Name: PackCal - Vest & Pack Calories
Rating: 5 (2 reviews)
Author: Meridian

HEART RATE CAN'T WEIGH YOUR PACK

PackCal is a one-cell Garmin data field that computes the calories your load actually costs, from physics, not heart rate. Your heart rate climbs under a pack, but never in proportion to what that load costs you, so your watch's estimate lands low. PackCal computes the difference.

It is for anyone who carries weight on foot: weighted-vest walks, loaded hikes, rucks, a kid in the carrier, hauling out game, snowshoeing, mountaineering.

PackCal is a data field, not an app. You add it to a data screen in the Garmin activity you already use, so it never starts its own activity. Load a course and follow Garmin's turn-by-turn navigation and maps as before, while PackCal adds the calorie number Garmin leaves out.

After you save, PackCal records your calories, pack weight, and terrain to the FIT file, so they appear under Stats, in the Connect IQ section of Garmin Connect.


SET IT UP ON THE WATCH OR PHONE

Set your pack weight right on the watch: open the activity, hold UP, choose Connect IQ Fields, then PackCal. Choose your units (kg or lb, kcal or kJ), then set pack weight, terrain, and a body weight if your profile has none. Change your load mid-activity and it updates within a second. Prefer your phone? The same settings live in Garmin Connect. Until pack and body weight are set, the cell reads SETUP NEEDED.


CALORIES THAT COUNT YOUR PACK, GPS OR NOT

PackCal keeps counting indoors or out, with GPS or without. Outdoors with GPS, it runs the Pandolf equation, the load-carriage model from U.S. Army research, on your body weight, pack weight, speed, terrain grade, and surface: Road, Gravel, Trail, Sand, or Snow. On a treadmill or indoor walk, it scales your watch's own estimate by your load, up to walking pace. If GPS is still locking or drops under tree cover, it leans on that estimate so the count never stalls, resuming when signal returns.

A 10 lb vest adds roughly 4 to 7 percent over the same walk unloaded, a 35 lb ruck 15 to 25 percent, a 60 lb load 30 to 45 percent. Your number depends on body weight and grade, so PackCal computes it rather than guess a flat bonus.


WORKS WHERE THE MATH IS HONEST

Walk, Hike, and Ruck run the full Pandolf model, and so do Hunting, Snowshoeing, Mountaineering, and similar load-carrying activities. A child carrier counts too: the same Hike, with carrier and kid as your pack weight. Treadmill and indoor walks are included, scaled by your load.

Everywhere else, PackCal shows -- on purpose. Pandolf is validated for walking, not running, and on a bike, in the water, or lifting, your pack isn't driving the burn. PackCal would rather show nothing than a number it can't stand behind.


ONE SCREEN, EVERY NUMBER THAT MATTERS

Give PackCal a full single-field screen and it becomes your whole activity overview: your calorie total big and center, with live heart rate, pace, and ascent down the side, time and distance along the bottom, and a CAL FROM PACK badge showing what your load adds. A line echoes your setup ("15 lb · Trail") to confirm at a glance. Smaller cells fall back to a clean labelled number. On watches with less memory, a full screen shows that same simple view. The calorie math is identical on every watch. Only the metrics around it differ.


PRIVATE BY DESIGN

PackCal computes everything on your watch. No account, no subscription, no ads. We don't track or collect anything. Buy it once through Garmin Pay, with no unlock codes to redeem.


TWO SHAPES, SAME MATH

PackCal adds one number inside the activity you already use, keeping every native field. RuckTrack, from the same developer, is the opposite shape: a full app for ruck, hike, vest, and treadmill, with seven live screens and a post-activity summary. Same calorie math in both, so your numbers always agree. The full app, RuckTrack: https://apps.garmin.com/apps/201e9e43-f33c-4b56-b3f5-8a67184e3d1c


How the calorie math works, FAQ, and support: https://meridian-apps.github.io/packcal-docs/

PackCal - Vest & Pack Calories

DEINE UHR WEISS NICHT, WAS DU TRÄGST

PackCal ist ein einzelnes Garmin-Datenfeld, das die Kalorien deiner Last physikalisch berechnet, live in deiner gewohnten Aktivität. Deine Herzfrequenz steigt unter Last, spürbar sogar, nur nicht im Verhältnis zu dem, was dich die Last kostet. Deine Uhr schätzt Kalorien aus der Herzfrequenz und liegt deshalb zu niedrig. PackCal rechnet die Differenz aus.

Für alle, die zu Fuß eine Last tragen: Gehen mit Gewichtsweste, Wandern mit schwerem Rucksack, Rucking, Kind in der Trage, Jagd, Schneeschuhwandern oder Bergsteigen.

PackCal ist ein Datenfeld, keine App. Du fügst es in eine Datenseite deiner bestehenden Aktivität ein; es startet keine eigene Aktivität, du behältst Garmins Navigation, Karten und alle gewohnten Funktionen deiner Uhr. PackCal ergänzt nur die lastabhängige Kalorienzahl, die Garmin weglässt.

Nach dem Speichern schreibt PackCal deine Kalorien, die Last und den Untergrund in die FIT-Datei, sichtbar unter Statistiken im Connect-IQ-Bereich von Garmin Connect.


EINRICHTUNG AUF UHR ODER SMARTPHONE

Direkt auf der Uhr: Aktivität öffnen, UP halten, Connect IQ-Felder wählen, dann PackCal. Wähle kg oder lb, kcal oder kJ, dann stelle Last, Untergrund und ein Körpergewicht ein, falls dein Profil keines hat. Ändere die Last unterwegs, PackCal übernimmt den neuen Wert sofort. Lieber am Smartphone? Dieselben Einstellungen findest du in Garmin Connect unter deinem Gerät. Bis Last und Körpergewicht gesetzt sind, zeigt das Feld SETUP NEEDED.


LASTABHÄNGIGE KALORIEN, MIT GPS ODER OHNE

PackCal zählt deine Kalorien weiter, drinnen wie draußen. Draußen mit GPS rechnet PackCal nach der Pandolf-Formel, dem von der U.S. Army validierten Modell für das Tragen von Lasten, mit Körpergewicht, Last, Tempo, Steigung und Untergrund: Straße, Schotter, Trail, Sand oder Schnee. Auf dem Laufband oder beim Indoor-Gehen rechnet PackCal die Schätzung deiner Uhr mit deiner Last hoch, solange du gehst. Sucht GPS noch oder bricht unter Bäumen ab, greift PackCal auf die Schätzung deiner Uhr zurück.

Eine 5-kg-Weste bringt 4 bis 7 Prozent gegenüber derselben Runde ohne Last, eine 16-kg-Last 15 bis 25, eine 27-kg-Last 30 bis 45 Prozent. Deine Zahl hängt von Körpergewicht und Steigung ab, deshalb berechnet PackCal sie, statt einen festen Bonus zu raten.


WO DIE BERECHNUNG EHRLICH IST

Beim Gehen, Wandern und Rucking greift das volle Pandolf-Modell, ebenso bei Jagd, Schneeschuhwandern und Bergsteigen mit Last. Eine Kindertrage zählt auch: dieselbe Wanderung, mit Trage und Kind als Last. Laufband und Indoor-Gehen sind dabei, hochgerechnet mit deiner Last.

Überall sonst zeigt PackCal --. Pandolf ist fürs Gehen validiert, nicht fürs Laufen, und auf dem Rad, im Wasser oder beim Krafttraining treibt nicht deine Last den Verbrauch. Lieber nichts als eine Zahl ohne Deckung.


EIN BILDSCHIRM, JEDE WICHTIGE ZAHL

Auf einer Datenseite mit nur einem Feld wird PackCal deine ganze Übersicht: die Kaloriensumme groß und zentral, Live-Herzfrequenz, Pace und Anstieg an der Seite, Zeit und Distanz unten und die Anzeige "CAL FROM PACK" mit den Kalorien aus der Last. In kleineren Feldern und auf Uhren mit wenig Speicher erscheint nur die Zahl mit Beschriftung. Die Kalorienberechnung ist auf jeder Uhr identisch.


WIR SAMMELN KEINE DATEN

PackCal läuft komplett auf deiner Uhr. Kein Konto, kein Abo, keine Werbung, und wir erfassen und tracken nichts. Einmal über Garmin Pay kaufen, keine Freischaltcodes.


ZWEI WEGE, DIESELBE BERECHNUNG

PackCal ergänzt eine Zahl in deiner bestehenden Aktivität. RuckTrack, vom selben Entwickler, ist der andere Weg: eine vollwertige App für Rucking, Wandern, Gewichtsweste und Laufband, mit sieben Live-Datenseiten, QuickLoad-Profilen und Zusammenfassung danach. Dieselbe Kalorienberechnung in beiden, deine Zahlen stimmen immer überein. RuckTrack: https://apps.garmin.com/apps/201e9e43-f33c-4b56-b3f5-8a67184e3d1c


Kalorienberechnung im Detail, FAQ und Support: https://meridian-apps.github.io/packcal-docs/

PackCal - Kalorien für Weste & Rucksack

VOTRE FC NE SAIT PAS CE QUE VOUS PORTEZ

PackCal est un champ de données Garmin qui tient dans une seule case et calcule vos calories par la physique plutôt que par la fréquence cardiaque, en direct dans votre activité. Sous la charge, votre FC grimpe fort, mais pas en proportion de ce que ce poids vous coûte : votre montre sous-estime la dépense. PackCal calcule la différence.

Pour tous ceux qui marchent avec une charge sur le dos : marches en gilet lesté, randonnées chargées, rucking, enfant en porte-bébé, chasse, raquettes, alpinisme.

PackCal est un champ de données, pas une appli. Vous l'ajoutez à un écran de votre activité Garmin ; il ne démarre rien et vous gardez toutes les fonctions Garmin d'origine. Suivez la navigation virage par virage et les cartes comme avant.

Après l'enregistrement, vos calories de charge, le poids du sac et le terrain sont écrits dans le fichier FIT, visibles sous Statistiques, section Connect IQ de Garmin Connect.


CONFIGURATION SUR LA MONTRE OU LE TÉLÉPHONE

Sur la montre : ouvrez l'activité, maintenez UP, choisissez Champs Connect IQ, puis PackCal. Réglez vos unités (kg ou lb, kcal ou kJ), puis le poids du sac, le terrain, et votre poids corporel si votre profil n'en a pas. Changez la charge en cours d'activité : la mise à jour est immédiate. Mêmes réglages dans Garmin Connect sur téléphone. Avant le réglage des poids, la case affiche SETUP NEEDED.


EN SALLE OU DEHORS, AVEC OU SANS GPS

Vos calories de charge continuent de tourner partout. Dehors avec GPS, PackCal applique l'équation de Pandolf, validée par la recherche de l'armée américaine, à partir de votre poids corporel et de celui du sac, de l'allure, de la pente et de la surface : Road, Gravel, Trail, Sand ou Snow. Sur tapis de course ou en Marche en salle, il ajuste l'estimation de votre montre selon la charge, jusqu'à l'allure de marche. Si le GPS cherche encore ou se coupe sous les arbres, PackCal bascule sur l'estimation de votre montre pour que le compteur ne s'arrête jamais.

Un gilet de 5 kg ajoute environ 4 à 7 % sur la même marche sans charge ; un sac de 16 kg, 15 à 25 % ; une charge de 27 kg, 30 à 45 %. Le chiffre dépend du poids corporel et de la pente, PackCal le calcule donc au lieu d'un bonus fixe.


LÀ OÙ LE CALCUL EST HONNÊTE

En Marche, Randonnée, Ruck, Chasse, Raquettes et Alpinisme, PackCal applique le modèle Pandolf complet. Le porte-bébé aussi : gardez votre Randonnée habituelle, lui et l'enfant font office de poids du sac. Le tapis de course et la Marche en salle sont inclus, ajustés selon la charge.

Partout ailleurs, PackCal affiche -- volontairement. Pandolf est validé pour la marche, pas la course, et à vélo, dans l'eau ou en musculation, ce n'est pas le sac qui fait la dépense. Plutôt qu'un chiffre qu'il ne peut assumer, PackCal refuse de deviner.


UN ÉCRAN, TOUS LES CHIFFRES UTILES

Seul sur l'écran, PackCal devient votre vue d'ensemble : calories en grand au centre, FC, allure et dénivelé en direct sur le côté, temps et distance en bas, et une pastille CAL FROM PACK pour l'apport de la charge. Les cases plus petites affichent un chiffre net et son libellé. Les montres à mémoire réduite l'affichent même en plein écran. Le calcul des calories, lui, ne change pas.


AUCUN COMPTE, AUCUN SUIVI

Aucun compte, aucun abonnement, aucune publicité. Nous ne collectons rien et ne vous suivons pas. Achat unique via Garmin Pay, sans code de déblocage.


