Name: BP Ready – Blood Pressure Log with Rest Check
Rating: 4.2 (9 reviews)
Author: ElmarBraun

The problem: Before measuring your blood pressure, you should sit quietly for a few minutes. If you measure immediately after climbing stairs, during stress, or while rushing, the result may temporarily be too high. But how do you know when you are truly calm enough?

BP Ready helps you use your Garmin watch to find a suitable calm moment for the measurement. The app monitors your wrist-based heart rate. As your body becomes calmer, your pulse will generally become slower and more consistent.

After measuring your blood pressure, enter the systolic and diastolic values directly on your watch. The average pulse recorded during the resting phase is added automatically. You can then view your readings on your smartphone as a table and chart, download them as a CSV file, or import them into Garmin Connect using a FIT file.

How it works

1. Settle down

After starting the app, a 90-second countdown begins in the style of a classic film countdown. Sit down, breathe calmly, and move as little as possible.

2. Watch your pulse

The watch displays your heartbeat as a moving line. When you are restless, the line fluctuates more strongly. As your pulse becomes calmer, the line stabilizes.

3. Recognize the right moment

Once your pulse has remained calm and consistent for long enough, a large green check mark appears. A short sound and vibration let you know that it is now a suitable time to measure your blood pressure.

If your pulse does not become completely calm, BP Ready will not prevent you from continuing. You can still proceed as long as you are sitting quietly and moving as little as possible.

4. Enter your readings

Measure your blood pressure using a suitable blood pressure monitor. Enter the systolic and diastolic values on your Garmin watch. The average resting pulse is saved automatically.

5. Save and analyze your readings

BP Ready is purchased once through the Garmin Connect IQ Store. There is no subscription and there are no recurring charges. No additional activation through an external payment provider is required.

When your watch and smartphone are connected and BP Ready is running, new readings are transferred automatically. You can open your personal analysis and export page on your smartphone directly from the watch.

There you will find:

• a table containing your readings  
• a chart showing your blood pressure history  
• a CSV download, for example for use with Excel  
• a Garmin FIT download  
• a direct link for importing the data into Garmin Connect  

The FIT file contains the date and time, systolic and diastolic values, and pulse. Garmin only permits these values to be written directly by its own blood pressure monitor. Therefore, one small additional step is required: Download the FIT file and import it into Garmin Connect using the provided link. This only takes a moment. Your readings will then be available in the Garmin system.

No user account required

Your Garmin watch acts as your personal key. You do not need a user account, password, or email address. Your data is linked to your watch key rather than your name, email address, or Garmin account. The analysis and export page can only be accessed through a link generated by the watch that remains valid for 15 minutes.

The stored information consists of the date and time, systolic value, diastolic value, and average resting pulse.

The app collects anonymous usage statistics such as installations, app launches, and the start of a resting phase. It does not transmit continuous heart-rate data, GPS data, personal information, or Garmin account information.

Important

BP Ready does not measure blood pressure and does not replace a blood pressure monitor. The app is not a medical device and does not provide diagnoses. It helps you achieve a calm starting condition before taking a measurement and document values obtained using an external blood pressure monitor.

The app is currently in beta. Please send reports of errors, unusual behavior, and sug

BP Ready – Blood Pressure Log with Rest Check

Das Problem: Vor einer Blutdruckmessung sollte man einige Minuten ruhig sitzen. Misst man direkt nach dem Treppensteigen, unter Stress oder in Hektik, kann der Wert vorübergehend zu hoch ausfallen. Nur: Woher weiß man, wann man wirklich ruhig genug ist?

BP Ready hilft Dir, mit Deiner Garmin-Uhr einen geeigneten ruhigen Moment für die Messung zu finden. Dafür beobachtet die App die Herzfrequenz am Handgelenk. Je ruhiger der Körper wird, desto langsamer und gleichmäßiger wird in der Regel auch der Puls.

Nach der Messung trägst Du Systole und Diastole direkt auf der Uhr ein. Der während der Ruhephase gemittelte Puls wird automatisch ergänzt. Anschließend kannst Du Deine Werte auf dem Smartphone als Tabelle und Diagramm ansehen, als CSV herunterladen oder per FIT-Datei in Garmin Connect übernehmen.

