Name: Core (Body) Temperature 2
Rating: 3.3 (20 reviews)
Author: Trudelta

This is a widget version of my Core Temperature data field.  It gives your estimated core body temperature. An external sensor is not required. Other similar apps on the Garmin Connect IQ store are intended for core temperature estimate during physical activity. This app uses an improved algorithm which gives accurate results during rest and daily activities as well as during exercise. It does not depend (entirely) on the watch temperature sensor, thus may also be suitable for swimming activities. There is a poor correlation between wrist skin temperature and core body temperature, especially during moderate and intense physical activity. The FULL version has additional features for women's menstrual cycle tracking.

WARNING: Garmin wearables are not medical devices, and the data provided by this app is not to be utilized for medical purposes and is not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease. The accuracy of the core body temperature estimate provided by this app is not guaranteed due to individual differences in physiology and environment.

# Features
* Units (Fahrenheit or Celsius) follow your temperature units setting in your watch's system settings
* Linear graph shows current core temperature and normal, hyperthermia, hypothermia ranges.
* Glance display for Garmin models which support glances.
* Optionally display the current core temperature and linear graph on the glance display (for Garmin models which support glances)

# FULL Version Features
* Up to 24 hour temperature trend graph on the 2nd page. (Garmin watches hold less than 24 hours of sensor data, usually 6 hours, but depends on the watch model).  Activate the widget every few hours to get a full 24 hour graph with no gaps.)
* Measures and graphs daily basal body temperature over a period of 6 weeks. Activate the widget after waking up each morning to record this.
* Option to export daily basal body temperature, RHR, HRV and sleep data to a CSV file. See: https://ko-fi.com/post/Exporting-Basal-Body-Temperature-Data-from-the-Cor-W7W415FGJC  HRV is available on newer Garmin models only.  HRV, RHR and sleep data export requires an intervals.icu account linked to your Garmin Connect account. See: https://ko-fi.com/Post/Setting-Up-an-Intervals-icu-Account-for-RHR-an-HRV-B0B01CVCJY
* Optional alert reminder to activate the widget in the morning after waking up to record basal body temperature. (NOTE: The alerts may be blocked by the morning report if you have that enabled and you have not exited the morning report within 1 hour of your set wake time.  The alerts are also blocked if you have Do Not Disturb mode turned on.  On newer Garmin models, Do Not Disturb is turned on/off based on your set normal sleep and wake times.)
* Displays Physiological Strain Index (PSI) [Color coded 0-10 scale indicating the degree of physiological strain due to core temperature, heat and work load] . This is important for people working in hot environments or outdoors with protective clothing (eg. military, fire, police, construction, hazmat, industrial). Interpret as 0-1: none, 2-3: low, 4-6 moderate, 7-8: high, 9-10: very high)

NOTE:  If you want these features in a watchface, try my Health Dashboard watchface. For only the core temperature value on a watchface, see my other watchfaces.

# Difference Between Skin Temperature and Core Temperature.
See: http://manuals.serverscheck.com/EST-Difference_between_core_and_skin_temperature.pdf

# Payment
For the FULL version, use this link to pay €1.60 via Stripe (no account required; credit card, Apple Pay, Google Pay accepted): https://buy.stripe.com/bJe28s2be1tUcRh3Uqf3c2L

Alternative payment via Paypal: https://www.paypal.com/paypalme/trudelta/1.60EUR

Important instructions to get your unlock code quickly: https://ko-fi.com/post/Payments-via-PayPal-Z8Z6AIK78

If you don't get a reply within 8 hours, see here for help:
https://ko-fi.com/post/Common-causes-for-not-receiving-your-unlock-code-N4N8BUEGH

Core (Body) Temperature 2

Это версия виджета для моего поля данных Core Temperature (температура ядра тела). Виджет показывает оценочное значение внутренней температуры тела. Внешний датчик не требуется. Полная версия (FULL) включает дополнительные функции для отслеживания менструального цикла.

# Функции
* Единицы измерения (Фаренгейт или Цельсий) соответствуют настройкам системы ваших часов.
* Линейный график отображает текущую температуру ядра тела, а также диапазоны нормы, гипертермии и гипотермии.
* Поддержка режима «Краткий обзор» (Glance) для моделей Garmin, поддерживающих эту функцию.
* Возможность отображения текущей температуры и линейного графика в режиме «Краткий обзор» (для соответствующих моделей Garmin).

# Функции полной версии (FULL)
* График изменения температуры за период до 24 часов на второй странице (часы Garmin хранят данные датчиков менее 24 часов — обычно 6 часов, в зависимости от модели). Запускайте виджет каждые несколько часов, чтобы получить полный график за сутки без пробелов.
* Измерение и построение графика базальной температуры тела за 6 недель. Запускайте виджет каждое утро после пробуждения для фиксации данных.
* Возможность экспорта данных о базальной температуре, ЧСС в покое (RHR), вариабельности сердечного ритма (ВСР/HRV) и сне в CSV-файл. Подробности: https://ko-fi.com/post/Exporting-Basal-Body-Temperature-Data-from-the-Cor-W7W415FGJC. Показатель HRV доступен только на новых моделях Garmin. Для экспорта данных HRV, RHR и сна требуется учетная запись intervals.icu, связанная с аккаунтом Garmin Connect. Подробности: https://ko-fi.com/Post/Setting-Up-an-Intervals-icu-Account-for-RHR-an-HRV-B0B01CVCJY
* Опциональное напоминание о необходимости запустить виджет утром после пробуждения для записи базальной температуры. (ПРИМЕЧАНИЕ: Уведомления могут блокироваться «Утренним отчетом», если эта функция включена, а вы не вышли из режима отчета в течение часа после установленного времени пробуждения. Также уведомления блокируются при включенном режиме «Не беспокоить». На новых моделях Garmin режим «Не беспокоить» включается и выключается автоматически в соответствии с установленным временем сна и пробуждения.)
* Отображает индекс физиологического напряжения (PSI) [цветовая шкала от 0 до 10, показывающая степень физиологического напряжения в зависимости от температуры тела, жары и рабочей нагрузки]. Это важно для людей, работающих в условиях высоких температур или на открытом воздухе в защитной одежде (например, военные, пожарные, полицейские, строители, специалисты по работе с опасными веществами, работники промышленности). Интерпретация значений: 0–1 — отсутствует, 2–3 — низкое, 4–6 — умеренное, 7–8 — высокое, 9–10 — очень высокое.

ПРИМЕЧАНИЕ: Если вам нужны эти функции в циферблате, попробуйте мой циферблат Health Dashboard. Если на циферблате требуется отображать только значение температуры тела, посмотрите другие мои циферблаты.

# Разница между температурой кожи и температурой тела.
См.: http://manuals.serverscheck.com/EST-Difference_between_core_and_skin_temperature.pdf

# Оплата
Для пользователей в России, пожалуйста, перейдите по этой ссылке для способа оплаты: https://boosty.to/trudelta

Для получения ПОЛНОЙ версии оплатите 1,60 евро через Stripe по этой ссылке (учетная запись не требуется; принимаются кредитные карты, Apple Pay, Google Pay): https://buy.stripe.com/bJe28s2be1tUcRh3Uqf3c2L

Альтернативный способ оплаты через PayPal: https://www.paypal.com/paypalme/trudelta/1.60EUR

Важные инструкции для быстрого получения кода разблокировки: https://ko-fi.com/post/Payments-via-PayPal-Z8Z6AIK78

Если вы не получили ответ в течение 8 часов, ознакомьтесь с информацией здесь:
https://ko-fi.com/post/Common-causes-for-not-receiving-your-unlock-code-N4N8BUEGH

これは深部体温データフィールドのウィジェット版です。推定の深部体温を表示する。外部のセンサーは不要です。ガーミンのConnect IQストアにある似ているアプリは運動中の深部体温を推進する向きです。このアプリは改良したアルゴリズムを利用して、激しい運動をする時でも休みの時でも日常の活動でも正確な測定を提供している。時計搭載の温度センサのみに頼らないので、水泳の時でも利用できる。備考：大抵、腕の肌の温度と深部体温の相関関係が低くて、特に中程度から激しい運動中の場合。 フルバージョンは女性の月経周期の追跡のために追加機能が搭載している。

# 機能
* 単位は時計のシステム設定にある気温の単位に従う。
* グラフは現在の深部体温と正常、高体温、低体温の範囲を示します。
* 現在の深部体温とグラフを表示するウィジェット一覧ディスプレイ（ウィジェット一覧をサポートする型式のみ）

# フル（有料）版の機能
* 最長24時間の体温グラフを第二ページに表示する。(ガーミンの時計は24時間以下のセンサーデータを記録して、大抵６時間だが、型式によって異なる。）24時間連続記録を測定するために数時間ごとこのウィジェットを表示してください。
* 最長6週間の基礎体温のグラフ。基礎体温を記録するために、毎朝起きてからこのウィジェットを起動してください。
* 基礎体温、安静心拍数、睡眠時間、睡眠スコアと心拍変動（HRV）のデータをCSVファイルにエクスポートする機能。説明：https://ko-fi.com/post/Exporting-Basal-Body-Temperature-Data-from-the-Cor-W7W415FGJC
* 基礎体温を記録するために、毎朝の起動のリマインダーを設定可能。(注意：モーニングレポートは有効していて設定した起きる時間の一時間以内モーニングレポートを閉じていない場合、このウィジェットの起動のリマインダーを邪魔することがある。お休みモードが有効している場合も、このウィジェットの起動のリマインダーを邪魔する。）
* Displays Physiological Strain Index (PSI) [0-10 scale indicating the degree of physiological strain due to core temperature, heat and work load] .  This is important for people working in hot environments or outdoors with protective clothing (eg. military, fire, police, construction, hazmat, industrial).

