Name: Sleep Ledger
Author: TheBigGoal

Sleep Ledger treats sleep like a bank account. Every night you spend against a target. Short nights build debt. Solid nights pay it down. All on your wrist — no phone, no cloud.

TWO NUMBERS THAT MATTER
— SLEEP DEBT — how far you're behind your target, in hours and minutes, weighted toward recent nights so a rough week a fortnight ago doesn't haunt you forever.
— CONSISTENCY — how aligned your wake times are, scored 0–100%. Built on circular statistics so a 23:55 wake and a 00:05 wake read as 10 minutes apart, not 23 hours.

DASHBOARD IN ONE GLANCE
Open the widget — debt on top, consistency below, a one-line status. That's the check-in.

HISTORY WITHOUT NOISE
Three full-screen charts, one swipe apart:
— 30-day debt trend — watch it climb on rough weeks and fall on good ones.
— 30-day sleep vs. target — see which nights hit the mark and which didn't.
— 30-day consistency — see the rhythm stabilise as you settle into a routine.

NAPS COUNT
Add a nap from the menu. It reduces debt at 80% — a nap restores, but not like deep night sleep.

ADJUSTABLE TARGET
Set your target between 6h and 9h in 30-min steps, on-watch or from Garmin Connect Mobile.

PRIVATE BY DESIGN
Every entry stays on your watch. No cloud sync. No account. No data upload.

NO SUBSCRIPTION
Free 72-hour trial. Unlock forever with a one-time purchase. No subscription, no upsells, no locked features.

WORKS ON
Forerunner 970, 965, 955, 570, 265, 255, 165. Fenix 8, 8 Solar, 8 Pro, E, 7 / 7 Pro / 7S / 7X. epix 2, epix Pro (all sizes). Enduro 3. Instinct 3 AMOLED. MARQ Gen 2. D2 Mach.

Open it tonight. Start paying down the ledger.

Sleep Ledger

Sleep Ledger memperlakukan tidur seperti rekening bank. Setiap malam kamu "mengeluarkan" dari target. Malam pendek menambah utang. Malam cukup melunasinya. Semua di pergelangan tangan — tanpa ponsel, tanpa cloud.

DUA ANGKA YANG PENTING
— UTANG TIDUR — seberapa jauh kamu di bawah target, dalam jam dan menit, diberi bobot pada malam-malam terkini agar minggu buruk dua minggu lalu tidak menghantuimu selamanya.
— KONSISTENSI — seberapa sejalan waktu bangunmu, dinilai 0–100%. Dihitung dengan statistik melingkar, jadi bangun pukul 23:55 dan 00:05 terbaca 10 menit, bukan 23 jam.

DASHBOARD SEKILAS
Buka widget — utang di atas, konsistensi di bawah, status satu baris. Selesai.

RIWAYAT TANPA GANGGUAN
Tiga grafik layar penuh, satu geseran saja:
— Tren utang 30 hari — naik saat minggu berat, turun saat membaik.
— Tidur vs target 30 hari — lihat malam mana yang tercapai.
— Konsistensi 30 hari — lihat irama mulai stabil.

TIDUR SIANG IKUT DIHITUNG
Tambahkan nap dari menu. Mengurangi utang 80% — menyegarkan, tapi bukan tidur malam penuh.

TARGET BISA DIATUR
Atur target antara 6–9 jam dalam kelipatan 30 menit, di jam atau via Garmin Connect Mobile.

PRIVAT SECARA BAWAAN
Semua data tersimpan di jam. Tanpa cloud. Tanpa akun. Tanpa unggah data.

TANPA LANGGANAN
Uji coba 72 jam gratis. Buka selamanya dengan satu kali pembelian.

BERJALAN DI
Forerunner 970, 965, 955, 570, 265, 255, 165. Fenix 8, 8 Solar, 8 Pro, E, 7 / 7 Pro / 7S / 7X. epix 2, epix Pro. Enduro 3. Instinct 3 AMOLED. MARQ Gen 2. D2 Mach.

Buka malam ini. Mulai lunasi utang tidurmu.

Sleep Ledger menganggap tidur seperti akaun bank. Setiap malam anda "membelanjakan" terhadap sasaran. Malam pendek menambah hutang. Malam cukup membayarnya. Semua di pergelangan tangan — tiada telefon, tiada awan.

DUA NOMBOR YANG PENTING
— HUTANG TIDUR — sejauh mana anda di bawah sasaran, dalam jam dan minit, diberi wajaran kepada malam terkini supaya minggu teruk dua minggu lalu tidak menghantui selamanya.
— KONSISTENSI — sejajar mana masa bangun anda, diskor 0–100%. Menggunakan statistik bulatan, jadi bangun 23:55 dan 00:05 dibaca 10 minit, bukan 23 jam.

PAPAN PEMUKA SEKALI PANDANG
Buka widget — hutang di atas, konsistensi di bawah, status satu baris. Selesai.

SEJARAH TANPA BISING
Tiga carta skrin penuh, satu leret sahaja:
— Trend hutang 30 hari — naik bila minggu teruk, turun bila baik.
— Tidur vs sasaran 30 hari — lihat malam yang mencapai sasaran.
— Konsistensi 30 hari — lihat irama menjadi stabil.

TIDUR SEKEJAP DIKIRA
Tambah nap dari menu. Mengurangkan hutang 80% — menyegarkan, tetapi bukan tidur malam penuh.

SASARAN BOLEH LARAS
Tetapkan sasaran antara 6–9 jam dalam langkah 30 minit, di jam atau melalui Garmin Connect Mobile.

PERIBADI SEPENUHNYA
Semua entri kekal di jam. Tiada penyegerakan awan. Tiada akaun. Tiada muat naik data.

TIADA LANGGANAN
Percubaan 72 jam percuma. Buka selamanya dengan satu pembelian.

MENYOKONG
Forerunner 970, 965, 955, 570, 265, 255, 165. Fenix 8, 8 Solar, 8 Pro, E, 7 / 7 Pro / 7S / 7X. epix 2, epix Pro. Enduro 3. Instinct 3 AMOLED. MARQ Gen 2. D2 Mach.

Buka malam ini. Mula langsaikan hutang tidur anda.

Sleep Ledger se dívá na spánek jako na bankovní účet. Každou noc „utrácíš" vůči cíli. Krátké noci přidávají dluh. Plnohodnotné noci ho splácejí. Všechno na zápěstí — žádný telefon, žádný cloud.

DVĚ ČÍSLA, KTERÁ ZÁLEŽÍ
— SPÁNKOVÝ DLUH — jak daleko jsi za svým cílem, v hodinách a minutách, s větší váhou na nedávné noci, aby tě jeden těžký týden před čtrnácti dny nepronásledoval napořád.
— KONZISTENCE — jak jsou tvé časy vstávání sladěné, hodnocené 0–100 %. Postaveno na kruhové statistice, takže vstávání ve 23:55 a v 00:05 se čte jako 10 minut, ne 23 hodin.

PŘEHLED NA JEDEN POHLED
Otevři widget — dluh nahoře, konzistence dole, stavová věta. Hotovo.

HISTORIE BEZ ŠUMU
Tři celoobrazovkové grafy, jedno švihnutí od sebe:
— Trend dluhu za 30 dní — sleduj, jak stoupá v těžkých týdnech a klesá v dobrých.
— Spánek vs. cíl za 30 dní — vidíš, které noci trefily cíl.
— Konzistence za 30 dní — sleduj, jak se rytmus ustaluje.

ZDŘÍMNUTÍ SE POČÍTÁ
Přidej dřímotu z menu. Sníží dluh na 80 % — obnovuje síly, ale ne jako hluboký noční spánek.

NASTAVITELNÝ CÍL
Cíl mezi 6 a 9 hodinami po 30 minutách — na hodinkách nebo v Garmin Connect Mobile.

