Name: Hangboard Tracker - Hangboard Timer & Counter
Author: BoulderTracker

Hangboard Tracker is a fingerboard and hangboard training app for your Garmin watch. Run a structured Timer workout or just hang and let the watch count for you - paired with a free companion web app for live view, charts, history and trends. (Automatic hang detection in Free Hang mode is marked as a beta feature, as it is still experimental.)

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IMPORTANT: Settings open with a long press of the menu button (hold UP on 5-button watches like Fenix and Forerunner, hold the lower button on Venu and Vivoactive) or a touch-and-hold on the screen.

TWO TRAINING MODES
- Timer - a countdown workout that buzzes you through every hang, rep rest and set rest. Default 7 s on / 3 s off, 6 reps, 5 sets; hang time, rest, reps, set rest and number of sets are all adjustable. Records your actual hang times, not just the targets.
- Free Hang (BETA) - no buttons: the watch detects each hang from your wrist movement and counts hangs, reps and sets on its own. An optional 35-second Calibrate run (stand, then two short test hangs) tunes detection to your board and grip.

WATCH APP FEATURES
- Live hang timer, hang count, heart rate and session time on the main screen
- Intensity page with live training load
- Session summary: hangs, sets, average and longest hang, peak heart rate
- History pages: last session, session fingerprint, last 4 weeks, records and trend
- Glance with your last session
- Drop and slip detection
- Records heart rate and respiration to a standard Garmin activity with custom fields (hang state, hang count, set, rep)
- Optional live sync every 10 seconds to the companion web app

COMPANION WEB APP (free)
- Live session view while you train
- Session history with hang charts and heart rate
- FIT file upload for offline sessions
- Free at https://hangboard-tracker-app.web.app

SUPPORTED DEVICES
Venu 3/3S, Venu 2/2S/2 Plus, Venu 4 (41/45 mm), Venu Sq 2, Vivoactive 5/6, Forerunner 165/265/265S/570/945/955/965/970, Fenix 7/7 Pro, Fenix 8, Fenix 8 Pro, Fenix E, Epix 2, Epix 2 Pro, Enduro 3, Instinct 3 AMOLED, Instinct Crossover AMOLED, Approach S50/S70, Descent Mk3/G2, D2 Air X10, D2 Mach 1/2, MARQ 2, and more.

FREE - No subscription, no ads, no account required on the watch.
The companion web app requires a Google account for session history.

ACCURACY NOTE
Timer mode is exact. Free Hang detection is a BETA experiment: it may miss very relaxed hangs or merge hangs with very short rests. Calibrating helps. The watch always shows the count live, so you can see what it picked up.

PRIVACY
The watch sends a small anonymous weekly usage report (no name, no location, no account). Sharing anonymous training and heart-rate stats is a separate opt-in ("Share Performance" in Settings), off by default. Details: https://hangboard-tracker-app.web.app/privacy

Hangboard Tracker - Hangboard Timer & Counter

Hangboard Tracker ist eine Trainings-App für Hangboard und Fingerboard auf deiner Garmin-Uhr. Starte ein strukturiertes Timer-Workout oder häng dich einfach ans Board und lass die Uhr für dich zählen - mit einer kostenlosen Begleit-Web-App für Live-Ansicht, Diagramme, Verlauf und Trends. (Die automatische Hang-Erkennung im Modus Free Hang ist als Beta-Funktion markiert, da sie noch experimentell ist.)

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WICHTIG: Die Einstellungen öffnen sich per langem Druck auf die Menütaste (UP halten bei Uhren mit 5 Tasten wie Fenix und Forerunner, die untere Taste halten bei Venu und Vivoactive) oder durch langes Berühren des Displays.

ZWEI TRAININGSMODI
- Timer - ein Countdown-Workout, das dich per Vibration durch jeden Hang, jede Wiederholungspause und jede Satzpause führt. Standard: 7 s Hang / 3 s Pause, 6 Wiederholungen, 5 Sätze; Hangzeit, Pause, Wiederholungen, Satzpause und Anzahl der Sätze sind einstellbar. Aufgezeichnet werden deine tatsächlichen Hangzeiten, nicht nur die Vorgaben.
- Free Hang (BETA) - ganz ohne Tasten: Die Uhr erkennt jeden Hang an der Bewegung deines Handgelenks und zählt Hänge, Wiederholungen und Sätze selbst. Ein optionaler, rund 35 Sekunden langer Kalibrierlauf (Calibrate: stehen, dann zwei kurze Testhänge) stimmt die Erkennung auf dein Board und deinen Griff ab.

FUNKTIONEN DER UHR-APP
- Live-Hangtimer, Anzahl der Hänge, Herzfrequenz und Trainingszeit auf dem Hauptbildschirm
- Intensitätsseite mit Live-Trainingsbelastung
- Zusammenfassung: Hänge, Sätze, durchschnittlicher und längster Hang, maximale Herzfrequenz
- Verlaufsseiten: letzte Einheit, Session-Fingerprint, letzte 4 Wochen, Rekorde und Trend
- Glance mit deiner letzten Einheit
- Erkennung von Abrutschern und Stürzen
- Zeichnet Herzfrequenz und Atmung als normale Garmin-Aktivität mit eigenen Datenfeldern auf (Hangstatus, Anzahl Hänge, Satz, Wiederholung)
- Optionale Live-Synchronisierung alle 10 Sekunden mit der Begleit-Web-App

BEGLEIT-WEB-APP (kostenlos)
- Live-Ansicht während des Trainings
- Verlauf mit Hang-Diagrammen und Herzfrequenz
- FIT-Datei-Upload für Einheiten ohne Verbindung
- Kostenlos unter https://hangboard-tracker-app.web.app

UNTERSTÜTZTE GERÄTE
Venu 3/3S, Venu 2/2S/2 Plus, Venu 4 (41/45 mm), Venu Sq 2, Vivoactive 5/6, Forerunner 165/265/265S/570/945/955/965/970, Fenix 7/7 Pro, Fenix 8, Fenix 8 Pro, Fenix E, Epix 2, Epix 2 Pro, Enduro 3, Instinct 3 AMOLED, Instinct Crossover AMOLED, Approach S50/S70, Descent Mk3/G2, D2 Air X10, D2 Mach 1/2, MARQ 2 und weitere.

