ב-Garmin Connect.

טיימר סיבובים מונחה (עבודה/מנוחה)
• Beginner - 3 סיבובים, 2 דקות עבודה / דקה מנוחה
• Standard - 5 סיבובים, 3 / 1
• HIIT - 8 סיבובים, 2 / 1
• Endurance - 10 סיבובים, 3 / 1
• Custom - הגדרת עבודה, מנוחה ומספר סיבובים משלך
הסיבובים מתחלפים אוטומטית. מסך מלא ROUND / REST מראה מה הבא בתור, עם התראה 10 שניות לפני כל מעבר (ניתן לכבות).

אימון חופשי לשק ולספארינג
בלי מבנה קבוע? התחל אימון חופשי ותן לו לרוץ. פעמון אופציונלי כל 1, 2 או 3 דקות שומר על הקצב מול השק.

במהלך האימון
• ספירה לאחור גדולה בצבע - כתום לעבודה, כחול למנוחה
• סיבוב X מתוך Y תמיד מול העיניים
• דופק בזמן אמת

בסיום האימון
• משך, קלוריות, Training Effect, זמן התאוששות
• דופק ממוצע, מרבי ומזערי
• פירוט לפי סיבוב - זמן ודופק ממוצע/מרבי לכל סיבוב
• זמן באזורי דופק Z1-Z5
• גרף דופק מלא לכל האימון

היסטוריה ויעד שבועי
20 האימונים האחרונים נשמרים בשעון - פתח כל אחד מהם וראה שוב את הסיכום המלא. הגדר יעד של 2 עד 5 אימונים בשבוע, ומסך This Week מציג את ימי האימון במבט אחד.

בנוי ל-Garmin
פריסת מסכי נתונים מקורית, רקע שחור מלא ל-AMOLED, בלי עומס. עובד עם כפתורים פיזיים ועם מסך מגע. השהיה, המשך או ביטול בכל רגע.

מצוין גם לאגרוף, מואי תאי, striking ב-MMA ואימוני שק כבד.

7 ימי ניסיון חינם. אחר כך $2.49 תשלום חד-פעמי - בלי מנוי.

תומך ב-59 שעוני Garmin, בהם fenix 8, Forerunner 970/965/265/165, Venu 4/3, epix Pro, Instinct 3, vivoactive 6/5, MARQ 2 ועוד.

Kickboxing · טיימר סיבובים

ซ้อมเป็นยกจริง ไม่ใช่แค่จับเวลา Kickboxing เปลี่ยนนาฬิกา Garmin ของคุณให้เป็นตัวจับเวลายกเต็มรูปแบบ และบันทึกทุกเซสชันเป็นกิจกรรม Garmin จริง พร้อมอัตราการเต้นหัวใจ แคลอรี Training Effect และเวลาพักฟื้นใน Garmin Connect

ตัวจับเวลายกแบบมีโปรแกรม (ทำงาน/พัก)
• Beginner - 3 ยก ทำงาน 2 นาที / พัก 1 นาที
• Standard - 5 ยก 3 / 1
• HIIT - 8 ยก 2 / 1
• Endurance - 10 ยก 3 / 1
• Custom - กำหนดเวลาทำงาน เวลาพัก และจำนวนยกเอง
ยกเปลี่ยนให้อัตโนมัติ หน้าจอเต็ม ROUND / REST บอกว่าอะไรกำลังจะมา พร้อมเตือนล่วงหน้า 10 วินาทีก่อนทุกการเปลี่ยน (ปิดได้)

เซสชันอิสระสำหรับซ้อมกระสอบและสปาร์ริง
ไม่ต้องมีโครงสร้าง? เริ่มเซสชันอิสระแล้วปล่อยให้เดิน มีระฆังทุก 1, 2 หรือ 3 นาที (เลือกได้) ช่วยคุมจังหวะที่กระสอบ

ระหว่างซ้อม
• ตัวเลขนับถอยหลังขนาดใหญ่แยกสี - ส้มคือทำงาน น้ำเงินคือพัก
• ยกที่ X จาก Y เห็นตลอดเวลา
• อัตราการเต้นหัวใจแบบเรียลไทม์

หลังจบเซสชัน
• ระยะเวลา แคลอรี Training Effect เวลาพักฟื้น
• อัตราการเต้นหัวใจเฉลี่ย สูงสุด และต่ำสุด
• รายละเอียดรายยก - เวลาและ HR เฉลี่ย/สูงสุดของทุกยก
• เวลาในโซนหัวใจ Z1-Z5
• กราฟอัตราการเต้นหัวใจเต็มตลอดเซสชัน

ประวัติและเป้าหมายรายสัปดาห์
เก็บ 20 เซสชันล่าสุดไว้ในนาฬิกา เปิดอันไหนก็ดูสรุปเต็มได้อีกครั้ง ตั้งเป้า 2-5 เซสชันต่อสัปดาห์ แล้วหน้าจอ This Week จะแสดงวันที่คุณซ้อมในพริบตา