SOUKROMÉ Z PRINCIPU
Každý záznam zůstává na hodinkách. Žádná synchronizace s cloudem. Žádný účet. Žádné nahrávání dat.

BEZ PŘEDPLATNÉHO
72 hodin zdarma. Jednorázová platba a máš aplikaci napořád.

FUNGUJE NA
Forerunner 970, 965, 955, 570, 265, 255, 165. Fenix 8, 8 Solar, 8 Pro, E, 7 / 7 Pro / 7S / 7X. epix 2, epix Pro. Enduro 3. Instinct 3 AMOLED. MARQ Gen 2. D2 Mach.

Otevři dnes večer. Začni splácet svůj spánkový účet.

Sleep Ledger behandler søvn som en bankkonto. Hver nat „bruger" du mod et mål. Korte nætter opbygger gæld. Gode nætter betaler den ned. Alt på håndleddet — ingen telefon, ingen cloud.

TO TAL, DER BETYDER NOGET
— SØVNGÆLD — hvor langt du er bagud i forhold til dit mål, i timer og minutter, vægtet mod nylige nætter, så en hård uge for to uger siden ikke hjemsøger dig for evigt.
— KONSISTENS — hvor ensartede dine vågetider er, 0–100 %. Bygget på cirkulær statistik, så 23:55 og 00:05 læses som 10 minutter, ikke 23 timer.

DASHBOARD MED ÉT BLIK
Åbn widget'en — gæld øverst, konsistens nederst, status på én linje. Færdig.

HISTORIK UDEN STØJ
Tre fuldskærmsgrafer, ét swipe fra hinanden:
— 30-dages gældstrend — se den stige i tunge uger og falde i gode.
— 30-dages søvn vs. mål — se hvilke nætter der ramte.
— 30-dages konsistens — se rytmen stabilisere sig.

LUR TÆLLER
Tilføj en lur fra menuen. Reducerer gæld med 80 % — en lur genopretter, men ikke som dyb nattesøvn.

JUSTERBART MÅL
Sæt dit mål mellem 6 og 9 timer i 30-minutters trin — på uret eller via Garmin Connect Mobile.

PRIVAT FRA GRUNDEN
Hver post forbliver på uret. Ingen cloud-sync. Ingen konto. Ingen dataupload.

INTET ABONNEMENT
72 timers gratis prøve. Lås op for evigt med ét køb.

FUNGERER PÅ
Forerunner 970, 965, 955, 570, 265, 255, 165. Fenix 8, 8 Solar, 8 Pro, E, 7 / 7 Pro / 7S / 7X. epix 2, epix Pro. Enduro 3. Instinct 3 AMOLED. MARQ Gen 2. D2 Mach.

Åbn i aften. Begynd at betale søvngælden ned.

Sleep Ledger behandelt Schlaf wie ein Bankkonto. Jede Nacht „gibst du aus", gemessen an deinem Ziel. Kurze Nächte bauen Schulden auf. Volle Nächte bauen sie ab. Alles am Handgelenk — kein Telefon, keine Cloud.

ZWEI ZAHLEN, DIE ZÄHLEN
— SCHLAFSCHULDEN — wie weit du hinter deinem Ziel liegst, in Stunden und Minuten, gewichtet zugunsten neuerer Nächte, damit eine schwere Woche vor zwei Wochen dich nicht ewig verfolgt.
— KONSISTENZ — wie regelmäßig deine Weckzeiten sind, 0–100 %. Mit zirkulärer Statistik — 23:55 und 00:05 werden als 10 Minuten gewertet, nicht 23 Stunden.

DASHBOARD AUF EINEN BLICK
Widget öffnen — Schulden oben, Konsistenz unten, Status in einer Zeile. Fertig.

VERLAUF OHNE LÄRM
Drei Vollbild-Diagramme, eine Wischbewegung auseinander:
— 30-Tage-Schuldentrend — steigt in harten Wochen, fällt in guten.
— 30 Tage Schlaf vs. Ziel — welche Nächte haben getroffen.
— 30-Tage-Konsistenz — sieh, wie sich der Rhythmus stabilisiert.

NICKERCHEN ZÄHLEN MIT
Füge ein Nickerchen über das Menü hinzu. Reduziert Schulden zu 80 % — erholsam, aber nicht wie tiefer Nachtschlaf.

EINSTELLBARES ZIEL
Stelle dein Ziel zwischen 6 und 9 Stunden in 30-Minuten-Schritten — auf der Uhr oder über Garmin Connect Mobile.

VON GRUND AUF PRIVAT
Jeder Eintrag bleibt auf deiner Uhr. Keine Cloud-Synchronisation. Kein Konto. Kein Daten-Upload.

KEIN ABO
72 Stunden kostenlos testen. Einmal kaufen, für immer freischalten.

KOMPATIBEL MIT
Forerunner 970, 965, 955, 570, 265, 255, 165. Fenix 8, 8 Solar, 8 Pro, E, 7 / 7 Pro / 7S / 7X. epix 2, epix Pro. Enduro 3. Instinct 3 AMOLED. MARQ Gen 2. D2 Mach.

Heute Abend öffnen. Fang an, dein Schlafkonto auszugleichen.

Sleep Ledger trata el sueño como una cuenta bancaria. Cada noche "gastas" contra un objetivo. Las noches cortas generan deuda. Las noches completas la amortizan. Todo en la muñeca — sin teléfono, sin nube.

DOS NÚMEROS QUE IMPORTAN
— DEUDA DE SUEÑO — cuánto vas por debajo de tu objetivo, en horas y minutos, ponderada hacia las noches recientes para que una mala semana de hace quince días no te persiga para siempre.
— CONSISTENCIA — lo alineadas que están tus horas de despertar, puntuada 0–100 %. Construida con estadística circular, así que despertar a las 23:55 y a las 00:05 suena como 10 minutos, no 23 horas.

PANEL DE UN VISTAZO
Abre el widget — deuda arriba, consistencia abajo, estado en una línea. Listo.

HISTORIAL SIN RUIDO
Tres gráficas a pantalla completa, a un deslizamiento:
— Tendencia de deuda a 30 días — sube en semanas duras, baja en las buenas.
— Sueño vs. objetivo a 30 días — ve qué noches dieron en el blanco.
— Consistencia a 30 días — observa cómo se estabiliza el ritmo.

LAS SIESTAS CUENTAN
Añade una siesta desde el menú. Reduce deuda al 80 % — restaura, pero no como el sueño nocturno profundo.

OBJETIVO AJUSTABLE
Fija tu objetivo entre 6 y 9 horas en pasos de 30 minutos — en el reloj o desde Garmin Connect Mobile.

PRIVADO POR DISEÑO
Cada entrada se queda en tu reloj. Sin sincronización en la nube. Sin cuenta. Sin subida de datos.

SIN SUSCRIPCIÓN
72 horas gratis. Desbloqueo para siempre con una compra única.

FUNCIONA EN
Forerunner 970, 965, 955, 570, 265, 255, 165. Fenix 8, 8 Solar, 8 Pro, E, 7 / 7 Pro / 7S / 7X. epix 2, epix Pro. Enduro 3. Instinct 3 AMOLED. MARQ Gen 2. D2 Mach.

Ábrelo esta noche. Empieza a saldar tu cuenta de sueño.

Sleep Ledger traite le sommeil comme un compte bancaire. Chaque nuit, vous « dépensez » par rapport à un objectif. Les nuits courtes creusent la dette. Les nuits complètes la remboursent. Tout au poignet — pas de téléphone, pas de cloud.

DEUX CHIFFRES QUI COMPTENT
— DETTE DE SOMMEIL — votre écart par rapport à l'objectif, en heures et minutes, pondéré en faveur des nuits récentes pour qu'une semaine difficile d'il y a quinze jours ne vous poursuive pas éternellement.
— RÉGULARITÉ — l'alignement de vos heures de réveil, noté de 0 à 100 %. Basé sur des statistiques circulaires, donc 23 h 55 et 00 h 05 se lisent comme 10 minutes d'écart, pas 23 h.