備考：ウォッチフェイスにこれらの機能を求めているなら、健康ダッシュボードのウォッチフェイスをご覧ください。ウォッチフェイスに深部体温の表示を求めているなら、他のTrudeltaのウォッチフェイスをご覧ください。

# Difference Between Skin Temperature and Core Temperature.
See: http://manuals.serverscheck.com/EST-Difference_between_core_and_skin_temperature.pdf

# お支払い
フル版を購入する場合は、次のリンクで、米ドル$1.60を送金して下さい (アカウント不要、クレジットカード、Google Pay、Apple Pay可能。https://buy.stripe.com/bIY01F8wcdRb3gk7Cp

PayPalのお支払いはこのリンクを使って下さい：https://www.paypal.com/paypalme/trudelta/1.60USD
重要：どのアプリをご購入するか、支払いの時に備考を入力してください。

深部体温2

这是我的核心体温数据字段的小部件版本。它可以估算您的核心体温。无需外部传感器。Garmin Connect IQ 商店中其他类似的应用程序旨在估算体力活动期间的核心体温。此应用程序采用改进的算法，可在休息和非剧烈日常活动以及炎热潮湿环境下的剧烈运动中提供准确的结果。它不完全依赖于手表温度传感器，因此也适用于游泳活动。腕部皮肤温度与核心体温之间的相关性较差，尤其是在中度和剧烈的体力活动期间。

警告：Garmin 可穿戴设备并非医疗设备，本应用程序提供的数据不得用于医疗目的，也不用于诊断、治疗、治愈或预防任何疾病。由于个体生理和环境差异，本应用程序提供的核心体温估算值的准确性无法保证。

# 功能
* 单位（华氏度或摄氏度）遵循您在手表系统设置中设置的温度单位
* 线性图表显示当前核心温度以及正常、高温和低温范围。
* 支持 Glance 的 Garmin 型号提供 Glance 显示屏。
* 可选择在 Glance 显示屏上显示当前核心温度和线性图表（适用于支持 Glance 的 Garmin 型号）

# 完整版功能
* 第二页显示长达 24 小时的体温趋势图。（Garmin 手表的传感器数据保存时间少于 24 小时，通常为 6 小时，但具体时间取决于手表型号）。每隔几小时激活一次小部件，即可获得完整的 24 小时体温曲线图，无需任何间隔。）
* 连续 6 周测量并绘制每日基础体温图表。每天早晨起床后激活小部件即可记录。
* 可选择将每日基础体温、RHR、HRV 和睡眠数据导出到 CSV 文件。详情请访问：https://ko-fi.com/post/Exporting-Basal-Body-Temperature-Data-from-the-Cor-W7W415FGJC
* 可选警报提醒，可在早晨起床后激活小部件记录基础体温。 （注意：如果您启用了晨间报告，并且在设定的起床时间后 1 小时内未退出晨间报告，则警报可能会被晨间报告屏蔽。如果您打开了“请勿打扰”模式，警报也会被屏蔽。在较新的 Garmin 型号中，“请勿打扰”会根据您设置的正常睡眠和起床时间开启/关闭。）
* 显示生理压力指数 (PSI) [颜色编码的 0-10 等级表示由于核心温度、热量和工作负荷导致的生理压力程度]。这对于在炎热环境或穿着防护服在户外工作的人员（例如军队、消防、警察、建筑、危险品）非常重要。

注意：如果您想在表盘中使用这些功能，请尝试我的“Health Dashboard”表盘。要仅查看表盘上的核心温度值，请参阅我的其他表盘。

# 皮肤温度与核心温度的区别
参见：http://manuals.serverscheck.com/EST-Difference_between_core_and_skin_temperature.pdf

# 付款
如需完整版，请使用此链接通过 Stripe 支付 1.60 美元（无需账户；接受信用卡、微信支付、支付宝、Apple Pay 和 Google Pay）：https://buy.stripe.com/6oE15J6o414pcQUaOg

通过 Paypal 进行其他付款：https://www.paypal.com/paypalme/trudelta/1.60USD

快速获取解锁码的重要说明：https://ko-fi.com/post/Payments-via-PayPal-Z8Z6AIK78

建议您使用 Stripe 付款，因为您将在付款确认屏幕上立即收到解锁码。

如果您在 8 小时内未收到回复，请参阅此处获取帮助：
https://ko-fi.com/post/Common-causes-for-not-receiving-your-unlock-code-N4N8BUEGH

核心体温2

Esta es una versión de widget de mi campo de datos de Temperatura Central. Indica tu temperatura corporal central estimada. No se requiere un sensor externo. Otras aplicaciones similares en la tienda Garmin Connect IQ están diseñadas para estimar la temperatura central durante la actividad física. Esta aplicación utiliza un algoritmo mejorado que proporciona resultados precisos durante el descanso y las actividades diarias, así como durante el ejercicio. No depende (completamente) del sensor de temperatura del reloj, por lo que también puede ser adecuada para actividades de natación. Existe una correlación deficiente entre la temperatura de la piel de la muñeca y la temperatura corporal central, especialmente durante la actividad física moderada e intensa. La versión completa incluye funciones adicionales para el seguimiento del ciclo menstrual femenino.

# Características
* Las unidades (Fahrenheit o Celsius) se ajustan a la configuración de temperatura de tu reloj.
* El gráfico lineal muestra la temperatura corporal actual y los rangos normal, de hipertermia e hipotermia.
* Pantalla de vista rápida para los modelos Garmin compatibles con esta función.
* Opcionalmente, muestra la temperatura corporal actual y un gráfico lineal en la pantalla de vista rápida (para los modelos Garmin compatibles con esta función).

# Características de la versión COMPLETA
* Gráfico de tendencia de temperatura de hasta 24 horas en la segunda página. (Los relojes Garmin almacenan menos de 24 horas de datos del sensor, normalmente 6 horas, pero depende del modelo). Activa el widget cada pocas horas para obtener un gráfico completo de 24 horas sin interrupciones.
* Mide y grafica la temperatura corporal basal diaria durante un período de 6 semanas. Activa el widget al despertarte cada mañana para registrarlo.
* Opción para exportar datos diarios de temperatura corporal basal, frecuencia cardíaca en reposo (FCR), variabilidad de la frecuencia cardíaca (VFC) y sueño a un archivo CSV. Consulta: https://ko-fi.com/post/Exporting-Basal-Body-Temperature-Data-from-the-Cor-W7W415FGJC. La VFC solo está disponible en los modelos Garmin más recientes. La exportación de datos de VFC, FCF y sueño requiere una cuenta intervals.icu vinculada a tu cuenta de Garmin Connect. Consulta: https://ko-fi.com/Post/Setting-Up-an-Intervals-icu-Account-for-RHR-an-HRV-B0B01CVCJY
* Recordatorio de alerta opcional para activar el widget por la mañana después de despertarse y registrar la temperatura corporal basal. (NOTA: Las alertas pueden bloquearse con el informe matutino si lo tienes activado y no has salido del informe matutino en la hora siguiente a la hora de despertarte. Las alertas también se bloquean si tienes activado el modo "No molestar". En los modelos Garmin más recientes, el modo "No molestar" se activa o desactiva según tus horas de sueño y de despertarte habituales.)
* Muestra el Índice de Esfuerzo Fisiológico (PSI) [Escala de colores del 0 al 10 que indica el grado de esfuerzo fisiológico debido a la temperatura corporal, el calor y la carga de trabajo]. Esto es importante para quienes trabajan en entornos calurosos o al aire libre con ropa protectora (por ejemplo, militares, bomberos, policía, construcción, materiales peligrosos, industria). Interpretar como 0-1: ninguno, 2-3: bajo, 4-6: moderado, 7-8: alto, 9-10: muy alto).

NOTA: Si quieres estas funciones en una esfera de reloj, prueba mi esfera de reloj Health Dashboard. Para ver solo el valor de la temperatura corporal en una esfera de reloj, consulta mis otras esferas de reloj.

# Pago
Para la versión completa, usa este enlace para pagar 1,60 € a través de Stripe (no se requiere cuenta; se aceptan tarjetas de crédito, Apple Pay y Google Pay): https://buy.stripe.com/bJe28s2be1tUcRh3Uqf3c2L

Pago alternativo a través de PayPal: https://www.paypal.com/paypalme/trudelta/1.60EUR

Instrucciones importantes para obtener tu código de desbloqueo rápidamente: https://ko-fi.com/post/Payments-via-PayPal-Z8Z6AIK78

Voici une version widget de mon champ de données « Température centrale ». Elle affiche votre température corporelle centrale estimée. Aucun capteur externe n'est requis. D'autres applications similaires disponibles sur la boutique Garmin Connect IQ sont conçues pour estimer la température centrale pendant l'activité physique. Cette application utilise un algorithme amélioré qui fournit des résultats précis au repos, lors des activités quotidiennes et pendant l'exercice. Elle ne dépend pas (entièrement) du capteur de température de la montre et peut donc également convenir à la natation. Il existe une faible corrélation entre la température de la peau au poignet et la température corporelle centrale, en particulier lors d'activités physiques modérées à intenses. La version complète propose des fonctionnalités supplémentaires pour le suivi du cycle menstruel chez les femmes.

# Fonctionnalités
* Les unités (Fahrenheit ou Celsius) sont celles définies dans les paramètres de votre montre.
* Un graphique linéaire affiche la température centrale actuelle ainsi que les plages de température normale, d'hyperthermie et d'hypothermie.
* Affichage rapide pour les modèles Garmin compatibles. * Affichage optionnel de la température corporelle actuelle et d'un graphique linéaire sur l'écran d'aperçu (pour les modèles Garmin compatibles avec cette fonction).

# Fonctionnalités de la version complète
* Graphique de tendance de la température sur 24 heures maximum (page 2). (Les montres Garmin conservent moins de 24 heures de données de capteur, généralement 6 heures, selon le modèle). Activez le widget toutes les quelques heures pour obtenir un graphique complet sur 24 heures sans interruption.)
* Mesure et représente graphiquement la température basale quotidienne sur une période de 6 semaines. Activez le widget chaque matin au réveil pour l'enregistrer.
* Possibilité d'exporter les données quotidiennes de température basale, de fréquence cardiaque au repos (FCR), de variabilité de la fréquence cardiaque (VFC) et de sommeil vers un fichier CSV. Voir : https://ko-fi.com/post/Exporting-Basal-Body-Temperature-Data-from-the-Cor-W7W415FGJC. La VFC est disponible uniquement sur les modèles Garmin récents. L'exportation des données de VFC, de FCR et de sommeil nécessite un compte intervals.icu lié à votre compte Garmin Connect. Voir : https://ko-fi.com/Post/Setting-Up-an-Intervals-icu-Account-for-RHR-an-HRV-B0B01CVCJY
* Rappel optionnel pour activer le widget le matin au réveil afin d'enregistrer la température basale. (REMARQUE : Les alertes peuvent être bloquées par le rapport du matin si celui-ci est activé et que vous ne l'avez pas quitté dans l'heure suivant votre heure de réveil programmée. Les alertes sont également bloquées si le mode « Ne pas déranger » est activé. Sur les modèles Garmin récents, le mode « Ne pas déranger » est activé/désactivé en fonction de vos heures de sommeil et de réveil habituelles.)
* Affiche l'indice de contrainte physiologique (PSI) [Échelle de couleurs de 0 à 10 indiquant le degré de contrainte physiologique dû à la température corporelle, à la chaleur et à la charge de travail]. Ceci est important pour les personnes travaillant dans des environnements chauds ou à l'extérieur avec des vêtements de protection (par exemple, militaires, pompiers, policiers, ouvriers du bâtiment, techniciens en matières dangereuses, industriels). Interprétation : 0-1 : aucune, 2-3 : faible, 4-6 : modérée, 7-8 : élevée, 9-10 : très élevée
REMARQUE : Si vous souhaitez afficher ces informations sur un cadran de montre, essayez mon cadran « Tableau de bord santé ». Pour afficher uniquement la température corporelle interne, consultez mes autres cadrans.

# Paiement
Pour la version complète, payez 1,60 € via Stripe (aucun compte requis ; carte bancaire, Apple Pay et Google Pay acceptés) : https://buy.stripe.com/bJe28s2be1tUcRh3Uqf3c2L

Autre option de paiement via PayPal : https://www.paypal.com/paypalme/trudelta/1.60EUR

Esta é uma versão widget do meu campo de dados de Temperatura Corporal Interior (Core Temperature). Fornece uma estimativa da sua temperatura corporal interna. Não é necessário um sensor externo. A versão COMPLETA possui funcionalidades adicionais para o acompanhamento do ciclo menstrual feminino.