สร้างมาเพื่อ Garmin
เลย์เอาต์หน้าข้อมูลแบบเนทีฟ พื้นหลังดำสนิทสำหรับ AMOLED ไม่รก ใช้ได้ทั้งปุ่มกดและหน้าจอสัมผัส หยุดชั่วคราว ทำต่อ หรือยกเลิกได้ทุกเมื่อ

เหมาะกับมวยสากล มวยไทย การชกใน MMA และการซ้อมกระสอบหนักด้วย

ทดลองใช้ฟรี 7 วัน จากนั้น $2.49 จ่ายครั้งเดียว ไม่มีค่าสมาชิกรายเดือน

รองรับนาฬิกา Garmin 59 รุ่น รวมถึง fenix 8, Forerunner 970/965/265/165, Venu 4/3, epix Pro, Instinct 3, vivoactive 6/5, MARQ 2 และอื่น ๆ

Kickboxing · จับเวลายก

스톱워치가 아니라 진짜 라운드로 훈련하세요. Kickboxing은 가민 워치를 제대로 된 라운드 타이머로 바꾸고, 모든 세션을 실제 가민 액티비티로 기록합니다. 심박수, 칼로리, Training Effect, 회복 시간이 가민 커넥트에 그대로 남습니다.

가이드 라운드 타이머 (운동/휴식)
• Beginner - 3라운드, 운동 2분 / 휴식 1분
• Standard - 5라운드, 3 / 1
• HIIT - 8라운드, 2 / 1
• Endurance - 10라운드, 3 / 1
• Custom - 운동, 휴식, 라운드 수를 직접 설정
라운드는 자동으로 넘어갑니다. 전체 화면 ROUND / REST 카드가 다음 순서를 알려주고, 전환 10초 전에 미리 알려줍니다 (끌 수 있음).

샌드백과 스파링을 위한 자유 세션
정해진 구성이 필요 없다면 자유 세션을 시작해 그대로 두세요. 1분, 2분, 3분 간격 벨(선택)이 샌드백 앞에서 페이스를 잡아줍니다.

운동 중 화면
• 색으로 구분된 큰 카운트다운 - 운동은 주황, 휴식은 파랑
• 라운드 X / Y 항상 표시
• 실시간 심박수

세션 종료 후
• 시간, 칼로리, Training Effect, 회복 시간
• 평균, 최대, 최소 심박수
• 라운드별 분석 - 각 라운드의 시간과 평균/최대 심박수
• 심박수 존 Z1-Z5 체류 시간
• 세션 전체 심박수 그래프

기록과 주간 목표
최근 20개 세션이 워치에 저장됩니다. 아무거나 열어 전체 요약을 다시 확인하세요. 주 2~5회 목표를 설정하면 This Week 화면이 훈련한 날을 한눈에 보여줍니다.

가민을 위해 만들었습니다
네이티브 데이터 화면 레이아웃, AMOLED용 순수 검정 배경, 군더더기 없음. 물리 버튼과 터치 모두 지원. 언제든 일시정지, 재개, 취소할 수 있습니다.

복싱, 무에타이, MMA 타격, 헤비백 훈련에도 잘 맞습니다.

7일 무료 체험. 이후 $2.49 한 번만 결제 - 구독 없음.

fenix 8, Forerunner 970/965/265/165, Venu 4/3, epix Pro, Instinct 3, vivoactive 6/5, MARQ 2 등 가민 워치 59종 지원.

Kickboxing · 라운드 타이머

ストップウォッチではなく、本物のラウンドで練習を。Kickboxing はガーミンウォッチを本格的なラウンドタイマーに変え、すべてのセッションを実際のガーミンアクティビティとして記録します。心拍数、カロリー、Training Effect、回復時間が Garmin Connect にそのまま残ります。

ガイド付きラウンドタイマー（ワーク/レスト）
• Beginner - 3ラウンド、ワーク2分 / レスト1分
• Standard - 5ラウンド、3 / 1
• HIIT - 8ラウンド、2 / 1
• Endurance - 10ラウンド、3 / 1
• Custom - ワーク、レスト、ラウンド数を自由に設定
ラウンドは自動で切り替わります。全画面の ROUND / REST 表示で次に来るものがすぐ分かり、切り替え10秒前に予告します（オフ可）。

サンドバッグ・スパーリング向けのフリーセッション
決まった構成が不要なら、フリーセッションを開始してそのまま。1分・2分・3分間隔のベル（任意）がバッグ打ちのペースを保ちます。

トレーニング中の表示
• 色分けされた大きなカウントダウン - ワークはオレンジ、レストはブルー
• ラウンド X / Y を常時表示
• リアルタイム心拍数

セッション終了後
• 時間、カロリー、Training Effect、回復時間
• 平均・最大・最小心拍数
• ラウンド別の内訳 - 各ラウンドの時間と平均/最大心拍
• 心拍ゾーン Z1-Z5 の滞在時間
• セッション全体の心拍グラフ