TABLEAU DE BORD EN UN COUP D'ŒIL
Ouvrez le widget — dette en haut, régularité en bas, statut en une ligne. C'est tout.

HISTORIQUE SANS BRUIT
Trois graphiques plein écran, à un glissement :
— Tendance de dette sur 30 jours — elle monte les semaines dures, descend les bonnes.
— Sommeil vs objectif sur 30 jours — voyez quelles nuits ont tenu.
— Régularité sur 30 jours — observez le rythme se stabiliser.

LES SIESTES COMPTENT
Ajoutez une sieste depuis le menu. Réduit la dette à 80 % — récupératrice, mais pas comme une nuit profonde.

OBJECTIF AJUSTABLE
Réglez l'objectif entre 6 h et 9 h par pas de 30 minutes — sur la montre ou depuis Garmin Connect Mobile.

PRIVÉ PAR CONCEPTION
Chaque entrée reste sur votre montre. Pas de synchronisation cloud. Pas de compte. Pas de téléversement.

PAS D'ABONNEMENT
Essai gratuit de 72 h. Débloquez pour toujours avec un achat unique.

COMPATIBLE AVEC
Forerunner 970, 965, 955, 570, 265, 255, 165. Fenix 8, 8 Solar, 8 Pro, E, 7 / 7 Pro / 7S / 7X. epix 2, epix Pro. Enduro 3. Instinct 3 AMOLED. MARQ Gen 2. D2 Mach.

Ouvrez-le ce soir. Commencez à rembourser votre sommeil.

Sleep Ledger gleda na san kao na bankovni račun. Svake noći „trošiš" prema cilju. Kratke noći grade dug. Pune noći ga otplaćuju. Sve na zapešću — bez telefona, bez oblaka.

DVA BROJA KOJA SE RAČUNAJU
— DUG SNA — koliko zaostaješ za ciljem, u satima i minutama, s većom težinom za nedavne noći, pa te teški tjedan od prije dva tjedna ne progoni zauvijek.
— KONZISTENTNOST — koliko su ti vremena buđenja usklađena, ocijenjeno 0–100 %. Temeljeno na kružnoj statistici, pa se buđenje u 23:55 i u 00:05 čita kao 10 minuta, a ne 23 sata.

NADZORNA PLOČA NA PRVI POGLED
Otvori widget — dug gore, konzistentnost dolje, status u jednoj liniji. Gotovo.

POVIJEST BEZ ŠUMA
Tri grafikona na cijelom ekranu, jedan prelazak:
— 30-dnevni trend duga — raste u teškim tjednima, pada u dobrima.
— 30-dnevni san naspram cilja — vidi koje su noći pogodile.
— 30-dnevna konzistentnost — gledaj kako se ritam stabilizira.

DRIJEMEŽ SE BROJI
Dodaj drijemež iz izbornika. Smanjuje dug za 80 % — oporavlja, ali ne kao duboki noćni san.

PODESIV CILJ
Postavi cilj između 6 i 9 sati u koracima od 30 minuta — na satu ili u Garmin Connect Mobile.

PRIVATNO PO DIZAJNU
Svaki unos ostaje na tvom satu. Bez sinkronizacije u oblak. Bez računa. Bez prijenosa podataka.

BEZ PRETPLATE
72 sata besplatno. Otključaj zauvijek jednom kupnjom.

PODRŽAVA
Forerunner 970, 965, 955, 570, 265, 255, 165. Fenix 8, 8 Solar, 8 Pro, E, 7 / 7 Pro / 7S / 7X. epix 2, epix Pro. Enduro 3. Instinct 3 AMOLED. MARQ Gen 2. D2 Mach.

Otvori večeras. Počni otplaćivati svoj dug sna.

Sleep Ledger tratta il sonno come un conto in banca. Ogni notte "spendi" rispetto a un obiettivo. Le notti corte costruiscono debito. Le notti piene lo ripagano. Tutto al polso — niente telefono, niente cloud.

DUE NUMERI CHE CONTANO
— DEBITO DI SONNO — quanto sei sotto l'obiettivo, in ore e minuti, ponderato verso le notti recenti così una settimana pesante di quindici giorni fa non ti perseguita per sempre.
— COSTANZA — quanto sono allineati i tuoi risvegli, valutata 0–100 %. Costruita su statistica circolare: un risveglio alle 23:55 e uno alle 00:05 si leggono come 10 minuti di distanza, non 23 ore.

CRUSCOTTO A COLPO D'OCCHIO
Apri il widget — debito in alto, costanza in basso, stato in una riga. Fatto.

STORICO SENZA RUMORE
Tre grafici a schermo intero, a uno swipe di distanza:
— Trend debito a 30 giorni — sale nelle settimane dure, scende in quelle buone.
— Sonno vs obiettivo a 30 giorni — vedi quali notti hanno centrato il bersaglio.
— Costanza a 30 giorni — guarda il ritmo stabilizzarsi.

I RIPOSINI CONTANO
Aggiungi un pisolino dal menu. Riduce il debito all'80 % — rigenera, ma non come un sonno notturno profondo.

OBIETTIVO REGOLABILE
Imposta l'obiettivo tra 6 e 9 ore a passi di 30 minuti — sull'orologio o da Garmin Connect Mobile.

PRIVATO PER DESIGN
Ogni voce resta sull'orologio. Nessuna sincronizzazione cloud. Nessun account. Nessun caricamento di dati.

NESSUN ABBONAMENTO
72 ore gratis. Sblocco per sempre con un acquisto una tantum.

COMPATIBILE CON
Forerunner 970, 965, 955, 570, 265, 255, 165. Fenix 8, 8 Solar, 8 Pro, E, 7 / 7 Pro / 7S / 7X. epix 2, epix Pro. Enduro 3. Instinct 3 AMOLED. MARQ Gen 2. D2 Mach.

Aprilo stasera. Inizia a saldare il conto del sonno.

A Sleep Ledger úgy kezeli az alvást, mint egy bankszámlát. Minden éjjel „költesz" egy céllal szemben. A rövid éjszakák adósságot halmoznak. A teljes éjszakák kifizetik. Minden a csuklódon — telefon nélkül, felhő nélkül.

KÉT SZÁM, AMI SZÁMÍT
— ALVÁSADÓSSÁG — mennyivel vagy elmaradva a céltól, órákban és percekben, súlyozva a közelmúlt éjszakái felé, hogy egy nehéz hét két hete ne kísértsen örökké.
— KONZISZTENCIA — mennyire egyeznek az ébredési időid, 0–100 % között. Körkörös statisztikára épül: 23:55 és 00:05 ébredés 10 perc eltérés, nem 23 óra.

ÁTTEKINTŐ EGY PILLANTÁSRA
Nyisd meg a widgetet — adósság fent, konzisztencia lent, egysoros állapot. Kész.

ELŐZMÉNYEK ZAJ NÉLKÜL
Három teljes képernyős diagram, egy-egy legintéssel:
— 30 napos adósságtrend — emelkedik a nehéz hetekben, süllyed a jókban.
— 30 napos alvás a célhoz képest — melyik éjszaka hozta az elvártat.
— 30 napos konzisztencia — figyeld, ahogy a ritmus stabilizálódik.

A SZUNDÍTÁSOK SZÁMÍTANAK
Adj hozzá egy szundítást a menüből. 80 %-kal csökkenti az adósságot — regenerál, de nem úgy, mint a mély éjszakai alvás.

ÁLLÍTHATÓ CÉL
Állítsd be a célt 6 és 9 óra között, 30 perces lépésekben — az órán vagy a Garmin Connect Mobile-ban.

