Name: My Day 24 - Sun, Sleep & Heart Rate Dial
Rating: 3.8 (12 reviews)
Author: TomasSlavicek

The original My Day 24, rewritten from scratch for today's watches. Your whole day on a single 24-hour dial: daylight, sleep and heart rate as three rings around the time.

SLEEP TRACKING - READ THIS FIRST

The face measures sleep by itself, so it must stay on the screen overnight. If your watch switches to a simplified system screen at night, no sleep is recorded. On the watch, go to Settings → System → Display → During Sleep → Watch Face and keep the default. On Fenix watches the same option is under Focus Modes → Sleep.

The default sleep settings suit most people, and every sleep option has a short explanation in the settings.

WHAT IT SHOWS

- Sun ring: your real sunrise and sunset, so one glance tells you how much daylight is left.
- Sleep ring: the hours you actually slept, with deep and light sleep in different shades.
- Heart-rate ring: the last 24 hours of your heart rate in your own zones, as a histogram, an area or a circle.
- In the middle: the digital time, four data fields and a step-goal bar.

NEW IN THIS VERSION

- Always-on display, safe for AMOLED screens.
- Native Garmin data fields: any metric your watch offers. Long-press a field to open its app.
- Sunrise and sunset from Garmin weather - no waiting for a GPS fix.
- Settings directly on the watch, no phone needed.
- Everything is unlocked: no unlock code, no account, no phone app.

12 fonts, five sun palettes, six heart-rate palettes, 0 or 12 at the top of the dial.

My Day 24 - Sun, Sleep & Heart Rate Dial

Původní My Day 24, přepsaný od základu pro dnešní hodinky. Celý váš den na jediném 24hodinovém ciferníku: světlo dne, spánek a tep jako tři prstence kolem času.

SPÁNEK - PŘEČTĚTE SI NEJDŘÍVE

Ciferník měří spánek sám, a proto musí zůstat přes noc na displeji. Pokud se hodinky v noci přepnou na zjednodušenou systémovou obrazovku, spánek se nezaznamená. V hodinkách otevřete Nastavení → Systém → Displej → Během spánku → Vzhled hodinek a ponechte výchozí volbu. Na hodinkách Fenix je stejná volba v části Režimy soustředění → Spánek.

Výchozí nastavení spánku vyhovuje většině lidí a každá volba spánku má v nastavení krátké vysvětlení.

CO UKAZUJE

- Sluneční prstenec: skutečný východ a západ slunce. Na první pohled vidíte, kolik dne vám ještě zbývá.
- Prstenec spánku: hodiny, které jste skutečně prospali. Hluboký a lehký spánek odlišuje odstín.
- Prstenec tepu: posledních 24 hodin tepu ve vašich zónách – jako histogram, plocha nebo kruh.
- Uprostřed: digitální čas, čtyři datová pole a ukazatel cíle kroků.

CO JE NOVÉHO

- Režim Always-on, šetrný k AMOLED displeji.
- Nativní datová pole Garmin: libovolná metrika, kterou hodinky umí. Podržením pole otevřete příslušnou aplikaci.
- Východ a západ slunce z počasí Garmin – nemusíte čekat na GPS.
- Nastavení přímo v hodinkách, telefon není potřeba.
- Všechno je odemčené: žádný kód, žádný účet, žádná aplikace v telefonu.

12 písem, pět slunečních palet, šest palet tepu, nahoře nula nebo dvanáctka.

My Day 24 - Slunce, spánek a tep na 24h

Das originale My Day 24, von Grund auf neu geschrieben für heutige Uhren. Dein ganzer Tag auf einem einzigen 24-Stunden-Zifferblatt: Tageslicht, Schlaf und Puls als drei Ringe um die Zeit.

SCHLAF - BITTE ZUERST LESEN

Das Zifferblatt misst den Schlaf selbst und muss deshalb nachts auf dem Display bleiben. Wechselt die Uhr nachts zu einem vereinfachten Systembildschirm, wird kein Schlaf aufgezeichnet. Öffne auf der Uhr Einstellungen → System → Anzeige → Beim Schlafen → Displaydesign und behalte die Standardeinstellung. Bei Fenix-Uhren liegt dieselbe Option unter Fokusmodi → Schlaf.