履歴と週間目標
直近20セッションがウォッチに保存され、どれでも開けば全サマリーを再表示できます。週2〜5回の目標を設定すれば、This Week 画面でトレーニングした日がひと目で分かります。

ガーミンのために作られた設計
ネイティブなデータ画面レイアウト、AMOLED 向けの真っ黒な背景、余計な装飾なし。物理ボタンとタッチの両方に対応。いつでも一時停止・再開・破棄できます。

ボクシング、ムエタイ、MMA の打撃、ヘビーバッグ練習にも最適です。

7日間無料でお試し。その後は $2.49 の買い切り、サブスクリプションなし。

fenix 8、Forerunner 970/965/265/165、Venu 4/3、epix Pro、Instinct 3、vivoactive 6/5、MARQ 2 など59機種のガーミンウォッチに対応。

Kickboxing · ラウンドタイマー

用真正的回合训练，而不是一块秒表。Kickboxing 把你的 Garmin 手表变成专业回合计时器，并把每次训练记录为真正的 Garmin 活动，心率、卡路里、Training Effect 和恢复时间都会同步到 Garmin Connect。

引导式回合计时（打/歇）
• Beginner - 3 回合，打 2 分钟 / 歇 1 分钟
• Standard - 5 回合，3 / 1
• HIIT - 8 回合，2 / 1
• Endurance - 10 回合，3 / 1
• Custom - 自定义打、歇时长和回合数
回合自动切换。全屏 ROUND / REST 提示下一段是什么，每次切换前 10 秒提前预警（可关闭）。

自由训练：打沙袋与对练
不需要固定结构？直接开始自由训练。可选的间隔铃每 1、2 或 3 分钟响一次，帮你在沙袋前稳住节奏。

训练中显示
• 超大彩色倒计时 - 橙色为打，蓝色为歇
• 第 X / Y 回合始终可见
• 实时心率

训练结束后
• 时长、卡路里、Training Effect、恢复时间
• 平均、最高与最低心率
• 逐回合明细 - 每个回合的时长与平均/最高心率
• 各心率区间 Z1-Z5 的停留时间
• 整场训练的完整心率曲线

历史记录与每周目标
手表内保存最近 20 次训练，随时打开任意一次重看完整总结。设定每周 2 到 5 次的目标，This Week 页面一眼看清本周练了哪几天。

为 Garmin 而生
原生数据页布局，AMOLED 纯黑背景，没有多余装饰。实体按键与触屏都支持。随时暂停、继续或放弃。

同样适合拳击、泰拳、MMA 站立打击和重沙袋训练。

免费试用 7 天，之后 $2.49 一次买断，无订阅。

支持 59 款 Garmin 手表，包括 fenix 8、Forerunner 970/965/265/165、Venu 4/3、epix Pro、Instinct 3、vivoactive 6/5、MARQ 2 等。

Kickboxing · 回合计时器

用真正的回合訓練，而不是一支碼錶。Kickboxing 把你的 Garmin 手錶變成專業回合計時器，並將每次訓練記錄為真正的 Garmin 活動，心率、卡路里、Training Effect 與恢復時間都會同步到 Garmin Connect。

引導式回合計時（工作/休息）
• Beginner - 3 回合，工作 2 分鐘 / 休息 1 分鐘
• Standard - 5 回合，3 / 1
• HIIT - 8 回合，2 / 1
• Endurance - 10 回合，3 / 1
• Custom - 自訂工作、休息時間與回合數
回合自動切換。全螢幕 ROUND / REST 告訴你下一段是什麼，每次切換前 10 秒先提醒（可關閉）。

自由訓練：沙袋與對打
不需要固定結構？直接開始自由訓練。可選的間隔鈴每 1、2 或 3 分鐘響一次，讓你在沙袋前維持節奏。

訓練中畫面
• 超大彩色倒數 - 橘色代表工作，藍色代表休息
• 第 X / Y 回合隨時可見
• 即時心率

訓練結束後
• 時間、卡路里、Training Effect、恢復時間
• 平均、最高與最低心率
• 逐回合明細 - 每一回合的時間與平均/最高心率
• 各心率區間 Z1-Z5 的停留時間
• 整場訓練的完整心率曲線

歷史紀錄與每週目標
手錶內保存最近 20 次訓練，隨時打開任何一次重看完整總結。設定每週 2 到 5 次目標，This Week 畫面一眼看出本週練了哪幾天。

為 Garmin 而生
原生資料頁配置，AMOLED 純黑背景，沒有多餘裝飾。實體按鍵與觸控皆支援。隨時暫停、繼續或捨棄。

同樣適合拳擊、泰拳、MMA 站立打擊與重沙袋訓練。

免費試用 7 天，之後 $2.49 一次買斷，無訂閱。

支援 59 款 Garmin 手錶，包括 fenix 8、Forerunner 970/965/265/165、Venu 4/3、epix Pro、Instinct 3、vivoactive 6/5、MARQ 2 等。