MAGÁNÉLET ALAPBÓL
Minden bejegyzés az órán marad. Nincs felhőszinkron. Nincs fiók. Nincs adatfeltöltés.

NINCS ELŐFIZETÉS
72 óra ingyenes. Egyszeri vásárlás, örökre a tiéd.

TÁMOGATOTT
Forerunner 970, 965, 955, 570, 265, 255, 165. Fenix 8, 8 Solar, 8 Pro, E, 7 / 7 Pro / 7S / 7X. epix 2, epix Pro. Enduro 3. Instinct 3 AMOLED. MARQ Gen 2. D2 Mach.

Nyisd meg ma este. Kezdd el törleszteni az alvásszámládat.

Sleep Ledger behandelt slaap als een bankrekening. Elke nacht „geef je uit" tegen een doel. Korte nachten bouwen schuld op. Volle nachten lossen af. Alles om je pols — geen telefoon, geen cloud.

TWEE GETALLEN DIE ERTOE DOEN
— SLAAPSCHULD — hoe ver je achter loopt op je doel, in uren en minuten, gewogen naar recente nachten zodat een zware week van twee weken geleden je niet eeuwig achtervolgt.
— CONSISTENTIE — hoe uitgelijnd je wektijden zijn, 0–100 %. Gebouwd op circulaire statistiek — 23:55 en 00:05 lezen als 10 minuten, niet 23 uur.

DASHBOARD IN ÉÉN OOGOPSLAG
Open de widget — schuld boven, consistentie onder, status op één regel. Klaar.

GESCHIEDENIS ZONDER RUIS
Drie schermvullende grafieken, één veegbeweging uit elkaar:
— 30-daagse schuldtrend — stijgt in zware weken, daalt in goede.
— 30-daagse slaap vs doel — zie welke nachten raak waren.
— 30-daagse consistentie — kijk hoe het ritme stabiliseert.

DUTJES TELLEN MEE
Voeg een dutje toe via het menu. Vermindert schuld voor 80 % — herstelt, maar niet als diepe nachtslaap.

INSTELBAAR DOEL
Stel je doel in tussen 6 en 9 uur in stappen van 30 minuten — op de klok of via Garmin Connect Mobile.

PRIVÉ VAN OPZET
Elke invoer blijft op je horloge. Geen cloudsync. Geen account. Geen data-upload.

GEEN ABONNEMENT
72 uur gratis. Voor altijd ontgrendelen met een eenmalige aankoop.

WERKT OP
Forerunner 970, 965, 955, 570, 265, 255, 165. Fenix 8, 8 Solar, 8 Pro, E, 7 / 7 Pro / 7S / 7X. epix 2, epix Pro. Enduro 3. Instinct 3 AMOLED. MARQ Gen 2. D2 Mach.

Open vanavond. Begin je slaapschuld af te lossen.

Sleep Ledger behandler søvn som en bankkonto. Hver natt „bruker" du mot et mål. Korte netter bygger gjeld. Gode netter betaler den ned. Alt på håndleddet — ingen telefon, ingen sky.

TO TALL SOM BETYR NOE
— SØVNGJELD — hvor langt du ligger etter målet, i timer og minutter, vektet mot nylige netter slik at en tung uke for to uker siden ikke hjemsøker deg for alltid.
— KONSISTENS — hvor sammenfallende våkneturene dine er, 0–100 %. Bygget på sirkulær statistikk — 23:55 og 00:05 leses som 10 minutter, ikke 23 timer.

DASHBORD PÅ ETT BLIKK
Åpne widgeten — gjeld øverst, konsistens nederst, status på én linje. Ferdig.

HISTORIKK UTEN STØY
Tre fullskjermgrafer, ett sveip unna:
— 30-dagers gjeldtrend — stiger i tunge uker, faller i gode.
— 30-dagers søvn vs mål — se hvilke netter som traff.
— 30-dagers konsistens — se rytmen stabilisere seg.

BLUND TELLER
Legg til blund fra menyen. Reduserer gjeld med 80 % — oppbygger, men ikke som dyp nattesøvn.

JUSTERBART MÅL
Sett målet mellom 6 og 9 timer i 30-minutters steg — på klokken eller via Garmin Connect Mobile.

PRIVAT FRA BUNNEN
Alle oppføringer forblir på klokken. Ingen skysynkronisering. Ingen konto. Ingen dataopplasting.

INGEN ABONNEMENT
72 timer gratis. Lås opp for alltid med ett kjøp.

FUNGERER PÅ
Forerunner 970, 965, 955, 570, 265, 255, 165. Fenix 8, 8 Solar, 8 Pro, E, 7 / 7 Pro / 7S / 7X. epix 2, epix Pro. Enduro 3. Instinct 3 AMOLED. MARQ Gen 2. D2 Mach.

Åpne i kveld. Begynn å betale ned søvngjelda.

Sleep Ledger traktuje sen jak konto bankowe. Każdej nocy „wydajesz" względem celu. Krótkie noce budują dług. Pełne noce go spłacają. Wszystko na nadgarstku — bez telefonu, bez chmury.

DWIE LICZBY, KTÓRE SIĘ LICZĄ
— DŁUG SENNY — jak bardzo jesteś poniżej celu, w godzinach i minutach, ważony w stronę ostatnich nocy, żeby ciężki tydzień sprzed dwóch tygodni nie prześladował cię wiecznie.
— KONSEKWENCJA — jak bardzo zgrane są twoje pobudki, 0–100 %. Zbudowane na statystyce cyklicznej — pobudka o 23:55 i o 00:05 czyta się jako 10 minut, nie 23 godziny.

KOKPIT NA JEDEN RZUT OKA
Otwórz widżet — dług na górze, konsekwencja na dole, status w jednej linii. Koniec.

HISTORIA BEZ SZUMU
Trzy pełnoekranowe wykresy, jedno przesunięcie od siebie:
— Trend długu przez 30 dni — rośnie w ciężkich tygodniach, spada w dobrych.
— Sen vs cel przez 30 dni — zobacz, które noce trafiły w cel.
— Konsekwencja przez 30 dni — obserwuj, jak rytm się stabilizuje.

DRZEMKI SIĘ LICZĄ
Dodaj drzemkę z menu. Zmniejsza dług o 80 % — regeneruje, ale nie jak głęboki sen nocny.

REGULOWANY CEL
Ustaw cel między 6 a 9 godzin w krokach po 30 minut — na zegarku lub w Garmin Connect Mobile.

PRYWATNE Z ZAŁOŻENIA
Każdy wpis zostaje na zegarku. Bez synchronizacji z chmurą. Bez konta. Bez wysyłania danych.

BEZ SUBSKRYPCJI
72 godziny za darmo. Odblokuj na zawsze jednym zakupem.

DZIAŁA NA
Forerunner 970, 965, 955, 570, 265, 255, 165. Fenix 8, 8 Solar, 8 Pro, E, 7 / 7 Pro / 7S / 7X. epix 2, epix Pro. Enduro 3. Instinct 3 AMOLED. MARQ Gen 2. D2 Mach.

Otwórz dziś wieczorem. Zacznij spłacać dług senny.

O Sleep Ledger trata o sono como uma conta bancária. A cada noite você "gasta" contra uma meta. Noites curtas acumulam dívida. Noites completas quitam. Tudo no pulso — sem celular, sem nuvem.

DOIS NÚMEROS QUE IMPORTAM
— DÍVIDA DE SONO — o quanto você está abaixo da meta, em horas e minutos, com peso maior nas noites recentes para que uma semana difícil de quinze dias atrás não te persiga para sempre.
— CONSISTÊNCIA — o quanto seus despertares estão alinhados, de 0 a 100 %. Construída com estatística circular — acordar às 23:55 e às 00:05 é lido como 10 minutos, não 23 horas.

PAINEL NUM RELANCE
Abra o widget — dívida em cima, consistência embaixo, status numa linha só. Pronto.