Die Standardeinstellungen für den Schlaf passen für die meisten Menschen, und jede Schlafoption hat in den Einstellungen eine kurze Erklärung.

WAS ES ZEIGT

- Sonnenring: dein echter Sonnenauf- und -untergang. Ein Blick genügt, um zu sehen, wie viel Tag noch bleibt.
- Schlafring: die Stunden, die du wirklich geschlafen hast. Tiefschlaf und leichter Schlaf in verschiedenen Tönen.
- Pulsring: die letzten 24 Stunden deines Pulses in deinen eigenen Zonen – als Histogramm, Fläche oder Kreis.
- In der Mitte: die digitale Zeit, vier Datenfelder und ein Schrittziel-Balken.

NEU IN DIESER VERSION

- Always-on-Display, schonend für AMOLED-Bildschirme.
- Native Garmin-Datenfelder: jede Metrik, die deine Uhr kennt. Lange drücken öffnet die passende App.
- Sonnenauf- und -untergang aus dem Garmin-Wetter – kein Warten auf GPS.
- Einstellungen direkt an der Uhr, ohne Handy.
- Alles ist freigeschaltet: kein Freischaltcode, kein Konto, keine Handy-App.

12 Schriftarten, fünf Sonnenpaletten, sechs Pulspaletten, die Null oder die Zwölf oben.

My Day 24 - Sonne, Schlaf und Puls im Ring

De originele My Day 24, helemaal opnieuw geschreven voor de horloges van nu. Je hele dag op één wijzerplaat van 24 uur: daglicht, slaap en hartslag als drie ringen rond de tijd.

SLAAP - LEES DIT EERST

De wijzerplaat meet de slaap zelf en moet daarom 's nachts op het scherm blijven. Schakelt je horloge 's nachts over naar een vereenvoudigd systeemscherm, dan wordt er geen slaap geregistreerd. Ga op het horloge naar Instellingen → Systeem → Scherm → Tijdens slaap → Wijzerplaat en houd de standaardinstelling aan. Op Fenix-horloges staat dezelfde optie onder Focusmodi → Slaap.

De standaardinstellingen voor slaap passen bij de meeste mensen, en elke slaapoptie heeft in de instellingen een korte uitleg.

WAT HET TOONT

- Zonnering: je echte zonsopkomst en zonsondergang. Eén blik en je weet hoeveel dag er nog over is.
- Slaapring: de uren die je echt geslapen hebt, diepe en lichte slaap in verschillende tinten.
- Hartslagring: de laatste 24 uur hartslag in je eigen zones, als histogram, vlak of cirkel.
- In het midden: de digitale tijd, vier gegevensvelden en een balk voor je stappendoel.

NIEUW IN DEZE VERSIE

- Always-on-scherm, veilig voor AMOLED-displays.
- Native Garmin-gegevensvelden: elke meetwaarde die je horloge kent. Houd een veld ingedrukt om de bijbehorende app te openen.
- Zonsopkomst en zonsondergang uit het Garmin-weer, zonder te wachten op gps.
- Instellingen rechtstreeks op het horloge, geen telefoon nodig.
- Alles is ontgrendeld: geen code, geen account, geen telefoon-app.

12 lettertypen, vijf zonnepaletten, zes hartslagpaletten, de nul of de twaalf bovenaan.

My Day 24 - Zon, slaap en hartslag in 24u

Le My Day 24 original, entièrement réécrit pour les montres d'aujourd'hui. Toute votre journée sur un seul cadran de 24 heures : la lumière du jour, le sommeil et le pouls en trois anneaux autour de l'heure.

SOMMEIL - À LIRE D'ABORD

Le cadran mesure le sommeil lui-même et doit donc rester affiché pendant la nuit. Si la montre passe la nuit sur un écran système simplifié, aucun sommeil n'est enregistré. Sur la montre, ouvrez Paramètres → Système → Affichage → Pendant le sommeil → Cadran de montre et gardez le réglage par défaut. Sur les montres Fenix, la même option se trouve dans Modes Focus → Sommeil.

