Name: Intervals Running - Pro
Author: TechRunner

YOUR INTERVALS, AT A GLANCE.

Live pace, progress and recovery on a screen that changes with your workout. The right information for each phase — and for everyday runs without a structured workout.

DURING THE EFFORT

For pace-based intervals, see your current pace in large digits, your interval average and the time or distance remaining. With supported pace, heart-rate or power targets, the bar shows whether you are below, within or above the target range.

RECOVER WITH CONTEXT

Review your last effort, the recovery remaining and what comes next, when Garmin provides the next step. In Auto mode, distance intervals show the time taken; timed intervals show the distance covered. HR Recovery shows how your heart rate has changed since the end of the effort.

YOUR SCREEN, YOUR WAY TO TRAIN

- Configure fields separately for regular runs, intervals, recovery and warm-up/cool-down.
- On dynamic screens, choose Auto to adapt the fields to the workout step, or Manual to keep your selected metrics.
- Choose from three HR-zone styles, bold or regular digits, and metric or imperial units.
- Includes pace, HR, power, cadence, time, distance and elevation gain/loss, depending on available data.

Supports time-based, distance-based and open-ended steps on the compatible AMOLED and MIP devices listed on this page.

INSTALLATION

This is a data field for Run, not a standalone app or a watch face.

1. Install it from Connect IQ and sync your watch.
2. In Run - Data Screens, add a screen with a single-field layout.
3. Select Connect IQ Fields - Intervals Running - Pro.

Menus may vary by watch. Garmin help:
https://www8.garmin.com/manuals/webhelp/GUID-025D75CF-3445-49E1-8D81-1AA74AB4E00F/EN-US/GUID-638CD68D-11B0-4D9C-B8B7-E28D15EC4566.html

For structured workouts, create them in Garmin Connect, send them to your watch and start them from Run. The field does not create or start workouts.

PLEASE NOTE

Metrics, targets and the next step depend on your watch, sensors and the information Garmin provides.

Sampling, rounding and interval-average calculations can cause small pace differences compared with native fields, especially when changing pace or finishing an interval.

HR Recovery compares your current HR with your HR at the end of the effort: − means lower, + means higher. After very short efforts it may remain positive even while HR is falling; this alone does not indicate poor recovery.

I'd love to hear how the data field works for you. If you enjoy using it, I'd appreciate a rating or a few words in a review.

Have an idea, or is something not working as expected? Use Contact Developer on this page to get in touch. Your watch model and, if possible, a screenshot will help me understand.

Intervals Running - Pro

TUS SERIES, DE UN VISTAZO.

Ritmo actual, progreso y recuperación en una pantalla que cambia con tu entrenamiento. La información que toca en cada fase, también para tus rodajes sin estructura.

DURANTE LA SERIE

En las series por ritmo, consulta el ritmo actual en grande, la media del intervalo y cuánto tiempo o distancia queda. Con objetivos compatibles de ritmo, frecuencia cardiaca o potencia, la barra indica si estás por debajo, dentro o por encima del rango.

RECUPERA CON CONTEXTO

Revisa el último esfuerzo, cuánto descanso queda y qué viene después, cuando Garmin facilita el siguiente paso. En Automático, tras una serie por distancia verás el tiempo empleado; tras una serie por tiempo, la distancia recorrida. Recup. FC muestra cómo cambia tu pulso desde el final de la serie.

TU PANTALLA, TU FORMA DE ENTRENAR

- Configura los campos por separado para rodaje, series, recuperación y calentamiento/enfriamiento.
- En las pantallas dinámicas, elige Automático para adaptar los campos al paso o Manual para mantener las métricas que hayas seleccionado.
- Elige entre tres estilos de zonas de FC, cifras con o sin negrita y unidades métricas o imperiales.
- Incluye ritmo, FC, potencia, cadencia, tiempo, distancia y desnivel, según los datos disponibles.

Admite pasos por tiempo, distancia o abiertos, en los dispositivos AMOLED y MIP compatibles indicados en esta ficha.

INSTALACIÓN

Es un campo de datos para Correr, no una aplicación independiente ni una esfera.

1. Instálalo desde Connect IQ y sincroniza el reloj.
2. En Correr - Pantallas de datos, añade una pantalla con diseño de 1 solo campo.
3. Selecciona Campos Connect IQ - Intervals Running - Pro.

Los menús pueden variar según el reloj. Ayuda de Garmin:
https://www8.garmin.com/manuals/webhelp/GUID-025D75CF-3445-49E1-8D81-1AA74AB4E00F/ES-XM/GUID-638CD68D-11B0-4D9C-B8B7-E28D15EC4566.html

Para entrenamientos estructurados, prepáralos en Garmin Connect, envíalos al reloj e inícialos desde Correr. El campo no crea ni inicia entrenamientos.

TEN EN CUENTA

Las métricas, los objetivos y el siguiente paso dependen del reloj, los sensores y la información que publique Garmin.

El muestreo, el redondeo y el cálculo de la media del intervalo pueden producir pequeñas diferencias de ritmo frente a los campos nativos, sobre todo al cambiar de ritmo o cerrar una serie.

Recup. FC compara el pulso actual con el del final de la serie: − baja, + sube. Tras esfuerzos muy cortos puede seguir en + aunque el pulso ya esté descendiendo; no implica por sí solo mala recuperación.

Me encantará saber cómo te va con la pantalla de datos. Si disfrutas usándola, te agradeceré una valoración o unas palabras en una reseña.

¿Tienes una idea o algo no funciona como esperabas? Escríbeme desde Contactar con el desarrollador en esta ficha. El modelo de tu reloj y, si puedes, una captura me ayudarán a entenderlo.