So funktioniert es

1. Zur Ruhe kommen

Nach dem Start beginnt ein 90-sekündiger Countdown im Stil eines klassischen Filmvorspanns. Setze Dich hin, atme ruhig und bewege Dich möglichst wenig.

2. Den Puls beobachten

Die Uhr zeigt Deinen Herzschlag als wandernde Linie. Bei Unruhe schwankt sie stärker; mit ruhigerem Puls stabilisiert sie sich.

3. Den richtigen Moment erkennen

War Dein Puls ausreichend lange ruhig und gleichmäßig, erscheint ein großes grünes Häkchen. Ein kurzer Ton und eine Vibration zeigen Dir: Jetzt ist ein geeigneter Moment für die Blutdruckmessung.

Kommt Dein Puls nicht vollständig zur Ruhe, blockiert BP Ready die Messung nicht. Du kannst trotzdem fortfahren, sofern Du ruhig sitzt und Dich möglichst wenig bewegst.

4. Messwerte eintragen

Miss Deinen Blutdruck mit einem geeigneten Blutdruckmessgerät und trage Systole und Diastole auf der Garmin-Uhr ein. Der gemittelte Ruhepuls wird automatisch gespeichert.

5. Werte speichern und auswerten

Der Kauf von BP Ready erfolgt einmalig über den Garmin Connect IQ Store. Es gibt kein Abonnement und keine wiederkehrenden Kosten. Eine zusätzliche Freischaltung über einen externen Zahlungsanbieter ist nicht erforderlich.

Sobald Uhr und Smartphone verbunden sind und BP Ready läuft, werden neue Messungen automatisch übertragen. Über die Uhr öffnest Du Deine persönliche Analyse- und Exportseite auf dem Smartphone.

Dort erhältst Du:

• eine Tabelle mit Deinen Messungen  
• einen grafischen Blutdruckverlauf  
• einen CSV-Download, beispielsweise für Excel  
• einen Garmin-FIT-Download  
• einen direkten Link zum Import in Garmin Connect  

Die FIT-Datei enthält Zeitpunkt, systolischen und diastolischen Wert sowie den Puls. Garmin erlaubt das direkte Schreiben dieser Werte nur über das eigene Blutdruckmessgerät. Deshalb gibt es einen kleinen zusätzlichen Schritt: Du lädst die FIT-Datei herunter und importierst sie über den bereitgestellten Link in Garmin Connect. Das dauert nur einen Moment. Danach stehen Deine Messwerte im Garmin-System zur Verfügung.

Kein Benutzerkonto erforderlich

Deine Garmin-Uhr dient als persönlicher Schlüssel. Du benötigst kein Benutzerkonto, kein Passwort und keine E-Mail-Adresse. Die Daten werden Deinem Uhr-Schlüssel zugeordnet, nicht Deinem Namen, Deiner E-Mail-Adresse oder Deinem Garmin-Konto. Analyse und Export sind nur über einen von der Uhr erzeugten, 15 Minuten gültigen Zugang erreichbar.

Gespeichert werden Zeitpunkt, Systole, Diastole und der gemittelte Ruhepuls.

Die App erfasst anonyme Nutzungsstatistiken wie Installationen, App-Starts und das Starten einer Ruhephase. Es werden keine fortlaufenden Herzfrequenzdaten, keine GPS-Daten, keine persönlichen Daten und keine Garmin-Kontoinformationen übertragen.

Wichtig

BP Ready misst keinen Blutdruck und ersetzt kein Blutdruckmessgerät. Die App ist kein Medizinprodukt und stellt keine Diagnose. Sie unterstützt Dich dabei, vor der Messung eine möglichst ruhige Ausgangssituation zu erreichen und die mit einem externen Blutdruckmessgerät ermittelten Werte zu dokumentieren.