HISTÓRICO SEM RUÍDO
Três gráficos em tela cheia, a um deslize de distância:
— Tendência de dívida em 30 dias — sobe nas semanas pesadas, cai nas boas.
— Sono vs meta em 30 dias — veja quais noites bateram a meta.
— Consistência em 30 dias — veja o ritmo se estabilizar.

COCHILOS CONTAM
Adicione um cochilo pelo menu. Reduz dívida em 80 % — restaura, mas não como um sono noturno profundo.

META AJUSTÁVEL
Defina a meta entre 6 e 9 horas em passos de 30 minutos — no relógio ou pelo Garmin Connect Mobile.

PRIVADO POR PADRÃO
Cada registro fica no seu relógio. Sem sincronização com a nuvem. Sem conta. Sem envio de dados.

SEM ASSINATURA
72 horas grátis. Desbloqueio para sempre com uma compra única.

FUNCIONA NO
Forerunner 970, 965, 955, 570, 265, 255, 165. Fenix 8, 8 Solar, 8 Pro, E, 7 / 7 Pro / 7S / 7X. epix 2, epix Pro. Enduro 3. Instinct 3 AMOLED. MARQ Gen 2. D2 Mach.

Abra hoje à noite. Comece a quitar a conta do sono.

O Sleep Ledger trata o sono como uma conta bancária. Cada noite "gastas" face a um objetivo. As noites curtas acumulam dívida. As noites completas saldam-na. Tudo no pulso — sem telefone, sem nuvem.

DOIS NÚMEROS QUE IMPORTAM
— DÍVIDA DE SONO — quanto estás abaixo do objetivo, em horas e minutos, ponderada para as noites recentes, para que uma semana difícil há quinze dias não te persiga para sempre.
— CONSISTÊNCIA — quão alinhadas estão as tuas horas de acordar, pontuada de 0 a 100 %. Construída com estatística circular — acordar às 23:55 e às 00:05 lê-se como 10 minutos, não 23 horas.

PAINEL NUM RELANCE
Abre o widget — dívida em cima, consistência em baixo, estado numa linha. Pronto.

HISTÓRICO SEM RUÍDO
Três gráficos em ecrã inteiro, a um deslize de distância:
— Tendência de dívida em 30 dias — sobe nas semanas pesadas, desce nas boas.
— Sono vs objetivo em 30 dias — vê que noites acertaram no alvo.
— Consistência em 30 dias — vê o ritmo a estabilizar.

SESTAS CONTAM
Adiciona uma sesta pelo menu. Reduz dívida em 80 % — restaura, mas não como o sono noturno profundo.

OBJETIVO AJUSTÁVEL
Define o objetivo entre 6 e 9 horas em passos de 30 minutos — no relógio ou pelo Garmin Connect Mobile.

PRIVADO POR DESIGN
Cada entrada fica no teu relógio. Sem sincronização na nuvem. Sem conta. Sem envio de dados.

SEM SUBSCRIÇÃO
72 horas grátis. Desbloqueio para sempre com uma compra única.

FUNCIONA EM
Forerunner 970, 965, 955, 570, 265, 255, 165. Fenix 8, 8 Solar, 8 Pro, E, 7 / 7 Pro / 7S / 7X. epix 2, epix Pro. Enduro 3. Instinct 3 AMOLED. MARQ Gen 2. D2 Mach.

Abre-o esta noite. Começa a saldar a conta do sono.

Sleep Ledger sa pozerá na spánok ako na bankový účet. Každú noc „míňaš" voči cieľu. Krátke noci pridávajú dlh. Plnohodnotné noci ho splácajú. Všetko na zápästí — žiadny telefón, žiadny cloud.

DVE ČÍSLA, KTORÉ SA RÁTAJÚ
— SPÁNKOVÝ DLH — ako ďaleko si od svojho cieľa, v hodinách a minútach, s väčšou váhou na nedávne noci, aby ťa ťažký týždeň spred dvoch týždňov neprenasledoval navždy.
— KONZISTENCIA — ako zosúladené sú tvoje časy vstávania, hodnotené 0–100 %. Postavené na kruhovej štatistike — vstávanie o 23:55 a o 00:05 sa číta ako 10 minút, nie 23 hodín.

PREHĽAD NA JEDEN POHĽAD
Otvor widget — dlh hore, konzistencia dole, status na jednom riadku. Hotovo.

HISTÓRIA BEZ ŠUMU
Tri celoobrazovkové grafy, jedno švihnutie od seba:
— Trend dlhu za 30 dní — stúpa v ťažkých týždňoch, klesá v dobrých.
— Spánok vs cieľ za 30 dní — vidíš, ktoré noci trafili cieľ.
— Konzistencia za 30 dní — sleduj, ako sa rytmus ustaľuje.

DRIEMOTY SA RÁTAJÚ
Pridaj driemotu z menu. Znižuje dlh o 80 % — obnovuje, ale nie ako hlboký nočný spánok.

NASTAVITEĽNÝ CIEĽ
Nastav cieľ medzi 6 a 9 hodinami v krokoch po 30 minút — na hodinkách alebo v Garmin Connect Mobile.

SÚKROMNÉ Z PRINCÍPU
Každý záznam ostáva na hodinkách. Žiadna synchronizácia s cloudom. Žiadny účet. Žiadne nahrávanie údajov.

BEZ PREDPLATNÉHO
72 hodín zadarmo. Odomkni navždy jedným nákupom.

FUNGUJE NA
Forerunner 970, 965, 955, 570, 265, 255, 165. Fenix 8, 8 Solar, 8 Pro, E, 7 / 7 Pro / 7S / 7X. epix 2, epix Pro. Enduro 3. Instinct 3 AMOLED. MARQ Gen 2. D2 Mach.

Otvor dnes večer. Začni splácať svoj spánkový účet.

Sleep Ledger obravnava spanje kot bančni račun. Vsako noč „porabiš" glede na cilj. Kratke noči gradijo dolg. Polne noči ga odplačajo. Vse na zapestju — brez telefona, brez oblaka.

DVE ŠTEVILKI, KI ŠTEJETA
— DOLG SPANJA — kako daleč si za svojim ciljem, v urah in minutah, uteženo v prid nedavnim nočem, da te težek teden izpred štirinajst dni ne preganja večno.
— KONSISTENTNOST — kako usklajeni so tvoji časi prebujanja, ocenjeno 0–100 %. Zgrajeno na krožni statistiki — prebujanje ob 23:55 in ob 00:05 se bere kot 10 minut, ne 23 ur.

NADZORNA PLOŠČA NA PRVI POGLED
Odpri gradnik — dolg zgoraj, konsistentnost spodaj, status v eni vrstici. Konec.

ZGODOVINA BREZ ŠUMA
Trije celozaslonski grafikoni, en poteg narazen:
— 30-dnevni trend dolga — narašča v težkih tednih, pada v dobrih.
— 30-dnevno spanje v primerjavi s ciljem — glej, katere noči so zadele.
— 30-dnevna konsistentnost — glej, kako se ritem umiri.

DREMEŽI SE ŠTEJEJO
Dodaj dremež iz menija. Zmanjša dolg za 80 % — obnovi, a ne kot globok nočni spanec.

NASTAVLJIV CILJ
Nastavi cilj med 6 in 9 urami v korakih po 30 minut — na uri ali v Garmin Connect Mobile.

ZASEBNO PO ZASNOVI
Vsak vnos ostane na uri. Brez sinhronizacije v oblak. Brez računa. Brez nalaganja podatkov.

BREZ NAROČNINE
72 ur brezplačno. Odkleni za vedno z enkratnim nakupom.

DELUJE NA
Forerunner 970, 965, 955, 570, 265, 255, 165. Fenix 8, 8 Solar, 8 Pro, E, 7 / 7 Pro / 7S / 7X. epix 2, epix Pro. Enduro 3. Instinct 3 AMOLED. MARQ Gen 2. D2 Mach.