# Recursos
* As unidades (Fahrenheit ou Celsius) seguem a definição de temperatura definida no sistema do seu relógio.
* O gráfico linear mostra a temperatura interna atual e os intervalos de normalidade, hipertermia e hipotermia.
* Exibição em "Glance" (resumo rápido) para modelos Garmin compatíveis com esta funcionalidade.
* Opção de apresentar a temperatura interna atual e o gráfico linear no ecrã de "Glance" (para modelos Garmin compatíveis).

# Características da Versão COMPLETA
* Gráfico de tendência da temperatura até 24 horas na segunda página. (Os relógios Garmin armazenam menos de 24 horas de dados do sensor — geralmente 6 horas, dependendo do modelo). Ative o widget a cada poucas horas para obter um gráfico completo de 24 horas sem lacunas.
* Mede e gera gráficos da temperatura corporal basal diária ao longo de um período de 6 semanas. Ative o widget após acordar todas as manhãs para registar esta informação.
* Opção de exportar os dados de temperatura corporal basal diária, FC em repouso (RHR), VFC (HRV) e sono para um ficheiro CSV. Ver: https://ko-fi.com/post/Exporting-Basal-Body-Temperature-Data-from-the-Cor-W7W415FGJC. A VFC está apenas disponível nos modelos Garmin mais recentes. A exportação de dados de VFC, FC em repouso e em modo de suspensão requer uma conta no intervals.icu ligada à sua conta Garmin Connect. Consulte: https://ko-fi.com/Post/Setting-Up-an-Intervals-icu-Account-for-RHR-an-HRV-B0B01CVCJY
* Lembrete opcional para ativar o widget de manhã, após acordar, para registar a temperatura corporal basal. (NOTA: Os alertas podem ser bloqueados pelo relatório matinal se o tiver ativado e não tiver saído dele no prazo de 1 hora após a hora definida para despertar. Os alertas também são bloqueados se o modo "Não incomodar" estiver ativado. Nos modelos Garmin mais recentes, o modo "Não incomodar" é ativado/desativado com base nos horários habituais de sono e despertar definidos por si.)
* Apresenta o Índice de Esforço Fisiológico (PSI) [Escala de cores de 0 a 10 indicando o grau de esforço fisiológico devido à temperatura interna (core), calor e carga de trabalho]. Isto é importante para as pessoas que trabalham em ambientes quentes ou ao ar livre com vestuário de proteção (ex.: militares, bombeiros, polícia, construção civil, manuseamento de materiais perigosos, indústria). Interpretação: 0-1: nenhum; 2-3: baixo; 4-6: moderado; 7-8: alto; 9-10: muito alto.

NOTA: Se pretende estas características num mostrador de relógio (watchface), experimente o meu mostrador "Health Dashboard". Para apresentar apenas o valor da temperatura interior num mostrador, consulte os meus outros modelos.

# Diferença entre Temperatura da Pele e Temperatura Interior (Core).
Ver: http://manuals.serverscheck.com/EST-Difference_between_core_and_skin_temperature.pdf

# Pagamento
Para a versão COMPLETA, utilize este link para pagar 1,60€ via Stripe (não é necessária conta; aceita cartão de crédito, Apple Pay e Google Pay): https://buy.stripe.com/bJe28s2be1tUcRh3Uqf3c2L

Pagamento alternativo via PayPal: https://www.paypal.com/paypalme/trudelta/1.60EUR

Instruções importantes para obter o seu código de desbloqueio rapidamente: https://ko-fi.com/post/Payments-via-PayPal-Z8Z6AIK78

Se não receber uma resposta no prazo de 8 horas, consulte aqui a ajuda:
https://ko-fi.com/post/Common-causes-for-not-receiving-your-unlock-code-N4N8BUEGH

Questa è la versione widget del mio campo dati "Core Temperature" (temperatura corporea interna). Fornisce una stima della temperatura corporea interna. Non è necessario alcun sensore esterno. La versione FULL include funzionalità aggiuntive per il monitoraggio del ciclo mestruale femminile.

# Funzionalità
* Le unità di misura (Fahrenheit o Celsius) seguono l'impostazione definita nel sistema dell'orologio.
* Un grafico lineare mostra la temperatura interna attuale e le fasce di riferimento per temperatura normale, ipertermia e ipotermia.
* Visualizzazione "Glance" (sintesi rapida) per i modelli Garmin che supportano questa funzione.
* Opzione per visualizzare la temperatura interna attuale e il grafico lineare nella schermata "Glance" (per i modelli Garmin compatibili).

# Funzionalità della versione FULL
* Grafico dell'andamento della temperatura fino a 24 ore nella seconda pagina (gli orologi Garmin memorizzano meno di 24 ore di dati dei sensori, solitamente 6 ore, a seconda del modello). Attiva il widget ogni poche ore per ottenere un grafico completo di 24 ore senza interruzioni.
* Misura e traccia la temperatura corporea basale giornaliera su un periodo di 6 settimane. Attiva il widget al risveglio ogni mattina per registrare il dato.
* Opzione per esportare i dati relativi a temperatura corporea basale, RHR (frequenza cardiaca a riposo), HRV (variabilità della frequenza cardiaca) e sonno in un file CSV. Vedi: https://ko-fi.com/post/Exporting-Basal-Body-Temperature-Data-from-the-Cor-W7W415FGJC. L'HRV è disponibile solo sui modelli Garmin più recenti. L'esportazione dei dati HRV, RHR e sonno richiede un account intervals.icu collegato al proprio account Garmin Connect. Vedi: https://ko-fi.com/Post/Setting-Up-an-Intervals-icu-Account-for-RHR-an-HRV-B0B01CVCJY
* Promemoria opzionale per attivare il widget al risveglio mattutino e registrare la temperatura corporea basale. (NOTA: Gli avvisi potrebbero essere bloccati dal "Rapporto mattutino" se questa funzione è attiva e non si è usciti dal rapporto entro un'ora dall'orario di sveglia impostato. Gli avvisi vengono bloccati anche se è attiva la modalità "Non disturbare". Sui modelli Garmin più recenti, la modalità "Non disturbare" si attiva e disattiva automaticamente in base agli orari abituali di sonno e veglia impostati.)
* Visualizza il Physiological Strain Index (PSI) [Scala cromatica da 0 a 10 che indica il livello di stress fisiologico dovuto alla temperatura corporea interna, al calore e al carico di lavoro]. Questo dato è importante per chi lavora in ambienti caldi o all'aperto indossando indumenti protettivi (es. militari, vigili del fuoco, forze dell'ordine, edilizia, addetti a materiali pericolosi, industria). Interpretazione: 0-1: nullo, 2-3: basso, 4-6: moderato, 7-8: alto, 9-10: molto alto.

NOTA: Se desideri queste funzionalità in un quadrante, prova il mio quadrante "Health Dashboard". Per visualizzare solo il valore della temperatura corporea interna su un quadrante, consulta gli altri miei modelli.

# Differenza tra temperatura cutanea e temperatura corporea interna.
Vedi: http://manuals.serverscheck.com/EST-Difference_between_core_and_skin_temperature.pdf

# Pagamento
Per la versione COMPLETA, utilizza questo link per pagare 1,60 € tramite Stripe (non è necessario un account; sono accettate carte di credito, Apple Pay e Google Pay): https://buy.stripe.com/bJe28s2be1tUcRh3Uqf3c2L

Pagamento alternativo tramite PayPal: https://www.paypal.com/paypalme/trudelta/1.60EUR

Istruzioni importanti per ricevere rapidamente il codice di sblocco: https://ko-fi.com/post/Payments-via-PayPal-Z8Z6AIK78

Se non ricevi risposta entro 8 ore, consulta questa pagina per assistenza:
https://ko-fi.com/post/Common-causes-for-not-receiving-your-unlock-code-N4N8BUEGH

Dies ist eine Widget-Version meines Datenfelds für die Körperkerntemperatur. Sie zeigt deine geschätzte Körperkerntemperatur an. Ein externer Sensor ist nicht erforderlich. Die Vollversion (FULL-Version) bietet zusätzliche Funktionen zur Verfolgung des Menstruationszyklus.

# Funktionen
* Die Temperatureinheiten (Fahrenheit oder Celsius) richten sich nach der Einstellung in den Systemeinstellungen deiner Uhr.
* Ein Liniendiagramm zeigt die aktuelle Körperkerntemperatur sowie die Bereiche für Normaltemperatur, Hyperthermie und Hypothermie an.
* Unterstützung der „Glance“-Ansicht (Kurzübersicht) bei kompatiblen Garmin-Modellen.
* Optionale Anzeige der aktuellen Körperkerntemperatur und des Liniendiagramms in der Glance-Ansicht (für Garmin-Modelle, die diese Funktion unterstützen).

# Funktionen der Vollversion (FULL-Version)
* Temperaturverlaufsgrafik (bis zu 24 Stunden) auf der zweiten Seite. (Garmin-Uhren speichern Sensordaten für weniger als 24 Stunden – meist 6 Stunden, abhängig vom Uhrenmodell. Aktiviere das Widget alle paar Stunden, um eine lückenlose 24-Stunden-Grafik zu erhalten.)
* Messung und grafische Darstellung der täglichen Basaltemperatur über einen Zeitraum von 6 Wochen. Aktiviere das Widget jeden Morgen nach dem Aufwachen, um diesen Wert zu erfassen.
* Option zum Exportieren der täglichen Basaltemperatur sowie von Ruheherzfrequenz (RHR), HRV- und Schlafdaten in eine CSV-Datei. Siehe: https://ko-fi.com/post/Exporting-Basal-Body-Temperature-Data-from-the-Cor-W7W415FGJC (HRV ist nur bei neueren Garmin-Modellen verfügbar. Für den Export von HRV-, RHR- und Schlafdaten ist ein mit Garmin Connect verknüpftes intervals.icu-Konto erforderlich. Siehe: https://ko-fi.com/Post/Setting-Up-an-Intervals-icu-Account-for-RHR-an-HRV-B0B01CVCJY)
* Optionale Erinnerung, das Widget morgens nach dem Aufwachen zu aktivieren, um die Basaltemperatur zu erfassen. (HINWEIS: Die Benachrichtigungen können durch den Morgenbericht blockiert werden, wenn dieser aktiviert ist und Sie ihn nicht innerhalb einer Stunde nach Ihrer festgelegten Weckzeit beendet haben. Die Benachrichtigungen werden auch blockiert, wenn der Modus „Nicht stören“ eingeschaltet ist. Bei neueren Garmin-Modellen wird „Nicht stören“ basierend auf Ihren festgelegten normalen Schlaf- und Wachzeiten automatisch ein- oder ausgeschaltet.)
* Zeigt den Physiological Strain Index (PSI) an [farbcodierte Skala von 0 bis 10, die den Grad der physiologischen Belastung durch Körperkerntemperatur, Hitze und Arbeitsbelastung angibt]. Dies ist wichtig für Personen, die in heißen Umgebungen oder im Freien mit Schutzkleidung arbeiten (z. B. Militär, Feuerwehr, Polizei, Bauwesen, Gefahrgutbereich, Industrie). Interpretation: 0–1: keine, 2–3: gering, 4–6: mäßig, 7–8: hoch, 9–10: sehr hoch.

