Name: Bikevo Virtual Coach - Workout player
Rating: 2.3 (4 reviews)
Author: Bikevo

Bikevo Virtual Coach - Workout player ti permette di eseguire gli allenamenti previsti dal tuo piano di allenamento Bikevo, direttamente sul tuo dispositivo Garmin. 

Per connetterti al tuo piano di allenamento ti serviranno solamente uno smartphone e il tuo dispositivo Garmin preferito.

Che cos'è Bikevo Virtual Coach? 

Bikevo Virtual Coach è il primo allenatore virtuale per l'allenamento nel ciclismo. Permette di migliorare il tuo modo di allenarti con un piano di allenamento completamente personalizzato. 

La soluzione ideale per ogni ciclista che vuole migliorare le sue prestazioni. Non dovrai più affidarti a tabelle di allenamento standard e ad allenamenti fai-da-te. Potrai migliorare allenandoti quando hai tempo e con più qualità. 

Come utilizzare Bikevo Virtual Coach?

1-Scarica l'app di Bikevo, registrati e inizia la tua prova di 30 giorni
App Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.bikevo&hl=it
App iOS, Apple: https://apps.apple.com/it/app/bikevo/id1326091813

2- Scegli il tuo obiettivo
Comunica al tuo coach qual è l'obiettivo per cui vuoi utilizzare l'app Bikevo. Vuoi perdere peso, migliorare le tue qualità o allenarti in funzione di una gara?

3-Se il tuo obiettivo lo prevede, esegui il test di valutazione
Il primo passo per utilizzare Bikevo Virtual Coach se hai scelto un obiettivo che lo prevede è eseguire il test di valutazione. Eseguendo il test Critical Power potrai iniziare ad allenarti con un programma su misura per te, calcolando le tue zone di allenamento e definendo la tua tipologia di ciclista.

Il test di valutazione è eseguibile direttamente dall'App Bikevo.
Scarica l'App Bikevo e connetti i tuoi sensori:
-Cardiofrequenzimetro;
-Sensore di velocità;
-Sensore di cadenza;
-Sensore di potenza (opzionale).

La connessione dei sensori avviene tramite Bluetooth o ANT+.

Puoi scaricare l'App Bikevo seguendo questi link:
App Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.bikevo&hl=it
App iOS, Apple: https://apps.apple.com/it/app/bikevo/id1326091813

4-Crea il tuo piano di allenamento
Dopo aver eseguito il test potrai creare la tua stagione indicando:
-La data di inizio e di fine;
-I chilometri che hai percorso nella stagione precedente;
-la tua disponibilità settimanale all'allenamento;
-le gare o gli appuntamenti a cui tieni di più.

Bikevo Virtual Coach ti permette di allenarti seguendo le tue disponibilità di tempo. Sarai tu a decidere quando e per quanto tempo dedicarti alle uscite in sella.

5-Esegui i tuoi allenamenti
In funzione dei dati impostati nel set-up del tuo piano, Bikevo Virtual Coach ti restituisce un programma di allenamento personalizzato. 

Saranno indicati:
-i picchi di forma per la stagione (i periodi di massima forma);
-le qualità che dovrai allenare.

Ogni allenamento è disponibile tramite tabelle di allenamento personalizzate. Le tabelle di allenamento sono facilmente esportabili su sistemi di terze parti ed eseguibili sul tuo dispositivo Garmin. 

6-Esegui il tuo allenamento sul tuo Garmin
Scarica l'App Bikevo Virtual Coach - Workout Player sul tuo Garmin e collegati al tuo account. Per collegarti è necessario avere a portata di mano:
-il tuo dispositivo Garmin;
-il tuo smartphone.

Collega il tuo account direttamente dallo smartphone e accedi agli allenamenti del tuo piano.

Selezionando la singola sessione potrai eseguire il tuo allenamento sia indoor che outdoor, semplicemente seguendo le istruzioni riportate sul tuo dispositivo Garmin.

