Name: BreathGym - Breath Hold Trainer
Rating: 4.4 (7 reviews)
Author: ThijsGer

BreathGym — train your breath like a muscle.

How long can you hold your breath? And how much longer after two weeks of training? BreathGym turns your watch into a personal breath-hold coach: guided sessions that get progressively harder, record attempts, and the stats that prove — black on white — that you're improving.

A longer breath is for everyone: swimmers and snorkelers, runners working on their breathing, singers and wind players — or simply anyone who wants to feel calmer with a few minutes of conscious breathing a day.

TRAIN
Guided training sessions of 3, 5 or 8 rounds. Follow the breathing circle to prepare — inhale, exhale, nice and slow — then hold. Every round the target creeps up, and every completed session raises your baseline. Finish a full session and you LEVEL UP: the next one starts a little harder. That's how you grow.

MAX HOLD
Test your limit. The timer counts up while a progress ring races toward your personal best — pass it and the screen flips to NEW PB. Afterwards the app walks you through guided recovery breaths. Your live heart rate stays right there on the screen.

RELAX
Not every session is about pushing. Box breathing (4-4-4-4) for instant calm — before sleep, before a presentation, or just because.

PROGRESS
Your record, your daily streak, and a trend graph of every session with your personal best drawn right through it. Averages over your last five sessions and an improvement percentage show whether it's working.

MORE
- Choose your breathing pattern: 4-6, 5-5 or 4-8
- Vibration cues at every phase change — no need to stare at the screen
- Sessions save to Garmin Connect as activities
- Everything runs on the watch, no phone needed

IMPORTANT — SAFETY
Breath-hold training can cause dizziness or fainting. Only practice sitting or lying down, in a safe place. NEVER hold your breath in or near water, while driving, or standing up. Stop immediately if you feel unwell. This app is a training tool, not medical advice — if you have a heart or lung condition, or are pregnant, consult a doctor first.

Questions or ideas? Leave a review or contact the developer.

BreathGym - Breath Hold Trainer

BreathGym — train je adem als een spier.

Hoe lang kun jij je adem inhouden? En hoeveel langer na twee weken trainen? BreathGym maakt van je horloge een persoonlijke ademcoach: geleide sessies die stap voor stap zwaarder worden, recordpogingen, en de statistieken die zwart-op-wit laten zien dat je vooruitgaat.

Een langere adem is voor iedereen: zwemmers en snorkelaars, hardlopers die hun ademhaling willen verbeteren, zangers en blazers, of gewoon iedereen die rustiger wil worden van een paar minuten bewust ademen per dag.

TRAIN
Geleide trainingssessies van 3, 5 of 8 rondes. Volg de ademcirkel om je voor te bereiden — rustig in, rustig uit — en houd dan vast. Elke ronde kruipt het doel omhoog, en elke afgemaakte sessie verhoogt je basisniveau. Maak je een volledige sessie af, dan ga je een LEVEL UP: de volgende start net iets zwaarder. Zo bouw je op.

MAX HOLD
Test je grens. De timer telt op terwijl een voortgangsring naar je persoonlijke record toe kruipt — ga je eroverheen, dan springt het scherm op NEW PB. Daarna begeleidt de app je door herstel-ademhalingen. Je actuele hartslag staat gewoon in beeld.

RELAX
Niet elke sessie draait om presteren. Box breathing (4-4-4-4) voor directe rust — voor het slapen, voor een presentatie, of zomaar.

PROGRESS
Je record, je dag-streak en een trendgrafiek van al je sessies met je PB er als lijn doorheen. Gemiddelden over je laatste vijf sessies en een verbeterings-percentage laten zien of het werkt.

VERDER
- Kies je ademhalingspatroon: 4-6, 5-5 of 4-8
- Tril-signalen bij elke fase — je hoeft niet naar het scherm te staren
- Sessies worden als activiteit bewaard in Garmin Connect
- Alles draait op het horloge, geen telefoon nodig

BELANGRIJK — VEILIGHEID
Adem-inhoud-training kan duizeligheid of flauwvallen veroorzaken. Oefen alleen zittend of liggend, op een veilige plek. Houd NOOIT je adem in in of bij water, tijdens het rijden of staand. Stop direct als je je niet goed voelt. Deze app is een trainingshulpmiddel, geen medisch advies — heb je een hart- of longaandoening, of ben je zwanger, raadpleeg dan eerst een arts.