HINWEIS: Wenn Sie diese Funktionen in einem Watchface (Zifferblatt) nutzen möchten, probieren Sie mein „Health Dashboard“-Watchface aus. Für die reine Anzeige des Körperkerntemperatur-Werts auf einem Watchface schauen Sie sich bitte meine anderen Watchfaces an.

# Unterschied zwischen Hauttemperatur und Körperkerntemperatur.
Siehe: http://manuals.serverscheck.com/EST-Difference_between_core_and_skin_temperature.pdf

# Bezahlung
Für die Vollversion nutzen Sie bitte diesen Link, um 1,60 € über Stripe zu bezahlen (kein Konto erforderlich; Kreditkarte, Apple Pay und Google Pay werden akzeptiert): https://buy.stripe.com/bJe28s2be1tUcRh3Uqf3c2L

Alternative Zahlungsmöglichkeit via PayPal: https://www.paypal.com/paypalme/trudelta/1.60EUR

Wichtige Hinweise für den schnellen Erhalt Ihres Freischaltcodes: https://ko-fi.com/post/Payments-via-PayPal-Z8Z6AIK78

Falls Sie innerhalb von 8 Stunden keine Antwort erhalten, finden Sie hier Hilfe:
https://ko-fi.com/post/Common-causes-for-not-receiving-your-unlock-code-N4N8BUEGH

Dit is een widget-versie van mijn 'Core Temperature'-gegevensveld. Het geeft een schatting van je kerntemperatuur. Er is geen externe sensor nodig. De VOLLEDIGE versie bevat extra functies voor het bijhouden van de menstruatiecyclus.

# Functies
* Eenheden (Fahrenheit of Celsius) volgen de instelling voor temperatuureenheden in de systeeminstellingen van je horloge.
* Lineaire grafiek die de huidige kerntemperatuur en de bereiken voor normaal, hyperthermie en hypothermie weergeeft.
* 'Glance'-weergave voor Garmin-modellen die 'glances' (korte overzichten) ondersteunen.
* Optie om de huidige kerntemperatuur en de lineaire grafiek in de 'glance'-weergave te tonen (voor Garmin-modellen die 'glances' ondersteunen).

# Functies van de VOLLEDIGE versie
* Temperatuurtrendgrafiek voor maximaal 24 uur op de tweede pagina. (Garmin-horloges slaan minder dan 24 uur aan sensorgegevens op – meestal 6 uur, afhankelijk van het horlogemodel. Activeer de widget elke paar uur voor een volledige grafiek van 24 uur zonder hiaten.)
* Meet en visualiseert de dagelijkse basale lichaamstemperatuur over een periode van 6 weken. Activeer de widget elke ochtend na het ontwaken om dit vast te leggen.
* Optie om gegevens over de dagelijkse basale lichaamstemperatuur, RHR (hartslag in rust), HRV en slaap te exporteren naar een CSV-bestand. Zie: https://ko-fi.com/post/Exporting-Basal-Body-Temperature-Data-from-the-Cor-W7W415FGJC. HRV is alleen beschikbaar op nieuwere Garmin-modellen. Voor het exporteren van HRV-, RHR- en slaapgegevens is een Intervals.icu-account vereist dat gekoppeld is aan je Garmin Connect-account. Zie: https://ko-fi.com/Post/Setting-Up-an-Intervals-icu-Account-for-RHR-an-HRV-B0B01CVCJY
* Optionele herinnering om de widget 's ochtends na het ontwaken te activeren en de basale lichaamstemperatuur vast te leggen. (OPMERKING: De meldingen kunnen worden geblokkeerd door het ochtendrapport als dit is ingeschakeld en je het rapport niet binnen een uur na je ingestelde wektijd hebt afgesloten. De meldingen worden ook geblokkeerd als de modus 'Niet storen' is ingeschakeld. Bij nieuwere Garmin-modellen wordt 'Niet storen' automatisch in- of uitgeschakeld op basis van je ingestelde normale slaap- en wektijden.)
* Toont de Physiological Strain Index (PSI) [Een kleurenschaal van 0-10 die de mate van fysiologische belasting aangeeft op basis van kerntemperatuur, hitte en werkbelasting]. Dit is belangrijk voor mensen die werken in warme omgevingen of buiten met beschermende kleding (bijv. defensie, brandweer, politie, bouw, werken met gevaarlijke stoffen, industrie). Interpretatie: 0-1: geen, 2-3: laag, 4-6: matig, 7-8: hoog, 9-10: zeer hoog)

OPMERKING: Als je deze functies in een wijzerplaat wilt, probeer dan mijn 'Health Dashboard'-wijzerplaat. Voor alleen de waarde van de kerntemperatuur op een wijzerplaat kun je mijn andere wijzerplaten bekijken.

# Verschil tussen huidtemperatuur en kerntemperatuur.
Zie: http://manuals.serverscheck.com/EST-Difference_between_core_and_skin_temperature.pdf

# Betaling
Gebruik voor de VOLLEDIGE versie deze link om € 1,60 te betalen via Stripe (geen account nodig; creditcard, Apple Pay en Google Pay worden geaccepteerd): https://buy.stripe.com/bJe28s2be1tUcRh3Uqf3c2L

Alternatieve betaling via PayPal: https://www.paypal.com/paypalme/trudelta/1.60EUR

Belangrijke instructies om snel je ontgrendelcode te ontvangen: https://ko-fi.com/post/Payments-via-PayPal-Z8Z6AIK78

Als je niet binnen 8 uur antwoord krijgt, kijk dan hier voor hulp:
https://ko-fi.com/post/Common-causes-for-not-receiving-your-unlock-code-N4N8BUEGH

Dette er en widgetversion af mit datafelt for kernetemperatur. Det giver din estimerede kropstemperatur. En ekstern sensor er ikke påkrævet. Den fulde version har yderligere funktioner til sporing af kvinders menstruationscyklus.

# Funktioner
* Enheder (Fahrenheit eller Celsius) følger din indstilling for temperaturenheder i dit urs systemindstillinger.
* Lineær graf viser den aktuelle kernetemperatur og normale, hypertermi- og hypotermiintervaller.
* Overbliksdisplay for Garmin-modeller, der understøtter overblik.
* Valgfrit visning af den aktuelle kernetemperatur og lineær graf på overbliksdisplayet (for Garmin-modeller, der understøtter overblik).

# Funktioner i den fulde version
* Op til 24 timers temperaturtrendgraf på 2. side. (Garmin-ure indeholder mindre end 24 timers sensordata, normalt 6 timer, men afhænger af urmodellen). Aktiver widgetten med få timers mellemrum for at få en fuld 24-timers graf uden huller.)
* Måler og viser grafisk den daglige basale kropstemperatur over en periode på 6 uger. Aktiver widgetten, når du vågner hver morgen, for at registrere dette.
* Mulighed for at eksportere daglig basal kropstemperatur, RHR, HRV og søvndata til en CSV-fil. Se: https://ko-fi.com/post/Exporting-Basal-Body-Temperature-Data-from-the-Cor-W7W415FGJC HRV er kun tilgængelig på nyere Garmin-modeller. Eksport af HRV, RHR og søvndata kræver en intervals.icu-konto, der er knyttet til din Garmin Connect-konto. Se: https://ko-fi.com/Post/Setting-Up-an-Intervals-icu-Account-for-RHR-an-HRV-B0B01CVCJY
* Valgfri alarmpåmindelse om at aktivere widgetten om morgenen efter at være vågnet for at registrere basal kropstemperatur. (BEMÆRK: Advarslerne kan blive blokeret af morgenrapporten, hvis du har aktiveret det, og du ikke har afsluttet morgenrapporten inden for 1 time efter dit indstillede opvågningstidspunkt. Advarslerne er også blokeret, hvis du har Forstyr ikke-tilstand slået til. På nyere Garmin-modeller er Forstyr ikke slået til/fra baseret på dine indstillede normale søvn- og opvågningstider.)

* Viser fysiologisk belastningsindeks (PSI) [Farvekodet skala fra 0-10, der angiver graden af ​​fysiologisk belastning på grund af kernetemperatur, varme og arbejdsbelastning]. Dette er vigtigt for personer, der arbejder i varme miljøer eller udendørs med beskyttelsestøj (f.eks. militær, brandvæsen, politi, byggeri, farligt materiale, industri). Fortolk som 0-1: ingen, 2-3: lav, 4-6 moderat, 7-8: høj, 9-10: meget høj)

BEMÆRK: Hvis du vil have disse funktioner i en urskive, kan du prøve min Health Dashboard-urskive. For kun kernetemperaturværdien på en urskive, se mine andre urskiver.

# Forskel mellem hudtemperatur og kernetemperatur.
Se: http://manuals.serverscheck.com/EST-Difference_between_core_and_skin_temperature.pdf

# Betaling
For den FULLE version, brug dette link til at betale €1,60 via Stripe (ingen konto kræves; kreditkort, Apple Pay, Google Pay accepteres): https://buy.stripe.com/bJe28s2be1tUcRh3Uqf3c2L

Alternativ betaling via Paypal: https://www.paypal.com/paypalme/trudelta/1.60EUR

Vigtige instruktioner til at få din oplåsningskode hurtigt: https://ko-fi.com/post/Payments-via-PayPal-Z8Z6AIK78

Hvis du ikke får svar inden for 8 timer, kan du få hjælp her:
https://ko-fi.com/post/Common-causes-for-not-receiving-your-unlock-code-N4N8BUEGH

Ez a maghőmérséklet adatmezőm widget verziója. Megjeleníti a becsült maghőmérsékletet. Nincs szükség külső érzékelőre. A TELJES verzió további funkciókat tartalmaz a női menstruációs ciklus követéséhez.

# Funkciók
* A mértékegységek (Fahrenheit vagy Celsius) az óra rendszerbeállításaiban beállított hőmérsékleti mértékegységeket követik.
* A lineáris grafikon az aktuális maghőmérsékletet és a normál, hipertermiás és hipotermiás tartományokat mutatja.
* Áttekintés kijelző a pillantásokat támogató Garmin modellekhez.
* Opcionálisan megjelenítheti az aktuális maghőmérsékletet és a lineáris grafikont a pillantásokat támogató Garmin modellekhez.