N.B. Se hai impostato delle zone di allenamento sul tuo dispositivo Garmin, ti consigliamo di allinearle a quelle rilevate dal Bikevo Virtual Coach di Bikevo. Puoi farlo sia sulle zone di frequenza cardiaca che sulle zone di potenza, seguendo questa guida: https://support.garmin.com/it-IT/?faq=w8qlOr7BQ16Z82HVrevpw9

Bikevo Virtual Coach - Workout player

Bikevo Virtual Coach - Workout player allows you to perform the workouts provided by your Bikevo training plan, directly on your Garmin device. 

To connect to your training plan you will only need a smartphone and your Garmin device.

What is Bikevo Virtual Coach? 

Bikevo Virtual Coach is the first virtual coach for cycling. It allows you to improve the way you train with a completely personalised training plan. 

The ideal solution for every cyclist who wants to improve his performance. You will no longer have to rely on standard training tables and do-it-yourself training. You can improve by training when you have time and with more quality. 

How to use Bikevo Virtual Coach?

1-Download the Bikevo app, register and start your 30-day trial.
Android App: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.bikevo&hl=en
App iOS, Apple: https://apps.apple.com/us/app/bikevo/id1326091813

2- Choose your target
Tell your coach what you want to use the Bikevo app for. Do you want to lose weight, improve your skills or train for a competition?

3-If you have a goal in mind, take the evaluation test
The first step to use Bikevo Virtual Coach if you have chosen an objective that foresees it is to perform the assessment test. By carrying out the Critical Power test you will be able to start training with a program tailored to you, calculating your training zones and defining your type of cyclist.

The evaluation test can be carried out directly from the Bikevo App.
Download the Bikevo App and connect your sensors:
-Hearth rate sensor;
-Speed sensor;
-Cadence sensor;
-Power sensor (optional).

The sensors are connected via Bluetooth or ANT+.

You can download the Bikevo App by following these links:
Android App: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.bikevo&hl=en
App iOS, Apple: https://apps.apple.com/us/app/bikevo/id1326091813


4-Create your training plan
After the test you can create your own season by indicating:
-The start and end date;
-The kilometres you completed in the previous season;
-Your weekly availability for training;
-the races or appointments you care about the most.

Bikevo Virtual Coach allows you to train following your time availability. You will decide when and for how long you want to ride.

5-Let's start train
Depending on the data set in the set-up of your plan, Bikevo Virtual Coach will return you a personalized training program. 

Wwill be indicated:
-the period of maximum fitness, during your season;
-the qualities you will have to train.

Each training is available through personalized training tables. The training tables can be easily exported to third-party systems and run on your Garmin device. 

6-Follow your workout on your Garmin
Download the App Bikevo Virtual Coach - Workout Player on your Garmin and connect to your account. To connect you, you need to have it at hand:
-your Garmin device at hand;
-your smartphone.

Connect your account directly from your smartphone and access the workouts on your plan.

Selecting a single session will allow you to perform your workout both indoor and outdoor, simply by following the instructions on your Garmin device.

N.B. If you have set up training zones on your Garmin device, we advise you to align them with those detected by the Bikevo Virtual Coach of Bikevo. You can do this on both heart rate and power zones, by following this guide: https://support.garmin.com/en-US/?faq=w8qlOr7BQ16Z82HVrevpw9



Bikevo Virtual Coach - Workout player te permite realizar los entrenamientos de tu plan de entrenamiento de Bikevo, directamente en tu dispositivo Garmin. 

Para conectarse a tu plan de entrenamiento sólo necesitarás un smartphone y tu dispositivo Garmin favorito.

¿Qué es el Entrenador Personal de Bicicletas? 

Bikevo Virtual Coach es el primer entrenador virtual para el entrenamiento de ciclismo. Te permite mejorar la forma en que entrenas con un plan de entrenamiento completamente personalizado. 

La solución ideal para todo ciclista que quiera mejorar su rendimiento. Ya no tienes que depender de las mesas de entrenamiento estándar y del entrenamiento de bricolaje. Puedes mejorar entrenando cuando tengas tiempo y con más calidad. 

