Name: THOT – Shooting Logbook
Author: Simapswebdesign

THOT, the sport shooting training logbook, on your wrist: a 4-mode Timer, breathing, stimuli, reflexes and range tools. Free. You need the THOT app on your phone (iPhone or Android) and your watch maker's phone app, the one that connects the watch to your phone. THOT Pro is unlocked in the THOT phone app.

ON YOUR WRIST, EVEN WITHOUT YOUR PHONE
- Timer: Countdown, Par time, Repeats and Random. Settings for each mode, split screen, beep and vibration at each start.
- Shooting session: each pass through the Timer can be saved as a shooting activity in your activity history, with one lap per start and your heart rate. The question comes when you leave the Timer, never between strings. A setting turns it off.
- Breathing: 7 exercises (Box, Coherence, Shot Pause...). The bubble guides you, a vibration marks each phase, and the summary gives your heart rate at the start and at the end.
- Stimuli: colors, letters, numbers, shapes and directions, with vibration.
- Reflexes: Visual and Stroop, 50 levels each, by touch or with the buttons.
- Hit Factor: score your string on your wrist.
- Diagnostic: the phone's questions for a shooting incident, one per screen.
- Night, Khaki and Light themes.

WITH THE THOT PHONE APP
- Stats: shots today, average precision, sessions this week, and what to monitor (cleaning, revision, low stock).
- Exercise: tap "Send to watch" in a session and the steps show on your wrist.
- Cleaning and low stock reminders. "Done" logs the cleaning in your logbook.
- Adjustment tables (Pro).
- A summary without opening the app: shots today and last Timer.
- Complications for the watch faces that show them: Last Timer, Maintenance, Today's table (Pro).

THOT PRO
The watch app is free, with no purchase at all. THOT Pro is bought in the THOT phone app and reaches the watch on its own. Pro unlocks the Tables, the Today's table complication and the Stimuli voice (on watches that can play it).

GOOD TO KNOW
- On iPhone, connect the watch from the Settings of the THOT app. On Android, it is found automatically.
- This version does not detect shots: the Timer gives the starts, it does not time your shots.
- Sound depends on the watch: the THOT beep or a close beep depending on the model; on vivoactive 5 and 6, vibration only.
- The app uses your watch's language.
- Compatible watches: fenix 7, fenix 7 Pro, fenix 8 43/47/51 mm, fenix 8 Solar 47 mm, fenix 8 Pro 47/51 mm, fenix 8 Pro MicroLED, fenix 9 47/51 mm, tactix 8 47/51 mm, quatix 7, quatix 7 Pro, quatix 7 Sapphire, quatix 8 47/51 mm, quatix 8 Pro 47/51 mm, epix (Gen 2), epix Pro (Gen 2) 47 mm, Forerunner 165, 165 Music, 170, 170 Music, 255, 255 Music, 255S, 255S Music, 265, 570 47 mm, 955, 955 Solar, 965, 970, Venu 3, Venu 4 45 mm, Venu X1, D2 Air X15, vivoactive 5, vivoactive 6

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THOT – Shooting Logbook

THOT, le carnet d'entraînement au tir sportif, au poignet : Timer à 4 modes, respiration, stimuli, réflexes et outils du stand. Gratuit. Il faut l'app THOT sur ton téléphone (iPhone ou Android) et l'app mobile du fabricant de ta montre, celle qui la relie à ton téléphone. THOT Pro se débloque dans l'app THOT du téléphone.

AU POIGNET, MÊME SANS TÉLÉPHONE
- Timer : Décompte, Par time, Répétitions et Aléatoire. Réglages par mode, écran coupé en deux, bip et vibration à chaque départ.
- Séance de tir : chaque passage au Timer peut s'enregistrer comme une activité de tir dans ton historique d'activités, avec un tour par départ et ton pouls. La question arrive quand tu quittes le Timer, jamais entre deux séries. Un réglage la coupe.
- Respiration : 7 exercices (Carré, Cohérence, Pause tir...). La bulle te guide, une vibration marque chaque phase, et le bilan donne ton pouls du début et de la fin.
- Stimuli : couleurs, lettres, chiffres, formes et directions, avec vibration.
- Réflexes : Visuel et Stroop, 50 niveaux chacun, au toucher ou aux boutons.
- Hit Factor : compte ta série au poignet.
- Diagnostic : les questions du téléphone pour un incident de tir, une par écran.
- Thèmes Nuit, Kaki et Clair.