# TELJES verzió funkciói
* Akár 24 órás hőmérsékleti trendgrafikon a 2. oldalon. (A Garmin órák kevesebb mint 24 órányi érzékelőadatot tárolnak, általában 6 órát, de az óra modelljétől függ). Aktiválja a widgetet néhány óránként, hogy teljes 24 órás grafikont kapjon hézagok nélkül.)
* Méri és ábrázolja a napi bazális testhőmérsékletet 6 hét alatt. Aktiválja a widgetet minden reggel ébredés után, hogy rögzítse ezt.
* Lehetőség van napi alaphőmérséklet, leadott pulzusszám, HRV és alvásadatok CSV-fájlba exportálására. Lásd: https://ko-fi.com/post/Exporting-Basal-Body-Temperature-Data-from-the-Cor-W7W415FGJC A HRV csak újabb Garmin modelleken érhető el. A HRV, a leadott pulzusszám és az alvásadatok exportálásához intervals.icu fiókra van szükség, amely összekapcsolva van a Garmin Connect fiókoddal. Lásd: https://ko-fi.com/Post/Setting-Up-an-Intervals-icu-Account-for-RHR-an-HRV-B0B01CVCJY
* Opcionális riasztási emlékeztető a widget aktiválásához reggel ébredés után az alaphőmérséklet rögzítéséhez. (MEGJEGYZÉS: A reggeli jelentés blokkolhatja a riasztásokat, ha engedélyezte az üzemmódot, és nem lépett ki a reggeli jelentésből a beállított ébredés előtti 1 órán belül. A riasztások akkor is blokkolva vannak, ha be van kapcsolva a Ne zavarj mód. Az újabb Garmin modelleken a Ne zavarj mód a beállított normál alvási és ébredési idő alapján van be-/kikapcsolva.)
* Megjeleníti a fiziológiai megterhelési indexet (PSI) [színkódolt 0-10 skála, amely a maghőmérséklet, a hő és a munkaterhelés miatti fiziológiai megterhelés mértékét jelzi]. Ez fontos azok számára, akik forró környezetben vagy szabadban, védőruházattal dolgoznak (pl. katonaság, tűzoltóság, rendőrség, építőipar, veszélyes anyagok, ipar). Értelmezze a következőképpen: 0-1: nincs, 2-3: alacsony, 4-6 közepes, 7-8: magas, 9-10: nagyon magas)

MEGJEGYZÉS: Ha ezeket a funkciókat egy óraszámlapon szeretné megjeleníteni, próbálja ki az Egészségügyi Irányítópult óraszámlapomat. Ha csak a maghőmérséklet értékét szeretné megjeleníteni egy óraszámlapon, tekintse meg a többi óraszámlapomat.

# Különbség a bőrhőmérséklet és a maghőmérséklet között.
Lásd: http://manuals.serverscheck.com/EST-Difference_between_core_and_skin_temperature.pdf

# Fizetés
A TELJES verzióért használd ezt a linket 1,60 euró fizetéséhez Stripe-on keresztül (nincs szükség fiókra; hitelkártya, Apple Pay, Google Pay elfogadott): https://buy.stripe.com/bJe28s2be1tUcRh3Uqf3c2L

Alternatív fizetés PayPal-on keresztül: https://www.paypal.com/paypalme/trudelta/1.60EUR

Fontos utasítások a feloldókód gyors megszerzéséhez: https://ko-fi.com/post/Payments-via-PayPal-Z8Z6AIK78

Ha 8 órán belül nem kapsz választ, itt találsz segítséget:
https://ko-fi.com/post/Common-causes-for-not-receiving-your-unlock-code-N4N8BUEGH

Dette er en widgetversjon av datafeltet for kjernetemperatur. Den gir din estimerte kjernetemperatur. En ekstern sensor er ikke nødvendig. Fullversjonen har tilleggsfunksjoner for sporing av kvinners menstruasjonssyklus.

# Funksjoner
* Enheter (Fahrenheit eller Celsius) følger temperaturenhetsinnstillingen din i klokkens systeminnstillinger.
* Lineær graf viser gjeldende kjernetemperatur og normale områder, hypertermi og hypotermi.
* Overblikksvisning for Garmin-modeller som støtter overblikk.
* Valgfritt visning av gjeldende kjernetemperatur og lineær graf på overblikksvisningen (for Garmin-modeller som støtter overblikk).

# Funksjoner i fullversjonen
* Opptil 24-timers temperaturtrendgraf på andre side. (Garmin-klokker har mindre enn 24 timer med sensordata, vanligvis 6 timer, men avhenger av klokkemodellen). Aktiver widgeten med noen få timers mellomrom for å få en full 24-timers graf uten mellomrom.)
* Måler og viser grafisk daglig basal kroppstemperatur over en periode på 6 uker. Aktiver widgeten etter at du har våknet hver morgen for å registrere dette.
* Mulighet for å eksportere daglig basal kroppstemperatur, RHR, HRV og søvndata til en CSV-fil. Se: https://ko-fi.com/post/Exporting-Basal-Body-Temperature-Data-from-the-Cor-W7W415FGJC HRV er kun tilgjengelig på nyere Garmin-modeller. Eksport av HRV-, RHR- og søvndata krever en intervals.icu-konto koblet til Garmin Connect-kontoen din. Se: https://ko-fi.com/Post/Setting-Up-an-Intervals-icu-Account-for-RHR-an-HRV-B0B01CVCJY
* Valgfri varselpåminnelse om å aktivere widgeten om morgenen etter at du har våknet for å registrere basal kroppstemperatur. (MERK: Varslene kan bli blokkert av morgenrapporten hvis du har aktivert det og du ikke har avsluttet morgenrapporten innen 1 time etter den angitte oppvåkningstiden. Varslene blokkeres også hvis du har aktivert Ikke forstyrr-modus. På nyere Garmin-modeller slås Ikke forstyrr av/på basert på de angitte normale søvn- og oppvåkningstidene.)
* Viser fysiologisk belastningsindeks (PSI) [Fargekodet skala fra 0–10 som indikerer graden av fysiologisk belastning på grunn av kjernetemperatur, varme og arbeidsbelastning]. Dette er viktig for personer som jobber i varme miljøer eller utendørs med verneklær (f.eks. militær, brannvesen, politi, bygg og anlegg, farlig gods, industri). Tolkes som 0–1: ingen, 2–3: lav, 4–6 moderat, 7–8: høy, 9–10: veldig høy)

MERK: Hvis du vil ha disse funksjonene i en urskive, kan du prøve min Health Dashboard-urskive. For bare kjernetemperaturverdien på en urskive, se mine andre urskiver.

# Forskjellen mellom hudtemperatur og kjernetemperatur.
Se: http://manuals.serverscheck.com/EST-Difference_between_core_and_skin_temperature.pdf

# Betaling
For FULLVERSJONEN, bruk denne lenken for å betale €1,60 via Stripe (ingen konto kreves; kredittkort, Apple Pay, Google Pay aksepteres): https://buy.stripe.com/bJe28s2be1tUcRh3Uqf3c2L

Alternativ betaling via Paypal: https://www.paypal.com/paypalme/trudelta/1.60EUR

Viktige instruksjoner for å få opplåsningskoden din raskt: https://ko-fi.com/post/Payments-via-PayPal-Z8Z6AIK78

Hvis du ikke får svar innen 8 timer, se her for hjelp:
https://ko-fi.com/post/Common-causes-for-not-receiving-your-unlock-code-N4N8BUEGH

Tämä on widget-versio ydinlämpötilan datakentästäni. Se antaa arvioidun ydinlämpötilasi. Ulkoista anturia ei tarvita. TÄYSversiossa on lisäominaisuuksia naisten kuukautiskierron seurantaan.

# Ominaisuudet
* Yksiköt (Fahrenheit tai Celsius) seuraavat kellon järjestelmäasetuksissa määritettyjä lämpötilayksiköitä.
* Lineaarinen kaavio näyttää nykyisen ydinlämpötilan sekä normaalit, hypertermia- ja hypotermia-alueet.
* Vilkaisunäyttö Garmin-malleille, jotka tukevat vilkaisunäyttöä.
* Valinnaisesti näytä nykyinen ydinlämpötila ja lineaarinen kaavio vilkaisunäytössä (Garmin-malleille, jotka tukevat vilkaisunäyttöä).

# TÄYSversion ominaisuudet
* Jopa 24 tunnin lämpötilatrendikaavio toisella sivulla. (Garmin-kellot säilyttävät alle 24 tuntia anturitietoja, yleensä 6 tuntia, mutta riippuu kellomallista). Aktivoi widget muutaman tunnin välein saadaksesi täyden 24 tunnin kaavion ilman aukkoja.)
* Mittaa ja piirtää kuvaajan päivittäisestä peruslämpötilasta 6 viikon ajalta. Aktivoi widget joka aamu heräämisen jälkeen tallentaaksesi tämän.
* Mahdollisuus viedä päivittäiset peruslämpötilan, leposykkeen, sykevälivaihtelun ja unitiedot CSV-tiedostoon. Katso: https://ko-fi.com/post/Exporting-Basal-Body-Temperature-Data-from-the-Cor-W7W415FGJC Sykevälivaihtelu on saatavilla vain uudemmissa Garmin-malleissa. Sykevälivaihtelun, leposykkeen ja unitietojen vientiin vaaditaan intervals.icu-tili, joka on linkitetty Garmin Connect -tiliisi. Katso: https://ko-fi.com/Post/Setting-Up-an-Intervals-icu-Account-for-RHR-an-HRV-B0B01CVCJY
* Valinnainen hälytysmuistutus widgetin aktivoimiseksi aamulla heräämisen jälkeen peruslämpötilan tallentamiseksi. (HUOMAUTUS: Aamuraportti saattaa estää hälytykset, jos se on käytössä etkä ole poistunut aamuraportista tunnin kuluessa asetetusta heräämisajasta. Hälytykset estetään myös, jos Älä häiritse -tila on käytössä. Uudemmissa Garmin-malleissa Älä häiritse -tila kytkeytyy päälle/pois päältä asetettujen normaalien nukkumis- ja heräämisaikojen perusteella.)
* Näyttää fysiologisen rasitusindeksin (PSI) [värikoodattu asteikko 0–10, joka osoittaa fysiologisen rasituksen asteen ydinlämpötilan, lämmön ja työkuorman vuoksi]. Tämä on tärkeää kuumissa ympäristöissä tai ulkona suojavaatetusta käyttäville henkilöille (esim. armeija, palokunta, poliisi, rakennusala, vaaralliset materiaalit, teollisuus). Tulkitse seuraavasti: 0–1: ei mitään, 2–3: matala, 4–6 kohtalainen, 7–8: korkea, 9–10: erittäin korkea)

HUOMAUTUS: Jos haluat nämä ominaisuudet kellotauluun, kokeile Terveyshallintapaneeliani kellotaulussa. Katso vain ydinlämpötilan arvo kellotaulussa muista kellotauluistani.

# Ihon lämpötilan ja ydinlämpötilan ero.
Katso: http://manuals.serverscheck.com/EST-Difference_between_core_and_skin_temperature.pdf

# Maksu
Jos haluat täyden version, käytä tätä linkkiä maksaaksesi 1,60 € Stripen kautta (tiliä ei tarvita; luottokortti, Apple Pay ja Google Pay käyvät): https://buy.stripe.com/bJe28s2be1tUcRh3Uqf3c2L

Vaihtoehtoinen maksu PayPalin kautta: https://www.paypal.com/paypalme/trudelta/1.60EUR

Tärkeitä ohjeita lukituskoodin nopeaan saamiseen: https://ko-fi.com/post/Payments-via-PayPal-Z8Z6AIK78

Jos et saa vastausta 8 tunnin kuluessa, katso apua täältä:
https://ko-fi.com/post/Common-causes-for-not-receiving-your-unlock-code-N4N8BUEGH

Detta är en widgetversion av mitt datafält för kärntemperatur. Det ger din uppskattade kärntemperatur. En extern sensor krävs inte. Den fullständiga versionen har ytterligare funktioner för att spåra kvinnors menstruationscykel.