Les réglages de sommeil par défaut conviennent à la plupart des gens, et chaque option de sommeil a une courte explication dans les réglages.

CE QU'IL AFFICHE

- Anneau du soleil : votre vrai lever et coucher du soleil. Un coup d'œil suffit pour voir ce qu'il reste de la journée.
- Anneau du sommeil : les heures que vous avez réellement dormi, sommeil profond et léger dans des teintes différentes.
- Anneau du pouls : les 24 dernières heures de fréquence cardiaque dans vos propres zones, en histogramme, en aire ou en cercle.
- Au centre : l'heure numérique, quatre champs de données et une barre d'objectif de pas.

NOUVEAU DANS CETTE VERSION

- Mode always-on, sans danger pour les écrans AMOLED.
- Champs de données Garmin natifs : toutes les métriques de votre montre. Un appui long ouvre l'application correspondante.
- Lever et coucher du soleil issus de la météo Garmin, sans attendre le GPS.
- Réglages directement sur la montre, sans téléphone.
- Tout est débloqué : aucun code, aucun compte, aucune application téléphone.

12 polices, cinq palettes solaires, six palettes de pouls, le 0 ou le 12 en haut du cadran.

My Day 24 - Soleil, sommeil et pouls en 24h

L'originale My Day 24, riscritto da zero per gli orologi di oggi. Tutta la tua giornata su un unico quadrante da 24 ore: luce del giorno, sonno e battito come tre anelli intorno all'ora.

SONNO - LEGGI PRIMA QUESTO

Il quadrante misura il sonno da solo, quindi deve restare sullo schermo durante la notte. Se di notte l'orologio passa a una schermata di sistema semplificata, il sonno non viene registrato. Sull'orologio apri Impostazioni → Sistema → Schermo → Durante il sonno → Quadrante orologio e mantieni l'impostazione predefinita. Sugli orologi Fenix la stessa opzione si trova in Modalità Focus → Sonno.

Le impostazioni predefinite del sonno vanno bene per la maggior parte delle persone, e ogni opzione del sonno ha una breve spiegazione nelle impostazioni.

COSA MOSTRA

- Anello del sole: la tua alba e il tuo tramonto reali. Basta uno sguardo per capire quanta giornata resta.
- Anello del sonno: le ore che hai davvero dormito, sonno profondo e leggero in tonalità diverse.
- Anello del battito: le ultime 24 ore di frequenza cardiaca nelle tue zone, come istogramma, area o cerchio.
- Al centro: l'ora digitale, quattro campi dati e una barra dell'obiettivo passi.

NOVITÀ DI QUESTA VERSIONE

- Modalità always-on, sicura per gli schermi AMOLED.
- Campi dati Garmin nativi: qualsiasi metrica dell'orologio. Una pressione prolungata apre l'app corrispondente.
- Alba e tramonto dal meteo Garmin, senza aspettare il GPS.
- Impostazioni direttamente sull'orologio, senza telefono.
- Tutto è sbloccato: nessun codice, nessun account, nessuna app sul telefono.

12 caratteri, cinque palette solari, sei palette del battito, lo 0 o il 12 in alto.

My Day 24 - Sole, sonno e battito in 24h

あの My Day 24 を、いまの時計のためにゼロから書き直しました。24時間の文字盤ひとつに一日のすべてを：日照・睡眠・心拍が時刻を囲む3本のリングになります。

睡眠について - まずお読みください

このウォッチフェイスは睡眠を自分で計測するため、夜間も画面に表示されている必要があります。夜にウォッチが簡易的なシステム画面に切り替わると、睡眠は記録されません。ウォッチの「設定 → システム → ディスプレイ → 睡眠中 → ウォッチフェイス」を開き、初期設定のままにしてください。Fenixシリーズでは同じ項目が「フォーカスモード → 睡眠」にあります。

