Name: Caffeine Tracker
Rating: 4.7 (104 reviews)
Author: OndrejBozek

Track your real-time caffeine level and protect your sleep.
See how much caffeine is still in your body, when it will wear off, and when it’s still safe to drink based on your weight and bedtime.

Unlock Premium for sleep-safe insights, advanced personalization, daily summaries, and advanced statistics.

Caffeine Tracker is a simple yet powerful Garmin Connect IQ widget that helps you understand and control your caffeine intake directly from your wrist. Log drinks in seconds, monitor your estimated caffeine level in real time, and see how caffeine decays over time.

With background updates every 5 minutes, glance view support, and watch-face complications, your caffeine status is always visible at a glance. You can also log drinks retroactively with the built-in time picker, and your most-used drinks can be shown first for faster logging.

Premium features include:

- Latest drink time recommendation: See the last time you can have a selected drink and still stay under your sleep threshold by your configured bedtime
- Prediction of when your caffeine level drops below your personal sleep-safe threshold
- Adjustable caffeine Half-Life
- Half-life Web Wizard: Get a recommended half-life value from a quick questionnaire, then apply it in the app
- Customizable sleep-impact threshold
- Custom drinks with exact caffeine amounts

Advanced daily statistics

Included drink presets (plus custom drinks in Premium):
Espresso (64 mg), Double Espresso (128 mg), Brewed Coffee (240 ml / 95 mg), Black Tea (45 mg), Green Tea (30 mg), Energy Drink (80 mg), Coca-Cola (330 ml / 32 mg)

Take the guesswork out of caffeine. Understand your intake, protect your sleep, and make better decisions throughout the day.

Free to use. Optional one-time Premium unlock (no subscription).
Unlock Premium: Open the app → Settings → Unlock Premium → Scan QR code with your phone and follow the link.
Learn more: https://www.caffeinetracker.app

Half-life wizard: https://www.caffeinetracker.app/halflife-wizard.html

Caffeine Tracker

Verfolge deinen Koffeinspiegel in Echtzeit und schütze deinen Schlaf.
Sieh, wie viel Koffein noch in deinem Körper ist, wann es abgebaut ist und bis wann ein Getränk noch „schlaf-sicher“ ist – basierend auf deinem Gewicht und deiner Schlafenszeit.

Schalte Premium frei für schlaf-sichere Einblicke, erweiterte Personalisierung, Tageszusammenfassungen und erweiterte Statistiken.

Caffeine Tracker ist ein einfaches, aber leistungsstarkes Garmin Connect IQ Widget, mit dem du deine Koffeinaufnahme direkt am Handgelenk verstehen und steuern kannst. Getränke in Sekunden protokollieren, den geschätzten Koffeinspiegel in Echtzeit sehen und verfolgen, wie Koffein im Körper abgebaut wird.

Dank Hintergrund-Updates alle 5 Minuten, Glance View und Watchface-Komplikationen ist dein Koffeinstatus immer auf einen Blick sichtbar. Du kannst Getränke auch nachträglich über den integrierten Zeitpicker eintragen, und deine am häufigsten genutzten Getränke können für schnelleres Protokollieren automatisch zuerst angezeigt werden.

Premium-Funktionen:

- Empfehlung „Späteste Trinkzeit“: Sieh, bis wann du ein ausgewähltes Getränk noch trinken kannst und trotzdem bis zur Schlafenszeit unter deinem Schlaf-Schwellenwert bleibst
- Prognose, wann dein Koffeinspiegel unter deinen persönlichen schlaf-sicheren Schwellenwert fällt
- Einstellbare Koffein-Halbwertszeit
- Web-Assistent zur Halbwertszeit: Erhalte einen empfohlenen Wert über einen kurzen Fragebogen und übernimm ihn in die App
- Anpassbarer Schlaf-Schwellenwert (sleep-impact threshold)
- Eigene Getränke mit exakten Koffeinmengen
- Erweiterte Tagesstatistiken

Enthaltene Getränkevoreinstellungen (plus eigene Getränke in Premium):
Espresso (64 mg), Doppelter Espresso (128 mg), Filterkaffee (240 ml / 95 mg), Schwarzer Tee (45 mg), Grüner Tee (30 mg), Energy-Drink (80 mg), Coca-Cola (330 ml / 32 mg)

Keine Rätselraten mehr beim Koffein: Verstehe deine Aufnahme, schütze deinen Schlaf und triff bessere Entscheidungen im Alltag.

Kostenlos nutzbar. Optionaler einmaliger Premium-Unlock (kein Abo).
Premium freischalten: App öffnen → Einstellungen → Premium freischalten → QR-Code mit dem Handy scannen und dem Link folgen.

Mehr erfahren: https://www.caffeinetracker.app

Halbwertszeit-Assistent: https://www.caffeinetracker.app/halflife-wizard.html

Caffeine Tracker 

Controla tu nivel de cafeína en tiempo real y protege tu sueño.
Mira cuánta cafeína queda en tu cuerpo, cuándo desaparecerá y hasta qué hora es “seguro” tomarla para no afectar el sueño, según tu peso y tu hora de dormir.

