Name: Morning Report – Daily Readiness Score
Rating: 4.7 (3 reviews)
Author: MONYMAHONY

Your morning readiness score from Body Battery, sleep, stress and training
load. 4 screens: score overview, 4 metric rings, weather with training hint,
zone-matched activity recommendation. For Garmin watches without native
Morning Report. 12 languages.

Does your Garmin watch lack the native Morning Report or Training Readiness
feature? This widget fills exactly that gap with a personalised readiness
score every morning.

READINESS SCORE (0-100)

The score combines four independent signals from your watch:

Body Battery -- your current recovery level, the strongest real-time
indicator of how well your body has recovered.

Sleep -- overnight body battery recovery used as a sleep quality and
duration proxy, evaluated independently from current Body Battery.

Stress -- your average stress level over the last 24 hours.

Training load -- active minutes over the last 7 days, exponentially
weighted so that recent sessions count more than older ones.

Four score zones:
Peak Form  (85-100) -- Race day or maximum effort. Your body is at its best.
Ready      (65-84)  -- Great recovery. Hard workout recommended.
Moderate   (40-64)  -- Moderate recovery. Zone 2 or easy training.
Recover    (0-39)   -- Rest day. Focus on recovery and sleep.

4 SCREENS -- swipe to navigate

Screen 1: Welcome
Your readiness score, zone label and peripheral score arc. Date at the bottom.

Screen 2: Readiness
Four circular progress rings with icons: Energy (Body Battery), Sleep,
Recovery (stress-based) and Form (7-day training load). Score and zone
label at the top.

Screen 3: Weather
Current temperature, condition, wind and humidity. A colour-coded training
hint tells you at a glance whether conditions are ideal, manageable or
better suited for indoors.

Screen 4: Recommendation
Zone-matched activity suggestion with two lines of motivational text and
a page indicator. The recommendation and icon change with your score zone.

No setup or account required. Add the widget and open it each morning.

Available in 12 languages: English, German, French, Spanish, Italian,
Danish, Portuguese, Dutch, Czech, Norwegian, Polish, Swedish.

Supports 43 devices including Forerunner, Fenix, Venu and vivoactive series.

Morning Report – Daily Readiness Score

Dein morgendlicher Bereitschafts-Score aus Body Battery, Schlaf, Stress
und Trainingsbelastung. 4 Screens: Score-Übersicht, 4 Metrik-Ringe,
Wetter mit Trainingstipp, zonenpassende Aktivitätsempfehlung. Für
Garmin-Uhren ohne nativen Morning Report. 12 Sprachen.

Fehlt deiner Garmin-Uhr der native Morning Report oder Training Readiness?
Dieses Widget schließt genau diese Lücke mit einem persönlichen
Bereitschafts-Score jeden Morgen.

BEREITSCHAFTS-SCORE (0-100)

Der Score kombiniert vier unabhängige Signale deiner Uhr:

Body Battery -- dein aktueller Erholungsstand, das stärkste
Echtzeit-Signal dafür, wie gut dein Körper erholt ist.

Schlaf -- nächtliche Body-Battery-Erholung als Proxy für Schlafqualität
und -dauer, unabhängig vom aktuellen BB-Wert bewertet.

Stress -- dein durchschnittliches Stresslevel der letzten 24 Stunden.

Trainingsbelastung -- Aktivminuten der letzten 7 Tage, exponentiell
gewichtet: jüngere Sessions zählen stärker als weiter zurückliegende.

Vier Score-Zonen:
Bestform  (85-100) -- Wettkampf- oder Volleinsatz-Tag. Körper in Topform.
Bereit    (65-84)  -- Optimale Erholung. Intensives Training empfohlen.
Moderat   (40-64)  -- Moderate Erholung. Zone 2 oder lockeres Training.
Erholen   (0-39)   -- Ruhetag. Fokus auf Regeneration und Schlaf.

4 SCREENS -- wischen zum Navigieren

Screen 1: Willkommen
Bereitschafts-Score, Zone und peripherer Score-Bogen. Datum unten.