睡眠の設定は初期値のままでほとんどの方に合います。各項目には設定画面に短い説明が付いています。

表示される内容

- 太陽リング：実際の日の出と日の入り。あと何時間明るいかがひと目でわかります。
- 睡眠リング：実際に眠っていた時間。深い睡眠と浅い睡眠を色の濃さで区別します。
- 心拍リング：直近24時間の心拍を自分のゾーンで表示。ヒストグラム／エリア／サークルから選べます。
- 中央：デジタル時刻、4つのデータフィールド、歩数目標バー。

このバージョンの新機能

- 常時表示（AOD）対応。AMOLEDにもやさしい表示です。
- ネイティブのGarminデータフィールド：時計が対応するあらゆる指標を選べます。長押しでそのアプリが開きます。
- 日の出・日の入りはGarminの天気から取得。GPSの取得を待つ必要はありません。
- 設定はウォッチ上で直接。スマホは不要です。
- すべての機能が最初から使えます：解除コードもアカウントもスマホアプリも不要。

12種類のフォント、5つの太陽パレット、6つの心拍パレット、文字盤の上を0または12に設定できます。

My Day 24：太陽・睡眠・心拍の24時間ダイヤル

Oryginalny My Day 24, napisany od nowa dla dzisiejszych zegarków. Cały dzień na jednej 24-godzinnej tarczy: światło dnia, sen i tętno jako trzy pierścienie wokół czasu.

SEN - PRZECZYTAJ NAJPIERW

Tarcza sama mierzy sen, dlatego musi zostać na ekranie przez całą noc. Jeśli zegarek przełączy się w nocy na uproszczony ekran systemowy, sen nie zostanie zapisany. W zegarku otwórz Ustawienia → System → Wyświetlacz → Podczas snu → Tarcza zegarka i zostaw ustawienie domyślne. W zegarkach Fenix ta sama opcja znajduje się w Tryby skupienia → Sen.

Domyślne ustawienia snu pasują większości osób, a każda opcja snu ma w ustawieniach krótkie wyjaśnienie.

CO POKAZUJE

- Pierścień słońca: prawdziwy wschód i zachód. Jedno spojrzenie wystarczy, by wiedzieć, ile dnia zostało.
- Pierścień snu: godziny, które naprawdę przespałeś. Sen głęboki i lekki w różnych odcieniach.
- Pierścień tętna: ostatnie 24 godziny tętna w Twoich strefach – jako histogram, obszar lub okrąg.
- W środku: czas cyfrowy, cztery pola danych i pasek celu kroków.

NOWOŚCI W TEJ WERSJI

- Tryb always-on, bezpieczny dla ekranów AMOLED.
- Natywne pola danych Garmin: dowolna metryka dostępna w zegarku. Przytrzymanie pola otwiera odpowiednią aplikację.
- Wschód i zachód słońca z pogody Garmin – bez czekania na GPS.
- Ustawienia bezpośrednio w zegarku, telefon nie jest potrzebny.
- Wszystko jest odblokowane: bez kodu, bez konta, bez aplikacji w telefonie.

12 czcionek, pięć palet słońca, sześć palet tętna, u góry zero lub dwunastka.

My Day 24 - Słońce, sen i tętno na 24h

O My Day 24 original, reescrito do zero para os relógios de hoje. O seu dia inteiro em um único mostrador de 24 horas: luz do dia, sono e batimentos como três anéis em volta da hora.

SONO - LEIA PRIMEIRO

O mostrador mede o sono por conta própria, por isso precisa ficar na tela durante a noite. Se o relógio mudar à noite para uma tela simplificada do sistema, o sono não é registrado. No relógio, abra Configurações → Sistema → Tela → Durante o sono → Interface do relógio e mantenha o padrão. Nos relógios Fenix, a mesma opção fica em Modos de foco → Sono.

As configurações padrão de sono funcionam bem para a maioria das pessoas, e cada opção de sono tem uma breve explicação nas configurações.

O QUE ELE MOSTRA

- Anel do sol: o seu nascer e pôr do sol reais. Um olhar basta para ver quanto dia ainda resta.
- Anel do sono: as horas que você realmente dormiu, com sono profundo e leve em tons diferentes.
- Anel dos batimentos: as últimas 24 horas de frequência cardíaca nas suas zonas, como histograma, área ou círculo.
- No centro: a hora digital, quatro campos de dados e uma barra da meta de passos.

