Name: Ultra-Trail Dashboard
Author: SkapaCraft

Ultra-Trail Dashboard is a Data Field built for mountain runners who want to know not just where they're going, but how long until they give out, and why.

The four basics:
  • Current pace
  • Heart rate
  • Smoothed grade, a configurable moving average instead of Garmin's native instant grade, which is often too jumpy on technical terrain
  • GAP (Grade Adjusted Pace), your flat-equivalent pace computed with the scientific Minetti model

The physiological engine:
Unlike every other data field on the market, Ultra-Trail Dashboard doesn't treat your threshold as a fixed number for the whole race. It tracks three separate systems, each with its own time to failure:
  • Anaerobic reserve, built on a threshold that decays as effort accumulates, not a constant one like everything else on the market
  • Carbohydrate balance, a real energy account with delayed gut absorption, not a timer that buzzes every 30 minutes
  • Descent damage, the factor that ends most mountain ultras before the lungs do: your legs

The LIMIT field shows the minimum of these three times and renames itself to whichever system is holding you back: reserve, carbs, or legs. You always know not just how much you have left, but what to do about it: ease off, eat, or manage the descent.

All 4 quadrants are configurable from Garmin Connect Mobile, with a choice of nine different sources. The engine self-calibrates from your own training runs: nothing to enter before it starts working.

Other features:
  • GAP, reserve, carbohydrate balance and descent damage are all written into the activity's .FIT file, so they stay analyzable after the run on Garmin Connect and Strava
  • Automatic warning color on grade and on any system approaching its limit
  • Automatic units based on your device settings
  • No internet connection required, no data collected: all calculations happen entirely on-device (see Privacy Policy)

Built for Fenix, Epix, Enduro, MARQ Adventurer/Expedition and Forerunner models with a barometric altimeter, also available on models without one (grade then falls back to GPS-derived elevation).

Keywords
trail running, GAP, grade adjusted pace, gradient, ultra trail, mountain running, altimeter, Minetti, carbohydrate, anaerobic reserve, descent damage

Privacy Policy: https://skapacraft.com/tools/apps/ultra-trail-dashboard/privacy/

Ultra-Trail Dashboard

Ultra-Trail Dashboard è un campo dati (Data Field) premium progettato per i runner di montagna e ultra che desiderano visualizzare tutte le metriche essenziali in un'unica schermata, senza dover scorrere le pagine dell'orologio durante la corsa.

I quattro numeri di base:
- Passo corrente
- Frequenza cardiaca
- Pendenza stabilizzata, media mobile a finestra configurabile invece della pendenza istantanea nativa, spesso troppo nervosa su terreno tecnico
- GAP (Grade Adjusted Pace), il passo equivalente in piano calcolato con il modello scientifico di Minetti

Il motore fisiologico:
A differenza di ogni altro campo dati sul mercato, Ultra-Trail Dashboard non tratta la tua soglia come un numero fisso per tutta la gara. Tiene tre sistemi separati, ognuno con il proprio tempo al cedimento:
- Riserva anaerobica, che tiene conto di una soglia che cala mentre lo sforzo si accumula, non di una soglia costante come fanno tutti gli altri
- Bilancio dei carboidrati, un vero conto energetico con assorbimento intestinale ritardato, non un timer che vibra ogni 30 minuti
- Danno da discesa, il fattore che nella maggior parte degli ultra di montagna ti ferma prima del fiato: le gambe

Il campo LIMITE mostra il minimo tra questi tre tempi e si rinomina da solo indicando quale sistema ti sta frenando: riserva, carboidrati o gambe. Sai sempre non solo quanto ti resta, ma cosa fare: rallentare, mangiare o gestire la discesa.

Tutti e 4 i quadranti sono configurabili da Garmin Connect Mobile, a scelta tra nove sorgenti diverse. Il motore si auto-calibra dai tuoi allenamenti: nessun dato da inserire per iniziare a vederlo funzionare.

Altre caratteristiche:
- GAP, riserva, bilancio carboidrati e danno da discesa vengono registrati nel file .FIT, quindi restano analizzabili dopo la corsa su Garmin Connect e Strava
- Colore di allerta automatico su pendenza e su ogni sistema vicino al limite
- Unità di misura automatiche in base alle impostazioni del dispositivo
- Nessuna connessione internet richiesta, nessun dato raccolto: tutti i calcoli avvengono sul dispositivo (vedi Privacy Policy)

Pensata per Fenix, Epix, Enduro, MARQ Adventurer/Expedition e Forerunner con altimetro barometrico, disponibile anche sui modelli senza barometro (in quel caso la pendenza usa la quota da GPS).