Screen 2: Bereitschaft
Vier kreisförmige Fortschrittsringe mit Icons: Energie (Body Battery),
Nacht (Schlaf), Erholung (stressbasiert) und Form (7-Tage-Belastung).
Score und Zone oben.

Screen 3: Wetter
Aktuelle Temperatur, Wetterlage, Wind und Luftfeuchtigkeit. Ein
farbkodierter Trainingstipp zeigt dir auf einen Blick, ob die
Bedingungen ideal, akzeptabel oder eher für drinnen geeignet sind.

Screen 4: Empfehlung
Zonenpassende Aktivitätsempfehlung mit zwei Zeilen Motivationstext
und Seiten-Indikator. Empfehlung und Icon wechseln mit deiner Score-Zone.

Kein Setup und kein Account nötig. Widget hinzufügen und jeden Morgen öffnen.

Verfügbar in 12 Sprachen: Deutsch, Englisch, Französisch, Spanisch,
Italienisch, Dänisch, Portugiesisch, Niederländisch, Tschechisch,
Norwegisch, Polnisch, Schwedisch.

Unterstützt 43 Geräte aus den Serien Forerunner, Fenix, Venu und vivoactive.


Morning Report – Täglicher Bereitschafts-Score

Tu puntuación de forma matinal a partir de Body Battery, sueño, estrés y
carga de entrenamiento. 4 pantallas: resumen del score, 4 anillos de
métricas, clima con consejo de entrenamiento, recomendación de actividad
según tu zona. Para relojes Garmin sin Morning Report nativo. 12 idiomas.

¿Tu reloj Garmin no tiene Morning Report nativo ni Training Readiness?
Este widget cubre exactamente esa necesidad con una puntuación de forma
personalizada cada mañana.

PUNTUACIÓN DE FORMA (0-100)

La puntuación combina cuatro señales independientes de tu reloj:

Body Battery -- tu nivel de recuperación actual, la señal en tiempo real
más fiable para saber en qué estado de recuperación está tu cuerpo.

Sueño -- recuperación nocturna de la Body Battery como proxy de la calidad
y duración del sueño, evaluada independientemente del valor actual de BB.

Estrés -- tu nivel medio de estrés en las últimas 24 horas.

Carga de entrenamiento -- minutos activos en los últimos 7 días con
ponderación exponencial: las sesiones recientes cuentan más.

Cuatro zonas de puntuación:
Pico de forma  (85-100) -- Día de competición o esfuerzo máximo.
Listo/a        (65-84)  -- Excelente recuperación. Entreno intenso.
Moderado       (40-64)  -- Recuperación moderada. Zona 2 o suave.
Recuperación   (0-39)   -- Día de descanso. Prioridad a la recuperación.

4 PANTALLAS -- desliza para navegar

Pantalla 1: Bienvenida
Puntuación de forma, zona y arco de puntuación perimetral. Fecha abajo.

Pantalla 2: Preparación
Cuatro anillos de progreso circulares con iconos: Energía (Body Battery),
Noche (sueño), Recuperación (basada en el estrés) y Forma (carga de 7 días).
Puntuación y zona arriba.

Pantalla 3: Clima
Temperatura actual, condiciones, viento y humedad. Un consejo de
entrenamiento codificado por color indica si las condiciones son ideales,
aceptables o más adecuadas para entrenar en interior.

Pantalla 4: Recomendación
Sugerencia de actividad adaptada a tu zona con dos líneas de texto
motivador e indicador de página. La recomendación cambia según tu zona.

No requiere configuración ni cuenta. Añade el widget y ábrelo cada mañana.

Disponible en 12 idiomas: español, inglés, alemán, francés, italiano,
danés, portugués, neerlandés, checo, noruego, polaco, sueco.

Compatible con 43 dispositivos de las series Forerunner, Fenix, Venu y vivoactive.


Morning Report – Puntuación de forma diaria

Votre score de forme matinal basé sur la Body Battery, le sommeil, le stress
et la charge d'entraînement. 4 écrans : aperçu du score, 4 anneaux de
métriques, météo avec conseil d'entraînement, recommandation d'activité
adaptée à votre zone. Pour montres Garmin sans Morning Report natif.
12 langues.