# Funktioner
* Enheter (Fahrenheit eller Celsius) följer dina temperaturenhetsinställningar i din klockas systeminställningar.
* Linjär graf visar aktuell kärntemperatur och normala intervall, hypertermi och hypotermi.
* Blickdisplay för Garmin-modeller som stöder blickdisplayer.
* Valfritt visning av aktuell kärntemperatur och linjär graf på blickdisplayen (för Garmin-modeller som stöder blickdisplayer).

# Funktioner i den fullständiga versionen
* Upp till 24 timmars temperaturtrendgraf på andra sidan. (Garmin-klockor lagrar mindre än 24 timmar sensordata, vanligtvis 6 timmar, men beror på klockmodellen). Aktivera widgeten med några timmars mellanrum för att få en fullständig 24-timmarsgraf utan luckor.)
* Mäter och visar grafer över den dagliga basala kroppstemperaturen under en period av 6 veckor. Aktivera widgeten efter att du vaknat varje morgon för att registrera detta.
* Möjlighet att exportera daglig basal kroppstemperatur, RHR, HRV och sömndata till en CSV-fil. Se: https://ko-fi.com/post/Exporting-Basal-Body-Temperature-Data-from-the-Cor-W7W415FGJC HRV är endast tillgängligt på nyare Garmin-modeller. Export av HRV-, RHR- och sömndata kräver ett intervals.icu-konto som är länkat till ditt Garmin Connect-konto. Se: https://ko-fi.com/Post/Setting-Up-an-Intervals-icu-Account-for-RHR-an-HRV-B0B01CVCJY
* Valfri påminnelse om att aktivera widgeten på morgonen efter att du vaknat för att registrera basal kroppstemperatur. (OBS: Aviseringarna kan blockeras av morgonrapporten om du har aktiverat det och du inte har avslutat morgonrapporten inom 1 timme från din inställda väckningstid. Aviseringarna blockeras också om du har Stör ej-läget aktiverat. På nyare Garmin-modeller slås Stör ej på/av baserat på dina inställda normala sömn- och väckningstider.)
* Visar fysiologiskt belastningsindex (PSI) [Färgkodad skala från 0–10 som anger graden av fysiologisk belastning på grund av kärntemperatur, värme och arbetsbelastning]. Detta är viktigt för personer som arbetar i varma miljöer eller utomhus med skyddskläder (t.ex. militär, brandkår, polis, bygg, farligt gods, industri). Tolka som 0–1: ingen, 2–3: låg, 4–6 måttlig, 7–8: hög, 9–10: mycket hög)

OBS: Om du vill ha dessa funktioner i en urtavla kan du prova min Health Dashboard-urtavla. För endast kärntemperaturvärdet på en urtavla, se mina andra urtavlor.

# Skillnaden mellan hudtemperatur och kärntemperatur.
Se: http://manuals.serverscheck.com/EST-Difference_between_core_and_skin_temperature.pdf

# Betalning
För den FULLA versionen, använd den här länken för att betala 1,60 € via Stripe (inget konto krävs; kreditkort, Apple Pay, Google Pay accepteras): https://buy.stripe.com/bJe28s2be1tUcRh3Uqf3c2L

Alternativ betalning via Paypal: https://www.paypal.com/paypalme/trudelta/1.60EUR

Viktiga instruktioner för att snabbt få din upplåsningskod: https://ko-fi.com/post/Payments-via-PayPal-Z8Z6AIK78

Om du inte får svar inom 8 timmar, se här för hjälp:
https://ko-fi.com/post/Common-causes-for-not-receiving-your-unlock-code-N4N8BUEGH

Αυτή είναι μια έκδοση widget του πεδίου δεδομένων Θερμοκρασίας Πυρήνα. Δίνει την εκτιμώμενη θερμοκρασία του πυρήνα του σώματός σας. Δεν απαιτείται εξωτερικός αισθητήρας. Η ΠΛΗΡΗΣ έκδοση διαθέτει πρόσθετες λειτουργίες για την παρακολούθηση του εμμηνορροϊκού κύκλου των γυναικών.

# Χαρακτηριστικά
* Οι μονάδες (Φαρενάιτ ή Κελσίου) ακολουθούν τη ρύθμιση των μονάδων θερμοκρασίας στις ρυθμίσεις συστήματος του ρολογιού σας.
* Το γραμμικό γράφημα δείχνει την τρέχουσα θερμοκρασία πυρήνα και τα εύρη φυσιολογικού, υπερθερμίας, υποθερμίας.
* Οθόνη ματιάς για μοντέλα Garmin που υποστηρίζουν ματιές.
* Προαιρετικά εμφανίστε την τρέχουσα θερμοκρασία πυρήνα και το γραμμικό γράφημα στην οθόνη ματιάς (για μοντέλα Garmin που υποστηρίζουν ματιές)

# Χαρακτηριστικά ΠΛΗΡΗΣ Έκδοσης
* Γράφημα τάσης θερμοκρασίας έως και 24 ωρών στη 2η σελίδα. (Τα ρολόγια Garmin διατηρούν λιγότερες από 24 ώρες δεδομένων αισθητήρα, συνήθως 6 ώρες, αλλά εξαρτάται από το μοντέλο του ρολογιού). Ενεργοποιήστε το widget κάθε λίγες ώρες για να λάβετε ένα πλήρες 24ωρο γράφημα χωρίς κενά.)
* Μετρά και απεικονίζει γραφήματα της ημερήσιας βασικής θερμοκρασίας σώματος για μια περίοδο 6 εβδομάδων. Ενεργοποιήστε το widget αφού ξυπνήσετε κάθε πρωί για να το καταγράψετε.
* Επιλογή εξαγωγής δεδομένων βασικής θερμοκρασίας σώματος, RHR, HRV και ύπνου σε αρχείο CSV. Δείτε: https://ko-fi.com/post/Exporting-Basal-Body-Temperature-Data-from-the-Cor-W7W415FGJC Η HRV είναι διαθέσιμη μόνο σε νεότερα μοντέλα Garmin. Η εξαγωγή δεδομένων HRV, RHR και ύπνου απαιτεί έναν λογαριασμό intervals.icu συνδεδεμένο με τον λογαριασμό σας Garmin Connect. Δείτε: https://ko-fi.com/Post/Setting-Up-an-Intervals-icu-Account-for-RHR-an-HRV-B0B01CVCJY
* Προαιρετική υπενθύμιση ειδοποίησης για ενεργοποίηση του widget το πρωί μετά το ξύπνημα για την καταγραφή της βασικής θερμοκρασίας σώματος. (ΣΗΜΕΙΩΣΗ: Οι ειδοποιήσεις ενδέχεται να αποκλειστούν από την πρωινή αναφορά εάν την έχετε ενεργοποιήσει και δεν έχετε κλείσει την πρωινή αναφορά εντός 1 ώρας από την καθορισμένη ώρα αφύπνισης. Οι ειδοποιήσεις αποκλείονται επίσης εάν έχετε ενεργοποιήσει τη λειτουργία Μην ενοχλείτε. Στα νεότερα μοντέλα Garmin, η λειτουργία Μην ενοχλείτε ενεργοποιείται/απενεργοποιείται με βάση τις καθορισμένες κανονικές ώρες ύπνου και αφύπνισης.)
* Εμφανίζει τον Δείκτη Φυσιολογικής Καταπόνησης (PSI) [Χρωματική κωδικοποίηση κλίμακας 0-10 που υποδεικνύει τον βαθμό φυσιολογικής καταπόνησης λόγω της θερμοκρασίας του πυρήνα, της θερμότητας και του φόρτου εργασίας]. Αυτό είναι σημαντικό για άτομα που εργάζονται σε θερμά περιβάλλοντα ή σε εξωτερικούς χώρους με προστατευτικά ρούχα (π.χ. στρατιωτικός, πυροσβεστικός, αστυνομικός, κατασκευαστικός, επικίνδυνος, βιομηχανικός). Ερμηνεύστε ως 0-1: καμία, 2-3: χαμηλή, 4-6 μέτρια, 7-8: υψηλή, 9-10: πολύ υψηλή)

ΣΗΜΕΙΩΣΗ: Εάν θέλετε αυτές τις λειτουργίες σε μια πρόσοψη ρολογιού, δοκιμάστε την πρόσοψη ρολογιού Health Dashboard. Για την τιμή της θερμοκρασίας του πυρήνα σε μια πρόσοψη ρολογιού, δείτε τις άλλες προσόψεις ρολογιού μου.

# Διαφορά μεταξύ θερμοκρασίας δέρματος και θερμοκρασίας πυρήνα.
Δείτε: http://manuals.serverscheck.com/EST-Difference_between_core_and_skin_temperature.pdf

# Πληρωμή
Για την ΠΛΗΡΗ έκδοση, χρησιμοποιήστε αυτόν τον σύνδεσμο για να πληρώσετε 1,60€ μέσω Stripe (δεν απαιτείται λογαριασμός· γίνονται δεκτές πιστωτικές κάρτες, Apple Pay, Google Pay): https://buy.stripe.com/bJe28s2be1tUcRh3Uqf3c2L

Εναλλακτικός τρόπος πληρωμής μέσω Paypal: https://www.paypal.com/paypalme/trudelta/1.60EUR

Σημαντικές οδηγίες για να λάβετε γρήγορα τον κωδικό ξεκλειδώματος: https://ko-fi.com/post/Payments-via-PayPal-Z8Z6AIK78

Εάν δεν λάβετε απάντηση εντός 8 ωρών, ανατρέξτε εδώ για βοήθεια:
https://ko-fi.com/post/Common-causes-for-not-receiving-your-unlock-code-N4N8BUEGH

이것은 제 'Core Temperature(심부 체온)' 데이터 필드의 위젯 버전입니다. 추정 심부 체온을 표시하며, 별도의 외부 센서가 필요하지 않습니다. FULL 버전에는 여성의 생리 주기 추적을 위한 추가 기능이 포함되어 있습니다.

# 기능
* 단위(화씨 또는 섭씨)는 시계 시스템 설정의 온도 단위 설정을 따릅니다.
* 선형 그래프로 현재 심부 체온과 정상, 고체온, 저체온 범위를 표시합니다.
* Glance(글랜스) 기능을 지원하는 Garmin 모델의 경우 Glance 화면을 지원합니다.
* Glance 화면에 현재 심부 체온과 선형 그래프를 표시하는 옵션을 제공합니다(Glance 지원 모델).