¿Cómo usar el Entrenador Personal de Bicicletas?

1-Descargue la aplicación de Bikevo, regístrese y comience su prueba de 30 días.
Aplicación para Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.bikevo&hl=es
iOS App, Apple: https://apps.apple.com/es/app/bikevo/id1326091813#?platform=iphone

2- Elige tu objetivo
Dile a tu entrenador para qué quieres usar la aplicación de Bikevo. ¿Quieres perder peso, mejorar tus habilidades o entrenar para una competición?

3-Si tu objetivo es hacerlo, haz la prueba de evaluación.
El primer paso para usar el Entrenador Personal de Bicicletas si has elegido un objetivo que lo requiera es hacer el test de evaluación. Al realizar la prueba de potencia crítica puedes empezar a entrenar con un programa hecho a tu medida, calculando tus zonas de entrenamiento y definiendo tu tipo de corredor.

La prueba de evaluación se puede realizar directamente desde el Bikevo App.
Descargue la aplicación de Bikevo y conecte sus sensores:
-Cardiofrecuencímetro;
-Sensor de velocidad;
-Sensor de cadencia;
-Sensor de potencia (opcional).

Los sensores se conectan mediante Bluetooth o ANT+.

Puedes descargar la aplicación de Bikevo siguiendo estos enlaces:
Aplicación para Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.bikevo&hl=es
iOS App, Apple: https://apps.apple.com/es/app/bikevo/id1326091813#?platform=iphone

4-Crea tu plan de entrenamiento
Después de hacer la prueba puedes crear tu propia temporada indicando:
-La fecha de inicio y fin;
-Los kilómetros que viajó en la temporada anterior;
-Su disponibilidad semanal para el entrenamiento;
-...las carreras o citas que más te importan.

El Entrenador Personal de Bicicletas le permite entrenar según su disponibilidad de tiempo. Tú decides cuándo y por cuánto tiempo quieres montar.

5-Sigue tus entrenamientos
Dependiendo del conjunto de datos en la configuración de su plan, el Entrenador Personal de la Bicicleta le devolverá un programa de entrenamiento personalizado. 

Serán indicados:
-la forma máxima de la temporada (los periodos de forma máxima);
-las cualidades que tendrás que entrenar.

Cada entrenamiento está disponible a través de tablas de entrenamiento personalizadas. Las mesas de entrenamiento pueden ser fácilmente exportadas a sistemas de terceros y funcionar en tu dispositivo Garmin. 

6-Sigue tu entrenamiento en tu Garmin
Descarga la aplicación Bikevo Virtual Coach - Workout Player en tu Garmin y conéctate a tu cuenta. Para conectarte necesitas tenerlo a mano:
-tu dispositivo Garmin;
-tu smartphone.

Conecta tu cuenta directamente desde tu smartphone y accede a los ejercicios de tu plan.

Si seleccionas una sola sesión, podrás realizar tu entrenamiento tanto en interiores como en exteriores, simplemente siguiendo las instrucciones de tu dispositivo Garmin.


Le joueur Bikevo Virtual Coach - Workout Player vous permet d'effectuer les entraînements prévus par votre plan d'entraînement Bikevo, directement sur votre appareil Garmin. 

Pour vous connecter à votre plan de formation, vous n'aurez besoin que d'un smartphone et de votre appareil Garmin préféré.

Qu'est-ce que le Coach personnel à vélo ? 

Bikevo Virtual Coach est le premier entraîneur virtuel pour l'entraînement cycliste. Il vous permet d'améliorer votre façon de vous entraîner grâce à un plan de formation entièrement personnalisé. 

La solution idéale pour tout cycliste qui souhaite améliorer ses performances. Vous n'avez plus besoin de vous fier aux tables d'entraînement standard et aux formations de bricolage. Vous pouvez vous améliorer en vous formant lorsque vous avez le temps et avec plus de qualité. 