Votre montre Garmin ne dispose pas du Morning Report natif ou de Training
Readiness ? Ce widget comble exactement ce manque avec un score de forme
personnalisé chaque matin.

SCORE DE FORME (0-100)

Le score combine quatre signaux indépendants de votre montre :

Body Battery -- votre niveau de récupération actuel, le signal en temps
réel le plus fiable pour évaluer l'état de récupération de votre corps.

Sommeil -- récupération nocturne de la Body Battery comme proxy de la
qualité et de la durée du sommeil, évalué indépendamment de la BB actuelle.

Stress -- votre niveau de stress moyen sur les dernières 24 heures.

Charge d'entraînement -- minutes actives sur les 7 derniers jours, avec
pondération exponentielle : les séances récentes comptent davantage.

Quatre zones de score :
Pic de forme  (85-100) -- Jour de compétition ou effort maximal.
Prêt(e)       (65-84)  -- Excellente récupération. Entraînement intensif.
Modéré        (40-64)  -- Récupération modérée. Zone 2 ou entraînement léger.
Récupération  (0-39)   -- Jour de repos. Priorité à la récupération.

4 ÉCRANS -- glissez pour naviguer

Écran 1 : Accueil
Score de forme, zone et arc de score périphérique. Date en bas.

Écran 2 : Forme
Quatre anneaux de progression circulaires avec icônes : Énergie (Body
Battery), Nuit (sommeil), Récupération (basé sur le stress) et Forme
(charge sur 7 jours). Score et zone en haut.

Écran 3 : Météo
Température actuelle, conditions, vent et humidité. Un conseil d'entraînement
codé par couleur indique si les conditions sont idéales, acceptables ou
mieux adaptées à une séance en intérieur.

Écran 4 : Recommandation
Suggestion d'activité adaptée à votre zone avec deux lignes de texte
motivant et indicateur de page. La recommandation change selon votre zone.

Aucune configuration ni compte requis. Ajoutez le widget et ouvrez-le chaque matin.

Disponible en 12 langues : français, anglais, allemand, espagnol, italien,
danois, portugais, néerlandais, tchèque, norvégien, polonais, suédois.

Supporte 43 appareils des séries Forerunner, Fenix, Venu et vivoactive.


Morning Report – Score de forme du matin

Il tuo punteggio di forma mattutino basato su Body Battery, sonno, stress
e carico di allenamento. 4 schermate: panoramica del punteggio, 4 anelli
di metriche, meteo con consiglio di allenamento, raccomandazione di attività
in base alla tua zona. Per orologi Garmin senza Morning Report nativo.
12 lingue.

Il tuo orologio Garmin non ha il Morning Report nativo o Training Readiness?
Questo widget colma esattamente quella lacuna con un punteggio di forma
personalizzato ogni mattina.

PUNTEGGIO DI FORMA (0-100)

Il punteggio combina quattro segnali indipendenti del tuo orologio:

Body Battery -- il tuo livello di recupero attuale, il segnale in tempo
reale più affidabile per valutare lo stato di recupero del tuo corpo.

Sonno -- recupero notturno della Body Battery come proxy per qualità e
durata del sonno, valutato indipendentemente dal valore attuale di BB.

Stress -- il tuo livello medio di stress nelle ultime 24 ore.

Carico di allenamento -- minuti attivi negli ultimi 7 giorni con
ponderazione esponenziale: le sessioni recenti contano di più.

Quattro zone di punteggio:
Picco di forma  (85-100) -- Giorno di gara o sforzo massimo.
Pronto/a        (65-84)  -- Ottimo recupero. Allenamento intenso.
Moderato        (40-64)  -- Recupero moderato. Zona 2 o allenamento leggero.
Recupero        (0-39)   -- Giorno di riposo. Priorità al recupero.

4 SCHERMATE -- scorri per navigare

Schermata 1: Benvenuto
Punteggio di forma, zona e arco di punteggio perimetrale. Data in basso.