AVEC L'APP THOT DU TÉLÉPHONE
- Stats : coups du jour, précision moyenne, séances de la semaine, et ce qui est à surveiller (nettoyage, révision, stock bas).
- Exercice : touche « Envoyer à la montre » dans une séance, les étapes s'affichent au poignet.
- Rappels de nettoyage et de stock bas. « Fait » note le nettoyage dans ton carnet.
- Tables de réglage (Pro).
- Un résumé sans ouvrir l'app : coups du jour et dernier Timer.
- Complications pour les cadrans qui les affichent : Dernier Timer, Entretien, Table du jour (Pro).

THOT PRO
L'app de la montre est gratuite, sans aucun achat. THOT Pro s'achète dans l'app THOT du téléphone et passe tout seul à la montre. Pro ouvre les Tables, la complication Table du jour et la voix des Stimuli (sur les montres qui peuvent la jouer).

À SAVOIR
- Sur iPhone, relie la montre depuis les Réglages de l'app THOT. Sur Android, elle est trouvée toute seule.
- Cette version ne détecte pas les coups : le Timer donne les départs, il ne chronomètre pas tes coups.
- Le son dépend de la montre : le bip de THOT ou un bip proche selon le modèle ; sur les vivoactive 5 et 6, vibration seule.
- L'app s'affiche dans la langue de ta montre.
- Montres compatibles : fenix 7, fenix 7 Pro, fenix 8 43/47/51 mm, fenix 8 Solar 47 mm, fenix 8 Pro 47/51 mm, fenix 8 Pro MicroLED, fenix 9 47/51 mm, tactix 8 47/51 mm, quatix 7, quatix 7 Pro, quatix 7 Sapphire, quatix 8 47/51 mm, quatix 8 Pro 47/51 mm, epix (Gen 2), epix Pro (Gen 2) 47 mm, Forerunner 165, 165 Music, 170, 170 Music, 255, 255 Music, 255S, 255S Music, 265, 570 47 mm, 955, 955 Solar, 965, 970, Venu 3, Venu 4 45 mm, Venu X1, D2 Air X15, vivoactive 5, vivoactive 6

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THOT – Carnet de tir

THOT, das Trainingsbuch für den Schießsport, am Handgelenk: Timer mit 4 Modi, Atemübungen, Stimuli, Reflexe und Werkzeuge für den Schießstand. Kostenlos. Du brauchst die THOT-App auf deinem Smartphone (iPhone oder Android) und die Smartphone-App des Herstellers deiner Uhr, die sie mit dem Smartphone verbindet. THOT Pro schaltest du in der THOT-App auf dem Smartphone frei.

AM HANDGELENK, AUCH OHNE SMARTPHONE
- Timer: Countdown, Par-Zeit, Wiederholungen und Zufall. Einstellungen je Modus, geteilter Bildschirm, Signalton und Vibration bei jedem Start.
- Schießeinheit: Jeder Durchgang im Timer kann als Schießaktivität in deinem Aktivitätsverlauf gespeichert werden, mit einer Runde pro Start und deinem Puls. Die Frage kommt, wenn du den Timer verlässt, nie zwischen zwei Serien. Eine Einstellung schaltet sie ab.
- Atemübung: 7 Übungen (Quadrat, Kohärenz, Schusspause...). Die Blase führt dich, eine Vibration markiert jede Phase, und die Bilanz zeigt deinen Puls am Anfang und am Ende.
- Stimuli: Farben, Buchstaben, Ziffern, Formen und Richtungen, mit Vibration.
- Reflexe: Visuell und Stroop, je 50 Stufen, per Berührung oder mit den Tasten.
- Hit Factor: Zähle deine Serie am Handgelenk.
- Diagnose: die Fragen der Smartphone-App bei einer Schussstörung, eine pro Bildschirm.
- Themen Nacht, Khaki und Hell.