Comment utiliser le Coach personnel à vélo ?

1-Téléchargez l'application Bikevo, enregistrez-vous et commencez votre essai de 30 jours.
Application Android : https://play.google.com/store/apps/details?id=com.bikevo&hl=fr
Application iOS, Apple : https://apps.apple.com/fr/app/bikevo/id1326091813#?platform=iphone

2- Choisissez votre cible
Dites à votre entraîneur à quoi vous voulez utiliser l'application Bikevo. Vous voulez perdre du poids, améliorer vos compétences ou vous entraîner pour une compétition ?

3-Si votre objectif est de le faire, passez le test d'évaluation.
La première étape pour utiliser Bikevo Virtual Coach si vous avez choisi un objectif qui le nécessite est de passer le test d'évaluation. En effectuant le test de puissance critique, vous pouvez commencer à vous entraîner avec un programme adapté à vos besoins, en calculant vos zones d'entraînement et en définissant votre type de coureur.

Le test d'évaluation peut être effectué directement à partir de l'application Bikevo.
Téléchargez l'application Bikevo et connectez vos capteurs :
-Cardiofréquencemètre ;
-Senseur de vitesse ;
-Senseur de cadence ;
-Senseur de puissance (optionnel).

Les capteurs sont connectés via Bluetooth ou ANT+.

Vous pouvez télécharger l'application Bikevo en suivant ces liens :
Application Android : https://play.google.com/store/apps/details?id=com.bikevo&hl=fr
Application iOS, Apple : https://apps.apple.com/fr/app/bikevo/id1326091813#?platform=iphone

4-Créez votre plan de formation
Après avoir effectué le test, vous pouvez créer votre propre saison en l'indiquant :
-La date de début et de fin ;
-Les kilomètres parcourus au cours de la saison précédente ;
-Votre disponibilité hebdomadaire pour la formation ;
-les courses ou les rendez-vous qui vous tiennent le plus à cœur.

Le Coach Personnel Vélo vous permet de vous entraîner en fonction de vos disponibilités. Vous décidez quand et combien de temps vous voulez rouler.

5-Suivre vos séances d'entraînement
En fonction des données recueillies lors de l'établissement de votre plan, Bikevo Virtual Coach vous remettra un programme d'entraînement personnalisé. 

Ils seront indiqués :
-la forme de pointe pour la saison (les périodes de forme de pointe) ;
-les qualités que vous devrez former.

Chaque formation est disponible à travers des tableaux de formation personnalisés. Les tables d'entraînement peuvent être facilement exportées vers des systèmes tiers et fonctionner sur votre appareil Garmin. 

6-Suivre votre entraînement sur votre Garmin
Téléchargez l'application App Bikevo Virtual Coach - Workout Player sur votre Garmin et connectez-vous à votre compte. Pour vous connecter, vous devez l'avoir à portée de main :
-votre appareil Garmin ;
-votre smartphone.

Connectez votre compte directement depuis votre smartphone et accédez aux séances d'entraînement de votre plan.

En choisissant une seule séance, vous pourrez effectuer votre entraînement à l'intérieur et à l'extérieur, en suivant simplement les instructions de votre appareil Garmin.

Mit dem Bikevo Virtual Coach - Workout Player können Sie die von Ihrem Bikevo-Trainingsplan vorgesehenen Trainingseinheiten direkt auf Ihrem Garmin-Gerät durchführen. 

Für den Anschluss an Ihren Trainingsplan benötigen Sie nur ein Smartphone und Ihr Lieblingsgerät von Garmin.

Was ist ein Bikevo Virtual Coach? 

Bikevo Virtual Coach ist der erste virtuelle Trainer für das Fahrradtraining. Es ermöglicht Ihnen, die Art und Weise, wie Sie trainieren, mit einem vollständig angepassten Trainingsplan zu verbessern. 