Schermata 2: Prontezza
Quattro anelli di avanzamento circolari con icone: Energia (Body Battery),
Notte (sonno), Recupero (basato sullo stress) e Forma (carico di 7 giorni).
Punteggio e zona in alto.

Schermata 3: Meteo
Temperatura attuale, condizioni, vento e umidità. Un consiglio di
allenamento codificato per colore indica se le condizioni sono ideali,
accettabili o più adatte per allenarsi al chiuso.

Schermata 4: Raccomandazione
Suggerimento di attività adatto alla tua zona con due righe di testo
motivante e indicatore di pagina. La raccomandazione cambia con la tua zona.

Nessuna configurazione o account richiesto. Aggiungi il widget e aprilo ogni mattina.

Disponibile in 12 lingue: italiano, inglese, tedesco, francese, spagnolo,
danese, portoghese, olandese, ceco, norvegese, polacco, svedese.

Supporta 43 dispositivi delle serie Forerunner, Fenix, Venu e vivoactive.


Morning Report – Punteggio di forma giornaliero

Din morgenscore baseret på Body Battery, søvn, stress og træningsbelastning.
4 skærmbilleder: score-oversigt, 4 metriske ringe, vejr med trænings-tip,
aktivitetsanbefaling tilpasset din zone. Til Garmin-ure uden native Morning
Report. 12 sprog.

Mangler dit Garmin-ur den native Morning Report eller Training Readiness?
Denne widget udfylder præcis det tomrum med en personlig form-score
hver morgen.

FORM-SCORE (0-100)

Scoren kombinerer fire uafhængige signaler fra dit ur:

Body Battery -- dit aktuelle restitutionsniveau, det stærkeste realtidssignal
for, hvor godt din krop har restitueret.

Søvn -- nattens Body Battery-restitution bruges som proxy for søvnkvalitet og
-varighed, vurderet uafhængigt af det aktuelle BB-niveau.

Stress -- dit gennemsnitlige stressniveau de seneste 24 timer.

Træningsbelastning -- aktive minutter de seneste 7 dage med eksponentiel
vægtning: nyere sessioner tæller mere end ældre.

Fire score-zoner:
Topform      (85-100) -- Konkurrence- eller maksimaldag.
Klar         (65-84)  -- God restitution. Hårdt træning anbefalet.
Moderat      (40-64)  -- Moderat restitution. Zone 2 eller let træning.
Restitution  (0-39)   -- Hviledag. Fokus på restitution og søvn.

4 SKÆRMBILLEDER -- svirp for at navigere

Skærm 1: Velkomst
Form-score, zone og perifert score-bue. Dato nederst.

Skærm 2: Beredskab
Fire cirkulære fremskridtsringe med ikoner: Energi (Body Battery),
Nat (søvn), Restitution (stressbaseret) og Form (7-dages belastning).
Score og zone øverst.

Skærm 3: Vejr
Aktuel temperatur, vejrforhold, vind og luftfugtighed. Et farvekodet
trænings-tip viser med det samme, om forholdene er ideelle, acceptable
eller bedre egnet til indendørs træning.

Skærm 4: Anbefaling
Aktivitetsforslag tilpasset din zone med to linjer motiverende tekst og
sideindikator. Anbefalingen skifter med din score-zone.

Ingen opsætning eller konto krævet. Tilføj widgeten og åbn den hver morgen.

Tilgængelig på 12 sprog: dansk, engelsk, tysk, fransk, spansk, italiensk,
portugisisk, nederlandsk, tjekkisk, norsk, polsk, svensk.

Understøtter 43 enheder fra serierne Forerunner, Fenix, Venu og vivoactive.


Morning Report -- Daglig form-score

A sua pontuação matinal de prontidão a partir de Body Battery, sono, stress
e carga de treino. 4 ecrãs: visão geral da pontuação, 4 anéis de métricas,
meteorologia com dica de treino, recomendação de actividade adaptada à sua
zona. Para relógios Garmin sem Morning Report nativo. 12 idiomas.