DEUX APPROCHES, LE MÊME CALCUL

PackCal ajoute un chiffre de charge dans votre activité, en gardant chaque champ natif Garmin. RuckTrack, du même développeur, est l'inverse : une appli complète pour le ruck, la randonnée chargée, le gilet lesté et le tapis de course, avec sept écrans en direct et des préréglages QuickLoad. Même calcul dans les deux : vos chiffres concordent toujours. RuckTrack : https://apps.garmin.com/apps/201e9e43-f33c-4b56-b3f5-8a67184e3d1c


Le détail du calcul des calories, FAQ et support : https://meridian-apps.github.io/packcal-docs/

PackCal - Calories gilet & sac à dos

LA FRECUENCIA CARDÍACA NO PESA TU MOCHILA

PackCal es un único campo de datos de Garmin que calcula desde la física, no desde la FC, las calorías que tu carga realmente cuesta, en tiempo real. Tu reloj no sabe cuánto peso llevas: la FC sube con la mochila, y mucho, pero no en proporción a lo que te cuesta, y su cuenta de calorías se queda corta. PackCal capta lo que se le escapa.

Es para quien lleva peso a pie: caminatas con chaleco lastrado, excursiones cargadas, rucks, un niño en el portabebés, salidas de caza con equipo, raquetas de nieve o alpinismo.

PackCal es un campo de datos, no una app. Lo añades a una de tus pantallas: no inicia su propia actividad, sigues con la actividad de Garmin de siempre. Carga una ruta y sigue la navegación giro a giro y los mapas de Garmin, mientras PackCal añade las calorías de tu carga, las que Garmin no cuenta.

Al guardar, PackCal escribe esas calorías, el peso de la mochila y el terreno en el archivo FIT, visibles en Estadísticas, en la sección Connect IQ de Garmin Connect (móvil o web).


CONFIGÚRALO EN EL RELOJ O EN EL MÓVIL

En el reloj: abre la actividad, mantén UP, elige Campos de Connect IQ y luego PackCal. Elige tus unidades (kg o lb, kcal o kJ) y define el peso, el terreno y un peso corporal si tu perfil no lo tiene. Cámbialos sobre la marcha y se actualizan en un segundo. ¿Prefieres el móvil? Los mismos ajustes en Garmin Connect, bajo tu dispositivo. Hasta fijar ambos pesos, la celda muestra SETUP NEEDED.


CALORÍAS SEGÚN LA CARGA, EN INTERIOR O AL AIRE LIBRE, CON GPS O SIN ÉL

Al aire libre con GPS, aplica la ecuación de Pandolf, el modelo de marcha con carga validado por la investigación del ejército de EE. UU., con tu peso, el de la mochila, la velocidad, la pendiente y la superficie: Road, Gravel, Trail, Sand o Snow. En cinta de correr o caminata en interior, escala la estimación del reloj según tu carga, hasta ritmo de marcha. Si el GPS todavía busca señal o se corta bajo los árboles, se apoya en esa estimación para que la cuenta no se pare, y vuelve a Pandolf cuando regresa la señal.

Un chaleco de 5 kg suma entre un 4 y un 7 % frente a la misma caminata sin carga, un ruck de 16 kg entre un 15 y un 25 %, una carga de 27 kg entre un 30 y un 45 %. Tu número depende del peso corporal y la pendiente, por eso PackCal lo calcula y no adivina un extra fijo.


FUNCIONA SOLO DONDE EL NÚMERO ES DE FIAR

Caminar, Senderismo y Ruck usan el modelo Pandolf completo, igual que Caza, Raquetas de nieve, Alpinismo y similares con carga. El portabebés también cuenta: el mismo Senderismo, sumando la mochila y el niño. PackCal incluye la cinta y la caminata en interior según tu carga.

En el resto, PackCal muestra --. Pandolf sirve para caminar, no para correr, y en bici, en el agua o con pesas tu carga no es lo que te cuesta: PackCal no da un número que no puede respaldar.


UNA PANTALLA, TODOS LOS NÚMEROS QUE IMPORTAN

A pantalla completa: las calorías totales, grandes y en el centro, con FC, ritmo y ascenso en vivo al lado, tiempo y distancia abajo, y un indicador CAL FROM PACK con lo que añade tu carga. Las celdas más pequeñas muestran el número con su etiqueta. Incluso a pantalla completa, los relojes con menos memoria muestran esa misma vista.


TODO SE CALCULA EN TU RELOJ

Sin registro, sin suscripción, sin anuncios. No rastrea ni recopila nada. Cómpralo una vez con Garmin Pay, sin códigos de desbloqueo que canjear.


DOS ENFOQUES, EL MISMO CÁLCULO

PackCal vive dentro de tu actividad y conserva todos los campos nativos de Garmin. RuckTrack, del mismo desarrollador, es el enfoque contrario: una app completa para ruck, senderismo, chaleco lastrado y cinta de correr, con siete pantallas en vivo, preajustes QuickLoad y resumen tras la actividad. El mismo cálculo en ambos, así que tus números siempre coinciden. RuckTrack: https://apps.garmin.com/apps/201e9e43-f33c-4b56-b3f5-8a67184e3d1c


Cómo funciona el cálculo de calorías, FAQ y soporte: https://meridian-apps.github.io/packcal-docs/

PackCal - Calorías de chaleco y mochila

IL TUO CUORE NON SA QUANTO PESA LO ZAINO

PackCal è un campo dati Garmin a cella singola che calcola dalla fisica, non dalla frequenza cardiaca, le calorie che il tuo carico costa davvero, in tempo reale nell'attività che già usi. Il cuore accelera eccome sotto 16 kg, ma non in proporzione a quanto costano: l'orologio sottostima il totale. PackCal calcola la differenza.

È per chiunque porti peso a piedi: camminate con gilet zavorrato, escursioni sotto carico, rucking, caccia con lo zaino, ciaspolate o alpinismo.

PackCal è un campo dati, non un'app. Lo aggiungi a una schermata dell'attività che già usi: non avvia un'attività separata e resta tutto quello che l'orologio fa già, navigazione, percorsi e mappe comprese.

Dopo il salvataggio scrive calorie, carico e terreno nel file FIT, visibili sotto Statistiche, sezione Connect IQ di Garmin Connect.


CONFIGURALO SULL'OROLOGIO O DAL TELEFONO

Apri l'attività, tieni premuto UP, scegli Campi Connect IQ, poi PackCal. Scegli le unità (kg o lb, kcal o kJ), poi il carico, il terreno e, se serve, il peso corporeo. Cambia il carico durante l'attività e si aggiorna entro un secondo. Preferisci il telefono? Le stesse impostazioni sono in Garmin Connect. Finché peso del carico e corporeo non sono impostati, la cella mostra SETUP NEEDED.


CALORIE CHE TENGONO CONTO DEL CARICO, AL CHIUSO O ALL'APERTO, CON O SENZA GPS

All'aperto col GPS, PackCal applica l'equazione di Pandolf, il modello per il cammino sotto carico validato dalla ricerca dell'esercito statunitense, a peso corporeo, carico, andatura, pendenza e terreno: Road, Gravel, Trail, Sand o Snow. Su tapis roulant o camminata indoor corregge la stima dell'orologio in base al carico, fino all'andatura di camminata. Se il GPS sta ancora cercando il segnale, o se il segnale si perde sotto gli alberi, si appoggia a quella stima: il conteggio non si ferma e riprende quando torna il segnale.

Un gilet da 5 kg aggiunge circa il 4-7 per cento rispetto alla stessa camminata senza carico, uno zaino da 16 kg il 15-25 per cento, un carico da 27 kg il 30-45 per cento. Dipende da peso corporeo e pendenza, perciò PackCal lo calcola invece di applicare un bonus fisso a caso.


FUNZIONA DOVE IL CALCOLO REGGE

Camminata, Escursionismo e Rucking usano il modello Pandolf completo, come Caccia, Ciaspolate, Alpinismo e le altre attività sotto carico. Vale anche lo zaino porta-bimbo: è lo stesso Escursionismo, con zaino e bambino come carico. Tapis roulant e camminata indoor sono inclusi, in base al carico.

Per il resto PackCal mostra -- di proposito. Pandolf è validato per il cammino sotto carico: non per la corsa, la bici, l'acqua o un bilanciere. Meglio nessun numero che uno inventato.


UNA SCHERMATA, OGNI NUMERO CHE CONTA

Dai a PackCal una schermata intera e diventa la tua panoramica dell'attività: il totale calorie grande e al centro, frequenza cardiaca, Passo e dislivello di lato, tempo e distanza in basso e il riquadro CAL FROM PACK col contributo del carico. Le celle più piccole mostrano un numero con la sua etichetta. Sugli orologi con meno memoria anche la schermata intera mostra questo numero. Il calcolo non cambia, cambiano solo le metriche.


NON RACCOGLIAMO NESSUN DATO

Nessun account, nessun abbonamento, nessuna pubblicità: PackCal non raccoglie alcun dato. L'attività si sincronizza con Garmin Connect come ogni altra. Lo compri una volta con Garmin Pay, senza codici di sblocco.


DUE FORME, STESSO CALCOLO

PackCal aggiunge un numero che tiene conto del carico dentro l'attività che già usi, mantenendo ogni campo nativo Garmin. RuckTrack, dello stesso sviluppatore, è la forma opposta: un'app completa per ruck, hike, gilet zavorrato e tapis roulant, con sette schermate, carichi preimpostati QuickLoad e riepilogo post-attività. Stesso calcolo, così i numeri coincidono sempre. RuckTrack: https://apps.garmin.com/apps/201e9e43-f33c-4b56-b3f5-8a67184e3d1c


Come funziona il calcolo, FAQ e supporto: https://meridian-apps.github.io/packcal-docs/

PackCal - Calorie gilet e zaino

JE HARTSLAG WEET NIET WAT JE DRAAGT

PackCal is een enkel Garmin-gegevensveld dat de calorieën van je bepakking met natuurkunde berekent, niet met hartslag, live in je activiteit. Je hartslag stijgt flink onder een rugzak, maar niet in verhouding tot wat dat gewicht je kost. Daardoor valt de schatting van je horloge te laag uit. PackCal rekent dat verschil erbij.

Voor iedereen die te voet gewicht draagt: wandelingen met gewichtsvest, beladen tochten, rucks of een kind in de draagzak.

PackCal is een gegevensveld, geen app. Je voegt het toe aan een gegevensscherm in de activiteit die je al gebruikt, dus het start geen eigen activiteit en je houdt alles van Garmin zelf: navigatie en kaarten werken zoals altijd.

Na het opslaan schrijft PackCal je calorieën, rugzakgewicht en ondergrond in het FIT-bestand, zichtbaar onder Statistieken in het Connect IQ-gedeelte van Garmin Connect.


INSTELLEN OP HORLOGE OF TELEFOON

Op het horloge: open de activiteit, houd UP ingedrukt, kies Connect IQ-velden, dan PackCal. Kies je eenheden: kg of lb, kcal of kJ. Stel dan rugzakgewicht, ondergrond en zo nodig een lichaamsgewicht in. Wijzig je bepakking onderweg en PackCal past zich binnen een seconde aan. Liever je telefoon? Dezelfde instellingen staan in Garmin Connect onder je toestel. Zolang niet beide gewichten zijn ingesteld, toont het veld SETUP NEEDED.


CALORIEËN WAARIN JE BEPAKKING MEETELT, MET OF ZONDER GPS

Buiten met GPS rekent PackCal met de Pandolf-formule (gevalideerd door Amerikaans legeronderzoek) op basis van je lichaamsgewicht, rugzakgewicht, tempo, helling en ondergrond: Road, Gravel, Trail, Sand of Snow. Op een loopband of bij Indoor wandelen verhoogt het de schatting van je horloge op basis van je bepakking, zolang je in wandeltempo blijft. Als GPS nog zoekt of wegvalt onder bomen, valt het terug op die schatting zodat de telling nooit stilvalt, en pakt de draad weer op zodra het signaal terug is.

Een vest van 5 kg voegt ruwweg 4 tot 7 procent toe ten opzichte van dezelfde wandeling zonder bepakking; een ruck van 16 kg voegt 15 tot 25 procent toe, en bij 27 kg is dat zelfs 30 tot 45 procent. Je waarde hangt af van lichaamsgewicht en helling, daarom berekent PackCal die in plaats van een vaste bonus te gokken.


WERKT WAAR DE BEREKENING KLOPT

Bij Wandelen, Hiken en Rucken gebruikt PackCal het volledige Pandolf-model, net als bij Jagen, Sneeuwschoenwandelen, Bergbeklimmen en vergelijkbare activiteiten met bepakking. Een draagzak telt ook mee: gebruik Hiken en tel de draagzak plus je kind mee als rugzakgewicht. Loopband en Indoor wandelen doen mee, geschaald naar je bepakking.

Elders toont PackCal bewust --. Het model is gevalideerd voor wandelen, niet voor hardlopen, en op de fiets, in het water of bij krachttraining bepaalt je bepakking niet wat je verbrandt. Liever geen getal dan een fout getal.


ÉÉN SCHERM, ELK GETAL DAT TELT

Op een scherm met één veld is PackCal je hele overzicht: je calorietotaal groot en centraal, live hartslag, tempo en stijging langs de zijkant, tijd en afstand onderaan, en CAL FROM PACK met wat je bepakking toevoegt. Kleine velden tonen het label boven het getal, in de kleinste alleen het getal. Horloges met minder geheugen tonen label en getal ook op het hele scherm; de berekening is gelijk.


WIJ VERZAMELEN GEEN GEGEVENS

Geen account, geen abonnement, geen advertenties. Wij verzamelen niets over je. Koop het eenmalig via Garmin Pay, zonder ontgrendelcodes.