Die App b

BP Ready – Blutdruck-Tagebuch mit Ruhecheck

El problema: Antes de medir la presión arterial, es recomendable permanecer sentado y en reposo durante unos minutos. Si la medición se realiza inmediatamente después de subir escaleras, en una situación de estrés o con prisas, el resultado puede ser temporalmente demasiado alto. Pero ¿cómo saber cuándo se está realmente lo bastante tranquilo?

BP Ready te ayuda a encontrar un momento adecuado de calma para realizar la medición utilizando tu reloj Garmin. Para ello, la aplicación observa la frecuencia cardíaca medida en la muñeca. A medida que el cuerpo se relaja, el pulso suele volverse más lento y regular.

Después de medir la presión arterial, introduce los valores sistólico y diastólico directamente en el reloj. La frecuencia cardíaca media registrada durante la fase de reposo se añade automáticamente. Después podrás consultar tus valores en el smartphone como tabla y gráfico, descargarlos en formato CSV o importarlos a Garmin Connect mediante un archivo FIT.

Cómo funciona

1. Relajarse

Al iniciar la aplicación comienza una cuenta atrás de 90 segundos, inspirada en las cuentas atrás clásicas del cine. Siéntate, respira con calma y muévete lo menos posible.

2. Observar el pulso

El reloj muestra tus latidos como una línea en movimiento. Cuando estás inquieto, la línea fluctúa más. A medida que el pulso se calma, la línea se estabiliza.

3. Reconocer el momento adecuado

Cuando tu pulso se ha mantenido tranquilo y regular durante el tiempo suficiente, aparece una gran marca de verificación verde. Un breve sonido y una vibración indican que ha llegado un momento adecuado para medir la presión arterial.

Si el pulso no llega a estabilizarse completamente, BP Ready no impedirá que continúes. Puedes seguir adelante siempre que permanezcas sentado, tranquilo y te muevas lo menos posible.

4. Introducir los valores

Mide tu presión arterial con un tensiómetro adecuado e introduce los valores sistólico y diastólico en tu reloj Garmin. La frecuencia cardíaca media durante el reposo se guarda automáticamente.

5. Guardar y analizar los valores

BP Ready se compra una sola vez a través de la tienda Garmin Connect IQ. No hay suscripción ni pagos recurrentes. No es necesaria ninguna activación adicional mediante un proveedor de pagos externo.

Cuando el reloj y el smartphone están conectados y BP Ready está en funcionamiento, las nuevas mediciones se transfieren automáticamente. Desde el reloj puedes abrir en el smartphone tu página personal de análisis y exportación.

Allí encontrarás:

• una tabla con tus mediciones  
• un gráfico con la evolución de tu presión arterial  
• una descarga en formato CSV, por ejemplo para Excel  
• una descarga en formato Garmin FIT  
• un enlace directo para importar los datos a Garmin Connect  

El archivo FIT contiene la fecha y la hora, los valores sistólico y diastólico y el pulso. Garmin solo permite que estos valores se escriban directamente mediante su propio tensiómetro. Por eso es necesario realizar un pequeño paso adicional: descarga el archivo FIT e impórtalo en Garmin Connect mediante el enlace proporcionado. Solo tardarás un momento. Después, tus mediciones estarán disponibles en el sistema de Garmin.

No se necesita una cuenta de usuario

Tu reloj Garmin funciona como tu clave personal. No necesitas una cuenta de usuario, una contraseña ni una dirección de correo electrónico. Tus datos se vinculan a la clave de tu reloj, no a tu nombre, dirección de correo electrónico o cuenta de Garmin. Solo es posible acceder a la página de análisis y exportación mediante un enlace generado por el reloj que permanece válido durante 15 minutos.

Se guardan la fecha y la hora, los valores sistólico y diastólico y la frecuencia cardíaca media durante el reposo.

La aplicación recopila estadísticas de uso anónimas, como instalaciones, inicios de la aplicación y comienzos de una fase de reposo. No transmite datos continuos de frecuencia cardíaca, datos GPS, información personal ni información de la cuenta

BP Ready – Presión arterial & control en reposo

Le problème : avant de mesurer sa tension artérielle, il est recommandé de rester assis au calme pendant quelques minutes. Une mesure effectuée immédiatement après avoir monté des escaliers, en situation de stress ou dans la précipitation peut donner un résultat temporairement trop élevé. Mais comment savoir si l’on est vraiment suffisamment calme ?