Odpri nocoj. Začni odplačevati dolg spanja.

Sleep Ledger kohtelee unta kuin pankkitiliä. Joka yö „kulutat" tavoitetta vastaan. Lyhyet yöt kasvattavat velkaa. Täydet yöt maksavat sitä pois. Kaikki ranteessa — ei puhelinta, ei pilveä.

KAKSI LUKUA, JOILLA ON VÄLIÄ
— UNIVELKA — kuinka kaukana olet tavoitteesta, tunteina ja minuutteina, painotettu tuoreempien öiden hyväksi, jotta raskas viikko kahden viikon takaa ei kummittele ikuisesti.
— JOHDONMUKAISUUS — kuinka linjassa heräämisaikasi ovat, asteikolla 0–100 %. Rakennettu ympyrätilastolle — 23:55 ja 00:05 luetaan 10 minuutin eikä 23 tunnin eroksi.

KOJELAUTA YHDELLÄ VILKAISULLA
Avaa widget — velka ylhäällä, johdonmukaisuus alhaalla, tila yhdellä rivillä. Valmis.

HISTORIA ILMAN KOHINAA
Kolme koko näytön kaaviota, yhden pyyhkäisyn päässä:
— 30 päivän velkatrendi — nousee raskailla viikoilla, laskee hyvillä.
— 30 päivän uni vs tavoite — näe, mitkä yöt osuivat maaliin.
— 30 päivän johdonmukaisuus — näe rytmin vakaantuvan.

PÄIVÄUNET LASKETAAN MUKAAN
Lisää päiväunet valikosta. Vähentää velkaa 80 % — virkistää, mutta ei kuten syvä yöuni.

SÄÄDETTÄVÄ TAVOITE
Aseta tavoite 6–9 tunnin välille 30 minuutin askelin — kellossa tai Garmin Connect Mobilessa.

YKSITYINEN JO SUUNNITTELUSTA
Jokainen merkintä jää kelloosi. Ei pilvisynkronointia. Ei tiliä. Ei datan lähetystä.

EI TILAUSTA
72 tuntia ilmaista. Avaa ikuisesti yhdellä ostoksella.

TOIMII LAITTEILLA
Forerunner 970, 965, 955, 570, 265, 255, 165. Fenix 8, 8 Solar, 8 Pro, E, 7 / 7 Pro / 7S / 7X. epix 2, epix Pro. Enduro 3. Instinct 3 AMOLED. MARQ Gen 2. D2 Mach.

Avaa tänä iltana. Ala maksamaan univelkaasi takaisin.

Sleep Ledger behandlar sömn som ett bankkonto. Varje natt „spenderar" du mot ett mål. Korta nätter bygger skuld. Hela nätter betalar av. Allt på handleden — ingen telefon, inget moln.

TVÅ SIFFROR SOM BETYDER NÅGOT
— SÖMNSKULD — hur långt efter ditt mål du ligger, i timmar och minuter, viktad mot senaste nätterna så att en tuff vecka för två veckor sedan inte hemsöker dig för evigt.
— KONSEKVENS — hur samstämmiga dina uppvakningstider är, 0–100 %. Byggt på cirkulär statistik — 23:55 och 00:05 läses som 10 minuter, inte 23 timmar.

INSTRUMENTPANEL PÅ EN BLICK
Öppna widgeten — skuld överst, konsekvens underst, status på en rad. Klart.

HISTORIK UTAN BRUS
Tre helskärmsdiagram, ett svep isär:
— 30-dagars skuldtrend — stiger tuffa veckor, sjunker bra.
— 30 dagars sömn vs mål — se vilka nätter som träffade.
— 30-dagars konsekvens — se rytmen stabiliseras.

TUPPLURAR RÄKNAS
Lägg till en tupplur från menyn. Minskar skuld med 80 % — återuppbygger, men inte som djup nattsömn.

JUSTERBART MÅL
Sätt målet mellan 6 och 9 timmar i 30-minuterssteg — på klockan eller via Garmin Connect Mobile.

PRIVAT FRÅN GRUNDEN
Varje post stannar på din klocka. Ingen molnsynk. Inget konto. Ingen datauppladdning.

INGEN PRENUMERATION
72 timmar gratis. Lås upp för alltid med ett engångsköp.

FUNGERAR PÅ
Forerunner 970, 965, 955, 570, 265, 255, 165. Fenix 8, 8 Solar, 8 Pro, E, 7 / 7 Pro / 7S / 7X. epix 2, epix Pro. Enduro 3. Instinct 3 AMOLED. MARQ Gen 2. D2 Mach.

Öppna i kväll. Börja betala av sömnskulden.

Το Sleep Ledger αντιμετωπίζει τον ύπνο σαν τραπεζικό λογαριασμό. Κάθε βράδυ «ξοδεύεις» έναντι ενός στόχου. Οι σύντομες νύχτες φτιάχνουν χρέος. Οι πλήρεις νύχτες το αποπληρώνουν. Όλα στον καρπό — χωρίς τηλέφωνο, χωρίς cloud.

ΔΥΟ ΝΟΥΜΕΡΑ ΠΟΥ ΜΕΤΡΑΝΕ
— ΧΡΕΟΣ ΥΠΝΟΥ — πόσο πίσω από τον στόχο σου είσαι, σε ώρες και λεπτά, σταθμισμένο προς τις πρόσφατες νύχτες, ώστε μια δύσκολη εβδομάδα δεκαπέντε ημέρες πριν να μη σε στοιχειώνει για πάντα.
— ΣΥΝΕΠΕΙΑ — πόσο ευθυγραμμισμένες είναι οι ώρες αφύπνισής σου, με βαθμολογία 0–100 %. Χτισμένη σε κυκλική στατιστική — αφύπνιση στις 23:55 και στις 00:05 διαβάζεται ως 10 λεπτά, όχι 23 ώρες.

ΠΙΝΑΚΑΣ ΜΕ ΜΙΑ ΜΑΤΙΑ
Άνοιξε το widget — χρέος πάνω, συνέπεια κάτω, κατάσταση σε μία γραμμή. Τέλος.

ΙΣΤΟΡΙΚΟ ΧΩΡΙΣ ΘΟΡΥΒΟ
Τρία γραφήματα πλήρους οθόνης, ένα swipe μακριά:
— Τάση χρέους 30 ημερών — ανεβαίνει τις δύσκολες εβδομάδες, πέφτει τις καλές.
— Ύπνος vs στόχος 30 ημερών — δες ποιες νύχτες έπιασαν τον στόχο.
— Συνέπεια 30 ημερών — δες τον ρυθμό να σταθεροποιείται.

ΟΙ ΥΠΝΑΚΟΙ ΜΕΤΡΑΝΕ
Πρόσθεσε έναν υπνάκο από το μενού. Μειώνει το χρέος κατά 80 % — ανανεώνει, αλλά όχι σαν τον βαθύ νυχτερινό ύπνο.

ΡΥΘΜΙΖΟΜΕΝΟΣ ΣΤΟΧΟΣ
Όρισε τον στόχο σου ανάμεσα σε 6 και 9 ώρες με βήματα 30 λεπτών — στο ρολόι ή από το Garmin Connect Mobile.

ΙΔΙΩΤΙΚΟ ΕΞ ΑΡΧΗΣ
Κάθε καταχώρηση μένει στο ρολόι σου. Χωρίς συγχρονισμό στο cloud. Χωρίς λογαριασμό. Χωρίς ανέβασμα δεδομένων.

ΧΩΡΙΣ ΣΥΝΔΡΟΜΗ
72 ώρες δωρεάν. Ξεκλείδωμα για πάντα με μία εφάπαξ αγορά.