TWEE VORMEN, DEZELFDE BEREKENING

PackCal voegt één getal toe aan je activiteit. RuckTrack, van dezelfde ontwikkelaar, is precies andersom opgezet: een volledige app voor rucken, hiken, gewichtsvest en loopband, met zeven live schermen, QuickLoad-voorinstellingen en een samenvatting achteraf. Dezelfde calorieberekening in beide, dus je getallen komen altijd overeen. RuckTrack: https://apps.garmin.com/apps/201e9e43-f33c-4b56-b3f5-8a67184e3d1c


Hoe de calorieberekening werkt, FAQ en support: https://meridian-apps.github.io/packcal-docs/

PackCal - Calorieën vest & rugzak

SEU RELÓGIO NÃO SABE O PESO QUE VOCÊ CARREGA

PackCal é um campo de dados Garmin de célula única que calcula, pela física e não pela frequência cardíaca, as calorias que sua carga realmente custa, em tempo real na atividade que você já usa. Sua frequência cardíaca sobe forte com a carga, mas não na mesma proporção do que esse peso custa, então a estimativa de calorias do relógio fica baixa. O PackCal conta o que o relógio deixa passar.

É para quem carrega peso a pé: caminhadas com colete lastrado, trilhas com carga, rucks, uma criança no canguru, levar a caça abatida, raquetes de neve ou montanhismo.

PackCal é um campo de dados, não um app. Você o adiciona a uma tela de dados da atividade Garmin que já usa, então ele não inicia a própria atividade e você mantém tudo o que a atividade nativa faz. Carregue um percurso e siga a navegação curva a curva e os mapas do Garmin como antes, enquanto o PackCal acrescenta o número de calorias com carga.

Depois de salvar, o PackCal grava suas calorias com carga, o peso da carga e o terreno no arquivo FIT da atividade, e eles aparecem em Estatísticas, na seção Connect IQ do Garmin Connect no celular ou na web.


CONFIGURE NO RELÓGIO OU NO CELULAR

Configure direto no relógio: abra a atividade, segure UP, escolha Campos Connect IQ e depois PackCal. Você escolhe as unidades (kg ou lb, kcal ou kJ) e define peso da carga, terreno e um peso corporal, se o perfil não tiver um. Mude a carga durante a atividade e o número atualiza em um segundo. Prefere o celular? Os mesmos ajustes estão no Garmin Connect, no seu dispositivo. Sem os dois pesos, a célula mostra SETUP NEEDED.


CALORIAS COM CARGA, EM AMBIENTE FECHADO OU AO AR LIVRE, COM OU SEM GPS

Ao ar livre com GPS, o PackCal calcula a equação de Pandolf, o modelo de transporte de carga validado por pesquisa do Exército dos EUA, a partir do seu peso corporal, peso da carga, velocidade, inclinação do terreno e superfície: Road, Gravel, Trail, Sand ou Snow. Na esteira ou caminhada indoor, ajusta a estimativa do próprio relógio de acordo com sua carga, até o ritmo de caminhada. Se o GPS falha na mata fechada, ele se apoia nessa estimativa e a contagem não para.

Um colete de 5 kg acrescenta cerca de 4 a 7 por cento em relação à mesma caminhada sem carga, um ruck de 16 kg acrescenta de 15 a 25 por cento; uma carga de 27 kg, de 30 a 45 por cento.


FUNCIONA ONDE A CONTA FECHA

Caminhada, Trilha e Ruck rodam o Pandolf completo, e também Caça, Raquetes de neve, Montanhismo e atividades semelhantes com carga. A esteira e a caminhada indoor entram, ajustadas pela carga.

Em todo o resto, o PackCal mostra -- de propósito. O Pandolf é validado para caminhada, não corrida, e na bike, na água ou na musculação, o custo não vem da mochila. Em vez de mostrar um número sem base, o PackCal se recusa a chutar.


UMA TELA, TODOS OS NÚMEROS QUE IMPORTAM

Dê ao PackCal uma tela inteira e ele vira a visão geral da atividade: o total de calorias grande no centro, com frequência cardíaca, ritmo e subida na lateral, tempo e distância embaixo, e um selo CAL FROM PACK com o que a carga acrescenta. Em relógios com menos memória, a tela inteira mostra só o total com seu rótulo; o cálculo das calorias não muda.


NÃO COLETAMOS SEUS DADOS

O PackCal roda inteiramente no seu relógio. Sem cadastro, sem assinatura, sem anúncios, nada rastreado ou coletado. Compre uma vez pelo Garmin Pay, sem códigos de desbloqueio para resgatar.


DUAS FORMAS, A MESMA CONTA

O PackCal acrescenta um número com carga na atividade que você já usa. O RuckTrack, do mesmo desenvolvedor, é o caminho inverso: um app completo para ruck, trilha, colete lastrado e esteira, com sete telas em tempo real, presets QuickLoad e um resumo pós-atividade. A mesma conta de calorias nos dois, então seus números sempre batem. O app completo, RuckTrack: https://apps.garmin.com/apps/201e9e43-f33c-4b56-b3f5-8a67184e3d1c


Como funciona a conta de calorias, FAQ e suporte: https://meridian-apps.github.io/packcal-docs/

PackCal - Calorias de colete e mochila

TWÓJ ZEGAREK NIE WIE, ILE NIESIESZ

PackCal to pole danych Garmin: oblicza, ile kalorii naprawdę kosztuje Cię ciężar, na podstawie fizyki ruchu, a nie tętna, na żywo w aktywności, z której już korzystasz. Tętno pod plecakiem rośnie mocno, ale nie w proporcji do energii, jakiej wymaga obciążenie, więc zegarek zaniża liczbę kalorii. PackCal dolicza to, czego zegarek nie widzi.

Jest dla każdego, kto niesie ciężar pieszo: marsze w kamizelce obciążeniowej, wędrówki z obciążeniem, rucki, dziecko w nosidełku, wynoszenie zwierzyny, rakiety śnieżne czy alpinizm.

PackCal to pole danych, nie aplikacja. Dodajesz je do ekranu danych aktywności Garmin, z której już korzystasz, więc nie uruchamia własnej aktywności i zachowujesz wszystko, co robi wbudowana aplikacja. Wczytaj trasę i korzystaj z nawigacji zakręt po zakręcie oraz map Garmin jak dotąd.

Po zakończeniu aktywności PackCal zapisuje Twoje kalorie z obciążeniem, masę obciążenia i teren do pliku FIT, więc pojawiają się w Statystykach, w sekcji Connect IQ w Garmin Connect na telefonie lub w sieci.


USTAW NA ZEGARKU LUB TELEFONIE

Ustaw wszystko wprost na zegarku: otwórz aktywność, przytrzymaj UP, wybierz Pola Connect IQ, potem PackCal. Wybierz jednostki (kg lub lb, kcal lub kJ), masę obciążenia, teren i masę ciała, jeśli profil jej nie ma. Zmień obciążenie w trakcie aktywności, a liczba zaktualizuje się w sekundę. Wolisz telefon? Te same ustawienia są w Garmin Connect, w ustawieniach Twojego urządzenia. Dopóki masa obciążenia i ciała nie są ustawione, pole pokazuje SETUP NEEDED.


KALORIE Z OBCIĄŻENIEM, W POMIESZCZENIU I W TERENIE, Z GPS LUB BEZ

W terenie z GPS PackCal stosuje równanie Pandolfa, model marszu z obciążeniem zweryfikowany przez Armię USA, na podstawie Twojej masy ciała, masy obciążenia, prędkości, nachylenia i nawierzchni: Road, Gravel, Trail, Sand lub Snow. Na bieżni lub podczas marszu w pomieszczeniu PackCal podnosi oszacowanie zegarka o Twoje obciążenie, ale tylko do prędkości marszu; powyżej już nie. Jeśli sygnał GPS zanika pod drzewami, PackCal opiera się na tym oszacowaniu i licznik nie staje.

Kamizelka 5 kg dodaje od 4 do 7 procent względem tego samego marszu bez obciążenia, ruck 16 kg od 15 do 25 procent, obciążenie 27 kg od 30 do 45 procent.


DZIAŁA TAM, GDZIE LICZBY SĄ UCZCIWE

W Marszu, Wędrówce i Rucku PackCal liczy pełnym modelem Pandolfa, podobnie Polowanie, Rakiety śnieżne, Alpinizm i inne aktywności z obciążeniem. Bieżnia i marsz w pomieszczeniu też, skalowane obciążeniem.

Wszędzie indziej PackCal pokazuje -- celowo. Model Pandolfa zweryfikowano dla marszu, nie biegu, a na rowerze, w wodzie czy przy ciężarach to nie plecak napędza spalanie. PackCal nie zgaduje. Jeśli nie ręczy za liczbę, nie pokaże jej.


JEDEN EKRAN, WSZYSTKIE WAŻNE LICZBY

Daj PackCal pełny ekran, a stanie się Twoim ekranem aktywności: wielka suma kalorii na środku, z tętnem, tempem i przewyższeniem z boku, czasem i dystansem u dołu oraz wskaźnikiem CAL FROM PACK z kaloriami obciążenia. Mniejsze pola pokazują samą liczbę z etykietą, a na zegarkach z mniejszą pamięcią wypełnia ona cały ekran. Kalorie są identyczne na każdym zegarku; różni się tylko ich otoczenie.


NIE ZBIERAMY ŻADNYCH DANYCH

PackCal liczy wszystko na Twoim zegarku. Bez konta, bez subskrypcji, bez reklam, niczego nie śledzimy ani nie zbieramy. Kup raz przez Garmin Pay, bez wpisywania kodów odblokowujących.


DWA PODEJŚCIA, TEN SAM MODEL

PackCal dodaje jedną liczbę z obciążeniem wewnątrz Twojej aktywności, zachowując nawigację, trasy, mapy i wbudowane pola Garmin. RuckTrack, od tego samego twórcy, to jego druga strona: pełna aplikacja do rucku, wędrówki, kamizelki obciążeniowej i bieżni, z siedmioma ekranami na żywo, zestawami obciążenia QuickLoad i podsumowaniem po aktywności. Ten sam model kalorii w obu, więc Twoje liczby zawsze się zgadzają. RuckTrack: https://apps.garmin.com/apps/201e9e43-f33c-4b56-b3f5-8a67184e3d1c


Jak działa liczenie kalorii, FAQ i pomoc: https://meridian-apps.github.io/packcal-docs/

PackCal - Kalorie kamizelki i plecaka

KLOKKA VET IKKE HVA DU BÆRER

PackCal er et Garmin-datafelt med én celle som regner ut kaloriene oppakningen din faktisk koster, ut fra fysikk, ikke puls, live i aktiviteten du allerede bruker. Pulsen stiger selvsagt med tung oppakning, men ikke i forhold til det vekten koster, og klokka vet ikke at du bærer 20 kilo, så Garmins tall blir for lavt. PackCal fanger opp det klokka går glipp av.

Det er for alle som går med vekt på kroppen: tur med vektvest, ruck, tur med full oppakning, et barn i bæremeis, jakt, truger eller tindebestigning.

PackCal er et datafelt, ikke en app. Du legger det til på en dataskjerm i Garmin-aktiviteten du allerede bruker, så det starter ikke sin egen aktivitet og du beholder alt Garmin gjør fra før. Last inn en løype og følg Garmins sving-for-sving-navigasjon og kart som før, mens PackCal legger til kaloriene oppakningen koster.

Etter at du lagrer, skriver PackCal kaloriene oppakningen koster, sekkevekten og terrenget til aktivitetens FIT-fil, så de vises under Statistikk, i Connect IQ-delen av Garmin Connect på telefon eller web.


STILL INN PÅ KLOKKA ELLER TELEFONEN

Still inn sekkevekten rett på klokka: åpne aktiviteten, hold UP, velg Connect IQ-felt, så PackCal. Velg enheter (kg eller lb, kcal eller kJ), still inn sekkevekt, terreng og en kroppsvekt hvis profilen mangler den. Endre oppakningen underveis, og den oppdateres på et sekund. Foretrekker du telefonen? De samme innstillingene finnes i Garmin Connect under enheten din. Cellen viser SETUP NEEDED inntil sekkevekt og kroppsvekt er satt.


KALORIER MED OPPAKNINGEN, INNE ELLER UTE, MED ELLER UTEN GPS

PackCal holder kaloritellingen i gang inne og ute, med GPS eller uten. Ute med GPS regner den ut fra Pandolf-ligningen, bæremodellen validert i forskning fra den amerikanske hæren, med kroppsvekten din, sekkevekten, farten, terrenghelningen og underlaget: Road, Gravel, Trail, Sand eller Snow. På tredemølle eller innendørs gange skalerer den klokkas eget estimat etter oppakningen din, opp til gangfart. Hvis GPS-en faller ut under trær, faller den tilbake på det estimatet og tellingen stopper ikke.

En vest på 5 kg koster omtrent 4 til 7 prosent mer enn samme tur uten oppakning, en ruck på 16 kg koster 15 til 25 prosent mer, og 27 kg koster 30 til 45 prosent mer.


VIRKER DER REGNESTYKKET HOLDER

Gange, Fottur og Rucking kjører hele Pandolf-modellen, det samme gjør Jakt, Truger, Fjellklatring og andre aktiviteter med oppakning. Tredemølle og innendørs gange er med.

