Name: BREATHWORK
Rating: 4.3 (3 reviews)
Author: Sticreations

Guided breathing exercises for calm, focus & energy

**Breathe** — Your pocket breathing coach. Reduce stress, improve focus, and find calm with guided breathing exercises right on your wrist.

**5 Science-Backed Breathing Techniques:**
• **Box Breathing (4-4-4-4)** — Navy SEAL stress relief technique
• **4-7-8 Relaxation** — Dr. Weil's natural sleep aid
• **Coherent Breathing (5-5)** — Optimize heart rate variability
• **Energizing (2-2)** — Quick energy boost
• **Deep Calm (4-8)** — Extended exhale for deep relaxation

**Features:**
• Beautiful animated breathing circle — expands and contracts to guide you
• Distinct haptic feedback — different vibrations for inhale vs exhale
• Cycle counter — track your progress
• Custom patterns — create and save your own breathing programs
• Works offline — no phone needed

**How it works:**
1. Choose a breathing pattern
2. Set your number of cycles
3. Follow the expanding circle
4. Feel the haptic cues at each phase

Perfect for meditation, pre-workout focus, stress relief, or winding down before sleep.

*Breathe in. Breathe out. Feel better.*

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## Beschreibung (Deutsch)

**Breathe** — Dein Atem-Coach am Handgelenk. Reduziere Stress, verbessere deinen Fokus und finde Ruhe mit geführten Atemübungen.

**5 wissenschaftlich fundierte Atemtechniken:**
• **Box Breathing (4-4-4-4)** — Navy SEAL Stressabbau-Technik
• **4-7-8 Entspannung** — Natürliche Einschlafhilfe nach Dr. Weil
• **Kohärentes Atmen (5-5)** — Herzfrequenzvariabilität optimieren
• **Energetisierend (2-2)** — Schneller Energie-Boost
• **Tiefe Ruhe (4-8)** — Verlängertes Ausatmen für tiefe Entspannung

**Features:**
• Animierter Atem-Kreis — expandiert und kontrahiert als visueller Guide
• Haptisches Feedback — unterschiedliche Vibrationen für Ein- und Ausatmen
• Zyklen-Zähler — verfolge deinen Fortschritt
• Eigene Muster — erstelle und speichere deine eigenen Atemprogramme
• Offline nutzbar — kein Handy nötig

**So funktioniert's:**
1. Wähle ein Atemmuster
2. Stelle die Anzahl der Zyklen ein
3. Folge dem expandierenden Kreis
4. Spüre die haptischen Signale bei jedem Phasenwechsel

Perfekt für Meditation, Pre-Workout Fokus, Stressabbau oder zum Einschlafen.

*Einatmen. Ausatmen. Besser fühlen.*
