Name: Run Pace Tracker - Running, Run Walk, 5K, Race
Author: Iovion

Run Pace Tracker shows you in big numbers how many seconds you are ahead of or behind your target time, the pace this kilometre needs and your finish time forecast. At a kilometre sign you press BACK: the watch snaps its distance to the sign and counts by the course from there.

For every other day: free runs, run walk blocks, a 9-week plan to 5 km and intervals by time or distance. Your best times over 1 km, 1 mile, 5K, 10K, half marathon and marathon are found in every run, even in the middle of a long one.

Use this tracker to track your running with race pace, run walk intervals, a 5K plan and personal bests. Want it customized? Feel free to contact us.

Features:
- Five programmes: free run, run/walk, 5K plan, intervals and race; the app remembers your last choice
- Race: 5 km, 10 km, half marathon, marathon or your own distance, a target time (remembered per distance) and even pace or a negative split
- Race screen: seconds ahead in green or behind in red, the target pace of the current km or mile, your pace smoothed over the last seconds, the distance and your forecast finish time
- Distance sign: press BACK at a km or mile marker and the watch sets its distance to that whole km or mile; ahead, behind and the forecast count from the corrected distance. A press with no sign near is ignored, a second press right after takes it back
- Run/walk: RUN or WALK in big letters with the time left, a vibration at every change; presets (1:00/1:00, 1:00/1:30, 2:00/1:00, 3:00/1:00, 4:00/1:00, 0:30/0:30) or your own run, walk and repeats; no pace on the first page
- 5K plan: 9 weeks of three runs, from run/walk blocks to 5 km in one go, each session with a 5-minute walk before and after. The watch knows which run is next, moves on when you save, and you can repeat a run or pick any other
- Intervals by time or distance: presets (6x800 m, 5x1 km, 10x400 m, 8x1:00, 4x4:00) or your own work, rest and reps; the pace of each rep and of the last one; BACK skips to the next phase
- Best efforts: your fastest 1 km, 1 mile, 5K, 10K, half marathon and marathon inside any run, plus your longest run and the number of runs
- Summary after saving: distance, time, average pace, ascent, cadence, calories and highest heart rate; the race against your target, run and walk time, or the next plan run; splits per km or mile as bars, the fastest highlighted; every interval rep with its pace; the best efforts of this run with new bests marked
- History: your bests above your latest runs (up to 30); each run opens its summary again
- Saved as a run in Garmin Connect with your GPS track and laps (one per step in run/walk, plan and intervals, auto lap in free run and race), plus target time, ahead of plan, plan day and walk time
- Distances in km or miles, or like the watch
- Start and stop only with the START button
- Available in 28 languages

How to use:
1. Choose the programme, confirm with START
2. Set its values (for a race: distance, target time, pacing); confirm each with START
3. Wait until the ring at the edge turns green (GPS), then press START
4. Swipe or press UP/DOWN for the second page
5. In a race, press BACK at a km or mile sign; in intervals, BACK skips to the next phase
6. START stops the recording; choose Continue, Save or Discard

Settings in the Garmin Connect app: units, auto lap and its distance, countdown ticks, signal at the race finish, stop after the last rep, signals (vibration only, like the watch, or vibration and tone), clear bests and history.

Illustrated guide: https://iovion.com/apps/guide/runpace

Questions or problems? Please write to us via the contact form.

Run Pace Tracker - Running, Run Walk, 5K, Race

Run Pace Tracker zeigt dir groß, wie viele Sekunden du vor oder hinter deiner Zielzeit liegst, die Soll-Pace für diesen Kilometer und deine voraussichtliche Zielzeit. Am Kilometerschild drückst du BACK: Die Uhr rastet ihre Strecke auf das Schild ein und rechnet ab da nach der Strecke des Rennens.

Für alle anderen Tage: freier Lauf, Laufen und Gehen in Blöcken, ein 9-Wochen-Plan bis 5 km und Intervalle nach Zeit oder Strecke. Deine Bestzeiten über 1 km, 1 Meile, 5 km, 10 km, Halbmarathon und Marathon findet die App in jedem Lauf, auch mitten in einem langen.

Nutze diesen Tracker, um dein Laufen mit Renntempo, Lauf-Geh-Intervallen, 5-km-Plan und Bestzeiten zu tracken. Willst du Anpassungen, kontaktier uns gern.

Funktionen:
- Fünf Programme: Freier Lauf, Laufen/Gehen, 5-km-Plan, Intervalle und Rennen; die App merkt sich deine letzte Wahl
- Rennen: 5 km, 10 km, Halbmarathon, Marathon oder eigene Distanz, eine Zielzeit (je Distanz gemerkt) und gleichmäßiges Tempo oder Negativ-Split
- Rennanzeige: Sekunden Vorsprung in Grün oder Rückstand in Rot, die Soll-Pace des aktuellen km oder der Meile, deine geglättete Pace, die Strecke und deine voraussichtliche Zielzeit
- Kilometerschild: BACK am km- oder Meilenschild drücken, und die Uhr setzt ihre Strecke auf diesen ganzen km bzw. diese Meile; Vorsprung, Rückstand und Prognose rechnen ab da mit der korrigierten Strecke. Ohne Schild in der Nähe passiert nichts, ein zweiter Druck gleich danach nimmt es zurück
- Laufen/Gehen: LAUFEN oder GEHEN groß mit der Restzeit, eine Vibration bei jedem Wechsel; Vorlagen (1:00/1:00, 1:00/1:30, 2:00/1:00, 3:00/1:00, 4:00/1:00, 0:30/0:30) oder eigene Lauf- und Gehzeit und Wiederholungen; keine Pace auf der ersten Seite
- 5-km-Plan: 9 Wochen mit je drei Läufen, von Lauf-Geh-Blöcken bis 5 km am Stück, jede Einheit mit 5 Minuten Gehen davor und danach. Die Uhr weiß, welcher Lauf dran ist, und rückt nach dem Speichern weiter; jeder Lauf lässt sich wiederholen oder frei wählen
- Intervalle nach Zeit oder Strecke: Vorlagen (6x800 m, 5x1 km, 10x400 m, 8x1:00, 4x4:00) oder eigene Belastung, Pause und Wiederholungen; die Pace jeder Wiederholung und der letzten; BACK springt zur nächsten Phase
- Bestzeiten: deine schnellsten 1 km, 1 Meile, 5 km, 10 km, Halbmarathon und Marathon aus jedem Lauf, dazu dein längster Lauf und die Zahl der Läufe
- Zusammenfassung nach dem Speichern: Strecke, Zeit, mittlere Pace, Höhenmeter, Kadenz, Kalorien und höchster Puls; das Rennen gegen deine Zielzeit, Lauf- und Gehzeit oder der nächste Planlauf; Splits je km oder Meile als Balken, der schnellste hervorgehoben; jede Intervall-Wiederholung mit ihrer Pace; die Bestzeiten dieses Laufs, neue Bestzeiten markiert
- Verlauf: deine Bestwerte über deinen letzten Läufen (bis zu 30); jeder Lauf öffnet seine Zusammenfassung wieder
- Als Lauf in Garmin Connect gespeichert, mit GPS-Track und Runden (eine je Schritt bei Laufen/Gehen, Plan und Intervallen, Auto-Runde bei freiem Lauf und Rennen), dazu Zielzeit, Vorsprung auf den Plan, Plantag und Gehzeit
- Strecken in km oder Meilen oder wie die Uhr
- Start und Stopp nur mit der START-Taste
- In 28 Sprachen verfügbar

Bedienung:
1. Programm wählen, mit START bestätigen
2. Die Werte einstellen (beim Rennen: Distanz, Zielzeit, Tempo-Strategie); jeweils mit START bestätigen
3. Warten, bis der Ring am Rand grün wird (GPS), dann START drücken
4. Wischen oder UP/DOWN drücken für die zweite Seite
5. Im Rennen BACK am km- oder Meilenschild drücken; bei Intervallen springt BACK zur nächsten Phase
6. START beendet die Aufzeichnung; Weiter, Speichern oder Verwerfen wählen

Einstellungen in der Garmin Connect App: Einheit, Auto-Runde und ihre Distanz, Countdown-Ticks, Signal im Ziel, nach der letzten Wiederholung stoppen, Signale (nur Vibration, wie die Uhr oder Vibration und Ton), Bestwerte und Verlauf löschen.

Bebilderte Anleitung: https://iovion.com/apps/guide/runpace

Fragen oder Probleme? Schreib uns über das Kontaktformular.

Run Pace Tracker - Laufen + Gehen, 5K, Marathon

Run Pace Tracker affiche en grand vos secondes d'avance ou de retard sur votre temps cible, l'allure requise sur ce kilomètre et votre temps final estimé. Au panneau kilométrique, BACK cale la distance de la montre sur le panneau ; elle compte ensuite selon le parcours.

Pour les autres jours : course libre, blocs course/marche, un plan de 9 semaines jusqu'aux 5 km et des intervalles par durée ou distance. Vos meilleurs temps sur 1 km, 1 mile, 5 km, 10 km, semi-marathon et marathon sont trouvés dans chaque sortie, même au milieu d'une longue.

Utilisez ce tracker pour suivre votre course à pied avec l'allure de course, les intervalles course/marche, un plan 5 km et vos records. Vous souhaitez des adaptations ? N'hésitez pas à nous contacter.

Fonctionnalités :
- Cinq programmes : course libre, course/marche, plan 5 km, intervalles et épreuve ; l'app retient votre dernier choix
- Épreuve : 5 km, 10 km, semi-marathon, marathon ou votre distance, un temps cible (retenu par distance) et allure régulière ou split négatif
- Écran d'épreuve : secondes d'avance en vert ou de retard en rouge, l'allure cible du km ou du mile en cours, votre allure lissée, la distance et votre temps final estimé
- Panneau : BACK à un panneau de km ou de mile met la distance sur ce km ou mile entier ; avance, retard et estimation partent de la distance corrigée. Sans panneau proche, l'appui est ignoré ; un second appui juste après l'annule
- Course/marche : COURSE ou MARCHE en grand avec le temps restant, une vibration à chaque changement ; préréglages (1:00/1:00, 1:00/1:30, 2:00/1:00, 3:00/1:00, 4:00/1:00, 0:30/0:30) ou vos temps de course et de marche et répétitions ; pas d'allure sur la première page
- Plan 5 km : 9 semaines de trois sorties, des blocs course/marche jusqu'à 5 km d'une traite, chaque séance avec 5 min de marche avant et après. La montre sait quelle sortie suit et avance à l'enregistrement ; refaites une sortie ou choisissez-en une autre
- Intervalles par durée ou par distance : préréglages (6x800 m, 5x1 km, 10x400 m, 8x1:00, 4x4:00) ou vos effort, récup et répétitions ; l'allure de chaque répétition et de la dernière ; BACK passe à la phase suivante
- Meilleurs efforts : vos 1 km, 1 mile, 5 km, 10 km, semi-marathon et marathon les plus rapides de chaque sortie, plus votre plus longue sortie et le nombre de courses
- Résumé après enregistrement : distance, temps, allure moyenne, D+, cadence, calories et FC max ; l'épreuve face à votre temps cible, le temps de course et de marche, ou la prochaine sortie du plan ; splits par km ou mile en barres, le plus rapide mis en avant ; chaque répétition avec son allure ; les meilleurs efforts de cette sortie, nouveaux records signalés
- Historique : vos records au-dessus des dernières sorties (jusqu'à 30) ; chaque sortie rouvre son résumé
- Enregistré comme course à pied dans Garmin Connect avec trace GPS et circuits (un par étape en course/marche, plan et intervalles, circuit auto en course libre et épreuve), plus temps cible, avance sur le plan, jour du plan et temps de marche
- Distances en km ou miles, ou comme la montre
- Démarrage et arrêt uniquement avec le bouton START

Utilisation :
1. Choisissez le programme, confirmez avec START
2. Réglez ses valeurs (épreuve : distance, temps cible, stratégie) ; confirmez chacune avec START
3. Attendez que l'anneau au bord soit vert (GPS), puis START
4. Balayez ou UP/DOWN pour la deuxième page
5. En épreuve, BACK à un panneau de km ou de mile ; en intervalles, BACK passe à la phase suivante
6. START arrête l'enregistrement ; choisissez Continuer, Enregistrer ou Supprimer

Réglages dans l'app Garmin Connect : unités, circuit auto et sa distance, bips du compte à rebours, signal à l'arrivée, arrêter après la dernière répétition, signaux (vibration seule, comme la montre, ou vibration + bip), effacer records et historique.

Guide illustré : https://iovion.com/apps/guide/runpace

Des questions ou un problème ? Écrivez-nous via le formulaire de contact.

Run Pace Tracker - Course + Marche, 5K, Marathon

Run Pace Tracker mostra em números grandes quantos segundos está à frente ou atrás do seu tempo alvo, o ritmo de que este quilómetro precisa e a previsão do seu tempo final. Numa placa de quilómetro carregue em BACK: o relógio acerta a distância pela placa e a partir daí conta pelo percurso.

Para os outros dias: corrida livre, blocos de correr/caminhar, um plano de 9 semanas até aos 5 km e intervalos por tempo ou distância. Os seus melhores tempos em 1 km, 1 milha, 5 km, 10 km, meia maratona e maratona são encontrados em cada corrida, mesmo a meio de uma longa.

Use este tracker para registar a sua corrida com ritmo de prova, intervalos de correr/caminhar, um plano de 5 km e recordes pessoais. Quer ajustes? Fale conosco quando quiser.

Funcionalidades:
- Cinco programas: corrida livre, correr/caminhar, plano 5 km, intervalos e prova; a app lembra-se da sua última escolha
- Prova: 5 km, 10 km, meia maratona, maratona ou a sua própria distância, um tempo alvo (guardado por distância) e ritmo constante ou split negativo
- Ecrã de prova: segundos à frente a verde ou atrás a vermelho, o ritmo alvo do km ou da milha atual, o seu ritmo suavizado, a distância e a previsão do tempo final
- Placa de distância: carregue em BACK numa placa de km ou de milha e o relógio põe a distância nesse km ou milha inteiro; à frente, atrás e previsão contam a partir da distância corrigida. Sem placa por perto, o toque é ignorado; um segundo toque logo a seguir desfaz
- Correr/caminhar: CORRIDA ou CAMINHADA em letras grandes com o tempo restante, uma vibração a cada mudança; predefinições (1:00/1:00, 1:00/1:30, 2:00/1:00, 3:00/1:00, 4:00/1:00, 0:30/0:30) ou os seus próprios tempos de corrida e caminhada e repetições; sem ritmo na primeira página
- Plano 5 km: 9 semanas de três corridas, de blocos de correr/caminhar até 5 km seguidos, cada sessão com 5 minutos a caminhar antes e depois. O relógio sabe qual é a próxima corrida, avança quando guarda, e pode repetir uma corrida ou escolher outra
- Intervalos por tempo ou distância: predefinições (6x800 m, 5x1 km, 10x400 m, 8x1:00, 4x4:00) ou o seu próprio esforço, descanso e repetições; o ritmo de cada repetição e da última; BACK salta para a fase seguinte
- Melhores esforços: os seus 1 km, 1 milha, 5 km, 10 km, meia maratona e maratona mais rápidos dentro de qualquer corrida, mais a corrida mais longa e o número de corridas
- Resumo depois de guardar: distância, tempo, ritmo médio, subida, cadência, calorias e FC máxima; a prova contra o tempo alvo, o tempo a correr e a caminhar, ou a próxima corrida do plano; parciais por km ou milha em barras, a mais rápida em destaque; cada repetição com o seu ritmo; os melhores esforços desta corrida, com novos recordes marcados
- Histórico: os seus recordes acima das últimas corridas (até 30); cada corrida volta a abrir o seu resumo
- Guardado como corrida no Garmin Connect com o trajeto GPS e voltas (uma por etapa em correr/caminhar, plano e intervalos, volta automática em corrida livre e prova), mais tempo alvo, à frente do plano, dia do plano e tempo a caminhar
- Distâncias em km ou milhas, ou como o relógio
- Iniciar e parar só com o botão START

Como usar:
1. Escolha o programa, confirme com START
2. Defina os valores (numa prova: distância, tempo alvo, estratégia); confirme cada um com START
3. Espere até o anel na borda ficar verde (GPS) e carregue em START
4. Deslize ou carregue em UP/DOWN para a segunda página
5. Na prova, carregue em BACK numa placa de km ou de milha; nos intervalos, BACK salta para a fase seguinte
6. START para a gravação; escolha Continuar, Guardar ou Descartar

Configurações na app Garmin Connect: unidades, volta automática e a sua distância, vibração da contagem decrescente, sinal na chegada da prova, parar depois da última repetição, sinais (só vibração, como o relógio, ou vibração + som), apagar recordes e histórico.

