Name: ZenGo - Cardiac Coherence & Guided Breathing
Rating: 3.5 (13 reviews)
Author: IntervalGo

ZenGo turns your Garmin watch into a personal breathing coach. A few minutes a day is all it takes to reduce stress, sharpen focus and speed up recovery with 6 science-backed breathing techniques.

6 breathing programmes:
• 5-5 Zen – Classic cardiac coherence
• 6-2-6 Balance – Eases anxiety and boosts focus
• 4-6 Calm – Activates the parasympathetic system
• 4-7-8 Sleep – Helps you fall asleep faster
• Box 4x4 – Acute stress relief and mental clarity
• Triangular – Emotional balance and fast recovery

Features:
• Phase-by-phase visual guidance with countdown timer
• Real-time heart rate tracking (AVG / MAX / MIN)
• Automatic recording as a Meditation activity
• Haptic feedback (vibration) on every phase change
• Session history per exercise
• Fully responsive UI for every screen size
• Available in French and English

Perfect before bed, after a workout, or during a break at work.

ZenGo - Cardiac Coherence & Guided Breathing

ZenGo est une application Garmin Connect IQ dédiée aux exercices de respiration et à la cohérence cardiaque. Conçue pour les montres Garmin, elle guide l'utilisateur à travers 6 programmes de respiration soigneusement sélectionnés pour réduire le stress, améliorer le sommeil et favoriser la concentration.

Fonctionnalités :

6 exercices de ~5 minutes : 5-5 Zen, 6-2-6 Équilibre, 4-6 Calme, 4-7-8 Sommeil, Box 4×4, Triangulaire
Guide visuel avec compte à rebours animé par phase
Suivi de la fréquence cardiaque en temps réel
Enregistrement de l'activité dans Garmin Connect (type Méditation)
Historique des sessions
Interface bilingue (français / anglais selon la langue de la montre)
Retour haptique uniquement — aucun bip
Écran toujours allumé pendant la session