Die ideale Lösung für jeden Radfahrer, der seine Leistung verbessern möchte. Sie sind nicht mehr auf Standard-Schulungstabellen und Do-it-yourself-Training angewiesen. Sie können sich durch Schulungen verbessern, wenn Sie Zeit haben und mit mehr Qualität. 

Wie benutzt man den Bikevo Virtual Coach?

1-Downloaden Sie die Bikevo-App, registrieren Sie sich und starten Sie Ihre 30-Tage-Testversion.
Android-App: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.bikevo&hl=de
iOS-App, Apple: https://apps.apple.com/de/app/bikevo/id1326091813#?platform=iphone

2- Wählen Sie Ihr Ziel
Sagen Sie Ihrem Trainer, wofür Sie die Bikevo-App verwenden möchten. Wollen Sie Gewicht verlieren, Ihre Fähigkeiten verbessern oder für einen Wettkampf trainieren?

3-Wenn Ihr Ziel dies ist, machen Sie den Evaluationstest.
Der erste Schritt zur Nutzung des Bikevo Virtual Coach, wenn Sie ein Ziel gewählt haben, das dies erfordert, ist die Teilnahme am Einstufungstest. Durch die Durchführung des Kritische Leistungstests können Sie das Training mit einem auf Sie zugeschnittenen Programm beginnen, das Ihre Trainingszonen berechnet und Ihren Fahrertyp definiert.

Der Bewertungstest kann direkt aus der Bikevo App heraus durchgeführt werden.
Laden Sie die Bikevo App herunter und verbinden Sie Ihre Sensoren:
-Kardiofrequenzmesser;
-Geschwindigkeitssensor;
-Kadenz-Sensor;
-Leistungssensor (optional).

Die Sensoren werden über Bluetooth oder ANT+ angeschlossen.

Sie können die Bikevo-App herunterladen, indem Sie diesen Links folgen:
Android-App: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.bikevo&hl=de
iOS-App, Apple: https://apps.apple.com/de/app/bikevo/id1326091813#?platform=iphone

4-Erstellen Sie Ihren Trainingsplan
Nachdem Sie den Test durchgeführt haben, können Sie durch Angabe Ihre eigene Saison erstellen:
-Das Anfangs- und Enddatum;
-Kilometer, die Sie in der vergangenen Saison zurückgelegt haben;
-Ihre wöchentliche Verfügbarkeit für Schulungen;
-die Rennen oder Termine, die Ihnen am meisten am Herzen liegen.

Bikevo Virtual Coach ermöglicht es Ihnen, nach Ihrer zeitlichen Verfügbarkeit zu trainieren. Sie entscheiden, wann und wie lange Sie fahren wollen.

5-Folgen Sie Ihren Trainingseinheiten
Abhängig von den Daten, die Sie bei der Erstellung Ihres Plans angegeben haben, wird Ihnen Bikevo Virtual Coach ein personalisiertes Trainingsprogramm zukommen lassen. 

Sie werden angegeben:
-die Spitzenform für die Saison (die Spitzenformzeiten);
-Qualitäten, die Sie ausbilden müssen.

Jedes Training ist über personalisierte Trainingstabellen verfügbar. Die Trainingstabellen lassen sich problemlos in Drittsysteme exportieren und auf Ihrem Garmin-Gerät ausführen. 

6-Verfolgen Sie Ihr Training auf Ihrem Garmin
Laden Sie die App Bikevo Virtual Coach - Workout Player auf Ihren Garmin herunter und verbinden Sie sich mit Ihrem Konto. Um Sie zu verbinden, müssen Sie es zur Hand haben:
-Ihr Garmin-Gerät;
-Ihr Smartphone.

Verbinden Sie Ihr Konto direkt von Ihrem Smartphone aus und greifen Sie auf die Trainingspläne Ihres Plans zu.

Wenn Sie eine einzelne Sitzung auswählen, können Sie Ihr Training sowohl drinnen als auch draußen durchführen, indem Sie einfach die Anweisungen auf Ihrem Garmin-Gerät befolgen.