Guia ilustrado: https://iovion.com/apps/guide/runpace

Dúvidas ou problemas? Escreva-nos pelo formulário de contacto.

Run Pace Tracker - Corrida, Caminhada, 5K

Run Pace Tracker ti mostra in grande quanti secondi sei avanti o indietro rispetto al tempo obiettivo, il passo che serve in questo chilometro e la previsione del tuo tempo finale. Al cartello del chilometro premi BACK: l'orologio allinea la distanza al cartello e da lì conta secondo il percorso.

Per gli altri giorni: corsa libera, blocchi di corsa/camminata, un piano di 9 settimane fino ai 5 km e intervalli a tempo o a distanza. I tuoi migliori tempi su 1 km, 1 miglio, 5 km, 10 km, mezza maratona e maratona vengono trovati in ogni corsa, anche a metà di un lungo.

Usa questo tracker per registrare la tua corsa con passo gara, intervalli corsa/camminata, un piano 5K e record personali. Vuoi delle modifiche? Contattaci pure.

Funzionalità:
- Cinque programmi: corsa libera, corsa/camminata, piano 5K, intervalli e gara; l'app ricorda la tua ultima scelta
- Gara: 5 km, 10 km, mezza maratona, maratona o una distanza tua, un tempo obiettivo (ricordato per distanza) e passo costante o negative split
- Schermata gara: secondi di vantaggio in verde o di ritardo in rosso, il passo obiettivo del km o del miglio in corso, il tuo passo livellato, la distanza e la previsione del tempo finale
- Cartello: premi BACK a un cartello di km o di miglio e l'orologio porta la distanza a quel km o miglio intero; vantaggio, ritardo e previsione contano dalla distanza corretta. Senza un cartello vicino la pressione viene ignorata, una seconda pressione subito dopo la annulla
- Corsa/camminata: CORSA o CAMMINATA in grande con il tempo rimanente, una vibrazione a ogni cambio; preimpostazioni (1:00/1:00, 1:00/1:30, 2:00/1:00, 3:00/1:00, 4:00/1:00, 0:30/0:30) o tempi tuoi di corsa e camminata e ripetizioni; nessun passo nella prima pagina
- Piano 5K: 9 settimane da tre uscite, dai blocchi di corsa/camminata fino a 5 km di fila, ogni seduta con 5 minuti di camminata prima e dopo. L'orologio sa qual è la prossima uscita, va avanti quando salvi, e puoi ripetere un'uscita o sceglierne un'altra
- Intervalli a tempo o a distanza: preimpostazioni (6x800 m, 5x1 km, 10x400 m, 8x1:00, 4x4:00) o lavoro, recupero e ripetute tuoi; il passo di ogni ripetuta e dell'ultima; BACK passa alla fase successiva
- Migliori prestazioni: i tuoi 1 km, 1 miglio, 5 km, 10 km, mezza maratona e maratona più veloci dentro qualsiasi corsa, più la corsa più lunga e il numero di corse
- Riepilogo dopo il salvataggio: distanza, tempo, passo medio, dislivello positivo, cadenza, calorie e FC massima; la gara contro il tempo obiettivo, il tempo di corsa e di camminata, o la prossima uscita del piano; split per km o miglio in barre, il più veloce evidenziato; ogni ripetuta con il suo passo; le migliori prestazioni di questa corsa, con i nuovi record segnati
- Cronologia: i tuoi record sopra le ultime corse (fino a 30); ogni corsa riapre il suo riepilogo
- Salvato come corsa in Garmin Connect con traccia GPS e giri (uno per fase in corsa/camminata, piano e intervalli, giro automatico in corsa libera e gara), più tempo obiettivo, anticipo sul piano, giorno del piano e tempo di camminata
- Distanze in km o miglia, oppure come l'orologio
- Avvio e stop solo con il tasto START

Come si usa:
1. Scegli il programma, conferma con START
2. Imposta i valori (per una gara: distanza, tempo obiettivo, strategia); conferma ognuno con START
3. Aspetta che l'anello sul bordo diventi verde (GPS), poi premi START
4. Scorri o premi UP/DOWN per la seconda pagina
5. In gara premi BACK a un cartello di km o di miglio; negli intervalli BACK passa alla fase successiva
6. START ferma la registrazione; scegli Continua, Salva o Scarta

Impostazioni nell'app Garmin Connect: unità, giro automatico e la sua distanza, vibrazione del conto alla rovescia, segnale all'arrivo della gara, ferma dopo l'ultima ripetuta, segnali (solo vibrazione, come l'orologio o vibrazione + bip), cancella record e cronologia.

Guida illustrata: https://iovion.com/apps/guide/runpace

Domande o problemi? Scrivici tramite il modulo di contatto.

Run Pace Tracker - Corsa, Camminata, 5K, Maratona

Run Pace Tracker te muestra en grande cuántos segundos vas por delante o por detrás de tu tiempo objetivo, el ritmo que necesita este kilómetro y la previsión de tu tiempo final. En un cartel de kilómetro pulsas BACK: el reloj ajusta su distancia al cartel y a partir de ahí cuenta según el recorrido.

Para los demás días: carrera libre, bloques de correr/caminar, un plan de 9 semanas hasta los 5 km e intervalos por tiempo o distancia. Tus mejores marcas en 1 km, 1 milla, 5 km, 10 km, media maratón y maratón se encuentran en cada carrera, incluso en mitad de una tirada larga.

Usa este tracker para registrar tus carreras con ritmo de competición, intervalos de correr/caminar, un plan de 5 km y récords personales. ¿Quieres cambios? No dudes en contactarnos.

Funciones:
- Cinco programas: carrera libre, correr/caminar, plan 5 km, intervalos y carrera; la app recuerda tu última elección
- Carrera: 5 km, 10 km, media maratón, maratón o tu propia distancia, un tiempo objetivo (guardado por distancia) y ritmo constante o parcial negativo
- Pantalla de carrera: segundos de ventaja en verde o de retraso en rojo, el ritmo objetivo del km o la milla actual, tu ritmo suavizado, la distancia y la previsión de tu tiempo final
- Cartel de km: pulsa BACK en un cartel de km o de milla y el reloj pone su distancia en ese km o milla completo; ventaja, retraso y previsión cuentan desde la distancia corregida. Sin un cartel cerca no pasa nada, una segunda pulsación justo después lo deshace
- Correr/caminar: CORRER o CAMINAR en grande con el tiempo restante, una vibración en cada cambio; preajustes (1:00/1:00, 1:00/1:30, 2:00/1:00, 3:00/1:00, 4:00/1:00, 0:30/0:30) o tus propios tiempos de correr y caminar y repeticiones; sin ritmo en la primera página
- Plan 5 km: 9 semanas de tres carreras, de bloques de correr/caminar a 5 km seguidos, cada sesión con 5 minutos caminando antes y después. El reloj sabe qué carrera toca, avanza al guardar, y puedes repetir una carrera o elegir cualquier otra
- Intervalos por tiempo o distancia: preajustes (6x800 m, 5x1 km, 10x400 m, 8x1:00, 4x4:00) o tu propio trabajo, descanso y series; el ritmo de cada serie y de la última; BACK salta a la siguiente fase
- Mejores marcas: tus 1 km, 1 milla, 5 km, 10 km, media maratón y maratón más rápidos dentro de cualquier carrera, además de tu carrera más larga y el número de carreras
- Resumen al guardar: distancia, tiempo, ritmo medio, desnivel positivo, cadencia, calorías y FC máxima; la carrera frente a tu tiempo objetivo, el tiempo corriendo y caminando, o la siguiente carrera del plan; parciales por km o milla en barras, el más rápido destacado; cada serie con su ritmo; las mejores marcas de esta carrera, con los nuevos récords marcados
- Historial: tus récords sobre tus últimas carreras (hasta 30); cada carrera vuelve a abrir su resumen
- Guardado como carrera en Garmin Connect con tu track GPS y vueltas (una por paso en correr/caminar, plan e intervalos, vuelta automática en carrera libre y carrera), además de tiempo objetivo, adelanto sobre el plan, día del plan y tiempo caminando
- Distancias en km o millas, o como el reloj
- Inicio y parada solo con el botón START

Cómo se usa:
1. Elige el programa, confirma con START
2. Ajusta sus valores (en una carrera: distancia, tiempo objetivo, estrategia); confirma cada uno con START
3. Espera a que el anillo del borde se ponga verde (GPS) y pulsa START
4. Desliza o pulsa UP/DOWN para la segunda página
5. En carrera, pulsa BACK en un cartel de km o de milla; en intervalos, BACK salta a la siguiente fase
6. START detiene la grabación; elige Continuar, Guardar o Descartar

Ajustes en la app Garmin Connect: unidades, vuelta automática y su distancia, avisos de cuenta atrás, aviso en la meta, parar tras la última serie, señales (solo vibración, como el reloj o vibración + pitido), borrar récords e historial.

Guía ilustrada: https://iovion.com/apps/guide/runpace

¿Dudas o problemas? Escríbenos a través del formulario de contacto.

Run Pace Tracker - Correr + Caminar, 5K, Maraton

Run Pace Tracker は、目標タイムに対して何秒先行しているか、何秒遅れているかを大きな数字で表示し、この1kmに必要なペースとゴールタイムの予測も示します。距離表示の看板で BACK を押すと、時計の距離がその看板に合わせられ、そこからはコースの距離で計算します。

それ以外の日には、フリーラン、ランとウォークのブロック、5kmまでの9週間プラン、時間または距離のインターバル。1km、1マイル、5km、10km、ハーフマラソン、マラソンのベストタイムは、長いランの途中でも、すべてのランから見つけ出します。

このトラッカーで、レースペース、ラン/ウォークのインターバル、5kmプラン、自己ベストとともにランニングを記録しましょう。カスタマイズをご希望の方は、お気軽にお問い合わせください。

主な機能:
- 5つのプログラム：フリーラン、ラン/ウォーク、5kmプラン、インターバル、レース。前回の選択を記憶します
- レース：5km、10km、ハーフマラソン、マラソンまたは任意の距離、目標タイム（距離ごとに記憶）、イーブンペースまたはネガティブスプリット
- レース画面：先行の秒数を緑で、遅れを赤で表示。現在の1kmまたは1マイルの目標ペース、直近数秒で平滑化したペース、距離、ゴールタイムの予測
- 距離表示：kmまたはマイルの看板で BACK を押すと、時計の距離がその切りのよいkmまたはマイルに合わせられます。先行・遅れ・予測は補正後の距離で計算。近くに看板がなければ何も起きず、直後にもう一度押すと元に戻ります
- ラン/ウォーク：ランまたはウォークを残り時間とともに大きく表示し、切り替わるたびに振動。プリセット（1:00/1:00、1:00/1:30、2:00/1:00、3:00/1:00、4:00/1:00、0:30/0:30）または任意のラン時間、ウォーク時間、回数。1ページ目にペースは出しません
- 5kmプラン：週3回のランを9週間。ランとウォークのブロックから5km連続まで、各回の前後に5分のウォーク。時計は次のランを把握し、保存すると次へ進みます。同じランの繰り返しや任意のランの選択もできます
- 時間または距離のインターバル：プリセット（6x800 m、5x1 km、10x400 m、8x1:00、4x4:00）または任意の運動、休憩、本数。各本と直前の1本のペース。BACK で次のフェーズへ
- 距離別ベスト：どのランの中からでも、最速の1km、1マイル、5km、10km、ハーフマラソン、マラソンを記録。最長のランとランの回数も
- 保存後のサマリー：距離、時間、平均ペース、上昇量、ピッチ、カロリー、最高心拍数。目標タイムとのレース比較、ランとウォークの時間、または次のプランのラン。kmまたはマイルごとのスプリットを棒グラフで表示し、最速を強調。インターバルの各本とそのペース。このランの距離別ベスト（自己ベスト更新に印）
- 履歴：最近のラン（最大30件）の上に自己ベスト。各ランからサマリーを再表示できます
- Garmin Connect にランとして保存。GPSトラックとラップ（ラン/ウォーク、プラン、インターバルではステップごとに1つ、フリーランとレースではオートラップ）、さらに目標タイム、プランより先行、プランの日、ウォーク時間
- 距離はkm、マイル、または時計の設定どおり
- スタートとストップは START ボタンのみ
- 28 言語に対応

使い方:
1. プログラムを選び、START で確定
2. 値を設定（レースでは距離、目標タイム、ペース配分）。それぞれ START で確定
3. 画面の縁のリングが緑（GPS）になるまで待ち、START を押す
4. スワイプするか UP/DOWN で2ページ目へ
5. レースではkmまたはマイルの看板で BACK を押す。インターバルでは BACK で次のフェーズへ
6. START で記録を止め、再開、保存、破棄のいずれかを選ぶ

Garmin Connect アプリでの設定：単位、オートラップとその距離、カウントダウンの振動、レースのゴールで通知、最後の1本の後に停止、合図（振動のみ、時計の設定どおり、振動 + 音）、自己ベストと履歴を消去。

画像付きガイド： https://iovion.com/apps/guide/runpace

ご質問やご不明な点は、お問い合わせフォームからご連絡ください。

Run Pace Tracker - ランニング ウォーク 5K マラソン

Run Pace Tracker는 목표 시간보다 몇 초 앞서 있는지 또는 뒤처져 있는지, 이번 1km에 필요한 페이스, 예상 완주 시간을 큰 숫자로 보여 줍니다. 킬로미터 표지판에서 BACK을 누르면 시계가 거리를 표지판에 맞추고, 그때부터 코스 거리로 계산합니다.

다른 날을 위해서는 자유 달리기, 달리기와 걷기 블록, 5km까지의 9주 플랜, 시간 또는 거리 인터벌이 있습니다. 1km, 1마일, 5km, 10km, 하프 마라톤, 마라톤 최고 기록은 긴 달리기 도중이라도 모든 달리기에서 찾아냅니다.

이 트래커로 레이스 페이스, 달리기/걷기 인터벌, 5km 플랜, 개인 최고 기록과 함께 러닝을 기록하세요. 맞춤 조정을 원하시면 언제든지 문의해 주세요.

