breaVE is a guided breathing meditation for everyday life. The app helps you focus your attention,
settle your mind, and breathe consciously, right from your wrist.

At its heart is a simple, clear breathing guide. A calm rhythm leads you through inhaling, holding, and
exhaling, so you can focus fully on your breath without watching a clock or following complex
instructions.

Three breathing levels:
breaVE offers three progressive breathing levels. You start with a gentle, shorter rhythm and can move
on to longer, deeper breathing phases as your practice grows. This lets you find the right pace for
every situation and every level of experience.

For short and long sessions:
Whether you need a brief pause during the day or a longer sitting, you decide how long you practice.
With breaVE you can meditate for up to 20 minutes.

Heart rate at a glance:
During your meditation, breaVE measures your heart rate and calculates the average across the
whole session, so you can see how calm you have become right after practicing. No data is stored or
analyzed by the app.

Clear and distraction-free:
breaVE deliberately avoids cluttered menus and constant stimulation. The design is minimal and calm,
so your attention stays where it belongs: on your breath.

Scientific background:
breaVE was developed as part of research on breathing meditation, attention, and mind wandering.
The practice follows a structured breathing rhythm designed to help anchor your attention in the
present moment.

Download breaVE and make your breath your anchor, anytime and anywhere.

breaVE – Breathing Meditation

breaVE ist eine geführte Atemmeditation für den Alltag. Die App unterstützt dich dabei, deine
Aufmerksamkeit zu bündeln, zur Ruhe zu kommen und bewusst zu atmen, direkt an deinem
Handgelenk.

Im Zentrum steht eine einfache, klare Atemführung. Ein ruhiger Rhythmus leitet dich durch Einatmen,
Halten und Ausatmen, sodass du dich ganz auf deinen Atem konzentrieren kannst, ohne auf eine Uhr
oder Anleitung achten zu müssen.

Drei Atemstufen:
breaVE bietet dir drei aufeinander aufbauende Atemstufen. Du beginnst mit einem sanften, kürzeren
Rhythmus und kannst dich mit wachsender Übung zu längeren, tieferen Atemphasen steigern. So
findest du für jede Situation und jeden Übungsstand das passende Tempo.

Für kurze und lange Einheiten:
Ob eine kurze Pause zwischendurch oder eine längere Sitzung, du bestimmst selbst, wie lange du
übst. Mit breaVE kannst du bis zu 20 Minuten am Stück meditieren.

Herzfrequenz im Blick:
Während der Meditation misst breaVE deine Herzfrequenz und ermittelt den Durchschnitt über die
gesamte Sitzung, sodass du direkt nach der Übung siehst, wie ruhig du geworden bist. Es werden
dabei keine Daten von der App gespeichert oder analysiert.

Klar und ablenkungsfrei:
breaVE verzichtet bewusst auf überladene Menüs und ständige Reize. Die Gestaltung ist reduziert
und ruhig, damit deine Aufmerksamkeit dort bleibt, wo sie hingehört: bei deinem Atem.

Wissenschaftlicher Hintergrund:
breaVE entstand im Rahmen der Forschung zu Atemmeditation, Aufmerksamkeit und mentalem
Abschweifen. Die Übung folgt einem strukturierten Atemrhythmus, der dabei helfen soll, die
Aufmerksamkeit im gegenwärtigen Moment zu verankern.

Lade breaVE herunter und mach deinen Atem zu deinem Anker, jederzeit und überall.

breaVE – Atemmeditation

breaVE est une méditation respiratoire guidée pour le quotidien. L'application vous aide à concentrer votre attention, à apaiser votre esprit et à respirer en pleine conscience, directement depuis votre poignet.

Au cœur de l'application se trouve un guide respiratoire simple et clair. Un rythme calme vous accompagne à travers l'inspiration, la rétention et l'expiration, afin que vous puissiez vous concentrer pleinement sur votre souffle, sans surveiller l'heure ni suivre d'instructions compliquées.

Trois niveaux de respiration :
breaVE propose trois niveaux de respiration progressifs. Vous commencez par un rythme doux et plus court, puis vous pouvez évoluer vers des phases de respiration plus longues et plus profondes à mesure que votre pratique se développe. Vous trouvez ainsi le rythme adapté à chaque situation et à chaque niveau d'expérience.

Pour des séances courtes et longues :
Que vous ayez besoin d'une brève pause dans la journée ou d'une séance plus longue, vous décidez de la durée de votre pratique. Avec breaVE, vous pouvez méditer jusqu'à 20 minutes d'affilée.

Fréquence cardiaque en un coup d'œil :
Pendant votre méditation, breaVE mesure votre fréquence cardiaque et en calcule la moyenne sur l'ensemble de la séance, afin que vous puissiez voir à quel point vous vous êtes apaisé juste après la pratique. Aucune donnée n'est enregistrée ni analysée par l'application.

Clair et sans distraction :
breaVE évite délibérément les menus surchargés et les stimulations constantes. Le design est épuré et apaisant, afin que votre attention reste là où elle doit être : sur votre souffle.

Contexte scientifique :
breaVE a été développée dans le cadre de recherches sur la méditation respiratoire, l'attention et le vagabondage de l'esprit. La pratique suit un rythme respiratoire structuré, conçu pour aider à ancrer votre attention dans le moment présent.

Téléchargez breaVE et faites de votre souffle votre ancre, à tout moment et en tout lieu.