Vragen of ideeën? Laat een review achter of neem contact op met de ontwikkelaar.

BreathGym – Ademtrainer

BreathGym — trainiere deinen Atem wie einen Muskel.

Wie lange kannst du die Luft anhalten? Und wie viel länger nach zwei Wochen Training? BreathGym macht deine Uhr zum persönlichen Atem-Coach: geführte Einheiten, die Schritt für Schritt fordernder werden, Rekordversuche und Statistiken, die schwarz auf weiß zeigen, dass du besser wirst.

Ein längerer Atem ist für alle: Schwimmer und Schnorchler, Läufer, die ihre Atmung verbessern wollen, Sänger und Bläser — oder einfach jeder, der mit ein paar Minuten bewusstem Atmen pro Tag ruhiger werden möchte.

TRAIN
Geführte Trainingseinheiten mit 3, 5 oder 8 Runden. Folge dem Atemkreis zur Vorbereitung — ruhig ein, ruhig aus — und dann: anhalten. Mit jeder Runde steigt das Ziel, und jede abgeschlossene Einheit hebt dein Grundniveau. Schaffst du eine komplette Einheit, gibt's ein LEVEL UP: die nächste startet etwas fordernder. So baust du auf.

MAX HOLD
Teste dein Limit. Der Timer zählt hoch, während ein Fortschrittsring auf deine persönliche Bestzeit zuläuft — überholst du sie, springt der Bildschirm auf NEW PB. Danach führt dich die App durch Erholungsatemzüge. Deine aktuelle Herzfrequenz ist direkt im Blick.

RELAX
Nicht jede Einheit ist Leistung. Box Breathing (4-4-4-4) für sofortige Ruhe — vor dem Schlafen, vor einer Präsentation, oder einfach so.

PROGRESS
Dein Rekord, deine Tages-Serie und ein Trend-Diagramm all deiner Einheiten, mit deiner Bestzeit als Linie mittendrin. Durchschnitte über die letzten fünf Einheiten und ein Verbesserungs-Prozentsatz zeigen, ob es wirkt.

AUSSERDEM
- Wähle dein Atemmuster: 4-6, 5-5 oder 4-8
- Vibrationssignale bei jedem Phasenwechsel — kein Starren aufs Display nötig
- Einheiten werden als Aktivität in Garmin Connect gespeichert
- Alles läuft auf der Uhr, kein Telefon nötig

WICHTIG — SICHERHEIT
Luftanhalte-Training kann Schwindel oder Ohnmacht verursachen. Übe nur im Sitzen oder Liegen, an einem sicheren Ort. Halte NIEMALS die Luft an im oder am Wasser, beim Autofahren oder im Stehen. Hör sofort auf, wenn du dich unwohl fühlst. Diese App ist ein Trainingswerkzeug, kein medizinischer Rat — bei Herz- oder Lungenerkrankungen oder Schwangerschaft zuerst einen Arzt fragen.

Fragen oder Ideen? Hinterlasse eine Bewertung oder kontaktiere den Entwickler.

BreathGym – Atemtrainer

BreathGym — entraînez votre souffle comme un muscle.

Combien de temps pouvez-vous retenir votre respiration ? Et combien de temps de plus après deux semaines d'entraînement ? BreathGym transforme votre montre en coach d'apnée personnel : des séances guidées de plus en plus exigeantes, des tentatives de record, et les statistiques qui prouvent noir sur blanc que vous progressez.

Un souffle plus long, c'est pour tout le monde : nageurs et adeptes du snorkeling, coureurs qui veulent améliorer leur respiration, chanteurs et musiciens à vent — ou simplement ceux qui veulent s'apaiser avec quelques minutes de respiration consciente par jour.

TRAIN
Séances guidées de 3, 5 ou 8 rounds. Suivez le cercle respiratoire pour vous préparer — inspirez, expirez, tout en douceur — puis retenez. À chaque round, l'objectif grimpe un peu, et chaque séance terminée élève votre niveau de base. Terminez une séance complète et c'est le LEVEL UP : la suivante démarre un peu plus haut. C'est comme ça qu'on progresse.