주요 기능:
- 다섯 가지 프로그램: 자유 달리기, 달리기/걷기, 5km 플랜, 인터벌, 레이스. 마지막 선택을 기억합니다
- 레이스: 5km, 10km, 하프 마라톤, 마라톤 또는 원하는 거리, 목표 시간(거리별로 기억), 이븐 페이스 또는 네거티브 스플릿
- 레이스 화면: 앞선 초는 초록색, 뒤처진 초는 빨간색, 현재 km 또는 마일의 목표 페이스, 최근 몇 초로 다듬은 페이스, 거리, 예상 완주 시간
- 거리 표지판: km 또는 마일 표지판에서 BACK을 누르면 시계가 거리를 그 정확한 km 또는 마일로 맞춥니다. 앞섬, 뒤처짐, 예상은 보정된 거리로 계산합니다. 근처에 표지판이 없으면 무시하고, 바로 다시 누르면 되돌립니다
- 달리기/걷기: 달리기 또는 걷기를 남은 시간과 함께 크게 표시하고, 바뀔 때마다 진동. 프리셋(1:00/1:00, 1:00/1:30, 2:00/1:00, 3:00/1:00, 4:00/1:00, 0:30/0:30) 또는 직접 정한 달리기 시간, 걷기 시간, 반복 횟수. 첫 페이지에는 페이스가 없습니다
- 5km 플랜: 주 3회씩 9주, 달리기/걷기 블록에서 5km를 쉬지 않고 달리기까지, 매 회 앞뒤로 5분 걷기. 시계가 다음 달리기를 알고 있고, 저장하면 다음으로 넘어갑니다. 같은 달리기를 반복하거나 다른 달리기를 고를 수 있습니다
- 시간 또는 거리 인터벌: 프리셋(6x800 m, 5x1 km, 10x400 m, 8x1:00, 4x4:00) 또는 직접 정한 운동, 휴식, 반복. 반복마다의 페이스와 직전 반복의 페이스. BACK으로 다음 단계로 넘어갑니다
- 거리별 기록: 어떤 달리기 안에서든 가장 빠른 1km, 1마일, 5km, 10km, 하프 마라톤, 마라톤, 그리고 가장 긴 달리기와 달리기 횟수
- 저장 후 요약: 거리, 시간, 평균 페이스, 상승 고도, 케이던스, 칼로리, 최고 심박수. 목표 시간과의 레이스 비교, 달리기와 걷기 시간 또는 다음 플랜 달리기. km 또는 마일별 스플릿을 막대로 표시하고 가장 빠른 구간을 강조. 인터벌의 반복마다 페이스. 이번 달리기의 거리별 기록과 새 최고 기록 표시
- 기록: 최근 달리기(최대 30개) 위에 최고 기록. 각 달리기에서 요약을 다시 열 수 있습니다
- Garmin Connect에 달리기로 저장. GPS 트랙과 랩(달리기/걷기, 플랜, 인터벌은 단계마다 하나, 자유 달리기와 레이스는 자동 랩), 그리고 목표 시간, 플랜 대비 앞섬, 플랜 일차, 걷기 시간
- 거리는 km, 마일 또는 시계 설정대로
- 시작과 정지는 START 버튼으로만
- 28개 언어 지원

사용 방법:
1. 프로그램을 고르고 START로 확인
2. 값을 설정(레이스: 거리, 목표 시간, 페이스 전략)하고 각각 START로 확인
3. 가장자리의 링이 초록색(GPS)이 될 때까지 기다린 뒤 START
4. 스와이프하거나 UP/DOWN으로 두 번째 페이지
5. 레이스에서는 km 또는 마일 표지판에서 BACK, 인터벌에서는 BACK으로 다음 단계
6. START로 기록을 멈추고 계속, 저장, 삭제 중에서 선택

Garmin Connect 앱 설정: 단위, 자동 랩과 그 거리, 카운트다운 진동, 레이스 완주 시 신호, 마지막 반복 후 정지, 신호(진동만, 시계 설정대로, 진동 + 소리), 최고 기록 및 기록 삭제.

사진으로 보는 안내: https://iovion.com/apps/guide/runpace

문의 사항은 문의 양식으로 보내 주세요.

Run Pace Tracker - 러닝 달리기 걷기 5K 마라톤

Run Pace Tracker крупно показывает, на сколько секунд вы опережаете целевое время или отстаёте от него, нужный темп на этом километре и прогноз финишного времени. У километрового знака нажмите BACK: часы подгонят дистанцию под знак и дальше считают по трассе.

Для всех остальных дней: свободный бег, блоки бега и ходьбы, 9-недельный план до 5 км и интервалы по времени или дистанции. Лучшее время на 1 км, 1 милю, 5 км, 10 км, полумарафоне и марафоне находится в каждой пробежке, даже в середине длинной.

Используйте этот трекер, чтобы записывать бег с темпом забега, интервалами бег/ходьба, планом на 5 км и личными рекордами. Хотите что-то изменить? Свяжитесь с нами.

Возможности:
- Пять программ: свободный бег, бег/ходьба, план 5 км, интервалы и забег; приложение помнит ваш последний выбор
- Забег: 5 км, 10 км, полумарафон, марафон или своя дистанция, целевое время (запоминается для каждой дистанции) и ровный темп или негативный сплит
- Экран забега: секунды опережения зелёным или отставания красным, целевой темп текущего км или мили, ваш сглаженный темп, дистанция и прогноз финиша
- Знак дистанции: нажмите BACK у знака км или мили, и часы выставят дистанцию на этот целый км или милю; опережение, отставание и прогноз считаются от исправленной дистанции. Без знака рядом нажатие игнорируется, повторное нажатие сразу после отменяет его
- Бег/ходьба: БЕГ или ХОДЬБА крупно с оставшимся временем, вибрация при каждой смене; шаблоны (1:00/1:00, 1:00/1:30, 2:00/1:00, 3:00/1:00, 4:00/1:00, 0:30/0:30) или своё время бега, ходьбы и число повторов; на первой странице нет темпа
- План 5 км: 9 недель по три пробежки, от блоков бега и ходьбы до 5 км без остановки, каждое занятие с 5 минутами ходьбы до и после. Часы знают, какая пробежка следующая, переходят дальше после сохранения; любую пробежку можно повторить или выбрать другую
- Интервалы по времени или дистанции: шаблоны (6x800 m, 5x1 km, 10x400 m, 8x1:00, 4x4:00) или своя работа, отдых и повторы; темп каждого повтора и последнего; BACK переходит к следующей фазе
- Лучшие результаты: ваши самые быстрые 1 км, 1 миля, 5 км, 10 км, полумарафон и марафон внутри любой пробежки, плюс самая длинная пробежка и число пробежек
- Итоги после сохранения: дистанция, время, средний темп, набор высоты, каденс, калории и максимальный пульс; забег против целевого времени, время бега и ходьбы или следующая пробежка плана; сплиты по км или милям столбиками, самый быстрый выделен; каждый интервальный повтор с темпом; лучшие результаты этой пробежки, новые рекорды отмечены
- История: ваши рекорды над последними пробежками (до 30); каждая пробежка снова открывает свои итоги
- Сохраняется как бег в Garmin Connect с GPS-треком и кругами (по одному на шаг в беге/ходьбе, плане и интервалах, автокруг в свободном беге и забеге), плюс целевое время, опережение плана, день плана и время ходьбы
- Дистанции в км или милях, или как в часах
- Старт и стоп только кнопкой START
- Доступно на 28 языках

Как пользоваться:
1. Выберите программу, подтвердите кнопкой START
2. Задайте значения (для забега: дистанция, целевое время, тактика); каждое подтвердите кнопкой START
3. Дождитесь, пока кольцо по краю станет зелёным (GPS), и нажмите START
4. Проведите по экрану или нажмите UP/DOWN для второй страницы
5. В забеге нажмите BACK у знака км или мили; в интервалах BACK переходит к следующей фазе
6. START останавливает запись; выберите «Продолжить», «Сохранить» или «Удалить»

Настройки в приложении Garmin Connect: единицы, автокруг и его дистанция, вибрация при обратном отсчёте, сигнал на финише забега, остановить после последнего повтора, сигналы (только вибрация, как в часах или вибрация + звук), сбросить рекорды и историю.

Иллюстрированное руководство: https://iovion.com/apps/guide/runpace

Вопросы или проблемы? Напишите нам через контактную форму.

Run Pace Tracker - Бег, ходьба, 5K, марафон

Run Pace Tracker 用大字显示你比目标时间领先或落后多少秒、这一公里需要的配速以及预计完赛时间。经过公里牌时按 BACK：手表把距离校准到这块里程牌，此后按赛道距离计算。

其他日子里：自由跑、跑走结合的分段、9 周到 5 公里的计划，以及按时间或距离的间歇。1 公里、1 英里、5 公里、10 公里、半程马拉松和马拉松的最佳成绩会从每次跑步中找出，哪怕在长距离跑的中途。

用这款追踪器记录你的跑步，以及比赛配速、跑走间歇、5K 计划和个人最佳成绩。想要定制调整？欢迎联系我们。

功能列表：
- 五种模式：自由跑、跑走结合、5K 计划、间歇和比赛；应用会记住你上次的选择
- 比赛：5 公里、10 公里、半程马拉松、马拉松或自定义距离，一个目标时间（按距离分别记住），匀速或负分段
- 比赛界面：领先秒数显示为绿色，落后显示为红色，当前公里或英里的目标配速，平滑后的配速，距离和预计完赛时间
- 里程牌：在公里或英里牌处按 BACK，手表把距离设为这一整公里或整英里；领先、落后和预计时间从校准后的距离算起。附近没有里程牌时按键无效，紧接着再按一次即可撤销
- 跑走结合：大字显示跑步或步行及剩余时间，每次切换都会振动；预设（1:00/1:00、1:00/1:30、2:00/1:00、3:00/1:00、4:00/1:00、0:30/0:30）或自定义跑步、步行时间和次数；第一页不显示配速
- 5K 计划：9 周，每周三次跑步，从跑走分段到一口气跑完 5 公里，每次前后各步行 5 分钟。手表知道下一次该跑哪一课，保存后自动前进；也可以重复某一课或任选一课
- 按时间或距离的间歇：预设（6x800 m、5x1 km、10x400 m、8x1:00、4x4:00）或自定义用力、休息和组数；每组及上一组的配速；BACK 跳到下一阶段
- 最佳成绩：任何一次跑步中最快的 1 公里、1 英里、5 公里、10 公里、半程马拉松和马拉松，以及最长的一次跑步和跑步次数
- 保存后的总结：距离、时间、平均配速、爬升、步频、卡路里和最高心率；比赛对比目标时间、跑步和步行时间，或下一次计划跑；每公里或每英里分段以柱状显示，最快的一段突出显示；每组间歇及其配速；本次跑步的最佳成绩，新纪录有标记
- 历史记录：最近的跑步（最多 30 次）上方显示最佳记录；每次跑步都能重新打开总结
- 以跑步活动保存到 Garmin Connect，含 GPS 轨迹和计圈（跑走结合、计划和间歇每一步一圈，自由跑和比赛自动计圈），以及目标时间、领先计划、计划日和步行时间
- 距离单位为公里或英里，或跟随手表
- 只能用 START 键开始和停止
- 支持 28 种语言

使用方法：
1. 选择模式，按 START 确认
2. 设置数值（比赛：距离、目标时间、配速策略）；每项按 START 确认
3. 等边缘的圆环变绿（GPS），再按 START
4. 滑动或按 UP/DOWN 查看第二页
5. 比赛中在公里或英里牌处按 BACK；间歇中 BACK 跳到下一阶段
6. START 停止记录；选择继续、保存或放弃

Garmin Connect 应用中的设置：单位、自动计圈及其距离、倒数提示、到达终点时提示、最后一组后停止、提示方式（仅振动、跟随手表或振动 + 提示音）、清除最佳记录和历史记录。

图文指南： https://iovion.com/apps/guide/runpace

如有问题或反馈，请通过联系表单与我们联系。

Run Pace Tracker - 跑步 跑走 5K 马拉松 半马

Run Pace Tracker ukazuje velkými čísly, o kolik sekund jste před cílovým časem nebo za ním, tempo, které potřebuje tento kilometr, a odhad cílového času. U kilometrovníku stisknete BACK: hodinky srovnají vzdálenost podle značky a od té chvíle počítají podle trati.

Na všechny ostatní dny: volný běh, bloky běhu a chůze, 9týdenní plán k 5 km a intervaly podle času nebo vzdálenosti. Vaše nejlepší časy na 1 km, 1 míli, 5 km, 10 km, půlmaraton a maraton se najdou v každém běhu, i uprostřed dlouhého.

Používejte tento tracker k záznamu běhu se závodním tempem, intervaly běh/chůze, plánem na 5 km a osobními rekordy. Chcete úpravy? Klidně nás kontaktujte.

Funkce:
- Pět programů: volný běh, běh/chůze, plán 5 km, intervaly a závod; aplikace si pamatuje vaši poslední volbu
- Závod: 5 km, 10 km, půlmaraton, maraton nebo vlastní vzdálenost, cílový čas (pamatuje se pro každou vzdálenost) a rovnoměrné tempo nebo negativní split
- Obrazovka závodu: sekundy náskoku zeleně nebo ztráty červeně, cílové tempo aktuálního km nebo míle, vaše vyhlazené tempo, vzdálenost a odhad cílového času
- Značka vzdálenosti: stiskněte BACK u značky km nebo míle a hodinky nastaví vzdálenost na tento celý km nebo míli; náskok, ztráta a odhad se počítají z opravené vzdálenosti. Bez značky poblíž se nic nestane, druhé stisknutí hned potom to vrátí
- Běh/chůze: BĚH nebo CHŮZE velkým písmem se zbývajícím časem, vibrace při každé změně; předvolby (1:00/1:00, 1:00/1:30, 2:00/1:00, 3:00/1:00, 4:00/1:00, 0:30/0:30) nebo vlastní čas běhu, chůze a počet opakování; na první stránce žádné tempo
- Plán 5 km: 9 týdnů po třech bězích, od bloků běhu a chůze k 5 km v kuse, každý trénink s 5 minutami chůze před a po. Hodinky vědí, který běh je na řadě, po uložení postoupí dál; běh lze zopakovat nebo vybrat jiný
- Intervaly podle času nebo vzdálenosti: předvolby (6x800 m, 5x1 km, 10x400 m, 8x1:00, 4x4:00) nebo vlastní zátěž, odpočinek a opakování; tempo každého opakování a toho posledního; BACK přeskočí na další fázi
- Nejlepší výkony: vaše nejrychlejší 1 km, 1 míle, 5 km, 10 km, půlmaraton a maraton v jakémkoli běhu, k tomu nejdelší běh a počet běhů
- Souhrn po uložení: vzdálenost, čas, průměrné tempo, stoupání, kadence, kalorie a nejvyšší tep; závod proti cílovému času, čas běhu a chůze nebo další běh plánu; splity po km nebo mílích jako sloupce, nejrychlejší zvýrazněný; každé intervalové opakování s tempem; nejlepší výkony tohoto běhu, nové rekordy označené
- Historie: vaše rekordy nad posledními běhy (až 30); každý běh znovu otevře svůj souhrn
- Ukládá se jako běh do Garmin Connect s GPS trasou a koly (jedno na krok u běhu/chůze, plánu a intervalů, automatické kolo u volného běhu a závodu), k tomu cílový čas, náskok na plán, den plánu a čas chůze
- Vzdálenosti v km nebo mílích, nebo jako hodinky
- Start a stop jen tlačítkem START
- K dispozici ve 28 jazycích

Používání:
1. Vyberte program, potvrďte tlačítkem START
2. Nastavte hodnoty (u závodu: vzdálenost, cílový čas, taktika); každou potvrďte tlačítkem START
3. Počkejte, až kruh na okraji zezelená (GPS), pak stiskněte START
4. Přejeďte nebo stiskněte UP/DOWN pro druhou stránku
5. V závodě stiskněte BACK u značky km nebo míle; u intervalů BACK přeskočí na další fázi
6. START ukončí záznam; zvolte Pokračovat, Uložit nebo Zahodit

Nastavení v aplikaci Garmin Connect: jednotky, automatické kolo a jeho vzdálenost, tikání odpočtu, signál v cíli závodu, zastavit po posledním opakování, signály (jen vibrace, jako hodinky nebo vibrace + tón), smazat rekordy a historii.

Ilustrovaný návod: https://iovion.com/apps/guide/runpace

Dotazy nebo problémy? Napište nám přes kontaktní formulář.