PAROLE CHIAVE
trail running, GAP, grade adjusted pace, pendenza, ultra trail, montagna, altimetro, Minetti, carboidrati, riserva anaerobica, danno da discesa

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Ultra-Trail Dashboard ist ein Datenfeld für Bergläufer, die nicht nur wissen wollen, wohin sie unterwegs sind, sondern auch, wie lange sie noch durchhalten und woran es liegen wird.

Die vier Basiswerte:
  • Aktuelles Tempo
  • Herzfrequenz
  • Geglättete Steigung, gleitender Mittelwert mit einstellbarem Fenster statt der nativen Momentansteigung, die auf technischem Gelände oft zu unruhig ist
  • GAP (Grade Adjusted Pace), dein flach-äquivalentes Tempo, berechnet mit dem wissenschaftlichen Minetti-Modell

Das physiologische Modell:

Anders als jedes andere Datenfeld auf dem Markt behandelt Ultra-Trail Dashboard deine Schwelle nicht als feste Zahl für das gesamte Rennen. Es verfolgt drei getrennte Systeme, jedes mit eigener Zeit bis zum Versagen:
  • Anaerobe Reserve, basierend auf einer Schwelle, die mit zunehmender Belastung sinkt, statt einer konstanten Schwelle wie bei allen anderen
  • Kohlenhydratbilanz, eine echte Energiebilanz mit verzögerter Darmaufnahme, kein Timer, der alle 30 Minuten piept
  • Abstiegsschaden, der Faktor, der die meisten Bergultras vor der Lunge beendet: die Beine

Das Feld LIMIT zeigt die kürzeste dieser drei Zeiten und benennt sich selbst nach dem limitierenden System: Reserve, Kohlenhydrate oder Beine. Du weißt immer nicht nur, wie viel dir bleibt, sondern auch, was zu tun ist: langsamer werden, essen oder den Abstieg steuern.

Alle 4 Quadranten sind über Garmin Connect Mobile konfigurierbar, mit einer Auswahl aus neun verschiedenen Quellen. Das Modell kalibriert sich selbst anhand deiner eigenen Trainingsläufe: nichts einzugeben, bevor es zu funktionieren beginnt.

Weitere Funktionen:
  • GAP, Reserve, Kohlenhydratbilanz und Abstiegsschaden werden in die .FIT-Datei der Aktivität geschrieben und bleiben so nach dem Lauf in Garmin Connect und Strava auswertbar
  • Automatische Warnfarbe bei der Steigung und bei jedem System, das sich seinem Limit nähert
  • Automatische Einheiten je nach Geräteeinstellung
  • Keine Internetverbindung erforderlich, keine Datensammlung: alle Berechnungen laufen vollständig auf dem Gerät (siehe Datenschutzerklärung)

Entwickelt für Fenix, Epix, Enduro, MARQ Adventurer/Expedition und Forerunner-Modelle mit barometrischem Höhenmesser, auch für Modelle ohne Höhenmesser verfügbar (Steigung basiert dann auf GPS-Höhe).

Schlüsselwörter
Trailrunning, GAP, Grade Adjusted Pace, Steigung, Ultra Trail, Bergsport, Höhenmesser, Minetti, Kohlenhydrate, anaerobe Reserve, Abstiegsschaden

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Ultra-Trail Dashboard est un champ de données conçu pour les coureurs de montagne qui veulent savoir non seulement où ils vont, mais combien de temps il leur reste avant de craquer, et pourquoi.