O seu relógio Garmin não tem Morning Report nativo nem Training Readiness?
Este widget preenche exactamente essa lacuna com uma pontuação de prontidão
personalizada todas as manhãs.

PONTUAÇÃO DE PRONTIDÃO (0-100)

A pontuação combina quatro sinais independentes do seu relógio:

Body Battery -- o seu nível de recuperação actual, o sinal em tempo real
mais fiável para avaliar o estado de recuperação do seu corpo.

Sono -- recuperação nocturna da Body Battery como proxy para qualidade e
duração do sono, avaliada independentemente do valor actual de BB.

Stress -- o seu nível médio de stress nas últimas 24 horas.

Carga de treino -- minutos activos nos últimos 7 dias com ponderação
exponencial: as sessões recentes contam mais do que as antigas.

Quatro zonas de pontuação:
Pico de forma  (85-100) -- Dia de competição ou esforço máximo.
Pronto/a       (65-84)  -- Excelente recuperação. Treino intenso.
Moderado       (40-64)  -- Recuperação moderada. Zona 2 ou treino leve.
Recuperação    (0-39)   -- Dia de descanso. Prioridade à recuperação.

4 ECRÃS -- deslize para navegar

Ecrã 1: Boas-vindas
Pontuação de prontidão, zona e arco de pontuação perimetral. Data em baixo.

Ecrã 2: Prontidão
Quatro anéis de progresso circulares com ícones: Energia (Body Battery),
Noite (sono), Recuperação (baseada no stress) e Forma (carga de 7 dias).
Pontuação e zona no topo.

Ecrã 3: Meteorologia
Temperatura actual, condições, vento e humidade. Uma dica de treino
com código de cores indica se as condições são ideais, aceitáveis ou
mais adequadas para treinar em interior.

Ecrã 4: Recomendação
Sugestão de actividade adaptada à sua zona com duas linhas de texto
motivacional e indicador de página. A recomendação muda consoante a sua zona.

Não requer configuração nem conta. Adicione o widget e abra-o todas as manhãs.

Disponível em 12 idiomas: português, inglês, alemão, francês, espanhol,
italiano, dinamarquês, neerlandês, checo, norueguês, polaco, sueco.

Suporta 43 dispositivos das séries Forerunner, Fenix, Venu e vivoactive.



Morning Report -- Pontuação de prontidão diária

Je ochtendscore op basis van Body Battery, slaap, stress en
trainingsbelasting. 4 schermen: scoreoverzicht, 4 metrische ringen, weer met
trainingstip, activiteitsaanbeveling op maat van je zone. Voor
Garmin-horloges zonder native Morning Report. 12 talen.

Mist je Garmin-horloge de native Morning Report of Training Readiness? Deze
widget vult precies die leemte met een persoonlijke gereedheidsscore
elke ochtend.

GEREEDHEIDSSCORE (0-100)

De score combineert vier onafhankelijke signalen van je horloge:

Body Battery -- je huidige herstelniveau, het sterkste realtime-signaal
voor hoe goed je lichaam is hersteld.

Slaap -- nachtelijk Body Battery-herstel als proxy voor slaapkwaliteit
en -duur, onafhankelijk van de huidige BB-waarde beoordeeld.

Stress -- je gemiddelde stressniveau over de afgelopen 24 uur.

Trainingsbelasting -- actieve minuten over de afgelopen 7 dagen met
exponentieel gewogen: recente sessies tellen zwaarder dan oudere.

Vier scorezones:
Piekprestatie  (85-100) -- Wedstrijd- of maximale inspanningsdag.
Gereed         (65-84)  -- Uitstekend herstel. Intensieve training.
Matig          (40-64)  -- Matig herstel. Zone 2 of lichte training.
Herstel        (0-39)   -- Rustdag. Focus op herstel en slaap.

4 SCHERMEN -- veeg om te navigeren

Scherm 1: Welkom
Gereedheidsscore, zone en perifere scoreboog. Datum onderaan.

Scherm 2: Gereedheid
Vier cirkelvormige voortgangsringen met iconen: Energie (Body Battery),
Nacht (slaap), Herstel (op basis van stress) en Vorm (belasting 7 dagen).
Score en zone bovenaan.