Run Pace Tracker - Beh, chuze, 5K, maraton

Run Pace Tracker viser med store tal, hvor mange sekunder du er foran eller bagud i forhold til dit tidsmål, det tempo denne kilometer kræver, og din forventede sluttid. Ved et kilometerskilt trykker du BACK: Uret sætter sin distance efter skiltet og regner derfra efter ruten.

Til alle de andre dage: frit løb, blokke med løb og gang, en 9-ugers plan frem til 5 km og intervaller efter tid eller distance. Dine bedste tider på 1 km, 1 mile, 5 km, 10 km, halvmaraton og maraton findes i hvert løb, også midt i et langt.

Brug denne tracker til at tracke dit løb med løbstempo, løb/gang-intervaller, 5 km-plan og personlige rekorder. Vil du have tilpasninger? Kontakt os gerne.

Funktioner:
- Fem programmer: frit løb, løb/gang, 5 km-plan, intervaller og konkurrence; appen husker dit sidste valg
- Konkurrence: 5 km, 10 km, halvmaraton, maraton eller din egen distance, et tidsmål (huskes for hver distance) og jævnt tempo eller negativ split
- Konkurrenceskærm: sekunder foran i grønt eller bagud i rødt, måltempoet for den aktuelle km eller mile, dit udglattede tempo, distancen og din forventede sluttid
- Distanceskilt: tryk BACK ved et km- eller mileskilt, og uret sætter distancen til den hele km eller mile; foran, bagud og prognose regnes fra den rettede distance. Uden et skilt i nærheden sker der intet, et nyt tryk lige efter fortryder det
- Løb/gang: LØB eller GANG med store bogstaver og den resterende tid, en vibration ved hvert skift; forvalg (1:00/1:00, 1:00/1:30, 2:00/1:00, 3:00/1:00, 4:00/1:00, 0:30/0:30) eller din egen løbe- og gangtid og gentagelser; intet tempo på første side
- 5 km-plan: 9 uger med tre løb, fra løb/gang-blokke til 5 km i ét stræk, hver træning med 5 minutters gang før og efter. Uret ved, hvilket løb der er det næste, og går videre, når du gemmer; du kan gentage et løb eller vælge et andet
- Intervaller efter tid eller distance: forvalg (6x800 m, 5x1 km, 10x400 m, 8x1:00, 4x4:00) eller dit eget arbejde, pause og gentagelser; tempoet for hver gentagelse og den seneste; BACK springer til næste fase
- Bedste tider: dine hurtigste 1 km, 1 mile, 5 km, 10 km, halvmaraton og maraton i et hvilket som helst løb, plus dit længste løb og antallet af løb
- Oversigt efter gem: distance, tid, gennemsnitstempo, stigning, kadence, kalorier og højeste puls; konkurrencen mod dit tidsmål, løbe- og gangtid eller næste planløb; splits pr. km eller mile som søjler, den hurtigste fremhævet; hver intervalgentagelse med sit tempo; dette løbs bedste tider, nye rekorder markeret
- Historik: dine rekorder over dine seneste løb (op til 30); hvert løb åbner sin oversigt igen
- Gemt som løb i Garmin Connect med GPS-spor og omgange (én pr. trin i løb/gang, plan og intervaller, auto-omgang i frit løb og konkurrence), plus tidsmål, foran planen, plandag og gangtid
- Distancer i km eller miles eller som uret
- Start og stop kun med START-knappen
- Fås på 28 sprog

Sådan bruges den:
1. Vælg program, bekræft med START
2. Indstil værdierne (ved konkurrence: distance, tidsmål, taktik); bekræft hver med START
3. Vent, til ringen i kanten bliver grøn (GPS), og tryk derefter START
4. Swipe eller tryk UP/DOWN for anden side
5. I konkurrence trykker du BACK ved et km- eller mileskilt; i intervaller springer BACK til næste fase
6. START stopper optagelsen; vælg Fortsæt, Gem eller Kassér

Indstillinger i Garmin Connect-appen: enheder, auto-omgang og dens distance, nedtællingstik, signal ved løbets mål, stop efter sidste gentagelse, signaler (kun vibration, som uret eller vibration + lyd), slet rekorder og historik.

Illustreret guide: https://iovion.com/apps/guide/runpace

Spørgsmål eller problemer? Skriv til os via kontaktformularen.

Run Pace Tracker - Lob + gang, 5K, maraton

Run Pace Tracker laat groot zien hoeveel seconden je voor of achter ligt op je doeltijd, het tempo dat deze kilometer vraagt en je verwachte eindtijd. Bij een kilometerbord druk je op BACK: het horloge zet zijn afstand gelijk met het bord en rekent vanaf dan met het parcours.

Voor alle andere dagen: vrij lopen, blokken lopen en wandelen, een schema van 9 weken naar 5 km en intervallen op tijd of afstand. Je beste tijden op 1 km, 1 mijl, 5 km, 10 km, halve marathon en marathon worden in elke loop gevonden, ook midden in een lange.

Gebruik deze tracker om je hardlopen te tracken met wedstrijdtempo, loop-wandelintervallen, een 5 km-schema en persoonlijke records. Wil je aanpassingen? Neem gerust contact met ons op.

Functies:
- Vijf programma's: vrij lopen, lopen/wandelen, 5 km-schema, intervallen en wedstrijd; de app onthoudt je laatste keuze
- Wedstrijd: 5 km, 10 km, halve marathon, marathon of je eigen afstand, een doeltijd (per afstand onthouden) en gelijkmatig tempo of negatieve split
- Wedstrijdscherm: seconden voorsprong in groen of achterstand in rood, het doeltempo van de huidige km of mijl, je afgevlakte tempo, de afstand en je verwachte eindtijd
- Afstandsbord: druk op BACK bij een km- of mijlbord en het horloge zet zijn afstand op die hele km of mijl; voorsprong, achterstand en prognose rekenen vanaf de gecorrigeerde afstand. Zonder bord in de buurt gebeurt er niets, een tweede druk direct erna draait het terug
- Lopen/wandelen: LOPEN of WANDELEN groot met de resterende tijd, een trilling bij elke wissel; voorinstellingen (1:00/1:00, 1:00/1:30, 2:00/1:00, 3:00/1:00, 4:00/1:00, 0:30/0:30) of je eigen loop- en wandeltijd en herhalingen; geen tempo op de eerste pagina
- 5 km-schema: 9 weken met drie loopjes, van loop-wandelblokken naar 5 km aan één stuk, elke training met 5 minuten wandelen ervoor en erna. Het horloge weet welke loop aan de beurt is en schuift door als je opslaat; je kunt een loop herhalen of een andere kiezen
- Intervallen op tijd of afstand: voorinstellingen (6x800 m, 5x1 km, 10x400 m, 8x1:00, 4x4:00) of je eigen inspanning, rust en herhalingen; het tempo van elke herhaling en de laatste; BACK springt naar de volgende fase
- Beste prestaties: je snelste 1 km, 1 mijl, 5 km, 10 km, halve marathon en marathon binnen elke loop, plus je langste loop en het aantal runs
- Overzicht na opslaan: afstand, tijd, gemiddeld tempo, stijging, cadans, calorieën en hoogste hartslag; de wedstrijd tegen je doeltijd, loop- en wandeltijd of de volgende schemaloop; splits per km of mijl als balken, de snelste gemarkeerd; elke intervalherhaling met zijn tempo; de beste prestaties van deze loop, nieuwe records gemarkeerd
- Geschiedenis: je records boven je laatste runs (tot 30); elke run opent zijn overzicht opnieuw
- Opgeslagen als hardloopactiviteit in Garmin Connect met GPS-track en ronden (één per stap bij lopen/wandelen, schema en intervallen, automatische ronde bij vrij lopen en wedstrijd), plus doeltijd, voor op schema, schemadag en wandeltijd
- Afstanden in km of mijlen, of zoals het horloge
- Starten en stoppen alleen met de START-knop
- Beschikbaar in 28 talen

Gebruik:
1. Kies het programma, bevestig met START
2. Stel de waarden in (bij een wedstrijd: afstand, doeltijd, tactiek); bevestig elk met START
3. Wacht tot de ring aan de rand groen wordt (GPS) en druk dan op START
4. Veeg of druk op UP/DOWN voor de tweede pagina
5. In een wedstrijd druk je op BACK bij een km- of mijlbord; bij intervallen springt BACK naar de volgende fase
6. START stopt de opname; kies Doorgaan, Opslaan of Verwerpen

Instellingen in de Garmin Connect-app: eenheden, automatische ronde en de afstand ervan, aftel-tikken, signaal bij de finish, stoppen na de laatste herhaling, signalen (alleen trillen, zoals het horloge of trillen + toon), records en geschiedenis wissen.

Geïllustreerde handleiding: https://iovion.com/apps/guide/runpace

Vragen of problemen? Schrijf ons via het contactformulier.

Run Pace Tracker - Hardlopen, wandelen, 5K

Run Pace Tracker näyttää isoin numeroin, montako sekuntia olet tavoiteajan edellä tai jäljessä, mitä vauhtia tämä kilometri vaatii ja arvion loppuajastasi. Kilometrikyltin kohdalla painat BACK: kello asettaa matkansa kyltin mukaan ja laskee siitä eteenpäin reitin mukaan.

Muihin päiviin: vapaa juoksu, juoksu- ja kävelyjaksot, 9 viikon ohjelma 5 kilometriin ja intervallit ajan tai matkan mukaan. Parhaat aikasi 1 km:llä, 1 maililla, 5 km:llä, 10 km:llä, puolimaratonilla ja maratonilla löytyvät jokaisesta juoksusta, myös pitkän lenkin keskeltä.

Käytä tätä trackeria juoksusi tallentamiseen kilpailuvauhdin, juoksu-kävelyintervallien, 5 km -ohjelman ja ennätysten kanssa. Haluatko muutoksia? Ota rohkeasti yhteyttä.

Ominaisuudet:
- Viisi ohjelmaa: vapaa juoksu, juoksu/kävely, 5 km -ohjelma, intervallit ja kilpailu; sovellus muistaa viimeisimmän valintasi
- Kilpailu: 5 km, 10 km, puolimaraton, maraton tai oma matka, tavoiteaika (muistetaan matkoittain) ja tasainen vauhti tai negatiivinen split
- Kilpailunäkymä: sekunnit edellä vihreällä tai jäljessä punaisella, kuluvan kilometrin tai mailin tavoitevauhti, tasoitettu vauhtisi, matka ja arvioitu loppuaika
- Matkakyltti: paina BACK km- tai mailikyltin kohdalla, niin kello asettaa matkan tasan siihen kilometriin tai mailiin; edellä, jäljessä ja arvio lasketaan korjatusta matkasta. Ilman kylttiä lähellä mitään ei tapahdu, heti perään toinen painallus peruu sen
- Juoksu/kävely: JUOKSU tai KÄVELY isolla ja jäljellä oleva aika, värinä jokaisessa vaihdossa; valmiit asetukset (1:00/1:00, 1:00/1:30, 2:00/1:00, 3:00/1:00, 4:00/1:00, 0:30/0:30) tai oma juoksu- ja kävelyaika ja toistot; ensimmäisellä sivulla ei vauhtia
- 5 km -ohjelma: 9 viikkoa, kolme juoksua viikossa, juoksu-kävelyjaksoista 5 kilometriin yhtä soittoa, jokaisessa harjoituksessa 5 minuuttia kävelyä ennen ja jälkeen. Kello tietää vuorossa olevan juoksun ja siirtyy eteenpäin tallennettaessa; juoksun voi toistaa tai valita muun
- Intervallit ajan tai matkan mukaan: valmiit asetukset (6x800 m, 5x1 km, 10x400 m, 8x1:00, 4x4:00) tai oma työ, palautus ja toistot; jokaisen toiston ja viimeisimmän vauhti; BACK siirtää seuraavaan vaiheeseen
- Parhaat suoritukset: nopeimmat 1 km, 1 maili, 5 km, 10 km, puolimaraton ja maraton minkä tahansa juoksun sisältä, lisäksi pisin juoksusi ja juoksujen määrä
- Yhteenveto tallennuksen jälkeen: matka, aika, keskivauhti, nousu, askeltiheys, kalorit ja korkein syke; kilpailu tavoiteaikaa vastaan, juoksu- ja kävelyaika tai ohjelman seuraava juoksu; splitit kilometreittäin tai maileittain palkkeina, nopein korostettuna; jokainen intervallitoisto vauhteineen; tämän juoksun parhaat suoritukset, uudet ennätykset merkittyinä
- Historia: ennätyksesi viimeisimpien juoksujen yläpuolella (enintään 30); jokainen juoksu avaa yhteenvetonsa uudelleen
- Tallennetaan juoksuna Garmin Connectiin GPS-reitin ja kierrosten kanssa (yksi vaihetta kohden juoksu/kävelyssä, ohjelmassa ja intervalleissa, automaattinen kierros vapaassa juoksussa ja kilpailussa), lisäksi tavoiteaika, edellä ohjelmasta, ohjelman päivä ja kävelyaika
- Matkat kilometreinä tai maileina tai kuten kello
- Käynnistys ja pysäytys vain START-painikkeella

Käyttö:
1. Valitse ohjelma, vahvista START-painikkeella
2. Aseta arvot (kilpailussa: matka, tavoiteaika, vauhdinjako); vahvista jokainen START-painikkeella
3. Odota, että reunan rengas on vihreä (GPS), ja paina START
4. Pyyhkäise tai paina UP/DOWN toiselle sivulle
5. Kilpailussa paina BACK km- tai mailikyltin kohdalla; intervalleissa BACK siirtää seuraavaan vaiheeseen
6. START pysäyttää tallennuksen; valitse Jatka, Tallenna tai Hylkää

Asetukset Garmin Connect -sovelluksessa: yksiköt, automaattinen kierros ja sen matka, lähtölaskennan tikitys, merkki kilpailun maalissa, pysäytä viimeisen toiston jälkeen, merkit (vain värinä, kuten kello tai värinä + ääni), tyhjennä ennätykset ja historia.

Kuvallinen opas: https://iovion.com/apps/guide/runpace

Kysyttävää tai ongelmia? Kirjoita meille yhteydenottolomakkeella.

Run Pace Tracker - Juoksu, kavely, 5K, maraton

Το Run Pace Tracker δείχνει με μεγάλα νούμερα πόσα δευτερόλεπτα είστε μπροστά ή πίσω από τον χρόνο στόχο, τον ρυθμό που θέλει αυτό το km και τον προβλεπόμενο τελικό χρόνο. Σε πινακίδα χιλιομέτρου πατάτε BACK: το ρολόι ταιριάζει την απόσταση στην πινακίδα και μετρά πλέον με τη διαδρομή.

Για τις άλλες μέρες: ελεύθερο τρέξιμο, μπλοκ τρεξίματος και περπατήματος, πλάνο 9 εβδομάδων ως τα 5 km και διαλείμματα με χρόνο ή απόσταση. Οι καλύτεροι χρόνοι σας σε 1 km, 1 μίλι, 5 km, 10 km, ημιμαραθώνιο και μαραθώνιο βρίσκονται σε κάθε τρέξιμο, και στη μέση ενός μεγάλου.

Χρησιμοποιήστε αυτό το tracker για να καταγράφετε το τρέξιμό σας με ρυθμό αγώνα, διαλείμματα τρεξίματος/περπατήματος, πλάνο 5 km και ρεκόρ. Θέλετε προσαρμογές; Επικοινωνήστε μαζί μας.