Les quatre données de base :
  • Allure actuelle
  • Fréquence cardiaque
  • Pente lissée, moyenne mobile à fenêtre configurable au lieu de la pente instantanée native, souvent trop nerveuse sur terrain technique
  • GAP (Grade Adjusted Pace), votre allure équivalente à plat calculée avec le modèle scientifique de Minetti

Le moteur physiologique :
Contrairement à tout autre champ de données du marché, Ultra-Trail Dashboard ne traite pas votre seuil comme un nombre fixe pour toute la course. Il suit trois systèmes distincts, chacun avec son propre temps avant défaillance :
  • Réserve anaérobie, basée sur un seuil qui diminue à mesure que l'effort s'accumule, et non sur un seuil constant comme partout ailleurs
  • Bilan glucidique, un vrai compte énergétique avec absorption intestinale retardée, pas une minuterie qui vibre toutes les 30 minutes
  • Dommages de descente, le facteur qui met fin à la plupart des ultras de montagne avant le souffle : les jambes

Le champ LIMITE affiche le plus court de ces trois temps et se renomme automatiquement selon le système qui vous freine : réserve, glucides ou jambes. Vous savez toujours non seulement combien il vous reste, mais aussi quoi faire : ralentir, manger ou gérer la descente.

Les 4 quadrants sont configurables depuis Garmin Connect Mobile, avec un choix parmi neuf sources différentes. Le moteur s'autocalibre à partir de vos propres sorties d'entraînement : rien à saisir avant qu'il commence à fonctionner.

Autres fonctionnalités :
  • Le GAP, la réserve, le bilan glucidique et les dommages de descente sont enregistrés dans le fichier .FIT de l'activité, et restent donc analysables après la course sur Garmin Connect et Strava
  • Couleur d'alerte automatique sur la pente et sur tout système approchant de sa limite
  • Unités automatiques selon les réglages de l'appareil
  • Aucune connexion internet requise, aucune donnée collectée : tous les calculs s'effectuent entièrement sur l'appareil (voir la politique de confidentialité)

Conçu pour les modèles Fenix, Epix, Enduro, MARQ Adventurer/Expedition et Forerunner avec altimètre barométrique, également disponible sur les modèles sans altimètre (la pente se base alors sur l'altitude GPS).

Mots-clés
trail running, GAP, grade adjusted pace, pente, ultra trail, course en montagne, altimètre, Minetti, glucides, réserve anaérobie, dommages de descente

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Ultra-Trail Dashboardは、山岳ランナーのために作られたデータフィールドです。どこに向かっているかだけでなく、あとどれくらいで限界が来るのか、その理由は何かを知ることができます。

基本の4項目:
  • 現在のペース
  • 心拍数
  • 平滑化された勾配。テクニカルな地形で不安定になりがちな標準の瞬間勾配の代わりに、設定可能なウィンドウの移動平均を使用
  • GAP (Grade Adjusted Pace)。Minettiの科学モデルで算出した、平地換算のペース

生理学的エンジン:
市場の他のどのデータフィールドとも異なり、Ultra-Trail Dashboardはレース全体を通して閾値を固定値として扱いません。それぞれ独自の限界までの時間を持つ、3つの独立したシステムを追跡します。
  • 無酸素予備力。他のすべてのモデルのような一定の閾値ではなく、負荷の蓄積とともに低下する閾値に基づく
  • 炭水化物バランス。30分ごとに振動するタイマーではなく、腸での吸収遅延を考慮した本物のエネルギー収支
  • 下りによるダメージ。ほとんどの山岳ウルトラで、呼吸より先にランナーを止める要因: 脚

LIMITフィールドは、この3つの時間のうち最も短いものを表示し、あなたを制限しているシステム(予備力、炭水化物、脚)に応じて自動的に名前が変わります。残り時間だけでなく、何をすべきか(ペースを落とす、食べる、下りをコントロールする)も常にわかります。

4つの表示枠すべてが、9種類のソースから選んでGarmin Connect Mobileで設定可能です。エンジンは自分自身のトレーニング走行から自動キャリブレーションされるため, 使い始める前に何も入力する必要はありません。

その他の機能:
  • GAP、予備力、炭水化物バランス、下りダメージはすべてアクティビティの.FITファイルに記録されるため、走行後もGarmin ConnectやStravaで分析可能
  • 勾配および限界に近づいた各システムに対する自動警告色
  • デバイス設定に応じた自動単位切り替え
  • インターネット接続不要、データ収集なし: すべての計算はデバイス上で完結(プライバシーポリシー参照)

気圧高度計搭載のFenix、Epix、Enduro、MARQ Adventurer/Expedition、Forerunnerシリーズ向けに設計。高度計非搭載モデルにも対応(その場合、勾配はGPS標高を使用)。

キーワード 
トレイルランニング, GAP, grade adjusted pace, 勾配, ウルトラトレイル, マウンテンランニング, 高度計, Minetti, 炭水化物, 無酸素予備力, 下りダメージ

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