Scherm 3: Weer
Huidige temperatuur, weersomstandigheden, wind en luchtvochtigheid. Een
kleurgecodeerd trainingsadvies toont in een oogopslag of de omstandigheden
ideaal, acceptabel of beter geschikt voor binnen zijn.

Scherm 4: Aanbeveling
Activiteitssuggestie op maat van je zone met twee regels motiverende tekst
en paginamarkering. De aanbeveling verandert per scorezone.

Geen setup of account vereist. Widget toevoegen en elke ochtend openen.

Beschikbaar in 12 talen: Nederlands, Engels, Duits, Frans, Spaans,
Italiaans, Deens, Portugees, Tsjechisch, Noors, Pools, Zweeds.

Ondersteunt 43 apparaten uit de series Forerunner, Fenix, Venu en vivoactive.


Morning Report -- Dagelijkse gereedheidsscore

Vaše ranní skóre připravenosti z Body Battery, spánku, stresu a tréninkové
zátěže. 4 obrazovky: přehled skóre, 4 metrické prstence, počasí s tipem
pro trénink, doporučení aktivity dle vaší zóny. Pro hodinky Garmin bez
nativního Morning Report. 12 jazyků.

Chybí vašim hodinkám Garmin nativní Morning Report nebo Training Readiness?
Tento widget vyplňuje přesně tuto mezeru s osobním skóre připravenosti
každé ráno.

SKÓRE PŘIPRAVENOSTI (0-100)

Skóre kombinuje čtyři nezávislé signály z vašich hodinek:

Body Battery -- váš aktuální stav zotavení, nejsilnější ukazatel v reálném
čase toho, jak dobře se váš organismus zotavil.

Spánek -- noční zotavení Body Battery jako proxy pro kvalitu a délku spánku,
hodnoceno nezávisle na aktuální hodnotě BB.

Stres -- váš průměrný stres za posledních 24 hodin.

Tréninková zátěž -- aktivní minuty za posledních 7 dní s exponenciálním
vážením: nedávné tréninky mají větší váhu než starší.

Čtyři zóny skóre:
Špičková forma  (85-100) -- Den závodu nebo maximálního úsilí.
Připraveni       (65-84)  -- Výborné zotavení. Intenzivní trénink.
Střední          (40-64)  -- Střední zotavení. Zóna 2 nebo lehký trénink.
Zotavení         (0-39)   -- Den odpočinku. Priorita regenerace a spánku.

4 OBRAZOVKY -- potažením navigujete

Obrazovka 1: Přivítání
Skóre připravenosti, zóna a periferální oblouk skóre. Datum dole.

Obrazovka 2: Připravenost
Čtyři kruhové prstence postupu s ikonami: Energie (Body Battery),
Noc (spánek), Zotavení (na základě stresu) a Forma (zátěž 7 dní).
Skóre a zóna nahoře.

Obrazovka 3: Počasí
Aktuální teplota, podmínky, vítr a vlhkost. Barevně kódovaný tip pro
trénink okamžitě ukáže, zda jsou podmínky ideální, přijatelné nebo
vhodnější pro trénink uvnitř.

Obrazovka 4: Doporučení
Návrh aktivity přizpůsobený vaší zóně se dvěma řádky motivačního textu
a indikátorem stránky. Doporučení se mění podle vašeho skóre.

Nevyžaduje žádné nastavení ani účet. Přidejte widget a otevírejte jej každé ráno.

Dostupné v 12 jazycích: čeština, angličtina, němčina, francouzština,
španělština, italština, dánština, portugalština, nizozemština,
norština, polština, švédština.

Podporuje 43 zařízení ze sérií Forerunner, Fenix, Venu a vivoactive.


Morning Report -- Denní skóre připravenosti

Din morgenscore basert på Body Battery, søvn, stress og treningsbelastning.
4 skjermbilder: scoreoversikt, 4 metriske ringer, vær med trenings-tips,
aktivitetsanbefaling tilpasset din sone. For Garmin-klokker uten native
Morning Report. 12 språk.