BP Ready vous aide à trouver un moment de calme approprié pour effectuer la mesure avec votre montre Garmin. Pour cela, l’application observe la fréquence cardiaque mesurée au poignet. À mesure que le corps se détend, le pouls devient généralement plus lent et plus régulier.

Après avoir mesuré votre tension artérielle, saisissez directement sur la montre les valeurs systolique et diastolique. La fréquence cardiaque moyenne enregistrée pendant la phase de repos est ajoutée automatiquement. Vous pouvez ensuite consulter vos mesures sur votre smartphone sous forme de tableau et de graphique, les télécharger au format CSV ou les importer dans Garmin Connect à l’aide d’un fichier FIT.

Fonctionnement

1. Se détendre

Au démarrage de l’application, un compte à rebours de 90 secondes commence, dans le style d’un ancien décompte de cinéma. Asseyez-vous, respirez calmement et bougez le moins possible.

2. Observer son pouls

La montre affiche vos battements cardiaques sous la forme d’une ligne animée. Lorsque vous êtes agité, la ligne fluctue davantage. À mesure que votre pouls se calme, elle se stabilise.

3. Reconnaître le bon moment

Lorsque votre pouls est resté suffisamment calme et régulier, une grande coche verte apparaît. Un bref signal sonore et une vibration vous indiquent que le moment est approprié pour mesurer votre tension artérielle.

Si votre pouls ne se stabilise pas complètement, BP Ready ne vous empêche pas de continuer. Vous pouvez poursuivre à condition de rester assis au calme et de bouger le moins possible.

4. Saisir les valeurs

Mesurez votre tension artérielle avec un tensiomètre adapté, puis saisissez les valeurs systolique et diastolique sur votre montre Garmin. La fréquence cardiaque moyenne au repos est enregistrée automatiquement.

5. Enregistrer et analyser les mesures

BP Ready s’achète une seule fois dans la boutique Garmin Connect IQ. Il n’y a aucun abonnement ni frais récurrents. Aucune activation supplémentaire auprès d’un prestataire de paiement externe n’est nécessaire.

Lorsque votre montre et votre smartphone sont connectés et que BP Ready est en cours d’exécution, les nouvelles mesures sont transférées automatiquement. Depuis la montre, vous pouvez ouvrir sur votre smartphone votre page personnelle d’analyse et d’exportation.

Vous y trouverez :

• un tableau contenant vos mesures  
• un graphique montrant l’évolution de votre tension artérielle  
• un téléchargement au format CSV, par exemple pour Excel  
• un téléchargement au format Garmin FIT  
• un lien direct pour importer les données dans Garmin Connect  

Le fichier FIT contient la date et l’heure, les valeurs systolique et diastolique ainsi que le pouls. Garmin autorise uniquement son propre tensiomètre à enregistrer directement ces valeurs. Une petite étape supplémentaire est donc nécessaire : téléchargez le fichier FIT, puis importez-le dans Garmin Connect à l’aide du lien fourni. Cela ne prend qu’un instant. Vos mesures seront ensuite disponibles dans le système Garmin.

Aucun compte utilisateur requis

Votre montre Garmin sert de clé personnelle. Vous n’avez besoin ni d’un compte utilisateur, ni d’un mot de passe, ni d’une adresse e-mail. Vos données sont associées à la clé de votre montre, et non à votre nom, votre adresse e-mail ou votre compte Garmin. La page d’analyse et d’exportation est uniquement accessible au moyen d’un lien généré par la montre et valable pendant 15 minutes.

Les informations enregistrées comprennent la date et l’heure, les valeurs systolique et diastolique ainsi que la fréquence cardiaque moyenne au repos.