ΛΕΙΤΟΥΡΓΕΙ ΣΕ
Forerunner 970, 965, 955, 570, 265, 255, 165. Fenix 8, 8 Solar, 8 Pro, E, 7 / 7 Pro / 7S / 7X. epix 2, epix Pro. Enduro 3. Instinct 3 AMOLED. MARQ Gen 2. D2 Mach.

Άνοιξέ το απόψε. Ξεκίνα να ξοφλάς τον λογαριασμό του ύπνου σου.

Sleep Ledger относится ко сну как к банковскому счёту. Каждую ночь ты «тратишь» по отношению к цели. Короткие ночи накапливают долг. Полноценные ночи гасят его. Всё на запястье — без телефона, без облака.

ДВА ЧИСЛА, КОТОРЫЕ ИМЕЮТ ЗНАЧЕНИЕ
— ДОЛГ СНА — насколько ты отстаёшь от цели, в часах и минутах, с бо́льшим весом для свежих ночей, чтобы тяжёлая неделя двухнедельной давности не преследовала тебя вечно.
— СТАБИЛЬНОСТЬ — насколько согласованы твои времена пробуждения, оценка 0–100 %. Построено на круговой статистике — пробуждения в 23:55 и в 00:05 читаются как 10 минут, а не 23 часа.

ПАНЕЛЬ НА ОДИН ВЗГЛЯД
Открой виджет — долг сверху, стабильность снизу, статус одной строкой. Готово.

ИСТОРИЯ БЕЗ ШУМА
Три полноэкранных графика, один свайп друг от друга:
— Тренд долга за 30 дней — растёт в тяжёлые недели, падает в хорошие.
— Сон против цели за 30 дней — смотри, какие ночи попали в цель.
— Стабильность за 30 дней — наблюдай, как ритм устаканивается.

ДРЁМЫ УЧИТЫВАЮТСЯ
Добавь дрёму из меню. Уменьшает долг на 80 % — восстанавливает, но не как глубокий ночной сон.

НАСТРАИВАЕМАЯ ЦЕЛЬ
Установи цель от 6 до 9 часов шагом по 30 минут — на часах или в Garmin Connect Mobile.

ПРИВАТНО ПО УМОЛЧАНИЮ
Каждая запись остаётся на часах. Без облачной синхронизации. Без аккаунта. Без выгрузки данных.

БЕЗ ПОДПИСКИ
72 часа бесплатно. Разблокировка навсегда за одну покупку.

РАБОТАЕТ НА
Forerunner 970, 965, 955, 570, 265, 255, 165. Fenix 8, 8 Solar, 8 Pro, E, 7 / 7 Pro / 7S / 7X. epix 2, epix Pro. Enduro 3. Instinct 3 AMOLED. MARQ Gen 2. D2 Mach.

Открой сегодня вечером. Начни гасить свой счёт сна.

Sleep Ledger מתייחס לשינה כמו לחשבון בנק. כל לילה אתה "מוציא" מול יעד. לילות קצרים בונים חוב. לילות מלאים מחזירים אותו. הכול על פרק היד — בלי טלפון, בלי ענן.

שני מספרים שחשובים
— חוב שינה — כמה אתה מפגר אחרי היעד, בשעות ובדקות, עם משקל גבוה יותר ללילות האחרונים, כדי ששבוע קשה לפני שבועיים לא ירדוף אותך לנצח.
— עקביות — עד כמה שעות ההתעוררות שלך מתואמות, בציון 0–100 %. בנוי על סטטיסטיקה מעגלית — יקיצה ב-23:55 וב-00:05 נקראות כ-10 דקות, לא 23 שעות.

לוח מחוונים במבט אחד
פתח את הווידג'ט — חוב למעלה, עקביות למטה, סטטוס בשורה אחת. זהו.

היסטוריה בלי רעש
שלושה גרפים במסך מלא, בהחלקה אחת:
— מגמת חוב ל-30 יום — עולה בשבועות קשים, יורדת בטובים.
— שינה מול יעד ל-30 יום — ראה אילו לילות פגעו במטרה.
— עקביות ל-30 יום — צפה בקצב מתייצב.

תנומות נספרות
הוסף תנומה מהתפריט. מפחיתה חוב ב-80 % — משקמת, אך לא כמו שינה עמוקה בלילה.

יעד מתכוונן
קבע יעד בין 6 ל-9 שעות בצעדים של 30 דקות — על השעון או ב-Garmin Connect Mobile.

פרטי מתוך תכנון
כל רישום נשאר על השעון. ללא סנכרון לענן. ללא חשבון. ללא העלאת נתונים.

ללא מנוי
72 שעות חינם. פתח לתמיד ברכישה חד-פעמית.

פועל על
Forerunner 970, 965, 955, 570, 265, 255, 165. Fenix 8, 8 Solar, 8 Pro, E, 7 / 7 Pro / 7S / 7X. epix 2, epix Pro. Enduro 3. Instinct 3 AMOLED. MARQ Gen 2. D2 Mach.

פתח אותו הלילה. התחל לסלק את חשבון השינה.

Sleep Ledger มองการนอนเหมือนบัญชีธนาคาร ทุกคืนคุณ "ใช้จ่าย" เทียบกับเป้าหมาย คืนที่สั้นเกินไปสร้างหนี้ คืนที่เต็มอิ่มจ่ายคืน ทุกอย่างอยู่บนข้อมือ — ไม่ต้องใช้โทรศัพท์ ไม่ต้องใช้คลาวด์

สองตัวเลขที่สำคัญ
— หนี้การนอน — คุณตามหลังเป้าหมายอยู่เท่าไร เป็นชั่วโมงและนาที ถ่วงน้ำหนักไปที่คืนล่าสุดเพื่อไม่ให้สัปดาห์หนักเมื่อสองสัปดาห์ก่อนหลอกหลอนตลอดกาล
— ความสม่ำเสมอ — เวลาที่คุณตื่นสอดคล้องกันแค่ไหน คะแนน 0–100 % สร้างจากสถิติเชิงวงกลม — ตื่น 23:55 และ 00:05 นับเป็นห่างกัน 10 นาที ไม่ใช่ 23 ชั่วโมง

แดชบอร์ดเพียงมองครั้งเดียว
เปิดวิดเจ็ต — หนี้อยู่ด้านบน ความสม่ำเสมออยู่ด้านล่าง สถานะบรรทัดเดียว จบ

ประวัติที่ไม่มีสัญญาณรบกวน
กราฟเต็มจอสามอัน ปัดทีละครั้ง:
— แนวโน้มหนี้ 30 วัน — พุ่งขึ้นในสัปดาห์ที่หนัก ลดลงในสัปดาห์ที่ดี
— การนอนเทียบเป้าหมาย 30 วัน — ดูว่าคืนไหนเข้าเป้า
— ความสม่ำเสมอ 30 วัน — ดูจังหวะค่อย ๆ นิ่ง

งีบก็นับด้วย
เพิ่มการงีบจากเมนู ลดหนี้ที่ 80 % — ฟื้นฟูแต่ไม่เหมือนการนอนลึกตอนกลางคืน

เป้าหมายปรับได้
ตั้งเป้าหมายระหว่าง 6 ถึง 9 ชั่วโมงเป็นขั้น 30 นาที — บนนาฬิกาหรือผ่าน Garmin Connect Mobile

เป็นส่วนตัวตั้งแต่ออกแบบ
ทุกรายการอยู่บนนาฬิกาของคุณ ไม่มีการซิงก์คลาวด์ ไม่มีบัญชี ไม่มีการอัปโหลดข้อมูล

ไม่มีสมัครสมาชิก
ฟรี 72 ชั่วโมง ปลดล็อกถาวรด้วยการซื้อครั้งเดียว

ใช้งานได้บน
Forerunner 970, 965, 955, 570, 265, 255, 165. Fenix 8, 8 Solar, 8 Pro, E, 7 / 7 Pro / 7S / 7X. epix 2, epix Pro. Enduro 3. Instinct 3 AMOLED. MARQ Gen 2. D2 Mach.