NOVIDADES DESTA VERSÃO

- Modo always-on, seguro para telas AMOLED.
- Campos de dados nativos do Garmin: qualquer métrica do seu relógio. Um toque longo abre o aplicativo correspondente.
- Nascer e pôr do sol vindos do tempo do Garmin, sem esperar pelo GPS.
- Ajustes direto no relógio, sem precisar do celular.
- Tudo liberado: sem código, sem conta, sem aplicativo no celular.

12 fontes, cinco paletas do sol, seis paletas de batimentos, 0 ou 12 no topo do mostrador.

My Day 24 - Sol, sono e batimentos em 24h

El My Day 24 original, reescrito desde cero para los relojes de hoy. Todo tu día en una sola esfera de 24 horas: la luz del día, el sueño y el pulso como tres anillos alrededor de la hora.

SUEÑO - LEE ESTO PRIMERO

La esfera mide el sueño por sí misma, así que debe permanecer en pantalla durante la noche. Si el reloj cambia por la noche a una pantalla simplificada del sistema, no se registra el sueño. En el reloj, abre Configuración → Sistema → Pantalla → Durante el sueño → Pantalla para el reloj y deja el valor predeterminado. En los relojes Fenix, la misma opción está en Modos de concentración → Sueño.

Los ajustes de sueño predeterminados van bien a la mayoría de la gente, y cada opción de sueño tiene una breve explicación en los ajustes.

QUÉ MUESTRA

- Anillo del sol: tu amanecer y tu atardecer reales. Un vistazo basta para ver cuánto día queda.
- Anillo del sueño: las horas que dormiste de verdad, con el sueño profundo y el ligero en tonos distintos.
- Anillo del pulso: las últimas 24 horas de frecuencia cardiaca en tus propias zonas, como histograma, área o círculo.
- En el centro: la hora digital, cuatro campos de datos y una barra del objetivo de pasos.

NOVEDADES DE ESTA VERSIÓN

- Modo always-on, seguro para las pantallas AMOLED.
- Campos de datos nativos de Garmin: cualquier métrica de tu reloj. Una pulsación larga abre su aplicación.
- El amanecer y el atardecer vienen del tiempo de Garmin, sin esperar al GPS.
- Ajustes directamente en el reloj, sin móvil.
- Todo está desbloqueado: sin código, sin cuenta y sin aplicación de móvil.

12 fuentes, cinco paletas de sol, seis paletas de pulso, el 0 o el 12 arriba.

My Day 24 - Sol, sueño y pulso en 24 horas

经典的 My Day 24，为今天的手表彻底重写。一整天都在一个 24 小时表盘上：日照、睡眠与心率，化作围绕时间的三圈圆环。

睡眠功能 - 请先阅读

本表盘自行测量睡眠，因此夜间必须一直显示在屏幕上。如果手表在夜间切换到简化的系统界面，就不会记录睡眠。请在手表上打开 设置 → 系统 → 显示 → 睡眠期间 → 表盘，并保持默认设置。Fenix 手表的相同选项位于 专注模式 → 睡眠。

默认的睡眠设置适合大多数人，每个睡眠选项在设置中都有简短说明。

表盘显示

- 太阳环：真实的日出与日落，一眼就能看出白天还剩多少。
- 睡眠环：你真正入睡的时段，深睡与浅睡以不同深浅区分。
- 心率环：过去 24 小时的心率，按你自己的心率区间显示，可选柱状图、面积图或圆环。
- 中央：数字时间、四个数据字段和步数目标条。

本版本新功能

- 支持常亮显示（AOD），对 AMOLED 屏幕友好。
- 原生 Garmin 数据字段：手表支持的任意指标皆可选择，长按即可打开对应应用。
- 日出日落来自 Garmin 天气，无需等待 GPS 定位。
- 直接在手表上设置，无需手机。
- 所有功能全部解锁：无需解锁码、无需账号、无需手机应用。

12 种字体、5 种太阳配色、6 种心率配色，表盘顶端可设为 0 点或 12 点。