# FULL 버전 기능
* 두 번째 페이지에서 최대 24시간 체온 추이 그래프를 확인할 수 있습니다(Garmin 시계는 일반적으로 6시간 정도의 센서 데이터만 저장하지만 모델에 따라 다를 수 있습니다. 공백 없는 24시간 그래프를 얻으려면 몇 시간마다 위젯을 실행하세요).
* 6주간의 일일 기초 체온을 측정하고 그래프로 표시합니다. 기록을 위해 매일 아침 기상 후 위젯을 실행하세요.
* 일일 기초 체온, RHR(안정 시 심박수), HRV(심박 변이도) 및 수면 데이터를 CSV 파일로 내보내는 옵션을 제공합니다. 상세 정보: https://ko-fi.com/post/Exporting-Basal-Body-Temperature-Data-from-the-Cor-W7W415FGJC (HRV는 최신 Garmin 모델에서만 지원됩니다. HRV, RHR 및 수면 데이터 내보내기 기능을 사용하려면 Garmin Connect 계정과 연동된 intervals.icu 계정이 필요합니다. 상세 정보: https://ko-fi.com/Post/Setting-Up-an-Intervals-icu-Account-for-RHR-an-HRV-B0B01CVCJY)
* 아침 기상 후 기초 체온 기록을 위해 위젯을 실행하도록 알림을 설정하는 옵션을 제공합니다. (참고: '모닝 리포트' 기능을 활성화한 상태에서 설정된 기상 시간 후 1시간 이내에 리포트를 종료하지 않으면 알림이 차단될 수 있습니다. 또한 '방해 금지 모드'가 켜져 있어도 알림이 차단됩니다. 최신 Garmin 모델의 경우, 설정된 일반 수면 및 기상 시간에 따라 방해 금지 모드가 자동으로 켜지거나 꺼집니다.)
* 생리학적 부담 지수(PSI) 표시 [심부 온도, 열, 작업 부하로 인한 생리학적 부담 정도를 0~10 단계의 색상으로 표시]. 이는 고온 환경이나 보호복을 착용하고 야외에서 작업하는 사람(예: 군인, 소방관, 경찰, 건설 노동자, 위험 물질 취급자, 산업 현장 작업자)에게 중요합니다. 수치 해석: 0~1: 없음, 2~3: 낮음, 4~6: 보통, 7~8: 높음, 9~10: 매우 높음)

참고: 워치페이스에서 이러한 기능을 사용하고 싶다면 'Health Dashboard' 워치페이스를 이용해 보세요. 워치페이스에 심부 온도 값만 표시하려면 다른 워치페이스를 확인해 주십시오.

# 피부 온도와 심부 온도의 차이
참조: http://manuals.serverscheck.com/EST-Difference_between_core_and_skin_temperature.pdf

# 결제
정식 버전(FULL version)을 이용하려면 다음 링크를 통해 Stripe로 €1.60를 결제하세요(계정 불필요, 신용카드/Apple Pay/Google Pay 지원): https://buy.stripe.com/bJe28s2be1tUcRh3Uqf3c2L

PayPal을 통한 대체 결제: https://www.paypal.com/paypalme/trudelta/1.60EUR

잠금 해제 코드를 빠르게 받기 위한 중요 안내: https://ko-fi.com/post/Payments-via-PayPal-Z8Z6AIK78

8시간 이내에 답변을 받지 못한 경우, 다음 링크에서 도움말을 확인하세요:
https://ko-fi.com/post/Common-causes-for-not-receiving-your-unlock-code-N4N8BUEGH

這是我的「核心體溫」（Core Temperature）資料域的小工具（Widget）版本。它可以估算您的核心體溫，無需外接感應器。完整版（FULL version）包含針對女性月經週期追蹤的額外功能。

# 功能特性
* 溫度單位（華氏度或攝氏度）與您手錶系統設定中的溫度單位保持一致。
* 線性圖表顯示目前核心體溫，以及正常、體溫過高（發熱）和體溫過低（失溫）的範圍。
* 支援「概覽」（Glance）功能的 Garmin 機型可顯示概覽視圖。
* 選用在概覽檢視中顯示目前核心體溫和線性圖表（適用於支援概覽功能的 Garmin 機型）。

# 完整版（FULL Version）功能特性
* 第二頁顯示長達 24 小時的體溫趨勢圖（Garmin 手錶儲存的感測器資料通常少於 24 小時，一般為 6 小時，取決於機型；每隔幾小時啟動一次小工具即可取得完整的 24 小時無間斷圖表）。
* 測量並繪製為期 6 週的每日基礎體溫圖。每天早上起床後啟動小工具即可記錄數據。
* 支援將每日基礎體溫、靜止心率（RHR）、心率變異性（HRV）和睡眠資料匯出為 CSV 檔案。詳情請見：https://ko-fi.com/post/Exporting-Basal-Body-Temperature-Data-from-the-Cor-W7W415FGJC （HRV 功能僅適用於較新的 Garmin 機型；匯出 HRV、RHR 和睡眠資料需要將 intervals.icu 帳戶與 Garmin Connect帳戶關聯。
* 可選提醒功能：在每天早上醒來後提示啟動小工具以記錄基礎體溫。 （注意：如果您啟用了“晨間報告”功能，且未在設定的起床時間後 1 小時內退出該報告，警報可能會被屏蔽。此外，若開啟了“勿擾模式”，警報也會被屏蔽。在較新的 Garmin 機型上，“勿擾模式”會根據您設定的常規睡眠和起床時間自動開啟或關閉。
* 顯示生理壓力指數 (PSI) [以 0-10 等級的顏色編碼，反映因核心體溫、熱和工作負荷引起的生理壓力程度]。這對在高溫環境或戶外穿著防護服工作的人員（如軍人、消防員、警察、建築工人、危險物品處理人員及工業從業人員）尤其重要。數值解讀：0-1：無；2-3：低；4-6：中；7-8：高；9-10：極高。

注意：如果您希望在錶盤上使用這些功能，請嘗試我的“Health Dashboard”錶盤。若只需在錶盤上顯示核心體溫數值，請查看我的其他錶盤。

# 皮膚溫度與核心體溫的區別
請參閱：http://manuals.serverscheck.com/EST-Difference_between_core_and_skin_temperature.pdf

# 付款
如需完整版，請使用此連結透過 Stripe 支付 1.60 歐元（無需註冊帳戶；支援信用卡、Apple Pay 和 Google Pay）：https://buy.stripe.com/bJe28s2be1tUcRh3Uqf3c2L

也可透過 PayPal 付款：https://www.paypal.com/paypalme/trudelta/1.60EUR

快速取得解鎖碼的重要說明：https://ko-fi.com/post/Payments-via-PayPal-Z8Z6AIK78

若 8 小時內未收到回复，請查看此處以取得協助：
https://ko-fi.com/post/Common-causes-for-not-receiving-your-unlock-code-N4N8BUEGH

นี่คือวิดเจ็ตเวอร์ชันที่พัฒนาต่อยอดมาจาก Data Field (ช่องข้อมูล) "Core Temperature" ของฉัน โดยจะแสดงค่าประมาณอุณหภูมิแกนกลางร่างกาย (Core Body Temperature) ของคุณโดยไม่ต้องใช้เซ็นเซอร์ภายนอก สำหรับเวอร์ชันเต็ม (FULL version) จะมีฟีเจอร์เพิ่มเติมสำหรับการติดตามรอบเดือนของผู้หญิง

# คุณสมบัติ
* หน่วยวัด (ฟาเรนไฮต์หรือเซลเซียส) จะอิงตามการตั้งค่าหน่วยอุณหภูมิในระบบของนาฬิกาคุณ
* กราฟแบบเส้นแสดงอุณหภูมิแกนกลางร่างกายปัจจุบัน รวมถึงช่วงระดับปกติ ภาวะอุณหภูมิร่างกายสูงเกิน (Hyperthermia) และภาวะอุณหภูมิร่างกายต่ำเกิน (Hypothermia)
* รองรับการแสดงผลแบบ Glance สำหรับรุ่นที่รองรับฟีเจอร์นี้
* สามารถเลือกให้แสดงอุณหภูมิแกนกลางร่างกายปัจจุบันและกราฟแบบเส้นบนหน้าจอ Glance ได้ (สำหรับรุ่นที่รองรับ Glance)

# คุณสมบัติของเวอร์ชันเต็ม (FULL Version)
* กราฟแสดงแนวโน้มอุณหภูมิย้อนหลังสูงสุด 24 ชั่วโมงในหน้าถัดไป (โดยปกติแล้วนาฬิกา Garmin จะเก็บข้อมูลเซ็นเซอร์ได้น้อยกว่า 24 ชั่วโมง หรือประมาณ 6 ชั่วโมง ขึ้นอยู่กับรุ่นของนาฬิกา ดังนั้นควรเปิดใช้งานวิดเจ็ตทุกๆ สองสามชั่วโมงเพื่อให้ได้กราฟที่ครบถ้วนตลอด 24 ชั่วโมงโดยไม่มีช่วงข้อมูลขาดหาย)
* วัดและแสดงกราฟอุณหภูมิร่างกายขณะพัก (Basal Body Temperature) รายวันตลอดระยะเวลา 6 สัปดาห์ โดยให้เปิดใช้งานวิดเจ็ตหลังจากตื่นนอนในแต่ละเช้าเพื่อบันทึกข้อมูล
* ตัวเลือกในการส่งออกข้อมูลอุณหภูมิร่างกายขณะพักรายวัน, RHR (อัตราการเต้นของหัวใจขณะพัก), HRV (ความแปรปรวนของอัตราการเต้นของหัวใจ) และข้อมูลการนอนหลับไปยังไฟล์ CSV (ดูรายละเอียดที่: https://ko-fi.com/post/Exporting-Basal-Body-Temperature-Data-from-the-Cor-W7W415FGJC) หมายเหตุ: HRV รองรับเฉพาะนาฬิกา Garmin รุ่นใหม่เท่านั้น และการส่งออกข้อมูล HRV, RHR และการนอนหลับจำเป็นต้องมีการเชื่อมต่อบัญชี intervals.icu เข้ากับบัญชี Garmin Connect ของคุณ (ดูรายละเอียดที่: https://ko-fi.com/Post/Setting-Up-an-Intervals-icu-Account-for-RHR-an-HRV-B0B01CVCJY)
* มีตัวเลือกการแจ้งเตือนเพื่อเตือนให้เปิดใช้งานวิดเจ็ตในตอนเช้าหลังจากตื่นนอน เพื่อบันทึกค่าอุณหภูมิร่างกายขณะพัก (หมายเหตุ: การแจ้งเตือนอาจถูกระงับโดยฟีเจอร์ Morning Report หากคุณเปิดใช้งานฟีเจอร์นี้และไม่ได้ออกจากหน้า Morning Report ภายใน 1 ชั่วโมงหลังจากเวลาตื่นนอนที่ตั้งไว้ นอกจากนี้ การแจ้งเตือนจะถูกระงับหากคุณเปิดโหมดห้ามรบกวน (Do Not Disturb) ไว้ สำหรับนาฬิกา Garmin รุ่นใหม่ๆ โหมดห้ามรบกวนจะเปิด/ปิดโดยอัตโนมัติตามเวลาเข้านอนและเวลาตื่นนอนปกติที่คุณตั้งค่าไว้)
* แสดงค่า Physiological Strain Index (PSI) [แสดงด้วยแถบสีตามมาตราส่วน 0-10 ซึ่งบ่งบอกระดับความเครียดทางสรีรวิทยาอันเนื่องมาจากอุณหภูมิแกนกลางร่างกาย ความร้อน และภาระงาน] ข้อมูลนี้มีความสำคัญสำหรับผู้ที่ทำงานในสภาพแวดล้อมที่ร้อนหรือทำงานกลางแจ้งโดยสวมชุดป้องกัน (เช่น ทหาร, นักผจญภัยเพลิง, ตำรวจ, คนงานก่อสร้าง, เจ้าหน้าที่จัดการวัตถุอันตราย, งานอุตสาหกรรม) โดยสามารถตีความค่าได้ดังนี้: 0-1: ไม่มี, 2-3: ต่ำ, 4-6: ปานกลาง, 7-8: สูง, 9-10: สูงมาก