KOSTENLOS - Kein Abo, keine Werbung, kein Konto auf der Uhr nötig.
Für den Verlauf in der Begleit-Web-App ist ein Google-Konto erforderlich.

HINWEIS ZUR GENAUIGKEIT
Der Timer-Modus ist exakt. Die Erkennung im Modus Free Hang ist ein BETA-Experiment: Sehr entspannte Hänge können fehlen, und Hänge mit sehr kurzen Pausen können zusammengefasst werden. Kalibrieren hilft. Die Uhr zeigt die Zählung live, so siehst du jederzeit, was erkannt wurde.

DATENSCHUTZ
Die Uhr sendet einen kleinen anonymen wöchentlichen Nutzungsbericht (kein Name, kein Standort, kein Konto). Das Teilen anonymer Trainings- und Herzfrequenzdaten ist eine separate Einwilligung ("Share Performance" in den Einstellungen), standardmäßig aus. Details: https://hangboard-tracker-app.web.app/privacy/de

Hangboard Tracker es una app de entrenamiento para hangboard y multipresa en tu reloj Garmin. Haz un entrenamiento estructurado con el Timer o simplemente cuélgate y deja que el reloj cuente por ti, con una app web complementaria gratuita para vista en directo, gráficos, historial y tendencias. (La detección automática de suspensiones en el modo Free Hang está marcada como función beta, ya que todavía es experimental.)

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IMPORTANTE: los ajustes se abren con una pulsación larga del botón de menú (mantén UP en relojes de 5 botones como Fenix y Forerunner, mantén el botón inferior en Venu y Vivoactive) o manteniendo el dedo sobre la pantalla.

DOS MODOS DE ENTRENAMIENTO
- Timer: un entrenamiento con cuenta atrás que te guía con vibraciones por cada suspensión, descanso entre repeticiones y descanso entre series. Por defecto 7 s colgado / 3 s descanso, 6 repeticiones, 5 series; el tiempo de suspensión, el descanso, las repeticiones, el descanso entre series y el número de series son ajustables. Registra tus tiempos reales de suspensión, no solo los objetivos.
- Free Hang (BETA): sin botones; el reloj detecta cada suspensión por el movimiento de tu muñeca y cuenta suspensiones, repeticiones y series por sí solo. Una calibración opcional de unos 35 segundos (Calibrate: de pie y luego dos suspensiones de prueba cortas) ajusta la detección a tu tabla y a tu agarre.

FUNCIONES DE LA APP DEL RELOJ
- Temporizador de suspensión en directo, número de suspensiones, frecuencia cardiaca y tiempo de sesión en la pantalla principal
- Página de intensidad con la carga de entrenamiento en directo
- Resumen de la sesión: suspensiones, series, suspensión media y más larga, frecuencia cardiaca máxima
- Páginas de historial: última sesión, huella de la sesión, últimas 4 semanas, récords y tendencia
- Glance con tu última sesión
- Detección de caídas y resbalones
- Registra la frecuencia cardiaca y la respiración en una actividad Garmin estándar con campos propios (estado de suspensión, número de suspensiones, serie, repetición)
- Sincronización en directo opcional cada 10 segundos con la app web complementaria

APP WEB COMPLEMENTARIA (gratis)
- Vista en directo mientras entrenas
- Historial con gráficos de suspensiones y frecuencia cardiaca
- Subida de archivos FIT para sesiones sin conexión
- Gratis en https://hangboard-tracker-app.web.app

DISPOSITIVOS COMPATIBLES
Venu 3/3S, Venu 2/2S/2 Plus, Venu 4 (41/45 mm), Venu Sq 2, Vivoactive 5/6, Forerunner 165/265/265S/570/945/955/965/970, Fenix 7/7 Pro, Fenix 8, Fenix 8 Pro, Fenix E, Epix 2, Epix 2 Pro, Enduro 3, Instinct 3 AMOLED, Instinct Crossover AMOLED, Approach S50/S70, Descent Mk3/G2, D2 Air X10, D2 Mach 1/2, MARQ 2 y más.

GRATIS: sin suscripción, sin anuncios, sin cuenta en el reloj.
La app web complementaria requiere una cuenta de Google para el historial.

NOTA SOBRE LA PRECISIÓN
El modo Timer es exacto. La detección de Free Hang es un experimento BETA: puede pasar por alto suspensiones muy relajadas o unir suspensiones con descansos muy cortos. Calibrar ayuda. El reloj muestra el recuento en directo, así que siempre ves lo que ha detectado.

PRIVACIDAD
El reloj envía un pequeño informe de uso semanal anónimo (sin nombre, sin ubicación, sin cuenta). Compartir estadísticas anónimas de entrenamiento y frecuencia cardiaca es un consentimiento aparte ("Share Performance" en los ajustes), desactivado por defecto. Detalles: https://hangboard-tracker-app.web.app/privacy