Ellers viser PackCal -- med vilje. Pandolf-modellen er validert for gange, ikke løping, og på sykkel, i vann eller ved styrketrening er det ikke oppakningen som driver forbrenningen. PackCal gjetter ikke. Heller ingen tall enn et tall det ikke kan stå inne for.


ÉN SKJERM, HVERT TALL SOM BETYR NOE

Gi PackCal en hel ettfelts-skjerm, og den blir hele oversikten din: kalorisummen stor i midten, med puls, tempo og stigning langs kanten, tid og distanse i bunnen, og en CAL FROM PACK-boks med det oppakningen koster. Små celler viser et tall med etikett, og klokker med lite minne får det i fullskjerm. Bare tallene rundt varierer, ikke kaloriene.


VI SAMLER IKKE INN DATA

Alt regnes ut på klokka di. Ingen konto, ingen abonnementer, ingen annonser, ingen sporing fra oss. Kjøp den én gang via Garmin Pay, uten opplåsingskoder å løse inn.


TO VERKTØY, SAMME REGNESTYKKE

PackCal legger til ett tall som teller med oppakningen, i aktiviteten du allerede bruker, og beholder Garmins navigasjon, løyper, kart og alle de innebygde feltene. RuckTrack, fra samme utvikler, er motstykket: en komplett app for ruck, tur, vektvest og tredemølle, med sju skjermer i sanntid, QuickLoad-forhåndsinnstillinger og et sammendrag etter aktiviteten. Samme regnestykke i begge, så tallene dine stemmer alltid. Den komplette appen, RuckTrack: https://apps.garmin.com/apps/201e9e43-f33c-4b56-b3f5-8a67184e3d1c


Slik virker kaloriberegningen, FAQ og brukerstøtte: https://meridian-apps.github.io/packcal-docs/

PackCal - Kalorier for vest og sekk

PULSEN VÄGER INTE IN DIN RYGGSÄCK

PackCal är ett Garmin-datafält med en enda ruta som räknar ut kalorierna packningen faktiskt kostar, från fysik, inte puls, live i aktiviteten du redan använder. Pulsen stiger förstås när du bär tungt, men inte i proportion till vad packningen kostar dig, så klockan underskattar förbränningen. PackCal fångar det den missar.

Det är för alla som bär vikt till fots: promenader med viktväst, vandringar med ryggsäck, ruck, ett barn i bärselen, jakt med packning, snöskovandring eller bergsbestigning.

PackCal är ett datafält, inte en app. Du lägger till det på en dataskärm i Garmin-aktiviteten du redan använder, så det startar inte en egen aktivitet och du behåller allt klockan gör som vanligt. Ladda en bana och följ Garmins sväng-för-sväng-navigering och kartor som förut, medan PackCal lägger till det Garmin utelämnar: kaloritalet som väger in packningen.

När du sparar skriver PackCal tre saker till aktivitetens FIT-fil: kalorierna, packningens vikt och terrängen, så de syns under Statistik, i Connect IQ-delen av Garmin Connect på telefon eller webb.


STÄLL IN PÅ KLOCKAN ELLER TELEFONEN

Ställ in allt direkt på klockan: öppna aktiviteten, håll in UP, välj Connect IQ-fält, sedan PackCal. Välj viktenhet (kg eller lb) och energienhet (kcal eller kJ), ställ sedan in packningsvikt, terräng och kroppsvikt om profilen saknar den. Ändra packningens vikt mitt i aktiviteten — fältet uppdateras inom en sekund. Föredrar du telefonen? Samma inställningar finns i Garmin Connect under din enhet. Tills packningsvikt och kroppsvikt är satta visar fältet SETUP NEEDED.


KALORIER SOM VÄGER IN PACKNINGEN, INNE ELLER UTE, MED ELLER UTAN GPS

Ute med GPS kör det Pandolf-ekvationen, modellen för bärande av packning som validerats av forskning från USA:s armé, på din kroppsvikt, packningsvikt, fart, terränglutning och underlag: Road, Gravel, Trail, Sand eller Snow. På löpband eller inomhuspromenad räknar det upp klockans egen uppskattning efter packningen, upp till gångfart. Om GPS:en tappas under träd faller det tillbaka på den uppskattningen, och räknaren stannar inte.

En väst på 5 kg lägger till ungefär 4 till 7 procent jämfört med samma promenad utan packning, ett ruckpass med 16 kg ger 15 till 25 procent, och en packning på 27 kg ger 30 till 45 procent.


FUNGERAR DÄR BERÄKNINGEN ÄR ÄRLIG

Promenad, Vandring och Ruck kör hela Pandolf-modellen, liksom Jakt, Snöskovandring, Bergsbestigning och liknande med packning. Löpband och inomhuspromenad ingår, uppräknade efter packningen.

Överallt annars visar PackCal -- medvetet. Modellen är validerad för gång, inte löpning, och på cykel, i vattnet eller när du lyfter driver ryggsäcken inte förbränningen. Hellre inget än ett tal PackCal inte kan stå för.


EN SKÄRM, VARJE TAL SOM SPELAR ROLL

Ge PackCal en hel enfältsskärm, så blir det din aktivitetsöversikt: kalorisumman stor och i mitten, med puls, tempo och stigning live på sidan, tid och distans längst ner, och en CAL FROM PACK-ruta som visar vad packningen lägger till. Små datafält, och hela skärmen på klockor med mindre minne, visar bara samma kalorisumma med etikett.


VI SAMLAR INTE IN NÅGOT OM DIG

PackCal körs helt på din klocka. Inget konto, ingen prenumeration, inga annonser, ingen spårning från oss. Köp det en gång via Garmin Pay, utan upplåsningskoder att lösa in.


TVÅ SÄTT, SAMMA BERÄKNING

PackCal lägger till ett kalorital som väger in packningen inuti aktiviteten du redan använder, och behåller Garmins navigering, banor, kartor och alla klockans egna fält. RuckTrack, från samma utvecklare, är motsatsen: en komplett app för ruck, vandring, viktväst och löpband, med sju liveskärmar, QuickLoad-förinställningar och en sammanfattning efter aktiviteten. Samma kaloriberäkning i båda, så dina tal stämmer alltid. Den kompletta appen, RuckTrack: https://apps.garmin.com/apps/201e9e43-f33c-4b56-b3f5-8a67184e3d1c


Så fungerar kaloriberäkningen, FAQ och support: https://meridian-apps.github.io/packcal-docs/

PackCal - Kalorier för väst och ryggsäck

TEPOVÁ FREKVENCE NEZVÁŽÍ TVŮJ BATOH

PackCal je datové pole Garmin. Počítá kalorie, které tě zátěž doopravdy stojí, z fyziky, ne z tepové frekvence, průběžně v aktivitě, kterou už používáš. Se zátěží na zádech ti tep vyletí nahoru, to znáš. Nestoupne ale úměrně tomu, co tě zátěž doopravdy stojí, a odhad kalorií z hodinek proto vychází nízko. PackCal dopočítá to, co hodinkám uniká.

Je pro každého, kdo chodí se zátěží: chůze v zátěžové vestě, túry s těžkým batohem, rucky, dítě v nosiči, lov s výstrojí, sněžnice nebo horolezectví.

PackCal je datové pole, ne aplikace. Přidáš ho na datovou obrazovku aktivity Garmin, kterou už používáš, takže nespouští vlastní aktivitu a zachováš všechno, co hodinky umí samy. Nahraj trasu a používej navigaci po odbočkách a mapy Garmin jako dřív, zatímco PackCal přidá kalorie se započtenou zátěží, které Garmin vynechává.

Po uložení PackCal zapíše tvé kalorie se započtenou zátěží, její váhu a terén do souboru FIT aktivity, takže se objeví ve Statistikách, v sekci Connect IQ v Garmin Connect v telefonu nebo na webu.


NASTAV NA HODINKÁCH NEBO V TELEFONU

Nastav váhu zátěže přímo na hodinkách: otevři aktivitu, podrž UP, zvol Pole Connect IQ, pak PackCal. Zvol jednotky hmotnosti (kg/lb) a energie (kcal/kJ), pak zátěž, terén a tělesnou váhu, pokud ji profil nemá. Změň zátěž během aktivity a pole se přepočítá do sekundy. Radši telefon? Stejná nastavení jsou v Garmin Connect u tvého zařízení. Dokud není nastavena váha zátěže a těla, pole ukazuje SETUP NEEDED.


KALORIE SE ZAPOČTENOU ZÁTĚŽÍ, UVNITŘ I VENKU, S GPS I BEZ

PackCal ti zátěž započítá uvnitř i venku, s GPS i bez. Venku s GPS počítá podle Pandolfovy rovnice. Je to model nošení zátěže ověřený výzkumem armády USA a vychází z tvé tělesné váhy, váhy zátěže, rychlosti, sklonu terénu a povrchu: Road, Gravel, Trail, Sand nebo Snow. Na běžeckém pásu nebo při chůzi uvnitř navýší odhad hodinek podle tvé zátěže, až do rychlosti chůze. Nad ni už ne. Když GPS vypadne pod stromy, opře se o tento odhad a počítání se nezastaví.

Vesta 5 kg přidá zhruba 4 až 7 procent oproti stejné chůzi bez zátěže, ruck 16 kg 15 až 25 procent, zátěž 27 kg 30 až 45 procent.


FUNGUJE TAM, KDE JSOU ČÍSLA POCTIVÁ

Chůze, Turistika a rucking používají plný Pandolfův model — stejně jako lov, sněžnice, horolezectví a další aktivity se zátěží. Počítá se i běžecký pás a chůze uvnitř, navýšené podle zátěže.

Jinde PackCal ukazuje -- záměrně. Pandolfův model je ověřený pro chůzi, ne běh, a na kole, ve vodě nebo při posilování nerozhoduje zátěž na zádech. Radši nic než číslo, za které by neručil. PackCal nehádá.


JEDNA OBRAZOVKA, VŠECHNA DŮLEŽITÁ ČÍSLA

Dej PackCalu celou obrazovku a stane se tvým přehledem aktivity: součet kalorií velký a uprostřed, s tepovou frekvencí, tempem a převýšením v reálném čase po straně, časem a vzdáleností dole a štítkem CAL FROM PACK ukazujícím, co tvá zátěž přidává. V menších polích zůstane jen číslo s popiskem. Hodinky s menší pamětí ukážou stejné číslo i na celé obrazovce. Výpočet kalorií je všude stejný, liší se jen okolní údaje.


NESBÍRÁME ŽÁDNÁ DATA

PackCal počítá přímo na hodinkách. Nemá vlastní účet, žádné předplatné, žádné reklamy a my o tobě nic nesbíráme ani nesledujeme. Tvá aktivita se synchronizuje do Garmin Connect stejně jako každá jiná, PackCal do ní jen přidá svá pole. Kup jednou přes Garmin Pay, bez odemykacích kódů.


DVĚ PODOBY, STEJNÝ VÝPOČET

PackCal přidává jedno číslo se započtenou zátěží uvnitř aktivity, kterou už používáš, a zachovává navigaci, trasy, mapy i všechna vlastní pole Garmin. RuckTrack, od stejného vývojáře, je opačná podoba: plná aplikace pro ruck, túru, zátěžovou vestu a běžecký pás, se sedmi obrazovkami v reálném čase, uloženými zátěžemi QuickLoad a shrnutím po aktivitě. Stejný výpočet kalorií v obou, takže tvá čísla vždy souhlasí. Plná aplikace, RuckTrack: https://apps.garmin.com/apps/201e9e43-f33c-4b56-b3f5-8a67184e3d1c


Jak funguje výpočet kalorií, FAQ a podpora: https://meridian-apps.github.io/packcal-docs/

PackCal - Kalorie vesty a batohu

PULSEN KAN IKKE VEJE DIN RYGSÆK

PackCal er et datafelt til Garmin-ure, der beregner de kalorier, din belastning koster, ud fra fysik, ikke puls, live i den aktivitet, du allerede bruger. Pulsen stiger, når du har rygsækken på, men ikke i forhold til, hvad vægten koster dig, og uret ved ikke, hvor meget du bærer, så det sætter kalorietallet for lavt. PackCal fanger det, uret overser.

Det er til alle, der går med vægt på kroppen: gåture med vægtvest, vandring med oppakning, rucking, barnet i bæreselen, jagtturen, snesko eller bjergbestigning.

PackCal er et datafelt, ikke en app. Du tilføjer det til en dataskærm i den Garmin-aktivitet, du allerede bruger, så det ikke starter sin egen aktivitet, og du beholder alt det, den indbyggede aktivitet kan. Indlæs en rute og følg Garmins sving-for-sving-navigation og kort som hidtil, mens PackCal tilføjer det kalorietal, Garmin udelader.

Når du gemmer, skriver PackCal dine kalorier, rygsækvægt og underlag til aktivitetens FIT-fil, så de dukker op under Statistik, i Connect IQ-sektionen i Garmin Connect på telefon eller web.