Χαρακτηριστικά:
- Πέντε προγράμματα: ελεύθερο τρέξιμο, τρέξιμο/περπάτημα, πλάνο 5 km, διαλείμματα και αγώνας· η εφαρμογή θυμάται την τελευταία επιλογή
- Αγώνας: 5 km, 10 km, ημιμαραθώνιος, μαραθώνιος ή δική σας απόσταση, χρόνος στόχος (μένει ανά απόσταση) και σταθερός ρυθμός ή αρνητικό split
- Οθόνη αγώνα: δευτερόλεπτα μπροστά σε πράσινο ή πίσω σε κόκκινο, ο ρυθμός στόχος του τρέχοντος km ή μιλίου, ο εξομαλυμένος ρυθμός σας, η απόσταση και ο προβλεπόμενος τελικός χρόνος
- Πινακίδα: το BACK σε πινακίδα km ή μιλίου ορίζει την απόσταση σε αυτό το ακέραιο km ή μίλι· μπροστά, πίσω και πρόβλεψη μετρούν από τη διορθωμένη απόσταση. Χωρίς πινακίδα κοντά δεν γίνεται τίποτα, δεύτερο πάτημα αμέσως μετά το αναιρεί
- Τρέξιμο/περπάτημα: ΤΡΕΞΙΜΟ ή ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ μεγάλα με τον υπόλοιπο χρόνο, δόνηση σε κάθε αλλαγή· έτοιμες ρυθμίσεις (1:00/1:00, 1:00/1:30, 2:00/1:00, 3:00/1:00, 4:00/1:00, 0:30/0:30) ή δικός σας χρόνος τρεξίματος, περπατήματος και επαναλήψεις· χωρίς ρυθμό στην πρώτη σελίδα
- Πλάνο 5 km: 9 εβδομάδες με τρία τρεξίματα, από μπλοκ τρεξίματος/περπατήματος ως 5 km χωρίς στάση, κάθε προπόνηση με 5 λεπτά περπάτημα πριν και μετά. Το ρολόι ξέρει ποιο τρέξιμο ακολουθεί και προχωρά με την αποθήκευση· κάθε τρέξιμο επαναλαμβάνεται ή επιλέγεται ελεύθερα
- Διαλείμματα με χρόνο ή απόσταση: έτοιμες ρυθμίσεις (6x800 m, 5x1 km, 10x400 m, 8x1:00, 4x4:00) ή δική σας προσπάθεια, ξεκούραση και επαναλήψεις· ο ρυθμός κάθε επανάληψης και της τελευταίας· το BACK πάει στην επόμενη φάση
- Καλύτερες επιδόσεις: τα ταχύτερα 1 km, 1 μίλι, 5 km, 10 km, ημιμαραθώνιος και μαραθώνιος μέσα σε κάθε τρέξιμο, και το μεγαλύτερο τρέξιμο και ο αριθμός τρεξιμάτων
- Σύνοψη μετά την αποθήκευση: απόσταση, χρόνος, μέσος ρυθμός, ανάβαση, βηματισμός, θερμίδες και μέγιστοι παλμοί· ο αγώνας έναντι του χρόνου στόχου, χρόνος τρεξίματος και περπατήματος ή το επόμενο τρέξιμο του πλάνου· splits ανά km ή μίλι σε μπάρες, το ταχύτερο τονισμένο· κάθε επανάληψη με τον ρυθμό της· οι καλύτερες επιδόσεις αυτού του τρεξίματος, νέα ρεκόρ σημειωμένα
- Ιστορικό: τα ρεκόρ σας πάνω από τα τελευταία τρεξίματα (έως 30)· κάθε τρέξιμο ανοίγει ξανά τη σύνοψή του
- Αποθηκεύεται ως τρέξιμο στο Garmin Connect με διαδρομή GPS και γύρους (ένας ανά βήμα σε τρέξιμο/περπάτημα, πλάνο και διαλείμματα, αυτόματος σε ελεύθερο τρέξιμο και αγώνα), συν χρόνο στόχο, μπροστά από το πλάνο, ημέρα πλάνου και χρόνο περπατήματος
- Αποστάσεις σε km ή μίλια ή όπως το ρολόι
- Έναρξη και διακοπή μόνο με το START

Χρήση:
1. Επιλέξτε πρόγραμμα, επιβεβαιώστε με START
2. Ορίστε τις τιμές (σε αγώνα: απόσταση, χρόνος στόχος, τακτική)· την καθεμία με START
3. Όταν ο δακτύλιος στην άκρη γίνει πράσινος (GPS), πατήστε START
4. Σύρετε ή UP/DOWN για τη 2η σελίδα
5. Σε αγώνα πατήστε BACK σε πινακίδα km ή μιλίου· στα διαλείμματα το BACK πάει στην επόμενη φάση
6. Το START σταματά την καταγραφή· επιλέξτε Συνέχεια, Αποθήκευση ή Απόρριψη

Ρυθμίσεις στην εφαρμογή Garmin Connect: μονάδες, αυτόματος γύρος και η απόστασή του, χτύποι αντίστροφης μέτρησης, σήμα στον τερματισμό, διακοπή μετά την τελευταία επανάληψη, σήματα (μόνο δόνηση, όπως το ρολόι ή δόνηση + ήχος), διαγραφή ρεκόρ και ιστορικού.

Οδηγός με εικόνες: https://iovion.com/apps/guide/runpace

Ερωτήσεις ή προβλήματα; Γράψτε μας μέσω της φόρμας επικοινωνίας.

Run Pace Tracker - Τρέξιμο, περπάτημα, 5K

Run Pace Tracker מראה במספרים גדולים בכמה שניות אתם לפני זמן היעד או אחריו, את הקצב שהקילומטר הזה דורש ואת זמן הסיום הצפוי. ליד שלט קילומטר לוחצים BACK: השעון מיישר את המרחק שלו לפי השלט ומשם סופר לפי המסלול.

לכל שאר הימים: ריצה חופשית, מקטעי ריצה והליכה, תוכנית של 9 שבועות עד 5 ק"מ ואינטרוולים לפי זמן או מרחק. הזמנים הטובים ביותר שלכם ל-1 ק"מ, מייל, 5 ק"מ, 10 ק"מ, חצי מרתון ומרתון נמצאים בכל ריצה, גם באמצע ריצה ארוכה.

השתמשו בטראקר הזה כדי לתעד את הריצה שלכם עם קצב תחרות, אינטרוולים של ריצה/הליכה, תוכנית 5K ושיאים אישיים. רוצים התאמות? אתם מוזמנים לפנות אלינו.

תכונות:
- חמש תוכניות: ריצה חופשית, ריצה/הליכה, תוכנית 5 km, אינטרוולים ותחרות; האפליקציה זוכרת את הבחירה האחרונה
- תחרות: 5 ק"מ, 10 ק"מ, חצי מרתון, מרתון או מרחק משלכם, זמן יעד (נשמר לכל מרחק) וקצב אחיד או ספליט שלילי
- מסך תחרות: שניות לפני היעד בירוק או אחריו באדום, קצב היעד של הקילומטר או המייל הנוכחי, הקצב המוחלק שלכם, המרחק וזמן הסיום הצפוי
- שלט מרחק: לחצו BACK ליד שלט ק"מ או מייל והשעון מעמיד את המרחק על הקילומטר או המייל השלם; לפני, אחרי והתחזית מחושבים מהמרחק המתוקן. בלי שלט בקרבת מקום לא קורה כלום, לחיצה שנייה מיד אחר כך מבטלת
- ריצה/הליכה: ריצה או הליכה באותיות גדולות עם הזמן שנותר, רטט בכל החלפה; הגדרות מוכנות (1:00/1:00, 1:00/1:30, 2:00/1:00, 3:00/1:00, 4:00/1:00, 0:30/0:30) או זמן ריצה, זמן הליכה וחזרות משלכם; בלי קצב בעמוד הראשון
- תוכנית 5 km: תשעה שבועות של שלוש ריצות, ממקטעי ריצה/הליכה ועד 5 ק"מ ברצף, בכל אימון 5 דקות הליכה לפני ואחרי. השעון יודע איזו ריצה הבאה ומתקדם כשאתם שומרים; אפשר לחזור על ריצה או לבחור כל ריצה אחרת
- אינטרוולים לפי זמן או מרחק: הגדרות מוכנות (6x800 m, 5x1 km, 10x400 m, 8x1:00, 4x4:00) או מאמץ, מנוחה וחזרות משלכם; הקצב של כל חזרה ושל האחרונה; BACK מדלג לשלב הבא
- הישגים מיטביים: ה-1 ק"מ, המייל, 5 ק"מ, 10 ק"מ, חצי המרתון והמרתון המהירים ביותר שלכם בתוך כל ריצה, וגם הריצה הארוכה ביותר ומספר הריצות
- סיכום אחרי השמירה: מרחק, זמן, קצב ממוצע, טיפוס, קדנס, קלוריות ודופק מרבי; התחרות מול זמן היעד, זמן ריצה והליכה או ריצת התוכנית הבאה; ספליטים לכל ק"מ או מייל כעמודות, המהיר ביותר מודגש; כל חזרת אינטרוול עם הקצב שלה; ההישגים המיטביים של הריצה, שיאים חדשים מסומנים
- היסטוריה: השיאים שלכם מעל הריצות האחרונות (עד 30); כל ריצה פותחת שוב את הסיכום שלה
- נשמר כריצה ב-Garmin Connect עם מסלול GPS והקפות (אחת לכל שלב בריצה/הליכה, בתוכנית ובאינטרוולים, הקפה אוטומטית בריצה חופשית ובתחרות), וגם זמן יעד, לפני התוכנית, יום בתוכנית וזמן הליכה
- מרחקים בק"מ או במיילים, או כמו השעון
- התחלה ועצירה רק בכפתור START
- זמין ב-28 שפות

אופן השימוש:
1. בחרו תוכנית, אשרו ב-START
2. הגדירו את הערכים (בתחרות: מרחק, זמן יעד, טקטיקה); אשרו כל אחד ב-START
3. חכו שהטבעת בשולי המסך תהפוך לירוקה (GPS), ואז לחצו START
4. החליקו או לחצו UP/DOWN לעמוד השני
5. בתחרות לחצו BACK ליד שלט ק"מ או מייל; באינטרוולים BACK מדלג לשלב הבא
6. START עוצר את ההקלטה; בחרו המשך, שמור או בטל

הגדרות באפליקציית Garmin Connect: יחידות, הקפה אוטומטית והמרחק שלה, תקתוק בספירה לאחור, אות בסיום התחרות, עצור אחרי החזרה האחרונה, אותות (רטט בלבד, כמו השעון או רטט + צליל), מחק שיאים והיסטוריה.

מדריך מאויר: https://iovion.com/apps/guide/runpace

שאלות או תקלות? כתבו לנו דרך טופס יצירת הקשר.

Run Pace Tracker - ריצה, הליכה, 5K, מרתון

Run Pace Tracker velikim brojkama pokazuje koliko ste sekundi ispred ili iza ciljnog vremena, tempo koji traži ovaj kilometar i procjenu vremena na cilju. Kod kilometarske oznake pritisnete BACK: sat poravna svoju udaljenost s oznakom i od tada računa po stazi.

Za sve ostale dane: slobodno trčanje, blokovi trčanja i hodanja, plan od 9 tjedana do 5 km i intervali po vremenu ili udaljenosti. Vaša najbolja vremena na 1 km, 1 milju, 5 km, 10 km, polumaraton i maraton pronalaze se u svakom trčanju, čak i usred dugog.

Koristite ovaj tracker za bilježenje trčanja s tempom utrke, intervalima trčanje/hodanje, planom za 5 km i osobnim rekordima. Želite prilagodbe? Slobodno nam se obratite.

Značajke:
- Pet programa: slobodno trčanje, trčanje/hodanje, plan 5 km, intervali i utrka; aplikacija pamti vaš zadnji izbor
- Utrka: 5 km, 10 km, polumaraton, maraton ili vlastita udaljenost, ciljno vrijeme (pamti se za svaku udaljenost) i ujednačen tempo ili negativni split
- Zaslon utrke: sekunde prednosti zeleno ili zaostatka crveno, ciljni tempo trenutnog km ili milje, vaš izglađeni tempo, udaljenost i procjena vremena na cilju
- Oznaka udaljenosti: pritisnite BACK kod oznake km ili milje i sat postavi udaljenost na taj puni km ili milju; prednost, zaostatak i procjena računaju se od ispravljene udaljenosti. Bez oznake u blizini ništa se ne događa, drugi pritisak odmah nakon toga poništava
- Trčanje/hodanje: TRČANJE ili HODANJE velikim slovima s preostalim vremenom, vibracija pri svakoj promjeni; predlošci (1:00/1:00, 1:00/1:30, 2:00/1:00, 3:00/1:00, 4:00/1:00, 0:30/0:30) ili vlastito vrijeme trčanja, hodanja i ponavljanja; bez tempa na prvoj stranici
- Plan 5 km: 9 tjedana po tri trčanja, od blokova trčanja i hodanja do 5 km u komadu, svaki trening s 5 minuta hodanja prije i poslije. Sat zna koje je trčanje sljedeće i nakon spremanja ide dalje; trčanje možete ponoviti ili odabrati bilo koje drugo
- Intervali po vremenu ili udaljenosti: predlošci (6x800 m, 5x1 km, 10x400 m, 8x1:00, 4x4:00) ili vlastiti rad, odmor i ponavljanja; tempo svakog ponavljanja i zadnjeg; BACK preskače na sljedeću fazu
- Najbolji rezultati: vaših najbržih 1 km, 1 milja, 5 km, 10 km, polumaraton i maraton unutar bilo kojeg trčanja, uz najduže trčanje i broj trčanja
- Sažetak nakon spremanja: udaljenost, vrijeme, prosječni tempo, uspon, kadenca, kalorije i najviši puls; utrka prema ciljnom vremenu, vrijeme trčanja i hodanja ili sljedeće trčanje plana; splitovi po km ili milji kao stupci, najbrži istaknut; svako intervalno ponavljanje s tempom; najbolji rezultati ovog trčanja, novi rekordi označeni
- Povijest: vaši rekordi iznad zadnjih trčanja (do 30); svako trčanje ponovno otvara svoj sažetak
- Sprema se kao trčanje u Garmin Connect s GPS tragom i krugovima (jedan po koraku kod trčanja/hodanja, plana i intervala, automatski krug kod slobodnog trčanja i utrke), uz ciljno vrijeme, prednost pred planom, dan plana i vrijeme hodanja
- Udaljenosti u km ili miljama, ili kao sat
- Pokretanje i zaustavljanje samo tipkom START
- Dostupno na 28 jezika

Kako se koristi:
1. Odaberite program, potvrdite tipkom START
2. Postavite vrijednosti (kod utrke: udaljenost, ciljno vrijeme, taktika); svaku potvrdite tipkom START
3. Pričekajte da prsten na rubu pozeleni (GPS), zatim pritisnite START
4. Povucite ili pritisnite UP/DOWN za drugu stranicu
5. U utrci pritisnite BACK kod oznake km ili milje; kod intervala BACK preskače na sljedeću fazu
6. START zaustavlja snimanje; odaberite Nastavi, Spremi ili Odbaci

Postavke u aplikaciji Garmin Connect: jedinice, automatski krug i njegova udaljenost, otkucaji odbrojavanja, signal na cilju utrke, zaustavi nakon zadnjeg ponavljanja, signali (samo vibracija, kao sat ili vibracija + zvuk), obriši rekorde i povijest.

Ilustrirani vodič: https://iovion.com/apps/guide/runpace

Pitanja ili problemi? Pišite nam putem obrasca za kontakt.

Run Pace Tracker - Trcanje, hodanje, 5K, maraton

A Run Pace Tracker nagy számokkal mutatja, hány másodperccel jársz a célidőd előtt vagy mögött, milyen tempót kíván ez a kilométer, és mennyi a várható befutóidőd. A kilométertáblánál megnyomod a BACK gombot: az óra a táblához igazítja a távját, és onnantól a pálya szerint számol.

Minden más napra: szabad futás, futás- és sétablokkok, 9 hetes terv az 5 km-ig és intervallumok idő vagy táv szerint. A legjobb időidet 1 km-en, 1 mérföldön, 5 km-en, 10 km-en, félmaratonon és maratonon minden futásban megtalálja, egy hosszú közepén is.