เปิดคืนนี้ เริ่มจ่ายหนี้การนอนของคุณ

Sleep Ledger는 수면을 은행 계좌처럼 다룹니다. 매일 밤 목표에 맞서 "지출"합니다. 짧은 밤은 부채를 쌓습니다. 충분한 밤은 그걸 갚습니다. 모두 손목에서 — 휴대폰 없이, 클라우드 없이.

중요한 두 개의 숫자
— 수면 부채 — 목표보다 얼마나 뒤처졌는지, 시간과 분으로. 최근 밤에 더 큰 가중치를 두기에 2주 전의 힘든 한 주가 영원히 따라다니지 않습니다.
— 일관성 — 기상 시각이 얼마나 정렬되어 있는지, 0–100 %로 채점. 원형 통계 기반이라 23:55 기상과 00:05 기상은 23시간이 아닌 10분 차이로 읽힙니다.

한눈에 보는 대시보드
위젯 열기 — 부채 위, 일관성 아래, 한 줄 상태. 끝.

잡음 없는 기록
세 개의 전체 화면 차트, 한 번의 스와이프 거리:
— 30일 부채 추세 — 힘든 주에 오르고, 좋은 주에 내립니다.
— 30일 수면 vs 목표 — 어떤 밤이 목표에 도달했는지 확인.
— 30일 일관성 — 리듬이 자리 잡는 모습을 지켜보세요.

낮잠도 포함
메뉴에서 낮잠을 추가. 부채를 80 % 감소 — 회복시키지만 깊은 밤잠과는 다릅니다.

조절 가능한 목표
목표를 6시간에서 9시간 사이, 30분 단위로 설정 — 시계에서 또는 Garmin Connect Mobile에서.

기본값이 프라이버시
모든 기록은 시계에만 남습니다. 클라우드 동기화 없음. 계정 없음. 데이터 업로드 없음.

구독 없음
72시간 무료. 한 번의 구매로 영구 해제.

지원 기기
Forerunner 970, 965, 955, 570, 265, 255, 165. Fenix 8, 8 Solar, 8 Pro, E, 7 / 7 Pro / 7S / 7X. epix 2, epix Pro. Enduro 3. Instinct 3 AMOLED. MARQ Gen 2. D2 Mach.

오늘 밤 열어보세요. 수면 계좌를 갚기 시작하세요.

Sleep Ledgerは睡眠を銀行口座のように扱います。毎晩、目標に対して「支出」します。短い夜は借金を積み上げ、しっかり眠った夜は返済します。すべて手首の上で — スマホも、クラウドも不要。

重要なふたつの数字
— 睡眠借金 — 目標にどれだけ足りていないかを時間と分で表示。最近の夜を重く見積もるので、2週間前のきつい週がいつまでも重くのしかかりません。
— 一貫性 — 起床時刻がどれだけそろっているかを0〜100 %で採点。円環統計に基づくため、23:55起床と00:05起床は23時間ではなく10分の差として読まれます。

ひと目で分かるダッシュボード
ウィジェットを開くと — 借金は上、一貫性は下、一行のステータス。完了。

ノイズのない履歴
3つのフルスクリーン・チャート、スワイプ1回ずつ:
— 30日間の借金トレンド — きつい週で上がり、よい週で下がる。
— 30日間の睡眠 vs 目標 — どの夜が目標を達成したか。
— 30日間の一貫性 — リズムが安定していく様子を見守る。

仮眠もカウント
メニューから仮眠を追加。借金を80 %減らします — 回復はしますが、深い夜の睡眠とは別物です。

目標を調整可能
目標を6〜9時間の間で30分刻みに設定 — 時計上、またはGarmin Connect Mobileから。

設計上プライベート
すべての記録は時計の中に残ります。クラウド同期なし。アカウントなし。データアップロードなし。

サブスクなし
72時間無料。買い切りで永久解除。

対応機種
Forerunner 970, 965, 955, 570, 265, 255, 165. Fenix 8, 8 Solar, 8 Pro, E, 7 / 7 Pro / 7S / 7X. epix 2, epix Pro. Enduro 3. Instinct 3 AMOLED. MARQ Gen 2. D2 Mach.

今夜、開いてみてください。あなたの睡眠口座の返済を始めましょう。

Sleep Ledger 把睡眠当作银行账户。每晚你都在对照目标"消费"。短的夜晚累积欠债,完整的夜晚偿还它。一切都在手腕上 — 不需要手机,不需要云端。

两个关键数字
— 睡眠债 — 你距离目标差多少,以小时和分钟显示,对近期夜晚加权更大,让两周前的一段艰难周不再永远纠缠。
— 一致性 — 你的起床时间有多对齐,0–100 % 评分。基于圆周统计 — 23:55 与 00:05 起床被读作相差 10 分钟,而非 23 小时。

一瞥看懂的仪表盘
打开小部件 — 债在上方,一致性在下方,一行状态。就这样。

无杂音的历史记录
三个全屏图表,一滑即切:
— 30 天债务趋势 — 艰难周上升,顺利周下降。
— 30 天睡眠对比目标 — 看哪些夜晚达标。
— 30 天一致性 — 看节律逐渐稳定。

小睡也计算
从菜单添加小睡。按 80 % 减少债务 — 能恢复精力,但不等同于深度夜间睡眠。

可调目标
在 6 到 9 小时之间按 30 分钟步长设定目标 — 在手表上或通过 Garmin Connect Mobile。

设计上即私密
每条记录都留在你的手表上。无云同步。无账户。无数据上传。

无订阅
72 小时免费试用。一次购买永久解锁。

适用机型
Forerunner 970、965、955、570、265、255、165。Fenix 8、8 Solar、8 Pro、E、7 / 7 Pro / 7S / 7X。epix 2、epix Pro。Enduro 3。Instinct 3 AMOLED。MARQ Gen 2。D2 Mach。

今晚打开它,开始偿还你的睡眠账户。

Sleep Ledger 把睡眠當作銀行帳戶。每晚你都在對照目標「消費」。短的夜晚累積欠債,完整的夜晚償還它。一切都在手腕上 — 不需要手機,不需要雲端。

兩個關鍵數字
— 睡眠債 — 你距離目標差多少,以小時和分鐘顯示,對近期夜晚加權更大,讓兩週前的一段艱難週不再永遠糾纏。
— 一致性 — 你的起床時間有多對齊,0–100 % 評分。基於圓周統計 — 23:55 與 00:05 起床被讀作相差 10 分鐘,而非 23 小時。

一瞥看懂的儀表板
開啟小工具 — 債務在上方,一致性在下方,一行狀態。就這樣。

無雜訊的歷史紀錄
三個全螢幕圖表,一滑即切:
— 30 天債務趨勢 — 艱難週上升,順利週下降。
— 30 天睡眠對比目標 — 看哪些夜晚達標。
— 30 天一致性 — 看節律逐漸穩定。

小睡也計入
從選單新增小睡。按 80 % 減少債務 — 能恢復精力,但不等同於深度夜間睡眠。

可調整的目標
在 6 到 9 小時之間以 30 分鐘為單位設定目標 — 在手錶上或透過 Garmin Connect Mobile。

設計上即私密
每條紀錄都留在你的手錶上。無雲端同步。無帳號。無資料上傳。

無訂閱
72 小時免費試用。一次購買永久解鎖。

適用機型
Forerunner 970、965、955、570、265、255、165。Fenix 8、8 Solar、8 Pro、E、7 / 7 Pro / 7S / 7X。epix 2、epix Pro。Enduro 3。Instinct 3 AMOLED。MARQ Gen 2。D2 Mach。

今晚開啟它,開始償還你的睡眠帳戶。