SÆT DET OP PÅ URET ELLER TELEFONEN

Sæt rygsækvægten direkte på uret: åbn aktiviteten, hold UP nede, vælg Connect IQ-felter, derefter PackCal. Vælg enheder: kg eller lb, kcal eller kJ, og sæt rygsækvægt, underlag og en kropsvægt, hvis din profil mangler en. Ændr din belastning undervejs, og den opdateres inden for et sekund. Foretrækker du telefonen? De samme indstillinger findes i Garmin Connect under din enhed. Indtil rygsæk- og kropsvægt er sat, viser cellen SETUP NEEDED.


KALORIER, DER TÆLLER VÆGTEN MED, GPS ELLER EJ

Udendørs med GPS regner PackCal efter Pandolf-formlen, den model for bæring af vægt, som det amerikanske militær har valideret gennem forskning, ud fra din kropsvægt, rygsækvægt, hastighed, stigning og underlag: Road, Gravel, Trail, Sand eller Snow. På løbebånd eller indendørs gåtur skalerer den urets eget skøn med din belastning, op til gangtempo. Hvis GPS'en stadig søger eller falder ud under trækronerne, læner den sig op ad det skøn, så tællingen aldrig går i stå, og Pandolf-beregningen tager over igen, når signalet er tilbage.

Oven i den samme gåtur uden vægt giver en vest på 5 kg cirka 4 til 7 procent, en ruck på 16 kg giver 15 til 25 procent, og en belastning på 27 kg giver 30 til 45 procent.


VIRKER, HVOR REGNESTYKKET HOLDER

Gang, Vandring og Ruck kører den fulde Pandolf-model, ligesom Jagt, Snesko, Bjergbestigning og lignende ture med oppakning. Løbebånd og indendørs gåture er med, skaleret efter din belastning.

Alle andre steder viser PackCal -- med vilje. Pandolf er valideret til gang, ikke løb, og på cyklen, i vandet eller til styrketræning er det ikke rygsækken, der driver forbrændingen. PackCal viser hellere intet end et tal, den ikke kan stå inde for.


ÉN SKÆRM, ALLE TAL, DER TÆLLER

En hel enkeltfelt-skærm er din aktivitetsoversigt: kalorietotalen stor og centreret, med puls, Pace og stigning live ned langs siden, tid og distance langs bunden og en CAL FROM PACK-boks med de ekstra kalorier. Mindre celler viser et tal med feltnavn. Ure med begrænset hukommelse viser det på hele skærmen. Beregningen er ens, kun tallene omkring skifter.


VI INDSAMLER INGEN DATA

PackCal beregner alt på dit ur. Ingen konto, intet abonnement, ingen reklamer. Vi indsamler og sporer intet om dig. Køb det én gang via Garmin Pay, uden oplåsningskoder, der skal indløses.


TO APPS, SAMME BEREGNING

PackCal tilføjer ét tal inde i den aktivitet, du allerede bruger, og bevarer hvert eneste indbyggede Garmin-felt. RuckTrack, fra samme udvikler, er den modsatte løsning: en fuld app til ruck, vandring, vægtvest og løbebånd, med syv live-skærme, QuickLoad-profiler og en opsummering efter aktiviteten. Samme kalorieberegning i begge, så dine tal altid stemmer overens. Den fulde app, RuckTrack: https://apps.garmin.com/apps/201e9e43-f33c-4b56-b3f5-8a67184e3d1c


Sådan fungerer kalorieberegningen, FAQ og support: https://meridian-apps.github.io/packcal-docs/

PackCal - Kalorier for vest og rygsæk

ΟΙ ΠΑΛΜΟΙ ΔΕΝ ΖΥΓΙΖΟΥΝ ΤΟ ΣΑΚΙΔΙΟ ΣΟΥ

Το PackCal είναι ένα πεδίο δεδομένων που υπολογίζει με φυσική, όχι με παλμούς, τις θερμίδες που πραγματικά κοστίζει το φορτίο σου, ζωντανά. Οι παλμοί ανεβαίνουν με το σακίδιο, όμως όχι ανάλογα με αυτό που σου κοστίζει το φορτίο: το ρολόι μετράει την προσπάθεια, όχι τα κιλά, οπότε υποτιμά τις θερμίδες σου. Το PackCal πιάνει ό,τι του ξεφεύγει.

Είναι για όποιον κουβαλάει βάρος με τα πόδια: περπάτημα με γιλέκο βαρών, πεζοπορίες με φορτίο, πορείες με σακίδιο (ruck), παιδί στον μάρσιπο, κυνήγι με εξοπλισμό στην πλάτη, χιονοπέδιλα ή ορειβασία.

Δεν είναι εφαρμογή. Το προσθέτεις σε μια οθόνη δεδομένων της δραστηριότητας Garmin που ήδη χρησιμοποιείς, οπότε δεν ξεκινάει δική του δραστηριότητα και κρατάς όλα όσα κάνει η δραστηριότητα της Garmin. Φόρτωσε διαδρομή, με χάρτες και πλοήγηση όπως πάντα, ενώ το PackCal προσθέτει τις θερμίδες που μετράνε το φορτίο.

Μετά την αποθήκευση, το PackCal γράφει θερμίδες με βάση το φορτίο, βάρος σακιδίου και έδαφος στο αρχείο FIT, ώστε να εμφανίζονται στα Στατιστικά, στην ενότητα Connect IQ του Garmin Connect στο τηλέφωνο ή στο web.


ΡΥΘΜΙΣΗ ΣΤΟ ΡΟΛΟΪ Ή ΣΤΟ ΤΗΛΕΦΩΝΟ

Στο ρολόι: άνοιξε τη δραστηριότητα, κράτα πατημένο το UP, διάλεξε Πεδία Connect IQ και μετά PackCal. Επίλεξε kg ή lb και kcal ή kJ, και μετά όρισε βάρος σακιδίου, έδαφος και βάρος σώματος αν λείπει από το προφίλ. Άλλαξε το φορτίο εν κινήσει και ενημερώνεται σε ένα δευτερόλεπτο. Προτιμάς το τηλέφωνο; Οι ίδιες ρυθμίσεις είναι στο Garmin Connect. Μέχρι να οριστούν βάρος σακιδίου και σώματος, το πεδίο δεδομένων δείχνει SETUP NEEDED.


ΘΕΡΜΙΔΕΣ ΜΕ ΒΑΣΗ ΤΟ ΦΟΡΤΙΟ, ΜΕΣΑ Ή ΕΞΩ, ΜΕ GPS Ή ΧΩΡΙΣ

Έξω με GPS, το PackCal τρέχει την εξίσωση Pandolf, το μοντέλο μεταφοράς φορτίου που έχει επικυρωθεί από έρευνα του αμερικανικού στρατού, με βάση βάρος σώματος και σακιδίου, ταχύτητα, κλίση και επιφάνεια: Road, Gravel, Trail, Sand ή Snow. Σε διάδρομο γυμναστικής ή περπάτημα σε κλειστό χώρο προσαρμόζει την εκτίμηση του ρολογιού με βάση το φορτίο σου, όσο κρατάς ρυθμό περπατήματος. Αν χαθεί το GPS κάτω από δέντρα, στηρίζεται στην εκτίμηση του ρολογιού και δεν σταματά.

Ένα γιλέκο 5 kg προσθέτει περίπου 4-7% σε σχέση με το ίδιο περπάτημα χωρίς φορτίο. Ένα σακίδιο 16 kg ανεβάζει το ποσοστό στο 15-25%, ενώ ένα φορτίο 27 kg το πάει στο 30-45%.


ΛΕΙΤΟΥΡΓΕΙ ΜΟΝΟ ΕΚΕΙ ΠΟΥ Ο ΑΡΙΘΜΟΣ ΣΤΕΚΕΙ

Το Περπάτημα, η Πεζοπορία και οι πορείες με σακίδιο τρέχουν το πλήρες μοντέλο Pandolf, όπως και το Κυνήγι, τα Χιονοπέδιλα και άλλες δραστηριότητες με φορτίο. Μετράνε και ο διάδρομος γυμναστικής και το περπάτημα σε κλειστό χώρο, με βάση το φορτίο σου.

Παντού αλλού, το PackCal δείχνει -- σκόπιμα. Το μοντέλο Pandolf είναι επικυρωμένο για περπάτημα, όχι για τρέξιμο, και στο ποδήλατο, στο νερό ή στα βάρη δεν είναι το σακίδιο που ανεβάζει τις καύσεις. Δεν μαντεύει.


ΜΙΑ ΟΘΟΝΗ, ΟΛΟΙ ΟΙ ΑΡΙΘΜΟΙ ΠΟΥ ΜΕΤΡΑΝΕ

Δώσε στο PackCal μια ολόκληρη οθόνη και γίνεται η επισκόπηση της δραστηριότητας: το σύνολο θερμίδων μεγάλο στο κέντρο, με ζωντανούς παλμούς, ρυθμό και ανάβαση στο πλάι, χρόνο και απόσταση κάτω, και μια ένδειξη CAL FROM PACK με ό,τι προσθέτει το φορτίο σου. Τα ρολόγια με λιγότερη μνήμη δείχνουν μόνο το σύνολο.


ΕΜΕΙΣ ΔΕΝ ΣΥΛΛΕΓΟΥΜΕ ΔΕΔΟΜΕΝΑ

Χωρίς λογαριασμό, συνδρομή ή διαφημίσεις. Δεν συλλέγουμε ούτε παρακολουθούμε τίποτα δικό σου: οι υπολογισμοί γίνονται στο ρολόι. Αγόρασέ το μία φορά μέσω Garmin Pay, χωρίς κωδικούς ξεκλειδώματος.


ΔΥΟ ΜΟΡΦΕΣ, ΙΔΙΟΙ ΥΠΟΛΟΓΙΣΜΟΙ

Το PackCal προσθέτει έναν αριθμό με βάση το φορτίο στη δραστηριότητα που ήδη χρησιμοποιείς. Το RuckTrack, από τον ίδιο προγραμματιστή, είναι η αντίθετη μορφή: πλήρης εφαρμογή για ruck, πεζοπορία, γιλέκο βαρών και διάδρομο γυμναστικής, με επτά ζωντανές οθόνες, έτοιμα φορτία QuickLoad και περίληψη μετά τη δραστηριότητα. Ίδιοι υπολογισμοί θερμίδων και στα δύο, ώστε οι αριθμοί σου να συμφωνούν πάντα. RuckTrack: https://apps.garmin.com/apps/201e9e43-f33c-4b56-b3f5-8a67184e3d1c


Πώς λειτουργεί ο υπολογισμός θερμίδων, FAQ και υποστήριξη: https://meridian-apps.github.io/packcal-docs/

PackCal - Θερμίδες γιλέκου & σακιδίου

PULS NE MOŽE IZVAGATI TVOJ RUKSAK

PackCal je Connect IQ podatkovno polje koje računa kalorije koje te teret košta, iz fizike, ne iz pulsa, uživo. Puls ti pod teškim ruksakom itekako raste, samo ne razmjerno tome koliko te taj teret stvarno košta. Sat kalorije procjenjuje upravo iz pulsa, pa mu brojka ispadne preniska. PackCal hvata ono što mu izmakne.

Za svakoga tko nosi težinu pješice: hodanje u prsluku s utezima, planinarenje s teretom, ruckanje, dijete u nosiljci, nošenje lovačke opreme, hodanje s krpljama ili alpinizam.

PackCal nije aplikacija. Dodaješ ga na zaslon s podacima u aktivnosti na satu koju već koristiš, pa ne pokreće vlastitu aktivnost i zadržavaš sve što ona radi. Učitaj rutu i prati Garminovu navigaciju i karte kao i dosad, dok PackCal dodaje brojku kalorija s teretom koju Garmin izostavlja.

Nakon spremanja PackCal zapisuje tvoje kalorije s teretom, težinu ruksaka i teren u FIT datoteku aktivnosti, pa se pojavljuju pod Stats (Statistika), u Connect IQ dijelu Garmin Connecta na telefonu ili webu.


POSTAVI NA SATU ILI TELEFONU

Postavi težinu ruksaka izravno na satu: otvori aktivnost, drži UP, odaberi Connect IQ polja, pa PackCal. Odaberi jedinice (kg ili lb, kcal ili kJ), zatim teret, teren i tjelesnu težinu ako je profil nema. Promijeni teret usred aktivnosti i osvježit će se u sekundi. Više voliš telefon? Iste su postavke i u Garmin Connectu, pod tvojim uređajem. Dok težina ruksaka i tjelesna težina nisu postavljene, polje pokazuje SETUP NEEDED.


KALORIJE S TERETOM, U ZATVORENOM I NA OTVORENOM, S GPS-OM ILI BEZ

Na otvorenom, s GPS-om, PackCal pokreće Pandolfovu jednadžbu, model nošenja tereta potvrđen istraživanjima američke vojske, na temelju tvoje tjelesne težine, težine ruksaka, brzine, nagiba terena i podloge: Road, Gravel, Trail, Sand ili Snow. Na traci za trčanje ili pri hodanju u zatvorenom prilagođava procjenu sata težini koju nosiš, ali samo do brzine hodanja. Ako GPS još traži signal ili ga izgubiš pod krošnjama, oslanja se na tu procjenu pa brojanje nikad ne stane — a Pandolfov se model vraća čim se signal vrati.

Prsluk od 5 kg dodaje otprilike 4 do 7 posto u odnosu na isto hodanje bez tereta, ruksak od 16 kg dodaje 15 do 25 posto, a teret od 27 kg dodaje 30 do 45 posto. Tvoja brojka ovisi o tjelesnoj težini i nagibu, pa je PackCal računa umjesto da nagađa fiksni bonus.