Mangler Garmin-klokken din den native Morning Report eller Training Readiness?
Denne widgeten fyller nøyaktig det behovet med en personlig beredskapsscore
hver morgen.

BEREDSKAPSSCORE (0-100)

Scoren kombinerer fire uavhengige signaler fra klokken din:

Body Battery -- ditt nåværende restitusjonsnivå, det sterkeste sanntidssignalet
for hvor godt kroppen din har restituert.

Søvn -- nattlig Body Battery-restitusjon som proxy for søvnkvalitet og
-varighet, vurdert uavhengig av det aktuelle BB-nivået.

Stress -- ditt gjennomsnittlige stressnivå de siste 24 timene.

Treningsbelastning -- aktive minutter de siste 7 dagene med eksponentiell
vekting: nyere økter teller mer enn eldre.

Fire score-soner:
Toppform      (85-100) -- Konkurransedag eller maksimal innsats.
Klar          (65-84)  -- God restitusjon. Hardt treningsøkt anbefalt.
Moderat       (40-64)  -- Moderat restitusjon. Sone 2 eller lett trening.
Restitusjon   (0-39)   -- Hviledag. Fokus på restitusjon og søvn.

4 SKJERMBILDER -- sveip for å navigere

Skjermbilde 1: Velkommen
Beredskapsscore, sone og perifert scorebue. Dato nederst.

Skjermbilde 2: Beredskap
Fire sirkulære fremgangsringer med ikoner: Energi (Body Battery),
Natt (søvn), Restitusjon (stressbasert) og Form (7-dagers belastning).
Score og sone øverst.

Skjermbilde 3: Vær
Aktuell temperatur, værforhold, vind og luftfuktighet. Et fargekodet
treningstips viser umiddelbart om forholdene er ideelle, akseptable
eller bedre egnet for innendørs trening.

Skjermbilde 4: Anbefaling
Aktivitetsforslag tilpasset din sone med to linjer motiverende tekst
og sideindikator. Anbefalingen endres med din score-sone.

Ingen oppsett eller konto krevet. Legg til widgeten og åpne den hver morgen.

Tilgjengelig på 12 språk: norsk, engelsk, tysk, fransk, spansk, italiensk,
dansk, portugisisk, nederlandsk, tsjekkisk, polsk, svensk.

Støtter 43 enheter fra seriene Forerunner, Fenix, Venu og vivoactive.


Morning Report -- Daglig beredskapsscore

Twoja poranna ocena gotowości na podstawie Body Battery, snu, stresu i
obciążenia treningowego. 4 ekrany: przegląd wyniku, 4 metryczne pierścienie,
pogoda z poradą treningową, rekomendacja aktywności dopasowana do Twojej strefy.
Dla zegarków Garmin bez natywnego Morning Report. 12 języków.

W Twoim zegarku Garmin brakuje natywnego Morning Report lub Training Readiness?
Ten widget wypełnia dokładnie tę lukę, zapewniając spersonalizowaną ocenę
gotowości każdego ranka.

OCENA GOTOWOŚCI (0-100)

Ocena łączy cztery niezależne sygnały z Twojego zegarka:

Body Battery -- Twój aktualny poziom regeneracji, najsilniejszy sygnał
w czasie rzeczywistym pokazujący, jak dobrze Twoje ciało się zregenerowało.

Sen -- nocna regeneracja Body Battery jako proxy dla jakości i długości snu,
oceniana niezależnie od aktualnej wartości BB.

Stres -- Twój średni poziom stresu przez ostatnie 24 godziny.

Obciążenie treningowe -- aktywne minuty z ostatnich 7 dni z ważeniem
wykładniczym: ostatnie sesje liczą się bardziej niż starsze.

Cztery strefy oceny:
Szczytowa forma  (85-100) -- Dzień zawodów lub maksymalnego wysiłku.
Gotowy/a         (65-84)  -- Doskonała regeneracja. Ciężki trening.
Umiarkowany      (40-64)  -- Umiarkowana regeneracja. Strefa 2 lub lekki trening.
Regeneracja      (0-39)   -- Dzień odpoczynku. Priorytet dla regeneracji.

