Name: Rhetra
Author: Rhetra

Rhetra is a strength program, not a logbook. Every weight it suggests comes with its reason, and you're the one who confirms. This app brings today's workout to your Garmin wrist.

WHAT THE WATCH SHOWS
— The current exercise and today's weight, large enough to read between sets.
— kg × reps, and the set rail: done, current, to do.
— The rest timer, full screen, computed from the clock: a watch that dozes off never drifts.
— Your heart rate, recorded into the Garmin activity.

WHAT YOU DO WITHOUT TOUCHING THE PHONE
— START or tap: the set is logged.
— UP / DOWN: previous or next exercise; during rest, ±30 s.
— MENU: adjust weight and reps, or add a set.
— BACK: leave. The workout stays open on the phone.

Everything works with buttons. Nothing requires a touchscreen.

WHEN YOU'RE DONE
The watch saves the activity to Garmin Connect, with your average heart rate, and shows "Logged."

WHAT YOU NEED
— The Rhetra app on your iPhone (App Store), with a workout started.
— The Garmin Connect app installed and paired: it carries the messages between phone and watch.

WHAT THE WATCH DOESN'T DO
It computes no progression and has no undo button: Connect IQ carries no set identifier, so an undo couldn't be made safe. A set logged by mistake is fixed on the phone, in one tap.

Your data stays in your iCloud and your Garmin Connect. Rhetra has no server.

Rhetra

Rhetra est un programme de musculation, pas un carnet. Chaque charge qu'il te propose s'explique, et c'est toi qui valides. Cette app porte l'épreuve du jour à ton poignet Garmin.

CE QUE LA MONTRE AFFICHE
— L'exercice en cours et la charge du jour, en très gros, lisible entre deux séries.
— kg × répétitions, et le rail des séries : gravée, en cours, à faire.
— Le repos, plein écran, calculé sur l'horloge : une montre qui somnole ne décale rien.
— Ta fréquence cardiaque, enregistrée dans l'activité Garmin.

CE QUE TU FAIS SANS SORTIR LE TÉLÉPHONE
— START ou un tap : la série est validée.
— HAUT / BAS : exercice précédent ou suivant ; pendant le repos, ±30 s.
— MENU : régler la charge et les répétitions, ou ajouter une série.
— RETOUR : quitter. L'épreuve reste ouverte sur le téléphone.

Tout marche aux boutons. Rien ne demande un écran tactile.

À LA FIN
La montre enregistre l'activité dans Garmin Connect, avec le cœur moyen, et affiche « Gravée. »

CE QU'IL FAUT
— L'app Rhetra sur ton iPhone (App Store), une épreuve lancée.
— L'app Garmin Connect installée et appairée : c'est elle qui porte les messages entre le téléphone et la montre.

CE QUE LA MONTRE NE FAIT PAS
Elle ne calcule aucune progression et n'a pas de bouton « annuler » : Connect IQ ne transporte pas d'identifiant de série, on ne saurait pas le rendre sûr. Une série validée par erreur se corrige sur le téléphone, en un geste.

Les données restent dans ton iCloud et dans ton Garmin Connect. Rhetra n'a pas de serveur.