Használd ezt a trackert, hogy rögzítsd a futásodat versenytempóval, futás/séta intervallumokkal, 5 km-es tervvel és egyéni rekordokkal. Testreszabást szeretnél? Írj nekünk bátran.

Funkciók:
- Öt program: szabad futás, futás/séta, 5 km-es terv, intervallumok és verseny; az app megjegyzi az utolsó választásodat
- Verseny: 5 km, 10 km, félmaraton, maraton vagy saját táv, egy célidő (távonként megjegyezve) és egyenletes tempó vagy negatív split
- Versenykijelző: előny másodpercben zölddel vagy hátrány pirossal, az aktuális km vagy mérföld céltempója, a simított tempód, a táv és a várható befutóidő
- Távtábla: nyomd meg a BACK gombot egy km- vagy mérföldtáblánál, és az óra a távot arra az egész km-re vagy mérföldre állítja; előny, hátrány és becslés a javított távtól számol. Ha nincs tábla a közelben, nem történik semmi, egy második nyomás rögtön utána visszavonja
- Futás/séta: FUTÁS vagy SÉTA nagy betűkkel a hátralévő idővel, rezgés minden váltásnál; előbeállítások (1:00/1:00, 1:00/1:30, 2:00/1:00, 3:00/1:00, 4:00/1:00, 0:30/0:30) vagy saját futás- és sétaidő és ismétlésszám; az első oldalon nincs tempó
- 5 km-es terv: 9 hét, hetente három futás, futás/séta blokkoktól 5 km egyben, minden edzés előtt és után 5 perc séta. Az óra tudja, melyik futás következik, és mentéskor továbblép; bármelyik futás megismételhető vagy szabadon választható
- Intervallumok idő vagy táv szerint: előbeállítások (6x800 m, 5x1 km, 10x400 m, 8x1:00, 4x4:00) vagy saját terhelés, pihenő és ismétlés; minden ismétlés és az utolsó tempója; a BACK a következő fázisra ugrik
- Legjobb idők: a leggyorsabb 1 km, 1 mérföld, 5 km, 10 km, félmaraton és maraton bármely futáson belül, plusz a leghosszabb futásod és a futások száma
- Összegzés mentés után: táv, idő, átlagtempó, emelkedés, kadencia, kalória és legmagasabb pulzus; a verseny a célidőhöz képest, futás- és sétaidő vagy a következő tervfutás; részidők km-enként vagy mérföldenként oszlopokban, a leggyorsabb kiemelve; minden intervallum-ismétlés a tempójával; e futás legjobb idői, az új rekordok jelölve
- Előzmények: a rekordjaid a legutóbbi futásaid fölött (legfeljebb 30); minden futás újra megnyitja az összegzését
- Futásként mentve a Garmin Connectbe GPS-nyomvonallal és körökkel (lépésenként egy a futás/sétában, a tervben és az intervallumoknál, automatikus kör szabad futásnál és versenynél), plusz célidő, előny a tervhez, tervnap és sétaidő
- Távok km-ben vagy mérföldben, vagy mint az óra
- Indítás és leállítás csak a START gombbal
- 28 nyelven elérhető

Használat:
1. Válaszd ki a programot, erősítsd meg a START gombbal
2. Állítsd be az értékeket (versenynél: táv, célidő, taktika); mindegyiket a START gombbal erősítsd meg
3. Várd meg, amíg a gyűrű a szélén zöld lesz (GPS), majd nyomd meg a START gombot
4. Húzd el vagy nyomd meg az UP/DOWN gombot a második oldalhoz
5. Versenyen nyomd meg a BACK gombot a km- vagy mérföldtáblánál; intervallumoknál a BACK a következő fázisra ugrik
6. A START leállítja a rögzítést; válaszd a Folytatás, Mentés vagy Elvetés lehetőséget

Beállítások a Garmin Connect appban: mértékegység, automatikus kör és a távja, visszaszámláló ketyegés, jelzés a verseny céljában, leállítás az utolsó ismétlés után, jelzések (csak rezgés, mint az óra vagy rezgés + hang), rekordok és előzmények törlése.

Képes útmutató: https://iovion.com/apps/guide/runpace

Kérdése vagy problémája van? Írjon nekünk a kapcsolatfelvételi űrlapon.

Run Pace Tracker - Futas, seta, 5K, maraton

Run Pace Tracker menampilkan dengan angka besar berapa detik Anda di depan atau di belakang target waktu, pace yang dibutuhkan kilometer ini, dan perkiraan waktu finis Anda. Di papan kilometer, tekan BACK: jam menyesuaikan jaraknya dengan papan itu dan sejak itu menghitung menurut lintasan.

Untuk hari-hari lainnya: lari bebas, blok lari dan jalan, rencana 9 minggu menuju 5 km, serta interval per waktu atau per jarak. Waktu terbaik Anda untuk 1 km, 1 mil, 5 km, 10 km, setengah maraton, dan maraton ditemukan di setiap lari, bahkan di tengah lari panjang.

Gunakan tracker ini untuk mencatat lari Anda dengan pace lomba, interval lari/jalan, rencana 5K, dan rekor pribadi. Ingin penyesuaian? Jangan ragu menghubungi kami.

Fitur:
- Lima program: lari bebas, lari/jalan, rencana 5K, interval, dan lomba; aplikasi mengingat pilihan terakhir Anda
- Lomba: 5 km, 10 km, setengah maraton, maraton, atau jarak sendiri, target waktu (diingat per jarak), dan pace konstan atau negative split
- Layar lomba: detik di depan berwarna hijau atau di belakang berwarna merah, target pace km atau mil saat ini, pace Anda yang dihaluskan, jarak, dan perkiraan waktu finis
- Papan jarak: tekan BACK di papan km atau mil dan jam menyetel jaraknya ke km atau mil bulat itu; di depan, di belakang, dan perkiraan dihitung dari jarak yang dikoreksi. Tanpa papan di dekatnya tidak terjadi apa-apa, tekan sekali lagi segera setelahnya untuk membatalkan
- Lari/jalan: LARI atau JALAN dalam huruf besar dengan sisa waktu, getar di setiap pergantian; preset (1:00/1:00, 1:00/1:30, 2:00/1:00, 3:00/1:00, 4:00/1:00, 0:30/0:30) atau waktu lari, waktu jalan, dan repetisi sendiri; tanpa pace di halaman pertama
- Rencana 5K: 9 minggu dengan tiga lari, dari blok lari/jalan hingga 5 km tanpa henti, setiap sesi dengan 5 menit jalan sebelum dan sesudahnya. Jam tahu lari mana yang berikutnya dan maju saat Anda menyimpan; Anda bisa mengulang lari atau memilih lari lain
- Interval per waktu atau per jarak: preset (6x800 m, 5x1 km, 10x400 m, 8x1:00, 4x4:00) atau kerja, istirahat, dan repetisi sendiri; pace setiap repetisi dan repetisi terakhir; BACK melompat ke fase berikutnya
- Upaya terbaik: 1 km, 1 mil, 5 km, 10 km, setengah maraton, dan maraton tercepat Anda di dalam lari mana pun, ditambah lari terjauh dan jumlah lari
- Ringkasan setelah menyimpan: jarak, waktu, pace rata-rata, tanjakan, kadens, kalori, dan detak jantung tertinggi; lomba dibandingkan target waktu, waktu lari dan jalan, atau lari rencana berikutnya; split per km atau mil sebagai batang, yang tercepat disorot; setiap repetisi interval dengan pace-nya; upaya terbaik lari ini, rekor baru ditandai
- Riwayat: rekor Anda di atas lari terakhir Anda (hingga 30); setiap lari membuka ringkasannya lagi
- Disimpan sebagai lari di Garmin Connect dengan jejak GPS dan lap (satu per langkah pada lari/jalan, rencana, dan interval, lap otomatis pada lari bebas dan lomba), ditambah target waktu, di depan rencana, hari rencana, dan waktu jalan
- Jarak dalam km atau mil, atau seperti jam
- Mulai dan berhenti hanya dengan tombol START
- Tersedia dalam 28 bahasa

Cara pakai:
1. Pilih program, konfirmasi dengan START
2. Atur nilainya (untuk lomba: jarak, target waktu, strategi pace); konfirmasi masing-masing dengan START
3. Tunggu sampai cincin di tepi layar berwarna hijau (GPS), lalu tekan START
4. Geser atau tekan UP/DOWN untuk halaman kedua
5. Saat lomba, tekan BACK di papan km atau mil; pada interval, BACK melompat ke fase berikutnya
6. START menghentikan rekaman; pilih Lanjut, Simpan, atau Buang

Pengaturan di aplikasi Garmin Connect: satuan, lap otomatis dan jaraknya, getar saat hitung mundur, sinyal saat finis lomba, berhenti setelah repetisi terakhir, sinyal (getar saja, seperti jam, atau getar + bunyi), hapus rekor dan riwayat.

Panduan bergambar: https://iovion.com/apps/guide/runpace

Ada pertanyaan atau kendala? Tulis kepada kami melalui formulir kontak.

Run Pace Tracker - Lari, jalan, 5K, maraton

Run Pace Tracker viser med store tall hvor mange sekunder du ligger foran eller bak tidsmålet ditt, tempoet denne kilometeren krever og forventet sluttid. Ved et kilometerskilt trykker du BACK: Klokken setter distansen etter skiltet og regner derfra etter løypa.

For alle de andre dagene: fri løpetur, blokker med løp og gange, en 9-ukers plan fram til 5 km og intervaller etter tid eller distanse. De beste tidene dine på 1 km, 1 mile, 5 km, 10 km, halvmaraton og maraton finnes i hver løpetur, også midt i en lang.

Bruk denne trackeren til å tracke løpingen din med konkurransetempo, løp/gå-intervaller, 5 km-plan og personlige rekorder. Vil du ha tilpasninger? Ta gjerne kontakt med oss.

Funksjoner:
- Fem programmer: fri løpetur, løp/gå, 5 km-plan, intervaller og konkurranse; appen husker det siste valget ditt
- Konkurranse: 5 km, 10 km, halvmaraton, maraton eller egen distanse, et tidsmål (husket per distanse) og jevnt tempo eller negativ split
- Konkurranseskjerm: sekunder foran i grønt eller bak i rødt, måltempoet for gjeldende km eller mile, det utjevnede tempoet ditt, distansen og forventet sluttid
- Distanseskilt: trykk BACK ved et km- eller mileskilt, så setter klokken distansen til den hele km-en eller milen; foran, bak og prognose regnes fra den korrigerte distansen. Uten skilt i nærheten skjer det ingenting, et nytt trykk rett etter angrer det
- Løp/gå: LØP eller GÅ med store bokstaver og gjenværende tid, en vibrasjon ved hvert bytte; forhåndsvalg (1:00/1:00, 1:00/1:30, 2:00/1:00, 3:00/1:00, 4:00/1:00, 0:30/0:30) eller egen løpe- og gåtid og repetisjoner; ikke noe tempo på første side
- 5 km-plan: 9 uker med tre løpeturer, fra løp/gå-blokker til 5 km i ett strekk, hver økt med 5 minutter gange før og etter. Klokken vet hvilken tur som er neste, og går videre når du lagrer; du kan gjenta en tur eller velge en annen
- Intervaller etter tid eller distanse: forhåndsvalg (6x800 m, 5x1 km, 10x400 m, 8x1:00, 4x4:00) eller eget arbeid, pause og drag; tempoet for hvert drag og det siste; BACK hopper til neste fase
- Beste innsats: dine raskeste 1 km, 1 mile, 5 km, 10 km, halvmaraton og maraton inne i en hvilken som helst tur, pluss den lengste turen og antall løpeturer
- Oppsummering etter lagring: distanse, tid, snittempo, stigning, kadens, kalorier og høyeste puls; konkurransen mot tidsmålet, løpe- og gåtid eller neste planøkt; splitter per km eller mile som søyler, den raskeste uthevet; hvert intervalldrag med tempoet sitt; denne turens beste innsats, nye rekorder merket
- Historikk: rekordene dine over de siste turene (opptil 30); hver tur åpner oppsummeringen sin igjen
- Lagret som løping i Garmin Connect med GPS-spor og runder (én per steg i løp/gå, plan og intervaller, auto-runde i fri løpetur og konkurranse), pluss tidsmål, foran planen, plandag og gåtid
- Distanser i km eller miles, eller som klokken
- Start og stopp bare med START-knappen
- Tilgjengelig på 28 språk

Slik bruker du den:
1. Velg program, bekreft med START
2. Still inn verdiene (i konkurranse: distanse, tidsmål, tempostrategi); bekreft hver med START
3. Vent til ringen i kanten blir grønn (GPS), og trykk START
4. Sveip eller trykk UP/DOWN for side to
5. I konkurranse trykker du BACK ved et km- eller mileskilt; i intervaller hopper BACK til neste fase
6. START stopper opptaket; velg Fortsett, Lagre eller Forkast

Innstillinger i Garmin Connect-appen: enheter, auto-runde og distansen, vibrasjon ved nedtelling, signal ved målgang, stopp etter siste drag, signaler (bare vibrasjon, som klokken eller vibrasjon + lyd), slett rekorder og historikk.

Illustrert veiledning: https://iovion.com/apps/guide/runpace

Spørsmål eller problemer? Skriv til oss via kontaktskjemaet.

Run Pace Tracker - Loping, gange, 5K, maraton

Run Pace Tracker pokazuje dużymi cyframi, ile sekund jesteś przed czasem docelowym lub za nim, tempo, jakiego wymaga ten kilometr, i prognozę czasu na mecie. Przy tabliczce kilometrowej naciskasz BACK: zegarek wyrównuje dystans do tabliczki i od tej chwili liczy według trasy.

Na wszystkie inne dni: bieg swobodny, bloki biegu i marszu, 9-tygodniowy plan do 5 km i interwały według czasu lub dystansu. Twoje najlepsze czasy na 1 km, 1 milę, 5 km, 10 km, półmaraton i maraton są wyszukiwane w każdym biegu, nawet w środku długiego.

Używaj tego trackera, aby rejestrować bieganie z tempem startowym, interwałami bieg/marsz, planem 5 km i rekordami życiowymi. Chcesz zmian? Śmiało się z nami skontaktuj.