MIT DER THOT-APP AUF DEM SMARTPHONE
- Statistik: Schüsse heute, durchschnittliche Präzision, Einheiten dieser Woche und was zu beobachten ist (Reinigung, Revision, niedriger Bestand).
- Übung: Tippe in einer Einheit auf "An die Uhr senden", die Schritte erscheinen am Handgelenk.
- Erinnerungen an Reinigung und niedrigen Bestand. "Erledigt" trägt die Reinigung in dein Schießbuch ein.
- Einstelltabellen (Pro).
- Eine Übersicht, ohne die App zu öffnen: Schüsse heute und letzter Timer.
- Komplikationen für die Zifferblätter, die sie anzeigen: Letzter Timer, Wartung, Tabelle des Tages (Pro).

THOT PRO
Die Uhren-App ist kostenlos, ohne jeden Kauf. THOT Pro kaufst du in der THOT-App auf dem Smartphone, es kommt von selbst auf die Uhr. Pro schaltet die Tabellen, die Komplikation Tabelle des Tages und die Stimme der Stimuli frei (auf Uhren, die sie abspielen können).

GUT ZU WISSEN
- Auf dem iPhone verbindest du die Uhr in den Einstellungen der THOT-App. Auf Android wird sie automatisch gefunden.
- Diese Version erkennt keine Schüsse: Der Timer gibt die Starts, er misst deine Schüsse nicht.
- Der Ton hängt von der Uhr ab: der THOT-Signalton oder ein ähnlicher Ton je nach Modell; auf vivoactive 5 und 6 nur Vibration.
- Die App erscheint in der Sprache deiner Uhr.
- Kompatible Uhren: fenix 7, fenix 7 Pro, fenix 8 43/47/51 mm, fenix 8 Solar 47 mm, fenix 8 Pro 47/51 mm, fenix 8 Pro MicroLED, fenix 9 47/51 mm, tactix 8 47/51 mm, quatix 7, quatix 7 Pro, quatix 7 Sapphire, quatix 8 47/51 mm, quatix 8 Pro 47/51 mm, epix (Gen 2), epix Pro (Gen 2) 47 mm, Forerunner 165, 165 Music, 170, 170 Music, 255, 255 Music, 255S, 255S Music, 265, 570 47 mm, 955, 955 Solar, 965, 970, Venu 3, Venu 4 45 mm, Venu X1, D2 Air X15, vivoactive 5, vivoactive 6

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THOT – Schießbuch

THOT, il registro di allenamento per il tiro sportivo, al polso: Timer a 4 modalità, respirazione, stimoli, riflessi e strumenti da poligono. Gratis. Ti servono l'app THOT sul telefono (iPhone o Android) e l'app per telefono del produttore del tuo orologio, quella che lo collega al telefono. THOT Pro si sblocca nell'app THOT del telefono.

AL POLSO, ANCHE SENZA TELEFONO
- Timer: Countdown, Par time, Ripetizioni e Casuale. Impostazioni per ogni modalità, schermo diviso in due, bip e vibrazione a ogni partenza.
- Sessione di tiro: ogni passaggio nel Timer può essere salvato come attività di tiro nella tua cronologia attività, con un giro per partenza e la tua frequenza cardiaca. La domanda arriva quando esci dal Timer, mai tra due serie. Un'impostazione la disattiva.
- Respirazione: 7 esercizi (Quadrato, Coerenza, Pausa di tiro...). La bolla ti guida, una vibrazione segna ogni fase e il riepilogo mostra la frequenza cardiaca all'inizio e alla fine.
- Stimoli: colori, lettere, cifre, forme e direzioni, con vibrazione.
- Riflessi: Visivo e Stroop, 50 livelli ciascuno, al tocco o con i pulsanti.
- Hit Factor: conta la tua serie al polso.
- Diagnostica: le domande del telefono per un malfunzionamento, una per schermata.
- Temi Notte, Kaki e Chiaro.

CON L'APP THOT DEL TELEFONO
- Statistiche: colpi di oggi, precisione media, sessioni della settimana e cosa monitorare (pulizia, revisione, scorte basse).
- Esercizio: tocca "Invia all'orologio" in una sessione e i passaggi compaiono al polso.
- Promemoria di pulizia e scorte basse. "Fatto" registra la pulizia nel tuo registro.
- Tabelle di regolazione (Pro).
- Un riepilogo senza aprire l'app: colpi di oggi e ultimo Timer.
- Complicazioni per i quadranti che le mostrano: Ultimo Timer, Manutenzione, Tabella del giorno (Pro).