RADI TAMO GDJE JE IZRAČUN POŠTEN

Hodanje, Planinarenje i Ruckanje pokreću potpuni Pandolfov model, kao i lov, hodanje s krpljama, alpinizam i slične aktivnosti s teretom. Traka za trčanje i hodanje u zatvorenom uključeni su, prilagođeni teretu.

Svugdje drugdje PackCal namjerno pokazuje --. Pandolfov model provjeren je za hodanje, ne trčanje, a na biciklu, u vodi ili na treningu snage nije ruksak ono što te košta. Umjesto da pokaže brojku za koju ne može jamčiti, PackCal odbija nagađati.


JEDAN ZASLON, SVAKA VAŽNA BROJKA

Na punom zaslonu s jednim poljem imaš cijeli pregled: zbroj kalorija velik je u sredini, s pulsom, tempom i usponom uživo sa strane, vremenom i udaljenošću uz dno te oznakom CAL FROM PACK koja pokazuje što dodaje teret. U manjim poljima ostaje brojka s natpisom. Na satovima s manje memorije i puni zaslon pokazuje samo nju. Izračun kalorija je isti, razlikuju se samo brojke oko nje.


NE PRIKUPLJAMO TVOJE PODATKE

Bez računa, bez pretplate, bez reklama, ništa o tebi ne pratimo ni ne prikupljamo. Kupi jednom preko Garmin Paya, bez kodova za otključavanje.


DVA PRISTUPA, ISTI IZRAČUN

PackCal dodaje jednu brojku s teretom unutar aktivnosti. RuckTrack, istog autora, suprotan je pristup: potpuna aplikacija za ruckanje, planinarenje, prsluk s utezima i traku za trčanje, sa sedam zaslona uživo, QuickLoad postavkama tereta i sažetkom nakon aktivnosti. Izračun kalorija isti je u objema aplikacijama, pa se tvoje brojke uvijek slažu. RuckTrack: https://apps.garmin.com/apps/201e9e43-f33c-4b56-b3f5-8a67184e3d1c


Kako radi izračun kalorija, česta pitanja i podrška: https://meridian-apps.github.io/packcal-docs/

PackCal - Kalorije prsluka i ruksaka

荷物を背負った分を、時計は低く見積もっています。

PackCalは、荷物が実際に消費させるカロリーを、屋外では心拍に頼らず、物理計算で算出する1つのGarminデータフィールドです。いつも使っているアクティビティの中で、リアルタイムに動作します。20 kgの荷物やウェイトベストを身につければ、心拍は確実に上がります。ただし、その上がり方は、実際に増えたエネルギー消費に比例しません。しかも時計は、あなたが何kgを背負っているかを知りません。だから時計のカロリーは、実際より低く出ます。PackCalは、その差を計算します。

荷物やウェイトベストを身につけて歩く、すべての人へ。ウェイトベストでのウォーキング、荷物を背負ったハイキング、ラック（重りを入れたバックパックを背負って歩くトレーニング）、子どもを乗せるチャイルドキャリア、装備を背負った狩猟、スノーシュー、登山。

PackCalはアプリではなく、データフィールドです。いつも使っているGarminのアクティビティのデータ画面に追加するだけなので、独自のアクティビティを開始することはなく、標準アクティビティの機能はすべてそのまま残ります。コースを読み込んでGarminのターンバイターンナビや地図をこれまで通り使いながら、Garminが出さない、荷物の重さを反映したカロリーをPackCalが追加します。

保存すると、PackCalは荷物の重さを反映したカロリー、荷物重量、地面の種類をアクティビティのFITファイルに記録します。スマートフォンまたはウェブのGarmin Connectで、統計内のConnect IQセクションに表示されます。


時計でもスマートフォンでも設定できます

荷物重量は時計上で直接設定できます。アクティビティを開いてUPボタンを長押しし、Connect IQ フィールド、続いてPackCalを選択。重量の単位（kg / lb）とエネルギーの単位（kcal / kJ）をそれぞれ選び、荷物重量、地面の種類、そしてプロフィールに体重が無い場合は体重を設定します。アクティビティの途中で荷物の重さを変えても、1秒以内に反映されます。スマートフォンで設定したい場合は、Garmin Connectのデバイス設定に同じ項目があります。荷物重量と体重が未設定の間、フィールドに「SETUP NEEDED（設定が必要）」と表示されます。


屋内でも屋外でも、GPSがあってもなくても、荷物の重さを反映したカロリー

PackCalは屋内でも屋外でも、GPSの有無にかかわらず、荷物の重さを反映した計算を続けます。屋外でGPSがある場合は、パンドルフモデル（米国陸軍研究で検証された、荷物を背負って歩くときのエネルギー消費モデル）を、体重、荷物重量、速度、斜度、地面（Road、Gravel、Trail、Sand、Snow）にもとづいて実行します。トレッドミルや室内ウォーキングでは、歩行ペースまで、時計の推定値に荷物の分を上乗せします。それより速くなると、上乗せは止まります。GPSの取得中や樹林帯で信号が途切れた場合はその推定値に頼るため、カウントが止まることはなく、信号が戻れば計算を再開します。

5 kgのベストなら、荷物なしの同じウォーキングに対しておよそ4〜7パーセント、16 kgのバックパックで15〜25パーセント、27 kgの荷物で30〜45パーセント増えます。実際の数値は体重と斜度によって変わるため、PackCalは決まった上乗せ率で済ませず、その都度計算します。


信頼できる数字を出せる場面だけで動きます

ウォーク、ハイク、ラックでは完全なパンドルフモデルが動作します。狩猟、スノーシュー、登山など、荷物を背負う同種のアクティビティでも同じです。子どもを乗せたチャイルドキャリアも対象で、いつものハイクのまま、チャイルドキャリアと子どもの重さを荷物重量として設定するだけです。トレッドミルや室内ウォーキングも対象に含まれ、時計の推定値に荷物の重さに応じた分を上乗せします。

それ以外の場面では、PackCalは意図的に -- と表示します。パンドルフモデルが検証されているのはウォーキングであって、ランニングではありません。また自転車や水中、ジムでは、消費の主因は荷物ではありません。責任を持てない数字を出すくらいなら、何も表示しません。


1画面に、意味のある数値のすべて

PackCalに1フィールドの全画面を割り当てると、アクティビティ全体の表示画面になります。カロリー合計を大きく中央に、心拍・ペース・累積標高をリアルタイムで脇に、時間と距離を下部に、そして荷物が上乗せした分を示すCAL FROM PACKの表示。設定を映した行（"15 lb · Trail"）が、ひと目での確認に使えます。より小さいフィールドでは、ラベル付きのすっきりした数値表示に切り替わります。メモリに余裕のない一部の時計では、1フィールドの全画面を割り当てても、心拍・ペース・時間・距離を添えたこの画面は表示されず、ラベル付きの数値だけが表示されます。カロリーの計算はどの時計でも変わらず、違うのはその周囲に並ぶ指標だけです。


私たちはデータを収集しません

計算はすべて時計の中で完結します。アカウントもサブスクリプションも広告もなく、私たちがあなたのデータを収集・追跡することは一切ありません。購入はGarmin Payで一度きり、入力するアンロックコードもありません。


2つの形、同じ計算

PackCalは、いつも使っているアクティビティの中に、荷物の重さを反映した数値を1つ加えるだけで、Garminのナビ、コース、地図、そしてすべての標準フィールドをそのまま残します。同じ開発者によるRuckTrackは、もう一方の形です。ラック、ハイク、ウェイトベスト、トレッドミルのためのフル機能のアプリで、7つのライブ画面、QuickLoad（重量のワンタッチ切り替え）、アクティビティ後のサマリーを備えます。カロリー計算は両者で同一なので、数値が食い違うことはありません。フル機能のアプリ、RuckTrack: https://apps.garmin.com/apps/201e9e43-f33c-4b56-b3f5-8a67184e3d1c


カロリー計算の仕組み・FAQ・サポート: https://meridian-apps.github.io/packcal-docs/

PackCal - ウェイトベスト＆リュックのカロリー

심박수는 배낭 무게를 재지 못합니다

PackCal은 한 칸짜리 Garmin 데이터 필드입니다. 심박이 아니라 물리학으로, 짊어진 무게가 실제로 태우는 칼로리를 계산합니다. 이미 쓰고 있는 활동 안에서 실시간으로 동작합니다. 20 kg 메고 언덕 오르면 심박은 확 올라갑니다. 다만 실제로 더 드는 에너지만큼 비례해서 올라가지는 않습니다. 시계는 왜 힘든지 구분하지 못하고, 등에 무엇을 얼마나 지고 있는지는 애초에 알지 못합니다. 그래서 시계의 칼로리 추정치는 낮게 나옵니다. PackCal은 그 차이를 계산합니다.

두 발로 무게를 짊어지는 모든 분을 위한 필드입니다. 중량 조끼 걷기, 짐을 지고 하는 하이킹, 러킹, 아기 캐리어, 사냥 짐, 스노슈잉, 무거운 짐 지고 하는 등산까지.

PackCal은 앱이 아니라 데이터 필드입니다. 이미 쓰고 있는 Garmin 활동의 데이터 화면에 추가하면 되므로, 별도의 활동을 새로 시작할 필요가 없고 원래 쓰던 활동 기능은 전부 그대로 남습니다. 코스를 불러와 Garmin의 턴바이턴 내비게이션과 지도를 그대로 쓰고, PackCal은 여기에 Garmin에 없는 배낭 무게까지 반영한 칼로리 수치를 하나 더해 줍니다.

활동을 저장하면 PackCal은 짐 무게를 계산에 넣은 칼로리, 배낭 무게, 지형을 활동의 FIT 파일에 기록합니다. 휴대폰이나 웹의 Garmin Connect에서 통계 아래 Connect IQ 섹션에 표시됩니다.


시계에서도, 휴대폰에서도 설정

배낭 무게는 시계에서 바로 설정하세요. 활동을 연 다음 UP 버튼을 길게 눌러 Connect IQ 필드에서 PackCal을 선택하세요. 단위(kg 또는 lb)와 에너지 표시(kcal 또는 kJ)를 고른 뒤 배낭 무게와 지형을, 프로필에 체중이 없다면 체중까지 설정하세요. 활동 도중에 무게를 바꿔도 1초 안에 반영됩니다. 휴대폰이 편하다면 같은 설정이 Garmin Connect의 기기 메뉴에 있습니다. 배낭 무게와 체중을 설정하기 전까지 칸에는 SETUP NEEDED가 표시됩니다.


배낭 무게까지 반영한 칼로리, 실내에서도 야외에서도, GPS가 있든 없든

PackCal은 실내에서든 야외에서든, GPS가 있든 없든 짐 무게까지 반영해 칼로리를 계속 쌓아 갑니다. GPS가 잡히는 야외에서는 체중, 배낭 무게, 속도, 경사, 지형(Road, Gravel, Trail, Sand, Snow)을 Pandolf 방정식(미국 육군 연구로 검증된, 짐을 지고 걷는 것을 다룬 모델)에 넣어 계산합니다. 트레드밀이나 실내 걷기에서는 시계 자체의 추정치를 걷기 속도까지 무게에 맞춰 보정합니다. 그보다 빨라지면 보정을 멈춥니다. GPS를 아직 찾는 중이거나 울창한 숲에서 신호가 끊기면 시계 자체의 추정치에 기대어 집계가 멈추지 않으며, 신호가 돌아오면 다시 이어집니다.

5 kg 조끼는 같은 걷기를 맨몸으로 했을 때보다 대략 4~7%, 16 kg 러킹은 15~25%, 27 kg 배낭은 30~45%를 더합니다. 이 수치는 체중과 경사에 따라 달라지므로 PackCal은 일률적인 가산 비율을 쓰지 않고 직접 계산합니다.


정확하게 계산할 수 있는 활동에서만

걷기, 하이킹, 러킹에서는 Pandolf 모델이 그대로 적용되고, 사냥, 스노슈잉, 등산처럼 무게를 짊어지는 활동도 마찬가지입니다. 아기 캐리어를 메고 걷기도 포함됩니다. 같은 하이킹에서 아기 캐리어와 아이 무게를 합쳐서 배낭 무게로 넣으면 됩니다. 트레드밀과 실내 걷기도 포함됩니다. 여기서는 Pandolf 대신 시계 자체의 추정치를 배낭 무게에 맞춰 보정합니다.

그 밖의 활동에서 PackCal은 의도적으로 --를 표시합니다. Pandolf 모델은 달리기가 아니라 걷기에 대해 검증되었고, 자전거나 물속, 근력 운동에서 힘든 건 배낭 무게 때문이 아닙니다. 책임질 수 없는 숫자를 보여 주느니 차라리 아무것도 보여 주지 않습니다.