Funkcje:
- Pięć programów: bieg swobodny, bieg/marsz, plan 5 km, interwały i zawody; aplikacja pamięta twój ostatni wybór
- Zawody: 5 km, 10 km, półmaraton, maraton lub własny dystans, czas docelowy (zapamiętany dla każdego dystansu) i równe tempo lub negative split
- Ekran zawodów: sekundy przewagi na zielono lub straty na czerwono, tempo docelowe bieżącego km lub mili, twoje wygładzone tempo, dystans i prognoza czasu na mecie
- Tabliczka dystansu: naciśnij BACK przy tabliczce km lub mili, a zegarek ustawi dystans na ten pełny km lub milę; przewaga, strata i prognoza liczą się od poprawionego dystansu. Bez tabliczki w pobliżu nic się nie dzieje, drugie naciśnięcie zaraz potem cofa zmianę
- Bieg/marsz: BIEG lub MARSZ dużymi literami z pozostałym czasem, wibracja przy każdej zmianie; szablony (1:00/1:00, 1:00/1:30, 2:00/1:00, 3:00/1:00, 4:00/1:00, 0:30/0:30) lub własny czas biegu, marszu i liczba powtórzeń; bez tempa na pierwszej stronie
- Plan 5 km: 9 tygodni po trzy biegi, od bloków bieg/marsz do 5 km bez przerwy, każdy trening z 5 minutami marszu przed i po. Zegarek wie, który bieg jest następny, i przechodzi dalej po zapisaniu; bieg można powtórzyć albo wybrać dowolny inny
- Interwały według czasu lub dystansu: szablony (6x800 m, 5x1 km, 10x400 m, 8x1:00, 4x4:00) lub własna praca, przerwa i powtórzenia; tempo każdego powtórzenia i ostatniego; BACK przechodzi do następnej fazy
- Najlepsze wyniki: twoje najszybsze 1 km, 1 mila, 5 km, 10 km, półmaraton i maraton w dowolnym biegu, do tego najdłuższy bieg i liczba biegów
- Podsumowanie po zapisaniu: dystans, czas, średnie tempo, przewyższenie, kadencja, kalorie i najwyższe tętno; zawody wobec czasu docelowego, czas biegu i marszu lub następny bieg planu; splity na km lub milę jako słupki, najszybszy wyróżniony; każde powtórzenie interwału z tempem; najlepsze wyniki tego biegu, nowe rekordy zaznaczone
- Historia: twoje rekordy nad ostatnimi biegami (do 30); każdy bieg ponownie otwiera swoje podsumowanie
- Zapisywany jako bieg w Garmin Connect ze śladem GPS i okrążeniami (jedno na krok w biegu/marszu, planie i interwałach, auto okrążenie w biegu swobodnym i zawodach), do tego czas docelowy, przewaga nad planem, dzień planu i czas marszu
- Dystanse w km lub milach albo jak zegarek
- Start i stop tylko przyciskiem START
- Dostępna w 28 językach

Obsługa:
1. Wybierz program, potwierdź przyciskiem START
2. Ustaw wartości (w zawodach: dystans, czas docelowy, taktyka); każdą potwierdź przyciskiem START
3. Zaczekaj, aż pierścień na krawędzi zrobi się zielony (GPS), potem naciśnij START
4. Przesuń lub naciśnij UP/DOWN, aby przejść na drugą stronę
5. W zawodach naciśnij BACK przy tabliczce km lub mili; w interwałach BACK przechodzi do następnej fazy
6. START kończy zapis; wybierz Kontynuuj, Zapisz lub Odrzuć

Ustawienia w aplikacji Garmin Connect: jednostki, auto okrążenie i jego dystans, wibracja odliczania, sygnał na mecie, zatrzymaj po ostatnim powtórzeniu, sygnały (tylko wibracja, jak zegarek lub wibracja + dźwięk), wyczyść rekordy i historię.

Ilustrowany przewodnik: https://iovion.com/apps/guide/runpace

Pytania lub problemy? Napisz do nas przez formularz kontaktowy.

Run Pace Tracker - Bieganie, marsz, 5K, maraton

Run Pace Tracker ukazuje veľkými číslami, o koľko sekúnd ste pred cieľovým časom alebo za ním, tempo, ktoré potrebuje tento kilometer, a odhad cieľového času. Pri kilometrovníku stlačíte BACK: hodinky zarovnajú vzdialenosť podľa značky a odvtedy počítajú podľa trate.

Na všetky ostatné dni: voľný beh, bloky behu a chôdze, 9-týždňový plán k 5 km a intervaly podľa času alebo vzdialenosti. Vaše najlepšie časy na 1 km, 1 míľu, 5 km, 10 km, polmaratón a maratón sa nájdu v každom behu, aj uprostred dlhého.

Používajte tento tracker na záznam behu s pretekárskym tempom, intervalmi beh/chôdza, plánom na 5 km a osobnými rekordmi. Chcete úpravy? Pokojne nás kontaktujte.

Funkcie:
- Päť programov: voľný beh, beh/chôdza, plán 5 km, intervaly a preteky; aplikácia si pamätá vašu poslednú voľbu
- Preteky: 5 km, 10 km, polmaratón, maratón alebo vlastná vzdialenosť, cieľový čas (pamätá sa pre každú vzdialenosť) a rovnomerné tempo alebo negatívny split
- Obrazovka pretekov: sekundy náskoku zelenou alebo straty červenou, cieľové tempo aktuálneho km alebo míle, vaše vyhladené tempo, vzdialenosť a odhad cieľového času
- Značka vzdialenosti: stlačte BACK pri značke km alebo míle a hodinky nastavia vzdialenosť na tento celý km alebo míľu; náskok, strata a odhad sa počítajú z opravenej vzdialenosti. Bez značky nablízku sa nič nestane, druhé stlačenie hneď potom to vráti
- Beh/chôdza: BEH alebo CHÔDZA veľkým písmom so zostávajúcim časom, vibrácia pri každej zmene; predvoľby (1:00/1:00, 1:00/1:30, 2:00/1:00, 3:00/1:00, 4:00/1:00, 0:30/0:30) alebo vlastný čas behu, chôdze a počet opakovaní; na prvej stránke žiadne tempo
- Plán 5 km: 9 týždňov po troch behoch, od blokov behu a chôdze k 5 km v kuse, každý tréning s 5 minútami chôdze pred a po. Hodinky vedia, ktorý beh je na rade, a po uložení postúpia ďalej; beh môžete zopakovať alebo vybrať iný
- Intervaly podľa času alebo vzdialenosti: predvoľby (6x800 m, 5x1 km, 10x400 m, 8x1:00, 4x4:00) alebo vlastná záťaž, oddych a opakovania; tempo každého opakovania a posledného; BACK preskočí na ďalšiu fázu
- Najlepšie výkony: vaše najrýchlejšie 1 km, 1 míľa, 5 km, 10 km, polmaratón a maratón v akomkoľvek behu, k tomu najdlhší beh a počet behov
- Súhrn po uložení: vzdialenosť, čas, priemerné tempo, stúpanie, kadencia, kalórie a najvyšší tep; preteky proti cieľovému času, čas behu a chôdze alebo ďalší beh plánu; splity po km alebo míľach ako stĺpce, najrýchlejší zvýraznený; každé intervalové opakovanie s tempom; najlepšie výkony tohto behu, nové rekordy označené
- História: vaše rekordy nad poslednými behmi (až 30); každý beh znova otvorí svoj súhrn
- Ukladá sa ako beh do Garmin Connect s GPS trasou a kolami (jedno na krok pri behu/chôdzi, pláne a intervaloch, automatické kolo pri voľnom behu a pretekoch), k tomu cieľový čas, náskok pred plánom, deň plánu a čas chôdze
- Vzdialenosti v km alebo míľach, alebo ako hodinky
- Štart a stop len tlačidlom START
- K dispozícii v 28 jazykoch

Používanie:
1. Vyberte program, potvrďte tlačidlom START
2. Nastavte hodnoty (pri pretekoch: vzdialenosť, cieľový čas, taktika); každú potvrďte tlačidlom START
3. Počkajte, kým krúžok na okraji nezozelenie (GPS), potom stlačte START
4. Potiahnite alebo stlačte UP/DOWN pre druhú stránku
5. Na pretekoch stlačte BACK pri značke km alebo míle; pri intervaloch BACK preskočí na ďalšiu fázu
6. START ukončí záznam; zvoľte Pokračovať, Uložiť alebo Zahodiť

Nastavenia v aplikácii Garmin Connect: jednotky, automatické kolo a jeho vzdialenosť, vibrácia pri odpočte, signál v cieli pretekov, zastaviť po poslednom opakovaní, signály (len vibrácia, ako hodinky alebo vibrácia + tón), vymazať rekordy a históriu.

Ilustrovaný návod: https://iovion.com/apps/guide/runpace

Otázky alebo problémy? Napíšte nám cez kontaktný formulár.

Run Pace Tracker - Beh, chodza, 5K, maraton

Run Pace Tracker z velikimi številkami pokaže, koliko sekund ste pred ciljnim časom ali za njim, tempo, ki ga zahteva ta kilometer, in napoved končnega časa. Pri kilometrski oznaki pritisnete BACK: ura poravna razdaljo z oznako in od tam računa po progi.

Za vse druge dni: prosti tek, bloki teka in hoje, 9-tedenski načrt do 5 km in intervali po času ali razdalji. Vaše najboljše čase na 1 km, 1 miljo, 5 km, 10 km, polmaraton in maraton najde v vsakem teku, tudi sredi dolgega.

Uporabljajte ta tracker za beleženje teka s tekmovalnim tempom, intervali tek/hoja, načrtom za 5 km in osebnimi rekordi. Želite prilagoditve? Brez zadržkov nas kontaktirajte.

Funkcije:
- Pet programov: prosti tek, tek/hoja, načrt 5 km, intervali in tekma; aplikacija si zapomni vašo zadnjo izbiro
- Tekma: 5 km, 10 km, polmaraton, maraton ali lastna razdalja, ciljni čas (zapomnjen za vsako razdaljo) in enakomeren tempo ali negativni split
- Zaslon tekme: sekunde prednosti v zeleni ali zaostanka v rdeči, ciljni tempo trenutnega km ali milje, vaš zglajen tempo, razdalja in napoved končnega časa
- Oznaka razdalje: pritisnite BACK pri oznaki km ali milje in ura nastavi razdaljo na ta cel km ali miljo; prednost, zaostanek in napoved se računajo od popravljene razdalje. Brez oznake v bližini se ne zgodi nič, drugi pritisk takoj zatem to razveljavi
- Tek/hoja: TEK ali HOJA z velikimi črkami s preostalim časom, vibracija ob vsaki menjavi; prednastavitve (1:00/1:00, 1:00/1:30, 2:00/1:00, 3:00/1:00, 4:00/1:00, 0:30/0:30) ali lasten čas teka, hoje in ponovitve; na prvi strani ni tempa
- Načrt 5 km: 9 tednov po tri teke, od blokov teka in hoje do 5 km v kosu, vsak trening s 5 minutami hoje pred in po. Ura ve, kateri tek je na vrsti, in po shranjevanju napreduje; tek lahko ponovite ali izberete katerega koli drugega
- Intervali po času ali razdalji: prednastavitve (6x800 m, 5x1 km, 10x400 m, 8x1:00, 4x4:00) ali lastna obremenitev, odmor in ponovitve; tempo vsake ponovitve in zadnje; BACK skoči v naslednjo fazo
- Najboljši časi: vaši najhitrejši 1 km, 1 milja, 5 km, 10 km, polmaraton in maraton znotraj katerega koli teka, poleg tega najdaljši tek in število tekov
- Povzetek po shranjevanju: razdalja, čas, povprečni tempo, vzpon, kadenca, kalorije in najvišji srčni utrip; tekma proti ciljnemu času, čas teka in hoje ali naslednji tek načrta; spliti po km ali miljah kot stolpci, najhitrejši poudarjen; vsaka intervalna ponovitev s tempom; najboljši časi tega teka, novi rekordi označeni
- Zgodovina: vaši rekordi nad zadnjimi teki (do 30); vsak tek znova odpre svoj povzetek
- Shrani se kot tek v Garmin Connect s sledjo GPS in krogi (en na korak pri teku/hoji, načrtu in intervalih, samodejni krog pri prostem teku in tekmi), poleg tega ciljni čas, pred načrtom, dan načrta in čas hoje
- Razdalje v km ali miljah ali kot ura
- Začetek in ustavitev samo s tipko START
- Na voljo v 28 jezikih

Uporaba:
1. Izberite program, potrdite s tipko START
2. Nastavite vrednosti (pri tekmi: razdalja, ciljni čas, taktika); vsako potrdite s tipko START
3. Počakajte, da obroč na robu postane zelen (GPS), nato pritisnite START
4. Podrsajte ali pritisnite UP/DOWN za drugo stran
5. Na tekmi pritisnite BACK pri oznaki km ali milje; pri intervalih BACK skoči v naslednjo fazo
6. START ustavi snemanje; izberite Nadaljuj, Shrani ali Zavrzi

Nastavitve v aplikaciji Garmin Connect: enote, samodejni krog in njegova razdalja, signali odštevanja, signal v cilju, ustavi po zadnji ponovitvi, signali (samo vibriranje, kot ura ali vibriranje + zvok), izbriši rekorde in zgodovino.

Ilustrirani vodnik: https://iovion.com/apps/guide/runpace

Vprašanja ali težave? Pišite nam prek obrazca za stik.

Run Pace Tracker - Tek, hoja, 5K, maraton

Run Pace Tracker visar med stora siffror hur många sekunder du ligger före eller efter ditt tidsmål, tempot den här kilometern kräver och din beräknade sluttid. Vid en kilometerskylt trycker du på BACK: klockan ställer sin distans efter skylten och räknar därefter efter banan.

För alla andra dagar: fri löpning, block med löpning och gång, en 9-veckorsplan fram till 5 km och intervaller efter tid eller distans. Dina bästa tider på 1 km, 1 mile, 5 km, 10 km, halvmaraton och maraton hittas i varje runda, även mitt i en lång.

Använd den här trackern för att tracka din löpning med tävlingstempo, löp/gå-intervaller, 5 km-plan och personbästa. Vill du ha anpassningar? Kontakta oss gärna.

Funktioner:
- Fem program: fri löpning, löp/gå, 5 km-plan, intervaller och lopp; appen minns ditt senaste val
- Lopp: 5 km, 10 km, halvmaraton, maraton eller egen distans, ett tidsmål (sparas per distans) och jämnt tempo eller negativ split
- Loppskärm: sekunder före i grönt eller efter i rött, måltempot för aktuell km eller mile, ditt utjämnade tempo, distansen och beräknad sluttid
- Distansskylt: tryck på BACK vid en km- eller mileskylt så sätter klockan distansen till den hela km:en eller milen; före, efter och prognos räknas från den rättade distansen. Utan skylt i närheten händer inget, ett nytt tryck direkt efter ångrar det
- Löp/gå: LÖPNING eller GÅNG med stora bokstäver och tid kvar, en vibration vid varje byte; förval (1:00/1:00, 1:00/1:30, 2:00/1:00, 3:00/1:00, 4:00/1:00, 0:30/0:30) eller egen löp- och gångtid och repetitioner; inget tempo på första sidan
- 5 km-plan: 9 veckor med tre pass, från löp/gå-block till 5 km i ett svep, varje pass med 5 minuters gång före och efter. Klockan vet vilket pass som är nästa och går vidare när du sparar; du kan upprepa ett pass eller välja vilket annat som helst
- Intervaller efter tid eller distans: förval (6x800 m, 5x1 km, 10x400 m, 8x1:00, 4x4:00) eller eget arbete, vila och drag; tempot för varje drag och det senaste; BACK hoppar till nästa fas
- Bästa insatser: dina snabbaste 1 km, 1 mile, 5 km, 10 km, halvmaraton och maraton inuti vilken runda som helst, plus din längsta runda och antal löppass
- Sammanfattning efter sparande: distans, tid, snittempo, stigning, kadens, kalorier och högsta puls; loppet mot ditt tidsmål, löp- och gångtid eller nästa planpass; splittider per km eller mile som staplar, den snabbaste markerad; varje intervalldrag med sitt tempo; rundans bästa insatser, nya rekord markerade
- Historik: dina rekord ovanför dina senaste rundor (upp till 30); varje runda öppnar sin sammanfattning igen
- Sparas som löpning i Garmin Connect med GPS-spår och varv (ett per steg i löp/gå, plan och intervaller, automatiskt varv i fri löpning och lopp), plus tidsmål, före planen, plandag och gångtid
- Distanser i km eller miles, eller som klockan
- Start och stopp bara med START-knappen
- Finns på 28 språk

Så använder du den:
1. Välj program, bekräfta med START
2. Ställ in värdena (vid lopp: distans, tidsmål, taktik); bekräfta vart och ett med START
3. Vänta tills ringen i kanten blir grön (GPS), tryck sedan på START
4. Svep eller tryck på UP/DOWN för andra sidan
5. I ett lopp trycker du på BACK vid en km- eller mileskylt; i intervaller hoppar BACK till nästa fas
6. START stoppar inspelningen; välj Fortsätt, Spara eller Kasta

Inställningar i Garmin Connect-appen: enheter, automatiskt varv och dess distans, nedräkningssignaler, signal vid målgång, stoppa efter sista draget, signaler (bara vibration, som klockan eller vibration + ljud), rensa rekord och historik.