THOT PRO
L'app dell'orologio è gratis, senza alcun acquisto. THOT Pro si acquista nell'app THOT del telefono e arriva da solo sull'orologio. Pro sblocca le Tabelle, la complicazione Tabella del giorno e la voce degli Stimoli (sugli orologi che possono riprodurla).

DA SAPERE
- Su iPhone, collega l'orologio dalle Impostazioni dell'app THOT. Su Android, viene trovato da solo.
- Questa versione non rileva i colpi: il Timer dà le partenze, non cronometra i tuoi colpi.
- Il suono dipende dall'orologio: il bip di THOT o un bip simile secondo il modello; su vivoactive 5 e 6, solo vibrazione.
- L'app usa la lingua del tuo orologio.
- Orologi compatibili: fenix 7, fenix 7 Pro, fenix 8 43/47/51 mm, fenix 8 Solar 47 mm, fenix 8 Pro 47/51 mm, fenix 8 Pro MicroLED, fenix 9 47/51 mm, tactix 8 47/51 mm, quatix 7, quatix 7 Pro, quatix 7 Sapphire, quatix 8 47/51 mm, quatix 8 Pro 47/51 mm, epix (Gen 2), epix Pro (Gen 2) 47 mm, Forerunner 165, 165 Music, 170, 170 Music, 255, 255 Music, 255S, 255S Music, 265, 570 47 mm, 955, 955 Solar, 965, 970, Venu 3, Venu 4 45 mm, Venu X1, D2 Air X15, vivoactive 5, vivoactive 6

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THOT – Registro di tiro

THOT, el cuaderno de entrenamiento de tiro deportivo, en tu muñeca: Timer de 4 modos, respiración, estímulos, reflejos y herramientas para el campo de tiro. Gratis. Necesitas la app THOT en tu teléfono (iPhone o Android) y la app móvil del fabricante de tu reloj, la que lo conecta con tu teléfono. THOT Pro se desbloquea en la app THOT del teléfono.

EN TU MUÑECA, INCLUSO SIN TELÉFONO
- Timer: Cuenta regresiva, Par time, Repeticiones y Aleatorio. Ajustes por modo, pantalla dividida en dos, pitido y vibración en cada salida.
- Sesión de tiro: cada paso por el Timer puede guardarse como una actividad de tiro en tu historial de actividades, con una vuelta por salida y tu pulso. La pregunta llega cuando sales del Timer, nunca entre dos series. Un ajuste la desactiva.
- Respiración: 7 ejercicios (Cuadrado, Coherencia, Pausa de tiro...). La burbuja te guía, una vibración marca cada fase y el resumen muestra tu pulso al principio y al final.
- Estímulos: colores, letras, números, formas y direcciones, con vibración.
- Reflejos: Visual y Stroop, 50 niveles cada uno, al tacto o con los botones.
- Hit Factor: cuenta tu serie en la muñeca.
- Diagnóstico: las preguntas del teléfono ante un incidente de tiro, una por pantalla.
- Temas Noche, Caqui y Claro.

CON LA APP THOT DEL TELÉFONO
- Estadísticas: disparos de hoy, precisión media, sesiones de la semana y lo que hay que vigilar (limpieza, revisión, existencias bajas).
- Ejercicio: toca "Enviar al reloj" en una sesión y los pasos aparecen en tu muñeca.
- Recordatorios de limpieza y de existencias bajas. "Hecho" anota la limpieza en tu cuaderno.
- Tablas de ajuste (Pro).
- Un resumen sin abrir la app: disparos de hoy y último Timer.
- Complicaciones para las esferas que las muestran: Último Timer, Mantenimiento, Tabla del día (Pro).

THOT PRO
La app del reloj es gratis, sin ninguna compra. THOT Pro se compra en la app THOT del teléfono y llega solo al reloj. Pro desbloquea las Tablas, la complicación Tabla del día y la voz de los Estímulos (en los relojes que pueden reproducirla).