한 화면에 필요한 모든 수치

PackCal에 단일 필드 화면을 통째로 내주면 활동 전체를 보는 개요 화면이 됩니다. 칼로리 총량이 크게 가운데에 놓이고, 옆으로 실시간 심박수와 페이스, 누적 상승고도가, 아래로 시간과 거리가 이어지며, CAL FROM PACK 패널이 배낭 무게가 더한 몫을 보여 줍니다. 한 줄로 설정값("15 lb · Trail")을 그대로 보여 주어 한눈에 확인할 수 있습니다. 더 작은 칸에서는 라벨과 숫자만 간결하게 표시됩니다. 메모리가 적은 일부 기종에서는 단일 필드 화면을 통째로 내주어도 이렇게 라벨과 숫자만 나옵니다. 칼로리 계산은 모든 기종에서 동일하며, 함께 보여 주는 주변 수치만 달라집니다.


애초에 수집할 데이터가 없습니다

PackCal은 오직 시계 안에서만 동작합니다. 계정도, 구독도, 광고도 없고 추적하거나 수집하는 것도 없습니다. Garmin Pay로 한 번만 구매하면 되며 입력할 잠금 해제 코드도 없습니다.


두 가지 방식, 같은 계산

PackCal은 이미 쓰고 있는 활동 안에 배낭 무게까지 반영한 수치 하나를 더하면서 Garmin의 내비게이션, 코스, 지도, 모든 기본 필드를 그대로 남겨 둡니다. 같은 개발자가 만든 RuckTrack은 정반대입니다. 러킹, 하이킹, 중량 조끼, 트레드밀을 위한 제대로 된 전용 앱으로 7개의 실시간 화면, QuickLoad 무게 저장 기능, 활동 종료 후 요약을 제공합니다. 칼로리 계산은 둘 다 같으므로 수치가 언제나 일치합니다. 완전한 앱, RuckTrack: https://apps.garmin.com/apps/201e9e43-f33c-4b56-b3f5-8a67184e3d1c


칼로리 계산 원리, FAQ, 지원: https://meridian-apps.github.io/packcal-docs/

PackCal - 가중조끼·배낭 칼로리

O TEU RELÓGIO NÃO SABE O PESO QUE CARREGAS

PackCal é um campo de dados Garmin de célula única que calcula, pela física e não pela frequência cardíaca, as calorias que a tua carga realmente custa, em direto na atividade que já usas. A tua FC sobe com a carga, e bem, mas não na mesma proporção do que esse peso te custa de facto, por isso a estimativa de calorias do relógio fica aquém. O PackCal mede o que lhe escapa.

É para quem carrega peso a pé: caminhadas com colete lastrado, caminhadas com carga, rucks, uma criança no porta-bebés, caça com carga, raquetes de neve ou montanhismo.

O PackCal é um campo de dados, não uma app. Basta adicioná-lo a um ecrã de dados da atividade Garmin que já usas, por isso não inicia uma atividade própria e manténs tudo o que a atividade nativa já faz. Carrega um percurso e segue a navegação curva a curva e os mapas da Garmin como antes, enquanto o PackCal acrescenta as calorias com carga que a Garmin deixa de fora.

Depois de guardares, o PackCal grava as calorias com carga, o peso da mochila e o terreno no ficheiro FIT da atividade, e aparecem em Estatísticas, na secção Connect IQ do Garmin Connect no telemóvel ou na web.


CONFIGURA NO RELÓGIO OU NO TELEMÓVEL

Define tudo no próprio relógio: abre a atividade, mantém UP premido, escolhe Campos Connect IQ e PackCal. Escolhe as unidades (kg ou lb, kcal ou kJ), peso da mochila, terreno e peso corporal se faltar no perfil. Muda a carga durante a atividade e o valor atualiza-se num segundo. Preferes o telemóvel? As mesmas definições estão no Garmin Connect. Até definires o peso da mochila e o peso corporal, a célula mostra SETUP NEEDED.


CALORIAS COM CARGA, NO INTERIOR OU AO AR LIVRE, COM OU SEM GPS

Ao ar livre com GPS, o PackCal aplica a equação de Pandolf, o modelo de transporte de carga validado por investigação do exército dos EUA, a partir do teu peso corporal, o da mochila, velocidade, inclinação e superfície: Road, Gravel, Trail, Sand ou Snow. Na passadeira ou em caminhada no interior, ajusta a estimativa do próprio relógio à tua carga, até ao ritmo de marcha. Se o GPS falhar debaixo das árvores, apoia-se nessa estimativa e a contagem não para.

Um colete de 5 kg acrescenta cerca de 4 a 7 % em relação à mesma caminhada sem carga, um ruck de 16 kg acrescenta 15 a 25 % e uma carga de 27 kg acrescenta 30 a 45 %.


FUNCIONA ONDE O CÁLCULO É HONESTO

Caminhada, Pedestrianismo, Marcha com carga, Caça, Raquetes de neve e Montanhismo usam o Pandolf completo.

A passadeira e a caminhada no interior incluem a tua carga; no resto, o PackCal mostra -- de propósito. O modelo Pandolf é validado para caminhada, não corrida, e na bicicleta, na água ou a levantar pesos não é a mochila que está a fazer o gasto. Em vez de mostrar um número que não consegue justificar, o PackCal recusa-se a adivinhar.


UM ECRÃ, TODOS OS NÚMEROS QUE IMPORTAM

Dá ao PackCal um ecrã só para ele e tens a vista geral: o total de calorias grande ao centro, FC, ritmo e subida em direto na lateral, tempo e distância em baixo, e o painel CAL FROM PACK com o extra da carga. Nos relógios com menos memória, o ecrã inteiro mostra só o número com etiqueta; o cálculo das calorias é igual, só mudam as métricas à volta.


NÃO RECOLHEMOS DADOS TEUS

Todo o cálculo é feito no teu relógio. Sem conta, sem subscrição, sem publicidade: não te rastreamos nem recolhemos nada sobre ti. Compra-o uma vez pelo Garmin Pay, sem códigos de desbloqueio para introduzir.


DUAS ABORDAGENS, O MESMO CÁLCULO

O PackCal fica dentro da tua atividade. O RuckTrack, do mesmo programador, faz o contrário: uma app completa para marcha com carga, pedestrianismo, colete lastrado e passadeira, com sete ecrãs em direto, predefinições QuickLoad e um resumo pós-atividade. O mesmo cálculo de calorias em ambos, por isso os teus números batem sempre. RuckTrack: https://apps.garmin.com/apps/201e9e43-f33c-4b56-b3f5-8a67184e3d1c


Como funciona o cálculo de calorias, FAQ e suporte: https://meridian-apps.github.io/packcal-docs/

TEP NEZVÁŽI TVOJ BATOH

PackCal je dátové pole Garmin, ktoré počíta kalórie, ktoré ťa tvoja záťaž naozaj stojí, z fyziky, nie z tepu, priamo v aktivite, ktorú už používaš. Tep ti pod batohom vyletí, lenže nestúpne úmerne tomu, čo ťa záťaž stojí, takže hodinky podhodnotia kalórie. PackCal ten rozdiel dopočíta.

Je pre každého, kto chodí so záťažou: záťažová vesta, túry s ťažkým batohom, ruck marše, dieťa v nosiči, odnos úlovku, snežnice alebo horolezectvo.

PackCal je dátové pole, nie aplikácia. Pridáš ho na dátovú obrazovku aktivity Garmin, ktorú už používaš, takže nespúšťa vlastnú aktivitu a zachováš všetko, čo tvoja pôvodná aktivita vie. Nahraj trasu a používaj navigáciu zákrutu po zákrute a mapy Garmin ako doteraz, a PackCal pritom pridáva kalórie zohľadňujúce záťaž, ktoré Garmin vynecháva.

Po uložení PackCal zapíše tvoje kalórie, hmotnosť batohu a terén do FIT súboru aktivity, takže sa objavia v Štatistikách, v sekcii Connect IQ v Garmin Connect v telefóne alebo na webe.


NASTAV NA HODINKÁCH ALEBO V TELEFÓNE

Nastav hmotnosť batohu priamo na hodinkách: otvor aktivitu, podrž UP, zvoľ Polia Connect IQ, potom PackCal. Vyber jednotky hmotnosti (kg alebo lb) a energie (kcal alebo kJ), potom záťaž, terén a telesnú hmotnosť, ak ju profil nemá. Zmeň záťaž počas aktivity a aktualizuje sa do sekundy. Radšej telefón? Rovnaké nastavenia nájdeš v Garmin Connect pri svojom zariadení. Kým nie je nastavená hmotnosť batohu a tela, pole ukazuje SETUP NEEDED.


KALÓRIE SO ZÁŤAŽOU, VNÚTRI AJ VONKU, S GPS AJ BEZ

PackCal počíta ďalej vnútri aj vonku, s GPS aj bez. Vonku s GPS spúšťa Pandolfovu rovnicu, model nosenia záťaže validovaný výskumom americkej armády, na základe tvojej telesnej hmotnosti, hmotnosti batohu, rýchlosti, sklonu terénu a povrchu: Road, Gravel, Trail, Sand alebo Snow. Na bežiacom páse alebo pri chôdzi vnútri navýši vlastný odhad hodiniek podľa tvojej záťaže, až do rýchlosti chôdze. Ak GPS ešte hľadá signál alebo vypadne pod stromami, oprie sa o tento odhad, takže počítanie sa nezastaví a po návrate signálu pokračuje.

Vesta 5 kg pridá zhruba 4 až 7 percent oproti tej istej chôdzi bez záťaže, ruck 16 kg 15 až 25 percent, batoh 27 kg 30 až 45 percent. Tvoje číslo závisí od telesnej hmotnosti a sklonu, preto ho PackCal počíta a neháda paušálny bonus.


FUNGUJE TAM, KDE SÚ ČÍSLA POCTIVÉ

Chôdza, Turistika a Ruck používajú úplný Pandolfov model, rovnako ako Poľovníctvo, Snežnice, Horolezectvo a podobné aktivity so záťažou. Ráta sa aj detský nosič: tá istá Turistika, s nosičom a dieťaťom ako hmotnosťou batohu.

Bežiaci pás a chôdza vnútri sa rátajú podľa záťaže. Inde PackCal zámerne ukáže „--“. Pandolfov model platí pre chôdzu, nie pre beh, a na bicykli, vo vode či pri činkách za výdajom nestojí batoh. Namiesto čísla, za ktoré neručí, radšej neháda.


JEDNA OBRAZOVKA, VŠETKY DÔLEŽITÉ ČÍSLA

Daj PackCalu celú obrazovku a získaš prehľad aktivity: súčet kalórií veľký a v strede, s tepom, tempom a prevýšením po bokoch, časom a vzdialenosťou dole a štítkom CAL FROM PACK s kalóriami zo záťaže. V menších poliach zostane čisté číslo s popisom. Na hodinkách s menšou pamäťou ho ukáže aj celá obrazovka. Výpočet kalórií je všade rovnaký, líšia sa len metriky okolo neho.


BEZ ÚČTU, BEZ PREDPLATNÉHO

PackCal nemá vlastný účet ani server. Počíta na hodinkách a čísla zapíše do aktivity. Nič od teba nezbierame, bez reklám. Kúp raz cez Garmin Pay, bez odomykacích kódov.


DVE FORMY, ROVNAKÝ VÝPOČET

PackCal pridáva jedno číslo so záťažou priamo v tvojej aktivite a zachováva každé natívne pole Garmin. RuckTrack, od toho istého vývojára, je opačný prístup: plná aplikácia pre ruck, túru, záťažovú vestu a bežiaci pás, so siedmimi obrazovkami, uloženými záťažami QuickLoad a zhrnutím po aktivite. Oba používajú rovnaký výpočet kalórií, takže tvoje čísla vždy sedia. Plná aplikácia, RuckTrack: https://apps.garmin.com/apps/201e9e43-f33c-4b56-b3f5-8a67184e3d1c


Ako funguje výpočet kalórií, FAQ a podpora: https://meridian-apps.github.io/packcal-docs/

PackCal - Kalórie vesty a batohu

SRČNI UTRIP NE STEHTA TVOJEGA NAHRBTNIKA

PackCal je enocelično podatkovno polje za Garmin, ki v živo, v aktivnosti, ki jo že uporabljaš, iz fizike in ne iz srčnega utripa izračuna, koliko kalorij te dejansko stane tvoje breme. Utrip se pod nahrbtnikom zanesljivo dvigne, a ne sorazmerno z dodatno porabo, zato ura kalorije podceni. PackCal ujame tisto, kar uri uide.

Za vsakogar, ki nosi breme peš: hoja z obteženim telovnikom, pohodi z bremenom, ruck marši, otrok v nosilki, lov z opremo, hoja s krpljami ali planinarstvo.

PackCal je podatkovno polje, ne aplikacija. Dodaš ga na podatkovni zaslon v Garminovi aktivnosti, ki jo že uporabljaš, zato ne zažene svoje aktivnosti in obdržiš vse, kar zna vgrajena aktivnost. Naloži traso in sledi Garminovi navigaciji zavoj za zavojem ter zemljevidom kot doslej, PackCal pa doda kalorije z upoštevano obtežitvijo, ki jih Garmin izpusti.

Po shranjevanju PackCal zapiše kalorije z upoštevano obtežitvijo, težo nahrbtnika in podlago v datoteko FIT tvoje aktivnosti, tako da se pokažejo pod Statistika, v razdelku Connect IQ v Garmin Connectu na telefonu ali spletu.