Desbloquea Premium para obtener información “sleep-safe”, personalización avanzada, resúmenes diarios y estadísticas avanzadas.

Caffeine Tracker es un widget de Garmin Connect IQ simple pero potente que te ayuda a entender y controlar tu consumo de cafeína directamente desde la muñeca. Registra bebidas en segundos, consulta tu nivel estimado de cafeína en tiempo real y observa cómo se reduce con el tiempo.

Con actualizaciones en segundo plano cada 5 minutos, vista rápida (glance) y complicaciones para watchfaces, tu estado de cafeína está siempre visible de un vistazo. También puedes registrar bebidas de forma retroactiva con el selector de hora integrado, y tus bebidas más usadas pueden mostrarse primero para registrar más rápido.

Funciones Premium:

- Recomendación de la última hora para beber: Mira la última hora a la que puedes tomar una bebida concreta y seguir por debajo de tu umbral de sueño antes de tu hora de acostarte
- Predicción de cuándo tu nivel de cafeína baja por debajo de tu umbral personal “sleep-safe”
- Vida media de la cafeína ajustable (Half-Life)
- Asistente web de vida media: Obtén un valor recomendado con un breve cuestionario y aplícalo en la app
- Umbral de impacto en el sueño personalizable
- Bebidas personalizadas con cantidades exactas de cafeína
- Estadísticas diarias avanzadas

Bebidas incluidas (más bebidas personalizadas en Premium):
Espresso (64 mg), Doble espresso (128 mg), Café (240 ml / 95 mg), Té negro (45 mg), Té verde (30 mg), Bebida energética (80 mg), Coca-Cola (330 ml / 32 mg)

Olvídate de adivinar: entiende tu consumo, protege tu sueño y toma mejores decisiones durante el día.

Gratis. Desbloqueo Premium opcional de pago único (sin suscripción).
Desbloquear Premium: Abre la app → Ajustes → Desbloquear Premium → Escanea el código QR con tu móvil y sigue el enlace.

Más información: https://www.caffeinetracker.app

Asistente de vida media: https://www.caffeinetracker.app/halflife-wizard.html

Śledź poziom kofeiny w czasie rzeczywistym i chroń swój sen.
Zobacz, ile kofeiny nadal jest w Twoim organizmie, kiedy zniknie oraz do której godziny można pić „bezpiecznie dla snu” — na podstawie Twojej wagi i godziny snu.

Odblokuj Premium, aby uzyskać wskazówki „sleep-safe”, zaawansowaną personalizację, podsumowania dzienne i zaawansowane statystyki.

Caffeine Tracker to proste, ale bardzo funkcjonalne widżet Garmin Connect IQ, które pomaga zrozumieć i kontrolować spożycie kofeiny bezpośrednio z nadgarstka. Dodawaj napoje w kilka sekund, obserwuj szacowany poziom kofeiny w czasie rzeczywistym i sprawdzaj, jak kofeina spada w czasie.

Dzięki aktualizacjom w tle co 5 minut, widokowi glance oraz komplikacjom na tarczy zegarka, status kofeiny jest zawsze widoczny na pierwszy rzut oka. Możesz też dodawać napoje wstecznie przy użyciu wbudowanego wyboru czasu, a Twoje najczęściej używane napoje mogą być automatycznie wyświetlane na górze, aby szybciej je logować.

Funkcje Premium:

- Rekomendacja najpóźniejszej godziny: Zobacz, do której godziny możesz wypić wybrany napój i nadal pozostać poniżej progu snu przed Twoją godziną pójścia spać
- Prognoza, kiedy poziom kofeiny spadnie poniżej Twojego osobistego progu „sleep-safe”
- Regulowany okres półtrwania kofeiny (Half-Life)
- Kreator Half-Life w przeglądarce: Uzyskaj rekomendowaną wartość z krótkiej ankiety i zastosuj ją w aplikacji
- Konfigurowalny próg wpływu na sen
- Własne napoje z dokładną ilością kofeiny
- Zaawansowane statystyki dzienne

Wbudowane napoje (plus własne napoje w Premium):
Espresso (64 mg), Podwójne espresso (128 mg), Kawa (240 ml / 95 mg), Czarna herbata (45 mg), Zielona herbata (30 mg), Napój energetyczny (80 mg), Coca-Cola (330 ml / 32 mg)

Koniec zgadywania: zrozum swoje spożycie, chroń sen i podejmuj lepsze decyzje w ciągu dnia.

Darmowa wersja. Opcjonalne, jednorazowe odblokowanie Premium (bez subskrypcji).
Odblokuj Premium: Otwórz aplikację → Ustawienia → Odblokuj Premium → Zeskanuj kod QR telefonem i przejdź do linku.
Więcej informacji: https://www.caffeinetracker.app

Kreator Half-Life: https://www.caffeinetracker.app/halflife-wizard.html