A TENER EN CUENTA
- En iPhone, conecta el reloj desde los Ajustes de la app THOT. En Android, se encuentra solo.
- Esta versión no detecta los disparos: el Timer da las salidas, no cronometra tus disparos.
- El sonido depende del reloj: el pitido de THOT o uno parecido según el modelo; en vivoactive 5 y 6, solo vibración.
- La app usa el idioma de tu reloj.
- Relojes compatibles: fenix 7, fenix 7 Pro, fenix 8 43/47/51 mm, fenix 8 Solar 47 mm, fenix 8 Pro 47/51 mm, fenix 8 Pro MicroLED, fenix 9 47/51 mm, tactix 8 47/51 mm, quatix 7, quatix 7 Pro, quatix 7 Sapphire, quatix 8 47/51 mm, quatix 8 Pro 47/51 mm, epix (Gen 2), epix Pro (Gen 2) 47 mm, Forerunner 165, 165 Music, 170, 170 Music, 255, 255 Music, 255S, 255S Music, 265, 570 47 mm, 955, 955 Solar, 965, 970, Venu 3, Venu 4 45 mm, Venu X1, D2 Air X15, vivoactive 5, vivoactive 6

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THOT – Cuaderno de tiro

THOT, het trainingslogboek voor de schietsport, om je pols: Timer met 4 modi, ademhaling, stimuli, reflexen en hulpmiddelen voor de schietbaan. Gratis. Je hebt de THOT-app op je telefoon nodig (iPhone of Android) en de telefoon-app van de fabrikant van je horloge, die het horloge met je telefoon verbindt. THOT Pro ontgrendel je in de THOT-app op je telefoon.

OM JE POLS, OOK ZONDER TELEFOON
- Timer: Aftellen, Par time, Herhalingen en Willekeurig. Instellingen per modus, scherm in tweeën, pieptoon en trilling bij elke start.
- Schietsessie: elke doorgang in de Timer kan als schietactiviteit in je activiteitengeschiedenis worden opgeslagen, met een ronde per start en je hartslag. De vraag komt als je de Timer verlaat, nooit tussen twee series. Een instelling zet die uit.
- Ademhaling: 7 oefeningen (Vierkant, Coherentie, Schotpauze...). De bel leidt je, een trilling markeert elke fase en het overzicht toont je hartslag aan het begin en aan het eind.
- Stimuli: kleuren, letters, cijfers, vormen en richtingen, met trilling.
- Reflexen: Visueel en Stroop, elk 50 niveaus, met aanraken of met de knoppen.
- Hit Factor: tel je serie om je pols.
- Diagnose: de vragen van de telefoon bij een wapenstoring, een per scherm.
- Thema's Nacht, Kaki en Licht.

MET DE THOT-APP OP JE TELEFOON
- Statistieken: schoten vandaag, gemiddelde precisie, sessies van deze week en waar je op moet letten (reiniging, revisie, lage voorraad).
- Oefening: tik in een sessie op "Naar horloge sturen" en de stappen verschijnen om je pols.
- Herinneringen voor reiniging en lage voorraad. "Gedaan" noteert de reiniging in je logboek.
- Afsteltabellen (Pro).
- Een overzicht zonder de app te openen: schoten vandaag en laatste Timer.
- Complicaties voor de wijzerplaten die ze tonen: Laatste Timer, Onderhoud, Tabel van de dag (Pro).

THOT PRO
De horloge-app is gratis, zonder enige aankoop. THOT Pro koop je in de THOT-app op je telefoon en komt vanzelf op het horloge. Pro ontgrendelt de Tabellen, de complicatie Tabel van de dag en de stem van de Stimuli (op horloges die die kunnen afspelen).