L’application collecte des statistiques d’utilisati

BP Ready – Tension artérielle & contrôle au repos

Il problema: prima di misurare la pressione arteriosa, è consigliabile rimanere seduti e tranquilli per alcuni minuti. Se si effettua la misurazione subito dopo aver salito le scale, durante un momento di stress o mentre si è di fretta, il risultato può essere temporaneamente troppo alto. Ma come si può sapere quando si è davvero abbastanza tranquilli?

BP Ready ti aiuta a trovare un momento di calma adatto per effettuare la misurazione utilizzando il tuo orologio Garmin. A questo scopo, l’app osserva la frequenza cardiaca rilevata al polso. Quando il corpo si rilassa, il battito tende generalmente a diventare più lento e regolare.

Dopo aver misurato la pressione arteriosa, inserisci direttamente sull’orologio i valori sistolico e diastolico. La frequenza cardiaca media registrata durante la fase di riposo viene aggiunta automaticamente. In seguito potrai visualizzare le misurazioni sullo smartphone sotto forma di tabella e grafico, scaricarle in formato CSV oppure importarle in Garmin Connect tramite un file FIT.

Come funziona

1. Rilassarsi

Dopo l’avvio dell’app inizia un conto alla rovescia di 90 secondi, nello stile dei classici countdown cinematografici. Siediti, respira con calma e muoviti il meno possibile.

2. Osservare il battito

L’orologio mostra il battito cardiaco sotto forma di una linea in movimento. Quando sei agitato, la linea oscilla maggiormente. Quando il battito si calma, la linea si stabilizza.

3. Riconoscere il momento giusto

Quando il battito è rimasto calmo e regolare abbastanza a lungo, appare un grande segno di spunta verde. Un breve segnale acustico e una vibrazione indicano che è il momento adatto per misurare la pressione arteriosa.

Se il battito non si stabilizza completamente, BP Ready non ti impedisce di continuare. Puoi comunque procedere, purché tu rimanga seduto, tranquillo e ti muova il meno possibile.

4. Inserire i valori

Misura la pressione arteriosa con un misuratore adeguato e inserisci sull’orologio Garmin i valori sistolico e diastolico. La frequenza cardiaca media a riposo viene salvata automaticamente.

5. Salvare e analizzare le misurazioni

BP Ready si acquista una sola volta tramite il Garmin Connect IQ Store. Non sono previsti abbonamenti né costi ricorrenti. Non è necessaria alcuna attivazione aggiuntiva tramite un fornitore di servizi di pagamento esterno.

Quando l’orologio e lo smartphone sono connessi e BP Ready è in esecuzione, le nuove misurazioni vengono trasferite automaticamente. Dall’orologio puoi aprire sullo smartphone la tua pagina personale di analisi ed esportazione.

Qui troverai:

• una tabella con le tue misurazioni  
• un grafico dell’andamento della pressione arteriosa  
• un download in formato CSV, ad esempio per Excel  
• un download in formato Garmin FIT  
• un collegamento diretto per importare i dati in Garmin Connect  

Il file FIT contiene data e ora, valori sistolico e diastolico e frequenza cardiaca. Garmin consente di registrare direttamente questi valori soltanto tramite il proprio misuratore di pressione. È quindi necessario un piccolo passaggio aggiuntivo: scarica il file FIT e importalo in Garmin Connect utilizzando il collegamento fornito. Bastano pochi istanti. Le tue misurazioni saranno quindi disponibili nel sistema Garmin.

Non è richiesto alcun account utente

Il tuo orologio Garmin funziona come chiave personale. Non hai bisogno di un account utente, di una password o di un indirizzo e-mail. I tuoi dati vengono associati alla chiave dell’orologio, non al tuo nome, al tuo indirizzo e-mail o al tuo account Garmin. La pagina di analisi ed esportazione è accessibile soltanto tramite un collegamento generato dall’orologio e valido per 15 minuti.

Vengono memorizzati data e ora, valori sistolico e diastolico e frequenza cardiaca media a riposo.