หมายเหตุ: หากคุณต้องการฟีเจอร์เหล่านี้บนหน้าปัดนาฬิกา (watchface) ลองใช้หน้าปัด "Health Dashboard" ของฉันดูได้ แต่หากต้องการแสดงเฉพาะค่าอุณหภูมิแกนกลางร่างกายบนหน้าปัดนาฬิกา สามารถดูหน้าปัดอื่นๆ ของฉันได้เช่นกัน

# ความแตกต่างระหว่างอุณหภูมิผิวหนังและอุณหภูมิแกนกลางร่างกาย
ดูข้อมูลได้ที่: http://manuals.serverscheck.com/EST-Difference_between_core_and_skin_temperature.pdf

# การชำระเงิน
สำหรับเวอร์ชันเต็ม (FULL version) ให้ใช้ลิงก์นี้เพื่อชำระเงินจำนวน €1.60 ผ่าน Stripe (ไม่ต้องมีบัญชีผู้ใช้ รองรับบัตรเครดิต, Apple Pay และ Google Pay): https://buy.stripe.com/bJe28s2be1tUcRh3Uqf3c2L

ช่องทางการชำระเงินทางเลือกผ่าน PayPal: https://www.paypal.com/paypalme/trudelta/1.60EUR

คำแนะนำสำคัญเพื่อให้ได้รับรหัสปลดล็อกอย่างรวดเร็ว: https://ko-fi.com/post/Payments-via-PayPal-Z8Z6AIK78

หากคุณไม่ได้รับการตอบกลับภายใน 8 ชั่วโมง สามารถดูข้อมูลช่วยเหลือได้ที่นี่:
https://ko-fi.com/post/Common-causes-for-not-receiving-your-unlock-code-N4N8BUEGH

Toto je widgetová verze mého datového pole Teplota jádra. Udává vaši odhadovanou tělesnou teplotu. Externí senzor není vyžadován. Plná verze má další funkce pro sledování menstruačního cyklu žen.

# Funkce
* Jednotky (Fahrenheit nebo Celsius) odpovídají nastavení teplotních jednotek v systémovém nastavení hodinek
* Lineární graf zobrazuje aktuální tělesnou teplotu a rozsahy normální, hypertermie a hypotermie.
* Pohledový displej u modelů Garmin, které podporují pohledové funkce.
* Volitelně zobrazujte aktuální tělesnou teplotu a lineární graf na pohledovém displeji (u modelů Garmin, které podporují pohledové funkce)

# Funkce Plné verze
* Graf trendu teploty za posledních 24 hodin na 2. stránce. (Hodinky Garmin uchovávají méně než 24 hodin dat ze senzorů, obvykle 6 hodin, ale záleží na modelu hodinek). Aktivujte widget každých několik hodin, abyste získali kompletní 24hodinový graf bez mezer.)
* Měří a zobrazuje graf denní bazální tělesnou teplotu po dobu 6 týdnů. Aktivujte widget každé ráno po probuzení, abyste ji zaznamenali.
* Možnost exportu denních dat bazální tělesné teploty, RHR, HRV a spánku do souboru CSV. Viz: https://ko-fi.com/post/Exporting-Basal-Body-Temperature-Data-from-the-Cor-W7W415FGJC HRV je k dispozici pouze u novějších modelů Garmin. Export dat HRV, RHR a spánku vyžaduje účet intervals.icu propojený s vaším účtem Garmin Connect. Viz: https://ko-fi.com/Post/Setting-Up-an-Intervals-icu-Account-for-RHR-an-HRV-B0B01CVCJY
* Volitelné upozornění pro aktivaci widgetu ráno po probuzení pro záznam bazální tělesné teploty. (POZNÁMKA: Upozornění mohou být ranní zprávou blokována, pokud ji máte povolenou a neukončili jste ranní zprávu do 1 hodiny od nastaveného času probuzení. Upozornění jsou také blokována, pokud máte zapnutý režim Nerušit. U novějších modelů Garmin se režim Nerušit zapíná/vypíná na základě nastavené běžné doby spánku a probuzení.)

* Zobrazuje index fyziologické zátěže (PSI) [barevně kódovaná stupnice 0-10 označující stupeň fyziologické zátěže v důsledku tělesné teploty, tepla a pracovní zátěže]. To je důležité pro lidi pracující v horkém prostředí nebo venku s ochranným oděvem (např. armáda, hasiči, policie, stavebnictví, v oblasti nebezpečných materiálů, průmysl). Interpretuje se jako 0-1: žádné, 2-3: nízké, 4-6 střední, 7-8: vysoké, 9-10: velmi vysoké)

POZNÁMKA: Pokud chcete tyto funkce v ciferníku, vyzkoušejte můj ciferník Health Dashboard. Pouze hodnotu tělesné teploty na ciferníku najdete v mých dalších cifernících.

# Rozdíl mezi teplotou kůže a tělesnou teplotou.
Viz: http://manuals.serverscheck.com/EST-Difference_between_core_and_skin_temperature.pdf

# Platba
Pro PLNOU verzi použijte tento odkaz k úhradě 1,60 € přes Stripe (účet není vyžadován; akceptujeme kreditní kartu, Apple Pay a Google Pay): https://buy.stripe.com/bJe28s2be1tUcRh3Uqf3c2L

Alternativní platba přes Paypal: https://www.paypal.com/paypalme/trudelta/1.60EUR

Důležité pokyny pro rychlé získání odemykacího kódu: https://ko-fi.com/post/Payments-via-PayPal-Z8Z6AIK78

Pokud neobdržíte odpověď do 8 hodin, podívejte se na pomoc zde:
https://ko-fi.com/post/Common-causes-for-not-receiving-your-unlock-code-N4N8BUEGH

To jest wersja widżetowa mojego pola danych „Core Temperature” (temperatura głęboka ciała). Wyświetla ona szacowaną temperaturę głęboką ciała. Nie wymaga zewnętrznego czujnika. Wersja PEŁNA (FULL) zawiera dodatkowe funkcje monitorowania cyklu menstruacyjnego.

# Funkcje
* Jednostki (Fahrenheit lub Celsius) są zgodne z ustawieniami systemowymi zegarka.
* Wykres liniowy przedstawia aktualną temperaturę głęboką oraz zakresy: normy, hipertermii i hipotermii.
* Obsługa widoku szybkiego podglądu (Glance) w modelach Garmin, które go wspierają.
* Opcjonalne wyświetlanie aktualnej temperatury głębokiej i wykresu liniowego w widoku szybkiego podglądu (w modelach Garmin obsługujących tę funkcję).

# Funkcje wersji PEŁNEJ (FULL)
* Wykres trendu temperatury z ostatnich 24 godzin na drugiej stronie (zegarki Garmin przechowują dane z czujników przez okres krótszy niż 24 godziny – zazwyczaj 6 godzin, zależnie od modelu). Aby uzyskać pełny wykres z 24 godzin bez przerw, należy uruchamiać widżet co kilka godzin.
* Pomiar i wykres dziennej podstawowej temperatury ciała (BBT) w okresie 6 tygodni. Aby zarejestrować pomiar, należy uruchomić widżet każdego ranka po przebudzeniu.
* Opcja eksportu danych dotyczących podstawowej temperatury ciała, tętna spoczynkowego (RHR), zmienności tętna (HRV) i snu do pliku CSV. Szczegóły: https://ko-fi.com/post/Exporting-Basal-Body-Temperature-Data-from-the-Cor-W7W415FGJC. Parametr HRV jest dostępny tylko w nowszych modelach Garmin. Eksport danych HRV, RHR i snu wymaga posiadania konta w serwisie intervals.icu powiązanego z kontem Garmin Connect. Szczegóły: https://ko-fi.com/Post/Setting-Up-an-Intervals-icu-Account-for-RHR-an-HRV-B0B01CVCJY
* Opcjonalne przypomnienie o uruchomieniu widżetu rano po przebudzeniu w celu zarejestrowania podstawowej temperatury ciała. (UWAGA: Powiadomienia mogą zostać zablokowane przez raport poranny, jeśli jest on włączony, a użytkownik nie zamknął go w ciągu godziny od ustawionej pory pobudki. Powiadomienia są również blokowane, gdy aktywny jest tryb „Nie przeszkadzać”. W nowszych modelach zegarków Garmin tryb ten włącza się i wyłącza automatycznie na podstawie ustawionych godzin snu i pobudki).
* Wyświetla wskaźnik obciążenia fizjologicznego (PSI) [skala kolorystyczna 0–10 określająca stopień obciążenia organizmu wynikającego z temperatury wewnętrznej ciała, temperatury otoczenia i intensywności wysiłku]. Jest to istotne dla osób pracujących w wysokich temperaturach lub na zewnątrz w odzieży ochronnej (np. służby mundurowe, straż pożarna, policja, budownictwo, obsługa materiałów niebezpiecznych, przemysł). Interpretacja: 0–1: brak, 2–3: niskie, 4–6: umiarkowane, 7–8: wysokie, 9–10: bardzo wysokie).

UWAGA: Jeśli chcesz korzystać z tych funkcji na tarczy zegarka, wypróbuj moją tarczę „Health Dashboard”. Jeśli zależy Ci wyłącznie na wyświetlaniu wartości temperatury wewnętrznej, sprawdź moje pozostałe tarcze.

# Różnica między temperaturą skóry a temperaturą wewnętrzną ciała.
Zobacz: http://manuals.serverscheck.com/EST-Difference_between_core_and_skin_temperature.pdf

# Płatność
Aby uzyskać pełną wersję, skorzystaj z tego linku i zapłać 1,60 EUR za pośrednictwem serwisu Stripe (nie jest wymagane konto; akceptowane są karty kredytowe, Apple Pay i Google Pay): https://buy.stripe.com/bJe28s2be1tUcRh3Uqf3c2L

Alternatywna płatność przez PayPal: https://www.paypal.com/paypalme/trudelta/1.60EUR

Ważne wskazówki, jak szybko otrzymać kod odblokowujący: https://ko-fi.com/post/Payments-via-PayPal-Z8Z6AIK78

Jeśli nie otrzymasz odpowiedzi w ciągu 8 godzin, zajrzyj tutaj:
https://ko-fi.com/post/Common-causes-for-not-receiving-your-unlock-code-N4N8BUEGH