Bikevo Virtual Coach - Workout player permite que você realize os treinos fornecidos por seu plano de treinamento Bikevo, diretamente em seu dispositivo Garmin. 

Para se conectar ao seu plano de treinamento, você precisará apenas de um smartphone e de seu dispositivo Garmin favorito.

O que é Bikevo Virtual Coach? 

O Bikevo Virtual Coach é o primeiro treinador virtual para o treinamento de ciclismo. Ele permite melhorar a forma de treinamento com um plano de treinamento completamente personalizado. 

A solução ideal para todo ciclista que deseja melhorar seu desempenho. Você não precisa mais confiar nas tabelas de treinamento padrão e no treinamento "faça você mesmo". Você pode melhorar através de treinamento quando tiver tempo e com mais qualidade. 

Como usar o Bikevo Virtual Coach?

1-Download do aplicativo Bikevo, registre e inicie seu teste de 30 dias.
Android App: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.bikevo&hl=br
iOS App, Apple: https://apps.apple.com/br/app/bikevo/id1326091813#?platform=iphone

2- Escolha seu alvo
Diga ao seu treinador para que deseja usar o aplicativo Bikevo. Você quer perder peso, melhorar suas habilidades ou treinar para uma competição?

3- Se seu objetivo é fazer isso, faça o teste de avaliação.
O primeiro passo para usar o Bikevo Virtual Coach se você tiver escolhido um objetivo que o exija é fazer o teste de avaliação. Ao realizar o teste de Poder Crítico você pode começar o treinamento com um programa sob medida para você, calculando suas zonas de treinamento e definindo seu tipo de cavaleiro.

O teste de avaliação pode ser realizado diretamente da aplicação Bikevo.
Faça o download do aplicativo Bikevo e conecte seus sensores:
-Medidor de freqüências cardíacas;
-Sensor de velocidade;
-Sensor de aderência;
-Sensor de potência (opcional).

Os sensores são conectados via Bluetooth ou ANT+.

Você pode fazer o download do aplicativo Bikevo seguindo estes links:
Android App: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.bikevo&hl=br
iOS App, Apple: https://apps.apple.com/br/app/bikevo/id1326091813#?platform=iphone

4-Criar seu plano de treinamento
Após executar o teste, você pode criar sua própria estação indicando:
-A data de início e fim;
-Os quilômetros que você percorreu na temporada anterior;
-Sua disponibilidade semanal para treinamento;
- as corridas ou os compromissos que mais lhe interessam.

O Bikevo Virtual Coach permite que você treine de acordo com sua disponibilidade de tempo. Você decide quando e por quanto tempo quer montar.

5-Seguir seus treinos
Dependendo do conjunto de dados na configuração de seu plano, o Bikevo Virtual Coach lhe retornará um programa de treinamento personalizado. 

Eles serão indicados:
-a forma de pico para a estação (os períodos de pico de forma);
- as qualidades que você terá que treinar.

Cada treinamento está disponível através de tabelas de treinamento personalizadas. As tabelas de treinamento podem ser facilmente exportadas para sistemas de terceiros e executadas em seu dispositivo Garmin. 

6-Seguir seu treino em seu Garmin
Faça o download do App Bikevo Virtual Coach - Workout Player em seu Garmin e conecte-se à sua conta. Para conectá-lo você precisa tê-lo à mão:
-seu dispositivo Garmin;
-seu smartphone.

Conecte sua conta diretamente de seu smartphone e acesse os exercícios de seu plano.

A seleção de uma única sessão lhe permitirá realizar seu treino tanto no interior quanto no exterior, simplesmente seguindo as instruções em seu dispositivo Garmin.

N.B. Se você criou zonas de treinamento em seu dispositivo Garmin, recomendamos que você as alinhe com as detectadas pelo Bikevo Virtual Coach de Bikevo. Você pode fazer isso tanto no ritmo cardíaco quanto nas zonas de potência, seguindo este guia: hhttps://support.garmin.com/pt-BR/?faq=w8qlOr7BQ16Z82HVrevpw9