GOED OM TE WETEN
- Op iPhone verbind je het horloge via de Instellingen van de THOT-app. Op Android wordt het vanzelf gevonden.
- Deze versie herkent geen schoten: de Timer geeft de starts, hij meet je schoten niet.
- Het geluid hangt af van het horloge: de THOT-pieptoon of een vergelijkbare toon, afhankelijk van het model; op vivoactive 5 en 6 alleen trilling.
- De app gebruikt de taal van je horloge.
- Compatibele horloges: fenix 7, fenix 7 Pro, fenix 8 43/47/51 mm, fenix 8 Solar 47 mm, fenix 8 Pro 47/51 mm, fenix 8 Pro MicroLED, fenix 9 47/51 mm, tactix 8 47/51 mm, quatix 7, quatix 7 Pro, quatix 7 Sapphire, quatix 8 47/51 mm, quatix 8 Pro 47/51 mm, epix (Gen 2), epix Pro (Gen 2) 47 mm, Forerunner 165, 165 Music, 170, 170 Music, 255, 255 Music, 255S, 255S Music, 265, 570 47 mm, 955, 955 Solar, 965, 970, Venu 3, Venu 4 45 mm, Venu X1, D2 Air X15, vivoactive 5, vivoactive 6

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THOT – Schietlogboek

THOT, o diário de treino de tiro desportivo, no teu pulso: Timer com 4 modos, respiração, estímulos, reflexos e ferramentas para a carreira de tiro. Grátis. Precisas da app THOT no teu telemóvel (iPhone ou Android) e da app móvel do fabricante do teu relógio, a que o liga ao telemóvel. O THOT Pro desbloqueia-se na app THOT do telemóvel.

NO PULSO, MESMO SEM TELEMÓVEL
- Timer: Contagem regressiva, Par time, Repetições e Aleatório. Definições por modo, ecrã dividido em dois, bip e vibração em cada partida.
- Sessão de tiro: cada passagem pelo Timer pode ser guardada como uma atividade de tiro no teu histórico de atividades, com uma volta por partida e o teu pulso. A pergunta chega quando sais do Timer, nunca entre duas séries. Uma definição desativa-a.
- Respiração: 7 exercícios (Quadrado, Coerência, Pausa de tiro...). A bolha guia-te, uma vibração marca cada fase e o resumo mostra o teu pulso no início e no fim.
- Estímulos: cores, letras, números, formas e direções, com vibração.
- Reflexos: Visual e Stroop, 50 níveis cada, ao toque ou com os botões.
- Hit Factor: conta a tua série no pulso.
- Diagnóstico: as perguntas do telemóvel para um incidente de tiro, uma por ecrã.
- Temas Noite, Cáqui e Claro.

COM A APP THOT DO TELEMÓVEL
- Estatísticas: disparos de hoje, precisão média, sessões da semana e o que vigiar (limpeza, revisão, stock baixo).
- Exercício: toca em "Enviar para o relógio" numa sessão e os passos aparecem no pulso.
- Lembretes de limpeza e de stock baixo. "Feito" regista a limpeza no teu diário.
- Tabelas de ajuste (Pro).
- Um resumo sem abrir a app: disparos de hoje e último Timer.
- Complicações para os mostradores que as mostram: Último Timer, Manutenção, Tabela do dia (Pro).

THOT PRO
A app do relógio é grátis, sem nenhuma compra. O THOT Pro compra-se na app THOT do telemóvel e chega sozinho ao relógio. O Pro desbloqueia as Tabelas, a complicação Tabela do dia e a voz dos Estímulos (nos relógios que a podem reproduzir).

A SABER
- No iPhone, liga o relógio nas Definições da app THOT. No Android, é encontrado sozinho.
- Esta versão não deteta os disparos: o Timer dá as partidas, não cronometra os teus disparos.
- O som depende do relógio: o bip do THOT ou um bip parecido conforme o modelo; nos vivoactive 5 e 6, só vibração.
- A app usa o idioma do teu relógio.
- Relógios compatíveis: fenix 7, fenix 7 Pro, fenix 8 43/47/51 mm, fenix 8 Solar 47 mm, fenix 8 Pro 47/51 mm, fenix 8 Pro MicroLED, fenix 9 47/51 mm, tactix 8 47/51 mm, quatix 7, quatix 7 Pro, quatix 7 Sapphire, quatix 8 47/51 mm, quatix 8 Pro 47/51 mm, epix (Gen 2), epix Pro (Gen 2) 47 mm, Forerunner 165, 165 Music, 170, 170 Music, 255, 255 Music, 255S, 255S Music, 265, 570 47 mm, 955, 955 Solar, 965, 970, Venu 3, Venu 4 45 mm, Venu X1, D2 Air X15, vivoactive 5, vivoactive 6

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