NASTAVI NA URI ALI TELEFONU

Težo nahrbtnika nastaviš kar na uri: odpri aktivnost, pridrži UP, izberi Polja Connect IQ, nato PackCal. Izberi enoti (kg ali lb, kcal ali kJ), nato težo nahrbtnika, podlago in telesno težo, če je profil nima. Če med aktivnostjo spremeniš breme, se vrednost posodobi v sekundi. Imaš raje telefon? Iste nastavitve so v Garmin Connectu pod tvojo napravo. Dokler teža nahrbtnika in telesna teža nista nastavljeni, celica kaže SETUP NEEDED.


KALORIJE Z UPOŠTEVANO OBTEŽITVIJO, V ZAPRTEM ALI NA PROSTEM

PackCal šteje naprej v zaprtem ali na prostem, z GPS ali brez. Zunaj z GPS poganja Pandolfovo enačbo, model prenašanja bremena, preverjen z raziskavami ameriške vojske, glede na tvojo telesno težo, težo nahrbtnika, hitrost, naklon in podlago: Road, Gravel, Trail, Sand ali Snow. Na tekalni stezi ali pri hoji v zaprtem prostoru oceno tvoje ure poveča sorazmerno z bremenom, do hitrosti hoje. Če GPS še lovi signal ali ga izgubi pod krošnjami, se opre na to oceno, da se štetje nikoli ne ustavi, in nadaljuje, ko se signal vrne.

Telovnik 5 kg doda približno 4 do 7 odstotkov glede na enako hojo brez bremena, ruck marš 16 kg od 15 do 25 odstotkov, breme 27 kg od 30 do 45 odstotkov.


DELUJE TAM, KJER JE IZRAČUN POŠTEN

Pri Hoji, Pohodništvu in Rucku PackCal uporabi celoten Pandolfov model, enako pri lovu, hoji s krpljami, planinarstvu in podobnem. Zajeti sta tudi tekalna steza in hoja v zaprtem, sorazmerno z bremenom.

Povsod drugod kaže --, in to namenoma. Pandolfov model je validiran za hojo, ne za tek. Na kolesu, v vodi ali pri dvigovanju uteži porabe ne poganja breme. Namesto da bi pokazal številko, za katero ne more jamčiti, PackCal raje ne ugiba.


EN ZASLON, VSE ŠTEVILKE, KI ŠTEJEJO

Daj PackCalu cel enopoljni zaslon in dobiš celoten pregled aktivnosti: skupne kalorije velike na sredini, ob strani srčni utrip, tempo in vzpon v živo, spodaj čas in razdalja, ter okence CAL FROM PACK, ki kaže, koliko doda breme. Manjše celice in cel zaslon na urah z manj pomnilnika pokažejo samo označeno številko. Izračun kalorij je povsod enak, razlikujejo se le podatki okoli njega.


NE ZBIRAMO TVOJIH PODATKOV

Ves izračun teče na tvoji uri. Brez računa, brez naročnine, brez oglasov. Ne sledimo ti in ne zbiramo ničesar. Kupi ga enkrat prek Garmin Pay, brez kod za odklep.


DVE OBLIKI, ISTI IZRAČUN

PackCal doda eno številko z upoštevano obtežitvijo znotraj aktivnosti, ki jo že uporabljaš. RuckTrack istega razvijalca je druga plat: cela aplikacija za ruck marš, pohod, obtežen telovnik in tekalno stezo, s sedmimi zasloni v živo, prednastavitvami QuickLoad in povzetkom po aktivnosti. V obeh je isti izračun kalorij, zato se tvoje številke vedno ujemajo. Cela aplikacija, RuckTrack: https://apps.garmin.com/apps/201e9e43-f33c-4b56-b3f5-8a67184e3d1c


Kako deluje izračun kalorij, FAQ in podpora: https://meridian-apps.github.io/packcal-docs/

PackCal - Kalorije telovnika in nahrbtnika

心率称不出你背包的重量

PackCal 是 Garmin 手表上的单个数据字段，在你已经在用的活动里实时算出负重真正消耗掉的卡路里，依据的是物理公式，不是心率。背上负重，心率当然会往上冲；但它往上冲的幅度，跟负重真正多花掉的力气并不成正比。手表只看心率，卡路里就估得偏低。不是没算，是算少了。PackCal 算出这段差，把它补上。

适合所有徒步时身上带负重的人：负重背心步行、负重徒步、负重行军、用儿童背架背孩子、负重狩猎、雪鞋行走、登山。

PackCal 是数据字段，不是 App。加到已经在用的 Garmin 活动的某个数据页上，不会另开一个活动，手表自带的活动一切照旧。照常导入路线、照常用 Garmin 的转弯提示导航和地图，同时 PackCal 补上 Garmin 没算的那部分：计入负重的消耗。

保存活动后，PackCal 会把计入负重的消耗、背包重量和地形写入活动的 FIT 文件。打开 Garmin Connect（手机或网页版），在活动的「统计」「Connect IQ」里就能看到。


在手表或手机上设置

背包重量直接在手表上设：进入活动，长按 UP，选择「Connect IQ 数据字段」，再选 PackCal。先选择重量单位（kg 或 lb）和热量单位（kcal 或 kJ），这是两项独立的设置。然后设置背包重量和地形。如果个人资料里没填体重，在这里补上。活动进行中改变负重，一秒内就会更新。更习惯用手机？同样的设置，在 Garmin Connect 的设备页里也能改。在背包重量和体重设好之前，这一格显示 SETUP NEEDED。


把负重算进去的卡路里，室内室外，有没有 GPS 都算

不管室内室外，有 GPS 还是没有，PackCal 都会继续累计。户外有 GPS 时，采用 Pandolf 方程（美国陆军研究验证的负重移动模型），依据你的体重、背包重量、速度、地形坡度和路面来算：Road、Gravel、Trail、Sand 或 Snow。在跑步机或室内步行时，它会按你的负重把手表自己的估算值往上调，到步行速度为止；再快就不再上调了。如果 GPS 还没定位好，或者在树荫下丢了信号，就转而依靠这个估算值，数字不会停，信号回来后再接上。

跟不负重的同一段步行相比，5 kg 的负重背心大约多出 4% 到 7%，16 kg 的负重行军多出 15% 到 25%，27 kg 的负重多出 30% 到 45%。具体数字取决于体重和坡度，所以 PackCal 会实际算出来，而不是套一个固定的加成比例。


公式站得住脚，才给数字

步行、徒步、负重行走使用完整的 Pandolf 模型，负重狩猎、雪鞋行走、登山这类负重活动也一样。背孩子也算：还是用徒步，把背架加孩子当成你的背包重量。跑步机和室内步行同样包含在内，这时按你的负重上调手表自己的估算值，不会显示 --。

以上之外的场合，PackCal 会有意显示 --。Pandolf 模型验证过的是步行，不是跑步。骑车、划船、力量训练这些场合，累到你的不是背在身上的负重。与其给一个自己都站不住的数字，PackCal 宁可不猜。


一屏之内，该有的数字都在

给 PackCal 一整屏，它就是你的整个活动总览：卡路里总计居中显示，字号最大，侧边是实时心率、配速和累计爬升，底部是时间和距离，还有一个 CAL FROM PACK 小标，显示负重让你多烧了多少卡路里。一行小字显示你当前的设置（“15 lb · Trail”），一眼就能确认。这一格变小时，就只显示标签和数字。内存较小的手表上，一整屏也是如此。卡路里怎么算，每块表都一样，不一样的只是这个数字周围还能显示什么。


隐私：我们不收集你的任何数据

所有计算都在你的手表上完成。无账户、无订阅、无广告，我们不追踪、也不收集你的任何数据。活动本身照旧同步到你自己的 Garmin Connect，跟手表上任何一次活动一样。通过 Garmin Pay 一次买断，不用兑换任何解锁码。


两种形态，同一套算法

PackCal 在你已经在用的活动里加上一个把负重算进去的卡路里，Garmin 的导航、路线、地图和自带的每一个数据字段都保留。同一开发者的 RuckTrack 则是相反的形态：一个完整的 App，面向负重行军、徒步、负重背心步行和跑步机训练，有七个实时数据页、QuickLoad 快速切换负重和活动结束后的总结。两者的卡路里算法相同，数字始终对得上。完整 App RuckTrack：https://apps.garmin.com/apps/201e9e43-f33c-4b56-b3f5-8a67184e3d1c


计算原理、常见问题和支持：https://meridian-apps.github.io/packcal-docs/

PackCal - 负重背心与背包卡路里

心率秤不出你的負重

在你原本就在用的活動裡，PackCal 這個單格 Garmin 資料欄位用物理而非心率，即時算出負重真正讓你多消耗的卡路里。手錶靠心率判讀強度，但它不知道你身上背了什麼。背上一個負重背包，心率一定往上衝，但上升的幅度跟不上負重真正多出的能量消耗，手錶的卡路里因此估得太低。PackCal 補上這段差距。

它適合所有徒步負重的人：負重背心健走、重裝登山健行、負重行軍、揹著小孩健行、負重狩獵、雪鞋健行或登山。

PackCal 是資料欄位，不是 App。在你原本就在用的 Garmin 活動裡，把它加進資料頁面，所以它不會另外開一個活動，原生活動的所有功能都保留。照舊載入路線、使用 Garmin 的轉彎提示導航與地圖，同時 PackCal 補上 Garmin 沒算的部分：把負重算進去的卡路里。

儲存後，PackCal 會把負重算進去的卡路里、背包重量與地形寫進活動的 FIT 檔，因此它們會出現在手機或網頁版 Garmin Connect 的「統計」裡的 Connect IQ 區塊。


在手錶或手機上設定

直接在手錶上設定背包重量：開啟活動，長按 UP，選擇「Connect IQ 欄位」，再選 PackCal。選擇重量單位（kg 或 lb）與熱量單位（kcal 或 kJ），然後設定背包重量、地形，若個人資料裡沒有體重，再另外設定。活動進行中改變負重，一秒內就會更新。習慣用手機？一樣的設定也在 Garmin Connect 的裝置頁面裡。在背包重量與體重設定完成前，欄位會顯示 SETUP NEEDED。


把負重算進去的卡路里，室內室外，有無 GPS 都算

不論室內室外、有沒有 GPS，PackCal 的負重計算都不會停。戶外有 GPS 時，它以 Pandolf 方程式（美國陸軍研究驗證的負重移動模型）運算，輸入你的體重、背包重量、速度、地形坡度與路面：Road、Gravel、Trail、Sand 或 Snow。在跑步機或室內步行時，它會依你的負重按比例放大手錶的估算值，到步行速度為止；超過步行速度就不再放大。如果 GPS 還在定位，或在樹蔭下失去訊號，就改用手錶自己的估算值，計數不中斷，訊號回來後再繼續。

同樣一段路，與不背東西相比，5 kg 的負重背心大約多消耗 4% 到 7%，16 kg 的負重背包多 15% 到 25%，27 kg 的負重背包多 30% 到 45%。你的實際數字取決於體重與坡度，所以 PackCal 直接算，而不是套一個固定的加成去猜。


只在算得準的地方才給你數字

在步行、健行、負重行軍裡，PackCal 完整套用 Pandolf 模型，狩獵、雪鞋健行、登山等類似的負重活動也一樣。揹架揹小孩同樣算得出來：一樣選健行，把揹架和小孩的重量當作你的背包重量。跑步機與室內步行也都包含在內，PackCal 會依你的負重按比例放大手錶的估算值，所以在健身房裡它一樣照算。

其他情況下，PackCal 會刻意顯示 --。Pandolf 模型驗證的是步行，不是跑步；而在自行車上、水裡或重量訓練時，讓你累的並不是背上的負重。與其顯示一個自己站不住腳的數字，PackCal 選擇不猜。


一個畫面，所有重要的數字

給 PackCal 一整個單欄位畫面，它就成為你完整的活動總覽：卡路里總計置中放大，側邊是即時心率、配速與累計爬升，底部是時間與距離，還有一個 CAL FROM PACK 小標，顯示負重多燒掉的卡路里。另有一行顯示你目前的設定（「15 lb · Trail」），一眼就能確認。欄位較小時，就只顯示標籤和數字。記憶體較小的手錶則有一項限制：即使把一整個畫面都留給 PackCal，畫面上也只會出現這個簡單的標籤加數字，旁邊那些即時數據不會顯示。卡路里的計算方式在每一支手錶上都完全相同，不同的只是圍繞在數字旁邊的其他資訊。


不收集你的任何資料

PackCal 完全在你的手錶上運作。不需帳號、不需訂閱、沒有廣告，不追蹤也不收集任何資料。透過 Garmin Pay 一次買斷，不用輸入解鎖碼。


兩種形式，同一套演算法

PackCal 在你原本使用的活動裡加上一個把負重算進去的數字，Garmin 的導航、路線、地圖與每一個原生欄位都保留。同一位開發者的 RuckTrack 則是相反的形式：一個完整的 App，涵蓋負重行軍、登山健行、負重背心健走與跑步機訓練，有七個即時畫面、存好就能一鍵套用的 QuickLoad 負重組合，以及活動結束後的總覽。兩者的卡路里演算法相同，數字永遠一致。完整版 App，RuckTrack: https://apps.garmin.com/apps/201e9e43-f33c-4b56-b3f5-8a67184e3d1c


卡路里計算原理、FAQ 與支援: https://meridian-apps.github.io/packcal-docs/