L’app raccoglie statistiche anonime sull’utilizzo, come installazioni, avvii dell’app e avvii di una fase di riposo. Non trasmette dati continui sulla frequenza cardiaca, dati GPS, informazion

BP Ready – Pressione & controllo a riposo

O problema: antes de medir a tensão arterial, deve permanecer sentado e em repouso durante alguns minutos. Se fizer a medição imediatamente após subir escadas, numa situação de stress ou com pressa, o resultado pode ficar temporariamente demasiado elevado. Mas como saber quando está realmente calmo o suficiente?

A aplicação BP Ready ajuda-o a encontrar um momento de calma adequado para realizar a medição com o seu relógio Garmin. Para isso, observa a frequência cardíaca medida no pulso. À medida que o corpo relaxa, o pulso tende a tornar-se mais lento e regular.

Depois de medir a tensão arterial, introduza diretamente no relógio os valores sistólico e diastólico. A frequência cardíaca média registada durante a fase de repouso é acrescentada automaticamente. Em seguida, pode consultar as suas medições no smartphone sob a forma de tabela e gráfico, descarregá-las em formato CSV ou importá-las para o Garmin Connect através de um ficheiro FIT.

Como funciona

1. Relaxar

Depois de iniciar a aplicação, começa uma contagem decrescente de 90 segundos, ao estilo das clássicas contagens decrescentes do cinema. Sente-se, respire calmamente e mexa-se o menos possível.

2. Observar o pulso

O relógio apresenta os seus batimentos cardíacos como uma linha em movimento. Quando está agitado, a linha oscila mais. À medida que o pulso acalma, a linha estabiliza.

3. Reconhecer o momento certo

Quando o pulso se mantém calmo e regular durante tempo suficiente, aparece um grande visto verde. Um breve sinal sonoro e uma vibração indicam que chegou o momento adequado para medir a tensão arterial.

Se o pulso não estabilizar completamente, a aplicação BP Ready não o impede de continuar. Pode prosseguir, desde que permaneça sentado, tranquilo e se mexa o menos possível.

4. Introduzir os valores

Meça a tensão arterial com um aparelho adequado e introduza no seu relógio Garmin os valores sistólico e diastólico. A frequência cardíaca média em repouso é guardada automaticamente.

5. Guardar e analisar as medições

A aplicação BP Ready é adquirida uma única vez através da loja Garmin Connect IQ. Não existe subscrição nem custos recorrentes. Não é necessária qualquer ativação adicional através de um prestador de serviços de pagamento externo.

Quando o relógio e o smartphone estão ligados e a aplicação BP Ready está aberta, as novas medições são transferidas automaticamente. A partir do relógio, pode abrir no smartphone a sua página pessoal de análise e exportação.

Funções disponíveis:

• tabela com as medições  
• gráfico da evolução da tensão arterial  
• download CSV, por exemplo para Excel  
• download Garmin FIT  
• ligação direta para importar no Garmin Connect  

O ficheiro FIT contém a data e a hora, os valores sistólico e diastólico e a frequência cardíaca. A Garmin só permite que estes valores sejam registados diretamente através do seu próprio medidor de tensão arterial. Por isso, é necessário um pequeno passo adicional: descarregue o ficheiro FIT e importe-o para o Garmin Connect através da ligação fornecida. Este processo demora apenas alguns instantes. Depois disso, as suas medições estarão disponíveis no sistema Garmin.

Não é necessária uma conta de utilizador

O seu relógio Garmin funciona como uma chave pessoal. Não necessita de uma conta de utilizador, palavra-passe ou endereço de e-mail. Os seus dados são associados à chave do relógio, e não ao seu nome, endereço de e-mail ou conta Garmin. A página de análise e exportação só pode ser acedida através de uma ligação gerada pelo relógio e válida durante 15 minutos.

São guardados a data e a hora, os valores sistólico e diastólico e a frequência cardíaca média em repouso.

A aplicação recolhe estatísticas de utilização anónimas, como instalações, inícios da aplicação e inícios de uma fase de repouso. Não transmite dados contínuos de frequência cardíaca, dados de GPS, informações pessoais nem informações da conta Garmin.

Importante

A aplicação BP Ready não mede a tensão arterial nem s