4 EKRANY -- przesuń, aby nawigować

Ekran 1: Powitanie
Ocena gotowości, strefa i peryferyjny łuk wyniku. Data na dole.

Ekran 2: Gotowość
Cztery koliste pierścienie postępu z ikonami: Energia (Body Battery),
Noc (sen), Regeneracja (oparta na stresie) i Forma (obciążenie z 7 dni).
Wynik i strefa na górze.

Ekran 3: Pogoda
Aktualna temperatura, warunki, wiatr i wilgotność. Porada treningowa
z kodem kolorystycznym pokazuje, czy warunki są idealne, akceptowalne
lub lepiej nadają się do treningu w pomieszczeniu.

Ekran 4: Zalecenie
Sugestia aktywności dopasowana do Twojej strefy z dwoma liniami
motywującego tekstu i wskaźnikiem strony. Zalecenie zmienia się z Twoją strefą.

Nie wymaga konfiguracji ani konta. Dodaj widget i otwieraj go każdego ranka.

Dostępny w 12 językach: polski, angielski, niemiecki, francuski, hiszpański,
włoski, duński, portugalski, niderlandzki, czeski, norweski, szwedzki.

Obsługuje 43 urządzenia z serii Forerunner, Fenix, Venu i vivoactive.



Morning Report -- Codzienna ocena gotowości

Din morgonpoäng baserat på Body Battery, sömn, stress och träningsbelastning.
4 skärmar: poängoversikt, 4 metriska ringar, väder med träningstips,
aktivitetsrekommendation anpassad till din zon. För Garmin-klockor utan native
Morning Report. 12 språk.

Saknar din Garmin-klocka native Morning Report eller Training Readiness?
Den här widgeten fyller exakt det behovet med ett personligt beredskapspoäng
varje morgon.

BEREDSKAPSPOÄNG (0-100)

Poänget kombinerar fyra oberoende signaler från din klocka:

Body Battery -- din nuvarande återhämtningsnivå, den starkaste realtidssignalen
för hur väl din kropp har återhämtat sig.

Sömn -- nattlig Body Battery-återhämtning som proxy för sömnkvalitet och
-längd, bedömd oberoende av det aktuella BB-värdet.

Stress -- din genomsnittliga stressnivå under de senaste 24 timmarna.

Träningsbelastning -- aktiva minuter under de senaste 7 dagarna med
exponentiell viktning: nyare pass väger mer än äldre.

Fyra zoner:
Toppform       (85-100) -- Tävlingsdag eller maximal ansträngning.
Redo           (65-84)  -- Utmärkt återhämtning. Hårt pass rekommenderas.
Måttlig        (40-64)  -- Måttlig återhämtning. Zon 2 eller lätt träning.
Återhämtning   (0-39)   -- Vilodag. Fokus på återhämtning och sömn.

4 SKÄRMAR -- svep för att navigera

Skärm 1: Välkommen
Beredskapspoäng, zon och perifert poängbåge. Datum nedtill.

Skärm 2: Beredskap
Fyra cirkulära framstegsringar med ikoner: Energi (Body Battery),
Natt (sömn), Återhämtning (stressbaserad) och Form (belastning 7 dagar).
Poäng och zon överst.

Skärm 3: Väder
Aktuell temperatur, förhållanden, vind och luftfuktighet. Ett färgkodat
träningstips visar direkt om förhållandena är ideala, acceptabla eller
mer lämpliga för inomhusträning.

Skärm 4: Rekommendation
Aktivitetsförslag anpassat till din zon med två rader motiverande text
och sidindikator. Rekommendationen ändras med din zon.

Kräver ingen inställning eller konto. Lägg till widgeten och öppna den varje morgon.

Tillgänglig på 12 språk: svenska, engelska, tyska, franska, spanska,
italienska, danska, portugisiska, nederlandska, tjeckiska, norska, polska.

Stöder 43 enheter från serierna Forerunner, Fenix, Venu och vivoactive.