MAX HOLD
Testez votre limite. Le chrono monte pendant qu'un anneau de progression file vers votre record personnel — dépassez-le et l'écran bascule sur NEW PB. Ensuite, l'application vous guide dans des respirations de récupération. Votre fréquence cardiaque en direct reste affichée.

RELAX
Toutes les séances ne sont pas une performance. La respiration carrée (4-4-4-4) pour un calme immédiat — avant de dormir, avant une présentation, ou juste comme ça.

PROGRESS
Votre record, votre série de jours consécutifs et un graphique de tendance de toutes vos séances, avec votre record tracé en travers. Les moyennes de vos cinq dernières séances et un pourcentage de progression montrent si ça marche.

ET AUSSI
- Choisissez votre rythme respiratoire : 4-6, 5-5 ou 4-8
- Vibrations à chaque changement de phase — pas besoin de fixer l'écran
- Les séances s'enregistrent comme activités dans Garmin Connect
- Tout fonctionne sur la montre, sans téléphone

IMPORTANT — SÉCURITÉ
L'entraînement en apnée peut provoquer des vertiges ou un évanouissement. Pratiquez uniquement assis ou allongé, dans un endroit sûr. Ne retenez JAMAIS votre respiration dans ou près de l'eau, au volant ou debout. Arrêtez immédiatement en cas de malaise. Cette application est un outil d'entraînement, pas un avis médical — en cas de problème cardiaque ou pulmonaire, ou de grossesse, consultez d'abord un médecin.

Des questions ou des idées ? Laissez un avis ou contactez le développeur.

BreathGym – Entraînement d'apnée

BreathGym — entrena tu respiración como un músculo.

¿Cuánto tiempo puedes aguantar la respiración? ¿Y cuánto más después de dos semanas de entrenamiento? BreathGym convierte tu reloj en un entrenador personal de apnea: sesiones guiadas que suben de nivel poco a poco, intentos de récord y las estadísticas que demuestran, negro sobre blanco, que estás mejorando.

Más fondo respiratorio es para todos: nadadores y aficionados al snorkel, corredores que quieren mejorar su respiración, cantantes e instrumentistas de viento — o simplemente cualquiera que quiera calmarse con unos minutos de respiración consciente al día.

TRAIN
Sesiones guiadas de 3, 5 u 8 rondas. Sigue el círculo de respiración para prepararte — inhala, exhala, con calma — y después aguanta. En cada ronda el objetivo sube un poco, y cada sesión completada eleva tu nivel base. Termina una sesión completa y subes de nivel: LEVEL UP, la siguiente empieza un poco más exigente. Así se progresa.

MAX HOLD
Pon a prueba tu límite. El cronómetro cuenta hacia arriba mientras un anillo de progreso avanza hacia tu récord personal — supéralo y la pantalla cambia a NEW PB. Después, la app te guía con respiraciones de recuperación. Tu frecuencia cardíaca en vivo siempre está a la vista.

RELAX
No todas las sesiones son para exigirse. Respiración cuadrada (4-4-4-4) para calma inmediata — antes de dormir, antes de una presentación, o porque sí.

PROGRESS
Tu récord, tu racha de días y un gráfico de tendencia de todas tus sesiones, con tu récord dibujado como línea de referencia. Las medias de tus últimas cinco sesiones y un porcentaje de mejora muestran si está funcionando.

ADEMÁS
- Elige tu patrón de respiración: 4-6, 5-5 o 4-8
- Avisos por vibración en cada fase — sin necesidad de mirar la pantalla
- Las sesiones se guardan como actividades en Garmin Connect
- Todo funciona en el reloj, sin teléfono

IMPORTANTE — SEGURIDAD
El entrenamiento de apnea puede causar mareos o desmayos. Practica solo sentado o tumbado, en un lugar seguro. NUNCA aguantes la respiración dentro o cerca del agua, conduciendo o de pie. Para de inmediato si te encuentras mal. Esta app es una herramienta de entrenamiento, no un consejo médico — si tienes una afección cardíaca o pulmonar, o estás embarazada, consulta antes a un médico.

¿Preguntas o ideas? Deja una reseña o contacta con el desarrollador.