Illustrerad guide: https://iovion.com/apps/guide/runpace

Frågor eller problem? Skriv till oss via kontaktformuläret.

Run Pace Tracker - Lopning, gang, 5K, maraton

Run Pace Tracker แสดงตัวเลขใหญ่ว่าคุณนำหน้าหรือตามหลังเวลาเป้าหมายกี่วินาที เพซที่กิโลเมตรนี้ต้องการ และเวลาเข้าเส้นชัยที่คาดไว้ เมื่อถึงป้ายกิโลเมตรให้กด BACK: นาฬิกาจะปรับระยะทางให้ตรงกับป้าย และนับตามเส้นทางนับจากนั้น

สำหรับวันอื่นๆ: วิ่งอิสระ ช่วงวิ่งสลับเดิน แผน 9 สัปดาห์สู่ 5 กม. และอินเทอร์วัลตามเวลาหรือระยะทาง สถิติดีสุดของคุณที่ 1 กม. 1 ไมล์ 5 กม. 10 กม. ฮาล์ฟมาราธอน และมาราธอน ถูกค้นหาในทุกการวิ่ง แม้อยู่กลางการวิ่งระยะยาว

ใช้แทร็กเกอร์นี้เพื่อบันทึกการวิ่งของคุณ พร้อมเพซแข่งขัน อินเทอร์วัลวิ่ง/เดิน แผน 5K และสถิติส่วนตัว ต้องการปรับแต่ง? ติดต่อเราได้เลย

คุณสมบัติ:
- ห้าโปรแกรม: วิ่งอิสระ วิ่ง/เดิน แผน 5K อินเทอร์วัล และแข่งขัน แอปจำตัวเลือกล่าสุดของคุณ
- แข่งขัน: 5 กม. 10 กม. ฮาล์ฟมาราธอน มาราธอน หรือระยะของคุณเอง เวลาเป้าหมาย (จำแยกตามระยะ) และเพซคงที่หรือเนกาทีฟสปลิต
- หน้าจอแข่งขัน: วินาทีที่นำเป็นสีเขียวหรือตามหลังเป็นสีแดง เพซเป้าหมายของกิโลเมตรหรือไมล์ปัจจุบัน เพซที่ปรับให้เรียบ ระยะทาง และเวลาเข้าเส้นชัยที่คาดไว้
- ป้ายระยะทาง: กด BACK ที่ป้ายกิโลเมตรหรือไมล์ นาฬิกาจะตั้งระยะทางเป็นกิโลเมตรหรือไมล์เต็มนั้น การนำ การตามหลัง และการคาดการณ์คำนวณจากระยะที่แก้แล้ว ถ้าไม่มีป้ายใกล้ๆ จะไม่มีอะไรเกิดขึ้น กดซ้ำทันทีเพื่อยกเลิก
- วิ่ง/เดิน: แสดง วิ่ง หรือ เดิน ตัวใหญ่พร้อมเวลาที่เหลือ สั่นทุกครั้งที่สลับ ค่าที่ตั้งไว้ (1:00/1:00, 1:00/1:30, 2:00/1:00, 3:00/1:00, 4:00/1:00, 0:30/0:30) หรือกำหนดเวลาวิ่ง เวลาเดิน และจำนวนรอบเอง หน้าแรกไม่แสดงเพซ
- แผน 5K: 9 สัปดาห์ สัปดาห์ละสามครั้ง จากช่วงวิ่งสลับเดินจนวิ่ง 5 กม. รวด ทุกครั้งมีเดิน 5 นาทีก่อนและหลัง นาฬิการู้ว่าครั้งต่อไปคืออะไรและเลื่อนไปเมื่อคุณบันทึก จะวิ่งครั้งเดิมซ้ำหรือเลือกครั้งอื่นก็ได้
- อินเทอร์วัลตามเวลาหรือระยะทาง: ค่าที่ตั้งไว้ (6x800 m, 5x1 km, 10x400 m, 8x1:00, 4x4:00) หรือกำหนดช่วงออกแรง พัก และจำนวนรอบเอง เพซของแต่ละรอบและรอบล่าสุด BACK ข้ามไปช่วงถัดไป
- สถิติดีสุด: 1 กม. 1 ไมล์ 5 กม. 10 กม. ฮาล์ฟมาราธอน และมาราธอนที่เร็วที่สุดภายในการวิ่งใดก็ได้ รวมถึงการวิ่งที่ไกลที่สุดและจำนวนครั้งที่วิ่ง
- สรุปหลังบันทึก: ระยะทาง เวลา เพซเฉลี่ย ความสูงที่ไต่ขึ้น รอบขา แคลอรี และอัตราการเต้นของหัวใจสูงสุด ผลแข่งเทียบเวลาเป้าหมาย เวลาวิ่งและเดิน หรือการวิ่งครั้งถัดไปตามแผน สปลิตต่อกิโลเมตรหรือไมล์เป็นแท่ง ช่วงที่เร็วที่สุดถูกเน้น ทุกรอบอินเทอร์วัลพร้อมเพซ สถิติดีสุดของการวิ่งนี้ พร้อมเครื่องหมายสถิติใหม่
- ประวัติ: สถิติของคุณอยู่เหนือการวิ่งล่าสุด (สูงสุด 30 ครั้ง) การวิ่งแต่ละครั้งเปิดสรุปได้อีก
- บันทึกเป็นการวิ่งใน Garmin Connect พร้อมเส้นทาง GPS และรอบ (หนึ่งรอบต่อขั้นในวิ่ง/เดิน แผน และอินเทอร์วัล รอบอัตโนมัติในวิ่งอิสระและแข่งขัน) พร้อมเวลาเป้าหมาย นำหน้าแผน วันตามแผน และเวลาเดิน
- ระยะทางเป็นกิโลเมตรหรือไมล์ หรือตามนาฬิกา
- เริ่มและหยุดได้ด้วยปุ่ม START เท่านั้น
- รองรับ 28 ภาษา

วิธีใช้:
1. เลือกโปรแกรม ยืนยันด้วย START
2. ตั้งค่า (สำหรับการแข่ง: ระยะทาง เวลาเป้าหมาย กลยุทธ์เพซ) ยืนยันแต่ละค่าด้วย START
3. รอจนวงแหวนที่ขอบจอเป็นสีเขียว (GPS) แล้วกด START
4. ปัดหรือกด UP/DOWN เพื่อไปหน้าที่สอง
5. ระหว่างแข่ง กด BACK ที่ป้ายกิโลเมตรหรือไมล์ ในอินเทอร์วัล BACK ข้ามไปช่วงถัดไป
6. START หยุดการบันทึก เลือก ทำต่อ บันทึก หรือ ทิ้ง

การตั้งค่าในแอป Garmin Connect: หน่วย, รอบอัตโนมัติและระยะของรอบ, สัญญาณนับถอยหลัง, สัญญาณเมื่อเข้าเส้นชัย, หยุดหลังรอบสุดท้าย, สัญญาณ (สั่นอย่างเดียว, ตามนาฬิกา หรือสั่น + เสียง), ล้างสถิติและประวัติ

คู่มือพร้อมภาพ: https://iovion.com/apps/guide/runpace

มีคำถามหรือปัญหา? เขียนถึงเราผ่านแบบฟอร์มติดต่อ

Run Pace Tracker - วิ่ง วิ่งสลับเดิน 5K มาราธอน

Run Pace Tracker 以大字顯示你比目標時間領先或落後多少秒、這一公里需要的配速，以及預估完賽時間。經過公里牌時按 BACK：手錶會把距離校準到這面里程牌，之後依賽道距離計算。

其他日子裡：自由跑、跑走結合的分段、9 週到 5 公里的計畫，以及按時間或距離的間歇。1 公里、1 英里、5 公里、10 公里、半程馬拉松和馬拉松的最佳成績會從每次跑步中找出，即使在長距離跑的途中。

用這款追蹤器記錄你的跑步，以及比賽配速、跑走間歇、5K 計畫和個人最佳成績。想要客製調整？歡迎與我們聯絡。

功能列表：
- 五種模式：自由跑、跑走結合、5K 計畫、間歇和比賽；應用程式會記住你上次的選擇
- 比賽：5 公里、10 公里、半程馬拉松、馬拉松或自訂距離，一個目標時間（依距離分別記住），勻速或負分段
- 比賽畫面：領先秒數顯示為綠色，落後顯示為紅色，目前公里或英里的目標配速，平滑後的配速，距離和預估完賽時間
- 里程牌：在公里或英里牌處按 BACK，手錶把距離設為這一整公里或整英里；領先、落後和預估時間從校準後的距離算起。附近沒有里程牌時按鍵無效，緊接著再按一次即可復原
- 跑走結合：大字顯示跑步或步行及剩餘時間，每次切換都會震動；預設（1:00/1:00、1:00/1:30、2:00/1:00、3:00/1:00、4:00/1:00、0:30/0:30）或自訂跑步、步行時間和次數；第一頁不顯示配速
- 5K 計畫：9 週，每週三次跑步，從跑走分段到一口氣跑完 5 公里，每次前後各步行 5 分鐘。手錶知道下一次該跑哪一課，儲存後自動前進；也可以重複某一課或任選一課
- 按時間或距離的間歇：預設（6x800 m、5x1 km、10x400 m、8x1:00、4x4:00）或自訂用力、休息和組數；每組及上一組的配速；BACK 跳到下一階段
- 最佳成績：任何一次跑步中最快的 1 公里、1 英里、5 公里、10 公里、半程馬拉松和馬拉松，以及最長的一次跑步和跑步次數
- 儲存後的總結：距離、時間、平均配速、爬升、步頻、卡路里和最高心率；比賽對比目標時間、跑步和步行時間，或下一次計畫跑；每公里或每英里分段以長條顯示，最快的一段醒目標示；每組間歇及其配速；本次跑步的最佳成績，新紀錄有標記
- 歷史紀錄：最近的跑步（最多 30 次）上方顯示最佳紀錄；每次跑步都能重新開啟總結
- 以跑步活動儲存到 Garmin Connect，含 GPS 軌跡和計圈（跑走結合、計畫和間歇每一步一圈，自由跑和比賽自動計圈），以及目標時間、領先計畫、計畫日和步行時間
- 距離單位為公里或英里，或跟隨手錶
- 只能用 START 鍵開始和停止
- 支援 28 種語言

使用方式：
1. 選擇模式，按 START 確認
2. 設定數值（比賽：距離、目標時間、配速策略）；每項按 START 確認
3. 等邊緣的圓環變綠（GPS），再按 START
4. 滑動或按 UP/DOWN 查看第二頁
5. 比賽中在公里或英里牌處按 BACK；間歇中 BACK 跳到下一階段
6. START 停止記錄；選擇繼續、儲存或捨棄

Garmin Connect 應用程式中的設定：單位、自動計圈及其距離、倒數提示、到達終點時提示、最後一組後停止、提示方式（僅震動、跟隨手錶或震動 + 提示音）、清除最佳紀錄和歷史紀錄。

圖文指南： https://iovion.com/apps/guide/runpace

如有問題或回饋，請透過聯絡表單與我們聯繫。

Run Pace Tracker - 跑步 跑走 5K 馬拉松 半馬

Run Pace Tracker menunjukkan dengan angka besar berapa saat anda di depan atau di belakang masa sasaran, rentak yang diperlukan kilometer ini dan anggaran masa tamat anda. Di papan kilometer, tekan BACK: jam melaraskan jaraknya mengikut papan itu dan selepas itu mengira mengikut laluan.

Untuk hari-hari lain: larian bebas, blok lari dan jalan, pelan 9 minggu hingga 5 km dan selang ikut masa atau jarak. Masa terbaik anda untuk 1 km, 1 batu, 5 km, 10 km, separuh maraton dan maraton ditemui dalam setiap larian, walaupun di tengah-tengah larian jauh.

Gunakan tracker ini untuk merekod larian anda dengan rentak perlumbaan, selang lari/jalan, pelan 5 km dan rekod peribadi. Mahukan penyesuaian? Jangan segan menghubungi kami.

Ciri-ciri:
- Lima program: larian bebas, lari/jalan, pelan 5 km, selang dan perlumbaan; aplikasi mengingati pilihan terakhir anda
- Perlumbaan: 5 km, 10 km, separuh maraton, maraton atau jarak sendiri, masa sasaran (diingati bagi setiap jarak) dan rentak sekata atau split negatif
- Skrin perlumbaan: saat di depan berwarna hijau atau di belakang berwarna merah, rentak sasaran km atau batu semasa, rentak anda yang dilicinkan, jarak dan anggaran masa tamat
- Papan jarak: tekan BACK di papan km atau batu dan jam menetapkan jaraknya kepada km atau batu genap itu; di depan, di belakang dan anggaran dikira daripada jarak yang dibetulkan. Tanpa papan berdekatan tiada apa berlaku, tekan sekali lagi sejurus selepas itu untuk membatalkan
- Lari/jalan: LARI atau JALAN dalam huruf besar dengan baki masa, getar pada setiap pertukaran; pratetap (1:00/1:00, 1:00/1:30, 2:00/1:00, 3:00/1:00, 4:00/1:00, 0:30/0:30) atau masa lari, masa jalan dan ulangan sendiri; tiada rentak di halaman pertama
- Pelan 5 km: 9 minggu dengan tiga larian seminggu, daripada blok lari/jalan hingga 5 km tanpa henti, setiap sesi dengan 5 minit berjalan sebelum dan selepas. Jam tahu larian mana seterusnya dan bergerak ke hadapan apabila anda menyimpan; anda boleh mengulang larian atau memilih larian lain
- Selang ikut masa atau jarak: pratetap (6x800 m, 5x1 km, 10x400 m, 8x1:00, 4x4:00) atau kerja, rehat dan ulangan sendiri; rentak setiap ulangan dan ulangan terakhir; BACK melompat ke fasa seterusnya
- Usaha terbaik: 1 km, 1 batu, 5 km, 10 km, separuh maraton dan maraton terpantas anda di dalam mana-mana larian, serta larian terjauh dan bilangan larian
- Ringkasan selepas menyimpan: jarak, masa, rentak purata, pendakian, kadens, kalori dan kadar denyutan jantung tertinggi; perlumbaan berbanding masa sasaran, masa lari dan jalan, atau larian pelan seterusnya; split setiap km atau batu sebagai bar, yang terpantas diserlahkan; setiap ulangan selang dengan rentaknya; usaha terbaik larian ini, rekod baharu ditanda
- Sejarah: rekod anda di atas larian terkini anda (sehingga 30); setiap larian membuka semula ringkasannya
- Disimpan sebagai larian dalam Garmin Connect dengan jejak GPS dan pusingan (satu bagi setiap langkah dalam lari/jalan, pelan dan selang, pusingan automatik dalam larian bebas dan perlumbaan), serta masa sasaran, depan pelan, hari pelan dan masa berjalan
- Jarak dalam km atau batu, atau seperti jam
- Mula dan henti hanya dengan butang START

Cara guna:
1. Pilih program, sahkan dengan START
2. Tetapkan nilai (untuk perlumbaan: jarak, masa sasaran, strategi); sahkan setiap satu dengan START
3. Tunggu sehingga gelang di tepi menjadi hijau (GPS), kemudian tekan START
4. Leret atau tekan UP/DOWN untuk halaman kedua
5. Dalam perlumbaan, tekan BACK di papan km atau batu; dalam selang, BACK melompat ke fasa seterusnya
6. START menghentikan rakaman; pilih Teruskan, Simpan atau Buang

Tetapan dalam aplikasi Garmin Connect: unit, pusingan automatik dan jaraknya, isyarat kira detik, isyarat di garisan penamat, berhenti selepas ulangan terakhir, isyarat (getar sahaja, seperti jam atau getar + bunyi), padam rekod dan sejarah.

Panduan bergambar: https://iovion.com/apps/guide/runpace

Soalan atau masalah? Tulis kepada kami melalui borang hubungan.